รีวิว อาหารเสริมไลโคปีน ยี่ห้อไหนที่ดีที่สุด ปี 2022

ทุกคนรู้ดีว่าอาหารเพื่อสุขภาพเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกายของเรา เพราะเมื่อเราโตขึ้นหรือเริ่มมีอายุมากขึ้นร่างกายของเราจะเริ่มถดถอยลง สารอาหารบางชนิดที่ร่างกายของเราเคยผลิตเองได้ก็ผลิตได้น้อยลงหรืออาจจะผลิตไม่ได้แล้ว ทำให้การทานอาหารเสริมเป็นเรื่องที่จำเป็นอย่างยิ่ง ซึ่งเราเชื่อเหลือเกินว่าหากคุณเป็นคนที่ใส่ใจในเรื่องสุขภาพคุณจะต้องทานอาหารเสริมอย่างน้อย 2 – 3 ตัวอย่างแน่นอน

อาหารเสริมนั้นสำคัญมากค่ะถึงแม้ว่าสารบางตัวร่างกายอาจจะสังเคราะห์เองได้แต่ก็อาจไม่เพียงพออยู่ดี ดังนั้นอาหารเสริมทุกชนิดจึงมีประโยชน์กับเราหากเราทานอย่างเหมาะสมค่ะ ไม่ว่าจะเป็นวิตามินบี, วิตามินซี, อาหารเสริมนมผึ้ง, อาหารเสริมโสม, อาหารเสริมไฟเบอร์, อาหารเสริมโอเมก้า, อาหารเสริมเมลาโทนิน, อาหารเสริมแมกนีเซียม, อาหารเสริมธาตุเหล็ก,วิตามินรวม และ อาหารเสริมกรดโฟลิก ก็ล้วนจำเป็นกับเราแต่นอกจากอาหารเสริมเหล่านี้แล้วก็ยังมีอาหารเสริมอีกหนึ่งชนิดที่คุณไม่ควรมองข้าม นั่นก็คือ “อาหารเสริมไลโคปีน (Lycopene)” ค่ะ

ไลโคปีนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในผักและผลไม้ยอดนิยมนั่นก็คือมะเขือเทศและมะละกอ ซึ่งสารชนิดนี้สามารถปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด ป้องกันความเสียหายจากปฏิกิริยาออกซิเดชันและความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน รักษาอาการอักเสบทั่วร่างกายและยังมีการวิจัยที่พบว่าสารชนิดนี้สามารถป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากได้ ^(1-4)

ถึงแม้ว่าเราจะสามารถรับสารไลโคปีนได้จากการทานผักผลไม้เฉพาะในมะเขือเทศสด ๆ แต่ก็ยังมีหลายคนอาจจะไม่ชอบทานมะเขือเทศ ดังนั้น “อาหารเสริมไลโคปีน” สามารถตอบโจทย์ได้ดีมากค่ะ อาหารเสริมไลโคปีนได้สกัดไลโคปีนออกมาอย่างเข้มข้นมาพร้อมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและฤทธิ์ต้านการอักเสบได้อย่างมีประสิทธิภาพ ^(1-4) อีกทั้งสารไลโคปีนยังมีประโยชน์ต่อผิวมากเพราะมันจะช่วยบำรุงผิวจากภายในสู่ภายนอก ทำให้ผิวชุ่มชื้นและเรียบเนียนมากยิ่งขึ้นนั่นเองค่ะ ^(5-6) หากวันนี้คุณกำลังมองหาอาหารเสริมไลโคปีนอยู่ เราก็มีสินค้าและคำแนะนำในการเลือกซื้อมาฝากกันค่ะ

อาหารเสริมไลโคปีนจากแบรนด์ไหน เหมาะกับคุณมากที่สุด?

• ไลโคปีนเข้มข้นผสมวิตามินอีและเอ ช่วยดูแลผิวและดวงตา: Amsel Lycopene Plus สารสกัดจากมะเขือเทศ
• ไลโคปีนน้ำเข้าจากอเมริกา ช่วยบำรุงผิวให้ดูสุขภาพดี: Swanson Lycopene สารสกัดจากมะเขือเทศ
• ไลโคปีนจากแบรนด์ดัง ผ่านการผสมเบต้าเคโรทีนเข้มข้น : Vistra Tomato Extract Plus Beta-Carotene วิสตร้า ไลโคปีน สารสกัดจากมะเขือเทศ
• อาหารเสริมไลโคปีน ขายดีใน Watson : Hi-Balanz Lycopene ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไลโคปีน
• อาหารเสริมไลโคปีนจากญี่ปุ่น ผิวดีขึ้นใน 15 วัน: Positif Lycopene ไลโคปีนจากมะเขือเทศ
• ปราศจากกลูเตนและโซเดียม ตอบโจทย์คนแพ้ง่าย : Puritan's Pride Lycopene สารสกัดจากมะเขือเทศ

ไลโคปีนคืออะไร อาหารชนิดใดมีไลโคปีนบ้าง ? ^(1-6) 

