รีวิว สเปรย์แก้เจ็บคอ (Mouth Spray) ยี่ห้อไหนดีที่สุด สดชื่น ชุ่มคอ ลดกลิ่นปาก ปี 2023

“แค่ก ๆ เจ็บคอจังเลย เป็นอะไรเนี่ยทำไมกลืนน้ำหรือน้ำลายไม่ได้เลย มันเจ็บไปหมด” ข้อความเหล่านี้เป็นประโยคที่หลายคนอยากหลีกเลี่ยงและถ้าเลือกได้ก็ไม่อยากจะพบเจอ เนื่องจากอาหารเจ็บคอถือว่าเป็นอาการป่วยที่ค่อนข้างทรมาณและน่ารำคาญได้เป็นอย่างดี ไม่ว่าจะดื่มน้ำ, ทานอาหาร, กลืนน้ำลาย, พูด หรือแม้กระทั่งนอนอยู่เฉย ๆ ก็รู้สึกเจ็บปวดจนแทบทนไม่ไหว บางรายอาจะมีอาการรุนแรงถึงขั้นความดันขึ้นและส่งผลให้เกิดอาหารอื่น ๆ อีกมากมายที่แทรกซ้อนขึ้นมาได้ หลายคนจึงเลือกที่จะหลีกเลี่ยงความเสี่ยงที่จะเกิดอาการเจ็บคอด้วยการพยายามแปรงฟันและบ้วนปากทุกครั้งหลังทานอาหาร รวมไปถึงการขูดลิ้นและใช้ไหมขัดฟันขัดจนสะอาดเอี่ยมอ่องทุกวัน แต่จนแล้วจนรอดก็ยังหนีไม่พ้นอยู่ดี

จริง ๆ แล้วการดูแลสุขภาพช่องปากเป็นเพียงส่วนหนึ่งในสาเหตุของอาการเจ็บคอเท่านั้นค่ะ หากคุณดูแลสุขภาพปากและฟันอย่างดีเยี่ยมแต่ขาดการพักผ่อนที่เพียงพอหรือทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ อาการเจ็บคอก็สามารถมาเยือนได้ทุกเมื่อ โดยอาการเจ็บคอส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นจากการติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรีย การติดเชื้อแต่ละประเภทก็มีอาการแตกต่างกันออกไปแต่สามารถหายเองได้ภายในระวะเวลา 1 – 2 สัปดาห์ ซึ่งระหว่างนี้คุณจะต้องดูแลสุขภาพและทานยาร่วมตามคำสั่งของแพทย์ แต่หากคุณมีอาหารไม่หนักมากและไม่มีไข้สูง การทานน้ำอุ่นอย่างน้ำขิง การใช้ยาอม หรือการใช้สเปรย์แก้เจ็บคอจะเป็นวิธีที่ช่วยบรรเทาอาการและช่วยให้หายเร็วขึ้นได้ค่ะ

วิธีเลือกซื้อสเปรย์แก้เจ็บคอ

1. มองหาสารโพรโพลิส

โพรโพลิสคือยางไม้, เกสรดอกไม้ และเอนไซม์ในน้ำลายผึ้งค่ะ ผึ้งใช้สารเหล่านี้ในการยึดติดช่องสำหรับเลี้ยงดูตัวอ่อนในรังผึ้ง และในสารโพรโพลิสเนี่ยเต็มไปด้วยวิตามินและสารอาหารที่มีประโยชน์มากมายที่สามารถสร้างภูมิคุ้มกัน ช่วยต้านภูมิแพ้ และช่วยลดไวรัสและแบคทีเรียได้ค่ะ ^(1,2)

2. ปริมาณและวันหมดอายุ

แน่นอนว่าแต่ละแบรนด์มีการวางจำหน่ายสินค้าในปริมาณและขนาดไม่เท่ากัน ดังนั้นคุณควรพิจารณาปริมาณและราคาว่ามีความเหมาะสมคุ้มค่าหรือไม่ รวมไปถึงอายุการใช้งานและวันหมดอายุก็เป็นอีกหนึ่งส่วนที่ไม่ควรมองข้ามโดยเด็ดขาดค่ะ

3. สารให้ความหวาน

แนะนำให้เลือกใช้สินค้าที่ปราศจากน้ำตาลหรือใช้น้ำตาลจากหญ้าหวานหรือไซลิทอลแทนน้ำตาลเพื่อลดการปวดฟันและปัญหาฟันผุที่อาจจะตามมาทีหลังได้

