Best Review Asia
  •  
  • ซื้อยี่ห้อไหนดี ?
    • เทคโนโลยี
    • สุขภาพและความงาม
    • บ้านและห้องครัว
    • แม่และเด็ก
    • แฟชั่น
    • กีฬา
    • อาหารและเครื่องดื่ม
    • สัตว์เลี้ยง
    • อุปกรณ์สำนักงาน
    • เครื่องมือช่างและอุปกรณ์ทำสวน
    • เครื่องดนตรี
    • ยานยนต์
    • เทศกาลต่าง ๆ
    • แอปพลิเคชั่น
  • รีวิว สินค้า
  • สาระน่ารู้
    • แม่และเด็ก
    • สุขภาพ
    • ลดน้ำหนัก
    • การศึกษา
    • Life Style
    • แคปชั่นภาษาอังกฤษ
  • สูตรอาหาร
  • ท่องเที่ยว
    • ภาคเหนือ
    • ภาคใต้
    • ภาคกลาง
    • ภาคตะวันตก
    • ภาคตะวันออก
    • ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ
  • ซีรีส์/หนัง
    • ซีรีส์เกาหลี
    • ซีรีส์จีน
    • ซีรีส์ฝรั่ง
    • ละครไทย
    • ภาพยนตร์ฝรั่ง
    • การ์ตูน
    • เพลง-ศิลปิน
  • ข่าว
    • ข่าวบันเทิง
    • ไลฟ์สไตล์
    • ข่าวเศรษฐกิจ
No Result
View All Result
Best Review Asia
No Result
View All Result

Home » สุขภาพและความงาม » รีวิว อาหารเสริมกรดโฟลิก ยี่ห้อไหนดี ปี 2022

รีวิว อาหารเสริมกรดโฟลิก ยี่ห้อไหนดี ปี 2022

ผลิตภัณฑ์บำรุงร่างกายสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์

Baifern Jutamas โดย Baifern Jutamas
June 14, 2022
ใน สุขภาพและความงาม
รีวิว อาหารเสริมกรดโฟลิก
Share on FacebookShare on Twitter

สารบัญ

  • กรดโฟลิก และ โฟเลต ช่วยอะไรบ้าง ?
  • กรดโฟลิก คืออะไร?
  • ความแตกต่างของ กรดโฟลิก และ โฟเลต (3, 4)
  • อาการขาดกรดโฟลิก (5, 6)
  • ใครจะได้ประโยชน์จากการทานกรดโฟลิก? (1, 2)
  • ปริมาณในการรับประทานกรดโฟลิก
  • อาหารเสริมกรดโฟลิก Mason Natural Folic Acid
  • อาหารเสริมกรดโฟลิก Blackmores Folic Acid
  • อาหารเสริมกรดโฟลิก Now Foods Folic Acid with Vitamin B-12
  • อาหารเสริมกรดโฟลิก Nature’s Bounty Folic Acid Maximum Strength
  • อาหารเสริมกรดโฟลิก 21st Century Folic Acid
  • อาหารเสริมกรดโฟลิก Nature Made Folic Acid
  • อาหารเสริมกรดโฟลิก Sundown Naturals Folic Acid
  • อาหารเสริมกรดโฟลิก Blackmores Pregnancy and Breastfeeding Gold
  • ตารางเปรียบเทียบ รีวิว อาหารเสริมกรดโฟลิก ยี่ห้อไหนดี ปี 2022
  • การใช้และประโยชน์ของกรดโฟลิก
    • 1. ผู้ที่ตั้งครรภ์ (1, 2)
    • 2. ผู้ที่ขาดโฟเลต (5, 6)
    • 3. มะเร็ง (7)
    • 4. โรคหัวใจ (8)
    • 5 ประโยชน์ด้านสุขภาพของการเสริมกรดโฟลิกในระหว่างตั้งครรภ์ (1, 2)

การดูแลสุขภาพเป็นเรื่องสำคัญสำหรับเราทุกคน ทุกเพศ ทุกวัย หลายคนนั้นมักจะเจียดเวลาส่วนหนึ่งในแต่ละวัน เพื่อออกกำลังกาย บางคนก็มักจะทำอาหารสุขภาพ เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน แม้ว่าอาหารและการออกกำลังกายนั้นมีความสำคัญต่อสุขภาพมากเพียงใด แต่ในบางครั้งอาหารที่เราทานอยู่ทุกวัน อาจจะไม่สามารถให้สารอาหาร, วิตามิน และแร่ธาตุ บางชนิดกับเราได้ครบเสมอไป เราจึงต้องมีการรับประทานอาหารเสริมต่าง ๆ เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นไม่ว่าจะเป็น อาหารเสริมสำหรับเน้นเรื่องสุขภาพโดยรวมอย่างวิตามินรวม, วิตามินบี, วิตามินซี, แมกนีเซียม, แคลเซียม, น้ำมันปลา, อาหารเสริมนมผึ้ง, อาหารเสริมไฟเบอร์, เมลาโทนิน, อาหารเสริมแอลคาร์นิทีน และอาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุเป็นต้น และอาหารเสริมสำหรับความสวยงามผิวพรรณก็เป็นพวก อาหารเสริมกลูตาไธโอน, อาหารเสริมคอลลาเจน, อาหารเสริมลดน้ำหนัก, อาหารเสริมสำหรับรักษาสิว, อาหารเสริมบำรุงเส้นผมหรือจะเป็นเครื่องดื่มคอลลาเจนที่กำลังเป็นที่นิยมในตอนนี้ และหลังจากที่เราได้นำเสนอรีวิวอาหารเสริมหลากหลายชนิดกันมาแล้ว วันนี้เราก็จะมีมานำเสนออีกหนึ่งชนิดที่อยากจะมาแนะนำให้คุณได้รู้จักกันค่ะ นั่นก็คือ “อาหารเสริมกรดโฟลิก” ค่ะ อาหารเสริมกรดโฟลิกนั้นเป็นอาหารเสริมที่สามารถรับประทานได้ทุกวัย ไม่ว่าจะเป็นเด็ก, ผู้ใหญ่, หญิงตั้งครรภ์ และผู้สูงอายุ ก็สามารถทานได้โดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ

กรดโฟลิก และ โฟเลต ช่วยอะไรบ้าง ?

