Best Review Asia
  •  
  • ซื้อยี่ห้อไหนดี ?
    • เทคโนโลยี
    • สุขภาพและความงาม
    • บ้านและห้องครัว
    • แม่และเด็ก
    • แฟชั่น
    • กีฬา
    • อาหารและเครื่องดื่ม
    • สัตว์เลี้ยง
    • อุปกรณ์สำนักงาน
    • เครื่องมือช่างและอุปกรณ์ทำสวน
    • เครื่องดนตรี
    • ยานยนต์
    • เทศกาลต่าง ๆ
    • แอปพลิเคชั่น
  • รีวิว สินค้า
  • สาระน่ารู้
    • แม่และเด็ก
    • สุขภาพ
    • ลดน้ำหนัก
    • การศึกษา
    • Life Style
    • แคปชั่นภาษาอังกฤษ
  • สูตรอาหาร
  • ท่องเที่ยว
    • ภาคเหนือ
    • ภาคใต้
    • ภาคกลาง
    • ภาคตะวันตก
    • ภาคตะวันออก
    • ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ
  • ซีรีส์/หนัง
    • ซีรีส์เกาหลี
    • ซีรีส์จีน
    • ซีรีส์ฝรั่ง
    • ละครไทย
    • ภาพยนตร์ฝรั่ง
    • การ์ตูน
    • เพลง-ศิลปิน
  • ข่าว
    • ข่าวบันเทิง
    • ไลฟ์สไตล์
    • ข่าวเศรษฐกิจ
No Result
View All Result
Best Review Asia
No Result
View All Result

Home » กีฬาและการเดินทาง » ฟิตเนส » รีวิว Cross Trainers เครื่องเดินวงรี ยี่ห้อไหนดี ปี 2022

รีวิว Cross Trainers เครื่องเดินวงรี ยี่ห้อไหนดี ปี 2022

Mine Melody โดย Mine Melody
September 29, 2022
ใน ฟิตเนส
รีวิว Cross Trainers (ครอสเทรนเนอร์) ที่ดีที่สุด ฉบับปี 2021
Share on FacebookShare on Twitter

สารบัญ

  • Cross Trainer คืออะไร
  • วิธีเลือกซื้อ Cross Trainer (ครอสเทรนเนอร์)
    • 1. ควรเลือกการหมุนที่เป็นวรี
    • 2. ระยะการก้าวควรจะพอดี
    • 3. ระยะห่างระหว่างเท้า
    • 4. ที่จับของเครื่อง
    • 5. น้ำหนักที่รองรับได้
    • 6. หน้าจอแสดงค่า
    • 7. ฟังก์ชันปรับตัวเครื่อง
    • 8. ขนาดของตัวเครื่อง
  • AIR WALKER เครื่องออกกำลังกาย เครื่องเดินบนอากาศ
  • เครื่องเดินวงรี Magnetic Elliptical Bike รุ่น 2880
  • เครื่องเดินวงรี 2 ระบบ มีที่นั่งปั่น Elliptical อีลิปติคัล
  • POWER REFORM เครื่องเดินวงรี Elliptical รุ่น 3200E
  • เครื่องเดินวงรี JACKY FITNESS JK-4254T
  • GSports เครื่องเดินวงรี Elliptical Cross Trainer Machine รุ่น GS-B8008
  • POWER REFORM เครื่องเดินวงรี Elliptical รุ่น FLOW STEP
  • ลู่เดินวงรี 360 ONGSA FITNESS EF01M
  • ลู่เดินวงรี BLADEZ EK80
  • ตารางเปรียบเทียบ รีวิว Cross Trainers เครื่องเดินวงรี ยี่ห้อไหนดี ปี 2022
  • เคล็ดลับการออกกำลังกายที่ถูกต้อง

การดูแลสุขภาพของคนในยุคปัจจุบันนี้ถือว่ากำลังมาเป็นเทรนต์ที่มาแรงเลยทีเดียว ยิ่งในสถานการณ์โควิด 19 ระบาด ที่หลายคนจะต้องกักตัวหรือ Work From Home ภายในบ้าน ซึ่งแน่นอนว่าการอยู่บ้านโดยไม่ได้พบปะกับผู้คนอาจทำให้หลายคนพบกับปัญหาความตึงเครียดได้ เนื่องจากมนุษย์ถือเป็นสัตว์สังคมที่จะต้องมีการพูดคุยบ้าง แต่ปัญหาความเครียดนั้นสามารถแก้ให้เบาลงได้จากการทำกิจกรรม ไม่ว่าจะเป็น การดูซีรีส์เกาหลีหรือซีรีย์ฝรั่ง จากสตรีมมิ่ง ออนไลน์ รวมไปถึงการออกกำลังกายภายในบ้านด้วยอุปกรณ์โฮมฟิตเนส

