รีวิว ของกินเล่นแคลน้อย 7-11 (@7-Eleven) มีอะไรบ้าง ?

เมื่อพูดถึงร้านค้าสะดวกซื้อใกล้บ้านที่มีทั้งของกินของใช้ให้เลือกกันแบบครบครันจัดเต็ม รวมถึงยังมีบริการต่าง ๆ อีกมากมายซึ่งทั้งหมดทั้งมวลที่ได้กล่าวไปก็จะหมายถึงที่ไหนไปไม่ได้นอกจากเซเว่นนั่นเองค่ะ

โดยก่อนหน้านี้ทางเว็บไซต์ของเราก็ได้ทำการรีวิว อาหารบำรุงสมองในเซเว่น, อาหารคลีนในเซเว่น, อาหารเช้าในเซเว่น, อาหารช่วยระบบขับถ่ายในเซเว่น, อาหารคีโตในเซเว่น, ของกินอร่อย ๆ ในเซเว่น, คอลลาเจนในเซเว่น และครีมซองเซเว่นกันไปบ้างแล้ว คราวนี้ก็ถึงคิวของ ‘ของกินเล่นแคลน้อย 7-11’ กันบ้าง

ใครที่กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนักหรือกำลังเริ่มต้นดูแลสุขภาพแล้วละก็ไม่ควรพลาดอย่างยิ่งเลยทีเดียวค่ะ เพราะว่าของกินเล่นของเราในวันนี้นอกจากจะให้พลังงานที่ต่ำแต่ก็มีประโยชน์ครบด้าน แถมยังอร่อยทานได้เพลินตลอดทั้งวันอีกด้วย ดังนั้นแล้วเพื่อไม่ให้เป็นการเสียเวลาเรามาเริ่มกันเลยแล้วกันนะคะ

ของกินเล่นแคลน้อย ในเซเว่น แบบไหนดี

• ของกินเล่นแคลน้อยสำหรับผู้ที่ชอบรสชาติเผ็ดจัดจ้าน : ปลาหมึกอบทรงเครื่องเบนโตะ
• ของกินเล่นแคลน้อยที่เหมาะสำหรับการพกพาไปทานนอกสถานที่หรือระหว่างวัน : โดโซะ ข้าวหอมญี่ปุ่นอบกรอบและฟู๊ด ฟิตต์ ซีเรียลบาร์
• ของกินเล่นแคลน้อยประเภทธัญพืชเพื่อสุขภาพ : ฟู๊ด ฟิตต์ ซีเรียลบาร์และ Snack Town ธัญพืชรวมอบ
• ของกินเล่นน้อยที่ปราศจากโซเดียม : Snack Town ธัญพืชรวมอบและ Tong Garden ลูกเกดจัมโบ้ทอมสัน
• ของกินเล่นแคลน้อยที่อยู่ท้อง อิ่มนาน : Diamond Grains ซีเรียลกราโนล่ามอลต์เฟลกส์
• ของกินเล่นแคลน้อยที่เหมาะสำหรับทานเล่นหรือจะสร้างสรรค์เมนูใหม่ ๆ ก็อร่อย : มาชิตะ สาหร่ายทะเลอบกรอบและปลาสวรรค์ทาโร่ 

ปริมาณแคลอรีมีความสำคัญอย่างไร ?

ก่อนที่เราจะไปเริ่มรีวิวของกินเล่นแคลน้อยในเซเว่นกันนั้น เราก็อยากให้ทุกคนได้มาทำความรู้จักกันกับแคลอรีกันก่อนค่ะว่าแท้จริงแล้วเนี่ยมันคืออะไรกันแน่ แล้วมีความสำคัญกับการลดน้ำหนักอย่างไรกันบ้าง

‘แคลอรี’ (Calories) เป็นตัววัดพลังงานและมักใช้เพื่ออธิบายปริมาณพลังงานของอาหารที่ได้จากอาหารและเครื่องดื่มที่ร่างกายรับเข้าไปนั้นเองค่ะ ตามธรรมชาติแล้วร่างกายของคนเราต้องการพลังงานเพื่อใช้ในการมีชีวิตอยู่และเพื่อให้อวัยวะของเราทำงานได้ตามปกติซึ่งเมื่อเรากินหรือดื่มสิ่งต่าง ๆ ก็จะเท่ากับเป็นการเข้าไปเติมพลังงานให้กับร่างกาย หลังจากที่ร่างกายของเราได้รับมาแล้วก็ใช้พลังงานในการเคลื่อนไหวและทำกิจกรรมทุกอย่างตั้งแต่การหายใจไปจนถึงการวิ่งหรือออกกำลังกายเลยทีเดียว