ไลโคปีน (Lycopene) คือสารต้านอนุมูลอิสระที่อยู่ในกลุ่มเดียวกันกับแคโรทีนอีกทั้งยังมีอะตอมเดียวกันกับสารตั้งต้นของวิตามินเอหรือที่เราเรียกว่าเบต้าแคโรทีนด้วย แต่สารทั้งสองอย่างนี้ก็มีความแตกต่างกันในเรื่องของโครงสร้างจึงทำให้ไลโคปีนมีคุณสมบัติเฉพาะตัว สารนี้ผลิตจากพืชโดยเฉพาะและจะมีสารนี้อยู่ในผักและผลไม้บางชนิดเท่านั้น โดยไลโคปีนจะมีอยู่มากในผักและผลไม้ที่มีสีแดง สีส้มและสีชมพูเป็นหลักโดยเฉพาะมะเขือเทศค่ะ โครงสร้างโมเลกุลของไลโคปีนสามารถช่วยลดการปรากฏตัวของอนุมูลอิสระได้เป็นอย่างดี ตัวสารต้านอนุมูลอิสระจะช่วยริ้วรอยก่อนวัยและความเสียหายของเนื้อเยื่อได้เป็นอย่างดี

หลายคนอาจจะสงสัยว่าไลโคปีนมีอยู่ในผักและผลไม้ชนิดใดบ้าง ก็ตามที่เราได้บอกไปเลยค่ะผลไม้ที่มีสีแดง สีชมพูหรือสีส้มจะมีสารไลโคปีน ซึ่งผักและผลไม้ชนิดนี้ได้แก่มะเขือเทศ, มะละกอ, แตงโมและส้มโอทับทิมสยาม แต่เรื่องนี้อาจสร้างความสับสนให้กับผู้ซื้อได้เป็นอย่างมากเพราะผลไม้อย่างสตรอว์เบอร์รี เชอร์รี และผลไม้ตระกูบเบอร์รีอื่น ๆ ก็เป็นสีแดงเช่นกันแต่ไม่มีสารไลโคปีนเพราะโครงสร้างภายในไม่เหมือนกัน ผลไม้ตระกูลเบอร์รีที่มีสีแดงเกิดจากสารที่เรียกว่าเบต้าไซซินไม่ใช่ไลโคปีนค่ะ ส่วนอาหารอื่น ๆ เช่น กะหล่ำปลีแดง พริกแดงและหน่อไม้ฝรั่งก็มีไลโคปีนเช่นกันแต่มีในปริมาณเล็กน้อยเท่านั้น ดังนั้นหากคุณต้องการเพิ่มสารไลโคปีนเข้าไปในร่างกายคุณควรทานมะเขือเทศเป็นประจำหรือไม่ก็ทานอาหารเสริมไลโคปีนเพื่อชดเชยสารอาหารที่ควรจะได้รับจากผักและผลไม้ที่มีไลโคปีนโดยตรงค่ะ

ไลโคปีนมีประโยชน์อย่างไร ?

ไลโคปีนมีสารต้านอนุมูลอิสระที่สูงมากเพราะสารชนิดนี้จะลดความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพได้หลายอย่าง เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด ปัญหาผิวและปัญหาสุขภาพโดยรวม แน่นอนค่ะข้อมูลด้านบนนี้เป็นข้อมูลส่วนน้อยเกี่ยวกับประโยชน์ของไลโคปีน แต่เพื่อผู้อ่านทุกท่านวันนี้เราได้รวบรวมประโยชน์ของไลโคปีนมาฝากกันค่ะ เราไปดูกันว่ามันดีต่อสุขภาพของเราอย่างไรบ้าง?

• ปัญหาสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด จากงานวิจัยพบหากทานไลโคปีนเป็นประจำจะสามารถช่วยทำให้คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี (LDL) และไตรกลีเซอไรด์ลดลงได้ ซึ่งหากคุณมีปัญหาสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด แนะนำให้ทานไลโคปีนระหว่าง 20 – 40 มิลลิกรัมต่อวันเพื่อทำให้สุขภาพดีขึ้น นอกจากนี้ผลการต้านอนุมูลอิสระของไลโคปีนอาจป้องกันการเกิดออกซิเดชันของไขมันและลดการสะสมของคอเลสเตอรอลในผนังหลอดเลือดแดงได้เป็นอย่าง ⁽⁷⁾
• ช่วยป้องกันอันตรายจากแสง มีการศึกษาออกมาว่าปกต้แล้วไลโคปีนเป็นสารที่สะสมอยู่ในเซลล์ผิวหนัง ซึ่งสามารถป้องกันรังสีดวงอาทิตย์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ และยังช่วยปกป้องผิวจากการถูกเผาไหม้โดยแสงแดดได้ดีมากด้วย ⁽⁸⁾ อีกทั้งการทารอาหารเสริมไลโคปีนเป็นประจำจะช่วยปรับปรุงความเรียบเนียนของผิวได้ดีมาก ๆ ด้วยค่ะ ^(5-6)
• ดูแลสุขภาพตา การบริโภคสารต้านอนุมูลอิสระจากไลโคปีนอาจมีส่วนช่วยในการแก้ไขปัญหาจอประสาทตาเสื่อมได้ดี เพราะปกติแล้วอาหารเสริมไลโคปีนนั้นมีไลโคปีนและเบต้าเคโรทีนร่วมด้วยทำให้ช่วยดูแลปัญหาสายตาได้ อีกทั้งการทานไลโคปีนร่วมกับวิตามินเอและเบต้าเคโรทีนเป็นประจำจะช่วยให้การมองเห็นดีขึ้น ⁽⁹⁾
• ดูแลสุขภาพจิต จากการศึกษาพบว่าไลโคปีนสามารถช่วยปรับปรุงโรคทางระบบประสาทได้หลายอย่าง เช่น โรคอัลไซเมอร์ และอาจช่วยแก้ปัญหาภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวลได้ แต่ขอบอกก่อนว่าถึงจะมีงานวิจัยออกมา แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าไลโคปีนจะสามารถรักษาอาการทางจิตเวชได้โดยไม่ต้องพบแพทย์นะคะ ⁽¹⁰⁾
• สุขภาพต่อมลูกหมาก ต่อมลูกหมากเป็นต่อมในระบบสืบพันธุ์เพศชาย หากระบบการทำงานของมันมีปัญหาจะทำให้การเก็บปัสสาวะยากลำบากมากขึ้น อีกทั้งยังมีความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งในอนาคตได้อีกด้วย ดังนั้นงานวิจัยจึงพบว่าการทานไลโคปีนเป็นประจำจะช่วยลดโรคและปัญหาที่เกี่ยวข้องกับต่อมลูกหมากได้ ⁽¹¹⁾
• ช่วยป้องกันมะเร็ง อาหารเพื่อสุขภาพที่มีไลโคปีนจำนวนมากสามารถลดการเกิดมะเร็งได้บางชนิดเช่น มะเร็งปอด เต้านม ต่อมลูกหมากและไต แต่ในประเด็นสุดท้ายนี้เราต้องขอเน้นย้ำก่อนว่ามะเร็งอาจจะเกิดจากปัจจัยหลายชนิด ดังนั้นการทานไลโคปีนอาจไม่ได้ช่วยป้องกันการปรากฏตัวของมะเร็งได้ทั้งหมด วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันโรคมะเร็งก็คือควรทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ออกกำลังกายและไม่ควรดื้มเหล้าหรือข้องเกี่ยวกับสารเสพติด ⁽¹²⁾

ควรทานอาหารเสริมไลโคปีนในปริมาณเท่าไหร่ต่อวัน ? ⁽¹³⁾

ตามข้อมูลจากบทความทางระบาดวิทยาได้กล่าวไว้ว่ากลุ่มคนที่มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดและโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก ควรทานอาหารเสริมไลโคปีนอย่างน้อย 10 มก. ต่อวัน แต่ในบางรายก็สามารถทานอาหารเสริมไลโคปีนในปริมาณที่สูงขึ้นได้แต่ต้องอยู่ในการควบคุมของแพทย์

ส่วนคนทั่วไปควรทานอาหารเสริมไลโคปีนในปริมาณ 30 มก. ต่อวัน โดยอาจจะต้องแบ่งออกเป็นสองแคปซูล นั่นก็คือหนึ่งแคปซูลในตอนเช้าและอีกหนึ่งแคปซูลในตอนเย็นค่ะ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นควรบริโภคตามฉลากที่ทางแบรนด์ได้แนะนำจะดีที่สุด โปรดจำไว้ว่าอาหารเสริมไลโคปีนจะสามารถดูดซึมได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุดหากรับประทานอาหารเสริมโคปีนที่ผ่านการละลายในน้ำมันค่ะ

Hi-Balanz Lycopene ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไลโคปีน

ราคา 245 บาท*

Hi-Balanz Lycopene ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไลโคปีนที่ได้รับความนิยมมากค่ะ เมื่อถึงเวลาออกโปร 1 แถม 1 ทีไรหมดเร็วทุกทีค่ะ อาหารเสริมไลโคปีนนี้ใช้สารสกัดจากมะเขือเทศสด ๆ ทางแบรนด์เคลมมาว่าเมื่อรับประทานอาหารเสริมนี้หนึ่งเม็ดเท่ากับได้ทานมะเขือเทศสด 15 - 20 ลูกเลยทีเดียว ดังนั้นอาหารเสริมนี้จึงดีต่อผิวมากเป็นพิเศษ สารไลโคปีนนี้จะช่วยต้านอนุมูลอิสระได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดังนั้นช่วยชะลอเซลล์ผิวแก่ก่อนวัยได้ดีมาก ใครที่มีปัญหาผิว ริ้วรอยก่อนวัยและมีปัญหาผิวไหม้แดดสามารถลองทานอาหารเสริมนี้ได้ รับรองว่าเมื่อทานแล้วผิวจะดูดีขึ้นอย่างแน่นอนค่ะ

