ในช่วงเดือนเมษายน – มิถุนายนของประเทศไทยนั้นมีอากาศร้อนเพราะอยู่ในช่วงฤดูร้อนพอดีค่ะ อุณหภูมิช่วงนี้สูงมาก ๆ และยังสูงขึ้นเรื่อย ๆ เลย เราทุกคนต่างทราบดีว่าฤดูร้อนเป็นเวลาสำหรับอุณหภูมิที่อบอุ่น แต่เราเองได้รับผลกระทบอย่างมากจากความร้อนที่มากับอากาศ การรวมกันของความร้อนและความชื้นสูงอาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายบางคนอาจจะถึงขั้นเสียชีวิตเพราะร่างกายไม่สามารถปรับอุณหภูมิได้ทันนั่นเอง ในช่วงวันหยุดหรือวันอื่น ๆ ส่วนใหญ่คุณพ่อ คุณแม่หรือคนที่มีเวลาว่างก็มักจะหาสถานที่สำหรับคลายร้อน เช่น น้ำตก ทะเลหรือสระว่ายน้ำ แต่ช่วงนี้ยังอยู่ในช่วงสถานการณ์โควิด 19 อยู่ ทำให้เราไม่สามารถที่จะไปเที่ยวได้ตามใจนั่นเอง เราจึงจำเป็นที่จะต้องหาอุปกรณ์ดับร้อนต่าง ๆ เพื่อให้ร่างกายเย็นลงนั่นเอง
เมื่อมีอากาศร้อนเราจำเป็นที่จะต้องมีอุปกรณ์ดับร้อนมากมาย ไม่ว่าจะเป็น เครื่องปรับอากาศ, พัดลม, พัดลมไอเย็น, พัดลมไอน้ำ และแอร์เคลื่อนที่ ที่เครื่องอำนวยความสะดวกเหล่านี้ สามารถทำความเย็นให้กับคุณได้อย่างถึงใจและรวดเร็ว ซึ่งประสิทธิในการทำความเย็นก็จะขึ้นอยู่กับประเภทอย่างเช่นเครื่องปรับอากาศสำหรับใช้ในบ้านเรือนก็จะเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด เพราะให้ความเย็นได้อย่างยอดเยี่ยม แต่หากคุณจำเป็นต้องทำงานนอกบ้านและต้องเดินทางไปทำงานในทุก ๆ วัน หรือคุณอาจจะไม่ได้มีงบประมารมากพอที่จะซื้อเครื่องช่วยคลายร้อนเหล่านี้ได้ วันนี้เราจะมาแนะนำไอเท็มสำหรับช่วยดับความร้อนในฉบับสบายใจและสบายกระเป๋ากันค่ะ ซึ่งขอบอกเลยว่าไอเท็มเหล่านี้จะทำให้คุณเย็นสบายทั้งวันและใช้ได้ตลอดเวลา ก่อนอื่นเราจะพาคุณไปศึกษาความรู้รอบตัวเกี่ยวกับอากาศร้อนกันก่อนที่จะไปดูไอเท็มสินค้านะคะ
โรคลมแดด (Heat Stroke) คืออะไร ?
โรคลมแดดเป็นอาการที่เกิดจากร่างกายของคุณร้อนจัด ซึ่งเป็นผลมาจากการได้รับหรือสัมผัสแดดเป็นเวลานาน โรคลมแดดสามารถเกิดขึ้นได้หากอุณหภูมิร่างกายของคุณเพิ่มขึ้นถึง 104 F° (40 C°) หรือสูงกว่า โรคลมแดดอาจจะต้องรักษาด้วยวิธีการฉุกเฉิน โรคลมแดดที่ไม่ได้รับการรักษาสามารถทำลายสมอง หัวใจ ไตและกล้ามเนื้อของคุณได้อย่างรวดเร็วและอาจจะเกิดโรคแทรกซ้อนร้ายแรงหรือการเสียชีวิตได้