4. รูปแบบ

สเปรย์แก้เจ็บคอมีทั้งแบบหัวสเปร์ธรรมดาและแบบท่อฉีด ดังนั้นคุณควรพิจารณาก่อนว่าจะใช้งานที่ใดบ้าง หากต้องการใช้งานภายในบ้านเราแนะนำให้เลือกแบบท่อฉีดเพราะสามารถฉีดได้ลึกและแม่นยำมากขึ้น แต่หากต้องการพกพาและใช้ในพื้นที่สาธารณะแบบหัวสเปรย์จะใช้งานง่ายและเหมาะสมกว่าค่ะ

สาเหตุของการเจ็บคอ

อาการเจ็บคอเกิดได้จากหลายสาเหตุ การที่คุณมีอาการเจ็บคออาจจะไม่ได้หมายแปลว่าคุณกำลังป่วยหนักเสมอไปค่ะ บางครั้งคุณเพียงแค่ต้องดื่มน้ำหรือพักผ่อนให้มากขึ้นเพื่อทำให้ร่างกายกลับมาสมดุลดั่งเดิม และเนื่องจากการเจ็บคอเกิดได้จากหลายสาเหตุ ดังนั้นเรามาดูกันดีกว่าว่าสถานการณ์อะไรบ้างที่จะส่งผลให้เรารู้สึกเจ็บคอ

1. การใช้ชีวิตประจำวัน

ผู้ต้องสงสัยอันดับแรก ๆ คือการใช้ชีวิตประจำวันของเราเองค่ะ สิ่งนี้เป็นปัญหาที่หลายคนไม่ทราบและนึกไม่ถึง บางครั้งเราก็สามารถเกิดอาการเจ็บคอได้จากการร้องเพลงเป็นเวลานาน (โดยเฉพาะตอนอาบน้ำ) การพูดเสียงดัง/ตะโกนเป็นเวลานาน การทานอาหารที่มีรสชาติจัดจ้านจนเกินไป ไม่ว่าจะเป็นรสเปรี้ยว, เค็ม, หวาน หรือเผ็ด อันสุดท้ายนี่นอกจากเจ็บคอแล้วยังเป็นร้อนในได้อีกด้วย แนะนำให้บ้วนปากทุกครั้งหลังทานอาหารจะช่วยได้ระดับนึงค่ะ นอกจากนี้การทานผลไม้ก็เป็นอีกส่วนหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับอาหารเจ็บคอค่ะ โดยเฉพาะสละ, ลำไย และทุเรียนที่จัดเป็นผลไม้ธาตุร้อน หากทานเยอะจนเกินไปร่างกายจะเสียสมดุลทำให้รู้สึกร้อน, เจ็บคอ หรือเป็นร้อนในได้

2. สภาพอากาศ

ต่อมาก็เป็นสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้แล้วค่ะ บางครั้งการที่อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยก็ทำให้ร่างกายของเราไม่สามารถปรับตัวได้ทัน ร่างกายของเราจะมีการปรับอุณหภูมิให้เข้ากับอากาศแบบช้า ๆ ถ้าอากาศร้อนอุณหภูมิร่างกายก็จะต่ำลงนิดนึง ถ้าอากาศเย็นอุณหภูมิร่างกายก็จะสูงเพื่อรักษาระบบการทำงานในร่างกาย ทีนี้ถ้าอากาศเปลี่ยนแปลงแบบรวดเร็วเกินไป เดี๋ยวร้อนเดี๋ยวหนาวก็ทำให้ระบบทำงานกลับไปกลับมาและเริ่มรวน จนทำให้แบคทีเรียที่อยู่รอบ ๆ สามารถเข้าไปในตัวของเราได้ง่ายมากขึ้นส่งผลให้เรารู้สึกเจ็บคอได้ค่ะ นอกจากนี้การอยู่ในห้องแอร์ที่หนาว ๆ เป็นเวลานานก็ทำให้เราคอแห้งและเจ็บได้ ดังนั้นวิธีแก้เบื้องต้นคือให้จิบน้ำบ่อย ๆ เพื่อทำให้คอชุ่มชื้นอยู่เสมอและใช้เครื่องพ่นไอน้ำเพื่อช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับอากาศค่ะ

