Best Review Asia
  •  
  • ซื้อยี่ห้อไหนดี ?
    • เทคโนโลยี
    • สุขภาพและความงาม
    • บ้านและห้องครัว
    • แม่และเด็ก
    • แฟชั่น
    • กีฬา
    • อาหารและเครื่องดื่ม
    • สัตว์เลี้ยง
    • อุปกรณ์สำนักงาน
    • เครื่องมือช่างและอุปกรณ์ทำสวน
    • เครื่องดนตรี
    • ยานยนต์
    • เทศกาลต่าง ๆ
    • แอปพลิเคชั่น
  • รีวิว สินค้า
  • สาระน่ารู้
    • แม่และเด็ก
    • สุขภาพ
    • ลดน้ำหนัก
    • การศึกษา
    • Life Style
    • แคปชั่นภาษาอังกฤษ
  • สูตรอาหาร
  • ท่องเที่ยว
    • ภาคเหนือ
    • ภาคใต้
    • ภาคกลาง
    • ภาคตะวันตก
    • ภาคตะวันออก
    • ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ
  • ซีรีส์/หนัง
    • ซีรีส์เกาหลี
    • ซีรีส์จีน
    • ซีรีส์ฝรั่ง
    • ละครไทย
    • ภาพยนตร์ฝรั่ง
    • การ์ตูน
    • เพลง-ศิลปิน
  • ข่าว
    • ข่าวบันเทิง
    • ไลฟ์สไตล์
    • ข่าวเศรษฐกิจ
No Result
View All Result
Best Review Asia
No Result
View All Result

Home » สุขภาพและความงาม » สุขภาพทั่วไป » อาหารเสริม » รีวิว อาหารเสริมวิตามินบี 12 ยี่ห้อไหนดีที่สุด ปี 2022

รีวิว อาหารเสริมวิตามินบี 12 ยี่ห้อไหนดีที่สุด ปี 2022

Baifern Jutamas โดย Baifern Jutamas
July 13, 2022
ใน อาหารเสริม
รีวิว อาหารเสริมวิตามินบี 12 ยี่ห้อไหนดีที่สุด
Share on FacebookShare on Twitter

สารบัญ

  • อาหารเสริมวิตามินบี 12 ยี่ห้อไหนดี?
  • วิตามินบี 12 มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร ? (1-3)
  • อาหารเสริมวิตามินบี 12 เหมาะกับใครมากที่สุด ?(1-3)
  • เคล็ดลับในการเลือกซื้ออาหารเสริมวิตามินบี 12
    • 1. รูปแบบของวิตามินบี 12 (4-5)
    • 2. เช็กปริมาณวิตามินบี 12 ที่เหมาะกับความต้องการ
    • 3. สำรวจวิตามินอื่น ๆ ที่ไม่ใช่วิตามิน B12
  • Blackmore B12 อาหารเสริมวิตามินบี 12
  • NOW Vitamin B12 อาหารเสริมวิตามินบี 12
  • Jarrow Formulas Methyl B-12 Lozenges อาหารเสริมวิตามินบี 12
  • Life Extension B12 Methylcobalamin อาหารเสริมวิตามินบี 12
  • Swisse Ultiboost High Strength Vitamin B12 อาหารเสริมวิตามินบี 12
  • Natrol Vitamin B12 อาหารเสริมวิตามินบี 12
  • Puritan’s Pride Vitamin B12 Sublingual อาหารเสริมวิตามินบี 12
  • Nature Made B12 อาหารเสริมวิตามินบี 12
  • ตารางเปรียบเทียบ รีวิว อาหารเสริมวิตามินบี 12 ยี่ห้อไหนดีที่สุด ปี 2022
  • ความรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการทานอาหารเสริมวิตามินบี 12 (1-3)

อาหารเสริมมีไว้เพื่อบำรุงร่างกาย ทดแทนวิตามินที่เราขาด ซึ่งเมื่อคนเรามีอายุมากขึ้นการสังเคราะห์วิตามินจะช้าลงกว่าเดิมมาก โดยอาหารเสริมที่จำเป็นต่อร่างกายมีเยอะมากค่ะ ทั้ง อาหารเสริมโอเมก้า, อาหารเสริมธาตุเหล็ก,วิตามินรวม, อาหารเสริมแคลเซียม และสิ่งที่ขาดไม่ได้เลยก็คือวิตามินบีค่ะ วิตามินบีเป็นวิตามินที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมาก ๆ แต่ชนิดของวิตามินบีที่ร่างกายของเราต้องการมากที่สุดคือ “วิตามินบี 12“ ค่ะ

วิตามินบี 12 เหมาะกับผู้ที่กำลังตั้งครรภ์หรือผู้ที่ทานอาหารมังสวิรัติ
วิตามินบี 12 เหมาะกับผู้ที่กำลังตั้งครรภ์หรือผู้ที่ทานอาหารมังสวิรัติ

วิตามินบี 12 เป็นวิตามินที่เราสามารถรับมาได้โดยการทานอาหารประเภทเนื้อสัตว์ ปลาและผลิตภัณฑ์จากนม แน่นอนว่าวิตามินบี 12 เป็นวิตามินที่สำคัญต่อร่างกายของเราทุกคน โดยเฉพาะคนที่ตั้งครรภ์และทานอาหารมังสวิรัติ เพราะการขาดวิตามินบี 12 อาจจะนำไปสู่ภาวะโลหิตจาง เหนื่อยล้า น้ำหนักลดและภาวะซึมเศร้าค่ะ ดังนั้นหากคุณคิดว่าในแต่ละวันไม่ได้ทานวิตามินบี 12 อย่างเพียงพอ อาหารเสริมวิตามินบี 12 จะเหมาะกับคุณมากค่ะ ตอนนี้เราไปดูกันค่ะว่าอาหารวิตามินบี 12 จากแบรนด์ไหนจะเหมาะกับคุณมากที่สุด

เช็กโปรโมชั่น Lazada ลดราคาสินค้าลาซาดาเดือนมีนาคมเช็กโปรโมชั่น Lazada ลดราคาสินค้าลาซาดาเดือนมีนาคมเช็กโปรโมชั่น Lazada ลดราคาสินค้าลาซาดาเดือนมีนาคม

อาหารเสริมวิตามินบี 12 ยี่ห้อไหนดี?