ปัจจัยเสี่ยงในการเกิดโรคลมแดด
1. อายุ
ความสามารถในการรับมือกับความร้อนนั้นขึ้นอยู่กับความแข็งแรงของระบบประสาทส่วนกลางของคุณ ในวัยเด็กระบบประสาทส่วนกลางยังไม่พัฒนาเต็มที่และในผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่า 65 ปีระบบประสาทส่วนกลางเริ่มเสื่อมสภาพ ซึ่งทำให้ร่างกายของคุณไม่สามารถรับมือกับการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิร่างกายได้ ทั้ง 2 กลุ่มอายุมักจะมีปัญหากับการขาดน้ำซึ่งยังเพิ่มความเสี่ยงของการเป็นโรคลมแดดได้
2. ออกแรงในช่วงอากาศร้อน
การฝึกทหารและการมีส่วนร่วมในกีฬา เช่นฟุตบอลหรือการวิ่งทางไกลในสภาพอากาศร้อนจัดเป็นสถานการณ์ที่อาจนำไปสู่โรคลมแดดได้
3. การขาดเครื่องปรับอากาศ
เครื่องปรับอากาศอาจจะทำให้เปลืองไฟหน่อย แต่ในช่วงที่อากาศร้อนจัดเครื่องปรับอากาศเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการทำให้ในบ้านเย็นขึ้นและความชื้นต่ำลง
4. ยาบางชนิด
ยาบางชนิดมีผลต่อความสามารถของร่างกาย ในการตอบสนองต่อความร้อน ดังนั้นต้องระมัดระวังเป็นพิเศษในสภาพอากาศร้อนหากคุณใช้ยาควบคุมความดันโลหิต ยาขับปัสสาวะ ยากระตุ้นสำหรับโรคสมาธิสั้น (ADHD) และสารกระตุ้นที่ผิดกฎหมายเช่นยาบ้าและโคเคนทำให้คุณเสี่ยงต่อการเป็นลมแดดมากขึ้น
5.ภาวะสุขภาพบางอย่าง
การเจ็บป่วยเรื้อรังบางอย่างเช่น โรคหัวใจหรือปอดอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นลมแดด
วิธีดับร้อนในช่วงหน้าร้อนนี้
1. ดื่มน้ำบ่อย ๆ
ร่างกายของคุณจะรู้สึกเย็นลงหากคุณมีความชุ่มชื้น ลองดื่มน้ำ 250 มล. อย่างน้อยทุก ๆ ชั่วโมง การใส่ใบสะระแหน่หรือชิ้นส่วนของส้ม มะนาวหรือแตงกวาลงในน้ำของคุณจะทำให้คุณสดชื่นขึ้น
2. ใช้ผ้าทำความเย็น
การเพิ่มผ้าเย็นให้กับผิวสามารถช่วยให้คุณเอาชนะความร้อนได้ เมื่อผ้าร้อนขึ้นให้ล้างออกแล้วนำใส่เข้าไปในช่องแช่แข็ง คุณสามารถใส่ icepack ไว้ด้านในผ้าของคุณได้
3. สระผม
การที่ผมเปียกทำให้ร่างกายเย็นลง ดังนั้นให้ลองทำเช่นนี้เพื่อให้ได้ผลดีในขณะที่อากาศร้อน เพราะการระเหยของน้ำจะทำให้ศีรษะของคุณเย็นลง แต่มันอาจทำให้เส้นผมของคุณหยิกเป็นฝอยเล็กน้อยหากผมของคุณดัดลอนมาค่ะ
4. เติมน้ำแข็งลงในอ่างอาบน้ำของคุณ
เมื่อคุณคุ้นเคยกับอุณหภูมิปกติให้เติมน้ำแข็งลงไปในอ่างน้ำ ทำเช่นนี้ต่อไปจนกว่าคุณจะเย็นพอ ร่างกายของคุณจะเย็นสบายเป็นเวลานานหลังจากที่คุณลุกออกจากอ่างแล้ว คุณสามารถทำน้ำแข็งเองได้ง่าย ๆ ด้วยเครื่องทำน้ำแข็งอัตโนมัติ
