Best Review Asia
  •  
  • ซื้อยี่ห้อไหนดี ?
    • เทคโนโลยี
    • สุขภาพและความงาม
    • บ้านและห้องครัว
    • แม่และเด็ก
    • แฟชั่น
    • กีฬา
    • อาหารและเครื่องดื่ม
    • สัตว์เลี้ยง
    • อุปกรณ์สำนักงาน
    • เครื่องมือช่างและอุปกรณ์ทำสวน
    • เครื่องดนตรี
    • ยานยนต์
    • เทศกาลต่าง ๆ
    • แอปพลิเคชั่น
  • รีวิว สินค้า
  • สาระน่ารู้
    • แม่และเด็ก
    • สุขภาพ
    • ลดน้ำหนัก
    • การศึกษา
    • Life Style
    • แคปชั่นภาษาอังกฤษ
  • สูตรอาหาร
  • ท่องเที่ยว
    • ภาคเหนือ
    • ภาคใต้
    • ภาคกลาง
    • ภาคตะวันตก
    • ภาคตะวันออก
    • ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ
  • บันเทิง
    • ซีรีส์เกาหลี
    • ซีรีส์จีน
    • ซีรีส์ฝรั่ง
    • ละครไทย
    • ภาพยนตร์ฝรั่ง
    • เพลง-ศิลปิน
No Result
View All Result
Best Review Asia
No Result
View All Result

Home » สุขภาพและความงาม » สุขภาพทั่วไป » อาหารเสริม » รีวิว อาหารเสริมแอลคาร์นิทีน ยี่ห้อไหนดีที่สุด ปี 2022

รีวิว อาหารเสริมแอลคาร์นิทีน ยี่ห้อไหนดีที่สุด ปี 2022

สำหรับผู้ที่ออกกำลังกาย

Baifern Jutamas โดย Baifern Jutamas
May 23, 2022
ใน อาหารเสริม
รีวิว อาหารเสริมแอลคาร์นิทีน ยี่ห้อไหนดีที่สุด ปี 2021
Share on FacebookShare on Twitter

สารบัญ

  • L-carnitine (แอลคาร์นิทีน) คืออะไร มีทำหน้าที่ทำอะไร ? (1)  
  • ประเภทของแอลคาร์นิทีน L-carnitine
  • แอลคาร์นิทีนกับการลดน้ำหนัก
  • วิธีรับประทานแอลคาร์นิทีน 
  • ความปลอดภัยและผลข้างเคียง
  • เราจะเลือกผลิตภัณฑ์แอลคาร์นิทีนที่ดีได้อย่างไร ?
  • รีวิว อาหารเสริมแอลคาร์นิทีน RSP L-Carnitine 500 mg x 60 เม็ด
  • รีวิว MATELL อาหารเสริมแอลคาร์นิทีน
  • รีวิว อาหารเสริมแอลคาร์นิทีน Yanhee L- Carnitine
  • รีวิว แอลคาร์นิทีน Real Elixir L-CARNITINE
  • รีวิว อาหารเสริมที่แอลคาร์นิทีน VISTRA L-CARNITINE 500 PLUS 3L
  • รีวิว อาหารเสริม แอลคาร์นิทีน Acetyl L-Carnitine
  • รีวิว อาหารเสริมแอลคาร์นิทีน Nature’s Truth L-Carnitine 1000 mg/s x 60 เม็ด
  • รีวิว แอลคาร์นิทีน L-Carnitine X500
  • รีวิว อาหารเสริมแอลคาร์นิทีน Optimum Nutrition
  • รีวิว GNC อาหารเสริมแอลคาร์นิทีน
  • ตารางเปรียบเทียบ รีวิว อาหารเสริมแอลคาร์นิทีน ยี่ห้อไหนดีที่สุด ปี 2022
  • L-carnitine มีประโยชน์อย่างไร?

ปัจจุบันอาหารเสริมกลายมาเป็นไอเท็มที่ได้รับความนิยมมาก เพราะสารอาหารบางอย่างนั้นเราไม่สามารถที่จะสร้างเองได้หรือสารอาหารที่เคยมีก็จะลดลงไปในวันที่เรานั้นแก่ตัวลง อาหารเสริมที่ได้รับความนิยมมากในยุคนี้ก็เน้นในเรื่องของสุขภาพอย่าง วิตามินบี, วิตามินซี, วิตามินรวม, อาหารเสริมแมกนีเซียม, อาหารเสริมแคลเซียม, น้ำมันปลา, อาหารเสริมเมลาโทนิน, อาหารเสริมไฟเบอร์, อาหารเสริมนมผึ้ง และอาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุ สำหรับอาเสริมที่เน้นในเรื่องความสวยความงามนั้น ก็จะเป็น อาหารเสริมคอลลาเจน, อาหารเสริมกลูตาไธโอน, อาหารเสริมลดน้ำหนัก, อาหารเสริมบำรุงเส้นผม และอาหารเสริมสำหรับรักษาสิว เป็นต้น (คุณสามารถอ่านบทความ การเลือกซื้อวิตามินสำหรับผู้หญิง เพื่อสุขภาพ, ผิวพรรณ และความงาม ได้จากที่เราสรุปไว้แล้ว) เนื่องจากอาหารเสริมเหล่านี้จะเข้าไปช่วยปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณ แต่หากว่าคุณนั้นเป็นคนที่ดูแลสุขภาพด้วยการออกกำลังกาย อาหารเสริมที่ดีที่สุดสำหรับคุณก็น่าจะเป็น “แอลคาร์นิทีน” ค่ะ

โปรโมชั่นช้อปปี้สิงหาคม 65โปรโมชั่นช้อปปี้สิงหาคม 65โปรโมชั่นช้อปปี้สิงหาคม 65
ADVERTISEMENT

แอลคาร์นิทีน (L-carnitine) เป็นอนุพันธ์ของกรดอะมิโนที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติซึ่งมักใช้เป็นอาหารเสริมที่ใช้สำหรับลดน้ำหนัก เพิ่มการเผาผลาญและอาจมีผลต่อการทำงานของสมอง แท้จริงแล้วแอลคาร์นิทีนนั้นเป็นกรดอะมิโนนั้นซึ่งส่วนประกอบสำคัญของร่างกาย แต่มันถูกพบได้ในอาหาร เช่น ปลา ไก่และเนื้อวัว (1)  ซึ่งมีความเป็นไปได้มากที่คุณจะไม่ได้รับมันเพียงพอในอาหารของคุณ การเสริมแอลคาร์นิทีนเป็นการให้กรดอะมิโนที่สำคัญนี้จำนวนหนึ่งต่อร่างกายซึ่งมีประโยชน์ที่ยอดเยี่ยมมากและวันนี้เราก็จะทำการแนะนำอาหารเสริมแอลคาร์นิทีน 8 แบรนด์ที่ดีที่สุดมาฝากกันค่ะ ถ้าพร้อมแล้วก็ไปกันเลยค่ะ 

L-carnitine (แอลคาร์นิทีน) คืออะไร มีทำหน้าที่ทำอะไร ? (1)  