กรดโฟลิกพบในอาหาร เช่น ธัญพืช ซีเรียล ผักใบเขียว และน้ำผลไม้
กรดโฟลิกพบในอาหาร เช่น ธัญพืช ซีเรียล ผักใบเขียว และน้ำผลไม้

กรดโฟลิกเป็นหนึ่งในกรดสังเคราะห์ที่ได้มากจากโฟเลต (Folate) หรือวิตามินบี 9 ที่เรารู้จักกันนั่นเอง สามารถพบได้ในอาหารหลากหลายชนิด อาทิเช่น ธัญพืช ซีเรียล ผักใบเขียว และน้ำผลไม้ กรดนี้เป็นที่รู้จักกันในเรื่องของอาหารเสริมที่เหมาะกับผู้ตั้งครรภ์ เนื่องจากมีสารอาหารที่จำเป็นต่อแม่และเด็กในครรภ์ ช่วยในการเจริญเติบโตของเซลล์หรือการสร้างเซลล์นั่นเอง และป้องกันความผิดปกติของทารกในครรภ์ เช่นการลดความเสี่ยงที่จะเกิดความผิดปกติของเส้นประสาทส่วนกลางหรือกระดูกไขสันหลัง (spina bifida) เป็นต้น (1)  อีกทั้งการทานอาหารเสริมกรดโฟลิกเป็นวิธีที่ปลอดภัยและสะดวกสบาย เพื่อทำให้ร่างกายของคุณมีกรดโฟลิกที่จำเป็นต่อการทำงานของระบบร่างกาย หากปราศจากกรดโฟลิกร่างกายจะไม่สามารถซ่อมแซมตัวเองได้ รวมถึงไม่สามารถสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงและรักษา DNA ให้มีสุขภาพที่ดีได้เช่นกัน ถึงแม้ว่าโฟเลตและโฟลิกสามารถรับผ่านทางอาหารได้ แต่บางครั้งมันก็เป็นการยากที่จะตอบสนองความต้องการกรดโฟลิกของคุณผ่านทางอาหารเพียงอย่างเดียว

ดังนั้นการเสริมกรดโฟลิกจึงเป็นวิธีที่ดีเพื่อให้แน่ใจว่ากรดโฟลิกยังคงทำงานได้อย่างถูกต้อง การเสริมกรดโฟลิกก็มีความสำคัญอย่างยิ่งเช่นกันสำหรับหญิงตั้งครรภ์ นั่นก็เพื่อเพื่อป้องกันการเกิดข้อบกพร่องการคลอดก่อนกำหนดและภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ (1) หญิงตั้งครรภ์ต้องเลือกอาหารเสริมกรดโฟลิกอย่างชาญฉลาด เพื่อให้แน่ใจว่าการขาดกรดโฟลิกจะไม่รบกวนการตั้งครรภ์ด้วย วันนี้เราก็จะทำการแนะนำกรดโฟลิกกันค่ะจะมียี่ห้อไหนที่ถูกใจคุณบ้างต้องไปดูค่ะ

กรดโฟลิก คืออะไร?

กรดโฟลิกเป็นวิตามิน B9
กรดโฟลิกเป็นวิตามิน B9

กรดโฟลิกเป็นวิตามินสังเคราะห์ที่ละลายในน้ำที่มักใช้ในอาหารเสริม กรดโฟลิกเป็นส่วนหนึ่งของโฟเลตที่มนุษย์สร้างขึ้นเองได้ซึ่งเป็นวิตามินบี 9 ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติและพบในอาหารหลายชนิด ร่างกายของคุณไม่สามารถสร้างโฟเลตได้ ดังนั้นจะต้องได้รับจากการบริโภคอาหารเท่านั้น แม้ว่าคำโฟเลตและกรดโฟลิกมักจะใช้แทนกันได้ แต่วิตามินเหล่านี้มีความแตกต่าง กรดโฟลิกที่สังเคราะห์นั้นแตกต่างจากโฟเลตและมีผลทางชีวภาพที่แตกต่างกันเล็กน้อยในร่างกาย โฟเลตพบในอาหาร พืชและสัตว์หลายชนิดรวมถึง ผักโขม, คะน้า, บร็อคโคลี่, อะโวคาโด, ผลไม้รสเปรี้ยว, ไข่, ตับ และเนื้อ ในทางกลับกันกรดโฟลิกจะถูกเพิ่มเข้าไปในอาหาร เช่น แป้ง, ซีเรียล, อาหารเช้าพร้อมรับประทานและขนมปัง อีกทั้งกรดโฟลิกมีจำหน่ายในรูปแบบเข้มข้นในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอีกด้วย (1, 2)

ความแตกต่างของ กรดโฟลิก และ โฟเลต (3, 4)

วิตามินบี 9 เป็นสารอาหารที่จำเป็นซึ่งส่วนใหญ่มีอยู่ในโฟเลตและกรดโฟลิก มันมักจะถูกนำมาใช้ในรูปแบบอาหารเสริมและยังเพิ่มลงในอาหารแปรรูปที่หลากหลาย โฟเลตเป็นวิตามินบี 9 ที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ แต่ก่อนที่จะเข้าสู่กระแสเลือด ระบบย่อยอาหารของคุณจะแปลงให้มันเป็นรูปแบบของวิตามินบี 9 Bi 5-MTHF

ส่วนกรดโฟลิกเป็นรูปแบบสังเคราะห์ของวิตามิน B9 แต่กรดโฟลิกที่คุณบริโภคไม่ได้ถูกแปลงเป็นวิตามินเอในรูปแบบแอคทีฟที่ 5-MTHF ที่ย่อยสลายทั้งหมดในระบบย่อยอาหารของคุณ แต่จะต้องเปลี่ยนไปย่อยในตับหรือเนื้อเยื่ออื่นแทน

