Best Review Asia
  •  
  • ซื้อยี่ห้อไหนดี ?
    • เทคโนโลยี
    • สุขภาพและความงาม
    • บ้านและห้องครัว
    • แม่และเด็ก
    • แฟชั่น
    • กีฬา
    • อาหารและเครื่องดื่ม
    • สัตว์เลี้ยง
    • อุปกรณ์สำนักงาน
    • เครื่องมือช่างและอุปกรณ์ทำสวน
    • เครื่องดนตรี
    • ยานยนต์
    • เทศกาลต่าง ๆ
    • แอปพลิเคชั่น
  • รีวิว สินค้า
  • สาระน่ารู้
    • แม่และเด็ก
    • สุขภาพ
    • ลดน้ำหนัก
    • การศึกษา
    • Life Style
    • แคปชั่นภาษาอังกฤษ
  • สูตรอาหาร
  • ท่องเที่ยว
    • ภาคเหนือ
    • ภาคใต้
    • ภาคกลาง
    • ภาคตะวันตก
    • ภาคตะวันออก
    • ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ
  • ซีรีส์/หนัง
    • ซีรีส์เกาหลี
    • ซีรีส์จีน
    • ซีรีส์ฝรั่ง
    • ละครไทย
    • ภาพยนตร์ฝรั่ง
    • การ์ตูน
    • เพลง-ศิลปิน
  • ข่าว
    • ข่าวบันเทิง
    • ไลฟ์สไตล์
    • ข่าวเศรษฐกิจ
No Result
View All Result
Best Review Asia
No Result
View All Result

Home » สุขภาพและความงาม » อาหารเสริมวิตามินบี บำรุงด้วยวิตามินบีรวม ยี่ห้อไหนดีที่สุด ปี 2022

อาหารเสริมวิตามินบี บำรุงด้วยวิตามินบีรวม ยี่ห้อไหนดีที่สุด ปี 2022

Vitamin B รวม ช่วยเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง

Baifern Jutamas โดย Baifern Jutamas
May 25, 2022
ใน สุขภาพและความงาม
อาหารเสริมวิตามินบี บำรุงด้วยวิตามินบีรวม ยี่ห้อไหนดีที่สุด
Share on FacebookShare on Twitter

สารบัญ

  • วิตามินบีคืออะไร และมีกี่ชนิด ?
  • อาหารเสริมวิตามินบีจำเป็นหรือไม่ ?
  • อาการที่บ่งบอกว่าคุณกำลังขาดวิตามินบี
  • วิธีเลือกซื้อวิตามินบี ที่ดีที่สุด
  • DHC VITAMIN B Mix อาหารเสริมวิตามินบี
  • Blackmores Multi B อาหารเสริมวิตามินบี
  • อาหารเสริม วิตามินบี Mega We Care Nat B
  • VISTRA B Complex plus Ginseng
  • อาหารเสริม วิตามินบี Giffarine Choline B
  • Thompson B Complex
  • อาหารเสริมวิตามินบี Clover Plus Multi B+ Ginkgo
  • Multi Vitamin B+PLUS
  • ตารางเปรียบเทียบ อาหารเสริมวิตามินบี บำรุงด้วยวิตามินบีรวม ยี่ห้อไหนดีที่สุด ปี 2022
  • ประโยชน์ของวิตามินบี
  • ร่างกายต้องการวิตามินบีปริมาณเท่าไหร่ต่อวัน ?

อาหารเป็นสิ่งที่ทำให้ร่างกายของเราเจริญเติบโต ดังนั้นทางกระทรวงสาธารณสุขจึงได้ทำการรณรงค์ให้เรารับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เพื่อรับวิตามิน แคลเซียมและสารอาหารได้อย่างเต็มที่นั่นเองค่ะ แต่หากวันใดที่เราไม่สามารถรับประทานอาหารครบ 5 หมู่ได้ อาจจะทำให้เราขาดวิตามินต่าง ๆ ไป และทำให้ร่างกายของเราเกิดความบกพร่องได้ ปัจจุบันเลยมีการทำวิตามินอาหารเสริมขึ้นมาเพื่อทดแทนการขาดวิตามินต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นอาหารเสริมโอเมก้า, อาหารเสริมเมลาโทนิน, อาหารเสริมแมกนีเซียม, อาหารเสริมกลูตาไธโอน, อาหารเสริมธาตุเหล็กรวมไปถึงวิตามินรวม แท้จริงแล้ววิตามินสามารถเกิดขึ้นตามธรรมชาติในอาหารที่เราบริโภคแต่ในบางครั้งอาหารมีปริมาณวิตามินที่น้อยมากและไม่เพียงพอสำหรับการทำงานของร่างกาย เช่น การผลิตพลังงานและการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง ร่างกายของเราต้องการวิตามิน 13 ชนิด ที่จะสามารถบำรุงร่างร่างกายได้ เช่น วิตามิน A วิตามิน C และวิตามิน 8 ชนิดที่รวมกันเป็นกลุ่ม “วิตามินบีหรือวิตามินบีคอมเพล็กซ์” ค่ะ

