สัดส่วนของร่างกายล้วนมีการเปลี่ยนแปลงขึ้นลงอย่างไม่แน่นอน โดยเฉพาะในกลุ่มของผู้ที่หันมาออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ได้มีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหารมาเป็นอาหารคลีนที่มีแคลลอรี่ต่ำอย่างเมนูจากอกไก่หรือเมนูจากไข่ต้มควบคู่ไปกับการทานเวย์โปรตีนก็มีผลทำให้สัดส่วนต่าง ๆ ของคุณเกิดเปลี่ยนแปลง และในทางตรงกันข้ามถ้าหากว่าคุณรู้สึกว่าเดี๋ยวนี้คุณเริ่มทานอาหารเยอะขึ้นจนรู้สึกว่าร่างกายเริ่มจะเหนื่อยหอบมากกว่าปกติ เสื้อผ้าเริ่มจะแน่นไปหมดแล้วมันก็ถึงเวลาที่คุณควรจะเริ่มที่จะสำรวจดูความเปลี่ยนแปลงของร่างกายของคุณได้แล้วค่ะ ซึ่งเครื่องชั่งน้ำหนัก, เครื่องวัดองค์ประกอบในร่างกาย และ “สายวัดตัว” ก็เป็นตัวที่บ่งชี้ได้ถึงการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับตัวคุณได้ดีเลยทีเดียว
การที่มีสายวัดตัวติดไว้ นอกจากจะทำให้คุณได้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงของร่างกายตัวเองแล้ว มันก็ยังใช้ประโยชน์ในการช้อปปิ้งออนไลน์ สำหรับสินค้าแฟชั่นอย่างกางเกงยีนส์, เสื้อ, กระโปรง หรือแม้แต่รองเท้าเองก็ต้องมีการวัดขนาดกันก่อนก็เพื่อจะได้ไซส์ที่ใช่สำหรับคุณ ถึงแม้ว่าสายวัดมันจะมีหน้าที่สำหรับใช้วัดขนาดเช่นเดียวกันกับตลับเมตรก็จริงแต่การใช้งานของสายวัดตัวนั้นมันชั่งต่างกันโดยสิ้นเชิง ฉะนั้นการใช้งานสำหรับวัดสัดส่วนของร่างกาย คุณควรเลือกใช้สายวัดตัวถึงจะได้ค่าที่แม่นยำที่สุดนะคะ
การวัดสัดส่วนสำคัญกับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างไร?
สำหรับผู้ที่หันมาออกกำลังกายและต้องการจะติดตามความเปลี่ยนของคุณ การชั่งน้ำหนักอย่างเดียวนั้นคงจะไปพอนะคะ เพราะบางครั้งน้ำหนักอาจจะหลอกคุณได้ ตัวเลขที่ขึ้นลงและเปลี่ยนแปลงตลอดเวลาที่อยู่บนเครื่องชั่งอาจจะไม่ใช่บทสรุปของการลดน้ำหนัก เนื่องจากมันจะเป็นการชั่งน้ำหนักทุกอย่างไม่ว่าจะเป็นน้ำในร่างกาย, กระดูก, กล้ามเนื้อ, ไขมัน และอวัยวะต่าง ๆ ไปด้วย ตัวเลขที่ลดลงมากหรือเพิ่มขึ้นไม่หยุดอาจจะเป็นแค่ส่วนของน้ำเท่านั้น ดังนั้นการใช้ทั้งการชั่งน้ำหนักและการวัดสัดส่วนประกอบกันไปจึงจะมีประสิทธิภาพในการวัดผลมากขึ้นค่ะ
การเลือกสายวัดตัว
1. คุณภาพ