อาการขาดกรดโฟลิก (5, 6)

ไม่มีความอยากอาหาร การขาดกรดโฟลิกและการขาดวิตามินบี 12
ไม่มีความอยากอาหาร การขาดกรดโฟลิกและการขาดวิตามินบี 12

หากคุณรับประทานกรดโฟลิกไม่เพียงพอในอาหารและคุณไม่ได้ทานอาหารเสริมกรดโฟลิก คุณอาจเสี่ยงต่อการขาดกรดโฟลิก กรดโฟลิกไม่ได้เก็บอยู่ในร่างกายเป็นจำนวนมากเพราะมันละลายน้ำได้และร่างกายของเราจะปล่อยมันออกผ่านทางปัสสาวะ หากผ่านไปสัก 2-3 สัปดาห์โดยไม่ได้รับกรดโฟลิกที่เพียงพอก็อาจส่งผลให้ขาดกรดโฟลิกได้ สำหรับผู้ชายและผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่สิ่งนี้อาจส่งผลให้เกิดการน้ำหนักลด, ไม่มีความอยากอาหาร, อ่อนเพลีย, ปวดศีรษะ ,ใจสั่น และโลหิตจาง การขาดกรดโฟลิกและการขาดวิตามินบี 12 นั้นมักจะเชื่อมโยงกัน นั่นเป็นเพราะวิตามินทั้งสองมีบทบาทที่คล้ายกันในร่างกายค่ะ

ใครจะได้ประโยชน์จากการทานกรดโฟลิก? (1, 2)

ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์จะได้ประโยชน์จากการทานกรดโฟลิก
ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์จะได้ประโยชน์จากการทานกรดโฟลิก
  • ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ การตั้งครรภ์จะเพิ่มความต้องการสารอาหารหลายชนิดเนื่องจากร่างกายของมารดาให้สารอาหารแก่ทารกในครรภ์ที่กำลังพัฒนา โฟลิกนั้นจะช่วยในการสร้างเซลล์ของทารกซึ่งอาจทำให้ขาดได้ในช่วงระยะเวลาหนึ่ง สิ่งนี้อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดข้อบกพร่องของทารกในครรภ์
  • วัยชรา งานวิจัยแสดงให้เห็นถึงความสัมพันธ์ระหว่างระดับโฟเลตในเลือดต่ำที่อาจจะเพิ่มความเสี่ยงที่สูงขึ้นของภาวะจอประสาทตาเสื่อมที่เกี่ยวข้องกับอายุ (การสูญเสียการมองเห็น)และการสูญเสียการได้ยินในผู้สูงอายุ
  • คนที่ทุกข์ทรมานจากเงื่อนไขที่เกี่ยวข้องกับการขาดโฟเลต อาจรวมถึงโรคตับ, ลำไส้ใหญ่บวม, โรคไตและโรคพิษสุราเรื้อรัง

ปริมาณในการรับประทานกรดโฟลิก

กรดโฟลิกเสริมมีในรูปแบบเม็ดหรือบางยี่ห้ออาจเป็นของเหลว ปริมาณเสริมกรดโฟลิกแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับอาหารของคุณ แต่โดยทั่วไปแล้วปริมาณที่แนะนำสำหรับผู้หญิงจะค่อนข้างสูง โดยผู้หญิงทุกคนที่มีอายุระหว่าง 15 ถึง 45 ปีควรทาน 400 ไมโครกรัมต่อวัน (ทุกวันจนกว่าคุณจะตั้งครรภ์ 12 สัปดาห์) คุณอาจทานยาแบบเม็ดโดยจะทานก่อนหรือหลังอาหารก็ได้ หากคุณลืมทานยาให้ทานทันทีที่คุณจำได้ แต่ปริมาณเหล่านี้จะไม่ตายตัวนะคะดังนั้นให้รับประทานตามฉลากที่กำหนดไว้จะดีต่อสุขภาพมากกว่าค่ะ (1)



อาหารเสริมกรดโฟลิก Mason Natural Folic Acid

อาหารเสริมกรดโฟลิก Mason Natural Folic Acid
รูปภาพจาก lazada

ราคา 276 บาท*

Mason Natural กรดโฟลิกคุณภาพที่เหมาะมากสำหรับผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์และผู้ใหญ่ทั่วไป อาหารเสริมโฟลิกตัวนี้ผลิตและได้มาตรฐานของประเทศอเมริกา อีกทั้งยังผ่านการรับรองมาตรฐาน GMP ทำให้คุณสามารถมั่นใจในเรื่องของคุณภาพได้ ผลิตภัณฑ์นี้ปราศจากส่วนผสมของถั่วเหลือง ไร้ส่วนผสมจากโซเดียม เม็ดเล็กกลืนง่ายมาก เหมาะสำหรับผู้ที่ทานยายาก เมื่อทานแล้วจะช่วยบำรุงระบบประสาทและหัวใจ รับประทานเพียง 1 เม็ดต่อวันก็เพียงพอต่อสุขภาพ
จำนวน กระปุกละ 100 เม็ด x 1 กระปุก
ปริมาณของโฟลิก 400 mcg. ต่อเม็ด
วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม ✘
วิธีรับประทานตามฉลาก รับประทานวันละ 1 เม็ดพร้อมอาหาร
ผ่านการรับรอง GMP ✔
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