แต่หัวใจสำคัญของการมีสุขภาพที่ดีนั่นก็คือการสร้างสมดุลระหว่างพลังงานที่รับเข้าไปและพลังงานที่ใช้นั่นเองค่ะ เพราะถ้าหากว่าเรากินหรือดื่มในปริมาณแคลอรีที่มากกว่าที่เราใช้ไป ร่างกายของเราจะเก็บส่วนเกินไว้เป็นไขมันในร่างกาย ถ้าหากว่าเป็นเช่นนี้ต่อไปเราก็มีโอกาสที่จะน้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ค่ะซึ่งก็ไม่ต้องสงสัยเลยว่าทำไมคนที่ต้องการลดน้ำหนักหลาย ๆ คนถึงค่อนข้างให้ความสำคัญกับปริมาณแคลอรีมากเป็นพิเศษจนถึงขนาดว่าต้องมีการนับแคลอรีของอาหารที่ทานเข้าไปเลยทีเดียว

เคล็ดลับในการเลือกซื้อของกินเล่นแคลน้อย 7-11

1. อ่านฉลากโภชนาการ

ฉลากโภชนาการถือเป็นส่วนที่มีความสำคัญมาก ๆ ค่ะสำหรับผู้ที่กำลังมองหาของกินเล่นที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพเพราะในส่วนนี้จะเป็นการระบุถึงชนิดและปริมาณสารอาหารซึ่งสิ่งสำคัญที่ต้องดูเป็นพิเศษนั่นก็คือ

• ปริมาณหนึ่งหน่วยบริโภค คือปริมาณที่ผู้ผลิตแนะนำให้รับประทานในแต่ละครั้ง
• จำนวนหน่วยบริโภค คือการบอกถึงจำนวนครั้งการบริโภคต่อหนึ่งกล่องหรือหนึ่งซอง
• คุณค่าทางโภชนาการ คือสารอาหารสำคัญต่าง ๆ ในของกินเล่น

นอกจากนี้ก็อย่าลืมตรวจสอบในส่วนของวันเดือนปีที่ผลิตรวมถึงวันหมดอายุด้วยนะคะ และอีกหนึ่งสิ่งที่ขาดไม่ได้เลยเช่นกันสำหรับผู้ที่แพ้ส่วนผสมบางประเภทในอาหารก็คือการตรวจสอบในเรื่องของส่วนประกอบสำคัญและข้อมูลสำหรับผู้แพ้อาหารนั่นเองค่ะ

2. หลีกเลี่ยงน้ำตาลและไขมัน

ต่อมาที่ถือว่าสำคัญมาก ๆ ไม่แพ้กันนั่นก็คือคุณจะต้องเลือกอาหารที่มีไขมันต่ำและมีปริมาณน้ำตาลที่ไม่สูงหรือไม่ควรมีการเติมน้ำตาลลงไปในอาหารนั่นเองค่ะ นอกจากนี้แล้วการเลือกของกินเล่นที่ผ่านกระบวนการอบก็จะดีกว่าขนมที่ผ่านการทอดนะคะ เพราะนอกจากจะรสชาติอร่อยกว่าแล้วเนี่ยมันก็ยังมีให้ประโยชน์ที่มากกว่าอีกด้วย

3. หลีกเลี่ยงโซเดียม

โซเดียมถือเป็นหนึ่งสิ่งที่มักจะพบได้บ่อยในอาหารจำพวกขนมขบเคี้ยวและของกินเล่นทั่วไปค่ะ โซเดียมมีหน้าที่ทำให้อาหารนั้นมีรสชาติที่กลมกล่อมอร่อยยิ่งขึ้นและยังมีประโยชน์ต่อร่างอีกด้วยแต่ต้องอยู่ในปริมาณที่พอเหมาะเท่านั้น แต่ถ้าหากว่าเราได้รับโซเดียมในปริมาณที่มากเกินความจำเป็นก็อาจจะส่งผลเสียต่อสุขภาพรวมถึงเป็นอุปสรรคในการลดน้ำหนักด้วยเช่นกัน เนื่องจากการรับประทานโซเดียมมาก ๆ อาจทำให้ร่างกายกักเก็บน้ำได้มากขึ้นหรือที่เรามักจะได้ยินกันอยู่บ่อยครั้งว่าโซเดียมทำให้ตัวบวมนั่นเองค่ะ ฉะนั้นแล้วปริมาณโซเดียมที่อยู่ในของกินเล่นก็อย่าลืมตรวจสอบกันด้วยนะคะทุกคน