เราเชื่อว่าสายวัดตัวที่เรานำมาฝากกันวันนี้นั้นอยู่ในช่วงราคาที่กำลังดีนะคะ โดยราคาทั้งหมดก็ไม่ได้แตกต่างอะไรกันมาก แต่คุณภาพอาจจะมีต่างกันบ้างเล็กน้อย สายวัดตัวที่เราอยากจะแนะนำให้คุณเลือกซื้อมาใช้งานนั่นก็คือสายวัดที่ผลิตมาจากไฟเบอร์กลาส (Fiberglass) หรือ เส้นใยแก้วจะแข็งแรงและใช้งานได้นาน สายวัดที่มีคุณภาพดีควรจะแข็งแรงและสายจะต้องไม่สามารถยืดออกได้เหมือนกับยางยืด และสุดท้ายคือสายวัดตัวควรวัดส่วนเว้าส่วนโค้งได้แนบเนื้อไม่บิดพลิ้ว
2. ตรวจสอบค่าเริ่มต้น
ทางที่ดีคุณควรตรวจสอบค่าเริ่มต้นสายวัดตัว โดยตัวเลขนั้นจะต้องเริ่มจากน้อยไปมากและค่อย ๆ เพิ่มขึ้นไปเรื่อย ๆ จนถึงส่วนปลาย ค่าเริ่มต้มจะต้องเริ่มจาก 0 เท่านั้น ในกรณีที่ตัวเลข 0 ที่เริ่มต้นอยู่เลยขอบออกไป มันจะทำให้ค่าที่ได้คลาดเคลื่อนไปได้ค่ะ
3. หน่วยวัดความยาว
ทางที่ดีสายวัดตัวควรจะมีหน่วยวัดทั้งที่เป็นหน่วยของเซนติเมตรและนิ้ว ถ้าหากมีหน่วยวัดทั้งสองภายในเส้นเดียวกันก็ดีมาก ๆ เพราะมันจะทำให้คุณใช้งานกับของได้หลายอย่างมากขึ้น และคุณไม่ต้องเสียเวลาในการคำนวณเปลี่ยนค่าของหน่วยความยาวให้ยุ่งยาก
4. การอ่านค่า
การอ่านค่าจากสายวัดนั้นจะต้องอ่านได้ง่าย นั่นคือตัวเลขที่อยู่บนสายวัดนั้นจะต้องชัดเจนรวมถึงขีดที่เป็นหน่วยย่อยจะต้องครบถ้วน มีความคมชัดและไม่เลือนราง ส่วนสีสายวัดก็สำคัญนะคะ โดยสีที่สว่างหรือสีที่อ่อนนั้นจะสามารถทำให้คุณอ่านค่าตัวเลขได้ง่ายกว่าสายวัดที่มีสีเข้ม อีกทั้งสายวัดสีสว่างนั้นมันยังเด่นชัด สามารถหยิบใช้งานได้ทันทีหากคุณวางรวมกับอุปกรณ์อื่น ๆ
5. ความยาว
การใช้งานสายวัดตัวและตลับเมตรนั่นต่างกันอันนี้ทุกคนทราบกันอยู่แล้ว สำหรับสายวัดตัวนั้นไม่จำเป็นต้องเลือกที่ยาวมากก็ได้ค่ะ แค่เพียง 60 นิ้วก็เพียงพอแต่ถ้าหากว่าคุณต้องการมากกว่านั้นก็สามารถมองหาสายวัดที่ยาว 100 หรือ 120 นิ้วได้เช่นกัน
6. ตลับ
สายวัดตัวก็ได้มีการออกแบบมาให้สามารถใช้งานได้เหมือนกับตลับเมตรเช่นกันนะคะ ซึ่งคุณสามารถดึงออกมาใช้งานและเก็บกลับเข้าไปที่เดิมได้ แบบนี้จะสะดวกมาก ๆ สำหรับการพกพา แต่ก็ต้องระวังนิดนึงเพราะถ้าหากราคาถูกเกินไป ตลับอาจไม่ได้มีคุณภาพมากพอมันอาจจะขัดข้องและใช้งานไม่ได้ก็ได้ค่ะ แต่ถ้าหากว่าคุณเน้นการใช้งานเป็นหลักและต้องการราคาที่ไม่แพง แค่สายวัดธรรมดา ๆ ก็เพียงพอแล้วค่ะ
สายวัดตัว วัดรอบเอว สีขาว ความยาว 150 เซนติเมตร