อาหารเสริมกรดโฟลิก Blackmores Folic Acid

อาหารเสริมกรดโฟลิก Blackmores Folic Acid
รูปภาพจาก blackmores.co.th

ราคา 278 บาท*

Blackmores กรดโฟลิกจากแบรนด์คุณภาพที่คุณไม่ควรพลาดเพราะมันเหมาะมากสำหรับใช้ในผู้หญิงก่อนตั้งครรภ์และตลอดการตั้งครรภ์ เพราะอาหารเสริมตัวนี้จะเข้าไปรองรับการพัฒนาปกติของระบบประสาทของทารกและรองรับการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงที่แข็งแรง สำหรับตัวนี้ถึงจะออกแบบมาเพื่อผู้หญิงตั้งครรภ์แต่ผู้ที่ขาดกรดโฟลิกก็สามารถรับประทานได้นะคะ เพราะมันอัดแน่นไปด้วยโฟลิกไม่มีส่วนผสมอื่นเพิ่มเติมค่ะ
จำนวน กระปุกละ 90 เม็ด x 1 กระปุก
ปริมาณของโฟลิก 500 mcg. ต่อเม็ด
วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม ✘
วิธีรับประทานตามฉลาก รับประทานวันละ 1 เม็ดพร้อมอาหาร
ผ่านการรับรอง GMP ✔
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

อาหารเสริมกรดโฟลิก Now Foods Folic Acid with Vitamin B-12

อาหารเสริมกรดโฟลิก Now Foods Folic Acid with Vitamin B-12
รูปภาพจาก nowfoods.com

ราคา 339 บาท*

NOW Foods กรดโฟลิกเป็นอาหารเสริมโฟลิกที่ได้รับความนิยมอีกชนิดหนึ่ง โดยมีการรวมกันระหว่างวิตามินบี 12 และกรดโฟลิกซึ่งให้ผลเสริมนี้เสริมฤทธิ์กัน แบรนด์นี้ใช้ส่วนผสมที่มีคุณภาพสูงในการผลิตจึงเป็นอาหารเสริมกรดโฟลิกที่มีศักยภาพและมีประสิทธิภาพ สามารถกลืนได้ง่ายและร่างกายดูดซึมได้อย่างรวดเร็ว เหมาะสำหรับการดูแลร่างกายก่อนคลอด ผลิตภัณฑ์นี้ปลอดจีเอ็มโอ ปราศจากกลูเตน ข้าวสาลี ยีสต์ ถั่วเหลือง น้ำตาลและผลิตภัณฑ์นม ผลิตในโรงงานที่ได้รับการรับรองมาตรฐาน GMP ในสหรัฐอเมริกาและแคนาดา
จำนวน กระปุกละ 250 เม็ด x 1 กระปุก
ปริมาณของโฟลิก 800 mcg. ต่อเม็ด
วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม วิตามินบี 12
วิธีรับประทานตามฉลาก รับประทานวันละ 1 เม็ดพร้อมอาหาร
ผ่านการรับรอง GMP ✔
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

อาหารเสริมกรดโฟลิก Nature's Bounty Folic Acid Maximum Strength

อาหารเสริมกรดโฟลิก Nature's Bounty Folic Acid Maximum Strength
รูปภาพจาก naturesbounty.com

ราคา 450 บาท*

Nature's Bounty ได้ผลิตผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพและใส่ใจสุขภาพมานานหลายทศวรรษ พวกเขาผสมผสานการคิดค้นทางวิทยาศาสตร์ทางโภชนาการเข้ากับการผลิตชั้นนำเพื่อผลิตผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ได้รับความไว้วางใจจากลูกค้าจำนวนมาก การซื้อและรับประทานอาหารเสริมชนิดนี้จะทำให้คุณได้รับประโยชน์อย่างมากจากการเสริมกรดโฟลิก ในขณะที่ผลิตภัณฑ์นี้มุ่งสู่สุขภาพหัวใจและหลอดเลือดด้วย ด้วยกรดโฟลิก 800 ไมโครกรัมในอาหารเสริมเป็นค่าเฉลี่ยที่เหมาะสำหรับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตร ดังนั้นจึงเป็นตัวเลือกที่ดีในการเพิ่มสุขภาพก่อนคลอดและหลังคลอดค่ะ ผลิตภัณฑ์นี้มีราคาไม่แพง มังสวิรัติทานได้ ปลอดจีเอ็มโอและปราศจากกลูเตน
จำนวน กระปุกละ 250 เม็ด x 1 กระปุก
ปริมาณของโฟลิก 800 mcg. ต่อเม็ด
วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม ✘
วิธีรับประทานตามฉลาก รับประทานวันละ 1 เม็ดพร้อมอาหาร
ผ่านการรับรอง GMP ✔
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

อาหารเสริมกรดโฟลิก 21st Century Folic Acid

อาหารเสริมกรดโฟลิก 21st Century Folic Acid
รูปภาพจาก 21stcenturyvitamins.com

ราคา 485 บาท*

21st Century กรดโฟลิกที่อัดแน่นไปด้วยโฟลิกคุณภาพแน่น ๆ เต็มเม็ด อีกทั้งยังมีการผสมผสานระหว่างแคลเซียมเพื่อบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรงไปในตัว ตัวเม็ดยากลืนง่ายละลายเร็ว มาในกระปุกพลาสติกที่เปิดปิดได้ง่าย ช่วยรักษาคุณภาพของเม็ดยาให้คงประสิทธิภาพเดิม เหมาะมากสำหรับผู้ที่กำลังตั้งครรภ์และผู้ที่กำลังขาดโฟลิก เม็ดยาตัวนี้ผ่านการทดสอบแล้วว่าปลอดภัยต่อร่างกายอย่างแน่นอนค่ะ
จำนวน กระปุกละ 250 เม็ด x 1 กระปุก
ปริมาณของโฟลิก 400 mcg. ต่อเม็ด
วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม แคลเซียม
วิธีรับประทานตามฉลาก รับประทานวันละ 1 เม็ดพร้อมอาหาร
ผ่านการรับรอง GMP ✔
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