  • วิตามินชนิดพิเศษปล่อยวิตามินช้า ดูดซึมในร่างกายได้นาน: Nature Made B12 อาหารเสริมวิตามินบี 12
  • วิตามินบี 12 5,000 ไมโครกรัม มีประสิทธิภาพสูง: NOW Vitamin B12 อาหารเสริมวิตามินบี 12
  • แบรนด์ยอดนิยมในไทย ช่วยเพิ่มพลังงานพร้อมทั้งลดความเครียด: Blackmore B12 อาหารเสริมวิตามินบี 12
  • วิตามินแบบเม็ดอม ช่วยให้ร่างกายดูดซึมได้อย่างรวดเร็ว เหมาะสำหรับคนทางมังสวิรัติ: Puritan's Pride Vitamin B12 Sublingual อาหารเสริมวิตามินบี 12
  • วิตามินบี 12 แบบเคี้ยว แคลอรีต่ำ น้ำตาลน้อยทานง่าย: Jarrow Formulas Methyl B-12 Lozenges อาหารเสริมวิตามินบี 12

วิตามินบี 12 มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร ? (1-3)

วิตามินบี สำคัญต่อร่างกาย ซึ่งวิตามินบีทั้งหมดมี 8 ชนิดคือ วิตามินบี 1, บี 2, บี 3, บี 5, บี 6, บี 7, บี 9 และบี 12 แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าวิตามินบี 12 เป็นวิตามินที่ร่างกายต้องการมากที่สุดค่ะ วิตามินบี 12 หรือโคบาลามินเป็นวิตามินที่ละลายน้ำได้ จึงเหมาะที่จะบริโภคในขณะท้องว่าง ประโยชน์ของวิตามินบี 12 คือช่วยการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง โปรตีน บำรุงเซลล์ประสาทและเนื้อเยื่อของร่างกาย โดยปกติแล้วผู้ใหญ่อย่างเราจะต้องการวิตามินบี 12 ประมาณ 2.4 ไมโครกรัมต่อวันค่ะ

ร่างกายรู้สึกเหนื่อยล้า อ่อนแอ เนื่องจากขาด Vitamin B12
ร่างกายรู้สึกเหนื่อยล้า อ่อนแอ เนื่องจากขาด Vitamin B12

แน่นอนว่าวิตามินบี 12 สามารถพบได้จากอาหารที่หลากหลาย เช่น นม ปลา หอย ไข่ สัตว์ปีกและเนื้อสัตว์ ดังนั้นคนที่รับประทานอาหารมังสวิรัติหรือทานเจมักจะขาดวิตามินบี 12 อีกทั้งคนที่ประสบปัญหาภาวะทุพโภชนาการ มีความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร โรคมะเร็งและเอชไอวีก็อาจจะต้องประสบกับการขาดวิตามินบี 12 ได้เช่นกันค่ะ

ซึ่งการขาดวิตามินบี 12 อาจทำให้เกิดภาวะโลหิตจางหรือเซลล์เม็ดเลือดแดงหล่อเลี้ยงร่างกายไม่เพียงพอ ทำให้ร่างกายรู้สึกอ่อนแอและดูซีด นอกจากนี้ยังทำให้เนื้อเยื่อของร่างกายขาดออกซิเจนด้วย

อาหารเสริมวิตามินบี 12 เหมาะกับใครมากที่สุด ?(1-3)

ร่างกายของเราต้องการวิตามินบี 12 เพื่อให้สุขภาพสมอง สุขภาพหัวใจและหลอดเลือด สุขภาพจิต การผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงและให้การผลิตพลังงานที่เหมาะสม นอกจากนี้วิตามินบี 12 ยังสามารถปรับปรุงอารมณ์และการนอนหลับได้ดีมากด้วยค่ะ ตามที่เราได้บอกไว้ค่ะ วิตามินบี 12 มีมากในแหล่งอาหาร เช่น เนื้อสัตว์ ไข่ ผลิตภัณฑ์จากนมและอาหารทะเล แต่แน่นอนว่าในแต่ละวันเราอาจจะทานอาหารเหล่านี้ไม่เพียงพอ

Vitamin B12 จะะเหมาะกับสตรีมีครรภ์มากที่สุด
Vitamin B12 จะะเหมาะกับสตรีมีครรภ์มากที่สุด

ซึ่งอาหารเสริมวิตามินบี 12 จะเหมาะมากกับสตรีมีครรภ์ เพราะวิตามินบี 12 จะสนับสนุนการพัฒนาสมองและระบบประสาทส่วนกลางของทารกในครรภ์ที่กำลังเติบโต นอกจากสตรีมีครรภ์แล้ววิตามินบี 12 ก็ยังเหมาะกับผู้สูงอายุเนื่องจากผู้สูงอายุจะทานอาหารน้อยลงเมื่ออายุมากขึ้น ทำให้ระดับวิตามินบี 12 ลดลงและมีความเสี่ยงที่จะเกิดปัญหาสุขภาพด้วย อีกทั้งผู้ป่วยที่เข้ารับการรักษาภาวะซึมเศร้าจะต้องทานอาหารเสริมวิตามินบี 12 ด้วย

