Best Review Asia
  •  
  • ซื้อยี่ห้อไหนดี ?
    • เทคโนโลยี
    • สุขภาพและความงาม
    • บ้านและห้องครัว
    • แม่และเด็ก
    • แฟชั่น
    • กีฬา
    • อาหารและเครื่องดื่ม
    • สัตว์เลี้ยง
    • อุปกรณ์สำนักงาน
    • เครื่องมือช่างและอุปกรณ์ทำสวน
    • เครื่องดนตรี
    • ยานยนต์
    • เทศกาลต่าง ๆ
    • แอปพลิเคชั่น
  • รีวิว สินค้า
  • สาระน่ารู้
    • แม่และเด็ก
    • สุขภาพ
    • ลดน้ำหนัก
    • การศึกษา
    • Life Style
    • แคปชั่นภาษาอังกฤษ
  • สูตรอาหาร
  • ท่องเที่ยว
    • ภาคเหนือ
    • ภาคใต้
    • ภาคกลาง
    • ภาคตะวันตก
    • ภาคตะวันออก
    • ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ
  • ซีรีส์/หนัง
    • ซีรีส์เกาหลี
    • ซีรีส์จีน
    • ซีรีส์ฝรั่ง
    • ละครไทย
    • ภาพยนตร์ฝรั่ง
    • การ์ตูน
    • เพลง-ศิลปิน
  • ข่าว
    • ข่าวบันเทิง
    • ไลฟ์สไตล์
    • ข่าวเศรษฐกิจ
No Result
View All Result
Best Review Asia
No Result
View All Result

Home » อาหารและเครื่องดื่ม » ขนมขบเคี้ยว ทานเล่น » รีวิว ปลาเส้น ยี่ห้อไหนอร่อยที่สุด ปี 2022

รีวิว ปลาเส้น ยี่ห้อไหนอร่อยที่สุด ปี 2022

Jane Chananticha โดย Jane Chananticha
September 16, 2022
ใน ขนมขบเคี้ยว ทานเล่น
รีวิว ปลาเส้น อะไรอร่อยที่สุด
Share on FacebookShare on Twitter

สารบัญ

  • ปลาเส้นยี่ห้อไหน ที่เหมาะกับคุณ
  • ปลาเส้น คืออะไร ?
  • วิธีเลือกซื้อปลาเส้น ให้อร่อยและสุขภาพดี
    • 1. เลือกจากรสชาติที่ชอบ
    • 2. เลือกจากปริมาณและความยาวของเส้น
    • 3. เลือกยี่ห้อที่แคลอรี่ต่ำ
    • 4. โซเดียมต้องไม่สูงจนเกินไป (1)
  • ปลาเส้นปรุงรส Seafood Snack ยี่ห้อ เบนโตะ
  • Taro ปลาเส้นปรุงรส ยี่ห้อ ทาโร่
  • ปลาเส้นปรุงรส Jumbo Fish ยี่ห้อ จัมโบ้ฟิช
  • ปลาเส้นปรุงรส Full Fish ยี่ห้อ ฟูฟิช
  • ปลาเส้นปรุงรส รสบาร์บีคิว ยี่ห้อ ทวีวงษ์
  • ปลาเส้นสอดไส้ชีส รสพิซซ่า / สอดไส้งาขาว ยี่ห้อ ตี๋เล็ก
  • ปลาเส้นปรุงรส ยี่ห้อ เฟรชฟิช
  • ปลาเส้นปรุงรส Richo Super Long ยี่ห้อ ริโช่
  • ปลาเส้นสอดไส้งาดำ นำเข้าจากประเทศญี่ปุ่น ยี่ห้อ ยามาอิ
  • ปลาเส้นปรุงรส รสปูอัด ยี่ห้อ ศรีจันทร์
  • ตารางเปรียบเทียบ รีวิว ปลาเส้น ยี่ห้อไหนอร่อยที่สุด ปี 2022
  • ปลาเส้น เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักจริงหรือไม่ ?

ใครที่กำลังมีแพลนที่จะลดน้ำหนักหรือควบคุมอาหาร นอกจากการออกกำลังกายจะสำคัญแล้ว การเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ก็สำคัญไม่แพ้กันค่ะ เพราะต่อให้คุณออกกำลังกายแบบหักโหม แต่หากคุณทานอาหารแบบไม่คิดชีวิต จนได้รับพลังงานมากกว่าที่ร่างกายต้องการ เราก็จะเป็นได้แค่หมูที่แข็งแรงเท่านั้นค่ะ 😀

ดังนั้นควรเลือกทานอาหารที่แคลอรี่น้อย ไขมันต่ำ เช่น อกไก่, ปลาแซลมอน หรือ เมนูจากวุ้นเส้น เป็นต้น ส่วนใครที่ติดการทานขนม หรือติดการทานจุกจิก คุณก็สามารถเลือกขนมหรืออาหารที่ให้พลังงานไม่สูงมาก เช่น โยเกิร์ตไขมันต่ำ หรือ เมนูของว่างที่ดีต่อสุขภาพ ก็ได้เช่นกัน

ในวันนี้เราจะมาแนะนำขนมอีกหนึ่งตัวที่หลาย ๆ คนนิยมทานเล่นกันในช่วงคุมน้ำหนัก เพราะไม่มีไขมัน และแคลอรี่ไม่สูงมาก นั่นก็คือ “ปลาเส้น” หรือที่คนส่วนใหญ่เรียกกันว่า “ทาโร่” นั่นเองค่ะ จริง ๆ แล้วทาโร่เป็นเพียงยี่ห้อหนึ่งของปลาเส้นเท่านั้น แต่ด้วยความที่เป็นยี่ห้อแรก ๆ ของตลาดปลาเส้น ทำให้คนไทยหลาย ๆ คนเรียกกันจนติดปากนั่นเอง เอาล่ะค่ะ เพื่อไม่ให้เป็นการเสียเวลา เราไปดูกันดีกว่าว่าจะมีปลาเส้นยี่ห้อไหนที่อร่อย เคี้ยวเพลิน แคลต่ำกันบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ

ปลาเส้นยี่ห้อไหน ที่เหมาะกับคุณ

  • ปลาเส้น ขนาดเล็ก แคลน้อย โซเดียมต่ำ: ปลาเส้นปรุงรส Seafood Snack ยี่ห้อ เบนโตะ
  • ปลาเส้น ขนาด 1 กิโลกรัม เหมาะสำหรับร้านค้า: ปลาเส้นปรุงรส รสปูอัด ยี่ห้อ ศรีจันทร์
  • ปลาเส้น แบบมีไส้ อร่อย เคี้ยวเพลิน: ปลาเส้นสอดไส้ชีส รสพิซซ่า / สอดไส้งาขาว ยี่ห้อ ตี๋เล็ก
  • ปลาเส้น นำเข้าจากประเทศญี่ปุ่น : ปลาเส้นสอดไส้งาดำ นำเข้าจากประเทศญี่ปุ่น ยี่ห้อ ยามาอิ
  • ปลาเส้น ยี่ห้อที่ขายดีที่สุด : Taro ปลาเส้นปรุงรส ยี่ห้อ ทาโร่
  • ปลาเส้น แบบเส้นยาว ทานได้จุใจ: ปลาเส้นปรุงรส Richo Super Long ยี่ห้อ ริโช่

ปลาเส้น คืออะไร ?

ปลาเส้น ยี่ห้อไหนอร่อยที่สุด
ปลาเส้น ยี่ห้อไหนอร่อยที่สุด

หลายคนอาจจะคุ้นเคยกันดีกับเจ้าขนมปลาเส้น ที่ขายกันอย่างแพร่หลายผ่านซองสีสันสดใส ซึ่งขนมพวกนี้เป็นขนมที่ทำมาจากเนื้อปลาทะเลที่นำมาบดจนละเอียด แล้วนำมาผ่านกระบวนการล้างน้ำเพื่อคัดแยกไขมันออกไปให้เหลือแต่โปรตีน โดยจะเรียกเนื้อปลาบดที่ได้จากกระบวนการนี้ว่า “ซูริมิ” ค่ะ

เมื่อได้ซูริมิแล้วก็จะนำไปปรุงรสชาติต่าง ๆ ที่ต้องการ รีดให้เป็นแผ่นบาง ๆ แล้วนำไปอบจนสุก จากนั้นก็นำมาตัดเป็นเส้น ๆ อย่างที่เราเห็นกัน ซึ่งเจ้าซูริมิตัวนี้สามารถดัดแปลงนำไปทำเป็นอาหารได้อีกหลายประเภทเลยนะคะ ไม่ว่าจะเป็น ปูอัด, ลูกชิ้นปลา, ทอดมัน หรือพวกเต้าหู้ปลา เป็นต้น เรียกได้ว่าคุ้มค้า อร่อย และมีประโยชน์มากเลยทีเดียวค่ะ

วิธีเลือกซื้อปลาเส้น ให้อร่อยและสุขภาพดี

1. เลือกจากรสชาติที่ชอบ

แน่นอนว่าเวลาที่เราจะเลือกซื้อขนมอะไรก็แล้วแต่ “รสชาติ” ถือเป็นสิ่งที่สำคัญ ที่เราจะใช้เป็นเกณฑ์ในการพิจารณาเป็นอันดับแรก ๆ เพราะแต่ละคนมีความชอบที่ไม่เหมือนกัน บางคนอาจชอบรสจัด หรือบางคนอาจไม่ทานเผ็ด ซึ่งปลาเส้นก็มีหลากหลายรสชาติให้คุณได้เลือก ไม่ว่าจะเป็นรสที่ไม่เผ็ดอย่าง รสสาหร่าย, รสปูอัด, รสเข้มข้น, รสไก่ย่าง หรือจะเป็นรสที่ออกเผ็ดหน่อย เช่น รสพริกสด, รสบาร์บิคิว และรสพริกศรีราชา ดังนั้นเวลาเลือกซื้อก็สามารถดูจากรสชาติเป็นหลักได้เลยค่ะ

2. เลือกจากปริมาณและความยาวของเส้น

เวลาเลือกซื้อปลาเส้นปริมาณต่อซองก็เป็นสิ่งที่ค่อนข้างจะสำคัญค่ะ เพราะหากใครที่กำลังคุมอาหาร ขอแนะนำว่าให้เลือกซื้อซองเล็ก ประมาณ 15 – 25 กรัม หรือแบบ 1 เสิร์ฟ เพราะจะทำให้เราควบคุมปริมาณเวลาทานได้ดี ในบางครั้งหากเราซื้อห่อใหญ่ แล้วนำมาแบ่งทานเอง อาจจะทานเพลินจนหมดห่อก็เป็นได้

ในส่วนของความยาวของเส้น อาจจะไม่ได้เป็นเกณฑ์ที่สำคัญอะไรมาก บางคนอาจจะชอบทานเพราะรู้สึกว่ามันทานได้แบบเต็ม ๆ คำ หรือเวลาที่นำไปทอด เส้นแบบยาวจะดูสวยงามมากกว่านั่นเองค่ะ

3. เลือกยี่ห้อที่แคลอรี่ต่ำ

หากใครที่เลือกทานปลาเส้นเพราะต้องการที่จะลดน้ำหนักแล้วล่ะก็ การเลือกยี่ห้อที่แคลอรี่น้อยก็เป็นเรื่องที่สำคัญค่ะ เพราะในแต่ละวันเราไม่ได้ทานแค่ปลาเส้นนี่นา ยังมีอาหารมื้อหลักอีกตั้ง 3 มื้อ เลือกที่แคลอรี่น้อยเข้าไว้ก็จะอุ่นใจกว่าค่ะ

แต่ต้องบอกก่อนว่าแคลอรี่ที่เราใส่ไว้ให้ในตารางเป็นแคลอรี่รวมทั้งห่อ ซึ่งบางยี่ห้ออาจเป็นห่อใหญ่ ที่ต้องแบ่งทานหลายครั้ง เช่น ยี่ห้อ A ปริมาณห่อละ 50 กรัม ให้พลังงาน 100 Kcal กับ ยี่ห้อ B ปริมาณห่อละ 100 กรัม ให้พลังงาน 180 Kcal (ต้องแบ่งทาน 2 ครั้ง) ซึ่งหากเรามองแบบผิวเผินเราอาจมองว่ายี่ห้อ B มีแคลอรี่สูงกว่า แต่เมื่อเราแบ่งทานในปริมาณที่เท่ากันก็จะพบว่ายี่ห้อ A มีแคลอรี่สูงกว่านั่นเองค่ะ