เช็กโปรโมชั่น Lazada เลขเบิ้ล 2 เดือน 2 ลดราคาสินค้าเดือนกุมภาพันธ์เช็กโปรโมชั่น Lazada เลขเบิ้ล 2 เดือน 2 ลดราคาสินค้าเดือนกุมภาพันธ์เช็กโปรโมชั่น Lazada เลขเบิ้ล 2 เดือน 2 ลดราคาสินค้าเดือนกุมภาพันธ์

ทั้งนี้เมื่อพูดถึงโฮมฟิตเนสแล้ว แน่นอนว่ามันก็มีหลายอุปกรณ์ให้เราได้เลือกซื้อไปใช้งานภายในบ้าน อย่างเช่น ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง, ลู่วิ่งไฟฟ้า, ดัมเบล, เสื่อโยคะ, กระสอบชกมวย, ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง, เชือกกระโดด และที่หลายบ้านซื้อไปใช้กันค่อนข้างเยอะมากนั่นคือ ‘ครอสเทรนเนอร์‘ เนื่องจากมันเป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายคาร์ดิโอที่สามารถเผาพลาญแคลอรี่ในร่างกายของเราได้ดีมาก ๆ เลยค่ะ

Cross Trainer หรือ  ครอสเทรนเนอร์
Cross Trainer หรือ  ครอสเทรนเนอร์

Cross Trainer คืออะไร

Cross Trainer หรือ  ครอสเทรนเนอร์ เป็นเครื่องออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ที่ได้รับความนิยมอย่างสูง เพราะจะเน้นการเผาผลาญพลังงานและไขมัน

เครื่องออกกำลังในฟิตเนสจะแบ่งออกเป็น 2 ประเภทใหญ่ ๆ

  1. เครื่องออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ (Cardio)
  2. เครื่องออกกำลังกายแบบสเตร็งค์ (Strength)

Cross Trainer เป็นอุปกรณ์ที่ไม่มีแรงกระแทก หากคุณเคยวิ่งบนลู่วิ่งมาก่อน คุณจะรู้ดีว่าการกำลังกายแบบวิ่งนั้นจะต้องมีแรงกระแทก และอาจจะทำให้ข้อเข่าเสื่อม ในกรณีที่กระดูกของคุณไม่แข็งแรง ดังนั้น Cross Trainer จึงเหมาะสำหรับคนที่อยากจะวิ่งแต่อาจจะมีปัญหาในเรื่องน้ำหนักตัว เจ็บข้อเข่า ปวดหลัง เป็นต้น นอกจากนี้ Cross Trainer ยังเป็นอุปกรณ์ฟิตเนสที่ให้ใกล้เคียงกับการวิ่งมากที่สุด และเป็นอุกรณ์ประเภทคาร์ดิโอไม่กี่ชิ้นที่ต้องออกแรงทั้งในส่วนแขนและขาพร้อม ๆ กันได้

วิธีเลือกซื้อ Cross Trainer (ครอสเทรนเนอร์)

Cross Trainer (ครอสเทรนเนอร์) ผู้ชายออกกำลังกาย ฟิตเนส
Cross Trainer (ครอสเทรนเนอร์)

1. ควรเลือกการหมุนที่เป็นวรี

เลือกทิศทางการเคลื่อนไหวของขาที่หมุนเป็นก้าววงรี (ไม่ใช้วงกลมแบบจักรยาน) เนื่องจากการหมุนแบบนี้จะเป็นการเคลื่อนตัวที่คล้ายกับลักษณะการวิ่งโดยปกติ ซึ่งเป็นการเคลื่อนไหวที่ถูกต้อง ทำให้เราออกกำลังกายได้ประโยชน์และไม่เกิดผลกระทบกับร่างกายของเรา

2. ระยะการก้าวควรจะพอดี

ระยะของก้าวต้องเหมาะสม ไม่สั้นเกินไป หากสั้นจะเป็นเหมือนการวิ่งจ๊อกกิ้งเฉย ๆ ไม่ใช่ลักษณะการวิ่ง ซึ่งเราอาจจะไม่ได้รับการออกกำลังที่เต็มที่ ดังนั้นก่อนที่เราจะเลือกซื้อลองดูก่อนว่าระยะก้าวของมันพอดีหรือไม่ แต่ถ้าหากซื้อสินค้าที่เราเลือกมาแล้วในบทความนี้ คุณไม่ต้องกังวลเลยค่ะ เพราะเราเช็กมาแล้วเรียบร้อย