วิตามินบีนั้นมีหลายชนิดซึ่งเราจะเรียกว่าวิตามินบีรวมค่ะวิตามินบีรวมเป็นการผสมผสานระหว่างวิตามินบีรวม 8 ชนิดในผลิตภัณฑ์เดียว วิตามินที่แตกต่างกันเหล่านี้ ได้แก่ วิตามิน B1, B2, B3, B5, B6 , B7, B9 และ B12 ในขณะที่คนส่วนใหญ่ได้รับวิตามินบีเพียงพอจากการรับประทานอาหารที่สมดุล แต่หากคุณเลือกทานอาหารอาหารเสริมก็เป็นผลิตภัณฑ์ที่สำคัญ สารอาหารต่าง ๆ ในวิตามินบีมีส่วนช่วยในการทำงานของร่างกายหลายอย่าง รวมถึงปรับปรุงสุขภาพของเซลล์ ระดับพลังงานและการย่อยอาหาร ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารวิตามินบีมีมากมายในท้องตลาด สิ่งสำคัญคือต้องรู้วิธีแยกแยะความแตกต่างจากวิตามินแต่ละยี่ห้อ หากวันนี้คุณกำลังมองหาวิตามินบีที่ดีที่สุดอยู่เราก็มีสินค้ามาแนะนำกันค่ะ

วิตามินบีคืออะไร และมีกี่ชนิด ?

วิตามินบีมีความสำคัญต่อเซลล์ของร่างกายเพื่อให้ร่างกายสามารถทำงานได้อย่างถูกต้อง เมื่อทาวิตามินบีจะช่วยให้ร่างกายเปลี่ยนอาหารเป็นพลังงาน (เมแทบอลิซึม) สร้างเซลล์เม็ดเลือดใหม่ รักษาเซลล์ผิวที่แข็งแรง รักษาเซลล์สมองรวมไปถึงเนื้อเยื่อของร่างกายอื่น ๆ วิตามินบีนั้นมีทั้งหมด 8 ชนิด เมื่อรวมกันเรียกว่าวิตามินบีรวมค่ะ

  • B-1 (วิตามินบี) วิตามินบีชนิดนี้เป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อเนื้อเยื่อของร่างกายเพื่อให้ร่างกายได้ทำงานได้อย่างเหมาะสม วิตามินบีชนิดนี้เป็นวิตามินบีตัวแรกที่นักวิทยาศาสตร์ค้นพบ นี่คือเหตุผลว่าทำไมชื่อของมันจึงมีหมายเลข 1 ค่ะ
  • B-2 (ไรโบฟลาวิน) วิตามินบี 2 หรือไรโบฟลาวินนั้นเป็นสารอาหารตามธรรมชาติ วิตามินบีชนิดนี้มักจะมีอยู่ในอาหารอื่น ๆ ในรูปแบบสังเคราะห์ เช่น วิตามิน B2 และวิตามิน B อื่น ๆ วิตามินชนิดนี้ช่วยให้ร่างกายสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดงและสนับสนุนการทำงานของเซลล์อื่น ๆ ที่ให้พลังงานแก่ร่างกาย
  • B-3 (ไนอาซิน) ไนอาซินเป็นหนึ่งใน 8 วิตามินบีที่ละลายน้ำได้เป็นที่รู้จักกันในชื่อว่ากรดนิโคติน ไนอาซินาไมด์และนิโคติน นอกจากนี้ไนอาซินยังมีบทบาทในการสร้างและซ่อมแซม DNA และทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย
  • B-5 (กรด Pantothenic) วิตามินบี 5 หรือที่เรียกว่ากรด Pantothenic เป็นหนึ่งในวิตามินที่สำคัญที่สุดสำหรับชีวิตมนุษย์เพราะวิตามินนี้นั้นจำเป็นสำหรับการสร้างเซลล์เม็ดเลือดและช่วยแปลงอาหารที่คุณทานเข้าไปให้กลายไปเป็นพลังงาน
  • B-6 (ไพริดอกซิ) วิตามินบี 6 เป็นหนึ่งในวิตามินบีที่เป็นประโยชน์ต่อระบบประสาทส่วนกลาง อีกทั้งยังมีส่วนช่วยในการบำรุงประสาทและสร้างไมอีลินอีกด้วย
  • B-7 (ไบโอติน) ไบโอตินจะช่วยให้ผิว ผม ดวงตา ตับและระบบประสาทมีสุขภาพที่ดีขึ้น อีกทั้งไบโอตินยังเป็นสารอาหารสำคัญที่ผู้หญิงตั้งครรภ์ขาดไม่ได้เพราะไบโอตินจะช่วยในการเจริญเติบโตของบุตรในครรภ์
  • B-9 (กรดโฟลิก) กรดโฟลิกหรือวิตามินบี 9 เป็นสารอาหารที่จำเป็นและมันทำหน้าที่ที่สำคัญมากมายในร่างกายของคุณ วิตามินบีชนิดนี้บทบาทสำคัญในการเจริญเติบโตของเซลล์ในร่างกาย
  • B-12 (Cobalamin) Vitamin B12 เป็นวิตามินที่ละลายน้ำได้เช่นเดียวกับวิตามิน B อื่น ๆ วิตามิน B12 เป็นวิตามินที่มีโครงสร้างใหญ่ที่สุดและซับซ้อนที่สุดในโครงสร้างของวิตามินบี วิตามิน B12 มีความสำคัญต่อการทำงานของสมองและระบบประสาท

วิตามินบีมักมีในอาหารหลายชนิด เราสามารถได้รับวิตามินบีเพียงพอโดยการรับประทานอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารที่หลากหลาย อย่างไรก็ตามผู้ที่ประสบปัญหาในการทานอาหาร เลือกทานอาหารที่ตัวเองชอบและมีอาการขาดวิตามินบีสามารถทานผลิตภัณฑ์วิตามินบีในรูปแบบอาหารเสริมได้

อาหารเสริมวิตามินบีจำเป็นหรือไม่ ?