เคล็ดลับในการเลือกซื้ออาหารเสริมวิตามินบี 12

1. รูปแบบของวิตามินบี 12 (4-5)

วิตามินบี 12 ในอาหารเสริมมี 2 รูปแบบค่ะนั่นก็คือ ไซยาโนโคบาลามิน (Cyanocobalamin) และเมทิลโคบาลามิน (Methylcobalamin) ซึ่งไซยาโนโคบาลามินเป็นวิตามินบี 12 ในรูปแบบวิตามินสังเคราะห์ ในขณะที่เมทิลโคบาลามินเป็นวิตามินบี 12 ในรูปแบบวิตามินธรรมชาติ ไซยาโนโคบาลามินเป็นวิตามินบี 12 ที่ดูดซึมได้ง่าย ส่วนเมทิลโคบาลามินมีอัตราการทำงานในร่างกายนานขึ้นและให้ประโยชน์ยาวนานขึ้น แน่นอนว่าวิตามินบี 12 ทั้งสองรูปแบบมีประสิทธิภาพในการรักษาโรคโลหิตจาง อีกทั้งยังสามารถลดอาการชาของเส้นประสาทส่วนปลายเบาหวานและปกป้องเซลล์ประสาทได้

Vitamin B12 มีประสิทธิภาพในการรักษาโรคโลหิตจาง
Vitamin B12 มีประสิทธิภาพในการรักษาโรคโลหิตจาง

2. เช็กปริมาณวิตามินบี 12 ที่เหมาะกับความต้องการ

หากคุณรับประทานเนื้อสัตว์ นมและไข่ทุกวัน คุณก็จะได้รับวิตามินบี 12 อย่างเพียงพอ อย่างไรก็ตาม สภาพร่างกายที่เปลี่ยนแปลงอาจจะทำให้คุณต้องทานอาหารเสริมวิตามินบี 12 เพิ่มในแต่ละวัน ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรคุณจะต้องทานวิตามินบี 12 มากกว่าปกติ

แนะนำให้ทานวิตามินบี 12 ที่มีความเข้มข้นต่ำก่อน
แนะนำให้ทาน Vitamin B12 ที่มีความเข้มข้นต่ำก่อน

แต่นอกจากภาวะสุขภาพที่เราได้กล่าวไปแล้วข้างต้นแล้วผู้สูงอายุก็เป็นอีกหนึ่งกลุ่มคนที่ต้องทานวิตามิน B12 เพิ่มเติมอีกด้วย อาหารเสริมวิตามินบี 12 โดยเฉลี่ยมีปริมาณวิตามินบี 12 มากกว่า 500 ไมโครกรัม ในการทานเราขอแนะนำให้ทานวิตามินบี 12 ที่มีความเข้มข้นต่ำก่อนหลังจากนั้นให้ค่อย ๆ เพิ่มในระดับความเข้มข้นสูงมากขึ้น ส่วนสำหรับคนที่ได้รับการวินิจฉัยว่าขาดวิตามิน B12 คุณควรเลือกวิตามิน B12 ที่มีปริมาณความเข้มข้นสูงแต่ต้องปรึกษาแพทย์ก่อน เพราะการปรึกษาแพทย์จะช่วยให้คุณได้รับอาหารเสริมที่มีประสิทธิภาพและหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์

ดูว่ามีส่วนผสมจากวิตามินหรือแร่ธาตุอื่น ๆ ด้วยหรือไม่?
ดูว่ามีส่วนผสมจากวิตามินหรือแร่ธาตุอื่น ๆ ด้วยหรือไม่?

3. สำรวจวิตามินอื่น ๆ ที่ไม่ใช่วิตามิน B12

วิตามินบี 12 มีหลายยี่ห้อค่ะคุณสามารถซื้ออาหารเสริมวิตามิน B12 ที่มีเฉพาะวิตามิน B12 เท่านั้นได้ด้วยเช่นกัน อาหารเสริมชนิดนี้จะเหมาะมากหากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าขาดวิตามินบี 12 สำหรับผู้ที่ทานอาหารมังสวิรัติหรืออาหารเจ อาหารเสริมวิตามินบี 12 ล้วน ๆ ก็เหมาะสำหรับคุณเช่นกัน นอกจากนี้ยังมีอาหารเสริมอีกมากมายที่เพิ่มวิตามินหรือแร่ธาตุอื่น ๆ เข้าไป ตัวอย่างเช่นคุณสามารถหาซื้อวิตามินบี 12 ที่ผสมกับวิตามินบีอื่น ๆ ได้ วิตามินชนิดนี้มีประโยชน์ในการรักษาเซลล์ประสาท สามารถช่วยตอบสนองความต้องการด้านวิตามินและแร่ธาตุในแต่ละวันได้ดีขึ้นค่ะ




Blackmore B12 อาหารเสริมวิตามินบี 12

Blackmore B12 อาหารเสริมวิตามินบี 12
รูปภาพจาก blackmores.co.th

ราคา 379 บาท*

Blackmore B12 อาหารเสริมวิตามินบี 12 ที่ตอบโจทย์คนไทยสุด ๆ เพราะหาซื้อได้ง่ายมาก ๆ ค่ะ ในหนึ่งเม็ดของอาหารเสริมเป็นวิตามินบี 12 ในรูปแบบไซยาโนโคบาลามิน (Cyanocobalamin) ปริมาณ 100 ไมโครกรัม ตอบโจทย์กับร่างกายในแต่ละวัน การทานวิตามินบี 12 เป็นประจำสามารถช่วยลดความเครียดจากการทำงานได้ดีเยี่ยม ในการทานแนะนำให้ทานแค่ทานวันละ 1-2 เม็ด เพื่อลดความเครียดของร่างกายและช่วยให้ร่างกายผลิตเซลล์ที่ดีต่อร่างกายมากขึ้น แต่ขอเตือนก่อนเลยนะคะเมื่อทานวิตามินบี 12 ชนิดไซยาโนโคบาลามินจะทำให้ปัสสาวะมีสีเหลืองดังนั้นไม่จำเป็นต้องตกใจค่ะ สรุปแล้วใครที่กำลังมองหาอาหารเสริมที่หาซื้อได้ง่ายแนะนำ Blackmore ค่ะ

