Best Review Asia
  •  
  • ซื้อยี่ห้อไหนดี ?
    • เทคโนโลยี
    • สุขภาพและความงาม
    • บ้านและห้องครัว
    • แม่และเด็ก
    • แฟชั่น
    • กีฬา
    • อาหารและเครื่องดื่ม
    • สัตว์เลี้ยง
    • อุปกรณ์สำนักงาน
    • เครื่องมือช่างและอุปกรณ์ทำสวน
    • เครื่องดนตรี
    • ยานยนต์
    • เทศกาลต่าง ๆ
    • แอปพลิเคชั่น
  • รีวิว สินค้า
  • สาระน่ารู้
    • แม่และเด็ก
    • สุขภาพ
    • ลดน้ำหนัก
    • การศึกษา
    • Life Style
    • แคปชั่นภาษาอังกฤษ
  • สูตรอาหาร
  • ท่องเที่ยว
    • ภาคเหนือ
    • ภาคใต้
    • ภาคกลาง
    • ภาคตะวันตก
    • ภาคตะวันออก
    • ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ
  • ซีรีส์/หนัง
    • ซีรีส์เกาหลี
    • ซีรีส์จีน
    • ซีรีส์ฝรั่ง
    • ละครไทย
    • ภาพยนตร์ฝรั่ง
    • การ์ตูน
    • เพลง-ศิลปิน
  • ข่าว
    • ข่าวบันเทิง
    • ไลฟ์สไตล์
    • ข่าวเศรษฐกิจ
No Result
View All Result
Best Review Asia
No Result
View All Result

Home » สุขภาพและความงาม » สุขภาพทั่วไป » ควบคุมน้ำหนัก » ผงโปรตีนจากพืช ยี่ห้อไหนดี โปรตีนสูง อร่อย ทานง่าย ปี 2023

ผงโปรตีนจากพืช ยี่ห้อไหนดี โปรตีนสูง อร่อย ทานง่าย ปี 2023

โปรตีนพืช (Plant-based protein) ลีนไขมัน ทานแล้วอิ่มนาน

Mine Melody โดย Mine Melody
March 8, 2023
ใน ควบคุมน้ำหนัก
รีวิว ผงโปรตีนจากพืช มีกรดอะมิโนจำเป็นทั้ง 9 ชนิด
Share on FacebookShare on Twitter

ปัจจุบันนี้การทาน “ผงโปรตีน” เป็นวิธีที่ง่ายและสะดวกรวดเร็วที่สุดที่จะเพิ่มปริมาณโปรตีนในแต่ละวัน ไม่ว่าจะเป็น เวย์โปรตีน, ซอยโปรตีน, ผงไข่ขาว รวมถึงโปรตีนเชคทดแทนมื้ออาหารเองก็ได้รับความนิยมไม่แพ้กัน เพราะการทานอาหารที่มีโปรตีนสูงจะช่วยทั้งเสริมสร้างและป้องกันการสูญเสียกล้ามเนื้อ รวมถึงยังช่วยทำให้คุณรู้สึกอิ่มได้นานขึ้นอีกด้วย (1-3)

แต่อย่างไรก็ตาม เมื่อพูดถึง “อาหารที่มีโปรตีนสูง” พืชผักอาจไม่ใช่สิ่งแรกที่คุณนึกถึง เพราะหลายคนในที่นี้มักจะเข้าใจว่าพืชผักเป็นอาหารที่มีไฟเบอร์สูงแต่แคลอรีต่ำใช่มั้ยคะ ? แต่จริง ๆ แล้ว ยังมีพืชผักอีกหลายชนิดที่สามารถให้โปรตีนได้ไม่ต่างจากเนื้อสัตว์เลย

โปรตีนสกัดจากพืช มังสวิรัติหรือผู้ที่แพ้ที่นมวัวกินได้ ทั้งยังให้โปรตีนสูงเทียบเท่าเวย์โปรตีน
โปรตีนสกัดจากพืช มังสวิรัติหรือผู้ที่แพ้ที่นมวัวกินได้ ทั้งยังให้โปรตีนสูงเทียบเท่าเวย์โปรตีน

ดังนั้น “ผงโปรตีนจากพืช (Plant-based protein powders)” จึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่สามารถตอบโจทย์สายมังสวิรัติหรือผู้ที่แพ้ที่นมวัวได้อย่างเป็นดี เพราะมีโปรตีนสูงแต่ให้พลังงานต่ำมาก ทั้งยังมีวิตามินและสารอาหารอีกมากมายที่สามารถดูแลสุขภาพโดยรวมได้ เรามาดูกันค่ะว่าจะมีผงโปรตีนจากพืชยี่ห้อไหนน่าสนใจบ้าง ?