คนส่วนใหญ่ได้รับวิตามินบีเพียงพอจากการรับประทานอาหาร อาหารที่คุณทานเป็นวิธีที่ดีที่สุดสำหรับร่างกายของคุณในการรับวิตามินเหล่านี้ คุณไม่ควรทานอาหารเสริมเว้นแต่แพทย์จะยืนยันว่าคุณขาดวิตามินบี แต่คุณอาจจำเป็นต้องได้รับอาหารเสริมหากคุณ

  • อายุ 50 ปีขึ้นไป
  • กำลังตั้งครรภ์
  • มีภาวะสุขภาพเรื้อรังบางอย่าง
  • กินอาหารมังสวิรัติหรือกินเจ

อาหารเสริมมีจำหน่ายที่ร้านขายยาใกล้บ้านคุณ อาหารเสริมบางชนิดไม่ได้ควบคุมโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา ดังนั้นคุณควรซื้อจากแบรนด์ที่เชื่อถือได้และมีชื่อเสียงเท่านั้น วิธีนี้ช่วยให้มั่นใจได้ว่าคุณกำลังใช้ผลิตภัณฑ์คุณภาพสูงโดยไม่มีสารเติมแต่งใด ๆ เราขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนซื้อเสมอเพราะแพทย์ของคุณอาจสามารถแนะนำผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมได้ คุณควรอ่านฉลากของอาหารเสริมอย่างระมัดระวังและปฏิบัติตามคำแนะนำที่ผู้ผลิตกำหนด หากคุณมีคำถามเกี่ยวกับการทานอาหารเสริมควรปรึกษาแพทย์ทันที

อาการที่บ่งบอกว่าคุณกำลังขาดวิตามินบี

  • ร่างกายของคุณมีผื่นขึ้นที่ผิวหนัง
  • มีรอยแตกรอบ ๆ ปาก หรือมีอาการปากแห้งและสะเก็ดที่ริมฝีปาก หากขาดมาก ๆ ก็มักจะมีอาการลิ้นบวม
  • คุณจะรู้สึกหงุดหงิดหรือก่อให้เกิดอาการซึมเศร้ามากกว่าปกติ
  • มีอาการปวดท้องหรือเกิดอาการท้องร่วง
  • มีความรู้สึกมึนงงหรือรู้สึกชาบริเวณฝ่าเท้าและฝ่ามือ
  • รู้สึกอ่อนเพลีย ไม่มีเรี่ยวแรงและไร้สมาธิในการทำงาน

วิธีเลือกซื้อวิตามินบี ที่ดีที่สุด

1. ปฏิสัมพันธ์กับยาชนิดอื่น

อาหารเสริมวิตามินบีที่ดีจะไม่ก่อให้เกิดปฏิกิริยากับยาที่ใช้กันทั่วไป เช่น ยาแก้ปวด ยาคุมกำเนิด ยาลดความดันโลหิตและยาต้านเบาหวาน ด้วยเหตุผลนี้คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนทานหรือซื้ออาหารเสริมวิตามินบี โปรดทราบว่าไม่มีอาหารเสริมใดที่สามารถทดแทนการรักษาพยาบาลที่จำเป็นได้ค่ะ ดังนั้นหากคุณมีอาการปวดหัวให้กินยาแก้ปวดทั่วไปค่ะเพราะวิตามินบีไม่สามารถลดอาการปวดหัวได้ อีกทั้งอย่าลืมเช็กว่าวิตามินบีที่คุณซื้อสามารถทานร่วมกับยาอื่น ๆ ได้หรือไม่ เพราะหากทานร่วมกับยาชนิดอื่นไม่ได้อาจจะมีปัญหาอื่น ๆ ตามมาค่ะ

2. สารก่อภูมิแพ้

อาหารเสริมวิตามินบีบางครั้งก็ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่แพ้กลูเตน แลคโตส หรือถั่วเหลือง อาหารเสริมบางชนิดมีสารเติมแต่ง เช่น แมกนีเซียมและสเตียเรต อาหารเสริมคุณภาพสูงควรมีคำระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์ว่าปราศจากสารก่อภูมิแพ้ หากไม่มีการระบุว่าปราศจากสารก่อภูมิแพ้ก็มีแนวโน้มว่าจะมีอยู่ค่ะ อีกทั้งหากทานมังสวิรัติ คุณควรเลือกอาหารเสริมวิตามินบีที่ไม่มีส่วนผสมของสัตว์ ซึ่งรวมถึงกรรมวิธีที่ใช้ผลิตแคปซูลด้วย หากคุณทานมังสวิรัติแนะนำให้เลือกแคปซูลที่ทำจากเซลลูโลสแทนที่จะเลือกแคปซูลเจลาตินค่ะ

3. รูปแบบของอาหารเสริม

คุณสามารถเลือกรูปแบบอาหารเสริมได้หลายแบบตามที่คุณชอบที่สุดได้ ประสิทธิผลของสารอาหารและการดูดซึมจะไม่ได้รับผลกระทบจากวิธีการนี้ ดังนั้นการตัดสินใจนี้จึงขึ้นอยู่กับความชอบส่วนบุคคลของคุณเท่านั้นค่ะ ปกติแล้วอาหารเสริมวิตามินบีมักจะมาในรูปแบบแคปซูลและแบบเม็ด อาหารเสริมแบบเม็ดเป็นรูปแบบพื้นฐานของอาหารเสริม การเก็บรักษาอาหารเสริมชนิดนี้เป็นเรื่องง่าย แต่บางคนมีปัญหาในการกลืนยาแบบเม็ด ส่วนแบบแคปซูลจะเป็นแคปซูลแบบนิ่มที่จะมีของเหลวอยู่ภายในดังนั้นจึงกลืนได้ง่ายมาก สำหรับคนที่ทานมังสวิรัติต้องมั่นใจว่าแคปซูลที่เลือกไม่มีส่วนผสมของเจลาติน



