Best Review Asia
  •  
  • ซื้อยี่ห้อไหนดี ?
    • เทคโนโลยี
    • สุขภาพและความงาม
    • บ้านและห้องครัว
    • แม่และเด็ก
    • แฟชั่น
    • กีฬา
    • อาหารและเครื่องดื่ม
    • สัตว์เลี้ยง
    • อุปกรณ์สำนักงาน
    • เครื่องมือช่างและอุปกรณ์ทำสวน
    • เครื่องดนตรี
    • ยานยนต์
    • เทศกาลต่าง ๆ
    • แอปพลิเคชั่น
  • รีวิว สินค้า
  • สาระน่ารู้
    • แม่และเด็ก
    • สุขภาพ
    • ลดน้ำหนัก
    • การศึกษา
    • Life Style
    • แคปชั่นภาษาอังกฤษ
  • สูตรอาหาร
  • ท่องเที่ยว
    • ภาคเหนือ
    • ภาคใต้
    • ภาคกลาง
    • ภาคตะวันตก
    • ภาคตะวันออก
    • ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ
  • ซีรีส์/หนัง
    • ซีรีส์เกาหลี
    • ซีรีส์จีน
    • ซีรีส์ฝรั่ง
    • ละครไทย
    • ภาพยนตร์ฝรั่ง
    • การ์ตูน
    • เพลง-ศิลปิน
  • ดีลดี
No Result
View All Result
Best Review Asia
No Result
View All Result

Home » สุขภาพและความงาม » สุขภาพทั่วไป » ควบคุมน้ำหนัก » 12 เครื่องชั่งน้ำหนักวัดไขมัน ดัชนีมวลกาย (BMI) ยี่ห้อไหนดี ปี 2023

12 เครื่องชั่งน้ำหนักวัดไขมัน ดัชนีมวลกาย (BMI) ยี่ห้อไหนดี ปี 2023

Mine Melody โดย Mine Melody , Lolipop
อัปเดตเมื่อ: October 10, 2023
ใน ควบคุมน้ำหนัก
รีวิว เครื่องชั่งน้ำหนัก วัดไขมัน มวลร่างกาย ยี่ห้อไหนดี ปี 2021
Share on FacebookShare on Twitter

หากคุณออกกำลังกายเป็นประจำอีกทั้งยังเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ แต่ถึงอย่างนั้นคุณก็ยังไม่เห็นความเปลี่ยนแปลงของรูปร่างในทางที่ดีขึ้นเลย 🥹  บางทีนี่อาจถึงเวลาที่คุณควรใช้อุปกรณ์สำหรับประเมินน้ำหนัก วัดไขมัน และมวลร่างกายแล้วค่ะ 💪

รีวิว ทดสอบใช้งานจริง Xiaomi Mi Body Composition Scale 2 เครื่องชั่งอัจฉริยะ
รีวิว ทดสอบใช้งานจริง Xiaomi Mi Body Composition Scale 2 เครื่องชั่งอัจฉริยะ

เครื่องวัดไขมัน มวลร่างกาย จำเป็นต่อการลดน้ำหนักไหม ?

หากคณอยากลดน้ำหนักอย่างจริงจังให้ประสบผลสำเร็จและไม่กลับมาโยโย่หรือต้องเสียเวลาให้สูญเปล่า “เครื่องชั่งไขมันในร่างกาย” มีความสำคัญมากพอ ๆ กับ “เครื่องชั่งน้ำหนักโดยรวมทั่วไป” เลยค่ะ หลายคนยึดติดกับตัวเลขบนตราชั่งมากเกินไป อยากให้ตัวเลขลดลงเยอะ ๆ โดยที่ไม่ทราบว่าในบางครั้งการที่ตัวเลขบนตราชั่งเพิ่มขึ้นนั้นก็มาจากผลของการออกกำลังกายที่มันได้สร้างกล้ามเนื้อขึ้นมาแทนที่ไขมันซึ่งถือว่าเป็นเรื่องที่ดีมาก หรือในบางครั้งคุณก็ไม่เห็นการเปลี่ยนแปลงบนตราชั่งเลยมาสักระยะแล้วจนเริ่มท้อใจ 😔 แต่นั่นเป็นเพราะตัวเลขที่เท่าเดิมมาจากไขมันที่สะสมในร่างกายของคุณกำลังถูกแทนที่ด้วยกล้ามเนื้อจนรูปร่างกระชับมากขึ้น แต่ทว่าคุณไม่รู้สาเหตุที่น้ำหนักเท่าเดิม จนทำให้คุณดันทุรังลดน้ำหนักผิด ๆ จนส่งผลเสียต่อร่างกายมากกว่าผลดีก็ได้ค่ะ

การใช้เครื่องชั่งน้ำหนักอัจฉริยะที่ถูกต้องควรขึ้นชั่งน้ำหนักด้วยเท้าเปล่าเสมอ
เราลองใช้ Withings Body+ Scale เครื่องชั่งน้ำหนักอัจฉริยะที่มีแอปฯบอกค่า BMI และอื่นๆ มากมาย

วิธีที่ดีที่สุดคือการประเมินความก้าวหน้าของร่างกายคุณด้วย “การวัดระดับไขมันในร่างกาย” เพราะการวัดไขมันในร่างกายสามารถช่วยให้คุณทราบได้ว่าความพยายามในการลดน้ำหนักของคุณได้ผลหรือไม่ 😉 หรือในกรณีที่คุณไม่ได้มีเป้าหมายลดน้ำหนักที่จริงจัง แต่การวัดระดับไขมันในร่างกายยังสามารถช่วยให้คุณทราบได้ว่าคุณมีอัตราส่วนไขมันต่อกล้ามเนื้อที่ดีต่อสุขภาพหรือไม่ 😮

เห็นไหมคะว่า “เครื่องชั่งไขมันในร่างกาย” มีความจำเป็นมากขนาดไหน ต่อให้คุณเป็นคนที่มีรูปร่างสมส่วนอยู่แล้วและมั่นใจในสุขภาพร่างกายของตัวเองพอประมาณ แต่บางครั้งสิ่งที่เห็นในกระจกอาจจะไม่ได้บ่งบอกว่านั่นคือร่างกายที่มีสุขภาพที่ดีเสมอไป จริงอยู่ที่ว่าเครื่องชั่งไขมันในร่างกายจะไม่ได้ให้ความแม่นยำในการประเมินผลแบบ 100% แต่อย่างน้อยมันก็เป็นตัวเลือกที่ดีในระหว่างที่คุณกำลังลดน้ำหนักนะคะ

เครื่องชั่งน้ำหนักวัดไขมัน / มวลร่างกาย ทำงานอย่างไร ? (3)

เครื่องชั่งน้ำหนักที่สามารถวัดไขมันในร่างกายได้นั้นใช้งานง่ายมากค่ะ คุณเพียงแค่ก้าวขึ้นไปบนตราชั่ง จากนั้นเครื่องจะวัดทั้งน้ำหนักตัวและเปอร์เซ็นต์ไขมันโดยประมาณให้ แน่นอนว่าตัวเลขที่แสดงให้เห็นนั้นไม่ได้มาจากการเดาแต่อย่างใด แต่มาจากการทำงานของเซ็นเซอร์บนเครื่องชั่งเมื่อฝ่าเท้าที่คุณขึ้นเหยียบสัมผัสกับเซ็นเซอร์ ทำให้กระแสไฟฟ้าอ่อน ๆ ไหลผ่านเท้าของคุณเพื่อวัดปริมาณความต้านทานจากไขมันในร่างกาย จากนั้นเซ็นเซอร์ในสเกลจะวัดระดับความต้านทานที่กระแสไฟฟ้าไหลย้อนกลับผ่านขาอีกข้างของคุณ

เครื่องชั่งน้ำหนัก Bioelectrical impedance analysis
เครื่องชั่งน้ำหนักแบบ Bioelectrical impedance analysis

แม้ว่าวิธีการวัดแบบนี้จะมีความแม่นยำน้อยกว่าเมื่อเทียบกับเครื่องมือทางการแพทย์ แต่ข้อดีของเครื่องชั่งอัจฉริยะคือราคาไม่แพงและมีขนาดเล็ก นั่นหมายความว่าทุกคนสามารถซื้อเครื่องชั่งและวัดองค์ประกอบของร่างกายจากที่บ้านได้ค่ะ

เครื่องชั่งน้ำหนัก วัดไขมัน วัดมวลร่างกาย ใช้ BIA เพื่อทำให้กระแสไฟฟ้าอ่อน ๆ ไหลผ่านเท้าของคุณ
เครื่องชั่งน้ำหนัก วัดไขมัน วัดมวลร่างกาย ใช้ BIA เพื่อทำให้กระแสไฟฟ้าอ่อน ๆ ไหลผ่านเท้าของคุณ