อาหารเสริมกรดโฟลิก Nature Made Folic Acid

อาหารเสริมกรดโฟลิก Nature Made Folic Acid
รูปภาพจาก naturemade.com

ราคา 490 บาท*

Nature Made กรดโฟลิกคุณภาพที่เป็นสูตรสำหรับการดูดซึมง่าย มีวิตามินบีและแคลเซียมที่สำคัญสำหรับผู้หญิงในวัยเจริญพันธุ์ กรดโฟลิกนี้เป็นโฟเลตและโฟซาซินจากแหล่งอาหารคุณภาพ เหมาะสำหรับหญิงตั้งครรภ์และคนทั่วไป หลายคนอาจจะกังวลเรื่องเม็ดยาที่ใหญ่มากแต่เราขอบอกเลยว่ามันละลายได้เร็วมากซึ่งสามารถเข้าสู่ร่างกายได้เร็ว ผลิตภัณฑ์ปราศจากสีและกลูเตน ปลอดภัยสำหรับทุกการบริโภคค่ะ
จำนวน กระปุกละ 250 เม็ด x 1 กระปุก
ปริมาณของโฟลิก 400 mcg. ต่อเม็ด
วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม แคลเซียม
วิธีรับประทานตามฉลาก รับประทานวันละ 1 เม็ดพร้อมอาหาร
ผ่านการรับรอง GMP ✔
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

อาหารเสริมกรดโฟลิก Sundown Naturals Folic Acid

อาหารเสริมกรดโฟลิก Sundown Naturals Folic Acid
รูปภาพจาก sundownnaturals.ca

ราคา 525 บาท*

Sundown Naturals Folic Acid เป็นอาหารเสริมกรดโฟลิกที่ผลิตในสหรัฐอเมริกาและเป็นผลิตภัณฑ์ที่เป็นมิตรกับผู้ทานมังสวิรัติ เพียงรับประทาน 1 เม็ดต่อวันก็มีประสิทธิภาพนี้ก็เพียงพอที่จะได้รับประโยชน์จากกรดโฟลิกมากมายที่เราได้กล่าวถึงก่อนหน้านี้ นี่คือผลิตภัณฑ์ที่ไม่ใช่จีเอ็มโอ ปราศจากแลคโตสและปราศจากกลูเตน สำหรับยี่ห้อนี้มีปริมาณกรดโฟลิก 400 ไมโครกรัมต่อการให้บริการ ยาเม็ดเล็กง่ายต่อการกลืน ไม่มีสารกันบูด รสชาติเทียมหรือสี
จำนวน กระปุกละ 350 เม็ด x 1 กระปุก
ปริมาณของโฟลิก 400 mcg. ต่อเม็ด
วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม วิตามิน B6, B12, Riboflavin, Niacin, กรด Pantothenic และ Biotin
วิธีรับประทานตามฉลาก รับประทานวันละ 1 เม็ดพร้อมอาหาร
ผ่านการรับรอง GMP ✔
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

อาหารเสริมกรดโฟลิก Blackmores Pregnancy and Breastfeeding Gold

อาหารเสริมกรดโฟลิก Blackmores Pregnancy and Breastfeeding Gold
รูปภาพจาก blackmores.co.th

ราคา 1,290 บาท*

แบลคมอร์ส อาหารเสริมตัวนี้มีกรดโฟลิกที่ออกแบบมาเพื่อผู้หญิงที่มีการตั้งครรภ์และให้นมบุตรโดยเฉพาะ เพราะมันจะเป็นอาหารเสริมพิเศษที่ให้ปริมาณสารอาหารที่สำคัญถึง 20 ชนิดต่อวัน ซึ่งเป็นจำนวนสารอาหารที่เพียงพอสำหรับแม่และเด็ก นอกจากกรดโฟลิกแล้วมันยังมีสารอาหารอีกมากมายเช่น วิตามินบี 3 DHA วิตามินดี 3 ฯลฯ อีกทั้งยังมีธาตุเหล็กที่สำคัญอีกด้วย
จำนวน กระปุกละ 180 เม็ด x 1 กระปุก
ปริมาณของโฟลิก 250 mcg. ต่อเม็ด
วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม ไอโอดีน, DHA, วิตามินบี 3 (นิโคตินาไมด์) และวิตามินดี 3
วิธีรับประทานตามฉลาก รับประทาน ครั้งละ 2 แคปซูลระหว่างมื้ออาหาร
ผ่านการรับรอง GMP ✔
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

* หมายเหตุ: ราคาสินค้าอาจมีการเปลี่ยนแปลง ขึ้นอยู่กับเงื่อนไข และโปรโมชั่นของแต่ละร้านค้า

ตารางเปรียบเทียบ รีวิว อาหารเสริมกรดโฟลิก ยี่ห้อไหนดี ปี 2022

ยี่ห้อ/รุ่นสินค้าคุณสมบัติดูเพิ่มเติม

อาหารเสริมกรดโฟลิก Mason Natural Folic Acid

รูปภาพจาก lazada

อาหารเสริมกรดโฟลิก Mason Natural Folic Acid

  • จำนวน: กระปุกละ 100 เม็ด x 1 กระปุก
  • ปริมาณของโฟลิก: 400 mcg. ต่อเม็ด
  • วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม: ✘
  • วิธีรับประทานตามฉลาก: รับประทานวันละ 1 เม็ดพร้อมอาหาร
  • ผ่านการรับรอง GMP: ✔
ดูได้ที่ lazada
ดูได้ที่ shopee

อาหารเสริมกรดโฟลิก Blackmores Folic Acid

รูปภาพจาก blackmores.co.th

อาหารเสริมกรดโฟลิก Blackmores Folic Acid

  • จำนวน: กระปุกละ 90 เม็ด x 1 กระปุก
  • ปริมาณของโฟลิก: 500 mcg. ต่อเม็ด
  • วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม: ✘
  • วิธีรับประทานตามฉลาก: รับประทานวันละ 1 เม็ดพร้อมอาหาร
  • ผ่านการรับรอง GMP: ✔
ดูได้ที่ lazada
ดูได้ที่ shopee

