รีวิว หมอนกันกรดไหลย้อน ยี่ห้อไหนดี ปี 2022

หลายคนอาจจะผ่านประสบการณ์กรดไหลย้อนมาก่อน เพราะในบางคืนเราอาจจะรู้สึกหิวขึ้นมา จนทำให้แอบไปหยิบขนม, ผลไม้ หรือทำอาหาร รับประทาน จากนั้นไม่นานก็กลับไปนอนบนเตียงแล้วก็หลับไป ซึ่งเมื่อทำซ้ำต่อไปเรื่อย ๆ พฤติกรรมนี้ละครับจะส่งผลให้เกิดโรคกรดไหลย้อน เนื่องจากท่าทางการนอนราบอาจทำให้กรดภายในกระเพาะอาหารไหลย้อนกลับขึ้นมายังหลอดอาหาร จนทำให้อาการปวดแสบปวดร้อนเกิดขึ้น

อย่างไรก็ดีกรดไหลย้อนนอกจากจะป้องกันได้ด้วยการปรับพฤติกรรมแล้ว ท่าทางการนอนเองก็สำคัญไม่แพ้กัน ซึ่งไอเทมอย่างหนึ่งที่ช่วยปรับท่าทางการนอนให้ถูกต้องคือ ‘หมอนกันกรดไหลย้อน’ โดยเจ้าหมอนตัวนี้จะปรับตำแหน่งศีรษะให้สูงขึ้นในมุมประมาณ 10 – 20 องศา เพื่อป้องกันไม่ให้กรดจากกระเพาะไหลขึ้นมา ในขณะเดียวกันหมอนยังมีคุณสมบัติในการซัพพอร์ตร่างกายดีไม่แพ้ไปกว่า หมอนหนุนทั่วไป หรือหมอนยางพารา

หมอนกันกรดไหลย้อน ยี่ห้อไหนดี?

• หมอนกันกรดไหลย้อนสำหรับผู้ใหญ่: SIAMLATEX หมอนกันกรดไหลย้อน รุ่น 0Flux
• หมอนกันกรดไหลย้อนสำหรับทารก กันแหวะนม: Cottonica Comfort Baby Pillow หมอนกันกรดไหลย้อน
• หมอนกันกรดไหลย้อน mummom ผลิตจากเมมโมรี่โฟม สำหรับเด็ก 0-5 ขวบ: mummom หมอนกันกรดไหลย้อน รุ่น มินิ 0-5 ปี
• หมอนกันกรดไหลย้อน papa baby ออกแบบมาสำหรับเด็ก ผลิตจากฟองน้ำเกรดพรีเมียม: PAPA Baby Acid reflux pillow รุ่น PLWD56 หมอนกันกรดไหลย้อน

หมอนกันกรดไหลย้อน ช่วยได้อย่างไร ?

ในระหว่างการนอนโอกาสที่กรดจะไหลย้อนจากท้องขึ้นมาบริเวณหลอดอาหารสามารถเกิดขึ้นได้ง่าย ซึ่งการใช้หมอนทั่วไปอาจไม่สามารถช่วยป้องกันในเรื่องนี้ได้ แต่สำหรับหมอนกันกรดไหลย้อนนั้นมีคุณสมบัติในการป้องกันตรงนี้ เนื่องจากเมื่อนอนลงไปแล้วระดับศีรษะ, ไหล่ และลำตัวส่วนบนจะถูกยกขึ้น ดังนั้นมันจึงช่วยป้องกันไม่ให้กรดไหลย้อนขึ้นมาบริเวณหลอดอาหารของเรา ถือว่าเป็นหมอนที่ดีไซน์ออกมาตามสรีรศาสตร์ ช่วยทั้งในเรื่องของความสบายและป้องกันอาการปวดต่าง ๆ ได้เป็นอย่างดี