โซเดียมต้องไม่สูงจนเกินไป
โซเดียมต้องไม่สูงจนเกินไป

4. โซเดียมต้องไม่สูงจนเกินไป (1)

ถึงแม้ปลาเส้นจะมีแคลอรี่น้อย และไขมันต่ำ แต่ทุกคนก็อย่าชะล่าใจไปนะคะ เพราะยังมีเจ้าโซเดียมตัวร้ายที่หากเรารับประทานเข้าไปมาก ๆ อาจทำให้มีอาการบวมน้ำได้ ซึ่งปลาเส้นเนี่ยถือว่ามีปริมาณโซเดียมที่ค่อนข้างมากอยู่ โดยปกติแล้วร่างกายของคนเราต้องการบริโภคโซเดียมน้อยกว่า 2,000 มิลลิกรัม / วัน หรือเทียบเท่ากับเกลือ 1 ช้อนชา ซึ่งปลาเส้นห่อขนาดเล็ก ๆ ก็มีโซเดียมอยู่ 400 – 500 มิลลิกรัมแล้ว ดังนั้นเวลาเลือกซื้อก็อย่าลืมส่องฉลากตรงโซเดียมให้ดี ๆ นะคะ จะได้ทานได้อย่างสบายใจ




ปลาเส้นปรุงรส Seafood Snack ยี่ห้อ เบนโตะ

ปลาเส้นปรุงรส Seafood Snack ยี่ห้อ เบนโตะ
รูปภาพจาก snnp.co.th

ราคา 10 บาท*

หากพูดถึงยี่ห้อ เบนโตะ หลายคนต้องนึกถึงเจ้าปลาหมึกแผ่นทรงเครื่องสุดอร่อยกันใช่ไหมคะ แต่จริง ๆ แล้วแบรนด์นี้ก็มีปลาเส้นเหมือนกันนะ แถมยังมีให้เลือกถึง 3 รสชาติ ไม่ว่าจะเป็นรสหมึกย่าง, รสบาร์บีคิว และรสซีอิ๊วญี่ปุ่น ถ้าจะให้แนะนำก็คงหนีไม่พ้นรสหมึกย่างในตำนาน ที่หลาย ๆ คนรู้ดีว่าหอม อร่อย เข้มข้นถึงเครื่องเทศ ส่วนอีกรสชาติที่อยากจะแนะนำเลยก็คือรสซีอิ๊วญี่ปุ่น ถือเป็นรสชาติที่แปลกใหม่สำหรับวงการปลาเส้น กลิ่นหอม หวาน ๆ เค็ม ๆ ในเรื่องของสุขภาพนี่ชิลมาก เพราะแคลน้อย และโซเดียมก็ต่ำมาก

รสชาติ 3 รสชาติ (รสหมึกย่าง, รสบาร์บีคิว และรสซีอิ๊วญี่ปุ่น)
ปริมาณ 12 - 15 กรัม / ซอง (ขึ้นอยู่กับรสชาติ)
พลังงาน 80 กิโลแคลอรี่ (ทุกรสชาติ)
ปริมาณโซเดียม 250 มิลลิกรัม (ทุกรสชาติ)
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

Taro ปลาเส้นปรุงรส ยี่ห้อ ทาโร่

Taro ปลาเส้นปรุงรส ยี่ห้อ ทาโร่
รูปภาพจาก premier-marketing.co.th

ราคา 20 บาท*

ถ้าพูดเรื่องปลาเส้น เชื่อว่าหลายคนต้องคิดถึง “ทาโร่” ขึ้นมาเป็นยี่ห้อแรก ๆ เพราะเป็นยี่ห้อที่ติดตลาด และอยู่คู่คนไทยมากว่าหลายสิบปี ซึ่งทาโร่มีปลาเส้นให้เลือกกัน 4 รสชาติ ไม่ว่าจะเเป็นรสเข้มข้น, รสบาร์บีคิว, รสซูเปอร์แซบ และรสสาหร่ายเกาหลี แต่หากใครที่กำลังควบคุมปริมาณโซเดียม ขอแนะนำเป็นรสเข้มข้นเลยค่ะ เพราะมีโซเดียมน้อยที่สุดเมื่อเทียบกับรสชาติอื่น ส่วนผสมของทุกรสชาติจะมีเนื้อปลาถึง 80% ที่สำคัญคือไม่มีไขมัน แถมยังอุดมไปด้วยโปรตีน, โอเมก้า, ดีเอชเอ และคอลลาเจน ที่ดีต่อสุขภาพอีกด้วย

รสชาติ 4 รสชาติ (รสเข้มข้น, รสบาร์บีคิว, รสซูเปอร์แซบ และรสสาหร่ายเกาหลี)
ปริมาณ 25 กรัม / ซอง
พลังงาน 80 กิโลแคลอรี่ (ทุกรสชาติ)
ปริมาณโซเดียม
  • รสเข้มข้น (530 มิลลิกรัม)
  • รสบาร์บีคิว (580 มิลลิกรัม)
  • รสซูเปอร์แซบ (680 มิลลิกรัม)
  • รสสาหร่ายเกาหลี (610 มิลลิกรัม)
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

ปลาเส้นปรุงรส Jumbo Fish ยี่ห้อ จัมโบ้ฟิช

ปลาเส้นปรุงรส Jumbo Fish ยี่ห้อ จัมโบ้ฟิช
รูปภาพจาก lazada.co.th

ราคา 29 บาท*

ปลาเส้น ยี่ห้อ จัมโบ้ฟิช มาในซองสีสันสดใส ขนาดค่อนข้างใหญ่เลยทีเดียวค่ะ เพราะสามารถแบ่งทานได้ 2 - 3 ครั้งเลย ตัวที่ขายดีก็จะมีรสปูอัดกับรสซูเปอร์แซบ เรียกได้ว่ารสนึงก็หวาน ๆ ไม่เผ็ด เด็กทานได้ ส่วนอีกรสก็เผ็ด จัดจ้าน ตัดรสชาติกันได้ดี นอกจากจะเอาไว้ทานเล่นแล้ว ยังเอาไปทอดให้กรอบ ๆ หรือจะเอาไปต้ม แล้วทำเป็นเมนูสปาเก็ตตี้ก็ได้นะคะ คอนเฟิร์มมาจากเว็บไซต์พันทิปแล้วว่าเมนูนี้อร่อยจริง