L-Carnitine (แอลคาร์นิทีน) เป็นสารคล้ายวิตามินที่ผลิตจากกรดอะมิโนภายในร่างกายของเราและมีบทบาทสำคัญในการผลิตพลังงาน นอกจากนี้ยังเป็นกรดอะมิโนเพราะมันเป็นไดเพปไทด์ที่ทำจากกรดอะมิโนที่จำเป็นอย่างเมทไธโอนีนและไลซีน ร่างกายของเราสามารถผลิตสารอาหารนี้ได้ผ่านตับและไต ส่วนใหญ่แล้ว L-carnitine ในร่างกายของคุณจะถูกเก็บไว้ในกล้ามเนื้อ แต่ก็ยังมีในเลือดและในตับของคุณอีกด้วย บทบาทสำคัญของสารตัวนี้คือผลิตพลังงานและเผาผลาญเซลล์ไขมัน ซึ่งหมายความว่าแอลคาร์นิทีนจะทำให้ร่างกายของคุณใช้เซลล์ไขมันเพื่อเป็นพลังงาน ร่างกายของเรามีกรดไขมันที่ไม่สามารถซึมผ่านเยื่อหุ้มเซลล์ได้ แอลคาร์นิทีนจึงทำหน้าที่เป็นกระสวยเพื่อนำเซลล์ไขมันเข้าสู่ไมโตคอนเดรียและใช้เป็นพลังงาน บางคนสามารถได้รับแอลคาร์นิทีนมากพอผ่านการควบคุมอาหาร แต่บางคนก็ขาดสิ่งนี้ทำให้อาหารเสริมตัวนี้เป็น “สารอาหารที่จำเป็น” หากไม่มีสารอาหารนี้เพียงพอในร่างกายก็สามารถทำให้เกิดปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงได้ เช่นในเรื่องของการเจริญเติบโตหรือกล้ามเนื้ออ่อนแรง

ประเภทของแอลคาร์นิทีน L-carnitine

แอลคาร์นิทีนเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีประโยชน์มากสำหรับคนที่เป็นวีแกนและคนที่ต้องการไดเอต แอลคาร์นิทีนเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ได้รับความนิยมมากและสามารถพบได้ในรูปแบบแคปซูล ของเหลว เม็ดและซอฟต์เจลที่วางจำหน่ายอย่างกว้างขวาง แต่แอลคาร์นิทีนที่ใช้กันทั่วไปนั้นมีอยู่ 3 ประเภทที่แตกต่างกันดังนี้

1. L-Carnitine-L-Tartrate (2,3)  

อาหารเสริมแอลคาร์นิทีนชนิดนี้มีราคาถูกกว่าชนิดอื่น ๆ และเข้าสู่กระแสเลือดได้เร็ว มันดูดซึมในร่างกายได้ดีกว่ารูปแบบอื่น ๆ และเหมาะอย่างยิ่งสำหรับนักกีฬาเพราะนอกจากจะมีอัตราการดูดซึมอย่างรวดเร็ว มันอาจช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อและการกู้คืนกล้ามเนื้อในการออกกำลังกายได้ดีมากอีกด้วย

2. Propionyl L-Carnitine (4,5)  

อาหารเสริมแอลคาร์นิทีนชนิดนี้มีความสามารถพิเศษในการผ่อนคลายหลอดเลือดของคุณและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ สามารถเพิ่มระดับไนเตรตในร่างกายของคุณซึ่งจะยกระดับไนตริกออกไซด์ในร่างกาย อีกทั้งยังมีสารต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย เหมาะสำหรับคนที่มีปัญหาการไหลเวียนโลหิต เช่น โรคหลอดเลือดและความดันโลหิตสูง

3. Acetyl L-Carnitine (6)  

อาหารเสริมแอลคาร์นิทีนชนิดนี้จะถูกร่างกายดูดซึมได้ง่ายที่สุด มันเป็นคาร์นิทีนที่มีกลุ่มอะเซทิลติดอยู่กับโมเลกุล ช่วยเพิ่มความสามารถในการทำงานของระบบสมองและเลือด อีกทั้งมันยังทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพอีกด้วย

แอลคาร์นิทีนกับการลดน้ำหนัก

ในทางทฤษฎีแล้วการใช้แอลคาร์นิทีนเป็นอาหารเสริมลดน้ำหนักนั้นสมเหตุสมผล เพราะแอลคาร์นิทีนช่วยย้ายกรดไขมันเข้าสู่เซลล์ของคุณและจะถูกเผาผลาญเป็นพลังงาน สิ่งนี้คุณอาจคิดว่ามันจะเพิ่มความสามารถในการเผาผลาญไขมันและลดน้ำหนักได้ อย่างไรก็ตามร่างกายมนุษย์มีความซับซ้อนอย่างมากสำหรับบางคนการใช้แอลคาร์นิทีนอาจจะไม่มีประสิทธิภาพมากนัก จากการศึกษา 8 สัปดาห์ในผู้หญิง 38 คนที่ออกกำลังกาย 4 ครั้งต่อสัปดาห์แทบจะไม่มีความแตกต่างในการลดน้ำหนักระหว่างผู้ที่ทานแอลคาร์นิทีนและผู้ที่ไม่ได้รับประทานแอลคาร์นิทีน (7)

แต่แอลคาร์นิทีนเป็นสารที่ดีมากเพราะช่วยในเรื่องของการกระตุ้นให้เกิดกล้ามเนื้อต่าง ๆ นอกจากนี้การทานแอลคาร์นิทีนจะทำให้ร่างกายออกกำลังกายได้นานขึ้น การออกกำลังกายได้นานจะช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญพลังงานที่จะช่วยให้ร่างกายลดไขมันและทำให้แคลอรี่ถูกเผาผลาญมากขึ้น อีกทั้งมันช่วยปกป้องเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อและลำเลียงไขมันไปสู่ไมโตคอนเดรียจึงมั่นใจได้ว่าแคลอรี่ที่เผาผลาญนั้นเป็นไขมันทั้งหมด นอกจากนี้แอลคาร์นิทีนยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและการผลิตไนตริกออกไซด์ ที่จะช่วยชะลอหรือลดความเหนื่อยล้าจากการออกกำลังกายได้ รวมถึงช่วยเพิ่มปริมาณออกซิเจนไปยังกล้ามเนื้อของคุณด้วย (8,9,10)

วิธีรับประทานแอลคาร์นิทีน 

แอลคาร์นิทีนเป็นอาหารเสริมที่มีหลากหลายรูปแบบแต่ผู้บริโภคทั่วไปชอบทานแอลคาร์นิทีนแคปซูลเพราะคิดว่ามันละลายได้เร็วกว่า แคปซูลแอลคาร์นิทีนเหล่านี้มักจะมี l-carnitine ระหว่าง 200-500 มก. ต่อแคปซูล นอกจากนี้เรายังสามารถพบแอลคาร์นิทีนได้ในรูปแบบผงซึ่งเป็นที่ชื่นชอบสำหรับนักกีฬาเพราะพวกเขาสามารถเพิ่มลงในน้ำดื่มได้และเชื่อว่าจะถูกดูดซึมได้เร็วขึ้น ความเข้มข้นมาตรฐานของแอลคาร์นิทีน คือ 500–2,000 mg ต่อวัน ถึงแม้ว่าความเข้มข้นของอาหารเสริมจะแตกต่างกันไปตามการศึกษาแต่นี่เป็นภาพรวมของการใช้และปริมาณการทานที่เหมาะสมของแอลคาร์นิทีน