รูปแบบของไลโคปีน	แคปซูล
ปริมาณ	30 แคปซูล
ปริมาณของไลโคปีน	60 มก.ต่อแคปซูล
วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม	✘
วิธีการรับประทานตามฉลาก	รับประทานครั้งละ 1 แคปซูลวันละหนึ่งครั้งหลังอาหาร

ดูได้ที่ Lazada

ดูได้ที่ Shopee

Amsel Lycopene Plus สารสกัดจากมะเขือเทศ

ราคา 315 บาท*

Amsel Lycopene Plus สารสกัดจากมะเขือเทศที่มีไลโคปีนสูงมาก ๆ ค่ะ นอกจากไลโคปีนแล้วอาหารเสริมมะเขือเทศนี้ยังมีส่วนผสมของวิตามินซี วิตามินอีและวิตามินเออีกด้วย ดังนั้นอาหารเสริมนี้จึงสามารถช่วยดูแลผิวและบำรุงสายตาไปในตัวได้เป็นอย่างดี อาหารเสริมไลโคปีนนี้มีไลโคปีนคุณภาพสูง 60 มก. ต่อหนึ่งเม็ด ถึงแม้ว่าคุณจะไม่ได้ทานมะเขือเทศแต่ก็จะได้รับมะเขือเทศอย่างเพียงพอแน่นอนค่ะ ทางแบรนด์ได้ผลิตอาหารเสริมออกมาในรูปแบบแคปซูลที่กลืนได้ง่าย อีกทั้งยังรสชาติไม่แย่เพื่อดึงดูดคุณให้ทานอาหารเสริมชนิดนี้ได้ทุกวัน สำหรับใครที่กำลังมองหาไลโคปีนเพื่อดูแลปัญหาผิวอยู่ต้องลองค่ะ

รูปแบบของไลโคปีน	แคปซูล
ปริมาณ	30 แคปซูล
ปริมาณของไลโคปีน	60 มก.ต่อแคปซูล
วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม	วิตามินซี วิตามินอีและวิตามินเอ
วิธีการรับประทานตามฉลาก	รับประทานครั้งละ 1 แคปซูลวันละหนึ่งครั้ง

ดูได้ที่ Lazada

ดูได้ที่ Shopee

Vistra Tomato Extract Plus Beta-Carotene วิสตร้า ไลโคปีน สารสกัดจากมะเขือเทศ

ราคา 386 บาท*

Vistra Tomato Extract Plus Beta-Carotene เป็นสารสกัดจากมะเขือเทศที่เต็มไปด้วยสารไลโคปีนเข้มข้น นอกจากไลโคปีนแล้วอาหารเสริมนี้ยังมีส่วนผสมของวิตามินอีและเบต้าเคโรทีนที่สูงมาก ดังนั้นจึงสามารถช่วยปรับปรุงผิวพรรณได้อย่างมีคุณภาพ ตัวอาหารเสริมนี้ผ่านการบรรจุให้อยู่ในแคปซูลทำให้กลืนได้ง่ายและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ ตัวไลโคปีนจะช่วยชะลอความชรา ลดปัญหาริ้วรอย อีกทั้งยังสามารถช่วยลดปัญหาโรคหัวใจได้ดีมากอีกด้วย หากคุณมีปัญหาฝ้าและกระ ไลโคปีนก็สามารถช่วยแก้ปัญหานี้ได้ดีมาก หากทานวันละเม็ดเป็นประจำทุกวันสุขภาพทั้งภายในและภายนอกจะดีขึ้นอย่างแน่นอน

รูปแบบของไลโคปีน	แคปซูล
ปริมาณ	30 แคปซูล
ปริมาณของไลโคปีน	60 มก.ต่อแคปซูล
วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม	วิตามินอีและเบต้าเคโรทีน
วิธีการรับประทานตามฉลาก	รับประทานครั้งละ 1 แคปซูลวันละหนึ่งครั้งพร้อมมื้ออาหาร

ดูได้ที่ Lazada

ดูได้ที่ Shopee

Swanson Lycopene สารสกัดจากมะเขือเทศ

ราคา 389 บาท*

Swanson Lycopene มะเขือเทศสกัดที่ให้สารไลโคปีนบริสุทธิ์ถึง 20 มก. ต่อการทานเพียง 1 ซอฟต์เจล ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไลโคปีนนี้สนับสนุนสุขภาพของหัวใจและช่วยรักษาระดับความดันโลหิตให้อยู่ในช่วงปกติ แน่นอนว่าไลโคปีนเป็นสารอาหารที่ทรงพลังซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกายมาก หากทานเป็นประจำจะช่วยส่งเสริมการปกป้องและบำรุงรักษาสุขภาพ แบรนด์ Swanson เป็นแบรนด์ ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพที่ผ่านมาตรฐาน ผลิตขึ้นในโรงงานที่ได้รับการรับรองมาตรฐาน GMP หากคุณต้องการบำรุงสุขภาพโดยรวม ต้องการให้ผิวสวยและมีเลือดฝาดก็สามารถรับประทานอาหารเสริมตัวนี้ได้เลยค่ะ