รสชาติ 4 รสชาติ (รสไก่ย่างบาร์บีคิว, รสบาร์บีคิว, รสซูเปอร์แซบ และรสปูอัด)
ปริมาณ 77 กรัม / ซอง
พลังงาน รสไก่ย่างบาร์บิคิว, รสซูเปอร์แซบ, รสปูอัด (270 กิโลแคลอรี่) และรสบาร์บีคิว (240 กิโลแคลอรี่)
ปริมาณโซเดียม
  • รสไก่ย่างบาร์บิคิว (1,530 มิลลิกรัม)
  • รสบาร์บีคิว (1,470 มิลลิกรัม)
  • รสซูเปอร์แซบ (1,680 มิลลิกรัม)
  • รสปูอัด (1,500 มิลลิกรัม)
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

ปลาเส้นปรุงรส Full Fish ยี่ห้อ ฟูฟิช

ปลาเส้นปรุงรส Full Fish ยี่ห้อ ฟูฟิช
รูปภาพจาก shopee.co.th

ราคา 30 บาท*

ปลาเส้น ยี่ห้อ ฟูฟิช มาในซองขนาด 80 กรัม สามารถแบ่งทานได้ 2 - 3 ครั้ง มีให้เลือกทั้งรสไก่ย่าง, รสบาร์บิคิว, รสเผ็ดศรีราชา และรสปูอัด บอกเลยว่ารสไก่ย่างนี่มีกลิ่นหอมมาก ๆ เผ็ดน้อย กลมกล่อม ส่วนใครที่ทานเผ็ดได้ ขอแนะนำเป็นรสพริกศรีราชาเลยค่ะ คุณจะได้ลิ้มรสความเผ็ดร้อนผสมกับกลิ่นหอม ๆ ของพริกศรีราชาได้อย่างลงตัวเลยทีเดียว

รสชาติ 4 รสชาติ (รสไก่ย่าง, รสบาร์บีคิว, รสเผ็ดศรีราชา และรสปูอัด)
ปริมาณ 80 กรัม / ซอง
พลังงาน รสไก่ย่าง (270 กิโลแคลอรี่), รสบาร์บีคิว (260 กิโลแคลอรี่), รสเผ็ดศรีราชา (270 กิโลแคลอรี่) และรสปูอัด (260 กิโลแคลอรี่)
ปริมาณโซเดียม
  • รสไก่ย่าง (1,570 มิลลิกรัม)
  • รสบาร์บีคิว (1,530 มิลลิกรัม)
  • รสเผ็ดศรีราชา (2,010 มิลลิกรัม)
  • รสปูอัด (1,530 มิลลิกรัม)
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

ปลาเส้นปรุงรส รสบาร์บีคิว ยี่ห้อ ทวีวงษ์

ปลาเส้นปรุงรส รสบาร์บีคิว ยี่ห้อ ทวีวงษ์
รูปภาพจาก lazada.co.th

ราคา 34 บาท*

ปลาเส้นปรุงรส รสบาร์บีคิว ยี่ห้อ ทวีวงษ์ ตัวนี้มาในซองสีแดงแรงฤทธิ์ ตัวปลาเส้นผลิตจากเนื้อปลาคุณภาพดี ที่มีส่วนผสมถึง 80% แป้งน้อย แถมยังไม่ใส่วัตถุกันเสียอีกด้วยนะคะ เรียกได้ว่าดีต่อสุขภาพมาก ๆ ส่วนรสชาติจะมีเพียงรสเดียวคือบาร์บีคิว มีกลิ่นหอมของบาร์บีคิว รสชาติจะออกหวาน ๆ เค็ม ๆ ห่อนี้บรรจุปลาเส้นมาในขนาด 80 กรัม ซึ่งควรแบ่งทาน 2 ครั้ง มีแคลอรี่ทั้งหมดเพียง 130 Kcal เท่านั้นค่ะ นอกจากแคลอรี่จะต่ำแล้ว ยังไม่มีไขมันอีกด้วยนะคะ แบบนี้ต้องรีบจัดด่วน ๆ เลย

รสชาติ รสบาร์บีคิว
ปริมาณ 80 กรัม / ซอง
พลังงาน 130 กิโลแคลอรี่
ปริมาณโซเดียม 850 มิลลิกรัม
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

ปลาเส้นสอดไส้ชีส รสพิซซ่า / สอดไส้งาขาว ยี่ห้อ ตี๋เล็ก

ปลาเส้นสอดไส้ชีส รสพิซซ่า / สอดไส้งาขาว ยี่ห้อ ตี๋เล็ก
รูปภาพจาก shopee.co.th

ราคา 35 บาท*

ใครที่เคยทานปลาเส้นแบบเดิม ๆ ขอแนะนำว่าให้ลองมาทานปลาเส้นตัวนี้ดูค่ะ สำหรับยี่ห้อ ตี๋เล็ก ความพิเศษของยี่ห้อนี้คือเป็นปลาเส้นแบบมีไส้! ใช่แล้วค่ะฟังไม่ผิด โดยจะมี 2 ไส้ คือไส้ชีส และไส้งาขาว ซึ่งไส้ชีสเนี่ย เป็นรสพิซซ่าเข้มข้น ผสมผสานกับกลิ่นหอมของชีส แถมชีสยังเป็นชีสนำเข้าจากต่างประเทศ เรียกได้ว่าใช้วัตถุดิบคุณภาพดีจริง ๆ ส่วนรสงาขาวนั้นบอกเลยว่าหอม อร่อย หวานน้อย แถมยังให้พลังงานแค่ 100 Kcal เท่านั้น ดีต่อสุขภาพสุด ๆ

รสชาติ 2 รสชาติ (สอดไส้ชีส รสพิซซ่า และสอดไส้งาขาวญี่ปุ่น)
ปริมาณ 25 กรัม / ซอง
พลังงาน 100 กิโลแคลอรี่ (ทุกรสชาติ)
ปริมาณโซเดียม สอดไส้ชีส รสพิซซ่า (490 มิลลิกรัม) และสอดไส้งาขาวญี่ปุ่น (420 มิลลิกรัม)
ดูได้ที่ Shopee