ราคา 9 บาท*
ขนาด | 150 เซนติเมตร |
---|---|
สี/ลวดลาย | ขาว |
หน่วยวัด | เซนติเมตร และ นิ้ว |
วัสดุ | ไม่ระบุ |
สายวัดตัว สายวัดรอบเอว เส้นใหญ่สีขาว - แดง

ราคา 21 บาท*
ขนาด | 150 เซนติเมตร |
---|---|
สี/ลวดลาย | ขาว - แดง |
หน่วยวัด | เซนติเมตร และ นิ้ว |
วัสดุ | ไม่ระบุ |
สายวัดตัว สายวัดรอบเอว ยาว 150 เซนติเมตร

ราคา 24 บาท*
ขนาด | 150 เซนติเมตร |
---|---|
สี/ลวดลาย | หลากสี |
หน่วยวัด | เซนติเมตร และ นิ้ว |
วัสดุ | พลาสติก |
สายวัดรอบเอวลายการ์ตูนแบบตลับพกพา

ราคา 26 บาท*
ขนาด | 150 เซนติเมตร |
---|---|
สี/ลวดลาย | ลายการ์ตูนหลากสี (ตลับ), ขาว - แดง (สาย) |
หน่วยวัด | เซนติเมตร และ นิ้ว |
วัสดุ | พลาสติก |
Deli สายวัดเอว สายวัดพกพาลายลามะ

ราคา 38 บาท*
ขนาด | 150 เซนติเมตร |
---|---|
สี/ลวดลาย | ลายลามะสีขาว และ ชมพู (ตลับ), ขาว - ดำ (สาย) |
หน่วยวัด | เซนติเมตร และ นิ้ว |
วัสดุ | ไม่ระบุ |
Deli สายวัด สายวัดรอบเอวแบบตลับพกพา

ราคา 40 บาท*
ขนาด | 150 เซนติเมตร |
---|---|
สี/ลวดลาย | ขาว, ชมพู, ฟ้า และเขียว (ตลับ), ขาว - ดำ (สาย) |
หน่วยวัด | เซนติเมตร และ นิ้ว |
วัสดุ | ไม่ระบุ |
Deli สายวัดรอบเอวพวกกุญแจแบบพกพา

ราคา 58 บาท*
ขนาด | 150 เซนติเมตร |
---|---|
สี/ลวดลาย | เหลือง, บานเย็น, ฟ้า และเขียว (ตลับ), ขาว - ดำ (สาย) |
หน่วยวัด | เซนติเมตร และ นิ้ว |
วัสดุ | ไม่ระบุ |
สายวัดตัว วัดรอบเอว BMI ค่าดัชนีมวลกาย

ราคา 99 บาท*
สายวัดสัดส่วนสำหรับติดตามผลการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย โดยนอกจากจะวัดขนาดยาวได้แล้วก็ยังสามารถใช้เทียบค่า BMI ได้ด้วย สายจะถูกล็อกขณะที่คุณดึงออกมาใช้งานและจะถูกเก็บอัตโนมัติหากมีกดปุ่ม สายวัดเส้นนี้มีหน่วยการวัดเซนติเมตรเพียงอย่างเดียวนะคะ สำหรับค่าอื่นคุณอาจจะต้องคำนวณกันเองค่ะ ส่วนค่าเริ่มต้นจะเริ่มจาก 5 ดังนั้นหากมีการใช้งานก็อย่าลืมที่จะหักลบค่าในส่วนนี้ด้วยนะคะ
ข้อสังเกต : สำหรับค่า BMI อาจไม่ได้มีความแม่นยำมากนักและอาจจะมีความคลาดเคลื่อนเล็กน้อย 1 - 3 มิลลิเมตร
ขนาด | 150 เซนติเมตร |
---|---|
สี/ลวดลาย | ขาว (ตลับ), ขาว - ดำ (สาย) |
หน่วยวัด | เซนติเมตร |
วัสดุ | พลาสติก |
Prym สายวัดเส้นตรงความยาว 150 ซม.