ทำไมโปรตีน จึงสำคัญต่อการลดน้ำหนัก ? (1-3)

โปรตีนเป็นส่วนประกอบหลักของกล้ามเนื้อ ผิวหนัง และอวัยวะภายในส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย แต่เมื่อเรามีอายุมากขึ้นกล้ามเนื้อของเราก็จะสลายได้ง่ายขึ้น และเมื่อมวลกล้ามเนื้อน้อยลงก็จะส่งผลให้ระบบเผาผลาญแย่ไปด้วย ดังนั้นการทานโปรตีนเสริมจึงไม่ได้มีความสำคัญแค่กับเฉพาะผู้ที่ออกกำลังกายเท่านั้น แต่ยังเหมาะสำหรับคนที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวเมื่ออายุมากขึ้นด้วย เพราะการทานอาหารที่มีโปรตีนสูงจะช่วยทำให้คุณอิ่มได้นานกว่าอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรตหรือไขมัน ช่วยลดความอยากอาหาร ทั้งยังมีส่วนช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ และมีประโยชน์ต่อการฟื้นฟูและเสริมสร้างเนื้อกล้ามเนื้อ

ข้อดีของการทาน โปรตีนจากพืช VS เวย์โปรตีน (1-8)

การทานผักจะช่วยลดน้ำหนักได้ ยิ่งเป็นผักประเภทที่ให้โปรตีนสูง อุดมไปด้วยวิตามิน สารอาหาร และไฟเบอร์มากมาย ก็ยิ่งควบคุมแคลอรีในแต่ละวันให้ง่ายยิ่งขึ้น

เปรียบเทียบความแตกต่างของ เวย์โปรตีน - โปรตีนจากพืช แบบไหนเหมาะกับคุณ
เปรียบเทียบความแตกต่างของ เวย์โปรตีน – โปรตีนจากพืช แบบไหนเหมาะกับคุณ

หากคุณหลีกเลี่ยงการทานผลิตภัณฑ์จากนม ไข่ หรือเนื้อสัตว์ หรือคนเป็นหนึ่งกลุ่มคนที่ทานมังสวิรัติ ผงโปรตีนจากพืชเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคุณ เพราะการสกัดโปรตีนจากพืชสมัยนี้สามารถให้ปริมาณโปรตีนเข้มข้นได้เทียบเท่าการทานเวย์โปรตีนเลยค่ะ อีกทั้งผงโปรตีนจากพืชจะมีสารต้านอนุมูลอิสระ, วิตามิน และสารอาหารมากมาย แถมยังย่อยได้ง่ายกว่า ไม่ทำให้ท้องอืดท้องเฟ้อ และยังมีไฟเบอร์ในปริมาณที่สูงมากอีกด้วย ซึ่งเจ้าไฟเบอร์นี่เองที่จะช่วยทำให้ระบบขับถ่ายของคุณดีขึ้น ทั้งยังช่วยให้คุณทานอาหารในแต่ละมือได้น้อยลงด้วยค่ะ

ข้อเสียของโปรตีนจากพืชคือมีรสชาติและกลิ่นที่ไม่อร่อยเท่าโปรตีนจากนมวัว ดังนั้นคุณจะต้องเลือกสูตรที่มีการแต่งกลิ่นหรือใช้สารให้ความหวานอื่น ๆ เพื่อกลบรสชาติและกลิ่นขม ๆ จากพืช นอกจากนี้โปรตีนจากพืชบางยี่ห้อก็ละลายได้ไม่ดีจึงทำให้เกิดเป็นการจับตัวเป็นก้อนได้ แนะนำให้ใช้แก้วเชคหรือใส่เครื่องปั่นทุกครั้งที่คุณจะทำเครื่องดื่มสมูทตี้ค่ะ

วิธีเลือกซื้อ ผงโปรตีนจากพืช ที่ดีที่สุด

ผู้ที่แพ้ถั่วเหลืองจะต้องตรวจสอบส่วนผสมอย่างละเอียด
ระวังอาการแพ้ถั่วเหลือง

1. ตรวจสอบแหล่งโปรตีนจากพืช

หากคุณมีอาหารแพ้อาหารใด ๆ ก็ตามสิ่งแรกที่คุณจะต้องพิจารณาคือการตรวจสอบแหล่งโปรตีนจากพืชที่นำมาสกัด อาทิเช่น หากคุณเป็นคนที่แพ้ถั่วเหลืองก็ไม่ควรเลือกโปรตีนจากพืชที่มีส่วนผสมของถั่วเหลืองเลยค่ะ (แม้ว่าทางแบรนด์จะใส่มาในปริมาณที่เล็กน้อยก็ตาม)

เราก็แนะนำให้เลือกเป็นโปรตีนจากผักเคล  100% หรือโปรตีนจากถั่วลันเตา 100% แทนจะดีกว่าค่ะ

2. ตรวจสอบประเภทของน้ำตาลที่ใช้

แน่นอนว่าโปรตีนจากพืชจริง ๆ แล้วไม่ได้มีรสชาติที่อร่อยขนาดนั้น ดังนั้นหลาย ๆ ยี่ห้อจึงมีการปรับแต่งรสชาติเพื่อช่วยให้คุณทานได้ง่ายขึ้น และหนึ่งในนั้นก็คือการใส่ “น้ำตาล” หากคุณอยู่ในช่วงที่ลดน้ำหนัก เราแนะนำให้เลือกโปรตีนรสธรรมชาติ ที่ไม่มีส่วนของน้ำตาลจะดีที่สุดค่ะ