หลายคนอาจสงสัยว่าเซ็นเซอร์ที่ว่าคืออะไร ? โดยส่วนใหญ่เครื่องชั่งไขมันในร่างกายจะใช้เทคโนฌโลยี Bioelectrical impedance analysis (BIA) ซึ่งคุณจะต้องระบุเพศ น้ำหนัก และส่วนสูงของคุณให้เครื่องชั่งทราบก่อน เพื่อที่จะได้ประเมินองค์ประกอบในร่างกายอื่น ๆ อาทิเช่น มวลกล้ามเนื้อ มวลกระดูก และเปอร์เซ็นต์น้ำในร่างกาย เป็นต้น

อย่างไรก็ตามโปรดทราบไว้ว่า เครื่องชั่งไขมันในร่างกายสามารถบอกคุณได้เพียงเปอร์เซ็นต์โดยรวมเท่านั้น ไม่สามารถบอกได้ว่าคุณกำลังเก็บสะสมไขมันที่อาจเป็นอันตรายไว้ที่ใดในร่างกาย แม้ว่าจะไม่เคยมีรายงานปัญหาถึงเกี่ยวกับใช้งาน แต่เราขอแนะนำว่าหากคุณตั้งครรภ์หรือคุณติดตั้งเครื่องกระตุ้นหัวใจ โปรดอย่าใช้เครื่องชั่งน้ำหนักชนิดนี้ เพื่อความปลอดภัยของตัวคุณเองในเบื้องต้น

การใช้เครื่องชั่งน้ำหนักอัจฉริยะที่ถูกต้อง

  • ขึ้นชั่งน้ำหนักด้วยเท้าเปล่าเสมอ
  • ชั่งในเวลาเดียวกันของทุก ๆ วัน
  • หลีกเลี่ยงการใช้เครื่องชั่งหลังจากดื่มคาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์
  • หลีกเลี่ยงการใช้เครื่องชั่งหลังออกกำลังกาย เพราะร่างกายของคุณกำลังขาดน้ำ อาจทำให้เครื่องชั่งให้ข้อมูลผิดพลาดได้

อ่านเพิ่มเติม วิธีเลือกเครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล วัดไขมัน มวลร่างกาย

เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล วัดไขมัน มวลร่างกาย แอปฯ ใช้งานง่าย ยี่ห้อไหนดี ?

  • เครื่องชั่งน้ําหนักอัจฉริยะคุ้มค่าคุ้มราคาราคาถูก ใช้งานง่าย: เครื่องชั่งน้ำหนักวัดมวลในร่างกาย Xiaomi Mi Body Composition Scale 2
  • เครื่องชั่งน้ําหนักอัจฉริยะที่รองรับการเชื่อมต่อแอปได้มากที่สุด: เครื่องชั่งน้ำหนักและวัดสัดส่วนร่างกาย Withings Body+ Scale
  • เครื่องชั่งน้ําหนักอัจฉริยะรุ่นใหม่ 2023: เครื่องชั่งน้ำหนัก วัดไขมันและมวลกาย ALLWELL รุ่น JPD-BFS200B
  • เครื่องชั่งน้ําหนักอัจฉริยะ รองรับผู้ใช้สูงสุด 16 คน: เครื่องชั่งน้ำหนัก วัดไขมันและดัชนีมวลกาย Eufy Smart Scale C1
  • เครื่องชั่งน้ำหนักวัดอัตราการเต้นของหัวใจขณะยืนได้: เครื่องชั่งน้ำหนักอัจฉริยะ วัดมวลไขมัน มวลร่างกาย Amazfit Smart Scale
  • เครื่องชั่งน้ําหนักอัจฉริยะ รองรับผู้ใช้สูงสุดไม่จำกัด: เครื่องชั่งน้ำหนัก วัดค่าสุขภาพ Eufy Smart Scale P2

เครื่องชั่งน้ำหนักวัดมวลในร่างกาย Xiaomi Mi Body Composition Scale 2

เครื่องชั่งน้ำหนักวัดมวลในร่างกาย Xiaomi Mi Body Composition Scale 2
รูปภาพจาก lazada

ราคา 710 บาท*

เครื่องชั่ง Xiaomi Mi Body Composition Scale 2 มาในราคาประหยัด สามารถบอกองค์ประกอบร่างกายที่น่าสนใจได้ถึง 13 เมตริก โดยจะบอกให้คุณทราบทุกอย่างเกี่ยวกับร่างกายของคุณ มันไม่ใช่แค่เครื่องชั่งน้ำหนักทั่วไปที่บอกตัวเลขเท่านั้น แต่รุ่นนี้จะบอกตั้งแต่ BMI, ไขมันในร่างกาย, กล้ามเนื้อ, โปรตีน, มวลกระดูก ไปจนถึงการเผาผลาญของคุณ และอื่น ๆ อีกมากมาย โดยจะมีการบันทึกประวัติเป็นวันและเวลาที่ชัดเจนในแอป Zepp Life มาพร้อมกับการแสดงคะแนนและแผนภูมิที่อ่านง่ายเพื่อใช้เปรียบเทียบความคืบหน้าของคุณในแต่ละวัน คุณสามารถเพิ่มสมาชิกคนอื่น ๆ ได้สูงสุด 16 คน โดยรวมถือว่าเป็นเครื่องชั่งทำงานคู่แอปพลิเคชันได้ดีมาก มีฟังก์ชันการใช้งานที่ครอบคลุม แม้ว่าข้อมูลจากวัดอาจมีความคลาดเคลื่อนไปบ้าง แต่ด้วยราคาเพียงหลักร้อยเราจึงไม่ได้ซีเรียสในส่วนนี้
รีวิว Xiaomi Mi Body Composition Scale 2 เครื่องชั่งอัจฉริยะ ดีไซน์มินิมอล

ข้อดี

  • ราคาถูก
  • แข็งแรงทนทาน
  • การออกแบบที่เรียบง่าย มินิมอล
  • เซ็นเซอร์ค่อนข้างมีความแม่นยำในระดับที่ยอมรับได้ ใช้เวลาประมวลผลไม่นาน
  • แอปการใช้งานง่าย หรือจะใช้งานได้โดยไม่ต้องมีแอปก็ได้
รีวิว ทดสอบใช้งานจริง Xiaomi Mi Body Composition Scale 2 เครื่องชั่งอัจฉริยะ

ข้อควรพิจารณา

  • รองรับน้ำหนักได้สูงสุด 150 kg
  • คู่มือเป็นภาษาจีนทั้งหมด
  • เครื่องชั่งมีความดีเลย์ในบางฟังก์ชัน

อ่านรีวิวเพิ่มเติมได้ที่ >> [รีวิว] Xiaomi Mi Body Composition Scale 2 เครื่องชั่งวัดมวลร่างกายได้ – ทดลองใช้จริง

รองรับน้ำหนักสูงสุด 150 kg
การเชื่อมต่อ Bluetooth
แหล่งพลังงาน แบตเตอรี่ AAA
จำนวนผู้ใช้สูงสุด 16 คน
วิเคราะห์องค์ประกอบร่างกายหลากหลาย
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

เครื่องชั่งน้ำหนักและวัดสัดส่วนร่างกาย Withings Body+ Scale

เครื่องชั่งน้ำหนักและวัดสัดส่วนร่างกาย Withings Body+ Scale
รูปภาพจาก withings.com

ราคา 4,590 บาท*

เครื่องชั่งน้ำหนักอัจฉริยะ Withings Body+ Scale สามารถวัดองค์ประกอบของร่างกายได้อย่างแม่นยำ
เครื่องชั่งน้ำหนักอัจฉริยะ Withings Body+ Scale สามารถวัดองค์ประกอบของร่างกายได้อย่างแม่นยำ

เครื่องชั่งน้ำหนักอัจฉริยะที่ใช้เทคโนโลยีขั้นสูงทำให้สามารถวัดองค์ประกอบของร่างกายในหลาย ๆ ด้านได้อย่างแม่นยำ ถือเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการตรวจวัดสุขภาพหลาย ๆ เมตริกพร้อมกันค่ะ เพราะ Withings Body+ Scale จะช่วยให้คุณติดตามน้ำหนัก เปอร์เซ็นต์ไขมันและน้ำในร่างกาย ตลอดจนมวลกล้ามเนื้อและกระดูกด้วยการเชื่อมต่อผ่าน Wi-Fi ที่แสนง่ายดาย

เครื่องชั่งน้ําหนักอัจฉริยะ Withings Body+ Scale ซิงค์กับแอปฟิตเนสได้มากกว่า 100 แอป รวมถึงเชื่อมต่อแอปของ Apple Watch ได้
เครื่องชั่งน้ําหนักอัจฉริยะ Withings Body+ Scale ซิงค์กับแอปฟิตเนสได้มากกว่า 100 แอป รวมถึงเชื่อมต่อแอปของ Apple Watch ได้