รูปแบบของไลโคปีน	ซอฟต์เจล
ปริมาณ	60 เม็ด
ปริมาณของไลโคปีน	20 มก.ต่อเม็ด
วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม	✘
วิธีการรับประทานตามฉลาก	รับประทานครั้งละ 1 เม็ดวันละ 2 ครั้ง

ดูได้ที่ Shopee

Positif Lycopene ไลโคปีนจากมะเขือเทศ

ราคา 480 บาท*

Positif Lycopene สารสกัดจากมะเขือเทศเข้มข้นที่คุณต้องลองค่ะ ไลโคปีนที่ได้มาจากมะเขือเทศนี้ผ่านการสกัดมาให้อยู่ในแคปซูลสามารถทานได้ง่ายมากเลยทีเดียวค่ะ สารสกัดที่ใช้ในอาหารเสริมนี้คือมะเขือเทศจากญี่ปุ่นและโทโคไตรอีนอล ซึ่งขอบอกเลยว่ามะเขือเทศที่ใช้เข้มข้นมากค่ะตอบโจทย์ในการดูแลผิวที่สุด ในเซตนี้อาหารเสริมจำนวน 15 แคปซูลซึ่งเราสามารถทานได้จำนวน 15 วัน จัดเป็นเซตที่ดีต่อสุขภาพผิวมาก เมื่อได้ทานอย่างต่อเนื่องรับรองว่าผิวจะสวยและดูมีสุขภาพดีอย่างแน่นอน เนื่องจากไลโคปีนนี้ออกแบบมาเพื่อดูแลผิวจึงช่วยชะลอการสร้างเซลล์ได้ดีมาก ๆ เลยทีเดียวตอบโจทย์คนที่ต้องการดูแลผิวค่ะ

รูปแบบของไลโคปีน	แคปซูล
ปริมาณ	15 แคปซูล
ปริมาณของไลโคปีน	100 มก.ต่อแคปซูล
วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม	โทโคไตรอีนอล
วิธีการรับประทานตามฉลาก	รับประทานครั้งละ 1 แคปซูลวันละหนึ่งครั้งหลังอาหาร

ดูได้ที่ Lazada

ดูได้ที่ Shopee

DHC lycopene สารสกัดเข้มข้นจากมะเขือเทศและวิตามินอี

ราคา 490 บาท*

DHC lycopene อาหารเสริมสารสกัดจากไลโคปีนที่ผ่านการสกัดมาจากมะเขือเทศของญี่ปุ่นทำให้อาหารเสริมนี้มีปริมาณไลโคปีนจำนวนมาก ซึ่งไลโคปีนเป็นหนึ่งในสารต้านอนุมูลอิสระที่พบได้บ่อยและมีประสิทธิภาพมากที่สุดในร่างกายมนุษย์ และมักพบมากในพืช เราขอบอกเลยว่าสารสกัดจากมะเขือเทศของแบรนด์นี้นั้นจะเน้นเรื่องผิวมากกว่าค่ะ เพราะหากทานเป็นประจำตัวอาหารเสริมจะช่วยลดความเสียหายจากอนุมูลอิสระอย่างมีประสิทธิภาพ ต่อต้านริ้วรอย เพื่อผิวของเราสวยและดูสุขภาพดีมากค่ะ ใครที่อยากทานอาหารเสริมแบบคอร์ส 30 วัน ต้องลองทานแบรนด์นี้ค่ะรับรองว่าจะไม่ผิดหวัง

รูปแบบของไลโคปีน	เม็ด
ปริมาณ	30 เม็ด
ปริมาณของไลโคปีน	320 มก.ต่อเม็ด
วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม	วิตามินอี
วิธีการรับประทานตามฉลาก	รับประทานครั้งละ 1 เม็ดวันละหนึ่งครั้ง

ดูได้ที่ Lazada

ดูได้ที่ Shopee

Giffarine Lycopene กิฟฟารีน ไลโคปีน

ราคา 512 บาท*

Giffarine Lycopene เป็นอาหารเสริมที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพหลอดเลือดได้ดีมาก เพราะปกติแล้วไลโคปีนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ยังช่วยรักษาสุขภาพของหลอดเลือดด้วยการส่งเสริมการทำงานที่ดีต่อสุขภาพของหลอดเลือด ไลโคปีนเป็นแคโรทีนอยด์ซึ่งมีเม็ดสีแดงที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงมาก ไลโคปีนจากทางแบรนด์สกัดจากมะเขือเทศสีแดงตามธรรมชาติ นอกจากจะได้ไลโคปีนแล้วทางอาหารเสริมยังเพิ่มวิตามินซีเข้าไปเพื่อปรับปรุงให้ผิวกระจ่างใสและสวยงามมากยิ่งขึ้น ใครที่เป็นหวัดบ่อยและอยากดูแลผิวไปในตัวต้องลองทานค่ะ