หญ้าหวาน
แต่ต้องบอกตามตรงว่ารสธรรมชาติจะมีกลิ่นค่อนข้างแรงและรสชาติจืดมาก ๆ ดังนั้นหากคุณเพิ่งเริ่มทานโปรตีนจากพืชเป็นครั้งแรกแนะนำให้เลือกสูตรที่ใช้สารให้ความหวานทดแทนน้ำตาล อย่างเช่น น้ำตาลหญ้าหวาน, น้ำตาลหล่อฮังก๊วย, น้ำตาลอิริทริทอล หรือน้ำตาลไซลิทอล เป็นต้น เพราะเป็นสารให้ความหวานที่ไม่มีแคลอรีและจะไม่กระตุ้นอินซูลินในร่างกายด้วยค่ะ ดังนั้นผู้ป่วยโรคเบาหวานก็สามารถทานได้เช่นกัน (13)

ผงโกโก้
นอกจากความหวานแล้ว คุณสามารถเลือกสูตรโกโก้หรือช็อกโกแลตก็ได้ค่ะ เพราะผงโกโก้เหล่านี้จะช่วยปรับปรุงรสชาติที่ขมของพืชทำให้กลมกล่อมมากยิ่งขึ้น โดยในปัจจุบันนี้ก็มีหลายเจ้าที่ผลิตสูตรเพิ่มช็อกโกแลตเป็น 2 เท่า (Double Chocolate) อาทิเช่นโปรตีนพืชของ MATELL และ KAY KAY เป็นต้น

3. เลือกตามประเภทการใช้งาน โดยดูจากกรดอะมิโนจำเป็น (9-11)

คนที่ทานโปรตีนจากพืชนอกจากมีอาการแพ้นมวัวแล้ว ก็จะมี 2 เหตุผลหลัก ๆ คือต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อและต้องการทานเพื่อลดน้ำหนัก

  • คนต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ : ในกรณีที่คุณชอบออกกำลังกายด้วย เราแนะนำให้เลือกโปรตีนจากถั่วเหลืองหรือถั่วลันเตา เพราะถั่ว 2 ชนิดนี้จะมีกรดอะมิโนจำเป็นครบทั้ง 9 ชนิด (กรดอะมิโนจำเป็นคือกรดอะมิโนที่ร่างกายไม่สามารถผลิตได้เอง) อย่าง BCAA ก็เป็นกรดอะมิโนที่มีในถั่ว 2 ชนิดนี้ ซึ่งมีหน้าที่สร้างกล้ามเนื้อและช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อที่ฉีกขาดในระหว่างที่ออกกำลังกายค่ะ (สินค้าที่จะรีวิววันนี้เป็นโปรตีนพืชที่มีกรดอะมิโนจำเป็นครบทั้ง 9 ชนิดทั้งหมดเลยค่ะ)
ถั่วเหลือง - ถั่วลันเตา มี BCAA สำหรับสร้างกล้ามเนื้อ
ถั่วเหลือง – ถั่วลันเตา มี BCAA สำหรับสร้างกล้ามเนื้อ
  • คนต้องการทานเพื่อลดน้ำหนัก : ส่วนคนที่ต้องการทานโปรตีนจากพืชเพื่อคุมความหิวหรือลดน้ำหนัก คุณสามารถทานโปรตีนจากพืชประเภทใดก็ได้ ขอเพียงแค่มีปริมาณโปรตีนที่เหมาะสมก็พอค่ะ ซึ่งเราขอแนะนำว่าควรมีโปรตีนอย่างน้อย 25-30 กรัมต่อการชงดื่ม 1 ครั้ง

MS Soy Protein Isolate : ซอยโปรตีน สกัดจากถั่วเหลืองเข้มข้น

MS Soy Protein Isolate : ซอยโปรตีน สกัดจากถั่วเหลืองเข้มข้น
รูปภาพจาก lazada.co.th

ราคา 259 บาท*

ผงโปรตีนของ MS ตัวนี้เป็นที่นิยมมาก ๆ เพราะมียอดขายใน Shopee สูงถึง 121.1 พันออเดอร์ ตัวผงโปรตีนจะสกัดจากถั่วเหลืองแท้ 100% ซึ่งให้โปรตีนเน้น ๆ มากถึง 27 g ต่อ 1 Scoop สามารถชงดื่มแทนมื้ออาหารได้เลยค่ะ ช่วยให้คุณอิ่มท้องยาวนานกว่า 4-5 ชั่วโมง แต่กลับให้พลังงานเพียง 110 kcal เท่านั้น

นอกจากนี้ยังปราศจากโคเลสตอรอล, น้ำตาล, แป้ง และไขมันอีกด้วย โดยตัวนี้จะให้กรดอะมิโนชนิด BCAA ประมาณ 4 g ซึ่งถือว่าเป็นปริมาณที่เหมาะสำหรับทานหลังออกกำลังกายมากค่ะ