3. ระยะห่างระหว่างเท้า

ความห่างของเท้าซ้ายขาว ต้องอย่ากว้างเกินไป เพราะลักษณะการวิ่งจะเท้าจะห่างกันไม่มาก ทั้งนี้จะอยู่ในความห่างที่เหมาะสม เนื่องจากถ้ามากจนเกินไปจะทำให้เราปั่นได้ค่อนข้างยาก แน่นนอนว่าผลที่ตามมาคือเราจะออกกำลังกายได้ไม่ถนัดนั่นเอง

Cross Trainer (ครอสเทรนเนอร์) ความห่างของเท้าซ้ายขาว
ความห่างของเท้าซ้ายขาว ต้องอย่ากว้างเกินไป

4. ที่จับของเครื่อง

ที่จับควรต้องอยู่ต่ำกว่าหัวไหล่ และโค้งเข้าการลำตัว เพื่อในระหว่างกันจับเราจะได้ไม่รู้สึกว่าเอื้อมจับจนเกินไป ทั้งนี้ยังช่วยทำให้การออกกำลังกายไหลเลื่อนและสม่เสมอด้วยค่ะ

5. น้ำหนักที่รองรับได้

การรองรับน้ำหนักถือว่าเป็นอีกเรื่องหนึ่งที่จะต้องดู เพราะมันบ่งบอกได้ถึงความทนทานแข็งแรงของตัวเครื่องด้วย โดยถ้าจะให้แนะนำ คุณควรจะเลือกเครื่องที่สามารถรองรับน้ำหนักได้อย่างน้อย 100 กิโลกรัมขึ้นไป

6. หน้าจอแสดงค่า

หากครอสเทรนเนอร์มีหน้าจอที่คอยแสดงค่า ไม่ว่าจะเป็น หน้าจอ LCD หรือ LED มันจะช่วยทำให้เราวางแผนการออกกำลังกายได้ เพราะมันจะโชว์ระยะเวลาในการออกกำลังกาย, การเผาพลาญ, ระยะทางในการวิ่ง/เดิน หรือการเต้นของหัวใจ ซึ่งช่วยเซฟในเรื่องของความปลอดภัยด้วย

7. ฟังก์ชันปรับตัวเครื่อง

ครอสเทรนเนอร์ที่ดีควรจะสามารถปรับความหนืดและระดับเบาะนั่งได้ เนื่องจากสรีระร่างกายของเราไม่ได้เหมือนกันทุกคน โดยถ้าหากมันมีตัวปรับก็จะช่วยทำให้เราใช้เครื่องได้สะวกยิ่งขึ้น เพราะเราสามารถปรับให้เหมาะกับร่างกายของเราได้นั่นเอง

Cross Trainer (ครอสเทรนเนอร์) ผู้ชายออกกำลังกาย ฟิตเนส
ครอสเทรนเนอร์ที่ดีควรจะสามารถปรับความหนืดและระดับเบาะนั่งได้

8. ขนาดของตัวเครื่อง

ขนาดของครอสเทรนเนอร์ก็ถือว่าสำคัญนะครับ เพราะพื้นที่ภายในบ้านของแต่ละคนนั้นมีความจำกัดที่แตกต่างกันออกไป โดยคุณอาจจะต้องวัดพื้นที่ที่คุณจะนำไปใช้สำหรับการวางเครื่อง หลังจากนั้นค่อยมาเลือกเครื่องว่ามันสามารถนั้นไปวางได้พอดีกับพื้นที่ของเราหรือไม่

เมื่อรู้ถึงข้อดีของการออกกำลังกายด้วยเครื่อง Cross Trainer แล้ว ทั้งยังได้เคล็ดลับในการเลือกซื้อ Cross Trainer ที่ดี ก็อย่ารอช้าเลยค่ะ เรามี Cross Trainer ดีๆ มาน้ำเสนอให้สำหรับคนที่สนใจจะเลือกซื้อแต่ยังคิดไม่ตกว่าจะเลือกเครื่องไหนดี ลองมาอ่านบทความรีวิวของเรากันก่อน อาจจะช่วยคุณได้ไม่มากก็น้อยนะคะ