รูปแบบของวิตามินบี 12 เม็ด
ชนิดของวิตามินบี 12 ไซยาโนโคบาลามิน (Cyanocobalamin)
ปริมาณ 75 เม็ด
ปริมาณของวิตามินบี 12 100 ไมโครกรัม
วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม ไม่ระบุ
วิธีการรับประทานตามฉลาก รับประทานครั้งละ 1 เม็ดวันละ 2 ครั้งพร้อมอาหาร
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

NOW Vitamin B12 อาหารเสริมวิตามินบี 12

NOW Vitamin B12 อาหารเสริมวิตามินบี 12
รูปภาพจาก nowfoods.com

ราคา 390 บาท*

Now Foods เป็นแบรนด์อาหารเสริมชื่อดังของสหรัฐฯค่ะ ซึ่งทางแบรนด์ได้นำเสนอผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากธรรมชาติทั้งหมดมานานกว่า 50 ปี สำหรับผลิตภัณฑ์นี้เป็นอาหารเสริม B12 มาในขวดสีขาวขนาดเล็กแต่ละเม็ดมีวิตามินบี 12 ในปริมาณ 5,000 ไมโครกรัม ซึ่งเป็นรูปแบบวิตามินบี 12 ในรูปแบบของไซยาโนโคบาลามิน นอกจากนี้ยังมีส่วนผสมของโฟเลตด้วย อาหารเสริมเป็นเม็ดอมเหมาะสำหรับผู้ที่ทานมังสวิรัติเพราะง่ายต่อการรับประทานและละลายได้เร็ว ใครที่เป็นแฟนพันธุ์แท้ของ Now Foods เราขอแนะนำเลยค่ะเพราะนอกจากจะได้ประโยชน์จากวิตามินบี 12 แล้วยังได้ประโยชน์จากโฟเลตด้วย

รูปแบบของวิตามินบี 12 เม็ดอม
ชนิดของวิตามินบี 12 ไซยาโนโคบาลามิน (Cyanocobalamin)
ปริมาณ 60 เม็ด
ปริมาณของวิตามินบี 12 5,000 ไมโครกรัม
วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม โฟเลต 667 ไมโครกรัม
วิธีการรับประทานตามฉลาก รับประทานครั้งละ 1 เม็ดวันละ 1 ครั้งพร้อมอาหาร
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

Jarrow Formulas Methyl B-12 Lozenges อาหารเสริมวิตามินบี 12

Jarrow Formulas Methyl B-12 Lozenges อาหารเสริมวิตามินบี 12
รูปภาพจาก jarrow.com

ราคา 395 บาท*

Jarrow Formulas Methyl B-12 Lozenges เป็นวิตามินบีที่เหมาะมากหากคุณไม่ชอบกลืนยาเม็ดค่ะ เพราะวิตามินบี 12 จากทางแบรนด์เป็นแบบเม็ดอมค่ะ เม็ดอมจะละลายในปากและสามารถเคี้ยวได้ ภายในเม็ดอมมีส่วนผสมของวิตามินบีชนิดเมทิลโคบาลามีนปริมาณ 1,000 ไมโครกรัมต่อเม็ด ซึ่งเหมาะสำหรับใช้บำรุงร่างกายในแต่ละวัน

ทางแบรนด์เคลมมาว่าการทานวิตามินบี 12 จะช่วยเพิ่มพลังงาน ทำให้อารมณ์ดีขึ้นและช่วยส่งเสริมการนอนหลับที่ดีขึ้น แต่ข้อควรระวังคือวิตามินบี 12 ของทางแบรนด์มีส่วนผสมของไซลิทอล แม้ว่าไซลิทอลจะเป็นสารทดแทนน้ำตาลที่ดีต่อสุขภาพและช่วยลดปริมาณการทานน้ำตาลลงได้ แต่ไซลิทอลก็อาจทำให้เกิดปัญหาทางเดินอาหารในบางคนค่ะ ใครที่เบื่อวิตามินบีแบบเม็ดกลืนยากแล้วต้องลองค่ะ

รูปแบบของวิตามินบี 12 เม็ดอม
ชนิดของวิตามินบี 12 เมทิลโคบาลามีน (Methylcobalamin)
ปริมาณ 100 เม็ด
ปริมาณของวิตามินบี 12 1,000 ไมโครกรัม
วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม ไม่ระบุ
วิธีการรับประทานตามฉลาก รับประทานครั้งละ 1 เม็ดตอนท้องว่าง
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

Life Extension B12 Methylcobalamin อาหารเสริมวิตามินบี 12

Life Extension B12 Methylcobalamin อาหารเสริมวิตามินบี 12
รูปภาพจาก lifeextension.co.th