ข้อดี 

  • เป็นโปรตีนจากพืชที่มีราคาไม่แพง มีโปรตีนสูง และยังมี BCAA

ข้อควรพิจารณา

  • ละลายน้ำได้ไม่ค่อยดีเท่าไหร่ แนะนำให้ใช้แก้วเชคทุกครั้ง และไม่ควรละลายกับน้ำร้อน เพราะโปรตีนจะจับตัวเป็นก้อน
  • รสธรรมชาติจะเป็นรสที่ไม่ใส่น้ำตาลใด ๆ เลย มีรสชาติจืดสนิท ใครรู้ตัวว่าทานยากไม่แนะนำรสธรรมชาตินะคะ เพราะคุณอาจจะรู้สึกพะอืดพะอมทุกครั้งที่ดื่มได้ หากคุณเป็นคนติดหวานและต้องการรสชาติที่ดื่มง่าย แนะนำเป็นรสช็อกโกแลตดีกว่าค่ะ
แหล่งโปรตีน ถั่วเหลือง
ปริมาณโปรตีน 27 g / 1 Scoop
สารให้ความหวาน
น้ำหนักสุทธิ 907 g
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

MATELL Soy Protein Isolate : มาเทล โปรตีนถั่วเหลือง ไอโซเลท

MATELL Soy Protein Isolate : มาเทล โปรตีนถั่วเหลือง ไอโซเลท
รูปภาพจาก matell.co.th

ราคา 199 บาท*

สำหรับโปรตีนถั่วเหลืองจากแบรนด์ MATELL สูตรนี้ค่อนข้างเป็นที่นิยมสูสีพอ ๆ กับซอยโปรตีนของ MS เลยค่ะ เพราะให้ปริมาณโปรตีนที่เท่ากันเป๊ะ ๆ คือ 27 g ต่อ 1 Scoop แต่ตัวนี้จะดีหน่อยตรงที่มีหลายรสชาติให้เลือกทั้งรส Chocolate, Double Chocolate, Green Tea และ Vanilla

นอกจากนี้ยังมี BCAA มากกว่าเล็กน้อยโดยจะให้ BCAA มา 4.9 g ต่อ 1 Scoop ซึ่งจะเหมาะสำหรับผู้ที่ชอบออกกำลังกายมากค่ะ

ข้อดี 

  • เป็นโปรตีนถั่วเหลืองที่มีราคาถูก มีคุณสมบัติคล้ายกับของ MS พร้อมกับรสชาติให้เลือกมากมาย

ข้อควรพิจารณา

  • รสธรรมชาตินั้นจะมีรสชาติจืด ๆ เหมือนนมถั่วเหลืองไม่ใส่น้ำตาล รสชาติจะออกเฝื่อน ๆ ฝืดคอ และมีกลิ่นถั่วแรงมาก อาจทำให้ดื่มยากเล็กน้อย หากคุณเป็นคนที่ไม่เคยทานกับโปรตีนถั่วเหลืองมาก่อน แนะนำ สูตร Double Chocolate เพราะสูตรนี้จะเพิ่มผงโกโก้ 2 เท่าค่ะ ทำให้ทานง่ายขึ้น
  • โปรตีนถั่วเหลืองจะละลายยากมากกว่าเวย์โปรตีน ดังนั้นคุณจะต้องใช้กับแก้วเชคด้วยเสมอ ซึ่งในบางครั้ง แม้ว่าเราจะใช้แก้วเชคแล้ว แต่ก็ยังมีผงโปรตีนหลงเหลืออยู่บ้างที่ก้นแก้วค่ะ
แหล่งโปรตีน ถั่วเหลือง
ปริมาณโปรตีน 27 g / 1 Scoop
สารให้ความหวาน
น้ำหนักสุทธิ 908 g
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

ใหม่ Kay Kay Plant Based Protein : เคย์เคย์ โปรตีนจากพืชออร์แกนิค รสดับเบิ้ล ดัชท์ โกโก้

ใหม่ Kay Kay Plant Based Protein : เคย์เคย์ โปรตีนจากพืชออร์แกนิค รสดับเบิ้ล ดัชท์ โกโก้
รูปภาพจาก kaykaythai.com

ราคา 890 บาท*

โปรตีนไดเอท
โปรตีนสูตรกรีนส์ผสมผักเคล

ปกติแล้วหากพูดถึงแบรนด์ KAY KAY สินค้าที่เป็นโปรตีนจากพืชยอดนิยมและขายดีมากที่สุดเพื่อน ๆ คงจะนึกถึง "KAY KAY Organic Plant Protein Greens" โปรตีนผสมผักเคล กระปุกสีเขียวตัวนี้กันใช่มั้ยคะ ?