AIR WALKER เครื่องออกกำลังกาย เครื่องเดินบนอากาศ

AIR WALKER เครื่องออกกำลังกาย เครื่องเดินบนอากาศ
รูปภาพจาก Lazada

ราคา 3,990 บาท*

เครื่องออกกำลังกาย ที่ให้ความรู้สึกเหมือนเดินบนอากาศ ไม่มีแรงกระแทกเหมือนการวิ่ง ทั้งยังช่วยทำให้กล้ามเนื้อกระชับแข็งแรง สามารถบริหารท่าออกกำลังกายได้หลายท่าในเครื่องเดียว มีหน้าจอแสดงผลการออกกำลังกายของผู้เล่น ตัวเครื่องแข็งแรงทนทานรองรับน้ำหนักได้ 120 kg
รับน้ำหนัก 120 kg
ก้าวแบบ วงรี
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

เครื่องเดินวงรี Magnetic Elliptical Bike รุ่น 2880

เครื่องเดินวงรี Magnetic Elliptical Bike รุ่น 2880
รูปภาพจาก shopee

ราคา 5,790 บาท*

สำหรับใครที่ต้องการออกกำลังกายแบบคาดิโอ้ โดยที่ไม่ส่งผลเสียต่อหัวเข่า เครื่องครอสเทรนเนอร์ Magnetic Elliptical Bike รุ่น 2880 ถือว่าตอบโจทย์สำหรับคุณมาก นอกจากนี้ฟังก์ชันของมันก็ครบถ้วน ไม่ว่าจะเป็นหน้าจอ LCD ที่แสดงค่าต่าง ๆ Megnetic ที่เป็นระบบแม่เหล็ก เพื่อใช้สำหรับการปรับแรงต้านได้กว่า 8 ระดับ
ขนาด 48 x 104 x 160 เซนติเมตร
รับน้ำหนัก กิโลกรัม
ก้าวแบบ วงรี
ดูได้ที่ Shopee

เครื่องเดินวงรี 2 ระบบ มีที่นั่งปั่น Elliptical อีลิปติคัล

เครื่องเดินวงรี 2 ระบบ มีที่นั่งปั่น Elliptical อีลิปติคัล
รูปภาพจาก shopee

ราคา 5,990 บาท*

เครื่องเดินวงรีตัวนี้มาในระบบ 2 in 1 ที่สามารถปรับเครื่องได้ในหลายจุด ไม่ว่าจะเป็นที่นั่งซึ่งปรับได้กว่า 5 ระดับ ตั้งแต่ 75 - 80 เซนติเมตร อีกทั้งแรงต้านหรือความหนืดก็มีให้ปรับเยอะถึง 8 ระดับ นอกจากนี้ยังมีหน้าจอ LCD ที่แสดงค่าได้ละเอียด ไม่ว่าจะเป็น แคลอรี่ เวลา ระยะทาง และ หัวใจ ส่วนเรื่องความแข็งแรงก็ดีมาก ๆ เลยค่ะ เพราะรองรับน้ำหนักได้สูงถึง 110 กิโลกรัม
ขนาด 50 x 90 x 150 เซนติเมตร
รับน้ำหนัก 110 กิโลกรัม
ก้าวแบบ วงรี
ดูได้ที่ Shopee

POWER REFORM เครื่องเดินวงรี Elliptical รุ่น 3200E

POWER REFORM เครื่องเดินวงรี Elliptical รุ่น 3200E
รูปภาพจาก Lazada

ราคา 6,290 บาท*

เครื่องเดินวงรี หรือเครื่องลู่เดินกึ่งวิ่งกึ่งสเต็ป สามารถเป็นจักรยานอากาศ ได้ทั้งแบบจักรยานวงรี หรือวงกลม ปรับแรงต้านได้ถึง 8 ระดับ สามารถรับน้ำหนักได้ถึง 120 kg  ทั้งยังผลิตจากวัสดุกันลื่น ขับเคลื่อนระบบแม่เหล็กที่จะเงียบกว่าและทนทานกว่าระบบสายพาน หน้าจอ LCD แสดงข้อมูลทั้งหมด 6 ฟังก์ชั่น สามารถวัดชีพจรแบบ Hand Pulse Monitoring ระยะก้าวอยู่ที่ 30 cm เหมาะมากสำหรับผู้ที่มีปัญหาข้อเข่า ปวดหลังและเอว หรือผู้ทีมีน้ำหนักมากไม่สามารถวิ่งได้
รับน้ำหนัก 120 kg
ก้าวแบบ วงรี
ดูได้ที่ Shopee