ใครบ้างที่ควรใช้หมอนกันกรดไหลย้อน

หมอนชนิดนี้ออกแบบมาสำหรับคนที่ต้องการป้องกันกรดไหลย้อน, ซัพพอร์ตลำตัวส่วนบน และซัพพอร์ตส่วนของขา เมื่อใช้แล้วจะรู้สึกสบายตัว, บรรเทาแรงกดทับ และอาการบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับโรคหรือสุขภาพร่างกาย ดังนั้นอ่านหนังสือ, ใช้แล็ปท็อป หรือนอนดูทีวีมันก็ช่วยซัพพอร์ตให้รู้สึกสบายขึ้นด้วยเช่นกัน ส่วนกลุ่มคนที่เหมาะสำหรับโรคกรดไหลย้อนจะมี ดังนี้

• โรคกรดไหลย้อน
• อาการเสียดท้อง
• อาการนอนกรน
• ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ
• โรคหอบหืด
• อาการคัดจมูก จากไข้หวัดทั่วไป, ไข้หวัดใหญ่ หรือโรคภูมิแพ้
• ไซนัสอักเสบ
• ปวดไหล่, คอ หรือหลัง
• ปวดหัว
• ตั้งครรภ์
• มีอาการบวมหรืออักเสบ

แต่อย่างไรก็ดีหมอนกันกรดไหลย้อนไม่สามารถทนแทนหรือรักษาโรคได้อย่างตรงจุดเท่ากับการรักษากับแพทย์

ประเภทของหมอนกันกรดไหลย้อน

หมอนกันกรดไหลย้อนที่วางขายอยู่ในท้องตลาดมีอยู่ทั้งหมด 3 ประเภท นั่นคือ

• หมอนแบน หมอนกันกรดไหลย้อนชนิดนี้เหมาะสำหรับคนที่นอนหงาย เพราะนอกจากจะป้องกันกรดไหลย้อยได้แล้ว มันยังซัพพอร์ตขาอีกด้วย
• หมอนทรงคอนทัวร์ เราจะเห็นกันได้บ่อยในหมอนยางพาราโดยมันจะมีลักษณะโค้ง ๆ บริเวณกลางหมอน ค่อนข้างเหมาะสำหรับคนที่นอนตะแคงข้าง
• หมอนถอดไส้ได้ ข้อดีของหมอนชนิดนี้คือคุณสามารถปรับองศาหรือมุมของหมอนได้ตามต้องการ ทั้งนี้หมอนเองก็ดีไซน์ให้ออกมาพับได้อีกด้วย

วิธีการเลือกหมอนกันกรดไหลย้อนคุณภาพ

1. ขนาด

ขนาดของหมอนกันกรดไหลย้อนจะค่อนข้างใหญ่กว่าหมอนทั่วไป ซึ่งถ้าหากคุณนอนคนเดียวบนเตียงคงจะไม่มีปัญหาสักเท่าไหร่ แต่ในกรณีที่นอนกับเพื่อน, แฟน หรือคนในครอบครัว เราก็อาจจำเป็นต้องตรวจเช็กขนาดว่ามันกินพื่นที่บนเตียงมากน้อยแค่ไหน เพื่อที่จะเหลือพื้นที่ไว้สำหรับอีกคนได้นอนด้วยครับ

2. ท่านอน

ลักษณะท่าทางการนอนของแต่ละคนมีความถนัดไม่เหมือนกันครับ ดังนั้นเราจะต้องเช็กด้วยว่ารูปทรงของหมอนสามารถนรองรับท่าทางการนอนของเราได้ดีหรือไม่ แต่ถ้าใครที่ไม่แน่ใจว่าควรเลือกหมอนรูปทรงไหน การเลือกแบบเซฟโซนที่สุดคือเลือกหมอนซึ่งผลิตมาจาก ‘เมมโมรี่โฟม’ เพราะวัสดุนี้จะปรับตัวให้เข้ากับทุกท่าทางการนอนของเรา

3. วัสดุ

วัสดุที่ใช้ผลิตหมอนแนะนำให้เลือกแบบ Eco-Friendly หรือมีความปลอดภัยต่อผิวหนัง เพราะถ้าหากเลือกใช้หมอนที่มีส่วนผสมของสารเคมีหรือเพิ่มโอกาสการเกิดอาการระคายเคือง แน่นอนว่ามันจะไม่ส่งผลดีต่อเราเท่าไหร่ อาการของกรดไหลย้อนอาจหายไปแต่ปัญหาผิวหนังจะเข้ามาแทนที่