ปลาเส้นปรุงรส ยี่ห้อ เฟรชฟิช

ปลาเส้นปรุงรส ยี่ห้อ เฟรชฟิช
รูปภาพจาก lazada.co.th

ราคา 40 บาท*

ปลาเส้น ยี่ห้อ เฟรชฟิช มาในซองหลากสีสัน มีให้เลือกด้วยกันถึง 4 รสชาติ แต่ที่อยากจะแนะนำเลยก็คือรสไก่ย่าง (ซองสีส้ม) และรสพริกสด (ซองสีแดง) เพราะเป็นรสชาติเฉพาะของทางแบรนด์ รสไก่ย่างจะมีกลิ่นหอมอ่อน ๆ ของไก่ย่าง รสชาติละมุน หวานเค็มกำลังดี ส่วนรสพริกสดนั้นก็ตามชื่อเลยค่ะ ใครที่ชอบความจัดจ้าน เผ็ดร้อน บอกเลยว่ารสนี้จะไม่ทำให้ผิดหวัง แต่โซเดียมจะค่อนข้างเยอะหน่อย ทานแล้วก็อย่าลืมดื่มน้ำตามเยอะ ๆ นะคะ

   
รสชาติ 4 รสชาติ (รสไก่ย่าง, รสบาร์บีคิว, รสปูอัด และรสพริกสด)
ปริมาณ 85 กรัม / ซอง
พลังงาน 270 กิโลแคลอรี่ (ทุกรสชาติ)
ปริมาณโซเดียม
  • รสไก่ย่าง
  • รสบาร์บีคิว (1,650 มิลลิกรัม)
  • รสปูอัด (1,590 มิลลิกรัม)
  • รสพริกสด (2,070 มิลลิกรัม)
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

ปลาเส้นปรุงรส Richo Super Long ยี่ห้อ ริโช่

ปลาเส้นปรุงรส Richo Super Long ยี่ห้อ ริโช่
รูปภาพจาก lazada.co.th

ราคา 59 บาท*

ปลาเส้นปรุงรส ยี่ห้อ ริโช่ มาในรูปแบบเส้นยาวจุใจ ทานได้ไม่มีเบื่อ ตัวปลาเส้นผลิตจากเนื้อปลาบดคุณภาพดี รสชาติอร่อย กลมกล่อม มีให้เลือกด้วยกันอยู่ 4 รสชาติ หากใครชอบทานรสเผ็ด จัดจ้าน ขอแนะนำเป็นรสซูเปอร์แซบเลยค่ะ ความเผ็ดกำลังพอดี รสชาติเข้มข้น แถมแคลอรี่ก็ต่ำกว่ารสชาติอื่นอีกด้วยค่ะ

รสชาติ 4 รสชาติ (รสเข้มข้น, รสบาร์บีคิว, รสซูเปอร์แซบ และรสปูอัด)
ปริมาณ 170 กรัม / ซอง
พลังงาน รสเข้มข้น (570 กิโลแคลอรี่), รสบาร์บีคิว (550 กิโลแคลอรี่), รสซูเปอร์แซบและรสปูอัด (540 กิโลแคลอรี่)
ปริมาณโซเดียม
  • รสเข้มข้น (3,830 มิลลิกรัม)
  • รสบาร์บีคิว (3,350 มิลลิกรัม)
  • รสซูเปอร์แซบ (3,600 มิลลิกรัม)
  • รสปูอัด (3,150 มิลลิกรัม)
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

ปลาเส้นสอดไส้งาดำ นำเข้าจากประเทศญี่ปุ่น ยี่ห้อ ยามาอิ

ปลาเส้นสอดไส้งาดำ นำเข้าจากประเทศญี่ปุ่น ยี่ห้อ ยามาอิ
รูปภาพจาก lazada.co.th

ราคา 195 บาท*

ปลาเส้นตัวนี้ นำเข้ามาจากประเทศญี่ปุ่น ความพิเศษอยู่ตรงที่เป็นปลาเส้นสอดไส้งาดำ ตัวขนมจะกรุบกรอบ เคี้ยวเพลิน ได้กลิ่นหอมอ่อน ๆ ของงาดำ เรียกได้ว่าอร่อยมาก ๆ ส่วนผสมก็จะมี เนื้อปลา, แป้งมันสำปะหลัง, งาดำ, น้ำตาล และผงปรุงรสต่าง ๆ จะทานเล่นก็เพลิน หรือจะทานเป็นกับแกล้มก็อร่อยสุด ๆ ห่อนี้มีพลังงาน 1,150 Kcal อาจจะดูเหมือนเยอะ แต่แบ่งทานได้ถึง 5 ครั้ง ตกครั้งละ 200 กว่าแคลเองค่ะ สบายใจได้หายห่วง

รสชาติ สอดไส้งาดำ
ปริมาณ 165 กรัม / ซอง
พลังงาน 1,150 กิโลแคลอรี่
ปริมาณโซเดียม 1,350 มิลลิกรัม
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

ปลาเส้นปรุงรส รสปูอัด ยี่ห้อ ศรีจันทร์

ปลาเส้นปรุงรส รสปูอัด ยี่ห้อ ศรีจันทร์
รูปภาพจาก lazada.co.th

ราคา 290 บาท*

ข่าวดีสำหรับผู้ที่ขายอาหารที่ทำมาจากปลาเส้น ไม่ต้องคอยซื้อห่อเล็ก ๆ เพราะปลาเส้นของศรีจันทร์ตัวนี้มาในห่อละ 1 กิโลกรัม คุ้มค่า คุ้มราคามาก ๆ จะแบ่งทานในครอบครัวก็ดี จะทำขายก็เหมาะ สามารถเอามาทอดก็ได้ หรือจะทำเป็นเมนูไข่เจียว, ก๋วยเตี๋ยว หรือผัดกะเพราก็อร่อย ใครที่ไม่เคยลองเอามาประยุกต์ ลองไปฝึกทำกันดูนะคะ แล้วคุณจะค้นพบว่าปลาเส้นเนี่ย ไม่ได้มีไว้สำหรับทานเล่นเพียงอย่างเดียว แถมยังเก็บรักษาได้นาน หากใครที่เปิดซองแล้วทานไม่หมด ให้ปิดซองหรือมัดไว้ให้แน่น เพียงเท่านี้ขนมก็ไม่เสียแล้วค่ะ