  • Acetyl-L-carnitine : แอลคาร์นิทีนนี้ดีที่สุดสำหรับสุขภาพและปรับปรุงการทำงานของสมอง สามารถรับประทานได้ตั้งแต่ 600-2,500 มิลลิกรัมต่อวัน
  • L-carnitine L-tartrate : แอลคาร์นิทีนนี้มีประสิทธิภาพสูงสุดสำหรับการออกกำลังกาย สามารถรับประทานได้ตั้งแต่ 1,000–4,000 มก. ต่อวัน
  • Propionyl-L-carnitine : แอลคาร์นิทีนนี้ดีที่สุดสำหรับการปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดในผู้ที่มีความดันโลหิตสูงหรือภาวะสุขภาพที่เกี่ยวข้อง สามารถรับประทานได้ตั้งแต่  400-1,000 มิลลิกรัมต่อวัน

ความปลอดภัยและผลข้างเคียง

สำหรับคนส่วนใหญ่การรับประทานแอลคาร์นิทีน 2 กรัม (2000 มก.) หรือน้อยกว่านั้นต่อวันค่อนข้างปลอดภัยและปราศจากผลข้างเคียงที่ร้ายแรงใด ๆ ในการศึกษาพบว่าถึงแม้จะทานแอลคาร์นิทีนในปริมาณ 3 กรัม (3000 มก.) ทุกวันเป็นเวลา 21 วันไม่มีผลเสียและดูเหมือนจะปลอดภัยสำหรับการใช้งานในระยะยาว(11)  อย่างไรก็ตามในบางคนอาจมีผลข้างเคียงเล็กน้อย ได้แก่อาการคลื่นไส้และปวดท้อง อีกทั้งอาหารเสริมแอลคาร์นิทีนอาจเพิ่มระดับของ trimethylamine-N-oxide (TMAO) เมื่อ TMAO สูงขึ้นจะทำให้เกิดโรคเกี่ยวกับหลอดเลือดและอาจจะเกิดการอุดตันที่หลอดเลือดแดงของคุณได้ (12,13) ดังนั้นในการทานแอลคาร์นิทีนคุณควรทำตามคำแนะนำของฉลากไม่ควรทานตามใจตัวเอง

เราจะเลือกผลิตภัณฑ์แอลคาร์นิทีนที่ดีได้อย่างไร ?

1. รูปแบบที่มีคุณภาพของคาร์นิทีน

Acetyl-L-Carnitine เป็นรูปแบบของแอลคาร์นิทีนที่ล้ำค่าและมีประสิทธิภาพมากของแอลคาร์นิทีนทั้งหมด แอลคาร์นิทีนแบบนี้เป็นโมเลกุลของคาร์นิทีนที่มีอะซิติลติดอยู่ ซึ่งจะช่วยเพิ่มความสามารถของอาหารเสริม เมื่ออาหารเสริมได้ดูกซึมเข้าไปก็จะดีต่อเลือด สมองและดีต่อการทำงานของสมอง อีกทั้งมันยังทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพมาก นอกจากนี้แอลคาร์นิทีนชนิด Glycine Propionyl L-Carnitine ก็เป็นทางเลือกที่ดีเช่นกัน ส่วน L-Carnitine-L-Tartrate นั้นเป็นแอลคาร์นิทีนที่มีราคาต่ำที่สุด แต่ก็ยังให้ประโยชน์ของแอลคาร์นิทีน

2. ปริมาณที่มีประสิทธิภาพของแอลคาร์นิทีน

ให้ความสนใจกับทิศทางของอาหารเสริมด้วยเสมอ เพราะแอลคาร์นิทีนบางยี่ห้ออาจมีปริมาณของแอลคาร์นิทีนที่น้อยกว่าปริมาณที่ได้รับต่อการให้บริการ แต่เราแนะนำให้คุณรับประทานตามวิธีที่ได้ระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์เพราะมันจะมีประสิทธิภาพมากกว่า

3. บริษัทที่น่าเชื่อถือ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารเสริมที่ซื้อนั้นผลิตโดยบริษัทที่น่าเชื่อถือ ปกติแล้วบริษัทที่เชื่อถือได้อาจระบุอย่างเปิดเผยว่าพวกเขาได้รับการรับรองมาตรฐานการผลิตที่ดี (GMP) หรือเป็นหน่วยงานที่ตรวจสอบโดยรัฐบาลหรือการรับรองอื่น ๆ ที่มีชื่อเสียงมายาวนาน



รีวิว อาหารเสริมแอลคาร์นิทีน RSP L-Carnitine 500 mg x 60 เม็ด

อาหารเสริมแอลคาร์นิทีน RSP L-Carnitine 500 mg x 60 เม็ด
รูปภาพจาก rspnutrition.com

ราคา 220 บาท*

RSP L-Carnitine อาหารเสริมแอลคาร์นิทีนธรรมชาติที่ปลอดภัยมาก แอลคาร์นิทีนที่ใช้เป็น L - carnitine tartrate ช่วยในการรักษากล้ามเนื้อในระหว่างออกกำลังกาย ทางแบรนด์เคลมมาว่าสามารถช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันและสามารถทานได้ทั้งสำหรับผู้ชายและผู้หญิง อาหารเสริมตัวนี้มีแอลคาร์นิทีนจำนวน 500 มก. ซึ่งได้รับการคิดค้นขึ้นเพื่อประสิทธิภาพและประสิทธิผลสูงสุด ทำให้เป็นทางเลือกที่ปลอดภัยสำหรับการเผาผลาญไขมัน ส่วนผสมทั้งหมดใน RSP L-Carnitine ได้รับการวิจัย ทดสอบและผลิตทางวิทยาศาสตร์ในห้องปฏิบัติการที่ได้รับการรับรอง GMP และไม่มีส่วนผสมของสีเทียม สารกันบูดหรือสารแต่งเติมจึงสามารถใช้งานได้อย่างปลอดภัยค่ะ
รูปแบบของแอลคาร์นิทีน แบบเม็ด
จำนวน กระปุกละ 60 เม็ด x 1 กระปุก
ปริมาณของแอลคาร์นิทีน 500 mg. ต่อเม็ด
ชนิดของแอลคาร์นิทีน L - carnitine tartrate
วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม ✘
วิธีรับประทานตามฉลาก รับประทานครั้งละ 1 เม็ดวันละ 2 ครั้ง
ผ่านการรับรอง GMP ✔
ซื้อที่ Lazada
ซื้อที่ Shopee

รีวิว MATELL อาหารเสริมแอลคาร์นิทีน

MATELL อาหารเสริมแอลคาร์นิทีน
รูปภาพจาก matell.co.th

ราคา 232 บาท*

MATELL อาหารเสริมแอลคาร์นิทีนที่เหมาะมากสำหรับผู้ที่ออกกำลังกาย นักกีฬา เพราะอาหารเสริมตัวนี้จะช่วยในการเร่งการเผาผลาญ เพิ่มแรงและพลังให้ออกกำลังกายได้นานมากยิ่งขึ้น มาในรูปแบบแคปซูลที่สามารถละลายน้ำได้อย่างรวดเร็วมาก อีกทั้งยังเป็นอาหารเสริมที่ช่วยลดโคโลสเตอรอลได้ดีมาก ช่วยลดอาการบาดเจ็บหลังออกกำลังกายได้ สามารถทานได้ทุกเพศแต่เด็กและสตรีมีครรภ์ห้ามทานเด็ดขาดนะคะเพราะไม่เหมาะเป็นอย่างยิ่งค่ะอาจจะเกิดอันตรายได้
รูปแบบของแอลคาร์นิทีน แบบแคปซูล
จำนวน กระปุกละ 100 แคปซูล x 1 กระปุก
ปริมาณของแอลคาร์นิทีน 500 mg. ต่อแคปซูล
ชนิดของแอลคาร์นิทีน L - carnitine tartrate
วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม ✘
วิธีรับประทานตามฉลาก รับประทานครั้งละ 1 - 2 แคปซูลต่อวันหรือก่อนออกกำลังกาย 30 นาที
ผ่านการรับรอง GMP ✔
ซื้อที่ Lazada
ซื้อที่ Shopee