ราคา 399 บาท*

Life Extension อาหารเสริมวิตามินบีที่ใช้วิตามินบีชนิดเมทิลโคบาลามีน (Methylcobalamin) ที่สามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายมาก ปริมาณของวิตามินบี 12 อยู่ที่ 500 ไมโครกรัมซึ่งเพียงพอในแต่ละวัน วิตามินบี 12 ของทางแบรนด์มีประโยชน์ในการ​​ช่วยรักษาระดับโฮโมซิสเทอีน ซึ่งเป็นระบบการทำงานของหัวใจและช่วยให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้น อาหารเสริมของทางแบรนด์ทานได้ง่ายมากค่ะเพราะมาในรูปแบบของเม็ดอมซึ่งเป็นเม็ดอมที่ทำมาจากผักเซลลูโลส ละลายได้ง่ายและไม่ตกค้าง ดังนั้นคนที่เป็นมังสวิรัติหรือทานเจก็สามารถทานอาหารเสริมนี้ได้ แต่อย่าลืมทานทุกวันนะคะเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพ

รูปแบบของวิตามินบี 12 เม็ดอม
ชนิดของวิตามินบี 12 เมทิลโคบาลามีน (Methylcobalamin)
ปริมาณ 100 เม็ด
ปริมาณของวิตามินบี 12 500 ไมโครกรัม
วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม ไม่ระบุ
วิธีการรับประทานตามฉลาก รับประทานครั้งละ 1 เม็ดวันละ 1 - 4 ครั้งต่อวัน
ดูได้ที่ Shopee

Swisse Ultiboost High Strength Vitamin B12 อาหารเสริมวิตามินบี 12

Swisse Ultiboost High Strength Vitamin B12 อาหารเสริมวิตามินบี 12
รูปภาพจาก swisse.com.au

ราคา 479 บาท*

Swisse Ultiboost High Strength Vitamin B12 ตอบโจทย์มากหากคุณทำกิจกรรมเยอะในแต่ละวัน วิตามินบีมาในรูปแบบไซยาโนโคบาลามิน (Cyanocobalamin) ปริมาณ 1,000 ไมโครกรัมที่สามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้อย่างรวดเร็ว ปริมาณวิตามิน B12 สามารถตอบสนองความต้องการของร่างกายได้เป็นอย่างดี เมื่อทานเข้าไปแล้วจะทำให้เพิ่มพลังงาน ช่วยดูแลภูมิคุ้มกันและทำให้ร่างกายแข็งแรงมากยิ่งขึ้น แพคเกจของวิตามิน B12 มาในรูปแบบกระปุกค่ะในหนึ่งกระปุกมี 60 เม็ดจึงเหมาะมากสำหรับคนที่ต้องการวิตามิน B12 คุณภาพสูง เพราะแบรนด์ Swisse เป็นแบรนด์ชั้นนำและผ่านมาตรฐานการผลิตมาอย่างดี

รูปแบบของวิตามินบี 12 เม็ด
ชนิดของวิตามินบี 12 ไซยาโนโคบาลามิน (Cyanocobalamin)
ปริมาณ 60 เม็ด
ปริมาณของวิตามินบี 12 1,000 ไมโครกรัม
วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม ไม่ระบุ
วิธีการรับประทานตามฉลาก รับประทานครั้งละ 1 เม็ดวันละ 1 ครั้งพร้อมอาหาร
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

Natrol Vitamin B12 อาหารเสริมวิตามินบี 12

Natrol Vitamin B12 อาหารเสริมวิตามินบี 12
รูปภาพจาก natrol.com

ราคา 555 บาท*

Natrol Vitamin B12 เป็นวิตามินบีที่เหมาะมากสำหรับผู้ที่มีภาวะขาดวิตามินบี 12 อย่างรุนแรงค่ะเพราะเป็นวิตามินบี 1 ชนิดไซยาโนโคบาลามิน (Cyanocobalamin)ที่มีความเข้มข้นถึง 5,000 ไมโครกรัม ตัวอาหารเสริมเป็นอาหารเสริมแบบเม็ดอม สามารถทานได้ง่ายและละลายเร็วจึงเหมาะสำหรับคนที่ต้องการวิตามินบี 12 อย่างเร่งด่วน อาหารเสริมจะเหมาะมากสำหรับผู้ทานมังสวิรัติเพราะไม่มีส่วนผสมจากสัตว์ ไม่แต่งสี แต่งกลิ่นและไม่มีสารกันบูด รสชาติของวิตามินเป็นรสสตรอว์เบอร์รีที่หอมมาก ๆ แต่ยังคงมีส่วนผสมของไซลิทอลซึ่งเป็นสารทดแทนน้ำตาลและมีส่วนผสมของข้าวสาลี ทำให้วิตามินไม่เหมาะสำหรับผู้ที่แพ้กลูเตนหรือมีปัญหาทางเดินอาหารค่ะ

รูปแบบของวิตามินบี 12 เม็ดอม
ชนิดของวิตามินบี 12 ไซยาโนโคบาลามิน (Cyanocobalamin)
ปริมาณ 100 เม็ด
ปริมาณของวิตามินบี 12 5,000 ไมโครกรัม
วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม ไม่ระบุ
วิธีการรับประทานตามฉลาก รับประทานครั้งละ 1 เม็ดวันละ 1 ครั้ง
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

Puritan's Pride Vitamin B12 Sublingual อาหารเสริมวิตามินบี 12

Puritan's Pride Vitamin B12 Sublingual อาหารเสริมวิตามินบี 12
รูปภาพจาก puritan.com

ราคา 580 บาท*

วิตามินบี 12 จาก Puritan's Pride เป็นอาหารเสริมแบบเม็ดอม ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถวางอาหารเสริมไว้ใต้ลิ้นและมันจะละลายได้ในทันทีค่ะ ข้อดีของเม็ดอมคือทำให้วิตามินสามารถเข้าสู่กระแสเลือดได้โดยตรง ผลิตภัณฑ์จึงเหมาะสำหรับคนที่ไม่ชอบกลืนยาเม็ดหรือต้องการรับวิตามินบีอย่างรวดเร็วในกรณีฉุกเฉินค่ะ ดังนั้นหากคุณต้องการและอยากรับวิตามินบี 12 อย่างรวดเร็ว ผลิตภัณฑ์นี้คือคำตอบ วิตามินจะไม่ขมค่ะทานได้ง่ายมาก นอกจากนี้อาหารเสริมยังไม่มีส่วนผสมของผลิตภัณฑ์จากสัตว์ใด ๆ ดังนั้นผู้ทานมังสวิรัติสามารถรับประทานได้เลยค่ะ