เครื่องเดินวงรี JACKY FITNESS JK-4254T

เครื่องเดินวงรี JACKY FITNESS JK-4254T
รูปภาพจาก jackyfitness.com

ราคา 6,800 บาท*

สำหรับเครื่องครอสเทรนเนอร์ของ Jacky Fitness รุ่น JK-4254T มาพร้อมกับคุณสมบัติที่ดีทั้งระบบการทำงาน อย่าง หน้าจอ LCD ซึ่งจะแสดงผลทั้งเวลา แคลอรี่ และความเร็ว นอกจากนี้ยังมีระบบวัดชีพจรแบบสัมผัสอีกด้วย ส่วนในเรื่องของการกระชับสัดส่วนนั้นก็ดีมาก เพราะมันช่วยกระชับได้หลายส่วน ไม่ว่าจะเป็น ต้นขา น่อง หน้าอก ไหล่ และสะโพก
ขนาด 66.5 x 154 x 97 เซนติเมตร
รับน้ำหนัก ไม่ระบุ
ก้าวแบบ วงรี
ดูได้ที่ Shopee
ดูได้ที่ Central

GSports เครื่องเดินวงรี Elliptical Cross Trainer Machine รุ่น GS-B8008

GSports เครื่องเดินวงรี Elliptical Cross Trainer Machine รุ่น GS-B8008
รูปภาพจาก Lazada

ราคา 7,590 บาท*

เป็นทั้งเครื่องเดินวงรีและจักรยานนั่งปั่น ปั่นด้วยระบบแม่เหล็ก ที่สามารถปรับความฝืดได้ 8 ระดับ ตัวเครื่องแข็งแรง เหล็กหนา รับน้ำหนักได้ 120 kg มีหน้าจอ LCD แสดงข้อมูลการออกกำลังกาย เบาะนั่งเบาะนั่งปรับได้ตามความต้องการ เครื่องนี้เหมาะกับคนที่มีปัญหาเรื่องข้อเข่า เพราะไม่ทำให้เกิดแรงกระแทก ทั้งยังลดอาการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย
รับน้ำหนัก 120 kg
ก้าวแบบ วงรี
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

POWER REFORM เครื่องเดินวงรี Elliptical รุ่น FLOW STEP

POWER REFORM เครื่องเดินวงรี Elliptical รุ่น FLOW STEP
รูปภาพจาก shopee

ราคา 12,400 บาท*

เครื่องเดินวงรี หรือลู่เดินกึ่งสเต็ป ที่ไม่ทำให้เกิดแรงกระแทกตามข้อต่อของร่างกาย ทั้งยังใช้งานด้วยระบบแม่เหล็ก Magnetic ปรับแรงต้านได้มากถึง 8 ระดับ มีหน้าจอ LCD พร้อมแสดงข้อมูลฟังก์ชั่นต่าง ๆ อย่างครบครัน ตัวเครื่องมีความแข็งแรงเหล็กหนา สามารถรับน้ำหนักได้ 120 kg เหมาะมากกับคนสูงอายุ ผู้มีน้ำหนักเยอะ ผู้มีปัญหาเรื่อง หลัง ข้อเข่า
รับน้ำหนัก 120 kg
ก้าวแบบ วงรี
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

ลู่เดินวงรี 360 ONGSA FITNESS EF01M

ลู่เดินวงรี 360 ONGSA FITNESS EF01M
รูปภาพจาก homepro.co.th

ราคา 28,900 บาท*

ความพิเศษของเครื่อง ONGSA FITNESS คือมันจะมีโปรแกรมฝึกที่เลือกได้มากกว่า 16 โปรแกรม  และยังปรับแรงต้านได้สูงถึง 16 ระดับ รวมไปถึงหน้าจอ LED ที่แสดงค่าสำคัญต่าง ๆ ส่วนเรื่องความแข็งแรงและความทนทานก็เรียกได้ว่าหายห่วง เนื่องจากมันสามารถรองรับน้ำหนักได้มากกว่า 120 กิโลกรัม
ขนาด 51.1 x 170.5 x 200 เซนติเมตร
รับน้ำหนัก 120 กิโลกรัม
120 กิโลกรัม วงรี
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Central