รสชาติ ปูอัด
ปริมาณ 1 กิโลกรัม / ซอง
พลังงาน ดูบนบรรจุภัณฑ์
ปริมาณโซเดียม ดูบนบรรจุภัณฑ์
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

* หมายเหตุ: ราคาสินค้าอาจมีการเปลี่ยนแปลง ขึ้นอยู่กับเงื่อนไข และโปรโมชั่นของแต่ละร้านค้า

ตารางเปรียบเทียบ รีวิว ปลาเส้น ยี่ห้อไหนอร่อยที่สุด ปี 2022

ยี่ห้อ/รุ่นสินค้าคุณสมบัติดูเพิ่มเติม

ปลาเส้นปรุงรส Seafood Snack ยี่ห้อ เบนโตะ

รูปภาพจาก snnp.co.th

ปลาเส้นปรุงรส Seafood Snack ยี่ห้อ เบนโตะ

  • รสชาติ : 3 รสชาติ (รสหมึกย่าง, รสบาร์บีคิว และรสซีอิ๊วญี่ปุ่น)
  • ปริมาณ : 12 - 15 กรัม / ซอง (ขึ้นอยู่กับรสชาติ)
  • พลังงาน: 80 กิโลแคลอรี่ (ทุกรสชาติ)
  • ปริมาณโซเดียม: 250 มิลลิกรัม (ทุกรสชาติ)
ดูได้ที่ lazada
ดูได้ที่ shopee

Taro ปลาเส้นปรุงรส ยี่ห้อ ทาโร่

รูปภาพจาก premier-marketing.co.th

Taro ปลาเส้นปรุงรส ยี่ห้อ ทาโร่

  • รสชาติ: 4 รสชาติ (รสเข้มข้น, รสบาร์บีคิว, รสซูเปอร์แซบ และรสสาหร่ายเกาหลี)
  • ปริมาณ: 25 กรัม / ซอง
  • พลังงาน: 80 กิโลแคลอรี่ (ทุกรสชาติ)
  • ปริมาณโซเดียม:
    • รสเข้มข้น (530 มิลลิกรัม)
    • รสบาร์บีคิว (580 มิลลิกรัม)
    • รสซูเปอร์แซบ (680 มิลลิกรัม)
    • รสสาหร่ายเกาหลี (610 มิลลิกรัม)
ดูได้ที่ lazada
ดูได้ที่ shopee

ปลาเส้นปรุงรส Jumbo Fish ยี่ห้อ จัมโบ้ฟิช

รูปภาพจาก lazada.co.th

ปลาเส้นปรุงรส Jumbo Fish ยี่ห้อ จัมโบ้ฟิช

  • รสชาติ: 4 รสชาติ (รสไก่ย่างบาร์บีคิว, รสบาร์บีคิว, รสซูเปอร์แซบ และรสปูอัด)
  • ปริมาณ: 77 กรัม / ซอง
  • พลังงาน: รสไก่ย่างบาร์บิคิว, รสซูเปอร์แซบ, รสปูอัด (270 กิโลแคลอรี่) และรสบาร์บีคิว (240 กิโลแคลอรี่)
  • ปริมาณโซเดียม:
    • รสไก่ย่างบาร์บิคิว (1,530 มิลลิกรัม)
    • รสบาร์บีคิว (1,470 มิลลิกรัม)
    • รสซูเปอร์แซบ (1,680 มิลลิกรัม)
    • รสปูอัด (1,500 มิลลิกรัม)
ดูได้ที่ lazada
ดูได้ที่ shopee

ปลาเส้นปรุงรส Full Fish ยี่ห้อ ฟูฟิช

รูปภาพจาก shopee.co.th

ปลาเส้นปรุงรส Full Fish ยี่ห้อ ฟูฟิช

  • รสชาติ : 4 รสชาติ (รสไก่ย่าง, รสบาร์บีคิว, รสเผ็ดศรีราชา และรสปูอัด)
  • ปริมาณ: 80 กรัม / ซอง
  • พลังงาน : รสไก่ย่าง (270 กิโลแคลอรี่), รสบาร์บีคิว (260 กิโลแคลอรี่), รสเผ็ดศรีราชา (270 กิโลแคลอรี่) และรสปูอัด (260 กิโลแคลอรี่)
  • ปริมาณโซเดียม:
    • รสไก่ย่าง (1,570 มิลลิกรัม)
    • รสบาร์บีคิว (1,530 มิลลิกรัม)
    • รสเผ็ดศรีราชา (2,010 มิลลิกรัม)
    • รสปูอัด (1,530 มิลลิกรัม)
ดูได้ที่ lazada
ดูได้ที่ shopee

ปลาเส้นปรุงรส รสบาร์บีคิว ยี่ห้อ ทวีวงษ์

รูปภาพจาก lazada.co.th

ปลาเส้นปรุงรส รสบาร์บีคิว ยี่ห้อ ทวีวงษ์

  • รสชาติ: รสบาร์บีคิว
  • ปริมาณ: 80 กรัม / ซอง
  • พลังงาน: 130 กิโลแคลอรี่
  • ปริมาณโซเดียม: 850 มิลลิกรัม
ดูได้ที่ lazada
ดูได้ที่ shopee

ปลาเส้นสอดไส้ชีส รสพิซซ่า / สอดไส้งาขาว ยี่ห้อ ตี๋เล็ก

รูปภาพจาก shopee.co.th

ปลาเส้นสอดไส้ชีส รสพิซซ่า / สอดไส้งาขาว ยี่ห้อ ตี๋เล็ก

  • รสชาติ: 2 รสชาติ (สอดไส้ชีส รสพิซซ่า และสอดไส้งาขาวญี่ปุ่น)
  • ปริมาณ: 25 กรัม / ซอง
  • พลังงาน: 100 กิโลแคลอรี่ (ทุกรสชาติ)
  • ปริมาณโซเดียม: สอดไส้ชีส รสพิซซ่า (490 มิลลิกรัม) และสอดไส้งาขาวญี่ปุ่น (420 มิลลิกรัม)
ดูได้ที่ shopee