รีวิว อาหารเสริมแอลคาร์นิทีน Yanhee L- Carnitine

อาหารเสริมแอลคาร์นิทีน Yanhee L- Carnitine
รูปภาพจาก lazada

ราคา 285 บาท*

Yanhee L- Carnitine อาหารเสริมแอลคาร์นิทีนของโรงพยาบาลยันฮี ตัวนี้ได้รับความนิยมมากในหมู่ผู้หญิงค่ะเพราะช่วยในเรื่องของการเผาผลาญและลดไขมัน แต่ไม่ได้เป็นยาลดน้ำหนักแต่อย่างใด ตัวนี้เป็น L - carnitine tartrate ล้วน ๆ ไม่มีส่วนผสมของสารอาหารอย่างอื่นเพิ่มเติม หากรับประทานพร้อมกับการออกกำลังกายจะทำให้การเผาผลาญดีขึ้นมาก อีกทั้งยังช่วยลดไตรกลีเซอร์ไรด์หรือไขมันที่พอกอยู่ได้ดีอีกด้วย
รูปแบบของแอลคาร์นิทีน แบบเม็ด
จำนวน กระปุกละ 30 เม็ด x 2 กระปุก
ปริมาณของแอลคาร์นิทีน 500 mg. ต่อเม็ด
ชนิดของแอลคาร์นิทีน L - carnitine tartrate
วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม ✘
วิธีรับประทานตามฉลาก รับประทานวันละ 1 - 2 เม็ดหลังอาหารเช้า
ผ่านการรับรอง GMP ไม่ระบุ
ซื้อที่ Lazada
ซื้อที่ Shopee

รีวิว แอลคาร์นิทีน Real Elixir L-CARNITINE

แอลคาร์นิทีน Real Elixir L-CARNITINE
รูปภาพจาก realelixirplus.com

ราคา 389 บาท*

Real Elixir แอลคาร์นิทีนในรูปแบบของแคปซูลที่ละลายน้ำได้ง่ายมาก ไม่ทิ้งสารตกค้างไว้ในลำไส้ สามารถทานได้ทุกเพศไม่ว่าจะเป็นผู้หญิงหรือผู้ชาย เป็นแอลคาร์นิทีนชริด L - carnitine tartrate ที่เหมาะอย่างยิ่งสำหรับนักกีฬาและผู้ที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อให้กับร่างกาย เพราะนอกจากจะมีอัตราการดูดซึมอย่างรวดเร็ว มันอาจช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อได้ดีอีกด้วย อีกทั้งยังช่วยในการเผาผลาญได้ดีมาก ปลอดภัยไร้สารอันตรายเพราะผ่านการรับรองจาก อย.แล้วค่ะ
รูปแบบของแอลคาร์นิทีน แบบแคปซูล
จำนวน กระปุกละ 100 แคปซูล x 1 กระปุก
ปริมาณของแอลคาร์นิทีน 500 mg. ต่อแคปซูล
ชนิดของแอลคาร์นิทีน L - carnitine tartrate
วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม ✘
วิธีรับประทานตามฉลาก รับประทานครั้งละ 1 แคปซูลต่อวัน
ผ่านการรับรอง GMP ไม่ระบุ
ซื้อที่ Lazada
ซื้อที่ Shopee

รีวิว อาหารเสริมที่แอลคาร์นิทีน VISTRA L-CARNITINE 500 PLUS 3L

อาหารเสริมที่แอลคาร์นิทีน VISTRA L-CARNITINE 500 PLUS 3L
รูปภาพจาก vistra.co.th

ราคา 460 บาท*

VISTRA แบรนด์อาหารเสริมที่ได้รับความนิยมมากค่ะ สำหรับตัวนี้เป็นแอลคาร์นิทีนชนิดเม็ดที่มีถึง 3 L ด้วยกัน เพราะนอกจากจะมีตัวหลักอย่าง L - carnitine fumarate แล้วยังมีแอลกลูตามีน แอลอาร์จินีนและแอลไลซีนที่ผสมเข้ามาด้วย ผลิตภัณฑ์นี้ได้รับความนิยมมากค่ะ เพราะทานแล้วเห็นผลในเรื่องของการเผาผลาญ ใครที่เป็นคนระบบเผาผลาญเสียหรือเผาผลาญไม่ดีต้องลองค่ะ เพราะตัวนี้ช่วยได้ นอกจากนี้มันยังช่วยในเรื่องของการลดอาการบาดเจ็บได้ดีมากด้วย
รูปแบบของแอลคาร์นิทีน แบบเม็ด
จำนวน กระปุกละ 30 เม็ด x 1 กระปุก
ปริมาณของแอลคาร์นิทีน 500 mg. ต่อเม็ด
ชนิดของแอลคาร์นิทีน L - carnitine fumarate
วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม แอลกลูตามีน, แอลอาร์จินีน, แอลไลซีน
วิธีรับประทานตามฉลาก รับประทานวันละ 1 เม็ดพร้อมมื้ออาหาร
ผ่านการรับรอง GMP ✔
ซื้อที่ Lazada
ซื้อที่ Shopee

รีวิว อาหารเสริม แอลคาร์นิทีน Acetyl L-Carnitine

อาหารเสริม แอลคาร์นิทีน Acetyl L-Carnitine
รูปภาพจาก lazada

ราคา 555 บาท*

Now Foods เป็นหนึ่งในแบรนด์ยอดนิยมสำหรับอาหารเสริม แอลคาร์นิทีนตัวนี้เหมาะมากสำหรับผู้ที่เป็นมังสวิรัติเพราะทั้งหมดของผลิตภัณฑ์สกัดจากพืช โดยเฉพาะในส่วนของแคปซูล ถึงแม้ว่าจะทำจากพืชแต่ก็ไม่ได้เป็นพืชตัดแต่งพันธุกรรมหรือพืช GMO อย่างแน่นอนค่ะ แอลคาร์นิทีนตัวนี้เหมาะมากสำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องความจำ ช่วยบำรุงระบบประสาทและสมอง อีกทั้งหากทานเป็นประจำจะสามารถลดอาการซึมเศร้าได้ดีมากอีกด้วย ผลิตภัณฑ์นี้ปลอดภัยค่ะเพราะผ่านการรับรอง GMP
รูปแบบของแอลคาร์นิทีน แบบแคปซูล
จำนวน กระปุกละ 100 แคปซูล x 1 กระปุก
ปริมาณของแอลคานิทีน 500 mg. ต่อแคปซูล
ชนิดของแอลคาร์นิทีน Acetyl-L-Carnitine
วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม ✘
วิธีรับประทานตามฉลาก รับประทานครั้งละ 1-2 แคปซูล วันละ 2 ครั้ง
ผ่านการรับรอง GMP ✔
ซื้อที่ Shopee