ลู่เดินวงรี BLADEZ EK80

ลู่เดินวงรี BLADEZ EK80
รูปภาพจาก homepro.co.th

ราคา 34,900 บาท*

Bladez รุ่น EK80 สามารถปรับความหนืดได้มากกว่า 8 ระดับตามใจชอบของแต่ละคน ทั้งนี้ด้วยตัวเครื่องที่ดีไซน์และออกแบบมาเหมาะกับสรีระ ทำให้นั่งบนเบาะหรือการออกกำลังกายจะรู้สึกสบายตัวไม่อึดอัด อีกทั้งมันยังประหยัดพลังงานไฟฟ้าด้วยเพราะสายพานเป็นตัวขับเคลื่อนของเครื่อง รวมไปถึงหน้า LCD ที่แสดงผลต่าง ๆ ทำให้เราทราบว่าแคลอรี่เราเผาพลาญไปมากแค่ไหน รวมไปถึง เวลา, ความเร็ว, ระยะทาง และชีพรอีกด้วย
ขนาด 59.6 x 153.2 x 143.5 เซนติเมตร
รับน้ำหนัก 110 กิโลกรัม
ก้าวแบบ วงรี
ดูได้ที่ Shopee

* หมายเหตุ: ราคาสินค้าอาจมีการเปลี่ยนแปลง ขึ้นอยู่กับเงื่อนไข และโปรโมชั่นของแต่ละร้านค้า

ตารางเปรียบเทียบ รีวิว Cross Trainers เครื่องเดินวงรี ยี่ห้อไหนดี ปี 2022

ยี่ห้อ/รุ่นสินค้าคุณสมบัติดูเพิ่มเติม

AIR WALKER เครื่องออกกำลังกาย เครื่องเดินบนอากาศ

รูปภาพจาก Lazada

AIR WALKER เครื่องออกกำลังกาย เครื่องเดินบนอากาศ

  • รับน้ำหนัก: 120 kg
  • ก้าวแบบ: วงรี
ดูได้ที่ lazada
ดูได้ที่ shopee

เครื่องเดินวงรี Magnetic Elliptical Bike รุ่น 2880

รูปภาพจาก shopee

เครื่องเดินวงรี Magnetic Elliptical Bike รุ่น 2880

  • ขนาด: 48 x 104 x 160 เซนติเมตร
  • รับน้ำหนัก: กิโลกรัม
  • ก้าวแบบ: วงรี
ดูได้ที่ shopee

เครื่องเดินวงรี 2 ระบบ มีที่นั่งปั่น Elliptical อีลิปติคัล

รูปภาพจาก shopee

เครื่องเดินวงรี 2 ระบบ มีที่นั่งปั่น Elliptical อีลิปติคัล

  • ขนาด: 50 x 90 x 150 เซนติเมตร
  • รับน้ำหนัก: 110 กิโลกรัม
  • ก้าวแบบ: วงรี
ดูได้ที่ shopee

POWER REFORM เครื่องเดินวงรี Elliptical รุ่น 3200E

รูปภาพจาก Lazada

POWER REFORM เครื่องเดินวงรี Elliptical รุ่น 3200E

  • รับน้ำหนัก: 120 kg
  • ก้าวแบบ: วงรี
ดูได้ที่ shopee

เครื่องเดินวงรี JACKY FITNESS JK-4254T

รูปภาพจาก jackyfitness.com

เครื่องเดินวงรี JACKY FITNESS JK-4254T

  • ขนาด: 66.5 x 154 x 97 เซนติเมตร
  • รับน้ำหนัก: ไม่ระบุ
  • ก้าวแบบ : วงรี
ดูได้ที่ shopee
ดูได้ที่ central

GSports เครื่องเดินวงรี Elliptical Cross Trainer Machine รุ่น GS-B8008

รูปภาพจาก Lazada

GSports เครื่องเดินวงรี Elliptical Cross Trainer Machine รุ่น GS-B8008

  • รับน้ำหนัก: 120 kg
  • ก้าวแบบ: วงรี
ดูได้ที่ lazada
ดูได้ที่ shopee

POWER REFORM เครื่องเดินวงรี Elliptical รุ่น FLOW STEP

รูปภาพจาก shopee

POWER REFORM เครื่องเดินวงรี Elliptical รุ่น FLOW STEP

  • รับน้ำหนัก: 120 kg
  • ก้าวแบบ: วงรี
ดูได้ที่ lazada
ดูได้ที่ shopee

ลู่เดินวงรี 360 ONGSA FITNESS EF01M

รูปภาพจาก homepro.co.th

ลู่เดินวงรี 360 ONGSA FITNESS EF01M

  • ขนาด: 51.1 x 170.5 x 200 เซนติเมตร
  • รับน้ำหนัก: 120 กิโลกรัม
  • 120 กิโลกรัม: วงรี
ดูได้ที่ lazada
ดูได้ที่ central