แต่ครั้งนี้เราจะมารีวิวรสใหม่ของทางเเบรนด์กันบ้างค่ะ โดยสูตรนี้จะมีโปรตีนเข้มข้นมากกว่าสูตรเก่าถึง 2 เท่า และมีการใช้โปรตีนจากพืชทั้งข้าวกล้อง, ถั่วลันเตา และถั่วเหลือง ดังนั้นรสชาติจึงทานง่าย ไม่เหม็นเขียว ทั้งยังเป็น รส Double Dutch Cocoa ที่อร่อยเข้มข้นถึงใจ ช่วยให้คุณเอนจอยได้ทุกครั้งที่ชงดื่ม มาพร้อมกับกรดอะมิโนจำเป็นที่ครบถ้วนและยังมี BCAAs ให้อีกด้วยนะคะ เหมาะสำหรับสาว ๆ ที่ชอบเครื่องดื่มช็อกโกแลตแต่อยู่ในช่วง On a Diet มาก ๆ ค่ะ เพราะรสชาติหวานอร่อยกำลังดีสามารถดื่มแทนมื้ออาหารได้เลยจ้า ไม่มีน้ำตาลหรือคอเลสเตอรอลมากวนใจ!!

ข้อดี 

  • รสชาติอร่อยทานง่าย ละลายน้ำได้ดี ไม่ฝืดคอ หวานกำลังดีด้วย Stevia และมีโปรตีนสูงถึง 31 g โดยจะให้พลังงานเพียง 170 kcal ต่อการชงดื่ม 1 ครั้ง เท่านั้น

ข้อควรพิจารณา

  • ตัวนี้จะต่างจากสูตรดังกระปุกเขียวตรงที่ทางแบรนด์ใส่ถั่วเหลืองมาด้วย ดังนั้นใครที่แพ้ถั่วเหลืองแนะนำทานกระปุกเขียวหมือนเดิมนะคะ
แหล่งโปรตีน ข้าวกล้อง, ถั่วลันเตา, ถั่วเหลือง
ปริมาณโปรตีน 31 g / 2 Scoops
สารให้ความหวาน หญ้าหวาน
น้ำหนักสุทธิ 500 กรัม
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

AW Pea Protein : เอดับบลิว พีโปรตีน โปรตีนถั่วลันเตาไอโซเลท

AW Pea Protein : เอดับบลิว พีโปรตีน โปรตีนถั่วลันเตาไอโซเลท
รูปภาพจาก lazada.co.th

ราคา 299 บาท*

สำหรับคนที่แพ้ถั่วเหลืองก็อย่าเพิ่งน้อยใจไปค่ะ เพราะสูตรนี้จะใช้โปรตีนสกัดจากถั่วลันเตาสุดเข้มข้น ที่ให้โปรตีนสูงถึง 25 g ต่อการทาน 1 ครั้ง ที่สำคัญคือโปรตีนจากถั่วลันเตาจะมีองค์ประกอบของกรดอะมิโนที่คล้ายกับเวย์โปรตีนมาก ดังนั้นโปรตีนของ AW  จึงไม่ได้แค่เหมาะสำหรับผู้ออกกำลังกายเท่านั้นแต่จะเหมาะสำหรับทุกคนเลยค่ะ ไม่ว่าจะเป็น คนที่แพ้นมวัว หรือคนที่แพ้ถั่วเหลืองก็สามารถทานได้ เพราะไม่มีสารที่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ทั่วไป ทั้งยังเป็นโปรตีนแบบ Vegan 100% ดังนั้นผู้ที่ทานมังสวิรัติก็สามารถทานได้เช่นกัน

โดยตัวนี้มีพลังงานที่ต่ำมาก ๆ เพียง 100 kcal เท่านั้น และค่อนข้างดื่มง่ายกว่าโปรตีนถั่วเหลืองอีกด้วย สำหรับคนที่ลองทานโปรตีนถั่วเหลืองมาแล้วมีอาการท้องอืด เราอยากลองให้คุณลองโปรตีนถั่วลันเตาดูค่ะ

ข้อดี 

  • เป็นโปรตีนจากถั่วลันเตาที่ราคาถูกมาก รสชาติเป็นกลางทานง่าย ไม่เหม็นเขียว ผสมกับอะไรก็อร่อย ไม่ข้นหนืดจนเกินไป

ข้อควรพิจารณา

  • รสจืดสนิท แนะนำให้ปั่นผสมกับสมูทตี้ผลไม้ หรือผสมกับสารให้ความหวานอื่น ๆ
  • ไม่แนะนำให้ผสมกับน้ำร้อนเพราะผงโปรตีนจะจับตัวเป็นก้อน
แหล่งโปรตีน ถั่วลันเตา
ปริมาณโปรตีน 25 g / 2 Scoops
สารให้ความหวาน
น้ำหนักสุทธิ 907 g
ดูได้ที่ Shopee

Dmon Pea Protein : ดีม่อน โปรตีนถั่วลันเตา สูตรใหม่ โซเดียมต่ำลง

Dmon Pea Protein : ดีม่อน โปรตีนถั่วลันเตา สูตรใหม่ โซเดียมต่ำลง
รูปภาพจาก dmon.co.th

ราคา 1,290 บาท*

อย่างที่ทราบกันดีว่าโปรตีนจากถั่วลั่นตามีกรดอะมิโนที่จำเป็นทั้ง 9 ชนิด ที่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นได้ ดังนั้นโปรตีนประเภทนี้จึงโดดเด่นเรื่องกรดอะมิโนเทียบเท่ากับโปรตีนจากสัตว์เลยค่ะ แต่จะดีกว่าตรงที่สามารถทานได้ทุกกลุ่ม ทั้งผู้ที่ทานเจ มังสวิรัติ และผู้ที่แพ้น้ำตาลแลคโตส อีกทั้งยังอุดมไปด้วยธาตุเหล็ก อาร์จินีน และโซ่กิ่งกรดอะมิโน (BCAA)