1. ปลาหมึกอบทรงเครื่องเบนโตะ

ปลาหมึกอบทรงเครื่องเบนโตะ

สำหรับของกินเล่นชิ้นแรกที่เราเลือกมาก็คือปลาหมึกอบทรงเครื่องเบนโตะนั่นเองจ้าทุกคน คือขนาดซองที่เราเลือกมาวันนี้ก็จะเป็นซองเล็กสุด ราคาน่ารัก แถมยังมาในปริมาณที่น่ารักกำลังดีเหมาะสำหรับทานครั้งเดียวแบบไม่ต้องใคร (อิอิ) รสชาติคืออร่อยแซ่บและหนึบหนับสะใจสุด ๆ แถมไขมันยังเป็นศูนย์คือดีงาม แต่อย่างไรก็ดีระวังเรื่องของโซเดียมกันด้วยเด้อ เอาแค่พอดี ๆ นะจ๊ะทุกคน หากใครสนใจก็แวะไปตำที่เซเว่นได้เลยค่ะ มีทั้งขนาดใหญ่และขนาดเล็กแถมยังมีอีกหลากหลายรสชาติให้ได้ลิ้มลองใครที่ชอบความแซ่บเผ็ดร้อนหรือเบื่อรสชาติของกินเล่นแบบเดิม ๆ ก็ไม่ควรพลาดอย่างยิ่งเลยทีเดียว

2. สแน็คแจ๊ค ขนมถั่วลันเตาอบกรอบ รสดั้งเดิม

สแน็คแจ๊ค ขนมถั่วลันเตาอบกรอบ รสดั้งเดิม

สแน็คแจ๊คขนมดีของคนดีที่สายเฮลตี้จะต้องลองเช่นกันค่ะ รับรองได้ว่าทานได้แบบไม่มีต้องรู้สึกผิดอย่างแน่นอนเพราะว่าสแน็คแจ๊คนั้นเป็นขนมถั่วลันเตาอบกรอบที่ไม่ใช่การทอด อีกทั้งยังใช้ถั่วลันเตาแท้ที่ได้คุณภาพและมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วยค่ะ และที่น่าประทับใจอีกอย่างก็คือสแน็คแจ๊คทุกรสชาติได้รับการยืนยันจากทางแบรนด์โดยตรงเลยว่าปราศจากน้ำมันที่ผ่านกระบวนการเติมไฮโดรเจนบางส่วนซึ่งจะเป็นสาเหตุหลักของไขมันทรานส์นั่นเองค่ะ ฉะนั้นแล้วในเรื่องนี้ก็โล่งใจได้เลยค่ะ คือในเรื่องของรสชาติเราว่าสแน็คแจ๊คทำออกมาได้ดีเลยค่ะ ค่อนข้างที่จะกลมกล่อม กรอบ และมันอร่อยมาก ๆ คือไม่ว่าจะทานเล่นตอนไหนหรือทานคู่กับอะไรก็เข้ากันสุด ๆ ไปเลย