เครื่องชั่งรุ่นนี้จะซิงค์กับแอปสุขภาพและแอปฟิตเนสได้มากกว่า 100 แอปเลยค่ะ นอกจากนี้ยังรองรับผู้ใช้สูงสุด 8 คน ทั้งยังมีโหมดสำหรับทารกและโหมดนักกีฬาอีกด้วยนะคะ

ข้อดี

  • จอแสดงผลที่อ่านง่าย
  • ซิงค์กับแอปสุขภาพและฟิตเนสมากกว่า 100 แอป
  • ซิงค์ Wi-Fi และ Bluetooth อัตโนมัติ
  • ประสิทธิภาพในการวัดแม่นยำเหมาะสมกับราคา

ข้อควรพิจารณา

  • จำเป็นต้องเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต แต่คุณสามารถเปลี่ยนเป็น Bluetooth ได้ค่ะ
  • รองรับระบบปฏิบัติการ iOS 8 หรือใหม่กว่า
รองรับน้ำหนักสูงสุด 180 kg
การเชื่อมต่อ Wi-Fi, Bluetooth
แหล่งพลังงาน แบตเตอรี่ AAA
จำนวนผู้ใช้สูงสุด 8 คน
วิเคราะห์องค์ประกอบร่างกายหลากหลาย
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

เครื่องชั่งน้ำหนัก วัดไขมันและมวลกาย ALLWELL รุ่น JPD-BFS200B

เครื่องชั่งน้ำหนัก วัดไขมันและมวลกาย ALLWELL รุ่น JPD-BFS200B
รูปภาพจาก allwellhealthcare.com

ราคา 789 บาท*

เครื่องชั่งน้ําหนักอัจฉริยะรุ่นใหม่ล่าสุดจาก ALLWELL โดยรุ่นนี้มาในราคาปุ๊กปิ๊กน่ารักมากค่ะ เพราะว่าค่าตัวน้องไม่เกิน 1,000 เท่านั้น มาพร้อมกับดีไซล์ที่มินิมอลมินิใจสุด ๆ ทำจากกระจกนิรภัยปลอดภัยที่ไม่แตกง่าย ๆ เห็นราคาไม่แรงแต่บอกเลยว่าความสามารถจัดเต็ม เพราะสามารถวิเคราะห์องค์ประกอบร่างกาย 14 อย่าง โดยจะใช้ได้กับแอปพลิเคชัน ALLWELL Health App ในระบบ Android 5.0 ขึ้นไป และ IOS ค่ะ

ข้อดี

  • ราคาไม่แพง
  • รุ่นใหม่ล่าสุด 2023
  • หน้าจอสว่างสามารถมองเห็นได้ในที่มืด มีระบบปิดอัตโนมัติ
  • แอปใช้งานง่าย รองรับภาษาไทย
  • สร้างบัญชีผู้ใช้งานได้ไม่จำกัด
  • ดีไซน์สวย
รองรับน้ำหนักสูงสุด 180 kg
การเชื่อมต่อ Bluetooth
แหล่งพลังงาน แบตเตอรี่ AAA
จำนวนผู้ใช้สูงสุด ไม่จำกัด
วิเคราะห์องค์ประกอบร่างกายหลากหลาย
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

เครื่องชั่งน้ำหนัก วัดไขมันและดัชนีมวลกาย Eufy Smart Scale C1

เครื่องชั่งน้ำหนัก วัดไขมันและดัชนีมวลกาย Eufy Smart Scale C1
รูปภาพจาก eufylife.com

ราคา 1,090 บาท*

Eufy Smart Scale C1 รองรับผู้ใช้สูงสุด 16 คนในบัญชีเดียว ดังนั้นจึงเหมาะสำหรับครอบครัวขนาดใหญ่ที่ต้องการติดตามสุขภาพของตนเอง โดยรุ่นนี้จะตรวจสอบการวัดองค์ประกอบของร่างกายที่ไม่ซ้ำกัน 12 ค่า ไม่ว่าจะเป็น น้ำหนัก มวลกระดูก มวลกล้ามเนื้อ ค่าดัชนีมวลกาย หรือเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย โดยนอกจากแอป EufyLife แล้ว คุณสามารถซิงค์ข้อมูลของคุณกับแอปของบริษัทอื่นได้มากมาย เช่น Fitbit, Apple Health และ Google Fit

ข้อดี

  • ราคาไม่แพง
  • แอป EufyLife ใช้งานง่าย
  • รองรับผู้ใช้สูงสุด 16 คน
  • จอแสดงผลยังสว่างและอ่านง่ายขณะยืนในที่แสงน้อย
  • เครื่องชั่งสามารถเก็บค่าที่อ่านได้มากถึง 100 ค่า หากคุณไม่มีโทรศัพท์อยู่ในระยะใกล้เครื่องชั่ง

ข้อควรพิจารณา

  • สามารถซิงค์เฉพาะข้อมูลของผู้ใช้หลักกับแอปเท่านั้น
  • เครื่องชั่งนี้มีขนาดเล็กกว่าเครื่องชั่งส่วนใหญ่เล็กน้อย โดยมีขนาด 28 x 28 cm.
รองรับน้ำหนักสูงสุด 181 kg
การเชื่อมต่อ Bluetooth
แหล่งพลังงาน แบตเตอรี่ AAA
จำนวนผู้ใช้สูงสุด 16 คน
วิเคราะห์องค์ประกอบร่างกายหลากหลาย
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

เครื่องชั่งน้ำหนักอัจฉริยะ วัดมวลไขมัน มวลร่างกาย Amazfit Smart Scale

เครื่องชั่งน้ำหนักอัจฉริยะ วัดมวลไขมัน มวลร่างกาย Amazfit Smart Scale
รูปภาพจาก amazfit.com

ราคา 1,490 บาท*

แบรนด์ Amazfit โด่งดังในวงการสมาร์ทวอทช์มาก แต่ว่าจริง ๆ แล้วทางแบรนด์ก็ยังมีผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่เกี่ยวกับสุขภาพจำหน่ายเช่นกัน อย่างเครื่องชั่งน้ำหนักอัจฉริยะรุ่นนี้ค่อนข้างเป็นที่นิยมมากค่ะ ไฮไลท์ของรุ่นนี้คือมันสามารถค่าที่วัดได้ 16 ค่าที่ต่างกัน และกีฬาได้ 18 รายการ มาพร้อมกับคุณสมบัติพิเศษที่ใช้วัดอัตราการเต้นของหัวใจขณะยืน OMG !!! ทาง Amazfit ไม่ได้มาเล่น ๆ เด้ออออ  โดยส่วนตัวแล้ว เราคิดว่า Amazfit มีดีไซน์คล้ายกับ Eufy P1 มากค่ะ แต่ขนาดของ Amazfit ใหญ่กว่าง ดังนั้นเราจึงค่อนข้างความประทับใจในส่วนนี้มากกว่า เส้นบนพื้นผิวกระจกของเครื่องชั่งไม่เพียงแต่ให้ความแวววาวเท่านั้น แต่ยังแสดงให้ผู้ใช้ทราบว่าควรวางเท้าไว้ที่ตำแหน่งใด มีจอแสดงผลมีขนาดใหญ่ 3.4 นิ้ว ในขณะที่ Eufy P1 มีขนาดเพียง 1.1 นิ้วเท่านั้น แม้ว่าจอแสดงผลของ Amazfit ไม่มีอะไรพิเศษหรือมีความละเอียดสูงมากนัก แต่สามารถแสดงกราฟิกพิกเซลต่าง ๆ ได้ค่ะ

ข้อดี

  • มีราคาไม่แพงนัก
  • การตรวจจับอัตราการเต้นของหัวใจขณะยืน
  • หน้าจอขนาด 3.4 นิ้ว แสดงข้อมูลร่างกายถึง 8 มาตรวัดสามารถเลือกข้อมูลที่ต้องการผ่านแอปฯ
  • แอป Zeppใช้งานง่ายมาก สามารถใช้ได้ทั้ง Android , iOS
  • ได้รับการอัพเดตเฟิร์มแวร์อยู่สม่ำเสมอ ทำให้ช่วยแก้ข้อบกพร่องหรือเพิ่มฟังก์ชันการใช้งานใหม่ ๆ ตลอดเวลา
  • ค่าเมตริกวัดที่ได้มีความถูกต้องเป็นตามเกณฑ์มาตรฐาน ไม่ได้ผิดเพี้ยนจนน่าเกลียด แม้ว่าข้อมูลอาจไม่ถูกต้อง 100% แต่อย่างน้อยก็ช่วยให้ว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่
  • วิเคราะห์แคลอรี่จาก 18 กีฬาเพื่อการเสริมสร้างร่างกายที่มีประสิทธิภาพ
  • เชื่อมต่อผ่าน WiFi 2.4GHz และ Bluetooth
  • ใช้ได้กับ Android 5.0 และ iOS 10.0 เป็นต้นไป