โดยสูตรนี้ทางแบรนด์ D-mon ได้ใช้ถั่วลันเตาถึง 2 ประเภท เพื่อให้ได้ผงโปรตีนที่เข้มข้นและมีคุณภาพมากขึ้น ซึ่งทางแบรนด์ได้นำเข้าจากแคนาดาและอเมริกาเลยนะคะ อีกทั้งยังมีการปรับสูตรใหม่ โดยการลดโซเดียมให้ต่ำลงจากเดิมอีกด้วย

ข้อดี

  • ตัวนี้จะใช้โปรตีนถั่วลันเตาสีเหลืองจากแคนาดา 80% + โปรตีนถั่วลันเตาสีทองจากอเมริกา 20%
  • เป็นโปรตีนพืชทางเลือก ที่เหมาะสำหรับผู้ที่แพ้ถั่วเหลืองหรือนมวัว

ข้อควรพิจารณา

  • รสธรรมชาติ ไม่ได้ปรุงแต่งกลิ่นและรสชาติใด ๆ ดังนั้นหากคุณเป็นคนที่ทานยาก แนะนำให้ทาน รสโกโก้ / ข้าวโพดหวาน ดีกว่าค่ะ
แหล่งโปรตีน ถั่วลันเตา
ปริมาณโปรตีน 25 g / 1 Scoops
สารให้ความหวาน
น้ำหนักสุทธิ 1,000 g
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

Plantae Drink Plant Protein : แพลนเต้ โปรตีนพืช รสดัชท์ ช็อกโกแลต

Plantae Drink Plant Protein : แพลนเต้ โปรตีนพืช รสดัชท์ ช็อกโกแลต

ราคา 1,569 บาท*

Plantae Drink เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพน้องใหม่ เป็นแบรนด์ของคนไทยที่ได้ความนิยมเป็นอย่างมากในขณะนี้ เพราะด้วยคุณภาพของตัวผลิตภัณฑ์ที่ใช้โปรตีนจากพืชมากถึง 5 ชนิดด้วยกัน ดังนั้นคุณจึงมั่นใจได้เลยว่าจะรับกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกายครบถ้วนอย่างแน่นอนค่ะ

โดยรส Dutch Chocolate ตัวนี้จะเป็นรุ่นขายดีมาก ๆ และให้โปรตีนสูงที่สุดกว่าทุกรุ่นที่ทางแบรนด์ผลิตออกมาเลยค่ะ เหมาะกับสายออกกำลังกายหรือคนที่ควบคุมน้ำหนัก อีกทั้งยังใช้สารให้ความหวานจาก Stevia จึงไม่กระตุ้นอินซูลินในร่างกาย

ข้อดี 

  • ผงโปรตีนรสชาติดี กลิ่นโกโก้หอมและเข้มข้นมาก ๆ หวานกำลังดี เป็นโปรตีนพืชที่ทานง่ายมากกว่าโปรตีนถั่วเหลืองเพียว ๆ แม้ว่าชงกับน้ำเปล่าก็ยังอร่อยอยู่ดีค่ะ

ข้อควรพิจารณา

  • บางคนก็บอกว่าราคาสูงไปนิดหน่อยเมื่อเทียบกับเจ้าอื่น เราขอแนะนำให้ซื้อช่วง Flash Sale ค่ะ เพราะราคาจะถูกลงจากเดิม
แหล่งโปรตีน ถั่วลันเตา, ข้าวออร์แกนิค, ถั่วเหลือง, เมล็ดฟักทอง, เมล็ดทานตะวัน
ปริมาณโปรตีน 21 g / 1 Scoop
สารให้ความหวาน หญ้าหวาน
น้ำหนักสุทธิ 1,000 g
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

* หมายเหตุ: ราคาสินค้าอาจมีการเปลี่ยนแปลง ขึ้นอยู่กับเงื่อนไข และโปรโมชั่นของแต่ละร้านค้า

การรับประทานโปรตีนเพียงอย่างเดียวจะไม่ทำให้กล้ามของคุณใหญ่ขึ้น แต่การออกกำลังกายร่วมกับการทานโปรตีนจะช่วยปรับปรุงการสังเคราะห์กล้ามเนื้อของคุณได้อย่างประสิทธิภาพมากกว่าค่ะ

เช็กโปรโมชั่น Lazada ลดราคาสินค้าลาซาดาเดือนมีนาคมเช็กโปรโมชั่น Lazada ลดราคาสินค้าลาซาดาเดือนมีนาคมเช็กโปรโมชั่น Lazada ลดราคาสินค้าลาซาดาเดือนมีนาคม

นอกจากนี้การลดน้ำหนักด้วยการทานโปรตีนเพียงอย่างเดียวก็ไม่ได้ใช่วิธีลดน้ำหนักที่ถูกต้อง เพราะร่างกายของคุณยังคงต้องการวิตามิน แร่ธาตุ และสารอาหารอื่น ๆ อยู่ด้วย เราขอแนะนำให้คุณอาหารให้ครบ 5 หมู่ พร้อมกับออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยเพื่อผลลัพธ์ที่ดีในระยะยาวนะคะ

เทมเป้ (Tempeh) คืออะไร?
เทมเป้ (Tempeh) คืออะไร?