DHC VITAMIN B Mix อาหารเสริมวิตามินบี

DHC VITAMIN B Mix อาหารเสริมวิตามินบี
รูปภาพจาก lazada

ราคา 133 บาท*

DHC Vitamin B-Mix ตัวนี้มีความพิเศษคือช่วยในเรื่องผิวได้มาก ๆ ช่วยป้องกันการเกิดสิว ลดปัญหาสิวเสี้ยน สิวอุดตัน ผดผื่นบนใบหน้าได้ดี ช่วยให้หน้าเนียนเรียบ และยังช่วยแก้ปัญหาผู้ที่แต่งหน้าไม่ค่อยติด เพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงและผิวพรรณสดใส ไร้สิวอีกทั้งยังช่วยในการมองเห็น ช่วยบำรุงผิวหนัง และมีความจำเป็นต่อการเจริญเติบโตของเซลล์อีกด้วย
รูปแบบของวิตามินบี เม็ด
ปริมาณ 120 เม็ด
ชนิดของวิตามิน วิตามินบีรวม 8 ชนิด
วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม ✘
วิธีการรับประทานตามฉลาก รับประทานวันละ 2 เม็ด หลังอาหารเช้าและเย็น
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

Blackmores Multi B อาหารเสริมวิตามินบี

Blackmores Multi B อาหารเสริมวิตามินบี
รูปภาพจาก blackmores.co.th

ราคา 220 บาท*

Blackmores วิตามินบีรวมประกอบด้วยวิตามินบีชนิดต่าง ๆ ซึ่งเป็นสารอาหารที่ทำหน้าที่ช่วยให้ระบบการทำงานต่าง ๆ ของร่างกายเป็นไปโดยปกติ และเหมาะสำหรับผู้ที่มีภาวะร่างกายอาจต้องการวิตามินบีมากขึ้นกว่าปกติ ได้แก่ ผู้ที่รับประทานอาหารเจเป็นประจำ สตรีมีครรภ์ คนชรา ผู้ที่ร่างกายอ่อนเพลียหรือพักฟื้นจากความเจ็บป่วย โดยใช้รักษาการขาดวิตามินบี ช่วยบำรุงร่างกายและระบบประสาท
รูปแบบของวิตามินบี เม็ด
ปริมาณ 30 เม็ด
ชนิดของวิตามิน วิตามินบีรวม 8 ชนิด
วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม โคลีนและอิโนซิทอล
วิธีการรับประทานตามฉลาก รับประทานวันละ 1 เม็ดพร้อมอาหาร
ดูได้ที่ Shopee

อาหารเสริม วิตามินบี Mega We Care Nat B

อาหารเสริม วิตามินบี Mega We Care Nat B
รูปภาพจาก megawecare.co.th

ราคา 229 บาท*

Mega We Care Nat B วิตามินบีที่เหมาะสำหรับทุกคนในทุกระดับ ไม่ว่าจะเป็น นักเรียน นักศึกษาที่เรียนหนัก ผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ ผู้ป่วยพักฟื้น ผ่าตัด ผู้ที่มีความเครียดเป็นประจำ คนที่ร่างกายไม่รู้สึกสดชื่น โดยตัวนี้จะเป็นวิตามินบีรวมปริมาณสูงช่วยบำรุงระบบประสาท การขาดวิตามินบีจากภาวะเครียด สำหรับตัวนี้มีรีวิวจากผู้รับประทานหลายท่านว่าสามารถช่วยให้ร่างกายสดชื่นกระปรี้กระเปร่าได้จริง ๆ ค่ะ
รูปแบบของวิตามินบี แคปซูล
ปริมาณ 40 แคปซูล
ชนิดของวิตามิน วิตามินบีรวม 10 ชนิด
วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม ✘
วิธีการรับประทานตามฉลาก รับประทานวันละ 1 - 2 แคปซูลหลังอาหารเช้าและเย็น
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

VISTRA B Complex plus Ginseng

VISTRA B Complex plus Ginseng
รูปภาพจาก vistra.co.th

ราคา 253 บาท*

VISTRA B เป็นวิตามินบีที่ผสมสารสกัดจากโสม มีสารที่จำเป็นต่อระบบประสาทประสาท ช่วยบรรเทาอาการเครียด ช่วยบำรุงสมองและระบบประสาท ช่วยเปลี่ยนสารอาหารให้เป็นพลังงานสำหรับสมอง เสริมสร้างสมาธิและป้องกันภาวะความจำเสื่อมได้ดีมาก ๆ ตัววิตามินละลายน้ำได้เร็วมาก ไม่ทิ้งสารตกค้างไว้ในกระเพาะหรือลำไส้ ตัววิตามินทานง่ายและคล่องคอ ตัวขวดมีความทึบแสงสามารถเก็บรักษาวิตามินได้ดีไม่ทำให้วิตามินเสื่อมสภาพ
รูปแบบของวิตามินบี แคปซูล
ปริมาณ 30 แคปซูล
ชนิดของวิตามิน วิตามินบี 12 ชนิด
วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม สารสกัดจากโสมและคลีน
วิธีการรับประทานตามฉลาก รับประทานวันละ 1 เม็ดพร้อมอาหาร
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