5. ปิดแหล่งความร้อนทั้งหมด
อย่าใช้เตาแก๊สหรือเตาอบสำหรับทำอาหาร ให้ใช้ไมโครเวฟ เตาไฟฟ้า เมื่อปรุงอาหาร ปิดหลอดไฟและคอมพิวเตอร์ เมื่อไม่ได้ใช้งาน คุณควรปิดทีวีของคุณเนื่องจากจะให้ความร้อนมากและปิดเครื่องแปลงไฟที่ไม่จำเป็นสำหรับปลั๊กไฟ หากหลอดไฟให้ความร้อนมากเกินไป ให้เปลี่ยนเป็นฟลูออเรสเซนต์ขนาดเล็กหรือ LED
6. หลีกเลี่ยงชั่วโมงที่มีแสงแดดจ้า
หลีกเลี่ยงการออกไปข้างนอกระหว่าง 10.00 น. ถึง 15.00 น. เวลานี้เป็นช่วงที่รังสีของดวงอาทิตย์ร้อนแรงที่สุด คุณสามารถหลีกเลี่ยงการถูกแดดเผาด้วยวิธีนี้ อาจจะออกกำลังกายหรือวิ่ง ไปทำธุระ ให้ทำในตอนเช้าหรือตอนดึกแทน ช่วงเช้าและเย็นมักจะเย็นพอที่จะเพลิดเพลินไปกับการใช้เวลาเดิน , วิ่ง , ปั่นจักรยานหรือทำงานบ้าน แต่หากหลีกเลี่ยงไม่ได้คุณควรจะพกครีมกันแดดทาตัว และครีมกันแดดสำหรับทาหน้าไว้ทาด้วยนะคะ
7. สวมเสื้อผ้าจากใยธรรมชาติ
สวมใส่เสื้อผ้าจากใยธรรมชาติที่ทออย่างหลวม ๆ (ฝ้าย, ผ้าไหม, ผ้าลินิน) แทนที่จะเป็นโพลีเอสเตอร์ เรยอนหรือเส้นใยประดิษฐ์อื่น ๆ ให้เลือกเสื้อผ้าสีอ่อน สีเข้มจะดูดซับความร้อนของดวงอาทิตย์และอยู่ในความร้อนนานกว่าเสื้อผ้าสีขาวซึ่งสะท้อนแสงและความร้อน
8. ตุนของแช่แข็งไว้ในตู้แช่แข็งหรือตู้เย็น
คว้าไอติมจากร้านขายของชำ หรืออาจจะะทำไอติมด้วยตัวเองหรือแช่แข็งถุงผลไม้หั่นชิ้น เช่น แตงโม สับปะรดหรือมะนาว การระบายความร้อนด้วยอาหารก็เป็นประสบการณ์ที่แสนอร่อยเช่นกันคุณสตู้แามารถแช่เครื่องดื่มเย็น ๆ ได้อีกด้วยเช่นกันนะคะโดยใช้ตู้แช่เครื่องดื่มไว้ดับกระหายคลายร้อยได้เป็นอย่างดี
9. ใช้ใบสะระแหน่
ใบสาระแหน่ ใบมิ้นท์ สามารถรีเฟรชผิวและทำให้รู้สึกเย็นสบาย ลองผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของมินต์หรือเมนทอลเล็กน้อยเพื่อทำให้ผิวของคุณเย็นลง ใช้โลชั่นแบบเย็น อาบน้ำด้วยสบู่เปปเปอร์มินท์ มีแม้กระทั่งสูตรมินต์บางอย่างที่คุณสามารถลองเช่น แตงโมปั่นโยเกิร์ตมิ้นต์ เครื่องดื่มมิ้นต์ช็อคโกแลต หรือทรัฟเฟิลมิ้นต์ ก็ได้ค่ะ
10. ใช้ปลอกหมอนและผ้าปูที่นอนผ้าไหมหรือผ้าซาติน
ผ้าปูแบบนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกเย็นสบาย ผ้าปูที่นอนผ้าฝ้ายควรเก็บไว้ก่อนในช่วงฤดูร้อน ผ้าไหมซาตินและผ้าฝ้ายจะรู้สึกนุ่มนวลและเย็นขึ้นเมื่อคุณนอนหลับ
แป้งเย็น
Twelve Plus แป้งหอมเย็น สูตรเอ็กซ์ตร้า คูล กลิ่น คูลลิ่ง บลู