อาหารเสริมกรดโฟลิก Now Foods Folic Acid with Vitamin B-12

รูปภาพจาก nowfoods.com

อาหารเสริมกรดโฟลิก Now Foods Folic Acid with Vitamin B-12

  • จำนวน: กระปุกละ 250 เม็ด x 1 กระปุก
  • ปริมาณของโฟลิก: 800 mcg. ต่อเม็ด
  • วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม: วิตามินบี 12
  • วิธีรับประทานตามฉลาก: รับประทานวันละ 1 เม็ดพร้อมอาหาร
  • ผ่านการรับรอง GMP: ✔
ดูได้ที่ lazada
ดูได้ที่ shopee

อาหารเสริมกรดโฟลิก Nature's Bounty Folic Acid Maximum Strength

รูปภาพจาก naturesbounty.com

อาหารเสริมกรดโฟลิก Nature's Bounty Folic Acid Maximum Strength

  • จำนวน: กระปุกละ 250 เม็ด x 1 กระปุก
  • ปริมาณของโฟลิก: 800 mcg. ต่อเม็ด
  • วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม: ✘
  • วิธีรับประทานตามฉลาก: รับประทานวันละ 1 เม็ดพร้อมอาหาร
  • ผ่านการรับรอง GMP: ✔
ดูได้ที่ lazada
ดูได้ที่ shopee

อาหารเสริมกรดโฟลิก 21st Century Folic Acid

รูปภาพจาก 21stcenturyvitamins.com

อาหารเสริมกรดโฟลิก 21st Century Folic Acid

  • จำนวน: กระปุกละ 250 เม็ด x 1 กระปุก
  • ปริมาณของโฟลิก: 400 mcg. ต่อเม็ด
  • วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม: แคลเซียม
  • วิธีรับประทานตามฉลาก: รับประทานวันละ 1 เม็ดพร้อมอาหาร
  • ผ่านการรับรอง GMP: ✔
ดูได้ที่ lazada
ดูได้ที่ shopee

อาหารเสริมกรดโฟลิก Nature Made Folic Acid

รูปภาพจาก naturemade.com

อาหารเสริมกรดโฟลิก Nature Made Folic Acid

  • จำนวน: กระปุกละ 250 เม็ด x 1 กระปุก
  • ปริมาณของโฟลิก: 400 mcg. ต่อเม็ด
  • วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม: แคลเซียม
  • วิธีรับประทานตามฉลาก: รับประทานวันละ 1 เม็ดพร้อมอาหาร
  • ผ่านการรับรอง GMP: ✔
ดูได้ที่ lazada
ดูได้ที่ shopee

อาหารเสริมกรดโฟลิก Sundown Naturals Folic Acid

รูปภาพจาก sundownnaturals.ca

อาหารเสริมกรดโฟลิก Sundown Naturals Folic Acid

  • จำนวน: กระปุกละ 350 เม็ด x 1 กระปุก
  • ปริมาณของโฟลิก: 400 mcg. ต่อเม็ด
  • วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม: วิตามิน B6, B12, Riboflavin, Niacin, กรด Pantothenic และ Biotin
  • วิธีรับประทานตามฉลาก: รับประทานวันละ 1 เม็ดพร้อมอาหาร
  • ผ่านการรับรอง GMP: ✔
ดูได้ที่ lazada
ดูได้ที่ shopee

อาหารเสริมกรดโฟลิก Blackmores Pregnancy and Breastfeeding Gold

รูปภาพจาก blackmores.co.th

อาหารเสริมกรดโฟลิก Blackmores Pregnancy and Breastfeeding Gold

  • จำนวน: กระปุกละ 180 เม็ด x 1 กระปุก
  • ปริมาณของโฟลิก: 250 mcg. ต่อเม็ด
  • วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม: ไอโอดีน, DHA, วิตามินบี 3 (นิโคตินาไมด์) และวิตามินดี 3
  • วิธีรับประทานตามฉลาก: รับประทาน ครั้งละ 2 แคปซูลระหว่างมื้ออาหาร
  • ผ่านการรับรอง GMP: ✔
ดูได้ที่ lazada
ดูได้ที่ shopee

การใช้และประโยชน์ของกรดโฟลิก

กรดโฟลิกเป็นโฟเลตที่สังเคราะห์ได้ซึ่งเป็นวิตามินที่จำเป็น กรดโฟลิกใช้เพื่อเพิ่มระดับโฟเลตในร่างกายซึ่งมีประโยชน์มากมายซึ่งเหมาะกับการใช้งานดังต่อไปนี้

1. ผู้ที่ตั้งครรภ์ (1, 2)

โฟเลตมีความสำคัญต่อการตั้งครรภ์ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ทานกรดโฟลิก 400 ไมโครกรัมต่อวันทั้งก่อนและระหว่างการตั้งครรภ์ สิ่งนี้สามารถช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดข้อบกพร่องโดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งที่เกี่ยวข้องกับไขสันหลังและสมองของทารก ข้อบกพร่องที่เกิดส่วนใหญ่เกิดขึ้นภายในสองสามเดือนแรกของการตั้งครรภ์ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้หญิงที่อาจตั้งครรภ์ เพื่อให้แน่ใจว่ามีปริมาณโฟเลตหรือกรดโฟลิกในระดับที่เพียงพอ ปกติแล้วกรดโฟลิกมักรวมอยู่ในวิตามินก่อนคลอดแต่ก็สามารถทานอาหารเสริมกรดโฟลิกเพิ่มเติมได้

2. ผู้ที่ขาดโฟเลต (5, 6)

มีความเป็นไปได้ที่อาการขาดโฟเลตตอาจนำไปสู่โรคโลหิตจางและปัญหาสุขภาพอื่น ๆ กรดโฟลิกมีประสิทธิภาพในการป้องกันการขาดโฟเลตซึ่งสามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคโลหิตจางและปรับปรุงการใช้สารอาหารอื่น ๆ ได้

3. มะเร็ง (7)