PAPA Baby Acid reflux pillow รุ่น PLWD56 หมอนกันกรดไหลย้อน

ราคา 572 บาท*

Papa Baby รุ่น PLWD56 ใกล้เคียงกับทาง ‘mummom’ มาก ๆ คือดีไซน์ออกมาสำหรับให้เด็กใช้โดยเฉพาะ ทั้งนี้วัสดุของหมอนที่เลือกใช้ในการผลิตเป็นฟองน้ำเกรดพรีเมียม เมื่อเด็กนอนลงไปแล้วจะไม่มีปัญหาเรื่องการยุบตัว ในขณะเดียวกันยังกันฝุ่นและป้องกันแบคทีเรียได้แบบ 100% ช่วยป้องกันทั้งเรื่องกรดไหลย้อนรวมไปถึงโรคภูมิแพ้ไปด้วยในตัว หากใครกำลังมีปัญหาที่ลูกน้อยแหวะนมบ่อย ๆ หรือร้องไหงอแงในช่วงเวลากลางคืน ลองหันมาใช้ Papa Baby ครับแล้วทุกอย่างจะดีขึ้น

จุดเด่น

• มีประสิทธิภาพในการป้องกันแบคทีเรีย
• หมอนไม่ยุบตัวแม้จะใช้ไปในระยะเวลานาน
• ป้องกันได้ทั้งกรดไหลย้อนและภูมิแพ้

ขนาด	36 x 58 เซนติเมตร
สี	เขียว / เทา / ครีม / ชมพู / ฟ้า / น้ำตาล
วัสดุ	ฟองน้ำ

ซื้อที่ Lazada

ซื้อที่ Shopee

Cottonica Comfort Baby Pillow หมอนกันกรดไหลย้อน

ราคา 660 บาท*

Cottonica Comfort Baby Pillow ผลิตจากผ้าเนื้อคอตตอนออแกนิค ดังนั้นเมื่อสัมผัสกับผิวของเด็กแล้วจะไม่เกิดการระคายเคือง หลับได้สบายโดยไม่รู้สึกคัน ส่วนความเอียงของหมอนที่ทำมุมใน 15 องศา ก็ช่วยลดอาการท้องอืด, การแหวะนม หรืออาการรู้สึกไม่สบายเนื้อไม่สบายตัว ทำให้ประหยัดแรงและเวลาของคุณแม่ในการอุ้มหนูน้อยเพื่อดื่มนมหรือพยายามไม่ให้เขาเกิดอาการกรดไหลย้อน เพราะเมื่อให้น้องพิงศีรษะหมอนสามารถช่วยแก้ไขปัญหาตรงนี้ได้

จุดเด่น

• เนื้อผ้าเป็นคอตตอนออแกนิค ไม่เป็นอันตรายต่อผิวของเด็ก
• องศาของเหมือนกำลังพอดี ช่วยให้เด็กนอนได้สบาย

ขนาด	36 x 40 x 9 เซนติเมตร
สี	ชมพู
วัสดุ	เมมรี่โฟม

ซื้อที่ Lazada

ซื้อที่ Shopee

mummom หมอนกันกรดไหลย้อน รุ่น มินิ 0-5 ปี

ราคา 1,390 บาท*

Mummon ออกแบบมาสำหรับเด็กน้อยอายุตั้งแต่แรกเกิดไปจนถึงประมาณ 5 ขวบ เพราะโอกาสการเกิดกรดไหลย้อนสูงไปไม่ได้แพ้ไปกว่าผู้ใหญ่เลย มีเด็กกว่า 50 เปอร์เซ็นต์เกิดกรดไหลย้อน เพราะเด็กยังไม่สามารถเดินเหินไปในมากไหนได้ จำเป็นต้องนอนดูดนมกินอยู่กับที่ ดังนั้นจึงไม่ต้องแปลกใจว่าทำไมอาการอ้วกหรือแหวะนมถึงเกิดขึ้นบ่อยมาก ซึ่งหมอนตัวนี้ละครับจะช่วยลดปัญหาดังกล่าวให้น้อยลงหรือหายไป เนื่องจากการดีไซน์ดีและผลิตมาจากเมมรี่โฟมที่ส่งตรงมาจากเยอรมันโดยเฉพาะ