ลู่เดินวงรี BLADEZ EK80

รูปภาพจาก homepro.co.th

ลู่เดินวงรี BLADEZ EK80

  • ขนาด: 59.6 x 153.2 x 143.5 เซนติเมตร
  • รับน้ำหนัก: 110 กิโลกรัม
  • ก้าวแบบ: วงรี
ดูได้ที่ shopee

เคล็ดลับการออกกำลังกายที่ถูกต้อง

  • ควรคำนวณค่า BMR (Basal Metabolic Rate) เพื่อให้ทราบปริมาณแคลอรี่ที่ต้องการต่อวัน
  • ควรวอมอัพร่างกาย และคลายกล้ามเนื้อทุกครั้ง
  • การออกกำลังกายที่ดึงพลังงานไขมันส่วนเกินออกมาใช้นั้น ต้องมีอัตราการเต้นของหัวใจอยู่ที่ประมาณ 130 – 150 ครั้งต่อนาที
  • สำหรับผู้ฝึกที่เริ่มออกกำลังกายช่วงแรกๆ ควรออกกำลังช้า ๆ ค่อยเป็นค่อยไป ไม่ต้องเร่งรีบ หรือออกกำลังกายอย่างหนักหน่วง
  • ไม่ควรรับประทานอาหารก่อนออกกำลังกาย หากหลีกเลี่ยงไม่ก็ควรรอให้อาหารย่อยก่อนอย่างน้อย 2 ชั่วโมง
  • การดื่มน้ำเป็นเรื่องสำคัญ เพราะเมื่อเราออกกำลังกายร่างกายของเราจะสูญเสียน้ำ ดงันั้นจึต้องดื่มน้ำทดแทนทั้งก่อน ระหว่าง และหลังออกกำลังกาย
  • ควรเลือกวิธีการออกกำลังกาย ให้เหมาะกับร่างกาย อายุ และความต้องการของแต่ละบุคคล เพราะไม่ใช่ทุกคนที่จะมีสรีระร่างกายเหมือนกัน
Previous Post

รีวิว คุชชั่น รองพื้นเนื้อบางเบา ยี่ห้อไหนใช้ดีที่สุด ปี 2023

Next Post

ส่วนลด รถยนต์เชฟโรเลต (Chevrolet) และ ชุดแต่ง ชิ้นส่วน อะไหล่  ปี 2020

Mine Melody

Mine Melody

I am a graduate of Department of Computer Engineering Prince of Songkla University. I really enjoy writing and reviewing technology and women's products.

Next Post
ส่วนลด รถยนต์เชฟโรเลต (Chevrolet) และ ชุดแต่ง ชิ้นส่วน อะไหล่  ปี 2020

ส่วนลด รถยนต์เชฟโรเลต (Chevrolet) และ ชุดแต่ง ชิ้นส่วน อะไหล่  ปี 2020

สินค้า ที่คุณอาจสนใจ

ลู่วิ่งไฟฟ้า ยี่ห้อไหนดี
กีฬาและการเดินทาง

รีวิว 10 อันดับ ลู่วิ่งไฟฟ้า ยี่ห้อไหนดีที่สุด ปี 2023

January 5, 2023
รีวิว ถุงมือออกกำกาย เล่นฟิตเนส ที่ดีที่สุด
กีฬาและการเดินทาง

รีวิว ถุงมือออกกำกาย เล่นฟิตเนส ที่ดีที่สุด ปี 2022

November 9, 2022
ชุดฝึกกล้ามเนื้อ
กีฬาและการเดินทาง

รีวิว ชุดฝึกกล้ามเนื้อ ยี่ห้อไหนดีที่สุด ปี 2022

November 3, 2022
กระเป๋าคาดเอว สำหรับวิ่ง ออกกำลังกาย
กีฬาและการเดินทาง

รีวิว กระเป๋าวิ่งคาดเอว ยี่ห้อไหนดีที่สุด ปี 2022

September 30, 2022
รีวิว Sauna Suits ชุดรีดเหงื่อออกกำลังกาย
ฟิตเนส

รีวิว ชุดซาวน่า (Sauna Suits) ยี่ห้อไหนดี รีดเหงื่อขณะออกกำลังกาย ปี 2022

September 10, 2022
แนะนำ เครื่องออกกำลังกาย ราคาไม่เกิน 10,000 บาท แบบไหนดี
กีฬาและการเดินทาง