ราคา 179 บาท*
ขนาด | 150 เซนติเมตร |
---|---|
สี/ลวดลาย | ขาว - เหลือง |
หน่วยวัด | เซนติเมตร และ นิ้ว |
วัสดุ | ไฟเบอร์กลาส |
Prym สายวัดแบบสปริงความยาว 150 ซม.

ราคา 215 บาท*
ขนาด | 150 เซนติเมตร |
---|---|
สี/ลวดลาย | ขาว - เหลือง |
หน่วยวัด | เซนติเมตร และ นิ้ว |
วัสดุ | ไฟเบอร์กลาส |
* หมายเหตุ: ราคาสินค้าอาจมีการเปลี่ยนแปลง ขึ้นอยู่กับเงื่อนไข และโปรโมชั่นของแต่ละร้านค้า
ตารางเปรียบเทียบ รีวิว สายวัดตัว วัดรอบเอว ยี่ห้อไหนดีที่สุด ปี 2023 | ||||
---|---|---|---|---|
ยี่ห้อ/รุ่นสินค้า | คุณสมบัติ | ดูเพิ่มเติม | ||
| ||||
| ||||
| ||||
| ||||
| ||||
| ||||
| ||||
| ||||
| ||||
|
วิธีการวัดสัดส่วนต่าง ๆ ในร่างกาย
1. วัดขนาดหน้าอก
การวัดขนาดหน้าอกให้คุณใช้สายวัดวัดรอบส่วนหน้าอกที่กว้างที่สุด ถ้าหากคุณจะวัดขนาดสำหรับซื้อเสื้อก็ควรจะเหลือส่วนของชุดชั้นในไว้นะคะสำหรับสาว ๆ จากนั้นเริ่มวัดโดยให้สายวัดขนานกับพื้น วางตำแหน่งให้อยู่รักแร้ พันสายรัดรอบลำตัวในขณะที่วัดให้คุณทำตัวปกติ อย่าพยายามยื่นอก และอย่าลืมตลอดสอบสายรัดด้านว่าสายนั้นบิดงออยู่หรือไม่
2. วัดขนาดเอว
เริ่มแรกให้คุณเลิกเสื้อขึ้นเพื่อที่จะได้วัดขนาดเอวที่แท้จริง จากนั้นให้เริ่มหาบริเวณเอวซึ่งให้ใช้นิ้วต้องแตะหาส่วนที่นิ่ม ๆ ที่อยู่ตรงกลางระหว่างสะโพกด้านบนและส่วนฐานของซี่โครง เอวมักจะเป็นส่วนที่แคบที่สุดหรือส่วนที่ตรงกับสะดือนั่นเองค่ะ นำสายวัดพันรอบตัวซึ่งในขณะนี้ให้คุณยืนตรง หายใจปกติ คุณไม่ควรให้มันแน่นหรือหลวมจนเกินไปและไม่ควรที่จะกลั้นหายใจด้วยค่ะ สุดท้ายก็เริ่มอ่านค่าได้เลย
3. วัดสะโพก
คุณควรถอดกางเกงออกและสามารถเหลือไว้แค่ส่วนของกางเกงในได้ค่ะ เพราะต่อให้คุณสวยกางเกงในค่าที่ได้ก็ออกมาค่อนข้างแม่นยำ หลังจากนั้นให้ยืนตรงโดยให้เท้าทั้งสองข้างชิดกัน ให้เริ่มใช้สายวัดพันรอบส่วนของสะโพก โดยเลือกวัดในส่วนที่กว้างที่สุดและสายจะต้องแนบสนิทกับเนื้อของคุณ สามารถตรวจเช็กให้แน่ใจโดยจะยืนวัดหน้ากระจกก็ได้ค่ะ การวัดสะโพกจะต้องไม่หลวมและไม่แน่นเกินไป มันควรจะเป็นขนาดที่พอดี ทดสอบได้โดยคุณอาจจะให้แน่นแค่พอสอดนิ้วเข้าไปได้แค่นั้นก็พอแล้วค่ะ สำหรับคนที่ต้องการขนาดสำหรับสั่งซื้อเสื้อผ้าออนไลน์