จุดเด่น

• เมมโมรี่โฟมเป็นเกรดพรีเมียมคุณภาพดีจากเยอรมัน
• ลดปัญหากรดไหลย้อนและอาการแหวะนม

ขนาด	40 x 35 x 7 เซนติเมตร
สี	ชมพู
วัสดุ	เมมโมรี่โฟม

ซื้อที่ Lazada

ซื้อที่ Shopee

Lunio หมอนกันกรดไหลย้อน หมอนรองหลังเมมโมรี่โฟม

ราคา 1,590 บาท*

Lunio รุ่นนี้ขึ้นชื่อว่าเป็น ‘หมอนครอบจักรวาล’ เพราะการออกแบบของทางแบรนด์จะเป็นลักษณะ 3 เหลี่ยม เมื่อนำไปวางไว้บนเตียงก็สามารถนอนหนุนได้ ถ้าหากนำไปตั้งไว้บนตักก็ช่วยให้เล่นโน๊ตบุ๊คง่ายขึ้น ส่วนใครที่วางไว้บริเวณผนังก็สามารถใช้เป็นพนักพิงสบาย ๆ ได้เช่นเดียวกัน เรียกว่าซื้อมาใบเดียวแต่ใช้ได้แบบอเนกประสงค์เลยครับ อีกทั้งไฮไลท์สำคัญของหมอนคือวัสดุที่ใช้ ไม่ว่าจะเป็น ผ้าคลุมใยไม้ไผ่ที่ปลอดภัยต่อผิวหนัง เมมโมรี่โฟมแบบคูลลิ่งซึ่งสามารถช่วยปรับสภาพอากาศให้เย็นขึ้น หรือจะเป็นโฟมเกรดพรีเมียมที่รองรับน้ำหนักได้เป็นอย่างดี ถือเป็นอีกหนึ่งช้อยส์ที่น่าสนใจมาก

จุดเด่น

• ลักษณะของหมอนเป็นสามเหลี่ยมใช้งานได้หลากหลาย
• ผ้าคลุมหมอนเป็นใยไผ่ปลอดภัยต่อผิวหนัง
• ปรับสภาพอากาศให้เย็นขึ้น

ขนาด	65 x 65 x 20 เซนติเมตร
สี	ขาว
วัสดุ	เมมรี่โฟม

ซื้อที่ Lazada

ซื้อที่ Shopee

หมอนกันกรดไหลย้อน O Healthy Pillow acid reflux

ราคา 1,890 บาท*

O Healthy Pillow ดีไซน์ออกมาให้มีความสูงประมาณ 8 นิ้ว ซึ่งความสูงในช่วงนี้เป็นความสูงที่กำลังพอดี มีแพทย์หลายคนแนะนำเนื่องจากถูกต้องตามหลักสรีรศาสตร์ ช่วยป้องกันปัญหากรดไหลย้อนได้ดี ไม่เพียงเท่านั้นใครที่นอนกรนอยู่บ่อย ๆ หรือรู้สึกมีปัญหาการหายใจติดขัดระหว่างนอนหลับ หมอนตัวนี้ก็ช่วยได้เช่นกัน ทั้งนี้ด้วยหมอนซึ่งผลิตมาจากผ้า Canvas อย่างดีก็ทำให้มันสามารกันลื่น รองรับน้ำหนักได้กว่า 200 กิโลกรัม และตัวปลอกเองก็ถอดไปซักได้ตลอด ทำความสะอาดง่ายไม่ยุ่งยาก