รูปแบบของวิตามินบี 12 เม็ดอม
ชนิดของวิตามินบี 12 ไซยาโนโคบาลามิน (Cyanocobalamin)
ปริมาณ 60 เม็ด
ปริมาณของวิตามินบี 12 5,000 ไมโครกรัม
วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม ไม่ระบุ
วิธีการรับประทานตามฉลาก รับประทานครั้งละ 1 เม็ดวันละ 1 ครั้ง
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

Nature Made B12 อาหารเสริมวิตามินบี 12

Nature Made B12  อาหารเสริมวิตามินบี 12
รูปภาพจาก naturemade.com

ราคา 1,099 บาท*

วิตามินบี 12 Nature Made เหมาะกับคนที่ต้องการลงทุนในระยะยาวค่ะเพราะใน 1 ขวดมีทั้งหมด 400 เม็ดทานได้ 400 วันกันเลยทีเดียว นอกจากปริมาณที่เยอะแล้ว วิตามินของทางแบรนด์ก็เป็นสูตรการปลดปล่อยวิตามินช้าเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายเราจะสามารถดูดซึมวิตามิน B12 ได้โดยมีประสิทธิภาพสูงสุด อาหารเสริมของทางแบรนด์ผ่านมาตรฐานการผลิตที่ดีและปราศจากกลูเตนทำให้ทานได้อย่างปลอดภัยค่ะ รูปแบบของอาหารเสริมเป็นซอฟต์เจลที่ละลายได้ง่าย แต่หลายคนอาจจะไม่ชอบเพราะมองว่าเม็ดใหญ่เกินไปและกลืนยาก ดังนั้นใครที่ไม่ชอบทานยาเม็ดอยู่แล้วไม่แนะนำค่ะเพราะเม็ดใหญ่จริง ๆ

รูปแบบของวิตามินบี 12 ซอฟต์เจล
ชนิดของวิตามินบี 12 ไซยาโนโคบาลามิน (Cyanocobalamin)
ปริมาณ 400 เม็ด
ปริมาณของวิตามินบี 12 1,000 ไมโครกรัม
วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม ไม่ระบุ
วิธีการรับประทานตามฉลาก รับประทานครั้งละ 1 เม็ดวันละ 1 ครั้งพร้อมอาหาร
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

* หมายเหตุ: ราคาสินค้าอาจมีการเปลี่ยนแปลง ขึ้นอยู่กับเงื่อนไข และโปรโมชั่นของแต่ละร้านค้า

ตารางเปรียบเทียบ รีวิว อาหารเสริมวิตามินบี 12 ยี่ห้อไหนดีที่สุด ปี 2022

ยี่ห้อ/รุ่นสินค้าคุณสมบัติดูเพิ่มเติม

Blackmore B12 อาหารเสริมวิตามินบี 12

รูปภาพจาก blackmores.co.th

Blackmore B12 อาหารเสริมวิตามินบี 12

  • รูปแบบของวิตามินบี 12 : เม็ด
  • ชนิดของวิตามินบี 12 : ไซยาโนโคบาลามิน (Cyanocobalamin)
  • ปริมาณ : 75 เม็ด
  • ปริมาณของวิตามินบี 12 : 100 ไมโครกรัม
  • วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม : ไม่ระบุ
  • วิธีการรับประทานตามฉลาก: รับประทานครั้งละ 1 เม็ดวันละ 2 ครั้งพร้อมอาหาร
ดูได้ที่ lazada
ดูได้ที่ shopee

NOW Vitamin B12 อาหารเสริมวิตามินบี 12

รูปภาพจาก nowfoods.com

NOW Vitamin B12 อาหารเสริมวิตามินบี 12

  • รูปแบบของวิตามินบี 12 : เม็ดอม
  • ชนิดของวิตามินบี 12 : ไซยาโนโคบาลามิน (Cyanocobalamin)
  • ปริมาณ: 60 เม็ด
  • ปริมาณของวิตามินบี 12 : 5,000 ไมโครกรัม
  • วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม : โฟเลต 667 ไมโครกรัม
  • วิธีการรับประทานตามฉลาก: รับประทานครั้งละ 1 เม็ดวันละ 1 ครั้งพร้อมอาหาร
ดูได้ที่ lazada
ดูได้ที่ shopee

Jarrow Formulas Methyl B-12 Lozenges อาหารเสริมวิตามินบี 12

รูปภาพจาก jarrow.com

Jarrow Formulas Methyl B-12 Lozenges อาหารเสริมวิตามินบี 12

  • รูปแบบของวิตามินบี 12 : เม็ดอม
  • ชนิดของวิตามินบี 12 : เมทิลโคบาลามีน (Methylcobalamin)
  • ปริมาณ : 100 เม็ด
  • ปริมาณของวิตามินบี 12 : 1,000 ไมโครกรัม
  • วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม : ไม่ระบุ
  • วิธีการรับประทานตามฉลาก: รับประทานครั้งละ 1 เม็ดตอนท้องว่าง
ดูได้ที่ lazada
ดูได้ที่ shopee