รีวิว อาหารเสริมแอลคาร์นิทีน Nature’s Truth L-Carnitine 1000 mg/s x 60 เม็ด

อาหารเสริมแอลคาร์นิทีน Nature’s Truth L-Carnitine 1000 mg/s x 60 เม็ด
รูปภาพจาก naturestruth.com

ราคา 622 บาท*

Nature’s Truth L-Carnitine เป็นแอลคาร์นิทีนชนิด L - carnitine tartrate ที่ออกแบบมาเพื่อช่วยลดไขมันแต่ละขวดมี 60 เม็ด โดยให้แอล-คาร์นิทีน 1, 000 มก. แก่คุณค่ะ อาหารเสริมแอลคาร์นิทีนนี้สามารถปรับปรุงการเผาผลาญสำหรับการลดน้ำหนัก ลดไขมันในร่างกาย เพิ่มประสิทธิภาพในการเล่นกีฬา เพิ่มการฟื้นตัวและการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ อาหารเสริมได้รับการทดสอบและรับรองสารต้องห้ามมาเรียบร้อยแล้วค่ะและผลิตในโรงงานที่จดทะเบียน cGMP ในสหรัฐอเมริกา ในการทานทางแบรนด์แนะนำให้รับประทานวันละ 1 เม็ด ควบคู่ไปกับการควบคุมอาหารและออกกำลังกายเพื่อสุขภาพเพื่อให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุดค่ะ
รูปแบบของแอลคาร์นิทีน แบบเม็ด
จำนวน กระปุกละ 60 เม็ด x 1 กระปุก
ปริมาณของแอลคาร์นิทีน 1,000 mg. ต่อเม็ด
ชนิดของแอลคาร์นิทีน L - carnitine tartrate
วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม ✘
วิธีรับประทานตามฉลาก รับประทานวันละ 1 เม็ด
ผ่านการรับรอง GMP ✔
ซื้อที่ Lazada
ซื้อที่ Shopee

รีวิว แอลคาร์นิทีน L-Carnitine X500

แอลคาร์นิทีน L-Carnitine X500
รูปภาพจาก lazada

ราคา 720 บาท*

แอลคาร์นิทีนตัวนี้เป็นแอลคาร์นิทีน L - carnitine tartrate เพียว ๆ ที่นำเข้ามาจากประเทศชั้นยำอย่างประเทศอเมริกา ซึ่งเหมาะมากสำหรับผู้ที่ต้องการช่วยในการเผาผลาญหรือลดไขมันในร่างกาย การรับประทานอาหารเสริมตัวนี้จะช่วยให้กล้ามเนื้อมีความแข็งแรงมากขึ้น หากทานควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย การทำ IF หรือการควบคุมอาหารจะช่วยลดไขมันได้ คนที่ทานเป็นประจำต่างรีวิวกันว่าระบบเผาผลาญดีขึ้น รู้สึกสดชื่นหลังจากออกกำลังกาย
รูปแบบของแอลคาร์นิทีน แบบแคปซูล
จำนวน กระปุกละ 100 แคปซูล x 1 กระปุก
ปริมาณของแอลคาร์นิทีน 500 mg. ต่อแคปซูล
ชนิดของแอลคาร์นิทีน L - carnitine tartrate
วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม ✘
วิธีรับประทานตามฉลาก รับประทานครั้งละ 1 แคปซูลต่อวัน
ผ่านการรับรอง GMP ไม่ระบุ
ซื้อที่ Lazada
ซื้อที่ Shopee

รีวิว อาหารเสริมแอลคาร์นิทีน Optimum Nutrition

อาหารเสริมแอลคาร์นิทีน Optimum Nutrition
รูปภาพจาก lazada

ราคา 750 บาท*

นี่คืออาหารเสริมแอลคาร์นิทีนที่มีคุณภาพรอบด้านผลิตโดย Optimum Nutrition อาหารเสริมนำในรูปแบบเม็ดและควรบริโภคในขณะท้องว่าง ในแต่ละเม็ดนั้นประกอบด้วย l-carnitine tartrate 500 มก. แคลเซียม 95 มก. และฟอสฟอรัส 70 มก.สารอาหารที่เพิ่มเข้ามาจะช่วยรักษากระดูกให้แข็งแรงในขณะที่ช่วยควบคุมคอเลสเตอรอลได้ดีมาก เหมาะสำหรับผู้ที่เล่นกีฬาเป็นประจำและผู้ที่มีปัญหาโรคหัวใจ แต่เนื่องจากมีการเพิ่มเข้ามาของสารอาหารเพิ่มเติมทำให้มันมีราคาที่ค่อนข้างสูง แต่ค่อนข้างคุ้มค่าในการใช้งาน
รูปแบบของแอลคาร์นิทีน แบบเม็ด
จำนวน กระปุกละ 60 เม็ด x 1 กระปุก
ปริมาณของแอลคาร์นิทีน 500 mg. ต่อเม็ด
ชนิดของแอลคาร์นิทีน L - carnitine tartrate
วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม แคลเซียมและฟอสฟอรัส
วิธีรับประทานตามฉลาก รับประทานวันละ 1 เม็ด ในขณะที่ท้องว่างหรือก่อนออกกำลังกาย 1 ชั่วโมง
ผ่านการรับรอง GMP ไม่ระบุ
ซื้อที่ Lazada
ซื้อที่ Shopee

รีวิว GNC อาหารเสริมแอลคาร์นิทีน

GNC อาหารเสริมแอลคาร์นิทีน
รูปภาพจาก gnc.co.th

ราคา 2,800 บาท*

GNC อาหารเสริมแอลคาร์นิทีนชนิดเม็ดเป็นแอลคาร์นิทีนชนิด L - carnitine fumarate ที่ออกแบบมาเพื่อนักกีฬาและผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ เพราะจะเข้าไปช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อให้กับร่างกายหากทานอย่างถูกวิธีร่วมกับการออกกำลังกายและควบคุมอาหารอยู่เสมอ ช่วยลดอาการบาดเจ็บหลังจากการออกกำลังกายได้ดี ผลิตภัณฑ์นี้ปลอดภัยไร้สารอันตรายเพราะผ่านการรับรองจาก อย.แล้วค่ะ
รูปแบบของแอลคาร์นิทีน แบบเม็ด
จำนวน กระปุกละ 60 เม็ด x 1 กระปุก
ปริมาณของแอลคาร์นิทีน 500 mg. ต่อเม็ด
ชนิดของแอลคาร์นิทีน L - carnitine fumarate
วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม กรดอะมิโน
วิธีรับประทานตามฉลาก รับประทานครั้งละ 1 เม็ดต่อวัน
ผ่านการรับรอง GMP ไม่ระบุ
ซื้อที่ Lazada
ซื้อที่ Shopee

* หมายเหตุ: ราคาสินค้าอาจมีการเปลี่ยนแปลง ขึ้นอยู่กับเงื่อนไข และโปรโมชั่นของแต่ละร้านค้า