จุดเด่น

• รองรับน้ำหนักได้กว่า 200 กิโลกรัม
• ความสูงกำลังพอดี ถูกต้องตามหลักสรีรศาสตร์
• ปลอกสามารถถอดซักได้ง่าย

ขนาด	82 x 64 x 20 เซนติเมตร
สี	ขาว
วัสดุ	โฟม

ซื้อที่ Lazada

ซื้อที่ Shopee

Bewell Multi-posture Wedge Pillow หมอนกันกรดไหลย้อน

ราคา 1,921 บาท*

หมอนกันกรดไหลย้อนของทาง Bewell มาเป็นแบบเซ็ต 2 in 1 คือรองรับได้ทั้งส่วนลำตัวและขาของเรา ซึ่งผู้เชี่ยวชาญด้านกายศาสตร์คิดค้นมาแล้วว่ามันสามารถกันกรดไหลย้อนได้เป็นอย่างดี โดยหมอนจะปรับองศาของศีรษะให้อยู่ในช่วง 15 - 30 องศา ดังนั้นกรดภายในกระเพาะจะไม่สามารถไหลย้อนขึ้นมาได้ และยังเป็นการช่วยให้เราหายใจได้โฟลว์ขึ้นกว่าเดิม ส่วนหมอนบริเวณขาจะคอยซัพพอร์ตขาและก้นของเราไม่ให้ปวดหรือเมื่อย เมื่อตื่นมาแล้วจะรู้สึกสดชื่นเพราะนอนได้แบบเต็มที่และถูกท่าทาง ไม่เพียงเท่านั้นวัสดุที่ใช้ผลิตยังเป็นเมมโมรี่โฟมเกรดพรีเมียมรองรับน้ำหนักได้กว่า 100 กิโลกรัม และมีอายุยาวนานกว่า 3 - 5 ปี

จุดเด่น

• อายุการใช้งานค่อนข้างนาน
• รองรับน้ำหนักได้มากกว่า 100 กิโลกรัม
• มีตัวซัพพอร์ตทั้งส่วนศีรษะและขา

ขนาด	60 x 64 x 25 เซนติเมตร (หมอนกรดไหลย้อย) และ 60 x 64 x 15 เซนติเมตร (หมอนรองขา)
สี	เทา
วัสดุ	โฟม

ซื้อที่ Lazada

ซื้อที่ Shopee

SIAMLATEX หมอนกันกรดไหลย้อน รุ่น 0Flux

ราคา 1,979 บาท*

Siamlatex รุ่น 0Flux ดีไซน์ออกมาดีมาก เพราะความชันหรือระดับความลาดเอียงในมุม 15 องศา ช่วยลดการเกิดกรดไหลย้อนได้อย่างมีประสิทธิภาพ หากใครรู้สึกจุกเสียดหรือแน่นหนาอกบ่อย ๆ หมอนใบนี้ช่วยคุณได้แน่นอน ในขณะเดียวกันมันยังสามารถช่วยซัพพอร์ตร่างกายได้ในหลายจุด ไม่ว่าจะเป็น ขาหรือหลัง สำหรับคนไหนที่ปวดขาปวดหลัง, ข้ออักเสบ, โรคขากระตุก หรือหลังค่อม นอกจากนี้บนหมอนยังมีรูระบายอากาศและปลอกซิปแบบ Soft Jacquard ทำให้นอนสบายตลอดคืน

จุดเด่น

• หมอนมีรูระบายอากาศ ทำให้หมอนไม่เกิดการอับชื้น
• ปลอกซิปเป็น Soft Jacquard ทำให้นุ่มนอนสบาย
• องศาของหมอนกำลังพอดี ป้องกันกรดไหลย้อนได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ขนาด	70 x 62 x 20 เซนติเมตร
สี	ขาว
วัสดุ	ยางพารา