ข้อควรพิจารณา

  • หากคุณใช้ WiFi ระบบจะส่งข้อมูลที่วัดได้ไปยังระบบคลาวด์และตรงไปยังบัญชีของใครก็ตามที่อยู่ในระแวกนั้น และข้อมูลสามารถเข้าถึงได้
รองรับน้ำหนักสูงสุด 180 kg
การเชื่อมต่อ Wi-Fi, Bluetooth
แหล่งพลังงาน แบตเตอรี่ AAA
จำนวนผู้ใช้สูงสุด N/A
วิเคราะห์องค์ประกอบร่างกายหลากหลาย
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

เครื่องชั่งน้ำหนัก วัดค่าสุขภาพ Eufy Smart Scale P2

เครื่องชั่งน้ำหนัก วัดค่าสุขภาพ Eufy Smart Scale P2
รูปภาพจาก eufylife.com

ราคา 1,550 บาท*

หลายคนอาจจะอยากรู้ว่าระหว่างรุ่นเครื่องชั่งEufy P2 และ P2 Pro มันต่างกันอย่างไร ? ทำไม P2 Pro ถึงแพงกว่า ? แต่ว่าทำไมรุ่น P2 ธรรมดาจึงขายดีกว่า ? เป็นเพราะราคาทีถูกอย่างเดดียวหรือไม่ ? เนื่องจากรุ่น P2 ใช้ฮาร์ดแวร์เป็น Electrod ในขณะที่รุ่น Pro ใช้ Indium Tin Oxide (ITO) ซึ่งความสามารถในการวัดค่าต่าง ๆ ทำให้ P2 วัดได้ 15 รายกาย ในขณะที่ Pro วัดได้ 16 รายการ โดยสิ่งที่ทำให้รุ่น Pro พิเศษมากกว่าก็คือมันสามารถวัดอัตราการเต้นของหัวใจได้ ซึ่งเป็นฟังก์ชันพื้นฐานที่มีอยู่ในสมาร์ทวอทช์อยู่แล้ว ดังนั้นหลาย ๆ คนจึงมองว่า P2 Pro ไม่ได้โดดเด่นมากนักในส่วนนี้ แต่หากคุณไม่มีสมาร์ทวอทช์แนะนำให้ซื้อ P2 Pro จะคุ้มกว่าค่ะ อย่างไรก็ตามสิ่งน่าสนใจสำหรับรุ่น P2 คือรุ่นนี้สามารถการใช้เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายและมวล กล้ามเนื้อ ร่างกายของคนเราแยกออกได้ 9 ประเภทได้เหมือน P2 Pro เพื่ออธิบายลักษณะทางกายภาพของบุคคลอย่างกว้าง ๆ ได้ ตัวแอปใช้งานง่ายคุณสามารถดาวน์โหลดแอป EufyLife ได้จาก Google Play Store และ Apple App Store เลยค่ะ

ข้อดี

  • กันน้ำ IPX5
  • มีสำหรับตั้งครรภ์ & โหมดทารก & โหมดสัตว์เลี้ยง
  • มีโมเดลร่างกาย 3 มิติในแอป EufyLife
  • นอกจากแอป EufyLife แล้วก็ยังรองรับแอป Apple Health, Google Fit และ Fitbit
  • มีการอัปเดตเฟิร์มแวร์เป็นระยะเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพอัลกอริทึม
  • รองรับผู้ใช้สูงสุด ไม่จำกัด
รองรับน้ำหนักสูงสุด 180 Kg
การเชื่อมต่อ Wi-Fi, Bluetooth
แหล่งพลังงาน แบตเตอรี่ AAA
รองรับผู้ใช้สูงสุด ไม่จำกัด
วิเคราะห์องค์ประกอบร่างกายหลากหลาย
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

เครื่องวัดดัชนีมวลกาย OMRON Body Composition Monitor HBF-222T

เครื่องวัดดัชนีมวลกาย OMRON Body Composition Monitor HBF-222T
รูปภาพจาก omron.com

ราคา 4,950 บาท*

เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล OMRON รุ่น HBF 222 T ออกแบบมาสำหรับคนที่อยู่ในช่วงควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย โดยรุ่นนี้จะให้ข้อมูลเชิงลึกในด้านต่าง ๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อการลดน้ำหนักมากค่ะ อาทิเช่น ค่าดัชนีมวลกาย มวลโครงร่าง ไขมันในช่องท้อง และเปอร์เซ็นต์ไขมันใต้ผิวหนัง ด้วยการเชื่อมต่อ Bluetooth ฝังอยู่นในเครื่องชั่ง มันจะสามารถส่งข้อมูลที่ได้จากเครื่องไปยังแอป OMRON Connect บนสมาร์ทของคุณโดยตรง จากนั้นข้อมูลนี้สามารถป้อนเข้าสู่แอปควบคุมน้ำหนัก/การควบคุมอาหารอื่น ๆ ได้อย่างง่ายดาย สิ่งนี้จะช่วยให้คุณสามารถควบคุมโปรแกรมการจัดการน้ำหนักได้ทั้งหมดเพียงปลายนิ้วสัมผัสเท่านั้น

ข้อดี

  • วัดองค์ประกอบของร่างกายได้อย่างแม่นยำ
  • ดูการวัดล่าสุดบนแดชบอร์ด และรับการเตือนด้วยภาพเพื่อวัดบ่อย ๆ
  • แอป Omron Connect ใช้งานง่าย
  • การจดจำผู้ใช้อัตโนมัติ

ข้อควรพิจารณา

  • สามารถเก็บข้อมูลที่รวบรวมได้ของผู้ใช้สูงสุดเพียง 4 คน
  • รองรับน้ำหนักสูงสุด 150 kg
รองรับน้ำหนักสูงสุด 150 kg
การเชื่อมต่อ Bluetooth
แหล่งพลังงาน แบตเตอรี่ AAA
จำนวนผู้ใช้สูงสุด 4 คน
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

เครื่องวัดดัชนีมวลกาย OMRON Body Composition Monitor HBF-375

เครื่องวัดดัชนีมวลกาย OMRON Body Composition Monitor HBF-375
รูปภาพจาก omron.com

ราคา 4,700 บาท*

เครื่องวิเคราะห์ไขมันในร่างกายรุ่นนี้จากแบรนด์ OMRON มีราคาที่ค่อนข้างสูงมาก แต่เป็นรุ่นที่ใช้หลักการวิเคราะห์แบบอิมพีแดนซ์ทางชีวภาพซึ่งทำงานได้ดีพอสำหรับช่วงราคานี้ ผลลัพธ์ค่อนข้างแม่นยำ แถมยังใช้เวลาไม่นานในการตรวจวัดค่าต่าง ๆ สำหรับผู้ใช้รายใหม่ โดยคุณสามารถตรวจไขมันในร่างกาย น้ำหนัก ไขมันใต้ผิวหนัง ไขมันในช่องท้อง มวลกล้ามเนื้อ และอื่นๆ อีกมากมายได้ด้วยตัวเอง อย่างไรก็ตามเราเข้าใจดีกว่าตัวเครื่องไม่ได้ชาญฉลาดมากก็เหมือนเครื่องชั่งรุ่นอื่น ๆ ที่คุณต้องป้อนรายละเอียดสัดส่วนร่างกายก่อน แต่ถือว่าเป็นสิ่งที่ยอมรับได้เพื่อให้ได้รับการประเมินร่างกายที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด โดยภาพรวมแล้วเป็นผลิตภัณฑ์อีกรุ่นที่ดีมากจริง ๆ ค่ะ เหมาะสำหรับผู้ต้องการดูแลสุขภาพร่างกายเป็นิเศษ อาทิ ผู้ที่ต้องการเช็กสุขภาพและควบคุมน้ำหนักและปริมาณไขมัน

ข้อดี

  • ให้ค่าการอ่านที่ค่อนข้างแม่นยำและช่วยในการเปรียบเทียบผลลัพธ์
  • สามารถแสดงเปอร์เซ็นต์กล้ามเนื้อโครงร่าง (ทั้งตัว, ลำตัว, ขา และแขน)
  • สามารถอ่านค่าได้ที่หน้าจอแสดงผลได้เลย