ราคา 95 บาท*
ปริมาณ | ขวดละ 300 กรัม x 2 ขวด |
---|---|
ระดับความเย็น | ระดับ 10 |
ส่วนผสมที่สำคัญ | มอยส์เจอร์ไรเซอร์ |
Protex Talcum Men Sport Capsule Active

ราคา 99 บาท*
ปริมาณ | ขวดละ 280 กรัม x 2 ขวด |
---|---|
ระดับความเย็น | ระดับความเย็นแบบทั่วไป |
ส่วนผสมที่สำคัญ | เมนทอล |
Snake Brand แป้งเย็นตรางู ปริกลี่ฮีท รีแล็กซิ่ง เฟรนซ์ ลาเวนเดอร์

ราคา 110 บาท*
ปริมาณ | กระป๋องละ 280 กรัม x 2 ขวด |
---|---|
ระดับความเย็น | ระดับความเย็นแบบทั่วไป |
ส่วนผสมที่สำคัญ | น้ำมันหอมระเหยจากเอสเซนเชียลออยล์จากธรรมชาติ |
* หมายเหตุ: ราคาสินค้าอาจมีการเปลี่ยนแปลง ขึ้นอยู่กับเงื่อนไข และโปรโมชั่นของแต่ละร้านค้า
ตารางเปรียบเทียบ รีวิว ไอเท็มคลายร้อน ของใช้ในช่วงหน้าร้อน | ||||
---|---|---|---|---|
ยี่ห้อ/รุ่นสินค้า | คุณสมบัติ | ดูเพิ่มเติม | ||
Twelve Plus แป้งหอมเย็น สูตรเอ็กซ์ตร้า คูล กลิ่น คูลลิ่ง บลู |
| |||
| ||||
Snake Brand แป้งเย็นตรางู ปริกลี่ฮีท รีแล็กซิ่ง เฟรนซ์ ลาเวนเดอร์ |
|
เจลอาบน้ำแบบเย็น
Lux ครีมอาบน้ำ ไอซี่ เรเดียนซ์

ราคา 135 บาท*
ปริมาณ | ขวดละ 500 กรัม x 1 ขวด |
---|---|
กลิ่น | มูเกท์ |
ส่วนผสมที่สำคัญ | ดอกมูเกท์ น้ำมันอัลมอนต์และวอเตอร์มิ้นท์ |
เจลอาบน้ำตรางู สูตรเย็น รีแล็กซิ่ง

ราคา 179 บาท*
ปริมาณ | ขวดละ 450 กรัม x 2 ขวด |
---|---|
กลิ่น | ลาเวนเดอร์ |
ส่วนผสมที่สำคัญ | Lavender Essential Oil |
Protex Icy Cool Shower Gel

ราคา 189 บาท*
ปริมาณ | ขวดละ 500 กรัม x 2 ขวด |
---|---|
กลิ่น | เมนทอล |
ส่วนผสมที่สำคัญ | ไม่ระบุ |
ครีมอาบน้ำ แพรอท โบทานิคอล คลาสสิค คูล

ราคา 289 บาท*
ปริมาณ | ขวดละ 500 กรัม x 2 ขวด |
---|---|
กลิ่น | ดอกไม้ไทย |
ส่วนผสมที่สำคัญ | เมนทอลและดอกไม้ไทย |
* หมายเหตุ: ราคาสินค้าอาจมีการเปลี่ยนแปลง ขึ้นอยู่กับเงื่อนไข และโปรโมชั่นของแต่ละร้านค้า
ตารางเปรียบเทียบ รีวิว ไอเท็มคลายร้อน ของใช้ในช่วงหน้าร้อน | ||||
---|---|---|---|---|
ยี่ห้อ/รุ่นสินค้า | คุณสมบัติ | ดูเพิ่มเติม | ||
| ||||
| ||||
| ||||
|
แชมพูแบบเย็น
ซันซิล แชมพู ไมเซล่า เนเชอรัล แตงโม & มิ้นท์ คูลลิ่ง เฟรช สูตรเย็น

ราคา 144 บาท*
ปริมาณ | ขวดละ 450 มล. |
---|---|
สูตร | Watermelon & Mint Cooling Fresh |
ส่วนผสมที่สำคัญ | กลีเซอรีน, สารสกัดจากแตงโมและมิ้นท์ |
Q'lean แชมพู สูตรเย็น สดชื่น