อาหารเสริม วิตามินบี Giffarine Choline B

อาหารเสริม วิตามินบี Giffarine Choline B
รูปภาพจาก giffarine.com

ราคา 280 บาท*

Giffarine Choline B เป็นวิตามินบีที่ช่วยบำรุงสมอง แก้ปัญหา สมาธิสั้น จำยาก ช่วยในการทำงานของระบบประสาท ช่วยป้องกันไขมันอุดตันในเส้นเลือดและหลอดเลือดหัวใจ วิตามินชนิดนี้ยังสามารถทานคู่กับยาชนิดอื่นได้อีกด้วย ตัววิตามินบีนี้ละลายน้ำได้ง่ายมาก ๆ และดูดซึมในร่างกายได้เป็นอย่างดี นอกจากวิตามินบีแล้วยังมีส่วนผสมของโคลีนอีกด้วย เมื่อทานแล้วจะทำให้ร่างกายสมดุลและช่วยบำรุงสุขภาพโดยรวม
รูปแบบของวิตามินบี แคปซูล
ปริมาณ 30 แคปซูล
ชนิดของวิตามิน วิตามินบีรวม 8 ชนิด
วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม โคลีน
วิธีการรับประทานตามฉลาก รับประทานครั้งละ 1 แคปซูลหลังอาหารเช้าและเย็น
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

Thompson B Complex

Thompson B Complex
รูปภาพจาก lazada

ราคา 280 บาท*

Thompson B Complex เป็นวิตามินบีที่มาในลักษณะของแคปซูลและเป็นวิตามินบีรวมทั้ง 8 ชนิด ซึ่งทางแบรนด์นี้ก็ได้ออกมาบอกว่า วิตามินตัวนี้สามารถลดอาการอ่อนเพลียของร่างกายได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังมีส่วนช่วยในการบำรุงเล็บและเส้นผมอีกด้วย ส่วนวิธีรับประทานก็ง่ายมาก ๆ ค่ะ เพียงแค่ทานเม็ดเดียวต่อวันก็ช่วยดูแลไปทั้งร่างกายและยังมีราคาจำต้องได้อีกด้วย
รูปแบบของวิตามินบี แคปซูล
ปริมาณ 60 แคปซูล
ชนิดของวิตามิน วิตามินบีรวม 8 ชนิด
วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม รำข้าว
วิธีการรับประทานตามฉลาก รับประทานครั้งละ 1 แคปซูลวันละสองครั้ง
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

อาหารเสริมวิตามินบี Clover Plus Multi B+ Ginkgo

อาหารเสริมวิตามินบี Clover Plus Multi B+ Ginkgo
รูปภาพจาก cloverplus.in.th

ราคา 299 บาท*

Clover Plus Multi B+ Ginkgo เป็นวิตามินบีที่มีสารสกัดจากใบแปะก๊วย เป็นตัวช่วยที่ดีหากคุณต้องการหาอาหารเสริมช่วยบำรุงสมอง ช่วยเพิ่มความจำ ลดอาการสมาธิสั้น แก้ปวดหัว ไมเกรน อัลไซเมอร์ ช่วยในการนอนหลับ มาในรูปแบบวิตามินบีรวม ช่วยบำรุงระบบประสาท เสริมสร้างภูมิต้านทานให้ร่างกายได้อย่างดีเยี่ยม ตัววิตามินมาในรูปแบบแคปซูลสามารถละลายน้ำได้ง่ายและไม่ทิ้งสารตกค้างไว้ในร่างกาย
รูปแบบของวิตามินบี แคปซูล
ปริมาณ 30 แคปซูล x 2 กระปุก
ชนิดของวิตามิน วิตามินบี 6 ชนิด
วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม สารสกัดจากใบแปะก๊วย
วิธีการรับประทานตามฉลาก รับประทานวันละ 1 แคปซูลหลังอาหารหรือก่อนนอน
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

Multi Vitamin B+PLUS

Multi Vitamin B+PLUS
รูปภาพจาก lazada

ราคา 349 บาท*

Multi Vitamin B+PLUS มัลติวิตามินช่วยเพิ่มน้ำหนักสำหรับคนผอม สูตรนี้เป็นสูตรเพิ่มคอลลาเจน ช่วยบำรุงผิวไปในตัว ทางแบรนด์เคลมมาว่าวิตามินบีตัวนี้เป็นวิตามินที่สกัดจากธรรมชาติแท้และเหมาะสำหรับผู้ที่มีร่างกายผอมบาง เบื่ออาหาร ร่างกายอ่อนเพลีย ผู้ที่ต้องการบำรุงร่างกาย ต้องการเพิ่มน้ำหนัก อีกทั้งยังมีประโยชน์ต่อระบบประสาทและช่วยบำรุงสมองอีกด้วย
รูปแบบของวิตามินบี เม็ด
ปริมาณ 40 เม็ด
ชนิดของวิตามิน วิตามินบี 6 ชนิด
วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม คอลลาเจน
วิธีการรับประทานตามฉลาก รับประทานครั้งละ 1 - 2 เม็ดหลังอาหารเช้าและเย็น
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

* หมายเหตุ: ราคาสินค้าอาจมีการเปลี่ยนแปลง ขึ้นอยู่กับเงื่อนไข และโปรโมชั่นของแต่ละร้านค้า