ปลาเส้นปรุงรส ยี่ห้อ เฟรชฟิช

รูปภาพจาก lazada.co.th

ปลาเส้นปรุงรส ยี่ห้อ เฟรชฟิช

  • รสชาติ: 4 รสชาติ (รสไก่ย่าง, รสบาร์บีคิว, รสปูอัด และรสพริกสด)
  • ปริมาณ: 85 กรัม / ซอง
  • พลังงาน: 270 กิโลแคลอรี่ (ทุกรสชาติ)
  • ปริมาณโซเดียม:
    • รสไก่ย่าง
    • รสบาร์บีคิว (1,650 มิลลิกรัม)
    • รสปูอัด (1,590 มิลลิกรัม)
    • รสพริกสด (2,070 มิลลิกรัม)
ดูได้ที่ lazada
ดูได้ที่ shopee

ปลาเส้นปรุงรส Richo Super Long ยี่ห้อ ริโช่

รูปภาพจาก lazada.co.th

ปลาเส้นปรุงรส Richo Super Long ยี่ห้อ ริโช่

  • รสชาติ: 4 รสชาติ (รสเข้มข้น, รสบาร์บีคิว, รสซูเปอร์แซบ และรสปูอัด)
  • ปริมาณ: 170 กรัม / ซอง
  • พลังงาน : รสเข้มข้น (570 กิโลแคลอรี่), รสบาร์บีคิว (550 กิโลแคลอรี่), รสซูเปอร์แซบและรสปูอัด (540 กิโลแคลอรี่)
  • ปริมาณโซเดียม:
    • รสเข้มข้น (3,830 มิลลิกรัม)
    • รสบาร์บีคิว (3,350 มิลลิกรัม)
    • รสซูเปอร์แซบ (3,600 มิลลิกรัม)
    • รสปูอัด (3,150 มิลลิกรัม)
ดูได้ที่ lazada
ดูได้ที่ shopee

ปลาเส้นสอดไส้งาดำ นำเข้าจากประเทศญี่ปุ่น ยี่ห้อ ยามาอิ

รูปภาพจาก lazada.co.th

ปลาเส้นสอดไส้งาดำ นำเข้าจากประเทศญี่ปุ่น ยี่ห้อ ยามาอิ

  • รสชาติ: สอดไส้งาดำ
  • ปริมาณ: 165 กรัม / ซอง
  • พลังงาน: 1,150 กิโลแคลอรี่
  • ปริมาณโซเดียม: 1,350 มิลลิกรัม
ดูได้ที่ lazada
ดูได้ที่ shopee

ปลาเส้นปรุงรส รสปูอัด ยี่ห้อ ศรีจันทร์

รูปภาพจาก lazada.co.th

ปลาเส้นปรุงรส รสปูอัด ยี่ห้อ ศรีจันทร์

  • รสชาติ: ปูอัด
  • ปริมาณ: 1 กิโลกรัม / ซอง
  • พลังงาน: ดูบนบรรจุภัณฑ์
  • ปริมาณโซเดียม: ดูบนบรรจุภัณฑ์
ดูได้ที่ lazada
ดูได้ที่ shopee

ปลาเส้น เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักจริงหรือไม่ ?

เมื่อถึงเวลาลดน้ำหนักหรือคุมอาหาร หลาย ๆ คนอาจเลือกวิธีไดเอทแบบนับแคลอรี่ คือการเลือกทานอาหารที่มีแคลอรี่น้อย เพื่อหวังว่าน้ำหนักจะลงไวขึ้น และเชื่อว่า “ปลาเส้น” มักจะเป็นตัวเลือกแรก ๆ ที่ผู้คนจะนึกถึง เพราะส่วนใหญ่จะมีเขียนหน้าซองเอาไว้ว่า “แคลอรี่ต่ำ” หรือไม่ก็ “ไขมัน 0%” หลายคนจึงนิยมบริโภคปลาเส้นกันเยอะ ไม่ว่าจะทานเป็นอาหารว่าง หรือใช้ทานแทนมื้อเย็น

ซึ่งหากถามว่าทานปลาเส้นน้ำหนักจะลดไหม ? เราต้องดูปัจจัยหลาย ๆ อย่างควบคู่กันไปค่ะ เช่นถ้าหากทั้งวันคุณทานแต่ปลาเส้น หรือทานรวม ๆ กันแล้ว ได้พลังงานน้อยกว่าที่ร่างกายเผาผลาญ แบบนี้ถือว่ายังไงน้ำหนักก็ลดแน่นอน แต่ถ้าหากคุณทานอาหารที่มีพลังงานสูง เช่น ข้าวหมูกรอบหรือข้าวผัดกะเพรา แล้วมาทานปลาเส้นเป็นอาหารว่าง โดยรวม ๆ แล้วพลังงานที่ร่างกายได้รับมากกว่าที่เผาผลาญ แบบนี้ก็ไม่ทำให้น้ำหนักลดแต่อย่างใดค่ะ

น้ำมะระขี้นกที่มีส่วนในการลดน้ำหนัก
ปลาเส้น “แคลอรี่ต่ำ” หากทานควบคู่กับการออกกำลัง อาจจะช่วยทำให้ลดน้ำหนักได้

เมื่อพูดมาถึงตรงนี้ สิ่งที่อย่างจะบอกก็คือจริง ๆ แล้วคุณสามารถเลือกทานอะไรก็ได้ เพียงแค่ให้พลังงานที่ทานเข้าไปน้อยกว่าพลังงานที่ร่างกายเผาผลาญ ซึ่งปลาเส้นเป็นเพียงตัวเลือกหนึ่งที่มีแคลอรี่ต่ำและมีไขมันน้อย แต่อย่าลืมว่าเราจะมองเพียงแคลอรี่หรือไขมันอย่างเดียวไม่ได้ เพราะปลาเส้นหลาย ๆ ยี่ห้อยังแฝงมาด้วยน้ำตาลและโซเดียมที่สูง ซึ่งหากทานในปริมาณที่มากจนเกินไป ก็ไม่เป็นผลดีต่อร่างกายเช่นกัน

ดังนั้นขอแนะนำว่าให้เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบ 3 มื้อ และออกกำลังกายเป็นประจำจะดีที่สุด ส่วนใครที่ติดการทาน จริง ๆ ก็สามารถเลือกทานปลาเส้นได้ในปริมาณที่พอดีค่ะ