ข้อควรพิจารณา

  • เป็นรุ่นที่ผลิตนานหลายปีแล้ว
  • ไม่สามารถเชื่อมต่อกับโทรศัพท์ได้
  • สามารถเก็บข้อมูลที่รวบรวมได้ของผู้ใช้สูงสุดเพียง 4 คน แต่จะบันทึกข้อมูลในเครื่องได้นาน 90 วัน
  • รองรับน้ำหนักสูงสุด 135 kg
รองรับน้ำหนักสูงสุด 135 kg
การเชื่อมต่อ
แหล่งพลังงาน แบตเตอรี่ AAA
จำนวนผู้ใช้สูงสุด 4 คน
วิเคราะห์องค์ประกอบร่างกายหลากหลาย
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

เครื่องชั่งน้ำหนักและวัดมวล Beurer รุ่น BF 400 SignatureLine

เครื่องชั่งน้ำหนักและวัดมวล Beurer รุ่น BF 400 SignatureLine
รูปภาพจาก beurer.com

ราคา 1,690 บาท*

เครื่องชั่งน้ําหนักอัจฉริยะจากแบรนด์ Beurer รุ่นนี้ทำจากกระจกนิรภัยที่หนาถึง 8 mm. วางบนพื้นได้อย่างมั่นคง ง่ายต่อการจัดเก็บ หน้าจอ LCD ที่มีไฟแบล็คไลท์แสดงตัวเลขจำนวนหลายหน่วย (kg, lb, st) ทั้งยังให้การวิเคราะห์ร่างกายได้หลากหลายอาทิเช่น น้ำหนักตัว, ไขมันในร่างกาย, น้ำในร่างกาย, มวลกระดูก, ความต้องการแคลอรี่ AMR/BMR และ BMI เครื่องชั่งน้ำหนัก Beurer BF-400 SignatureLine จะช่วยให้คุณเห็นภาพรวมโดยละเอียดของสุขภาพร่างกายของคุณเมื่อเทียบกับน้ำหนักของคุณ และช่วยให้คุณเลือกรูปแบบการใช้ชีวิตได้อย่างเหมาะสมโดยขึ้นอยู่กับเป้าหมายและความต้องการด้านสุขภาพ ทั้งยังตัวเครื่องยังรองรับผู้ใช้งานได้มากถึง 10 คน มาพร้อมการจดจำผู้ใช้โดยอัตโนมัติและระดับกิจกรรมอีก 5 ระดับอีกด้วยค่ะ

ข้อดี

  • จอแสดงผลขนาด XL
  • มีหน้าจอ LCD ที่สว่าง ชัดเจน และอ่านง่าย
  • ไฟแสดงสถานะโอเวอร์โหลด (แบตเตอรี่ต่ำ)
  • จดจำผู้ใช้โดยอัตโนมัติ
  • รับประกัน 5 ปี

ข้อควรพิจารณา

  • ไม่ควรเคลื่อนย้ายเครื่องชั่งเนื่องจากจะทำให้ความแม่นยำลดลง ข้อมูลที่ได้จะเปลี่ยนแปลงเร็วเกินไป
รองรับน้ำหนักสูงสุด 200 kg
การเชื่อมต่อ Bluetooth
แหล่งพลังงาน แบตเตอรี่ AAA
จำนวนผู้ใช้สูงสุด 10 คน
วิเคราะห์องค์ประกอบร่างกายหลากหลาย
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

เครื่องชั่งน้ำหนัก วัดองค์ประกอบในร่างกาย TANITA รุ่น Build Pack BC-G11

เครื่องชั่งน้ำหนัก วัดองค์ประกอบในร่างกาย TANITA รุ่น Build Pack BC-G11
รูปภาพจาก tanita.co.th

ราคา 1,790 บาท*

Tanita รุ่น Build Pack เป็นอีกหนึ่งสินค้าที่น่าสนใจ โดยตัวเครื่องจะสามารถอ่านค่าได้หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็น เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย มวลกล้ามเนื้อ คะแนนทางกายภาพ ทั้งนี้เมื่อเราชั่งเครื่องก็จะทำการเก็บค่าเอาไว้ในเครื่องแบบอัตโนมัติและบันทึกข้อมูลสำคัญได้ถึง 5 คน นอกจากนี้ตัวเครื่องยังมีการดีไซน์ที่สวยงามและน่าใช้มากค่ะ

ข้อดี

  • จดจำอัตโนมัติของผู้ใช้อย่างชาญฉลาด
  • อ่านค่าง่ายด้วยหน้าจอ LCD ขนาดใหญ่
  • คุณสมบัติเฉพาะการวัดผล
    • วัดเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย
    • วัดมวลกล้ามเนื้อ
    • สัดส่วนกล้ามเนื้อและไขมัน

ข้อควรพิจารณา

  • รองรับน้ำหนักได้สูงสุดเพียง 150 kg
  • รองรับการใช้งานสูงสุด 5 คน
  • ไม่มีการเชื่อมต่อกับสมาร์ทโฟน
รองรับน้ำหนักสูงสุด 150 kg
การเชื่อมต่อ
แหล่งพลังงาน แบตเตอรี่ AAA
จำนวนผู้ใช้สูงสุด 5 คน
วิเคราะห์องค์ประกอบร่างกายหลากหลาย
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

เครื่องชั่งน้ำหนัก วัดองค์ประกอบในร่างกาย TANITA รุ่น RD-953

เครื่องชั่งน้ำหนัก วัดองค์ประกอบในร่างกาย TANITA รุ่น RD-953
รูปภาพจาก tanita.co.th

ราคา 6,990 บาท*

Tanita RD-953 ใช้เทคโนโลยี BIA และ ADF ในการนำเสนอการวิเคราะห์องค์ประกอบของร่างกายอย่างละเอียดและให้การอ่านค่าที่แม่นยำ สามารถการเชื่อมต่อบลูทูธ ทั้งยังมีโหมดมาตรฐานและโหมดนักกีฬา โดยรวมเราค่อนข้างชอบรุ่นมากกว่า UM-075 แต่ก็แลกมากับราคาที่แพงกว่ามาก ๆ เช่นกัน 😀 สามารถเชื่อมต่อผ่านบลูทูธกับแอป MyTanita และแอป HealthPlanet ข้อมูลจากแอปเหล่านี้สามารถซิงค์กับแอป Apple Health และแอป Google Fit ได้ด้วยนะคะ

ข้อดี

  • โหมดมาตรฐานและโหมดนักกีฬา
  • การวิเคราะห์ความต้านทานไฟฟ้าชีวภาพ (BIA) & ความถี่คู่ขั้นสูง (ADF)
  • อิเล็กโทรดโปร่งใส
  • สามารถใช้โดยมีหรือไม่มีแอป Bluetooth
  • จอ LCD สีเพื่อแสดงการวัดบนอุปกรณ์
  • จดจำอัตโนมัติของผู้ใช้อย่างชาญฉลาด
  • มีโหมดแขกและโหมดนักกีฬา

ข้อควรพิจารณา

  • ราคาค่อนข้างสูงพอสมควร
  • รองรับจำนวนผู้ใช้สูงสุดได้ 4 คนแบบที่สามารถบันทึกค่าได้
รองรับน้ำหนักสูงสุด 200 kg
การเชื่อมต่อ Bluetooth
แหล่งพลังงาน แบตเตอรี่ AAA
จำนวนผู้ใช้สูงสุด 4 คน
วิเคราะห์องค์ประกอบร่างกายหลากหลาย
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

เครื่องชั่งน้ำหนัก วัดเปอร์เซ็นต์ไขมันในช่องท้อง TANITA รุ่น UM-075

เครื่องชั่งน้ำหนัก วัดเปอร์เซ็นต์ไขมันในช่องท้อง TANITA รุ่น UM-075
รูปภาพจาก tanita.co.th

ราคา 1,900 บาท*

TANITA UM-075 เครื่องวัดองค์ประกอบร่างกายขั้นพื้นฐาน เหมาะสำหรับการตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักและองค์ประกอบของร่างกายสำหรับผู้ที่อยู่ในช่วงเริ่มต้นของการลดน้ำหนัก โดยใช้เทคโนโลยี การวิเคราะห์ความต้านทานไฟฟ้าชีวภาพ (BIA) และ ความถี่คู่ขั้นสูง (ADF) ในการวัดค่า ซึ่งรุ่นนี้จะบันทึกโปรไฟล์ผู้ใช้ได้ 4 ราย ดีไซน์โดยรวมค่อนข้างทันสมัย ทำจากกระจกนิรภัยที่แข็งแรงทนทานรองรับน้ำหนักสูงสุด 150 kg

ข้อดี

  • คุณสมบัติเฉพาะการวัดผล
    • วัดเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย
    • วัดเปอร์เซ็นต์รวมของน้ำในร่างกาย
    • มวลกล้ามเนื้อ
    • วัดระดับไขมันอวัยวะภายในบริเวณช่องท้อง
  • ออกแบบทางวิศวกรรมในประเทศญี่ปุ่น ทางแบรนด์เคลมว่า Tanita BIA ไม่เกิน +/- 5% ของการสแกน DEXA
  • ดีไซน์ทันสมัย