รูปแบบของไลโคปีน	แคปซูล
ปริมาณ	แคปซูล
ปริมาณของไลโคปีน	60 มก.ต่อแคปซูล
วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม	วิตามินซี
วิธีการรับประทานตามฉลาก	รับประทานครั้งละ 1 แคปซูลวันละหนึ่งครั้ง

ดูได้ที่ Lazada

ดูได้ที่ Shopee

Puritan's Pride Lycopene สารสกัดจากมะเขือเทศ

ราคา 598 บาท*

Puritan's Pride Lycopene อาหารเสริมไลโคปีนเม็ดสีแดงนี้มีงานวิจัยออกมาว่าช่วยส่งเสริมสุขภาพต่อมลูกหมาก หัวใจและสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันค่ะ ปกติแล้วไลโคปีนเป็นแคโรทีนอยด์ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ มีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยขจัดสารอนุมูลอิสระที่เป็นอันตรายในเซลล์และมีบทบาทในการรักษาสุขภาพที่ดี อาหารเสริมนี้ไม่ผ่านการแต่งกลิ่นหรือเพิ่มสารให้ความหวานเทียม อีกทั้งยังไม่ใส่สารกันบูด ไม่มีแลคโตส ไม่มีกลูเตนและปราศจากโซเดียมด้วย ดังนั้นเราจึงสามารถทานได้อย่างปลอดภัยโดยไม่ต้องกังวลว่าจะอันตรายต่อสุขภาพ แถมสารสกัดจากมะเขือเทศที่ใช้ก็ส่วนผสมที่ได้จากธรรมชาติล้วน ๆ ดังนั้นหากคุณอยากรับประโยชน์จากมะเขือเทศแบบเต็ม ๆ ต้องลองค่ะ

รูปแบบของไลโคปีน	ซอฟต์เจล
ปริมาณ	60 เม็ด
ปริมาณของไลโคปีน	40 มก.ต่อเม็ด
วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม	✘
วิธีการรับประทานตามฉลาก	รับประทานครั้งละ 1 เม็ดวันละ 1-2 ครั้งพร้อมมื้ออาหาร

ดูได้ที่ Lazada

ดูได้ที่ Shopee

Healthy Origins, Lyc-O-Mato Lycopene + Seleno Excell ไลโคปีน

ราคา 669 บาท*

Healthy Origins® Lyc-O-Mato® + SelenoExcell เป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมจากมะเขือเทศบริสุทธิ์ ทำให้อาหารเสริมนี้อุดมไปด้วยไลโคปีนและไฟโตเคมิคอลเพื่อปกป้องสุขภาพผิว ต่อมลูกหมากและลดปัญหาคอเลสเตอรอล ทางแบรนด์ได้ใช้สารสกัดจากมะเขือเทศโดยเลือกเฉพาะลูกสุกสีแดงที่มีแคโรทีนอยด์สูงและมีสารอาหาร เช่น ไฟโตอีน ไฟโตฟลูอีน และไฟโตสเตอรอลจำนวนมาก อาหารเสริมไลโคปีนนี้ทานได้ง่ายเพราะมาในรูปแบบซอฟต์เจลที่ทานได้ง่ายมาก อีกทั้งไลโคปีนจากแบรนด์นี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมากสามารถส่งเสริมสุขภาพผิวและบำรุงร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ

รูปแบบของไลโคปีน	ซอฟต์เจล
ปริมาณ	60 เม็ด
ปริมาณของไลโคปีน	15 มก.ต่อเม็ด
วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม	ซิลิเนียม วิตามินอีและวิตามินเอ
วิธีการรับประทานตามฉลาก	รับประทานครั้งละ 1 เม็ดวันละ 1-2 ครั้งพร้อมมื้อ

ดูได้ที่ Lazada

ดูได้ที่ Shopee

Skin Safe Lycopene มะเขือเทศสกัด

ราคา 975 บาท*

Skin Safe Lycopene เป็นไลโคปีนที่ออกแบบมาเพื่อดูแลสุขภาพผิวโดยเฉพาะ ไลโคปีนนี้มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมาก โครงสร้างของไลโคปีนนี้จะสามารถทำลายอนุมูลอิสระที่ทำลายเซลล์ได้ ไลโคปีนนี้จะช่วยสนับสนุนสุขภาพผิวได้ดีมาก ช่วยเพิ่มเลือดฝาดและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวได้ดีมาก นอกจากนี้ไลโคปีนยังช่วยสนับสนุนสุขภาพของหัวใจโดยช่วยรักษาระดับความดันโลหิตให้แข็งแรง และยังช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอลที่ดีต่อสุขภาพได้ การทานอาหารเสริมไลโคปีนนี้จะให้ประสิทธิภาพเทียบเท่ากับการทานมะเขือเทศสดเลยค่ะ ใครที่อยากบำรุงผิวจริง ๆ อาหารเสริมมะเขือเทศสกัดนี้ถือว่าตอบโจทย์ได้ดีมาก ๆ เลยทีเดียวค่ะ