ตารางเปรียบเทียบ อาหารเสริมวิตามินบี บำรุงด้วยวิตามินบีรวม ยี่ห้อไหนดีที่สุด ปี 2022

ยี่ห้อ/รุ่นสินค้าคุณสมบัติดูเพิ่มเติม

DHC VITAMIN B Mix อาหารเสริมวิตามินบี

รูปภาพจาก lazada

DHC VITAMIN B Mix อาหารเสริมวิตามินบี

  • รูปแบบของวิตามินบี : เม็ด
  • ปริมาณ : 120 เม็ด
  • ชนิดของวิตามิน : วิตามินบีรวม 8 ชนิด
  • วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม : ✘
  • วิธีการรับประทานตามฉลาก: รับประทานวันละ 2 เม็ด หลังอาหารเช้าและเย็น
ดูได้ที่ lazada
ดูได้ที่ shopee

Blackmores Multi B อาหารเสริมวิตามินบี

รูปภาพจาก blackmores.co.th

Blackmores Multi B อาหารเสริมวิตามินบี

  • รูปแบบของวิตามินบี : เม็ด
  • ปริมาณ : 30 เม็ด
  • ชนิดของวิตามิน : วิตามินบีรวม 8 ชนิด
  • วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม: โคลีนและอิโนซิทอล
  • วิธีการรับประทานตามฉลาก: รับประทานวันละ 1 เม็ดพร้อมอาหาร
ดูได้ที่ shopee

อาหารเสริม วิตามินบี Mega We Care Nat B

รูปภาพจาก megawecare.co.th

อาหารเสริม วิตามินบี Mega We Care Nat B

  • รูปแบบของวิตามินบี: แคปซูล
  • ปริมาณ: 40 แคปซูล
  • ชนิดของวิตามิน : วิตามินบีรวม 10 ชนิด
  • วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม: ✘
  • วิธีการรับประทานตามฉลาก: รับประทานวันละ 1 - 2 แคปซูลหลังอาหารเช้าและเย็น
ดูได้ที่ lazada
ดูได้ที่ shopee

VISTRA B Complex plus Ginseng

รูปภาพจาก vistra.co.th

VISTRA B Complex plus Ginseng

  • รูปแบบของวิตามินบี : แคปซูล
  • ปริมาณ : 30 แคปซูล
  • ชนิดของวิตามิน : วิตามินบี 12 ชนิด
  • วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม: สารสกัดจากโสมและคลีน
  • วิธีการรับประทานตามฉลาก: รับประทานวันละ 1 เม็ดพร้อมอาหาร
ดูได้ที่ lazada
ดูได้ที่ shopee

อาหารเสริม วิตามินบี Giffarine Choline B

รูปภาพจาก giffarine.com

อาหารเสริม วิตามินบี Giffarine Choline B

  • รูปแบบของวิตามินบี : แคปซูล
  • ปริมาณ : 30 แคปซูล
  • ชนิดของวิตามิน : วิตามินบีรวม 8 ชนิด
  • วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม: โคลีน
  • วิธีการรับประทานตามฉลาก: รับประทานครั้งละ 1 แคปซูลหลังอาหารเช้าและเย็น
ดูได้ที่ lazada
ดูได้ที่ shopee

Thompson B Complex

รูปภาพจาก lazada

Thompson B Complex

  • รูปแบบของวิตามินบี : แคปซูล
  • ปริมาณ: 60 แคปซูล
  • ชนิดของวิตามิน : วิตามินบีรวม 8 ชนิด
  • วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม: รำข้าว
  • วิธีการรับประทานตามฉลาก: รับประทานครั้งละ 1 แคปซูลวันละสองครั้ง
ดูได้ที่ lazada
ดูได้ที่ shopee

อาหารเสริมวิตามินบี Clover Plus Multi B+ Ginkgo

รูปภาพจาก cloverplus.in.th

อาหารเสริมวิตามินบี Clover Plus Multi B+ Ginkgo

  • รูปแบบของวิตามินบี : แคปซูล
  • ปริมาณ : 30 แคปซูล x 2 กระปุก
  • ชนิดของวิตามิน : วิตามินบี 6 ชนิด
  • วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม: สารสกัดจากใบแปะก๊วย
  • วิธีการรับประทานตามฉลาก: รับประทานวันละ 1 แคปซูลหลังอาหารหรือก่อนนอน
ดูได้ที่ lazada
ดูได้ที่ shopee

Multi Vitamin B+PLUS

รูปภาพจาก lazada

Multi Vitamin B+PLUS

  • รูปแบบของวิตามินบี : เม็ด
  • ปริมาณ : 40 เม็ด
  • ชนิดของวิตามิน : วิตามินบี 6 ชนิด
  • วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม: คอลลาเจน
  • วิธีการรับประทานตามฉลาก: รับประทานครั้งละ 1 - 2 เม็ดหลังอาหารเช้าและเย็น
ดูได้ที่ lazada
ดูได้ที่ shopee