3. สภาพพื้นที่

สภาพพื้นที่ก็มีส่วนทำให้เกิดอาการเจ็บคอได้ค่ะ หากพื้นที่ที่คุณอยู่เต็มไปด้วยฝุ่นควัน ไม่ว่าจะเป็นควันบุหรี่หรือฝุ่นควันจากการก่อสร้างก็ส่งผลถึงอาการได้ เนื่องจากอากาศที่คุณหายใจเข้าไปจะผ่านจมูกและไหลงคอผ่านหลอดลม ฝุ่นควันที่หลุดรอดจากการกรองของขนจมูกจะเข้าไปสัมผัสกับเนื้อเยื่อบริเวณคอและทำให้เราเกิดอาการระคายเคืองได้ ดังนั้นคุณควรพกหน้ากากอนามัย, หน้ากาก N95 หรือ หน้ากาก KF94 ติดตัวอยู่เสมอเพื่อป้องกันตัวเองหากอยู่ในสภาพแวดล้อมดังกล่าว หรืออาจจะใช้เครื่องฟอกอากาศกำจัดฝุ่นละอองที่ลอยอยู่ในห้องก็ได้ค่ะ

4. การพักผ่อน

หากคุณไม่มีการพักผ่อนที่เพียงพอ นอกจากอาการง่วง, ซึม, สติไม่อยู่กับเนื้อกับตัวแล้วการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอจะส่งผลให้เกิดการเจ็บป่วยทางด้านร่างกายอีกด้วยค่ะ คุณจะเริ่มรู้สึกป่วย ร่างกายมีอุณหภูมิสูงและอาจจะมีอาการเจ็บคอร่วมด้วยเนื่องจากร่างกายไม่ได้พักผ่อนและไม่มีการปล่อยแอนติบอดี้ที่จะช่วยดักจับและกำจัดเชื้อโรคและแบคทีเรียที่เข้าสู่ร่างกาย และนั่นจะทำให้คุณล้มป่วย นอกจากการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอแล้วคนที่เป็นภูมิแพ้ยังมีโอกาสที่จะเกิดอาการเจ็บคอได้มากกว่าปกติอีกด้วยค่ะ ดังนั้นการพักผ่อนนอนหลับให้เพียงพอและดูแลร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอจึงสามารถช่วยให้ร่างกายสร้างแอนติบอดี้เพิ่มขึ้นได้

และนี่ก็คือ 10 สเปรย์แก้เจ็บคอที่เรานำมารีวิวเพื่อน ๆ ในบทความนี้ค่ะ ต้องยอมรับเลยว่าอาการเจ็บคอนี่เป็นอะไรที่ทรมาณมากจริง ๆ เพราะมันทั้งคัน ทั้งเจ็บ ทั้งแสบผสมปนเปกันไปหมดจนเลือกไม่ถูกเลยว่าจะแก้ปัญหาไหนก่อนดี ยิ่งถ้าคันคอแล้วมีร้อนในเพิ่มมาเป็นออพชั่นเสริมอีกด้วยนะ บอกเลยว่ารู้สึกเหมือนอยากจะลาโลกเพราะมันปวดทั้งวันทั้งคืนถึงขั้นกินไม่ได้นอนไม่หลับ แล้วยิ่งอาการร้อนในก็เซ้นซิทีฟซะเหลือเกิน ทานอาหารร้อนเกินไปก็ไม่ได้ เย็นเกินไปก็ไม่ถูกใจ เป็นแล้วกว่าจะหายก็ใช้เวลานาน ใครที่เป็นร้อนในหรือเจ็บคอบ่อย ๆ นี่ต้องพกสเปรย์แก้เจ็บคอติดตัวไว้เลยค่ะรับรองว่าหายรวดเร็วทันใจแน่นอน

นอกจากสเปรย์แก้เจ็บคอแล้วถ้าเพื่อน ๆ กำลังมองหา must have item ในช่วงสถานการณ์โควิดระบาดเช่นนี้ ก็ต้องไม่ลืมพก เจลล้างมือ, ทิชชูเปียกฆ่าเชื้อ, หลอดไฟ UVC ฆ่าเชื้อ, น้ำยาทำความสะอาดฆ่าเชื้อ, ชุดตรวจโควิดแบบแอนติเจน Antigen Test Kit หรือเครื่องวัดออกซิเจนปลายนิ้ว เราก็มีรีวิวดี ๆ มาเสิร์ฟถึงหน้าจอเลยนะจ๊ะ สามารถกดลิงก์เข้าไปดูได้เลยจ้า ไว้เจอกันบทความหน้า ดูแลสุขภาพด้วยค่ะ

---

References :

1. Role of a proprietary propolis-based product on the wait-and-see approach in acute otitis media and in preventing evolution to tracheitis, bronchitis, or rhinosinusitis from nonstreptococcal pharyngitis
2. Honey, Propolis, and Royal Jelly: A Comprehensive Review of Their Biological Actions and Health Benefits