ข้อควรพิจารณา

  • รองรับน้ำหนักได้สูงสุดเพียง 150 kg
  • รองรับการใช้งานสูงสุด 4 คน แต่จะโหมดแขก (หรือผู้ที่มาใช้งานครั้งคราว)
  • ไม่มีการเชื่อมต่อกับสมาร์ทโฟน
รองรับน้ำหนักสูงสุด 150 kg
การเชื่อมต่อ
แหล่งพลังงาน แบตเตอรี่ AAA
จำนวนผู้ใช้สูงสุด 4 คน
วิเคราะห์องค์ประกอบร่างกายหลากหลาย
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

* หมายเหตุ: ราคาสินค้าอาจมีการเปลี่ยนแปลง ขึ้นอยู่กับเงื่อนไข และโปรโมชั่นของแต่ละร้านค้า

วิธีเลือกเครื่องชั่งน้ำหนัก วัดไขมัน มวลร่างกาย

คุณสมบัติในการวัดค่าต่าง ๆ

ให้พิจารณาเมตริกขององค์ประกอบของร่างกายที่วัดและพิจารณาว่าสิ่งใดสำคัญที่สุดสำหรับคุณ ต้องบอกก่อนค่ะว่าเครื่องชั่งน้ำหนักวัดมวลร่างกายจะมีประสิทธิภาพหรือคุณสมบัติในการวัดค่าได้ไม่เท่ากัน บางรุ่นก็จะวัดได้ไม่กี่ค่า ในขณะที่บางรุ่นอาจวัดได้มากถึง 20+ ค่าเลยค่ะ

วิธีเลือกเครื่องชั่งน้ำหนัก วัดไขมัน มวลร่างกาย
วิธีเลือกเครื่องชั่งน้ำหนัก วัดไขมัน มวลร่างกาย

ซึ่งคุณจะต้องดูว่าค่าที่มันสามารถบอกได้เพียงพอกับความต้องการของคุณหรือไม่ ? เพราะถ้าหากซื้อมาแล้วค่าที่วัดได้ไม่มีตามที่คุณต้องการ คุณอาจจะเสียเงินซื้อเครื่องใหม่ก็ได้ แต่โดยส่วนใหญ่…ฟังก์ชันพื้นฐานที่มีในเครื่องชั่งอัจฉริยะมักจะเป็น ค่า BMI, ไขมันในร่างกาย, มวลกล้ามเนื้อ, มวลกระดูก, เปอร์เซ็นต์โปรตีน, เปอร์เซ็นต์น้ำในร่างกาย หรือระดับความฟิตของร่างกาย เป็นต้นค่ะ 🙂

การเชื่อมต่อกับสมาร์ทโฟน

ร้อยทั้งร้อยเครื่องชั่งอัจฉริยะเหล่านี้จะต้องทำงานควบคู่กับแอปพลิเคชันเสมอค่ะ เพื่อที่มันได้จะบันทึกประวัติการวัดต่าง ๆ ไว้และนำไปคำนวณหรือสรุปความก้าวหน้าของร่างกายคุณต่อไป ซึ่งนั่นหมายความว่าคุณจำเป็นต้องมีสมาร์ทโฟนในการเรียกดูข้อมูลได้ตลอกเวลา โดยเครื่องชั่งอัจฉริยะเหล่านี้จะมีการเชื่อมต่ออยู่สองประเภทหลัก ๆ ซึ่งก็คือแบบใช้ Wi-Fi หรือ Bluetooth ค่ะ

เครื่องชั่งอัจฉริยะการเชื่อมต่อกับสมาร์ทโฟนผ่าน Wi-Fi หรือ Bluetooth
เครื่องชั่งอัจฉริยะการเชื่อมต่อกับสมาร์ทโฟนผ่าน Wi-Fi หรือ Bluetooth

แต่โดยทั่วไปแล้วเครื่องชั่งอัจฉริยะมักจะใช้การเชื่อมต่อแบบ Bluetooth มากกว่า เพราะว่ามันมีเสถียรภาพ กระบวนการทำงานไม่ซับซ้อนมากนัก แต่จะต้องแลกมากับสมาร์ทโฟนและเครื่องชั่งจะต้องอยู่ใกล้กันพอสมควรในขณะที่คุณชั่งน้ำหนักค่ะ สำหรับการเชื่อมต่อกับ Wi-Fi นั้น แม้ว่าจะสะดวกมากกว่าเพราะว่าสามารถรับส่งข้อมูลจากระยะไกลได้ แต่ว่าก็อาจมีการรบกวนสัญญาณเกิดขึ้นได้เช่นกัน และอีกอย่างคุณจะต้องวางเครื่องชั่งให้อยู่ใกล้ ๆ เร้าเตอร์มากที่สุดเพื่อประสิทธิภาพการเชื่อมต่อที่ดีด้วยค่ะ อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าจะเป็น Wi-Fi หรือ Bluetooth ต่างก็ช่วยอำนวยความสะดวกให้แก่คุณได้ทั้งหมด ดังนั้นไม่ว่าคุณจะเลือกแบบไหน สำหรับผู้เขียนแล้ว…คิดว่าเครื่องชั่งอัจฉริยะก็ยังคงทำงานได้ยอดเยี่ยมเช่นเดิมค่ะ

ความแม่นยำ

ในส่วนหัวข้อนี้ค่อนข้างแนะนำได้ยากพอสมควร เนื่องจากแต่ละยี่ห้อก็ใช้เทคโนโลยีและเซ็นเซอร์ที่มีประสิทธิภาพต่างกัน แม้ว่าส่วนใหญ่จะเป็น Bioelectrical impedance analysis (BIA) แต่ทว่าก็อาจะมีความคลาดเคลื่อนเกิดขึ้นกันได้เสมอ ซึ่งเปอร์เซ็นความคลาดเคลื่อนของแต่ละแบรนด์ก็จะต่างกันไป บางแบรนด์มีค่าคลาดเคลื่อนไม่เยอะ ในขณะที่บางแบรนด์ก็มีค่าคลาดเคลื่อนสูงพอสมควร หากคุณอยากได้เครื่องชั่งอัจฉริยะที่แม่นยำจริง ๆ ก็ต้องยอมจ่ายเงินเพื่อซื้อเครื่องชั่งอัจฉริยะจากแบรนด์ที่น่าเชื่อถือซึ่งราคาจะค่อนข้างแพงสมควรค่ะ

หน้าจอแสดงค่า

ช่างน้ำหนัก เครื่องช่างน้ำหนัก ร่างกาย หนัก อ้วน เบา
หน้าจอขนาดใหญ่ แสดงผลให้เห็นอย่างชัดเจน

หน้าจอของเครื่องชั่งน้ำหนักจะต้องมีขนาดที่ใหญ่หรือมองได้เห็นชัดในระดับหนึ่งค่ะ เพราะเมื่อเราชั่งอบู่บนเครื่องจะได้ไม่ต้องก้มลงไปเพ่งมอง ทำให้เราสะดวกในการอ่านน้ำหนักและค่าต่าง ๆ

เครื่องวัดไขมันในร่างกาย มีความแม่นยำหรือไม่ ?

โดยทั่วไป เครื่องชั่งไขมันในร่างกายสามารถประเมินผลได้คร่าว ๆ เท่านั้นค่ะ เนื่องจากหลักการวัดไม่ได้มีกระบวนการซับซ้อนมากนัก อีกทั้งอาจมีตัวแปรอื่น ๆ มากมายที่ส่งผลต่อผลลัพธ์ได้ อาทิเช่น :

  • เพศของคุณ โดยธรรมชาติผู้หญิงเป็นเพศที่มีไขมันในร่างกายมากกว่าเพศชายค่ะ
  • ไขมันเดิมที่สะสมในร่างกาย ร่างกายของแต่ละคนก็มีลักษณะทางกายภาพที่ต่างกันไป ดังนั้นตัวแปรอย่างการสะสมไขมันไว้ในร่างกายของคุณก็อาจะมีส่วนทำให้ผลลัพธ์คลาดเคลื่อนได้เช่นกัน
  • การตั้งครรภ์ เนื่องจากตอนนี้คุณไม่ได้มีคนเดียวแต่ยังมีหนึ่งชีวิตในท้องของคุณด้วย แต่อย่างไรก็ตาม จริง ๆ แล้วข้อนี้เราไม่แนะนำให้คุณใช้เครื่องชั่งเหล่านี้ในระหว่างตั้งครรภ์ค่ะ ห้ามเด็ดขาดนะคะ!!!!
  • อายุของคุณ แน่นอนว่าอายุก็เป็นอีกปัจจัยที่ทำให้ผลลัพธ์คลาดเคลื่อนได้ ซึ่งเครื่องชั่งเหล่านี้ไม่เหมาะใช้สำหรับเด็กค่ะ
  • ส่วนสูงและสัดส่วนของคุณ
  • การออกกำลังกาย อาทิเช่น การฝึกความอดทนและแรงต้านบ่อย ๆ
หากคุณตั้งครรภ์หรือคุณติดตั้งเครื่องกระตุ้นหัวใจ โปรดอย่าใช้เครื่องชั่งน้ำหนัก ที่มีการใช้ BIA
หากคุณตั้งครรภ์หรือคุณติดตั้งเครื่องกระตุ้นหัวใจ โปรดอย่าใช้เครื่องชั่งน้ำหนักที่มี BIA