หากโฟเลตในเลือดในระดับต่ำจะมีความเชื่อมโยงกับมะเร็งบางชนิด มีการวิจัยพบว่าอาหารโฟเลตที่สูงมีแนวโน้มลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งบางชนิด เช่น มะเร็งเต้านมมะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งปอดและมะเร็งตับอ่อน อย่างไรก็ตามความสัมพันธ์ระหว่างโฟเลตกับมะเร็งนั้นซับซ้อน การทานมากเกินไปอาจส่งผลให้มีความเสี่ยงในการเพิ่มขึ้นของการเกิดมะเร็งบางชนิด ดังนั้นผู้ป่วยจะต้องได้รับคำแนะนำและพูดคุยกับแพทย์ก่อนเพื่อหาปริมาณและเวลาที่เหมาะสมเพื่อให้ได้ปริมาณโฟเลตที่เหมาะสม

4. โรคหัวใจ (8)

โฟเลตอาจมีประโยชน์ในการจัดการกับโรคหัวใจ การให้กรดโฟลิกปริมาณสูงแสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพในการลดระดับ Homocysteine และปรับปรุงการทำงานของหลอดเลือด เนื่องจากระดับ Homocysteine ​​สูงในเลือดอาจเชื่อมโยงกับการแข็งตัวของหลอดเลือดแดง จึงคิดว่าผลกระทบของการลด Homocysteine ​​ของกรดโฟลิกอาจเป็นประโยชน์ในการจัดการกับโรคหัวใจ

แม้ว่ากรดโฟลิกและโฟเลตมักจะใช้แทนกันได้ แต่ก็มีความแตกต่างกันบ้าง โฟเลตเป็นวิตามินที่จำเป็นตามธรรมชาติที่พบในอาหารในขณะที่กรดโฟลิกเป็นวิตามินสังเคราะห์ ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่ากรดโฟลิกจะไม่ถูกดูดซึมได้ง่ายเหมือนกับโฟเลตซึ่งอาจนำไปสู่ระดับของกรดโฟลิกที่ไม่ได้รับการแก้ไขในกระแสเลือดและระดับที่สูงขึ้นของกรดโฟลิกที่ไม่ได้แปรสภาพนั้นเชื่อมโยงกับการพัฒนาของมะเร็ง

5 ประโยชน์ด้านสุขภาพของการเสริมกรดโฟลิกในระหว่างตั้งครรภ์ (1, 2)

  • การพัฒนาของทารกในครรภ์ เซลล์ใหม่และสารพันธุกรรมที่สังเคราะห์ขึ้นจำเป็นต่อการพัฒนาเด็กที่แข็งแรง กรดโฟลิกมีความสำคัญทั้งในการพัฒนาเซลล์และการสังเคราะห์ DNA ในระหว่างตั้งครรภ์
  • การผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง เซลล์เม็ดเลือดแดงทำงานร่วมกับธาตุเหล็กซึ่งสำคัญมากในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อป้องกันโรคโลหิตจาง กรดโฟลิกทำงานร่วมกับวิตามิน B อื่น ๆ เพื่อส่งเสริมการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงที่มีสุขภาพดีในระหว่างตั้งครรภ์
  • ป้องกันการเกิดข้อบกพร่อง กรดโฟลิกเป็นที่รู้จักอย่างกว้างขวางสำหรับบทบาทในการตั้งครรภ์ในช่วงต้นเพราะสามารถป้องกันการเกิดข้อบกพร่องของสมองและกระดูกสันหลัง การเสริมกรดโฟลิกสามารถป้องกันข้อบกพร่องท่อประสาทเกือบ 90% และข้อบกพร่องหัวใจพิการแต่กำเนิดเกือบ 40%
  • ลดความเสี่ยงของโรคโลหิตจาง ภาวะโลหิตจางเป็นเรื่องธรรมดามากในหญิงตั้งครรภ์ การใช้กรดโฟลิกเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันโรคโลหิตจางในระหว่างตั้งครรภ์โดยการเพิ่มระดับธาตุเหล็ก
  • น้ำหนักแรกเกิดที่เหมาะสม เชื่อกันว่ากรดโฟลิกช่วยป้องกันการคลอดก่อนกำหนดซึ่งทารกที่เกิดเร็วเกินไปและไม่ได้รับการพัฒนา การเสริมกรดโฟลิกช่วยป้องกันทารกตั้งแต่แรกเกิดและน้ำหนักน้อย

References:

  1. Vitamin B Complex
  2. Folic Acid and Diseases – Supplement It or Not?
  3. Folic Acid Handling by the Human Gut: Implications for Food Fortification and Supplementation
  4. Folic Acid Metabolism in Human Subjects Revisited: Potential Implications for Proposed Mandatory Folic Acid Fortification in the UK
  5. The Neurology of Folic Acid Deficiency
  6. Folate Fact Sheet for Health Professionals
  7. Folate and Its Impact on Cancer Risk
  8. Effect of Folic Acid therapy on Homocysteine Level in patients with Atherosclerosis or Buerger’s Disease and in Healthy individuals: A clinical trial
Previous Post

รีวิว กระเป๋าสตางค์สำหรับผู้หญิง ดีที่สุดปี 2022

Next Post

รีวิว น้ำตาลหญ้าหวาน ดีที่สุดปี 2022

Baifern Jutamas

Baifern Jutamas

Hi everyone , I'm a graduate of Faculty of Humanities and Social Sciences, Thai major of Thaksin University. Let's enjoy to read. :)