ซื้อที่ Lazada

ซื้อที่ Shopee

ซื้อที่ Central

MR.BIG หมอนกรดไหลย้อนเกิร์ดพิลโล่

ราคา 5,950 บาท*

Mr.Big ใช้เส้นใยพิเศษอยู่ 2 ชนิดนั่นคือ Elasta และ Hollogel จะเพิ่มความนุ่มสบายและความแน่นให้กับหมอน เมื่อเราอิงศีรษะลงไปแล้วหมอนจะซัพพอร์ตน้ำหนักของศีรษะทั้งหมดเอาไว้ ถ้าหากจะพูดถึงเรื่องความสบายบอกได้เลยว่า Mr.Big ไม่แพ้ใครอย่างแน่นอน นอกจากนี้องศาของหมอนที่มีลาดเอียงก็ตอบโจทย์มาก ๆ สำหรับคนที่นอนราบไม่ได้ ไม่ว่าจะเป็น ผู้ป่วยโรคหัวใจ หรือ อาการโรคไหลย้อนกำเริบ

ขนาด	65 x 55 เซนติเมตร
สี	ขาว
วัสดุ	เส้นใยสังเคราะห์

ซื้อที่ Lazada

ซื้อที่ Shopee

ซื้อที่ Central

* หมายเหตุ: ราคาสินค้าอาจมีการเปลี่ยนแปลง ขึ้นอยู่กับเงื่อนไข และโปรโมชั่นของแต่ละร้านค้า

ปัจจัยที่ทำให้เกิดกรดไหลย้อน ⁽¹⁾

พฤติกรรมและการรับประทานอาหารมีผลมากต่อการทำให้เกิดกรดไหลย้อน ทั้งนี้สาเหตุที่พบเจอกันบ่อยเกิดขึ้นมาจาก

• รับประทานอาหารใกล้กับเวลาเข้านอนมากจนเกินไป
• รับประทานอาหารที่กระตุ้นให้เกิดการสร้างกรดในกระเพาะอาหาร เช่น คาเฟอีน, แอลกอฮอล์, อาหารรสชาติเผ็ด หรืออาหารที่มีไขมันสูง
• สูบบุหรี่
• โรคอ้วน
• ใส่เสื้อผ้ารัด ๆ ขณะเข้านอน

ดังนั้นนอกจะเราจะใช้อุปกรณ์อย่างหมอนกันกรดไหลย้อนในการช่วยแล้ว เราเองก็จำเป็นต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหารของตัวเองด้วยเช่นกัน

วิธีการป้องกันไม่ให้เกิดกรดไหลย้อนในช่วงกลางคืน ⁽²⁾

ช่วงเวลากลางคืนเป็นเวลาที่มีโอกาสเกิดกรดไหลย้อนมากที่สุด เนื่องจากพฤติกรรมการรับประทานอาหารและท่าทางการนอนต่าง ๆ ซึ่งการเกิดกรดไหลย้อนในแต่ละครั้งเรียกว่าทำเอาปวดแสบปวดร้อนกลางอกจนรู้สึกทรมานมากเลยทีเดียว ดังนั้นเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการเราก็จะต้องมีการปรับพฤติกรรมหรือลดความเสี่ยง

• ไม่รับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มใกล้กับเวลานอน ควรรับประทานอาหารก่อนเข้านอนอย่างน้อย 2 ชั่วโมง และหากเป็นไปได้ควรพยายามหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟนอีนหลังบ่าย 2
• หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีกรด มีอาหารหลายชนิดที่มีกรดเป็นส่วนประกอบ ไม่ว่าจะเป็น มะนาว, มะเขือเทศ หรือเครื่องดื่มแอกอฮอล์ต่าง ๆ ซึ่งทางที่ดีควรจะเลี่ยงไปเลย เพราะมันสามารถเข้าไปกระตุ้นการทำให้เกิดกรดไหลย้อนได้
• ลดน้ำหนัก หลายคนอาจไม่ทราบว่าน้ำหนักตัวหรือโรคอ้วนสามารถกระตุ้นให้เกิดกรดไหลย้อนได้ ดังนั้นการลดน้ำหนักจึงเป็นอีกอย่างหนึ่งที่ช่วยแก้ปัญหาตรงนี้ได้

References :

1. Gastroesophageal Reflux Disease (GERD)
2. Management of gastroesophageal reflux disease in adults: a pharmacist’s perspective