Life Extension B12 Methylcobalamin อาหารเสริมวิตามินบี 12

รูปภาพจาก lifeextension.co.th

Life Extension B12 Methylcobalamin อาหารเสริมวิตามินบี 12

  • รูปแบบของวิตามินบี 12 : เม็ดอม
  • ชนิดของวิตามินบี 12 : เมทิลโคบาลามีน (Methylcobalamin)
  • ปริมาณ: 100 เม็ด
  • ปริมาณของวิตามินบี 12: 500 ไมโครกรัม
  • วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม: ไม่ระบุ
  • วิธีการรับประทานตามฉลาก: รับประทานครั้งละ 1 เม็ดวันละ 1 - 4 ครั้งต่อวัน
ดูได้ที่ shopee

Swisse Ultiboost High Strength Vitamin B12 อาหารเสริมวิตามินบี 12

รูปภาพจาก swisse.com.au

Swisse Ultiboost High Strength Vitamin B12 อาหารเสริมวิตามินบี 12

  • รูปแบบของวิตามินบี 12 : เม็ด
  • ชนิดของวิตามินบี 12 : ไซยาโนโคบาลามิน (Cyanocobalamin)
  • ปริมาณ : 60 เม็ด
  • ปริมาณของวิตามินบี 12 : 1,000 ไมโครกรัม
  • วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม : ไม่ระบุ
  • วิธีการรับประทานตามฉลาก: รับประทานครั้งละ 1 เม็ดวันละ 1 ครั้งพร้อมอาหาร
ดูได้ที่ lazada
ดูได้ที่ shopee

Natrol Vitamin B12 อาหารเสริมวิตามินบี 12

รูปภาพจาก natrol.com

Natrol Vitamin B12 อาหารเสริมวิตามินบี 12

  • รูปแบบของวิตามินบี 12 : เม็ดอม
  • ชนิดของวิตามินบี 12 : ไซยาโนโคบาลามิน (Cyanocobalamin)
  • ปริมาณ: 100 เม็ด
  • ปริมาณของวิตามินบี 12: 5,000 ไมโครกรัม
  • วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม: ไม่ระบุ
  • วิธีการรับประทานตามฉลาก: รับประทานครั้งละ 1 เม็ดวันละ 1 ครั้ง
ดูได้ที่ lazada
ดูได้ที่ shopee

Puritan's Pride Vitamin B12 Sublingual อาหารเสริมวิตามินบี 12

รูปภาพจาก puritan.com

Puritan's Pride Vitamin B12 Sublingual อาหารเสริมวิตามินบี 12

  • รูปแบบของวิตามินบี 12 : เม็ดอม
  • ชนิดของวิตามินบี 12 : ไซยาโนโคบาลามิน (Cyanocobalamin)
  • ปริมาณ: 60 เม็ด
  • ปริมาณของวิตามินบี 12 : 5,000 ไมโครกรัม
  • วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม : ไม่ระบุ
  • วิธีการรับประทานตามฉลาก: รับประทานครั้งละ 1 เม็ดวันละ 1 ครั้ง
ดูได้ที่ lazada
ดูได้ที่ shopee

Nature Made B12  อาหารเสริมวิตามินบี 12

รูปภาพจาก naturemade.com

Nature Made B12 อาหารเสริมวิตามินบี 12

  • รูปแบบของวิตามินบี 12 : ซอฟต์เจล
  • ชนิดของวิตามินบี 12 : ไซยาโนโคบาลามิน (Cyanocobalamin)
  • ปริมาณ : 400 เม็ด
  • ปริมาณของวิตามินบี 12 : 1,000 ไมโครกรัม
  • วิตามินหรือสารอาหารเพิ่มเติม: ไม่ระบุ
  • วิธีการรับประทานตามฉลาก : รับประทานครั้งละ 1 เม็ดวันละ 1 ครั้งพร้อมอาหาร
ดูได้ที่ lazada
ดูได้ที่ shopee

ความรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการทานอาหารเสริมวิตามินบี 12 (1-3)

  • จะรู้ได้อย่างไรว่าเราขาดวิตามิน B12? : ความเหนื่อยล้าเป็นอาการของการขาดวิตามินบี 12 หากใครที่ขาดวิตามินบี 12 แล้วเริ่มทานอาหารเสริมวิตามินบี 12 อย่างเพียงพอก็อาจสังเกตเห็นความแตกต่างได้ว่าร่างกายรู้สึกดีขึ้นและความเหนื่อยล้าก็มีน้อยลง แต่เราแนะนำเลยว่าก่อนซื้อให้คุณสอบถามหรือไปพบแพทย์ก่อนเพื่อให้ได้รู้ว่าตัวเองจำเป็นต้องรับประทานอาหารเสริมวิตามินบี 12 หรือไม่ค่ะ เพราะการสอบถามแพทย์เป็นวิธีที่ปลอดภัยที่สุดในการทานอาหารเสริม
  • วิตามินบี 12 ควรจะทานเวลาไหนดี ? : วิตามินบี 12 เป็นวิตามินที่ละลายน้ำได้ ดังนั้นควรทานในตอนเช้าเพื่อเพิ่มการดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย แพทย์ผู้เชี่ยวชาญหลายคนบอกว่าการทานวิตามินบี 12 อาจรบกวนการนอนหลับหากรับประทานก่อนนอน ดังนั้นให้ทานวิตามินบี 12 ในตอนเช้าหรือในตอนกลางวันค่ะ
  • ทานอาหารเสริมวิตามินบี 12 จะทำให้ท้องผูกหรือท้องเสียได้หรือไม่? :อาการท้องผูกและท้องร่วงเป็นผลข้างเคียงที่ไม่ค่อยจะเกิดขึ้นในคนที่ทานวิตามินบี 12 ค่ะ แต่หากคุณกังวลให้พูดคุยกับแพทย์ก่อนการรับประทานอาหารเสริมวิตามินบี 12 ค่ะ