สำหรับใครที่เป็นสายวีแกนทานอาหารมังสวิรัติหรือทานอาหารเจ เว็บไซต์ของเราก็ยังมีบทความโปรตีนถั่วเหลืองในรูปแบบอื่น ๆ ให้คุณได้ศึกษาและอ่านรีวิวอีกเพียบเลยค่ะ ไม่ว่าจะเป็น เทมเป้ถั่วเหลืองหมัก, น้ำเต้าหู้-นมถั่วเหลืองแบบผงชงดื่ม, นมถั่วเหลืองกล่องพร้อมดื่ม และโปรตีนเกษตรสำหรับใช้ทำอาหารเจ รวมถึงวัตถุดิบ-เครื่องปรุงอาหารเจ ก็มีค่ะ


References :

  1. Protein, weight management, and satiety
  2. A high-protein diet for reducing body fat: mechanisms and possible caveats
  3. The role of protein in weight loss and maintenance
  4. Energetics of obesity and weight control: does diet composition matter?
  5. Low-Fat Versus Low-Carbohydrate Weight Reduction Diets
  6. Fiber intake predicts ghrelin levels in overweight and obese postmenopausal women
  7. Neuropeptides and the Microbiota-Gut-Brain Axis
  8. Fiber and Prebiotics: Mechanisms and Health Benefits
  9. The Role of the Anabolic Properties of Plant- versus Animal-Based Protein Sources in Supporting Muscle Mass Maintenance: A Critical Review
  10. Protein content and amino acid composition of commercially available plant-based protein isolates
  11. Supplementation of soy protein with branched-chain amino acids alters protein metabolism in healthy elderly and even more in patients with chronic obstructive pulmonary disease
  12. Protein – Which is Best?
  13. Sugar substitutes: Health controversy over perceived benefits
Previous Post

รีวิว หน้ากากฟอกอากาศ ยี่ห้อไหนดี กรอง PM2.5 และเชื้อโควิด ได้ ปี 2022

Next Post

10 แชมพูญี่ปุ่น ใช้ดีกับผมชาวเอเชีย ยี่ห้อไหนดี ปี 2023

Mine Melody

Mine Melody

สวัสดีค่ะทุกคนนน ผู้เขียนขออนุญาตใช้นามแฝงว่า " Mine Melody" นะคะ แม้ว่าชื่อนี้จะไม่ใช่ชื่อจริง ๆ แต่ก็ยินดีที่ได้รู้จักคุณผู้อ่านที่น่ารักทุกท่าน :)

ส่วนตัวแล้วผู้เขียนเรียนจบจากมหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ คณะวิศวกรรมศาสตร์ สาขาวิศวกรรมคอมพิวเตอร์ ดังนั้นพวกความรู้เกี่ยวกับเทคโนโลยีหรือด้าน IT ต่าง ๆ จะเป็นสิ่งที่ผู้เขียนถนัดมาก และก็ชอบอธิบายให้เป็นภาษาที่เข้าง่ายด้วยค่ะ อีกทั้งยังชอบแนะนำความรู้ใหม่ ๆ หรืออะไรก็ตามที่กำลังอยู่ในเทรนด์ ไม่ว่าจะเป็น สกินแคร์, เครื่องสำอาง, แฟชั่น, ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ตลอดจนข่าวบันเทิงหรือแม้แต่ข่าวสารที่เกี่ยวรัฐบาล ผู้เขียนก็ชอบเขียนเหมือนกันค่ะ ซึ่งเนื้อหาในทุก ๆ บทความนั้น ขอให้เพื่อน ๆ มั่นใจได้เลยว่ามีการอ้างอิงจาก ข้อมูล งานวิจัย และเว็บไซต์ที่น่าเชื่อถืออย่างแน่นอนจ้า!!

ขอให้เพื่อน ๆ สนุกไปกับการอ่านบทความจากนักเขียนที่ชื่อว่า " Mine Melody" นะคะ หากเพื่อน ๆ มีข้อสงสัย หรืออยากแชร์ไอเดียใด ๆ ร่วมกับนักเขียน สามารถติดต่อผ่าน E-mail เว็บไซต์ของเราได้เลยค่ะ <3

Next Post
รีวิว แชมพูญี่ปุ่น ยี่ห้อไหนใช้ดีที่สุด

10 แชมพูญี่ปุ่น ใช้ดีกับผมชาวเอเชีย ยี่ห้อไหนดี ปี 2023

สินค้า ที่คุณอาจสนใจ

รีวิว เครื่องดื่มโปรตีนสูง-นมเวย์โปรตีนพร้อมดื่ม ยี่ห้อไหนดี
ควบคุมน้ำหนัก

รีวิว เครื่องดื่มโปรตีนสูง/นมเวย์พร้อมดื่ม ยี่ห้อไหนดี อิ่มนาน คุมหิว ดื่มหลังออกกำลังกาย ปี 2023