3. ฟู๊ด ฟิตต์ ซีเรียลบาร์

ฟู๊ด ฟิตต์ ซีเรียลบาร์

สำหรับใครก็ตามที่กำลังมองหาของว่างทานเล่นราคาเบา ๆ รสชาติอร่อย อิ่มนาน และง่ายต่อการพกพาก็ต้องนี่เลยคือค่ะฟู๊ด ฟิตต์ ซีเรียลบาร์สุดเฮลตี้ที่มีประโยชน์ ไม่ทำให้อ้วนซึ่งก็จะมีด้วยกัน 2 แบบให้เลือกค่ะ ซองสีส้มที่จะเป็นแบบธัญพืชแท่งผสมผลไม้และซองสีเขียวซึ่งจะเป็นงาผสมด้วยธัญพืชโฮลเกรนกว่า 7 ชนิด โดยทั้งหมดจะไม่ได้ผ่านการทอดใด ๆ รสชาติก็จะหนึบ ๆ หนับ ๆ มัน ๆ และก็จะมีความหวานเล็กน้อยเท่านั้น แต่ความหนึบนี้ก็อาจจะต้องใช้เวลาในการทานสักเล็กน้อยแต่เอาเถอะค่ะถือเป็นการบริหารฟันก็แล้วกันนะคะ (แฮร่…ล้อเล่นจ้า) จริง ๆ ไม่ได้เหนียวเลยค่ะค่อนข้างที่จะหนึบเล็กน้อยเท่านั้นเอง คืออยากจะบอกว่าซีเรียลบาร์ของทางฟู๊ด ฟิตต์นั้นน้ำตาลน้อย ไขมันต่ำ ไม่มีไขมันทรานส์ ไม่มีวัตุกันเสียด้วยนะคะ เห็นชิ้นเล็ก ๆ แค่เนี่ยแต่บอกได้เลยว่าอยู่ท้องแน่นอน 

4. Tong Garden ลูกเกดจัมโบ้ทอมสัน 

Tong Garden ลูกเกดจัมโบ้ทอมสัน

ลูกเกดเองก็ถือเป็นอีกหนึ่งของว่างทานเล่นที่ทานได้ง่ายเพราะมีรสชาติที่อร่อย อีกทั้งยังมีประโยชน์ต่อร่างกายและยังเอื้อต่อการควบคุมน้ำหนักอีกด้วยค่ะ เพราะลูกเกดมีน้ำตาลผลไม้ตามธรรมชาติซึ่งจะช่วยระงับความอยากอาหารทำให้คุณรู้สึกอิ่มนานและลดอาการหิวได้แล้วนั้น มันก็ยังมีไฟเบอร์และเส้นใยที่ช่วยในเรื่องของระบบขับถ่ายด้วยเช่กันค่ะ ซึ่งสำหรับTong Garden นี้ก็จะเป็นลูกเกดขนาดจัมโบ้ที่คัดเอามาแต่ลูกเกดดำทั้งหมด 100% รสชาติเลยหวานกำลังดีเลยค่ะ เนื้อลูกเกดแน่นและนิ่มไม่แข็งจนเกินไปด้วย เคี้ยวเพลินสุด ๆ  รับรองได้ว่าใครได้ทานก็อร่อยจนฉุดไม่อยู่แน่นอนเลยทีเดียว เอาเป็นว่าใครที่อยากจะเติมหวานให้กับร่างกายก็ให้เลือกลูกเกดเป็นตัวเลือกแรกนะคะ

5. ซันไบทส์ ขนมธัญพืชอบกรอบ รสออริจินัล ต้นตำรับ

ซันไบทส์ ขนมธัญพืชอบกรอบ รสออริจินัล ต้นตำรับ

ใครที่อยากได้ฟิลประหนึ่งว่ากำลังทานขนมขบเคี้ยวกรอบ ๆ ที่ทั้งอร่อยและเฮลตี้อยู่แล้วละก็ต้องลองซันไบทส์แล้วละค่ะ เพราะว่าเรื่องของความกรอบนั้นซันไบทส์ยืนหนึ่ง แถมยังหอมอร่อย และที่สำคัญเลยก็คือทางผู้ผลิตเค้าใช้วิธีการอบแทนการทอดซึ่งนี่ก็ทำให้ไขมันลดลงไปถึง 40% เมื่อเทียบกับขนมธัญพืชทอดกรอบแบบทั่วไป ส่วนในเรื่องของรสชาติถ้าหากใครที่ต้องการรสชาติที่กลมกล่อมก็ต้องจัดรสออริจินัลเท่านั้นจ้า แต่ถ้าหากใครที่อยากลองรสชาติอื่น ๆ ที่แปลกใหม่และอร่อยไม่ซ้ำก็มีให้เลือกทั้งรสบาร์บีคิว, รสเห็ดทรัฟเฟิลและพริกไทยดำ และอีกหลากหลายรสชาติเลยจ้า