ความแตกต่าง เปอร์เซ็นไขมันในร่างกาย VS ค่าดัชนีมวลกาย 

ค่าดัชนีมวลกายเป็นการคำนวณที่ใช้ส่วนสูงและน้ำหนักในการประมาณไขมันในร่างกายของคุณ การวัดนี้มีขึ้นเพื่อคัดกรองภาวะไขมันในร่างกายสูงที่อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพ อย่างไรก็ตาม…มันไม่ได้คำนวณเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายของคุณ ส่วนเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายก็คือเปอร์เซ็นต์ที่แท้จริงของน้ำหนักตัวที่เป็นไขมัน

ดัชนีมวลกาย (Body Mass Index) (1,2)

BMI เป็นตัวบ่งชี้สุขภาพโดยรวมของคุณที่เชื่อถือได้มากกว่าแทนที่จะนับในระดับไขมันในร่างกายเพียงอย่างเดียว แม้ว่าค่าดัชนีมวลกาย BMI ไม่สามารถวัดไขมันได้ แต่ก็ช่วยคุณทราบว่าภาพรวมของคุณตอนนี้อยู่ในช่วงน้ำหนักที่เหมาะสมกับส่วนสูงและอายุของคุณหรือไม่ โดยทางศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ได้แนะนำค่าดัชนีมวลกาย (BMI) สำหรับผู้ใหญ่ดังต่อไปนี้

BMI ต่ำกว่า 18.5 น้ำหนักไม่ถึงเกณฑ์
BMI 18.5 – 24.9 น้ำหนักปกติ / แข็งแรง
BMI 25.0 – 29. น้ำหนักเกิน
BMI 30.0 ขึ้นไป อ้วนเกินไป

คุณสามารถใช้เครื่องคำนวณออนไลน์เพื่อระบุค่าดัชนีมวลกายของคุณได้จากเว็บไซต์  (https://www.nhlbi.nih.gov/health/educational/lose_wt/BMI/bmi-m.htm) เว็บไซต์นี้เป็นแหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้จาก National Heart, Lung and Blood Institute ค่ะ

อย่างไรก็ตาม…ข้อเสียของอย่างหนึ่งที่ได้จากการคำนวณค่าดัชนีมวลกาย BMI คือมันไม่ได้วัดไขมันในร่างกาย ตัวอย่างเช่น นักกีฬาที่มีกล้ามเนื้อมากก็อาจมี BMI ที่สูงขึ้นตามน้ำหนักและส่วนสูงค่ะ นอกจากนี้ทาง CDC ยังระบุด้วยว่าผู้หญิง ผู้สูงอายุ และผู้ที่มีเชื้อสายเอเชียโดยธรรมชาติจะมีระดับไขมันในร่างกายสูงกว่าปกติ ดังนั้นปัจจัยทั้งหมดเหล่านี้ทำให้ค่าดัชนีมวลกาย BMI ของพวกเราที่เป็นคนไทยมีความน่าเชื่อถือลดลง

การวัดไขมันในร่างกาย (Body Fat) ด้วยวิธีอื่น ๆ

แม้ว่าการก้าวขึ้นเครื่องชั่งอาจเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการวัดไขมันในร่างกาย แต่ก็มีวิธีอื่น ๆ ที่คุณวัดเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายได้ อาทิเช่น เครื่องวัดเส้นผ่าศูนย์กลาง (Calipers), เครื่องตรวจ DEXA (Dual-energy x-ray absorptiometry) เป็นวิธีที่แม่นยำที่สุดในการวัดเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย, อุปกรณ์วัดไขมันแบบมือถือ (Handheld Body Fat Monitor) หรือ การตรวจโดยเครื่อง x-ray รูปไข่ (BOD POD) เป็นต้น

เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายควรมีค่าเท่าไหร่ ?

เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายที่ดีต่อสุขภาพขึ้นอยู่กับเพศและอายุของคุณ (4)

เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายของคุณควรมีค่าเท่าไหร่ถึงจะปลอดภัย
เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายของคุณควรมีค่าเท่าไหร่ถึงจะปลอดภัย
ช่วงอายุ % ไขมันในร่างกายผู้หญิง  % ไขมันในร่างกายผู้ชาย
20–39 21%–32% 8%–19%
40–59 23%–33% 11%–21%
60–79 24%–35% 13%–24%

ระดับไขมันในร่างกายที่สูงกว่าหรือต่ำกว่าช่วงที่ระบุในตารางอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณ หากคุณไม่แน่ใจว่าระดับไขมันในร่างกายปัจจุบันของคุณอยู่ในช่วงที่ดีต่อสุขภาพหรือไม่ ให้พิจารณาพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหรือนักโภชนาการได้ค่ะ

บทสรุปส่งท้าย

ในยุคสมัยนี้อะไรๆ ก็ดูจะเป็นเทรนรักสุขภาพกันไปหมด อย่าง อาหาร ที่จะมีเมนูควบคุมน้ำหนักมากมายที่แชร์กัน เช่น เมนูจากไข่ขาว, เมนูจากข้าวโอ๊ต หรือ เมนูจากไข่ต้ม  ซึ่งเหมาะสำหรับคนรักสุขภาพ ทั้งนี้เทรนด์การออกกำลังในบ้านเราก็กำลังมาแรงด้วย โดยจะเห็นได้ว่าโฮมฟิตเนสมีขายเยอะมากในตอนนี้ ไม่ว่าจะเป็น ลู่วิ่งไฟฟ้า, จักรยานออกกำลังกาย, เสื่อโยคะ, นวม หรือลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง ถือว่าเป็นเรื่องที่ดีที่ทุกคนจะหันมาออกกำลังกายควบคุมน้ำหนักกัน

แต่มันจะดีกว่านี้!! หากคุณจะรักสุขภาพไปด้วยและสามารถประเมินข้อมูลสุขภาพได้ด้วยตัวเองไปในตัว และนี่คือสิ่งเราอยากจะแนะนำนั้นก็คือ ‘เครื่องชั่งน้ำหนัก วัดไขมัน มวลร่างกาย’ เพราะมีฟังก์ชั่นเสริมมากมายไม่ว่าจะเป็นการวัดความหนาแน่นของมวลกระดูก, การวัดเปอร์เซ็นต์น้ำในร่างกาย, การคำนวณค่าดัชนีมวลกาย (BMI) , การวิเคราะห์ไขมันหรือวัดเปอร์เซ็นต์ไขมัน และยังมีฟังก์ชันอื่น ๆ  ดังนั้นเครื่องชั่งน้ำหนักจึงมีความสำคัญเป็นอย่างมาก เพื่อใช้ในการแสดงให้เห็นถึงความสมบูรณ์ แข็งแรงของร่างกายโดยรวมของเรา ทำให้การชั่งน้ำหนักไม่เป็นเรื่องยุ่งยากซับซ้อนอีกต่อไป

สินค้าลดราคาในช้อปปี้ & ลาซาด้า - ดีลดี เบสท์รีวิวเลือกให้สินค้าลดราคาในช้อปปี้ & ลาซาด้า - ดีลดี เบสท์รีวิวเลือกให้สินค้าลดราคาในช้อปปี้ & ลาซาด้า - ดีลดี เบสท์รีวิวเลือกให้
รีวิว ทดสอบใช้งานจริง Xiaomi Mi Body Composition Scale 2 การใช้เครื่องชั่งน้ำหนักอัจฉริยะที่ถูกต้อง
รีวิว ทดสอบใช้งานจริง Xiaomi Mi Body Composition Scale 2 การใช้เครื่องชั่งน้ำหนักอัจฉริยะที่ถูกต้อง