January 25, 2023
รีวิว เครื่องชั่งน้ำหนัก วัดไขมัน มวลร่างกาย ยี่ห้อไหนดี ปี 2021
ควบคุมน้ำหนัก

รีวิว เครื่องชั่งน้ำหนักวัดไขมัน ดัชนีมวลกาย(BMI) ยี่ห้อไหนดี ปี 2023

March 16, 2023
รีวิว เวย์โปรตีน ไอโซเลท (Whey Protein Isolate) ยี่ห้อไหนดีที่สุด
ควบคุมน้ำหนัก

8 เวย์โปรตีนไอโซเลท (Whey Protein Isolate) ยี่ห้อไหนดี ปี 2023

January 12, 2023
รีวิว โกโก้ลดน้ำหนัก ยี่ห้อไหนดีที่สุด
ควบคุมน้ำหนัก

โกโก้ช่วยควบคุมน้ำหนัก ยี่ห้อไหนดี อร่อย ทานง่าย

March 8, 2023
รีวิว 10 แก้วเชคเวย์โปรตีน ยี่ห้อไหนดี
กีฬาและการเดินทาง

รีวิว 10 แก้วเชคเวย์โปรตีน ยี่ห้อไหนดี ปี 2023 จากการใช้งานจริง

March 13, 2023
รีวิว สมุนไพรดีท็อกซ์ ยี่ห้อไหนดีที่สุด
ควบคุมน้ำหนัก

รีวิว สมุนไพรดีท็อกซ์ ยี่ห้อไหนดี ปี 2023

March 8, 2023

Recent Posts

  • 8 อายไลเนอร์สีขาว ยี่ห้อไหนดี เขียนง่าย ติดทน ปี 2023
  • 10 แท็บเล็ต ราคาไม่เกิน 10,000 บาท ยี่ห้อไหนดี ยอดนิยม สเปคแรง ปี 2023
  • สมุดเฟรนชิพ แบบไหนดี ทั้งแบบเท่ ๆ และน่ารัก ดีไซน์สวย
  • รีวิว มือถือพับได้ รุ่นไหนดี ปี 2023 Samsung, OPPO, HUAWEI
  • 10 แท็บเล็ตราคาไม่เกิน 5,000 บาท ยี่ห้อไหนดี สเปกแรง คุ้มค่า คุ้มราคา ปี 2023

Site Navigation

  • Affiliate Policy
  • Legal
  • เกี่ยวกับเรา
  • ข้อกำหนดและเงื่อนไขการใช้บริการ
  • สมัครงาน
  • ติดต่อเรา
  • ต้องการให้เรารีวิวสินค้า?

Best Review Asia

เว็บไซต์ให้ข้อมูลและแนะนำสินค้าที่ดีที่สุดในประเทศไทย ครอบคลุมสินค้าเกือบทุกประเภท

รีวิวสมาร์ทดีไวซ์รุ่นใหม่ๆ, สินค้าเพื่อสุขภาพ, เครื่องใช้ไฟฟ้าในบ้าน และครัวเรือน, อุปกรณ์สำนักงาน, อาหารเครื่องดื่ม, โรงแรม, แนะนำสถานที่ท่องเที่ยว, แนะนำร้านอาหาร รวมไปถึงคำแนะนำ (How to) และเรื่องราวข่าวสารในชีวิตประจำวัน

Follow us: |



© 2023 Best Review Asia

No Result
View All Result
  •  
  • ซื้อยี่ห้อไหนดี ?
    • เทคโนโลยี
    • สุขภาพและความงาม
    • บ้านและห้องครัว
    • แม่และเด็ก
    • แฟชั่น
    • กีฬา
    • อาหารและเครื่องดื่ม
    • สัตว์เลี้ยง
    • อุปกรณ์สำนักงาน
    • เครื่องมือช่างและอุปกรณ์ทำสวน
    • เครื่องดนตรี
    • ยานยนต์
    • เทศกาลต่าง ๆ
    • แอปพลิเคชั่น
  • รีวิว สินค้า
  • สาระน่ารู้
    • แม่และเด็ก
    • สุขภาพ
    • ลดน้ำหนัก
    • การศึกษา
    • Life Style
    • แคปชั่นภาษาอังกฤษ
  • สูตรอาหาร
  • ท่องเที่ยว
    • ภาคเหนือ
    • ภาคใต้
    • ภาคกลาง
    • ภาคตะวันตก
    • ภาคตะวันออก
    • ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ
  • ซีรีส์/หนัง
    • ซีรีส์เกาหลี
    • ซีรีส์จีน
    • ซีรีส์ฝรั่ง
    • ละครไทย
    • ภาพยนตร์ฝรั่ง
    • การ์ตูน
    • เพลง-ศิลปิน
  • ข่าว
    • ข่าวบันเทิง
    • ไลฟ์สไตล์
    • ข่าวเศรษฐกิจ

© 2022 Best Review Asia