เป็นอย่างไรกันบ้างคะสำหรับวิตามินบี 8 ยี่ห้อที่เราได้แนะนำกันไปในวันนี้ เราหวังว่าทุกท่านคงจะสามารถเลือกสินค้าที่ถูกใจได้นะคะ หลายคนอาจจะคิดว่าไม่ต้องทานอาหารเสริมก็ได้เพราะวิตามินบีมีอยู่ในอาหารแล้ว แต่หลายคนอาจจะไม่รู้ว่าการปรุงอาหารที่ยาวนานการแปรรูปอาหารสามารถทำลายหรือลดวิตามินได้ อีกทั้งคุณไม่ควรที่จะวินิจฉัยร่างกายตัวเองว่าขาดวิตามินหรือไม่เพราะวิตามินบางชนิดอาจเป็นพิษหากทานอย่างไม่ถูกต้อง ให้ปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการเพื่อขอคำแนะนำค่ะ

ประโยชน์ของวิตามินบี

วิตามินบีมีบทบาทสำคัญในการรักษาสุขภาพและช่วยเสริมสร้าง ร่างกายที่แข็งแรง อีกทั้งวิตามินบียังสามารถช่วยในการทำงานของสมองและบำรุงระบบประสาท แต่วิตามินบีไม่ได้มีดีแค่นั้นนะคะยังมีประโยชน์อีกมากมายเลยทีเดียวค่ะ

  • ช่วยในการเจริญเติบโตของเซลล์เม็ดเลือดแดง
  • ช่วยรักษาระดับพลังงานในร่างกาย
  • ช่วงบำรุงสายตา ทำให้สายตาของคุณดีขึ้น
  • ช่วยให้ร่างกายย่อยอาหารได้ดีมากขึ้น
  • ช่วยรักษาสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดให้แข็งแรง
  • ช่วยให้ไม่อ่อนเพลียจากการนอนน้อยหรือพักผ่อนไม่เพียงพอ

ร่างกายต้องการวิตามินบีปริมาณเท่าไหร่ต่อวัน ?

ปริมาณวิตามินบีที่ผู้หญิงต้องการ

  • วิตามิน B1 : 1.1 มิลลิกรัม
  • วิตามิน B2 : 1.1 มิลลิกรัม
  • วิตามิน B3 : 14 มิลลิกรัม
  • วิตามิน B5 : 5 มิลลิกรัม
  • วิตามิน B6 : 1.3 มิลลิกรัม
  • ไบโอติน : 30 ไมโครกรัม
  • กรดโฟลิก : 400 ไมโครกรัม
  • วิตามิน B12 : 2.4 ไมโครกรัม

ปริมาณวิตามินบีที่ผู้ชายต้องการ

  • วิตามิน B1 : 1.2 มิลลิกรัม
  • วิตามิน B2 : 1.3 มิลลิกรัม
  • วิตามิน B3 : 16 มิลลิกรัม
  • วิตามิน B5 : 5 มิลลิกรัม
  • วิตามิน B6 : 1.3 มิลลิกรัม
  • ไบโอติน : 30 ไมโครกรัม
  • กรดโฟลิก : 400 ไมโครกรัม
  • วิตามิน B12 : 2.4 ไมโครกรัม

นี่คือปริมาณวิตามินบีที่ร่างกายของเราต้องการในแต่ละวัน ในปัจจุบันเราไม่จำเป็นต้องแยกทานอาหารเสริมวิตามินบีแล้วค่ะ เพราะมีวิตามินบีชนิดรวม โดยคุณสามารถทานได้วันละ 1 เม็ดหลังอาหารเช้าเพราะจะช่วยให้ร่างกายเราเฟรชได้ตลอดทั้งวัน (ผู้สูงอายุและผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์มักจะต้องการวิตามินบีในปริมาณที่สูงขึ้น ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์เพื่อจะได้รับประทานวิตามินบีที่เหมาะกับความต้องการส่วนบุคคล)

Previous Post

เซรั่มผู้ชาย ยี่ห้อไหนดี ให้ผิวหน้าสุขภาพดี กระจ่างใส ลดสิว ปี 2023

Next Post

รีวิว เครื่องดูดฝุ่นในรถยนต์ รุ่นไหนดี ปี 2021

Baifern Jutamas

Baifern Jutamas

Hi everyone , I'm a graduate of Faculty of Humanities and Social Sciences, Thai major of Thaksin University. Let's enjoy to read. :)

Next Post
รีวิว เครื่องดูดฝุ่นในรถยนต์ รุ่นไหนดี ปี 2021

รีวิว เครื่องดูดฝุ่นในรถยนต์ รุ่นไหนดี ปี 2021

สินค้า ที่คุณอาจสนใจ

ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้า

รีวิว โลชั่นทาหลังโกนหนวด อาฟเตอร์เชฟ ยี่ห้อไหนดี ปี 2022

July 23, 2022
รีวิว เครื่องล้างหน้า Foreo รุ่นไหนดีที่สุด
ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้า

รีวิว เครื่องล้างหน้า Foreo รุ่นไหนดีที่สุด ปี 2022

July 2, 2022
ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้า

รีวิว สกินแคร์เกาหลี ยี่ห้อไหนดี ปี 2022

September 1, 2022
รีวิว ไม้นวดคอ บ่า ไหล่ ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อย
อุปกรณ์นวด