รีวิว เครื่องออกกำลังกาย ราคาไม่เกิน 10,000 บาท ยี่ห้อไหนดีที่สุด ปี 2022

August 21, 2022

สินค้ายอดนิยม

  • รีวิว กล้องถ่ายรูป ที่ดีที่สุด สำหรับมือใหม่

    รีวิว กล้องถ่ายรูป ที่ดีที่สุด สำหรับมือใหม่ ปี 2023

    45639 shares
    Share 18553 Tweet 11286
  • ไอเดีย ของขวัญวันวาเลนไทน์ ที่ผู้ชายอยากได้ ปี 2022

    4149 shares
    Share 1673 Tweet 1032
  • รถจักรยานยนต์ ออโตเมติก (เอที.) ไม่เกิน 6 หมื่น รุ่นไหนดี ปี 2023

    17885 shares
    Share 7154 Tweet 4471
  • 12 แอพยืมเงินถูกกฎหมาย จากธนาคาร ปี 2023

    10022 shares
    Share 4009 Tweet 2506
  • รวม เกมออนไลน์ MMORPG เปิดใหม่บนคอมฯ (PC) ปี 2022-2023

    10022 shares
    Share 4009 Tweet 2506
  • ไอเดียของขวัญวันปัจฉิม ม.3 และ ม.6 ซื้ออะไรดี ให้ถูกใจคนรับ

    305 shares
    Share 122 Tweet 76

Recent Posts

  • รีวิว ใบชา ยี่ห้อไหนอร่อยที่สุด ปี 2023
  • บัตรเครดิต เงินเดือน 15,000 ทำบัตรไหนได้บ้าง ?
  • 9 แก้วสองชั้น ยี่ห้อไหนดี เก็บอุณหภูมิได้ดี สวยงาม
  • เครื่องผสมอาหาร ยี่ห้อไหนดี ทนทาน ซื้อแล้วคุ้ม ปี 2023
  • 10 อุปกรณ์ออกกำลังกาย งบไม่เกิน 500 บาท ถูกและดี

Site Navigation

  • Affiliate Policy
  • Legal
  • เกี่ยวกับเรา
  • ข้อกำหนดและเงื่อนไขการใช้บริการ
  • สมัครงาน
  • ติดต่อเรา
  • ต้องการให้เรารีวิวสินค้า?

Best Review Asia

เว็บไซต์ให้ข้อมูลและแนะนำสินค้าที่ดีที่สุดในประเทศไทย ครอบคลุมสินค้าเกือบทุกประเภท

รีวิวสมาร์ทดีไวซ์รุ่นใหม่ๆ, สินค้าเพื่อสุขภาพ, เครื่องใช้ไฟฟ้าในบ้าน และครัวเรือน, อุปกรณ์สำนักงาน, อาหารเครื่องดื่ม, โรงแรม, แนะนำสถานที่ท่องเที่ยว, แนะนำร้านอาหาร รวมไปถึงคำแนะนำ (How to) และเรื่องราวข่าวสารในชีวิตประจำวัน

Follow us: |



© 2023 Best Review Asia

No Result
View All Result
  •  
  • ซื้อยี่ห้อไหนดี ?
    • เทคโนโลยี
    • สุขภาพและความงาม
    • บ้านและห้องครัว
    • แม่และเด็ก
    • แฟชั่น
    • กีฬา
    • อาหารและเครื่องดื่ม
    • สัตว์เลี้ยง
    • อุปกรณ์สำนักงาน
    • เครื่องมือช่างและอุปกรณ์ทำสวน
    • เครื่องดนตรี
    • ยานยนต์
    • เทศกาลต่าง ๆ
    • แอปพลิเคชั่น
  • รีวิว สินค้า
  • สาระน่ารู้
    • แม่และเด็ก
    • สุขภาพ
    • ลดน้ำหนัก
    • การศึกษา
    • Life Style
    • แคปชั่นภาษาอังกฤษ
  • สูตรอาหาร
  • ท่องเที่ยว
    • ภาคเหนือ
    • ภาคใต้
    • ภาคกลาง
    • ภาคตะวันตก
    • ภาคตะวันออก
    • ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ
  • ซีรีส์/หนัง
    • ซีรีส์เกาหลี
    • ซีรีส์จีน
    • ซีรีส์ฝรั่ง
    • ละครไทย
    • ภาพยนตร์ฝรั่ง
    • การ์ตูน
    • เพลง-ศิลปิน
  • ข่าว
    • ข่าวบันเทิง
    • ไลฟ์สไตล์
    • ข่าวเศรษฐกิจ

© 2022 Best Review Asia