ราคา 218 บาท*
ปริมาณ | ขวดละ 340 มล. x 2 ขวด |
---|---|
สูตร | Fresh & Cool |
ส่วนผสมที่สำคัญ | สาร Zinc Pyrithione (ZPT), สาร Natural Extract |
CLEAR Anti Dandruff Shampoo Ice Cool Menthol Light Blue

ราคา 372 บาท*
ปริมาณ | ขวดละ 650 มล. x 2 ขวด |
---|---|
สูตร | ไอซ์ คูล เมนทอล |
ส่วนผสมที่สำคัญ | วิตามินบี 3, ไลม์, เมนทอลและอะมิโน แอสิด |
* หมายเหตุ: ราคาสินค้าอาจมีการเปลี่ยนแปลง ขึ้นอยู่กับเงื่อนไข และโปรโมชั่นของแต่ละร้านค้า
ตารางเปรียบเทียบ รีวิว ไอเท็มคลายร้อน ของใช้ในช่วงหน้าร้อน | ||||
---|---|---|---|---|
ยี่ห้อ/รุ่นสินค้า | คุณสมบัติ | ดูเพิ่มเติม | ||
ซันซิล แชมพู ไมเซล่า เนเชอรัล แตงโม & มิ้นท์ คูลลิ่ง เฟรช สูตรเย็น |
| |||
| ||||
|
อุปกรณ์ให้ความเย็นเพิ่มเติม
Snake Brand Cooling Powder Sheets Relaxing

ราคา 49 บาท*
ปริมาณ | ซองละ 10 แผ่น x 1 ซอง |
---|---|
กลิ่น | ลาเวนเดอร์ |
ส่วนผสมที่สำคัญ | ลาเวนเดอร์และเมนทอล |
Snake Brand Cooling Body Spray

ราคา 280 บาท*
ปริมาณ | ขวดละ 50 มล. x 2 ขวด |
---|---|
กลิ่น | คลาสสิค |
ส่วนผสมที่สำคัญ | น้ำมันหอมระเหยธรรมชาติ |
ทิชชู่เย็น ตรางู แอคทีฟ แอบโซลูทคูล

ราคา 360 บาท*
ปริมาณ | ซองละ 20 แผ่น x 6 ซอง |
---|---|
กลิ่น | ไม่ระบุ |
ส่วนผสมที่สำคัญ | เมนทอลและ TCC |
* หมายเหตุ: ราคาสินค้าอาจมีการเปลี่ยนแปลง ขึ้นอยู่กับเงื่อนไข และโปรโมชั่นของแต่ละร้านค้า
ตารางเปรียบเทียบ รีวิว ไอเท็มคลายร้อน ของใช้ในช่วงหน้าร้อน | ||||
---|---|---|---|---|
ยี่ห้อ/รุ่นสินค้า | คุณสมบัติ | ดูเพิ่มเติม | ||
| ||||
| ||||
|
เป็นอย่างไรกันบ้างคะสำหรับสินค้าที่เราได้แนะนำกันไปในวันนี้ เราหวังว่าทุกท่านคงจะพอใจกับสินค้าที่เราได้คัดสรรและนำเสนอไปให้นะคะ เมื่อได้สั่งซื้อไอเท็มคลายร้อนไปแล้วอย่าลืมจัดการกับควาามร้อนด้วยนะคะ และควรดูแลสุขภาพทุกวันให้ห่างไกลจากความร้อน อาจจะทำการทาครีมกันแดดและใส่เสื้อคลุม เพื่อป้องกันแสงยูวีที่ทำร้ายผิว ใส่หมวกหรือกางร่มเมื่อเวลาออกแดดค่ะ ถึงแม้ว่าการรับประทานของเย็นอาจจะไม่ส่งผลดีกับร่างกายเท่าไหร่ แต่ก็ดีสำหรับช่วงนี้ก็ต้องรับประทานไปก่อนนะคะ เพราะมันร้อนมาก อย่าลืมบริโภคอย่างพอประมาณและออกกำลังกายกันด้วยนะคะ เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงค่ะ