รีวิว ไม้นวดคอ บ่า ไหล่ สำหรับนวดตัวเอง แบบไหนใช้ดี ปี 2022

March 28, 2022
แนะนำ สเปรย์กันแดด ป้องกันรังสี UV ยี่ห้อไหนดี
ครีมกันแดด

รีวิว สเปรย์กันแดด ป้องกันรังสี UV ยี่ห้อไหนดี ปี 2022

March 22, 2022
รีวิว ยาสีฟันเพื่อฟันขาว ยี่ห้อไหนดีที่สุด
ผลิตภัณฑ์ดูแลช่องปาก

รีวิว ยาสีฟันเพื่อฟันขาว ยี่ห้อไหนดีที่สุด ปี 2022

February 2, 2022

สินค้ายอดนิยม

  • แนะนำ แอพยืมเงินถูกกฎหมาย จากธนาคาร

    12 แอพยืมเงินถูกกฎหมาย จากธนาคาร ปี 2023

    9362 shares
    Share 3745 Tweet 2341
  • รีวิว กล้องถ่ายรูป ที่ดีที่สุด สำหรับมือใหม่ ปี 2023

    45355 shares
    Share 18439 Tweet 11215
  • รวม เกมออนไลน์ MMORPG เปิดใหม่บนคอมฯ (PC) ปี 2022-2023

    9725 shares
    Share 3890 Tweet 2431

เรื่องเด่น ข่าวดัง

ดาราไต้หวันลั่นจะไม่กลับมาเที่ยวไทยอีก หลังเจอตำรวจรีดทรัพย์ 2.7 หมื่น!

ดาราไต้หวันลั่นจะไม่กลับมาเที่ยวไทยอีก หลังเจอตำรวจรีดทรัพย์ 2.7 หมื่น!

by BR News
January 27, 2023
YG ค่ายดองในตำนาน กับความจริงเพลง “You & Me” - เจนนี่ BLACKPINK

YG ค่ายดองในตำนาน กับความจริงในเพลง “You & Me” ของ เจนนี่ BLACKPINK

by BR News
January 27, 2023
ราคาทองคำวันนี้ 27 ม.ค. 2566

ราคาทองคำวันนี้ 27 ม.ค. 2566

by BR News
January 27, 2023
5 ข้อที่ไอดอลสาว 'จาง วอนยอง' IVE โดนชาวเน็ตเกลียดด้วยเหตุผลที่ไร้สาระที่สุด

5 ข้อที่ ‘จาง วอนยอง’ IVE โดนชาวเน็ตเกลียดด้วยเหตุผลที่ไร้สาระที่สุด

by BR News
January 27, 2023
ราคาทองคำวันนี้ 26 ม.ค. 2566

ราคาทองคำวันนี้ 26 ม.ค. 2566

by BR News
January 27, 2023

Recent Posts

  • 10 อุปกรณ์ออกกำลังกาย งบไม่เกิน 500 บาท ถูกและดี
  • ขนมปังโฮลวีท ยี่ห้อไหนดี อร่อย เหนียวนุ่ม ปี 2023
  • เมคอัพเบสสำหรับผิวมัน ยี่ห้อไหนดี คุมมันดี ล็อคเมคอัพสวยเป๊ะตลอดวัน
  • 10 แชมพูเคลียร์ (Clear) สูตรไหนดี ช่วยลดรังแค บำรุงผม ปี 2023
  • 10 ถั่วพิสตาชิโอ ยี่ห้อไหนอร่อย ปี 2023

Site Navigation

  • Affiliate Policy
  • Legal
  • เกี่ยวกับเรา
  • ข้อกำหนดและเงื่อนไขการใช้บริการ
  • สมัครงาน
  • ติดต่อเรา
  • ต้องการให้เรารีวิวสินค้า?

Best Review Asia

เว็บไซต์ให้ข้อมูลและแนะนำสินค้าที่ดีที่สุดในประเทศไทย ครอบคลุมสินค้าเกือบทุกประเภท

รีวิวสมาร์ทดีไวซ์รุ่นใหม่ๆ, สินค้าเพื่อสุขภาพ, เครื่องใช้ไฟฟ้าในบ้าน และครัวเรือน, อุปกรณ์สำนักงาน, อาหารเครื่องดื่ม, โรงแรม, แนะนำสถานที่ท่องเที่ยว, แนะนำร้านอาหาร รวมไปถึงคำแนะนำ (How to) และเรื่องราวข่าวสารในชีวิตประจำวัน

Follow us: |



© 2023 Best Review Asia

No Result
View All Result
  •  
  • ซื้อยี่ห้อไหนดี ?
    • เทคโนโลยี
    • สุขภาพและความงาม
    • บ้านและห้องครัว
    • แม่และเด็ก
    • แฟชั่น
    • กีฬา
    • อาหารและเครื่องดื่ม
    • สัตว์เลี้ยง
    • อุปกรณ์สำนักงาน
    • เครื่องมือช่างและอุปกรณ์ทำสวน
    • เครื่องดนตรี
    • ยานยนต์
    • เทศกาลต่าง ๆ
    • แอปพลิเคชั่น
  • รีวิว สินค้า
  • สาระน่ารู้
    • แม่และเด็ก
    • สุขภาพ
    • ลดน้ำหนัก
    • การศึกษา
    • Life Style
    • แคปชั่นภาษาอังกฤษ
  • สูตรอาหาร
  • ท่องเที่ยว
    • ภาคเหนือ
    • ภาคใต้
    • ภาคกลาง
    • ภาคตะวันตก
    • ภาคตะวันออก
    • ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ
  • ซีรีส์/หนัง
    • ซีรีส์เกาหลี
    • ซีรีส์จีน
    • ซีรีส์ฝรั่ง
    • ละครไทย
    • ภาพยนตร์ฝรั่ง
    • การ์ตูน
    • เพลง-ศิลปิน
  • ข่าว
    • ข่าวบันเทิง
    • ไลฟ์สไตล์
    • ข่าวเศรษฐกิจ

© 2022 Best Review Asia