References :

  1. Vitamin B12 in Health and Disease
  2. Vitamin B12 – Health Professional
  3. The Nutrition Source – Vitamin B12
  4. Cyanocobalamin
  5. Methylcobalamin
Previous Post

รีวิว ไส้กรอกแดง ยี่ห้อไหนอร่อยที่สุด ปี 2023

Next Post

รีวิว ทอฟฟี่เค้ก สูตรไหนอร่อย ปี 2022 ซื้อออนไลน์ได้

Baifern Jutamas

Baifern Jutamas

Hi everyone , I'm a graduate of Faculty of Humanities and Social Sciences, Thai major of Thaksin University. Let's enjoy to read. :)

Next Post
รีวิว ทอฟฟี่เค้ก เจ้าไหนอร่อยที่สุด ซื้อออนไลน์

รีวิว ทอฟฟี่เค้ก สูตรไหนอร่อย ปี 2022 ซื้อออนไลน์ได้

สินค้า ที่คุณอาจสนใจ

แนะนำ อาหารเสริมบำรุงดวงตา สำหรับคนที่จ้องหน้าจอคอมนานๆ
สุขภาพทั่วไป

วิตามินบำรุงสายตา มีอะไรบ้าง

March 3, 2023
แนะนำ อาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุ อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ ยี่ห้อไหนดีที่สุด
อาหารเสริม

อาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุ ยี่ห้อไหนดี ปี 2023

February 27, 2023
อาหารเสริมก่อนออกกำลังกาย แบบไหน ยี่ห้อไหนดี
สุขภาพและความงาม

อาหารเสริมก่อนออกกำลังกาย แบบไหน ยี่ห้อไหนดี ปี 2022

June 28, 2022
ฟ้าทะลายโจร เสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง ป้องกันหวัด ห่างไกลโควิด 19 ปี 2021
สุขภาพทั่วไป

แนะนำ แคปซูลฟ้าทะลายโจร ยี่ห้อไหนดี

February 27, 2023
รีวิว แคลเซียมเม็ดฟู่ ยี่ห้อไหนดีที่สุด
อาหารเสริม

รีวิว แคลเซียมเม็ดฟู่ ยี่ห้อไหนดีที่สุด ปี 2022

June 29, 2022
รีวิว อาหารเสริมนมผึ้ง
อาหารเสริม

อาหารเสริมนมผึ้ง ยี่ห้อไหนดี ปี 2023

March 1, 2023

Recent Posts

  • สมาร์ทวอทช์ Smartwatches ระดับพรีเมียม ที่ดีที่สุดสำหรับปี 2023
  • 8 อายไลเนอร์สีขาว ยี่ห้อไหนดี เขียนง่าย ติดทน ปี 2023
  • 10 แท็บเล็ต ราคาไม่เกิน 10,000 บาท ยี่ห้อไหนดี ยอดนิยม สเปคแรง ปี 2023
  • สมุดเฟรนชิพ แบบไหนดี ทั้งแบบเท่ ๆ และน่ารัก ดีไซน์สวย
  • รีวิว มือถือพับได้ รุ่นไหนดี ปี 2023 Samsung, OPPO, HUAWEI

Site Navigation

  • Affiliate Policy
  • Legal
  • เกี่ยวกับเรา
  • ข้อกำหนดและเงื่อนไขการใช้บริการ
  • สมัครงาน
  • ติดต่อเรา
  • ต้องการให้เรารีวิวสินค้า?

Best Review Asia

เว็บไซต์ให้ข้อมูลและแนะนำสินค้าที่ดีที่สุดในประเทศไทย ครอบคลุมสินค้าเกือบทุกประเภท

รีวิวสมาร์ทดีไวซ์รุ่นใหม่ๆ, สินค้าเพื่อสุขภาพ, เครื่องใช้ไฟฟ้าในบ้าน และครัวเรือน, อุปกรณ์สำนักงาน, อาหารเครื่องดื่ม, โรงแรม, แนะนำสถานที่ท่องเที่ยว, แนะนำร้านอาหาร รวมไปถึงคำแนะนำ (How to) และเรื่องราวข่าวสารในชีวิตประจำวัน

Follow us: |



© 2023 Best Review Asia

No Result
View All Result
  •  
  • ซื้อยี่ห้อไหนดี ?
    • เทคโนโลยี
    • สุขภาพและความงาม
    • บ้านและห้องครัว
    • แม่และเด็ก
    • แฟชั่น
    • กีฬา
    • อาหารและเครื่องดื่ม
    • สัตว์เลี้ยง
    • อุปกรณ์สำนักงาน
    • เครื่องมือช่างและอุปกรณ์ทำสวน
    • เครื่องดนตรี
    • ยานยนต์
    • เทศกาลต่าง ๆ
    • แอปพลิเคชั่น
  • รีวิว สินค้า
  • สาระน่ารู้
    • แม่และเด็ก
    • สุขภาพ
    • ลดน้ำหนัก
    • การศึกษา
    • Life Style
    • แคปชั่นภาษาอังกฤษ
  • สูตรอาหาร
  • ท่องเที่ยว
    • ภาคเหนือ
    • ภาคใต้
    • ภาคกลาง
    • ภาคตะวันตก
    • ภาคตะวันออก
    • ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ
  • ซีรีส์/หนัง
    • ซีรีส์เกาหลี
    • ซีรีส์จีน
    • ซีรีส์ฝรั่ง
    • ละครไทย
    • ภาพยนตร์ฝรั่ง
    • การ์ตูน
    • เพลง-ศิลปิน
  • ข่าว
    • ข่าวบันเทิง
    • ไลฟ์สไตล์
    • ข่าวเศรษฐกิจ

© 2022 Best Review Asia