Next Post
รีวิว น้ำตาลหญ้าหวาน

รีวิว น้ำตาลหญ้าหวาน ดีที่สุดปี 2022

สินค้า ที่คุณอาจสนใจ

รีวิว ลิปบาล์มญี่ปุ่น บำรุงปากให้ชุ่มชื้นขั้นสุด ยี่ห้อไหนดีที่สุด
ลิปสติก

รีวิว ลิปบาล์มญี่ปุ่น ยี่ห้อไหนดี บำรุงปากให้ชุ่มชื้นขั้นสุด ปี 2022

May 18, 2022
รีวิว ตู้แช่สกินแคร์/เครื่องสำอาง ยี่ห้อไหนดี
บ้านและห้องครัว

รีวิว ตู้แช่สกินแคร์/เครื่องสำอาง ยี่ห้อไหนดี ปี 2022

June 7, 2022
รีวิว ชุดคลุมอาบน้ำ ซื้อแบบไหนดี
ของใช้ส่วนตัว

รีวิว ชุดคลุมอาบน้ำ ซื้อแบบไหนดี ปี 2022

October 13, 2022
แผ่นฆ่าเชื้อ แผ่นเช็ดทำความสะอาดฆ่าเชื้อ พกพาง่าย ใช้สะดวก
ของใช้ส่วนตัว

แผ่นฆ่าเชื้อ แผ่นเช็ดทำความสะอาดฆ่าเชื้อ ยี่ห้อไหนดี พกพาง่าย ใช้สะดวก ปี 2021

July 12, 2021
ผงปิดผมบาง ผงไฟเบอร์เพิ่มผมหนา ยี่ห้อไหนดี
ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม

รีวิว ผงไฟเบอร์เพิ่มผมหนา ปิดผมบาง/ผมขาว ยี่ห้อไหนดีที่สุด ปี 2022

June 11, 2022
Working From Home ไอเท็มที่คุณต้องมี เมื่อทำงานที่บ้าน !
สุขภาพทั่วไป

Working From Home ไอเท็มที่คุณต้องมี เมื่อทำงานที่บ้าน !

November 26, 2022

สินค้ายอดนิยม

  • แนะนำ แอพยืมเงินถูกกฎหมาย จากธนาคาร

    12 แอพยืมเงินถูกกฎหมาย จากธนาคาร ปี 2023

    10038 shares
    Share 4015 Tweet 2510
  • รีวิว กล้องถ่ายรูป ที่ดีที่สุด สำหรับมือใหม่ ปี 2023

    45650 shares
    Share 18557 Tweet 11289
  • ไอเดีย ของขวัญวันวาเลนไทน์ ที่ผู้ชายอยากได้ ปี 2022

    4160 shares
    Share 1678 Tweet 1034
  • รถจักรยานยนต์ ออโตเมติก (เอที.) ไม่เกิน 6 หมื่น รุ่นไหนดี ปี 2023

    17895 shares
    Share 7158 Tweet 4474
  • รวม เกมออนไลน์ MMORPG เปิดใหม่บนคอมฯ (PC) ปี 2022-2023

    10029 shares
    Share 4012 Tweet 2507
  • 9 แอปหาคู่ ปี 2023 ยอดนิยม แอปไหนดี: Tinder, Bumble, FB Dating

    2038 shares
    Share 815 Tweet 510

Recent Posts

  • ลิปสติกโฟร์ยูทู (4U2) สีไหนดี สวย ติดทน ปี 2023
  • รีวิว ใบชา ยี่ห้อไหนอร่อยที่สุด ปี 2023
  • บัตรเครดิต เงินเดือน 15,000 ทำบัตรไหนได้บ้าง ?
  • 9 แก้วสองชั้น ยี่ห้อไหนดี เก็บอุณหภูมิได้ดี สวยงาม
  • เครื่องผสมอาหาร ยี่ห้อไหนดี ทนทาน ซื้อแล้วคุ้ม ปี 2023

Site Navigation

  • Affiliate Policy
  • Legal
  • เกี่ยวกับเรา
  • ข้อกำหนดและเงื่อนไขการใช้บริการ
  • สมัครงาน
  • ติดต่อเรา
  • ต้องการให้เรารีวิวสินค้า?

Best Review Asia

เว็บไซต์ให้ข้อมูลและแนะนำสินค้าที่ดีที่สุดในประเทศไทย ครอบคลุมสินค้าเกือบทุกประเภท

รีวิวสมาร์ทดีไวซ์รุ่นใหม่ๆ, สินค้าเพื่อสุขภาพ, เครื่องใช้ไฟฟ้าในบ้าน และครัวเรือน, อุปกรณ์สำนักงาน, อาหารเครื่องดื่ม, โรงแรม, แนะนำสถานที่ท่องเที่ยว, แนะนำร้านอาหาร รวมไปถึงคำแนะนำ (How to) และเรื่องราวข่าวสารในชีวิตประจำวัน

Follow us: |



© 2023 Best Review Asia

No Result
View All Result
  •  
  • ซื้อยี่ห้อไหนดี ?
    • เทคโนโลยี
    • สุขภาพและความงาม
    • บ้านและห้องครัว
    • แม่และเด็ก
    • แฟชั่น
    • กีฬา
    • อาหารและเครื่องดื่ม
    • สัตว์เลี้ยง
    • อุปกรณ์สำนักงาน
    • เครื่องมือช่างและอุปกรณ์ทำสวน
    • เครื่องดนตรี
    • ยานยนต์
    • เทศกาลต่าง ๆ
    • แอปพลิเคชั่น
  • รีวิว สินค้า
  • สาระน่ารู้
    • แม่และเด็ก
    • สุขภาพ
    • ลดน้ำหนัก
    • การศึกษา
    • Life Style
    • แคปชั่นภาษาอังกฤษ
  • สูตรอาหาร
  • ท่องเที่ยว
    • ภาคเหนือ
    • ภาคใต้
    • ภาคกลาง
    • ภาคตะวันตก
    • ภาคตะวันออก
    • ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ
  • ซีรีส์/หนัง
    • ซีรีส์เกาหลี
    • ซีรีส์จีน
    • ซีรีส์ฝรั่ง
    • ละครไทย
    • ภาพยนตร์ฝรั่ง
    • การ์ตูน
    • เพลง-ศิลปิน
  • ข่าว
    • ข่าวบันเทิง
    • ไลฟ์สไตล์
    • ข่าวเศรษฐกิจ

© 2022 Best Review Asia