References :

  1. ลดกินเค็มหยุดเสี่ยงโรค : คลังความรู้สุขภาพ กระทรวงสาธารณสุข ข้อมูลความรู้ด้านสุขภาพ สำหรับประชาชน
Previous Post

รีวิว Suunto Smartwatch รุ่นไหนดี ปี 2023

Next Post

รีวิว ลิปทินท์ Peripera (เพริเพร่า) แบบไหนใช้ดีที่สุด ปี 2023

Jane Chananticha

Jane Chananticha

안녕하세요~ สวัสดีค่ะทุกคน เจนนะคะ จบจากมหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ คณะศิลปศาสตร์ เป็นผู้ที่ชื่นชอบน้องหมาและการดูซีรีส์เกาหลีเป็นชีวิตจิตใจ ขอให้มีความสุขกับการอ่านบทความของเจนนะคะ

Next Post
รีวิว ลิปทินท์ Peripera แบบไหนใช้ดีที่สุด

รีวิว ลิปทินท์ Peripera (เพริเพร่า) แบบไหนใช้ดีที่สุด ปี 2023

สินค้า ที่คุณอาจสนใจ

รีวิว สาหร่ายเถ้าแก่น้อย อะไรอร่อยที่สุด
ขนมขบเคี้ยว ทานเล่น

รีวิว สาหร่ายเถ้าแก่น้อย รสชาติไหนอร่อยที่สุด ปี 2022

October 13, 2022
ขนมขบเคี้ยว ทานเล่น

รีวิว ขนมโอรีโอ (Oreo) รสไหน แบบไหนอร่อยที่สุด ปี 2022

October 15, 2022
รีวิว ซีเรียลรสช็อกโกแลต อะไรอร่อยที่สุด
ขนมขบเคี้ยว ทานเล่น

รีวิว ซีเรียลรสช็อกโกแลต ยี่ห้อไหนอร่อย มีประโยชน์ ปี 2022

April 4, 2022
รีวิว เวเฟอร์ ยี่ห้อไหนอร่อย รวมรสนม, รสช็อกโกแลต และรสผลไม้
ขนมขบเคี้ยว ทานเล่น

12 ขนมเวเฟอร์ ยี่ห้อไหนอร่อย ปี 2023 รวมรสนม, ช็อกโกแลต และรสผลไม้

April 2, 2023
รีวิว กัมมี่ญี่ปุ่น อะไรอร่อยที่สุด
ขนมขบเคี้ยว ทานเล่น

รีวิว กัมมี่ญี่ปุ่น ขนมเยลลี่เคี้ยวหนึบ ยี่ห้อไหนอร่อย ปี 2023

May 12, 2023
รีวิว ขนมนูกัต แบบไหนอร่อยที่สุด
ขนมขบเคี้ยว ทานเล่น

รีวิว ขนมนูกัต ตังเมใต้หวัน ยี่ห้อไหนอร่อย ปี 2023

May 5, 2023

Recent Posts

  • 8 รองเท้ายางกันน้ำ กันลื่น ยี่ห้อไหนดี น้ำหนักเบา ใส่สบายไม่กัดเท้า ปี 2023
  • 10 แอปที่ควรมีใน iPad สำหรับนักศึกษา ครบจบทุกหมวด
  • 10 มอสซาเรลล่าชีส ยี่ห้อไหนอร่อย รสชาติดี ยืดเยิ้ม ปี 2023
  • รีวิว 9 กล้องวงจรปิดไร้สายภายใน ยี่ห้อไหนดี ซื้อแล้วคุ้ม ปี 2023
  • 11 โบว์ติดผม แบบไหนดี แต่งผมได้หลายสไตล์ ปี 2023

Site Navigation

  • Affiliate Policy
  • Legal
  • เกี่ยวกับเรา
  • ข้อกำหนดและเงื่อนไขการใช้บริการ
  • สมัครงาน
  • ติดต่อเรา
  • ต้องการให้เรารีวิวสินค้า?

Best Review Asia

เว็บไซต์ให้ข้อมูลและแนะนำสินค้าที่ดีที่สุดในประเทศไทย ครอบคลุมสินค้าเกือบทุกประเภท

รีวิวสมาร์ทดีไวซ์รุ่นใหม่ๆ, สินค้าเพื่อสุขภาพ, เครื่องใช้ไฟฟ้าในบ้าน และครัวเรือน, อุปกรณ์สำนักงาน, อาหารเครื่องดื่ม, โรงแรม, แนะนำสถานที่ท่องเที่ยว, แนะนำร้านอาหาร รวมไปถึงคำแนะนำ (How to) และเรื่องราวข่าวสารในชีวิตประจำวัน

Follow us: |



© 2023 Best Review Asia

No Result
View All Result
  •  
  • ซื้อยี่ห้อไหนดี ?
    • เทคโนโลยี
    • สุขภาพและความงาม
    • บ้านและห้องครัว
    • แม่และเด็ก
    • แฟชั่น
    • กีฬา
    • อาหารและเครื่องดื่ม
    • สัตว์เลี้ยง
    • อุปกรณ์สำนักงาน
    • เครื่องมือช่างและอุปกรณ์ทำสวน
    • เครื่องดนตรี
    • ยานยนต์
    • เทศกาลต่าง ๆ
    • แอปพลิเคชั่น
  • รีวิว สินค้า
  • สาระน่ารู้
    • แม่และเด็ก
    • สุขภาพ
    • ลดน้ำหนัก
    • การศึกษา
    • Life Style
    • แคปชั่นภาษาอังกฤษ
  • สูตรอาหาร
  • ท่องเที่ยว
    • ภาคเหนือ
    • ภาคใต้
    • ภาคกลาง
    • ภาคตะวันตก
    • ภาคตะวันออก
    • ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ
  • ซีรีส์/หนัง
    • ซีรีส์เกาหลี
    • ซีรีส์จีน
    • ซีรีส์ฝรั่ง
    • ละครไทย
    • ภาพยนตร์ฝรั่ง
    • การ์ตูน
    • เพลง-ศิลปิน
  • ข่าว
    • ข่าวบันเทิง
    • ไลฟ์สไตล์
    • ข่าวเศรษฐกิจ

© 2022 Best Review Asia