6. กรีนเดย์ ฟักทองกรอบรสชาวครีมและหัวหอม

กรีนเดย์ ฟักทองกรอบรสชาวครีมและหัวหอม

กรีนเดย์เป็นอีกหนึ่งแบรนด์ค่ะที่รังสรรค์อาหารเพื่อสุขภาพออกมาได้น่าทานมาก ๆ และที่เห็นจะสะดุดตาและยั่วน้ำลายมากเป็นพิเศษก็ต้องนี่เลยค่ะฟักทองกรอบชิ้นหนาเนื้อกรอบฟูที่มาพร้อมกับรสชาติของซาวครีมและหัวหอมที่เข้มข้นโดนใจ โดยฟักทองที่เห็นนั้นมาจากเนื้อฟักทองแท้ทั้งหมดไม่มีการผสมส่วนผสมอื่น ๆ แต่อย่างใดค่ะ ก่อนจะนำมาผ่านกระบวนการอบกรอบทำให้เนื้อฟูกรอบและแห้งทานอร่อย ไร้ซึ่งกลิ่นหืน รสชาติอร่อยแถมยังให้ประโยชน์ที่จัดเต็มแบบนี้ก็ให้ 10 เต็มเลยจ้า นอกจากนี้แล้วฟักทองกรอบจากกรีนเดย์ก็ยังเป็นฟักทองที่ปรุงรสน้อย ไม่เสียรสชาติของวัตถุดิบ และอีกอย่างคือปลอดภัยด้วยค่ะเพราะว่าเค้าไม่มีส่วนผสมของผงชูรสรวมถึงวัตถุกันเสียด้วยเช่นกัน 

7. FITTO ขนมธัญพืชโฮลเกรนป๊อบ

FITTO ขนมธัญพืชโฮลเกรนป๊อบ

FITTO คือขนมธัญพืชป๊อบสำหรับสายสุขภาพตัวจริงเสียงจริงเลยค่ะ เพราะว่าน้องเค้าทำมาจากธัญพืชโฮลเกรนคุณภาพที่ไม่ผ่านการขัดสีซึ่งก็จะอุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการที่สูง อีกทั้งยังใช้กระบวนการผลิตที่พิเศษแตกต่างจากเจ้าอื่นโดยไม่ใช่วิธีการทอดแต่จะเป็นการให้ความร้อนและแรงดันจนธัญพืชพองตัวออกนั่นเองค่ะซึ่งวิธีการเช่นนี้ก็ช่วยลดปริมาณไขมันได้มากถึง 50% เลยทีเดียว แต่ไม่พอเท่านั้นจ้าสาว ๆ หนุ่ม ๆ สายเฮลตี้เพราะว่าขนมเจ้านี้เค้ายังปราศจากคอเลสเตอรอล, ไขมันทรานส์ และก็ไม่มีการใส่วัตถุกันเสียด้วยนะคะ เป็นไงบ้างคะเห็นแบบนี้สงสัยต้องซื้อมาตุนไว้ยามหิวแล้วแหละเพราะว่าน้องเค้าทานได้แบบไม่มีเบื่อแถมยังไม่รู้สึกผิดต่อตัวเองด้วยนะคะ 

8. ปลาสวรรค์ทาโร่ รสเข้มข้น 

ปลาสวรรค์ทาโร่ รสเข้มข้น

ต่อมาก็คือปลาสวรรค์ทาโร่ รสชาติเข้มข้นที่มาพร้อมกลิ่นและรสชาติอันโอชะเฉพาะตัวมาก ๆ ค่ะซึ่งนี่ก็เป็นอีกหนึ่งของกินเล่นในเซเว่นที่อร่อย หาทานได้ง่าย จับคู่กับอะไรก็อร่อย หรือถ้าหากใครอยากจะลองนำไปอบหรือนำไปทำอาหารอันนี้ก็เวิร์กสุด ๆ เลิฟมาก ยิ่งถ้าหากว่าทานตอนดูหนังหรือดูซีรีส์นะทุกโต๊น มันเลิศมาก ๆ หมดไวแบบไม่รู้ตัว ปลาเส้นทาโร่ทำมาจากเนื้อปลาคุณภาพที่มาพร้อมกับโปรตีนที่สูง 6 กรัม นอกจากนี้ก็ยังดีเอชเอ, คอลลาเจน และมีโอเมก้า 3, 6,9 ด้วยเช่นกันค่ะ แต่ก็ต้องรับประทานในปริมาณที่พอดีนะคะเพราะว่ามีปริมาณโซเดียมที่ค่อนข้างสูงเลยทีเดียว