ตารางเปรียบเทียบ รีวิว อาหารเสริมแอลคาร์นิทีน ยี่ห้อไหนดีที่สุด ปี 2022

ยี่ห้อ/รุ่นสินค้าคุณสมบัติดูเพิ่มเติม

อาหารเสริมแอลคาร์นิทีน RSP L-Carnitine 500 mg x 60 เม็ด

รูปภาพจาก rspnutrition.com

อาหารเสริมแอลคาร์นิทีน RSP L-Carnitine 500 mg x 60 เม็ด

  • รูปแบบของแอลคาร์นิทีน : แบบเม็ด
  • จำนวน : กระปุกละ 60 เม็ด x 1 กระปุก
  • ปริมาณของแอลคาร์นิทีน: 500 mg. ต่อเม็ด
  • ชนิดของแอลคาร์นิทีน: L - carnitine tartrate
  • วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม: ✘
  • วิธีรับประทานตามฉลาก: รับประทานครั้งละ 1 เม็ดวันละ 2 ครั้ง
  • ผ่านการรับรอง GMP: ✔
ดูที่ lazada
ดูที่ shopee

MATELL อาหารเสริมแอลคาร์นิทีน

รูปภาพจาก matell.co.th

MATELL อาหารเสริมแอลคาร์นิทีน

  • รูปแบบของแอลคาร์นิทีน: แบบแคปซูล
  • จำนวน: กระปุกละ 100 แคปซูล x 1 กระปุก
  • ปริมาณของแอลคาร์นิทีน: 500 mg. ต่อแคปซูล
  • ชนิดของแอลคาร์นิทีน: L - carnitine tartrate
  • วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม: ✘
  • วิธีรับประทานตามฉลาก: รับประทานครั้งละ 1 - 2 แคปซูลต่อวันหรือก่อนออกกำลังกาย 30 นาที
  • ผ่านการรับรอง GMP: ✔
ดูที่ lazada
ดูที่ shopee

อาหารเสริมแอลคาร์นิทีน Yanhee L- Carnitine

รูปภาพจาก lazada

อาหารเสริมแอลคาร์นิทีน Yanhee L- Carnitine

  • รูปแบบของแอลคาร์นิทีน: แบบเม็ด
  • จำนวน: กระปุกละ 30 เม็ด x 2 กระปุก
  • ปริมาณของแอลคาร์นิทีน: 500 mg. ต่อเม็ด
  • ชนิดของแอลคาร์นิทีน: L - carnitine tartrate
  • วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม: ✘
  • วิธีรับประทานตามฉลาก: รับประทานวันละ 1 - 2 เม็ดหลังอาหารเช้า
  • ผ่านการรับรอง GMP: ไม่ระบุ
ดูที่ lazada
ดูที่ shopee

แอลคาร์นิทีน Real Elixir L-CARNITINE

รูปภาพจาก realelixirplus.com

แอลคาร์นิทีน Real Elixir L-CARNITINE

  • รูปแบบของแอลคาร์นิทีน: แบบแคปซูล
  • จำนวน : กระปุกละ 100 แคปซูล x 1 กระปุก
  • ปริมาณของแอลคาร์นิทีน: 500 mg. ต่อแคปซูล
  • ชนิดของแอลคาร์นิทีน: L - carnitine tartrate
  • วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม: ✘
  • วิธีรับประทานตามฉลาก: รับประทานครั้งละ 1 แคปซูลต่อวัน
  • ผ่านการรับรอง GMP: ไม่ระบุ
ดูที่ lazada
ดูที่ shopee

อาหารเสริมที่แอลคาร์นิทีน VISTRA L-CARNITINE 500 PLUS 3L

รูปภาพจาก vistra.co.th

อาหารเสริมที่แอลคาร์นิทีน VISTRA L-CARNITINE 500 PLUS 3L

  • รูปแบบของแอลคาร์นิทีน: แบบเม็ด
  • จำนวน: กระปุกละ 30 เม็ด x 1 กระปุก
  • ปริมาณของแอลคาร์นิทีน: 500 mg. ต่อเม็ด
  • ชนิดของแอลคาร์นิทีน: L - carnitine fumarate
  • วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม: แอลกลูตามีน, แอลอาร์จินีน, แอลไลซีน
  • วิธีรับประทานตามฉลาก: รับประทานวันละ 1 เม็ดพร้อมมื้ออาหาร
  • ผ่านการรับรอง GMP: ✔
ดูที่ lazada
ดูที่ shopee

อาหารเสริม แอลคาร์นิทีน Acetyl L-Carnitine

รูปภาพจาก lazada

อาหารเสริม แอลคาร์นิทีน Acetyl L-Carnitine

  • รูปแบบของแอลคาร์นิทีน: แบบแคปซูล
  • จำนวน: กระปุกละ 100 แคปซูล x 1 กระปุก
  • ปริมาณของแอลคานิทีน: 500 mg. ต่อแคปซูล
  • ชนิดของแอลคาร์นิทีน: Acetyl-L-Carnitine
  • วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม: ✘
  • วิธีรับประทานตามฉลาก: รับประทานครั้งละ 1-2 แคปซูล วันละ 2 ครั้ง
  • ผ่านการรับรอง GMP: ✔
ดูที่ shopee

อาหารเสริมแอลคาร์นิทีน Nature’s Truth L-Carnitine 1000 mg/s x 60 เม็ด

รูปภาพจาก naturestruth.com

อาหารเสริมแอลคาร์นิทีน Nature’s Truth L-Carnitine 1000 mg/s x 60 เม็ด

  • รูปแบบของแอลคาร์นิทีน: แบบเม็ด
  • จำนวน: กระปุกละ 60 เม็ด x 1 กระปุก
  • ปริมาณของแอลคาร์นิทีน: 1,000 mg. ต่อเม็ด
  • ชนิดของแอลคาร์นิทีน: L - carnitine tartrate
  • วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม: ✘
  • วิธีรับประทานตามฉลาก: รับประทานวันละ 1 เม็ด
  • ผ่านการรับรอง GMP: ✔
ดูที่ lazada
ดูที่ shopee

แอลคาร์นิทีน L-Carnitine X500

รูปภาพจาก lazada

แอลคาร์นิทีน L-Carnitine X500

  • รูปแบบของแอลคาร์นิทีน: แบบแคปซูล
  • จำนวน: กระปุกละ 100 แคปซูล x 1 กระปุก
  • ปริมาณของแอลคาร์นิทีน: 500 mg. ต่อแคปซูล
  • ชนิดของแอลคาร์นิทีน: L - carnitine tartrate
  • วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม: ✘
  • วิธีรับประทานตามฉลาก: รับประทานครั้งละ 1 แคปซูลต่อวัน
  • ผ่านการรับรอง GMP: ไม่ระบุ
ดูที่ lazada
ดูที่ shopee

อาหารเสริมแอลคาร์นิทีน Optimum Nutrition

รูปภาพจาก lazada

อาหารเสริมแอลคาร์นิทีน Optimum Nutrition

  • รูปแบบของแอลคาร์นิทีน: แบบเม็ด
  • จำนวน: กระปุกละ 60 เม็ด x 1 กระปุก
  • ปริมาณของแอลคาร์นิทีน: 500 mg. ต่อเม็ด
  • ชนิดของแอลคาร์นิทีน: L - carnitine tartrate
  • วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม: แคลเซียมและฟอสฟอรัส
  • วิธีรับประทานตามฉลาก: รับประทานวันละ 1 เม็ด ในขณะที่ท้องว่างหรือก่อนออกกำลังกาย 1 ชั่วโมง
  • ผ่านการรับรอง GMP: ไม่ระบุ
ดูที่ lazada
ดูที่ shopee

GNC อาหารเสริมแอลคาร์นิทีน

รูปภาพจาก gnc.co.th

GNC อาหารเสริมแอลคาร์นิทีน

  • รูปแบบของแอลคาร์นิทีน: แบบเม็ด
  • จำนวน: กระปุกละ 60 เม็ด x 1 กระปุก
  • ปริมาณของแอลคาร์นิทีน: 500 mg. ต่อเม็ด
  • ชนิดของแอลคาร์นิทีน: L - carnitine fumarate
  • วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม: กรดอะมิโน
  • วิธีรับประทานตามฉลาก: รับประทานครั้งละ 1 เม็ดต่อวัน
  • ผ่านการรับรอง GMP: ไม่ระบุ
ดูที่ lazada
ดูที่ shopee

L-carnitine มีประโยชน์อย่างไร?