รูปแบบของไลโคปีน	แคปซูล
ปริมาณ	150 แคปซูล
ปริมาณของไลโคปีน	50 มก.ต่อแคปซูล
วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม	✘
วิธีการรับประทานตามฉลาก	รับประทานครั้งละ 1 แคปซูลวันละหนึ่งครั้ง

ดูได้ที่ Lazada

ดูได้ที่ Shopee

* หมายเหตุ: ราคาสินค้าอาจมีการเปลี่ยนแปลง ขึ้นอยู่กับเงื่อนไข และโปรโมชั่นของแต่ละร้านค้า

วิธีเลือกซื้ออาหารเสริมไลโคปีนที่ดีที่สุด

1. รูปแบบของอาหารเสริม

เนื่องจากไลโคปีนมีต้นกำเนิดจากพืช 100% ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารส่วนใหญ่จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ทานมังสวิรัติเป็นอย่างมาก รูปแบบของอาหารเสริมไลโคปีนก็เหมือนกับอาหารเสริมทั่วไปเพราะมีทั้งรูปแบบแคปซูล ซอฟต์เจลและยาเม็ด โดยคุณสามารถเลือกซื้อได้ตามความชอบของตัวเอง

แต่หากคุณเป็นคนที่ทานมังสวิรัติให้ตรวจสอบว่าอาหารเสริมไลโคปีนที่คุณเลือกซื้อไม่มีเจลาตินจากสัตว์ หากคุณแพ้กลูเตนหรือแลคโตสให้มองหาใบรับรองคุณภาพที่รับรองว่าไม่มีสารก่อภูมิแพ้เหล่านี้ นอกจากนี้คุณควรเลือกอาหารเสริมไลโคปีนที่สกัดมาจากส่วนผสมพืชที่ผ่านการปลูกแบบออร์แกนิก และผลิตภัณฑ์อาหารเสริมไลโคปีนบางชนิดอาจทำมาจากพืชที่ผ่านการดัดแปลงพันธุกรรม หากคุณรู้สึกไม่สบายใจและกังวลเรื่องความปลอดภัยให้เลือกซื้ออาหารเสริมไลโคปีนที่ปราศจากจีเอ็มโอ ( GMOs ) ค่ะ

2. วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม ^(14-16)

ดังที่เราได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้อาหารเสริมไลโคปีนมักมีส่วนผสมอื่น ๆ เพิ่มในผลิตภัณฑ์เพื่อให้ตัวอาหารเสริมมีประสิทธิภาพมากขึ้น ซึ่งส่วนผสมเพิ่มเติมเหล่านี้อาจรวมถึงสารต้านอนุมูลอิสระอื่น ๆ เช่น วิตามิน A, C และ E ตลอดจนสารแคโรทีนอื่น ๆ

แน่นอนว่าคนส่วนใหญ่สามารถเลือกซื้ออาหารเสริมไลโคปีนที่มีส่วนผสมของวิตามินรวมเหล่านี้เพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพค่ะ อย่างไรก็ตามการเลือกซื้อก็ต้องระมัดระวัง หากคุณเป็นคนที่สูบบุหรี่อาหารเสริมไลโคปีนที่มีเบต้าแคโรทีนจะไม่เหมาะกับคุณเพราะอาจจะทำให้เกิดปัญหามะเร็งปอดได้มากขึ้นค่ะ ดังนั้นหากคุณสูบบุหรี่ควรเลือกซื้ออาหารเสริมไลโคปีนที่ไม่มีวิตามินอื่น ๆ เพิ่มเข้ามา

3. วันหมดอายุ

ขอบอกก่อนเลยว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไลโคปีนที่คุณบริโภคหลังจากวันหมดอายุนั้นไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณแต่อย่างใด อย่างไรก็ตามผลกระทบของผลิตภัณฑ์อาหารโดยทั่วไปจะลดลงหรือหายไปโดยสิ้นเชิงเมื่ออาหารเสริมนั้นเลยวันบริโภคที่แนะนำไปแล้ว แต่คุณสามารถยืดอายุผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไลโคปีนได้โดยจัดเก็บมันไว้ในที่แห้งและเย็น อีกทั้งควรวางให้ห่างจากแสงแดดโดยตรงเพื่อป้องกันวิตามินหรือสารอาหารละลายค่ะ

ข้อควรระวังเมื่อทานอาหารเสริมไลโคปีน ^{(1,2, 17-20)}

แม้ว่าอาหารเสริมไลโคปีนนั้นปลอดภัยเป็นอย่างมากและเมื่อทานเข้าไปแล้วแทบไม่มีผลข้างเคียงเลย แต่ก็อาจะมีคนบางกลุ่มที่มีผลข้างเคียงเกิดขึ้นได้ ซึ่งผลข้างเคียงที่พบได้บ่อยที่สุดก็คือปัญหาคลื่นไส้และท้องอืด แต่เราสามารถแก้ไขปัญหานี้ได้อย่างง่ายดายโดยการลดปริมาณการทานอาหารเสริมไลโคปีนลงค่ะ