9. โดโซะ ข้าวหอมญี่ปุ่นอบกรอบ รสกลมกล่อม

โดโซะ ข้าวหอมญี่ปุ่นอบกรอบ รสกลมกล่อม

ใครก็ตามที่มักจะรู้สึกหิวระหว่างวันบ่อย ๆ แนะนำให้มีโดโซะติดตัวกันเหนียวไว้ก็จะดีที่สุด รับรองได้ว่าไม่ตบะแตกหรือเกิดอาการโมโหหิวแน่นอน ถึงน้องเค้าจะจิ๋วแต่ก็ช่วยระงับความหิวได้อย่างยอดเยี่ยมเลยทีเดียวค่ะ สำหรับขนมโดโซะนั้นเป็นขนมที่มีส่วนผสมจากข้าวหอมญี่ปุ่นเป็นหลัก ก่อนจะนำมาปรุงรสและนำไปอบจนออกมาเป็นขนมอบกรอบอย่างที่เราเห็น ๆ กันนั่นเองค่ะ รสชาติคือกรอบหอมอร่อย ๆ มาก ๆ แถมยังสะดวกมาก ๆ อีกด้วยค่ะเพราะในซองใหญ่นั้นทางผู้ผลิตได้บรรจุมาในซองขนาดเล็ก ๆ ซึ่งนี่ก็ถือว่าโอเคเลยค่ะหากว่าคุณจะพกติดกระเป๋าไปทานที่ทำงานหรือที่ต่าง ๆ นั่นเอง

10. Diamond Grains ซีเรียลกราโนล่ามอลต์เฟลกส์ 

Diamond Grains ซีเรียลกราโนล่ามอลต์เฟลกส์

มาถึงของกินเล่นถ้วยนี้เราก็รู้สึกตื้นเต้นเป็นพิเศษเลยค่ะเพราะส่วนตัวแล้วคือชอบมาก ๆ เลิฟเลยแหละ ซึ่งนี่ก็เชื่อว่าหลาย ๆ คนก็คงจะเคยลองกันมาบ้างแล้ว โดยรสชาติที่เราเลือกมานำเสนอในวันนี้ก็ถือเป็นรสชาติที่ขายดีและเป็นที่นิยมมาก ๆ นั่นก็คือรสช็อกโกแลตนั่นเองค่ะทุกคน คืออยากจะบอกเลยว่าก่อนจะใส่นมทุกครั้งเป็นอันต้องแอบหยิบมากินเล่นตลอดเลย (อิอิ) แนะนำให้ทานคู่กับนมจืดจะอร่อยมากขึ้นค่ะเพราะกราโนล่าแบบถ้วยค่อนข้างที่จะเข้มข้นมาก ๆ เพราะสามารถเปลี่ยนจะนมจืด ๆ ให้กลายเป็นนมช็อกโกแลตได้ อันนี้คือฟินมาก ๆ แถมรสชาติเองก็อร่อย แถมมีไฟเบอร์สูงทำให้อยู่ท้องนานขึ้นด้วยค่ะ สำหรับกราโนล่าแบบถ้วยอย่างที่เห็นนี้จะไม่มีส่วนผสมของงาขี้ม่อนนะคะ แต่ก็จะมีแผ่นมอลต์แท้กรอบ ๆ มาให้ โอ้ย..แค่นี้ก็ฟินไม่ไหวแล้วค่ะทุกคน

11. มาชิตะ สาหร่ายทะเลอบกรอบสไตล์เกาหลี รสดั้งเดิม

มาชิตะ สาหร่ายทะเลอบกรอบสไตล์เกาหลี รสดั้งเดิม

สำหรับสาหร่ายจากมาชิตะอันนี้ก็จะเป็นแบบอบกรอบมาในรสชาติออริจินัลดั้งเดิมที่กรอบ หอมนัว อร่อย ไม่ว่าจะทานเปล่า ๆ ก็เพลินหรือจะนำไปห่อข้าว ฉีกโรยข้าว หรือทานคู่กับเมนูไหน ๆ ก็อร่อย ๆ ค่ะ เพราะว่าสาหร่ายของมาชิตะนั้นเป็นสาหร่ายทะเลของแท้ ไม่คาว กลิ่นหอมชวนหิวสุด ๆ รสชาติถือว่ากลมกลมกล่อมดีเลยค่ะ โดยสาหร่ายอบกรอบซองนี้นั้นคุณสามารถทานได้เรื่อย ๆ โดยที่ไม่รู้สึกคอแห้งเลยแม้แต่น้อยเพราะว่าทางมาชิตะนั้นไม่ใช้ส่วนผสมของผงชูรสนั่นเองค่ะ 