L-carnitine เป็นสารประกอบคล้ายกรดอะมิโนที่มีประโยชน์มากมาย แม้ว่าคนส่วนใหญ่ใช้ L-carnitine เป็นอาหารเสริมลดน้ำหนัก แต่ก็มีประโยชน์เพิ่มเติมที่น่าสนใจมากมายที่มาจากการทานอาหารเสริมตัวนี้

1. มีความอดทนต่อการออกกำลังกายมากขึ้น (14)

แอลคาร์นิทีนเป็นสารอาหารที่ช่วยในเพิ่มการผลิตพลังงาน มันจึงได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยยืดความสามารถของนักกีฬาในการออกกำลังกายได้ มันจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ สิ่งนี้ทำให้แอลคาร์นิทีนเป็นอาหารเสริมที่ยอดเยี่ยมสำหรับนักกีฬาที่ต้องการความอึดและความอดทนสูง เช่น นักวิ่งมาราธอน นักว่ายน้ำ นักปั่นจักรยาน อีกทั้งแอลคาร์นิทีนอาจเป็นประโยชน์ในนักกีฬาที่เข้าร่วมการแข่งขันกีฬา เช่น ฟุตบอลหรือบาสเกตบอลเพราะมันสามารถทำให้ระดับพลังงานที่ยั่งยืนขึ้น

2. เพิ่มกล้ามเนื้อ (15)

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการทานอาหารเสริมแอลคาร์นิทีนสามารถส่งผลให้ปัจจัยการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น เนื่องจากแอลคาร์นิทีนจะไปเพิ่มโปรตีนที่ที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้สูงอายุที่ขาดแอลคาร์นิทีนซึ่งการขาดก็จะทำให้เกิดอาการกล้ามเนื้อฝ่อ การเทานอาหารสริมแอลคาร์นิทีนจะแก้ไขการขาดและช่วยในการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ

3. ช่วยในการฟื้นฟูและลดอาการปวด (16)  

แอลคาร์นิทีนสามารถช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อและเพิ่มความเร็วในการพักฟื้น เนื่องจากแอลคาร์นิทีนจะช่วยลดความเสียหายของเซลล์กล้ามเนื้อและการผลิตกรดแลคติก สิ่งนี้เหมาะมากสำหรับนักกีฬาที่ได้รับอาการบาดเจ็บนอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มความอดทนและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้ดีมากอีกด้วย

4. ดีต่อสมอง (17)  

ภาวะซึมเศร้าเป็นโรคที่สามารถเกิดขึ้นได้ในทุกเพศทุกวัย การทานอาหารเสริมแอลคาร์นิทีนโดยเฉพาะแอลคาร์นิทีนชนิด Acetyl L-carnitine ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์ในการรักษาอาการซึมเศร้าในผู้สูงอายุ อีกทั้งยังช่วยปรับปรุงหน่วยความจำ ความรู้และความเข้าใจของสมองในผู้ที่มีปัญหาสมองเสื่อมด้วย

5. ช่วยในการควบคุมน้ำตาลในเลือด  (18)  

การดื้อต่ออินซูลินเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นได้บ่อยมาก บางการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการทานอาหารเสริมแอลคาร์นิทีนสามารถช่วยให้ร่างกายรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้แข็งแรงโดยสามารถช่วยในการปรับปรุงความไวของอินซูลินและการดูดซึมน้ำตาลจากเลือด สิ่งนี้จะสามารถปรับปรุงชีวิตของคนที่เป็นเบาหวานได้อย่างมาก

6. ช่วยปรับปรุงภาวะมีบุตรยากเพศชาย (1) 

สำหรับหัวข้อนี้ได้รับการศึกษาแล้วว่าแอลคาร์นิทีนนั้นมีความสามารถในการปรับปรุง การเคลื่อนไหวของสเปิร์มซึ่งอาจช่วยเพิ่มโอกาสในการมีบุตร ระดับแอลคาร์นิทีนในร่างกายนั้นสัมพันธ์กับปริมาณของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในร่างกายโดยตรงซึ่งจะช่วยเพิ่มจำนวนอสุจิ สมาธิและความคล่องตัวให้กับเพศชาย

7. ช่วยในการหยุดหายใจขณะหลับ  (19)  

สำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากภาวะหยุดหายใจขณะหลับ มีคุณภาพของการนอนหลับไม่ดีและนอนหลับไม่สนิท การทานอาหารเสริมแอลคาร์นิทีนจะทำให้ทางเดินหายใจจะเปิดกว้างขึ้นและทำให้เราหายใจได้ง่ายขึ้น ส่งผลให้คุณภาพการนอนหลับดีขึ้นซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวม

8. ดีสำหรับปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ  (20)  

การศึกษาที่ทำโดยเมโยคลินิกแสดงให้เห็นว่าอาหารเสริมแอลคาร์นิทีนจะช่วยลดการเต้นของหัวใจห้องล่างและลดอาการโรคหลอดเลือดหัวใจตีบถึง40% การศึกษาครั้งนี้ไม่เพียงแต่แสดงให้เห็นว่ามันช่วยในเรื่องที่เกี่ยวข้องกับหัวใจ แต่ก็ยังแสดงให้เห็นว่าแอลคาร์นิทีนสามารถลดสาเหตุของการเสียชีวิตจากโรคหัวใจอีกด้วย