จนถึงวันนี้ยังไม่มีการวิจัยหรือรายงานที่เป็นพิษจากการทานอาหารเสริมไลโคปีนมากเกินไป แต่หากคุณทานอาหารเสริมไลโคปีนมากเกินไปแล้วผิวของคุณจะมีสีส้มขึ้นมา แต่ก็ไม่ได้อันตรายค่ะ เพราะปัญหาผิวเปลี่ยนสีจะหายไปหากคุณเลิกทานอาหารเสริมไลโคปีน ถึงแม้อาหารเสริมไลโคปีนจะมีประโยชน์มากแต่สำหรับผู้ทานบางกลุ่มอาจจะเกิดผลข้างเคียงได้ค่ะ โดยเฉพาะคนที่มีปัญหาดังต่อไปนี้ค่ะ

• คนที่กำลังรับการรักษามะเร็ง : คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระของไลโคปีนอาจรบกวนการทำงานของการรักษามะเร็ง ดังนั้นคุณไม่ควรที่จะทานอาหารเสริมไลโคปีนหากกำลังใช้ยาเคมีบำบัดหรืออยู่ในช่วงที่กำลังฉายรังสีค่ะ
• คนที่แพ้ไลโคปีน : หากคุณเป็นคนที่แพ้มะเขือเทศ มะละกอ ฝรั่งหรืออาหารที่อุดมด้วยไลโคปีนอื่น ๆ อาจมีอาหารแพ้เมื่อทานอาหารเสริมไลโคปีน ดังนั้นหากคุณมีอาหารแพ้ควรหลีกเลี่ยงโดยเด็ดขาด
• คนที่มีปัญหาในเรื่องการแข็งตัวของเลือด : อาหารเสริมไลโคปีนอาจมีฤทธิ์ต้านการแข็งตัวของเลือดเล็กน้อย ซึ่งเป็นสาเหตุที่แพทย์ควรควบคุมการบริโภคหากคุณเป็นคนที่มีปัญหาการแข็งตัวของเลือด นอกจากนี้ควรหยุดทานอาหารเสริมไลโคปีนอย่างน้อย 2 สัปดาห์ก่อนการผ่าตัดเพราะเลือดอาจจะแข็งตัวได้
• สตรีมีครรภ์และให้นมบุตร : การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าการบริโภคผลิตภัณฑ์อาหารเสริมไลโคปีนระหว่างตั้งครรภ์อาจจะทำให้เกิดภาวะคลอดก่อนกำหนด ดังนั้นคุณจึงควรหลีกเลี่ยงการทานอาหารเสริมไลโคปีนโดยเด็ดขาดระหว่างตั้งครรภ์
• เด็กเล็ก : เด็กเล็กไม่ควรทานอาหารเสริมไลโคปีนหากไม่ได้อยู่ในการดูแลของแพทย์ อีกทั้งหากต้องการเพิ่มไลโคปีนในเด็กควรจะให้เด็กทานมะเขือเทศเป็นอาหารมากกว่า

References :

1. Lycopene
2. Lycopene as a Natural Antioxidant Used to Prevent Human Health Disorders
3. Lycopene: Food Sources, Biological Activities, and Human Health Benefits
4. Role of lycopene as antioxidant carotenoid in the prevention of chronic diseases: A review
5. Lycopene presence in facial skin corneocytes and sebum and its association with circulating lycopene isomer profile: Effects of age and dietary supplementation
6. Systemic and skin-targeting beneficial effects of lycopene-enriched ice cream: A pilot study
7. Lycopene and Vascular Health
8. Tomatoes protect against development of UV-induced keratinocyte carcinoma via metabolomic alterations
9. Lycopene attenuates oxidative stress induced experimental cataract development: an in vitro and in vivo study
10. The Effect of Lycopene Supplementation on Mood Status and Quality of Life in Infertile Men: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Clinical Trial
11. Lycopene and Risk of Prostate Cancer
12. Lycopene in cancer therapy
13. A Dose-Response Study on the Effects of Purified Lycopene Supplementation on Biomarkers of Oxidative Stress
14. Lycopene inhibits smoke-induced chronic obstructive pulmonary disease and lung carcinogenesis by modulating reverse cholesterol transport in ferrets
15. The Effects of Dietary Supplements on Asthma and Lung Cancer Risk in Smokers and Non-Smokers: A Review of the Literature
16. Long-term use of beta-carotene, retinol, lycopene, and lutein supplements and lung cancer risk: results from the VITamins And Lifestyle (VITAL) study
17. Trial of lycopene to prevent pre-eclampsia in healthy primigravidas: results show some adverse effects
18. Carotenemia. A review
19. Are there adverse effects of lycopene exposure?
20. Trial of lycopene to prevent pre-eclampsia in healthy primigravidas: results show some adverse effects