12. Snack Town ธัญพืชรวมอบ ไม่ใส่เกลือ

สำหรับใครที่ชอบทานธัญพืชเป็นทุนเดิมอยู่แล้วก็ต้องว้าวมาก ๆ ค่ะกับSnack Town ธัญพืชรวมอบซองนี้เพราะว่ามันเป็นธัญพืชรวมสูตรไม่ใส่เกลือนั่นเองค่ะทุกคน จริง ๆ แล้วก็มีแบบใส่เกลือด้วยนะแต่ไหน ๆ วันนี้ตั้งใจจะเป็นสายเฮลตี้ทั้งทีก็ขอหยิบสูตรไม่ใส่เกลือมารีวิวกันก่อนแล้วกันเนอะ สำหรับธัญพืชรวมซองนี้ก็จะมีส่วนผสมของเมล็ดฟักทอง เมล็ดแตงโม และเมล็ดทานตะวันที่กะเทาะเปลือกพร้อมทาน ถึงแม้จะไม่ใส่เกลือแต่รสชาติก็อร่อยไม่แพ้กันเลยค่ะ มัน ๆ หอม ๆ เคี้ยวเพลินอย่าบอกใครเชียว เอาเป็นว่าใครที่ค่อนข้างกังวลในเรื่องของโซเดียมก็แนะนำเป็นธัญพืชรวมอบสูตรนี้เลยจ้า 

และทั้งหมดนี้ก็คือของกินเล่นแคลน้อยในเซเว่นที่เราได้เลือกมานำเสนอค่ะ ซึ่งจริง ๆ แล้วการที่จะลดน้ำหนักให้เห็นผลและยั่งยืนโดยที่ไม่ล้มเหลวระหว่างทางนั้นล้วนแล้วแต่ประกอบกันจากหลาย ๆ ประการค่ะ อย่างเช่นการออกกำลัง การรับประทานอาหารมื้อหลักที่เป็นประโยชน์ การนอนหลับพักผ่อนที่เพียงพอและมีคุณภาพ และอื่น ๆ ซึ่งถ้าหากว่าใครที่ต้องการทราบเคล็ดลับในการลดน้ำหนักที่ว่าไปก็สามารถเข้าไปดูได้ที่บทความ ‘เคล็ดลับการลดน้ำหนักด้วยตัวเอง ง่าย ๆ ที่บ้าน’ ได้เลยค่ะ

แต่ในกรณีที่คุณต้องการจะลดน้ำหนักแบบจริงจังและต้องการให้เห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจนมากขึ้นก็แนะนำให้เลือกวิธีการลดน้ำหนักที่เหมาะกับคุณมากที่สุด เพราะในปัจจุบันนั้นการลดน้ำหนักก็มีอยู่ด้วยกันหลายวิธีค่ะ ไม่ว่าจะเป็นการลดน้ำหนักแบบ Carnivore Diet หรือการกินเนื้อสัตว์เพียงอย่างเดียว, การลดน้ำหนักด้วยวิธี IF, การลดน้ำหนักด้วยวิธีนับแคลอรี่, การลดน้ำหนักแบบ Atkins Diet หรือ แอตกินส์ ไดเอต หรือการลดน้ำหนักแบบคีโต ซึ่งอย่างหลังนี้ก็เป็นวิธีที่กำลังได้รับความนิยมเป็นอย่างมากเลยทีเดียวค่ะ

ถ้าหากว่าใครที่สนใจการลดน้ำหนักแบบคีโตอยู่แล้วละก็ยิ่งดีใหญ่เลยค่ะเพราะว่าเว็บไซต์ของเราก็เคยได้มีการรีวิวเครื่องปรุงคีโต, ขนมคีโต, น้ำตาลหล่อฮังก๊วย, แป้งอัลมอนด์, ข้าวบุกคีโต รวมถึงยังมีการแจกตารางกินคีโต 7 วันและเมนูคีโตสำหรับมือใหม่ด้วยเช่นกันค่ะ เอาเป็นว่าสำหรับวันนี้เราก็ต้องขอตัวลากันไม่ก่อนแล้วกลับมาเจอะเจอกับเราได้ใหม่ในบทความถัดไป แต่จะเป็นบทความอะไรนั้นก็อย่าลืมฝากติดตามกันด้วยนะคะ ไปละคะทุกคน บ๊าย 🙂