References

  1. Carnitine: Fact Sheet for Health Professionals
  2. Responses of Criterion Variables to Different Supplemental Doses of L-carnitine L-tartrate
  3. Free and Total Carnitine Concentrations in Pig Plasma After Oral Ingestion of Various L-carnitine Compounds
  4. Glycine propionyl-L-carnitine Modulates Lipid Peroxidation and Nitric Oxide in Human Subjects
  5. Glycine propionyl-L-carnitine Increases Plasma nitrate/nitrite in Resistance Trained Men
  6. The Neurobiology of acetyl-L-carnitine
  7. L-Carnitine Supplementation Combined With Aerobic Training Does Not Promote Weight Loss in Moderately Obese Women
  8. Effects of Four Weeks L-carnitine L-tartrate Ingestion on Substrate Utilization During Prolonged Exercise
  9. The Effects of L-carnitine L-tartrate Supplementation on Hormonal Responses to Resistance Exercise and Recovery
  10. Effects of L-carnitine L-tartrate Supplementation on Muscle Oxygenation Responses to Resistance Exercise
  11. Safety Measures of L-carnitine L-tartrate Supplementation in Healthy Men
  12. Intestinal Microbial Metabolism of Phosphatidylcholine and Cardiovascular Risk
  13. Intestinal Microbiota Metabolism of L-carnitine, a Nutrient in Red Meat, Promotes Atherosclerosis
  14. The Effects of Acute L-carnitine Supplementation on Endurance Performance of Athletes
  15. Dietary L-carnitine Increases Plasma Insulin-Like Growth factor-I Concentration in Chicks Fed a Diet With Adequate Dietary Protein Level
  16. The Effect of Two-Week L-carnitine Supplementation on Exercise -Induced Oxidative Stress and Muscle Damage
  17. L-Carnitine and acetyl-L-carnitine roles and neuroprotection in developing brain
  18. L-carnitine Improves Glucose Disposal in Type 2 Diabetic Patients
  19. Medical Treatment With Thiamine, Coenzyme Q, Vitamins E and C, and Carnitine Improved Obstructive Sleep Apnea in an Adult Case of Leigh Disease
  20. L-carnitine in the Secondary Prevention of Cardiovascular Disease: Systematic Review and Meta-Analysis
Previous Post

รีวิว ขาตั้งกล้องมือถือ ที่ดีที่สุด ปี 2022

Next Post

รีวิว เครื่องอบไอน้ำ หมวกอบไอน้ำ ที่ดีที่สุด 2022

Baifern Jutamas

Baifern Jutamas

Hi everyone , I'm a graduate of Faculty of Humanities and Social Sciences, Thai major of Thaksin University. Let's enjoy to read. :)

Next Post
รีวิว เครื่องอบไอน้ำ หมวกอบไอน้ำ ที่ดีที่สุด 2021

รีวิว เครื่องอบไอน้ำ หมวกอบไอน้ำ ที่ดีที่สุด 2022

สินค้า ที่คุณอาจสนใจ

อาหารเสริมแคลเซียม
อาหารเสริม

อาหารเสริมแคลเซียม เลือกทานยี่ห้อไหนดีที่สุด ปี 2022

February 2, 2022
รีวิว วิตามิน อาหารเสริมของอเมริกา ยี่ห้อไหนที่ดีที่สุด
อาหารเสริม

รีวิว วิตามิน อาหารเสริมของอเมริกา ยี่ห้อไหนดีที่สุด ปี 2022

March 20, 2022
รีวิว อาหารเสริมโคเอนไซม์คิว 10 (Coenzyme Q10) ยี่ห้อไหนดี
อาหารเสริม

รีวิว อาหารเสริมโคเอนไซม์คิว 10 (Coenzyme Q10) ยี่ห้อไหนดี ปี 2022

June 12, 2022
สุขภาพทั่วไป

รีวิว อาหารเสริมครีเอทีน ยี่ห้อไหนดีที่สุด ปี 2020

June 10, 2022
รีวิว อาหารเสริมเมล็ดองุ่น ยี่ห้อไหนดีที่สุด
สุขภาพทั่วไป

รีวิว อาหารเสริมเมล็ดองุ่น ยี่ห้อไหนดีที่สุด ปี 2022

July 28, 2022
อาหารเสริมก่อนออกกำลังกาย แบบไหน ยี่ห้อไหนดี
สุขภาพและความงาม

อาหารเสริมก่อนออกกำลังกาย แบบไหน ยี่ห้อไหนดี ปี 2022

June 28, 2022
  • รีวิว แป้งกล้วยทอด ยี่ห้อไหนอร่อยที่สุด

    รีวิว แป้งกล้วยทอด ยี่ห้อไหนอร่อยที่สุด ปี 2022

    205 shares
    Share 82 Tweet 51
  • ซื้อ iPad รุ่นไหนดี ปี 2022

    49421 shares
    Share 19768 Tweet 12355
  • รีวิว นมสดตราหมี (กระป๋องเหล็ก) รสชาติไหนอร่อยที่สุด ปี 2022

    70 shares
    Share 28 Tweet 18
  • รีวิว ชาช่วยย่อยอาหาร ยี่ห้อไหนดี ปี 2022

    556 shares
    Share 222 Tweet 139
  • รีวิว ยาแก้ไอเด็ก ยี่ห้อไหนดี ปี 2022

    311 shares
    Share 124 Tweet 78

Recent Posts

  • รีวิว สินค้าตราพันท้าย รสชาติไหนอร่อยที่สุด ปี 2022
  • รีวิว เมนูฮะจิบัง (Hachiban) มีอะไรอร่อย ปี 2022
  • รีวิว กระบะเลี้ยงเต่า แบบไหนดีที่สุด ปี 2022
  • รีวิว เฉาก๊วย ยี่ห้อไหนดี เนื้อเหนียวนุ่ม รสชาติอร่อย ปี 2022
  • รีวิว รถเข็นสุนัข ยี่ห้อไหนดีที่สุด ปี 2022

Site Navigation

  • Affiliate Policy
  • Legal
  • เกี่ยวกับเรา
  • ข้อกำหนดและเงื่อนไขการใช้บริการ
  • สมัครงาน
  • ติดต่อเรา
  • ต้องการให้เรารีวิวสินค้า ?

Best Review Asia

เว็บไซต์ให้ข้อมูลและแนะนำสินค้าที่ดีที่สุดในประเทศไทย ครอบคลุมสินค้าเกือบทุกประเภท

รีวิวสมาร์ทดีไวซ์รุ่นใหม่ๆ, สินค้าเพื่อสุขภาพ, เครื่องใช้ไฟฟ้าในบ้าน และครัวเรือน, อุปกรณ์สำนักงาน, อาหารเครื่องดื่ม, โรงแรม, แนะนำสถานที่ท่องเที่ยว, แนะนำร้านอาหาร รวมไปถึงคำแนะนำ (How to) และเรื่องราวข่าวสารในชีวิตประจำวัน

Follow us: |



© 2022 Best Review Asia

No Result
View All Result
  •  
  • ซื้อยี่ห้อไหนดี ?
    • เทคโนโลยี
    • สุขภาพและความงาม
    • บ้านและห้องครัว
    • แม่และเด็ก
    • แฟชั่น
    • กีฬา
    • อาหารและเครื่องดื่ม
    • สัตว์เลี้ยง
    • อุปกรณ์สำนักงาน
    • เครื่องมือช่างและอุปกรณ์ทำสวน
    • เครื่องดนตรี
    • ยานยนต์
    • เทศกาลต่าง ๆ
    • แอปพลิเคชั่น
  • รีวิว สินค้า
  • สาระน่ารู้
    • แม่และเด็ก
    • สุขภาพ
    • ลดน้ำหนัก
    • การศึกษา
    • Life Style
    • แคปชั่นภาษาอังกฤษ
  • สูตรอาหาร
  • ท่องเที่ยว
    • ภาคเหนือ
    • ภาคใต้
    • ภาคกลาง
    • ภาคตะวันตก
    • ภาคตะวันออก
    • ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ
  • บันเทิง
    • ซีรีส์เกาหลี
    • ซีรีส์จีน
    • ซีรีส์ฝรั่ง
    • ละครไทย
    • ภาพยนตร์ฝรั่ง
    • เพลง-ศิลปิน

© 2022 Best Review Asia