เครื่องชั่งน้ำหนักที่ดูเหมือนจะไม่มีอะไรแต่จริงๆแล้ว เครื่องชั่งน้ำหนักก็มีเหตุผลมากมายที่ควรลงทุนซื้อไว้ติดบ้านซักเครื่อง เหตุผลสำคัญที่มาเป็นอับดับแรกเลยก็คือ เพื่อเป็นแรงกระตุ้นให้คุณหันมาสนใจกับสุขภาพและควบคุมน้ำหนักของตัวเองอย่างจริงจัง หรือหากคุณเป็นคนรักษาสุขภาพอยู่แล้ว ก็ยิ่งเป็นเหตุผลที่ดีที่จะลงทุนซื้อ เพราะคุณสามารถประเมินข้อมูลตัวเองควบคู่ไปกับการออกกำลังกายได้ง่าย ๆ ที่บ้านของคุณเอง


References :

  1. About Adult BMI
  2. Calculate Your Body Mass Index
  3. Assessment of Body Composition in Health and Disease Using Bioelectrical Impedance Analysis (BIA) and Dual Energy X-Ray Absorptiometry (DXA): A Critical Overview
  4. Healthy percentage body fat ranges: an approach for developing guidelines based on body mass index
Previous Post

ถุงมือยางอนามัย กันเชื้อไวรัสโควิด 19 เข้าสู่ร่างกาย ปี 2021

Next Post

ซื้อ Apple Watch (แอปเปิ้ลวอช) รุ่นไหนดี ปี 2023

Mine Melody

Mine Melody

สวัสดีค่ะทุกคนนน ผู้เขียนขออนุญาตใช้นามแฝงว่า Mine Melody นะคะ แม้ว่าชื่อนี้จะไม่ใช่ชื่อจริง ๆ แต่ก็ยินดีที่ได้รู้จักคุณผู้อ่านที่น่ารักทุกท่าน 😘

ส่วนตัวแล้วผู้เขียนสนใจด้านเทคโนโลยีใหม่ ๆ และจะพยายามอธิบายให้เป็นภาษาที่เข้าใจง่าย 😎 อีกทั้งยังสนใจเรื่องต่าง ๆ ที่อยู่ในเทรนด์อย่าง สกินแคร์, เครื่องสำอาง, แฟชั่น ตลอดจนข่าวบันเทิง แน่นอนว่าเนื้อหาในทุก ๆ บทความที่เขียนไป ขอให้เพื่อน ๆ มั่นใจได้เลยว่ามีแหล่งอ้างอิงจากเว็บไซต์ที่เชื่อถือได้จ้า!!

หากเพื่อน ๆ มีข้อสงสัย หรืออยากแชร์ไอเดียใด ๆ ร่วมกับผู้เขียน สามารถติดต่อผ่าน E-mail เว็บไซต์ของเราได้เลยค่ะ 😇

Next Post
รีวิว Apple Watch ซื้อรุ่นไหนดี ในปี 2021

ซื้อ Apple Watch (แอปเปิ้ลวอช) รุ่นไหนดี ปี 2023

สินค้า ที่คุณอาจสนใจ

รีวิว เวย์โปรตีน ไอโซเลท (Whey Protein Isolate) ยี่ห้อไหนดีที่สุด
ควบคุมน้ำหนัก

8 เวย์โปรตีนไอโซเลท (Whey Protein Isolate) ยี่ห้อไหนดี ปี 2023

January 12, 2023
อาหารเสริมลดน้ำหนัก ที่ปลอดภัยและเห็นผลจริง
ควบคุมน้ำหนัก

อาหารเสริมควบคุมน้ำหนัก ควรมีส่วนผสมอะไรบ้าง?

March 3, 2023
รีวิว 10 แก้วเชคเวย์โปรตีน ยี่ห้อไหนดี
กีฬาและการเดินทาง

รีวิว 10 แก้วเชคเวย์โปรตีน ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 จากการใช้งานจริง

May 3, 2023
เส้นคีโต ข้าวบุก แบบไหน ยี่ห้อไหนดี
ควบคุมน้ำหนัก

ข้าวบุกคีโต เส้นคีโต แบบไหน ยี่ห้อไหนดี ปี 2023

May 10, 2023
แนะนำ โปรตีนไดเอท ลดน้ำหนัก ยี่ห้อไหนดี
ควบคุมน้ำหนัก

8โปรตีนไดเอท ควบคุมน้ำหนัก ยี่ห้อไหนดี ปี 2023

February 27, 2023
รีวิว ผงโปรตีนจากพืช มีกรดอะมิโนจำเป็นทั้ง 9 ชนิด
ควบคุมน้ำหนัก

ผงโปรตีนจากพืช ยี่ห้อไหนดี โปรตีนสูง อร่อย ทานง่าย ปี 2023

March 8, 2023
รวมไอเดีย ของขวัญจับฉลากตามพยัญชนะ ก-ฮ ของขวัญวันปีใหม่ ของขวัญวันคริส์มาส มากกว่า 100 รายการ
ของขวัญจับฉลากตามพยัญชนะ ขึ้นต้นด้วย ก-ฮ

รวม ไอเดียของขวัญจับฉลากตามพยัญชนะ ก-ฮ (กว่า 100 รายการ)

by Yok Arisa
November 17, 2023
ไอเดียของขวัญจับฉลากปีใหม่ งบ 1000 บาท ซื้ออะไรดี
ของขวัญ

20 ของขวัญจับฉลากปีใหม่ งบ 1000 บาท ซื้ออะไรดี

by Sunflower Lalita
November 14, 2023
ไอเดียของขวัญจับฉลากปีใหม่ งบ 200-500 บาท ซื้ออะไรดี
ของขวัญ

ไอเดียของขวัญจับฉลากปีใหม่ งบ 200-500 บาท ซื้ออะไรดี

by Mine Melody
November 14, 2023

Recent Posts

  • 10 อายแชโดว์สีเดียว ยี่ห้อไหนดี เนื้อสัมผัสแน่น สีชัด ติดทน ปี 2023
  • 8 ลำโพงมอนิเตอร์ ยี่ห้อไหนคุณภาพดี เชื่อมต่อกับอุปกรณ์ทำเพลงได้หลากหลาย ปี 2023
  • แป้งฝุ่นลอร่า Laura Mercier แป้งฝุ่นคุมมันแบรนด์ดัง สูตรไหนดี ปี 2023
  • รีวิว 6 กล้องถ่ายรูป Nikon รุ่นไหนดี ปี 2023
  • 10 ไอเทมเพิ่มความหอมภายในบ้าน ให้หอมฟุ้ง ลดกลิ่นเหม็นอับ

Site Navigation

  • Affiliate Policy
  • Legal
  • เกี่ยวกับเรา
  • ข้อกำหนดและเงื่อนไขการใช้บริการ
  • สมัครงาน
  • ติดต่อเรา
  • ต้องการให้เรารีวิวสินค้า?

Best Review Asia

เว็บไซต์ให้ข้อมูลและแนะนำสินค้าที่ดีที่สุดในประเทศไทย ครอบคลุมสินค้าเกือบทุกประเภท

รีวิวสมาร์ทดีไวซ์รุ่นใหม่ๆ, สินค้าเพื่อสุขภาพ, เครื่องใช้ไฟฟ้าในบ้าน และครัวเรือน, อุปกรณ์สำนักงาน, อาหารเครื่องดื่ม, โรงแรม, แนะนำสถานที่ท่องเที่ยว, แนะนำร้านอาหาร รวมไปถึงคำแนะนำ (How to) และเรื่องราวข่าวสารในชีวิตประจำวัน

Follow us: |



© 2023 Best Review Asia

No Result
View All Result
  •  
  • ซื้อยี่ห้อไหนดี ?
    • เทคโนโลยี
    • สุขภาพและความงาม
    • บ้านและห้องครัว
    • แม่และเด็ก
    • แฟชั่น
    • กีฬา
    • อาหารและเครื่องดื่ม
    • สัตว์เลี้ยง
    • อุปกรณ์สำนักงาน
    • เครื่องมือช่างและอุปกรณ์ทำสวน
    • เครื่องดนตรี
    • ยานยนต์
    • เทศกาลต่าง ๆ
    • แอปพลิเคชั่น
  • รีวิว สินค้า
  • สาระน่ารู้
    • แม่และเด็ก
    • สุขภาพ
    • ลดน้ำหนัก
    • การศึกษา
    • Life Style
    • แคปชั่นภาษาอังกฤษ
  • สูตรอาหาร
  • ท่องเที่ยว
    • ภาคเหนือ
    • ภาคใต้
    • ภาคกลาง
    • ภาคตะวันตก
    • ภาคตะวันออก
    • ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ
  • ซีรีส์/หนัง
    • ซีรีส์เกาหลี
    • ซีรีส์จีน
    • ซีรีส์ฝรั่ง
    • ละครไทย
    • ภาพยนตร์ฝรั่ง
    • การ์ตูน
    • เพลง-ศิลปิน
  • ดีลดี

© 2022 Best Review Asia