Best Review Asia
  •  
  • ซื้อยี่ห้อไหนดี ?
    • เทคโนโลยี
    • สุขภาพและความงาม
    • บ้านและห้องครัว
    • แม่และเด็ก
    • แฟชั่น
    • กีฬา
    • อาหารและเครื่องดื่ม
    • สัตว์เลี้ยง
    • อุปกรณ์สำนักงาน
    • เครื่องมือช่างและอุปกรณ์ทำสวน
    • เครื่องดนตรี
    • ยานยนต์
    • เทศกาลต่าง ๆ
    • แอปพลิเคชั่น
  • รีวิว สินค้า
  • สาระน่ารู้
    • แม่และเด็ก
    • สุขภาพ
    • ลดน้ำหนัก
    • การศึกษา
    • Life Style
    • แคปชั่นภาษาอังกฤษ
  • สูตรอาหาร
  • ท่องเที่ยว
    • ภาคเหนือ
    • ภาคใต้
    • ภาคกลาง
    • ภาคตะวันตก
    • ภาคตะวันออก
    • ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ
  • ซีรีส์/หนัง
    • ซีรีส์เกาหลี
    • ซีรีส์จีน
    • ซีรีส์ฝรั่ง
    • ละครไทย
    • ภาพยนตร์ฝรั่ง
    • การ์ตูน
    • เพลง-ศิลปิน
  • ข่าว
    • ข่าวบันเทิง
    • ไลฟ์สไตล์
    • ข่าวเศรษฐกิจ
No Result
View All Result
Best Review Asia
No Result
View All Result

Home » สุขภาพและความงาม » สุขภาพทั่วไป » อาหารเสริม » อาหารเสริมเพื่อการออกกำลังกาย » แนะนำ เวย์โปรตีน เพื่อสร้างกล้ามเนื้อ ควบคุมน้ำหนัก ปี 2023

แนะนำ เวย์โปรตีน เพื่อสร้างกล้ามเนื้อ ควบคุมน้ำหนัก ปี 2023

Srz Katsen โดย Srz Katsen , Mine Melody
อัปเดตเมื่อ: January 27, 2023
ใน อาหารเสริม
แนะนำ เวย์โปรตีน เพื่อสร้างกล้ามเนื้อ ควบคุมน้ำหนัก ปี 2021
Share on FacebookShare on Twitter

ในปัจจุบันได้มีผู้ที่ให้ความสนใจและใส่ใจในเรื่องของสุขภาพมากขึ้น ดังนั้นจะเห็นได้เลยว่าทุกวันนี้มีอุปกรณ์หรือเครื่องออกกำลังกายมากมาย ไม่ว่าจะเป็น โฮมฟิตเนส อย่างเช่น จักรยานออกำลังกาย, ลู่วิ่งไฟฟ้า, ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง, ยางยืดออกกำลังกาย หรือ ชุดฝึกกล้ามเนื้อ แต่ถึงแม้ว่าการออกกำลังกายในรูปแบบต่าง ๆ จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้กับร่างกายของเรา แต่เรื่องของการรับประทานอาหารก็เป็นสิ่งที่เราไม่ควรละเลยนะครับ ดังนั้นจะเห็นได้เลยว่ามีอาหารเสริมอยู่ในท้องตลาดให้เลือกซื้อ เช่น อาหารเสริมก่อนออกกำลังกาย

โดยสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายและกล้ามเนื้อของเราก็คือ “โปรตีน” นั่นเองครับ ประโยชน์ของโปรตีนนั้นไม่ได้มีดีแค่เสริมสร้างกล้ามเนื้อเท่านั้น แต่ยังสามารถช่วยในเรื่องการทดแทนกล้ามเนื้อที่เราสูญเสียจากการทำกิจกรรมต่าง ๆ และยังช่วยรักษาสมดุลในร่างกาย เช่น น้ำตาลในเลือด เนื้อเยื่อ และเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกาย เพราะในช่วงเวลาเร่งรีบหรือเร่งด่วน ทำให้เราอาจทานอาหารที่มีโปรตีนน้อยเกินได้ จึงได้มีการสร้างผลิตภัณฑ์อาหารเสริมจากนมวัวนั่นก็คือ ‘เวย์โปรตีน‘ นั่นเองครับ

งเวย์โปรตีนมีไว้เพื่อช่วยให้ความสะดวกในการรับสารอาหารมากขึ้น
เวย์โปรตีนมีไว้เพื่อช่วยให้ความสะดวกในการรับสารอาหารมากขึ้น

ซึ่งเวย์โปรตีนมีไว้เพื่อช่วยให้ความสะดวกในการรับสารอาหารมากขึ้น เนื่องจากเป็นโปรตีนที่มีคุณภาพสูง มีธาตุอาหารที่สำคัญและกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกาย ซึ่งจะมาในรูปแบบโมเลกุลขนาดเล็กโดยร่างกายจะสามารถดูดซึมได้ง่ายและนำไปใช้ได้อย่างรวดเร็วมากขึ้น

เวย์โปรตีน ยี่ห้อไหนดี ช่วยลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ

  • โปรตีนจากพืชที่ขายดีที่สุด ให้โปรตีนค่อนข้างเยอะ: MS SOY ISOLATE เวย์ซอย โปรตีนถั่วเหลือง เพิ่มกล้ามเนื้อลดไขมัน
  • เวย์โปรตีน ผสม Collagen ดูแลสุขภาพกระดูก-ข้อต่อ: MATELL Whey Protein Isolate 2 lb เวย์ โปรตีน ไอโซเลท
  • เวย์สำหรับผู้หญิง แคลอรีต่ำ โปรตีนสูง มีวิตามินและแร่ธาตุมากมาย: เวย์โปรตีน FITWHEY FIT ANGEL LEAN WHEY HERS
  • เวย์โปรตีนสำหรับผู้ที่ออกกำลังกาย -เล่นกีฬาเป็นประจำ : เวย์โปรตีน FITWHEY SET 2 BAAM 100%
  • เวย์โปรตีนเพิ่มกล้ามเนื้อ: เวย์โปรตีน FITWHEY VITAXTRONG 100% REAL WHEY PROTEIN
  • เวย์โปรตีนคอนเซนเทรท + ไอโซเลต คุณภาพสูง: เวย์โปรตีน ULTIMATE NUTRITION - PROSTAR 5.28 Lbs
  • เวย์โปรตีน Isolate 100%: เวย์โปรตีน Proflex Whey Protein Isolate Pure

ซื้อ Whey Protein ประเภทไหนดี ?

เราได้พูดถึงคุณประโยชน์ของเวย์โปรตีนกันไปแล้ว แต่เราจะเลือกเวย์โปรตีนแบบไหนให้เหมาะสมกับตัวเรา เวย์โปรตีนมีทั้งหมด 3 ประเภท คือ

เวย์โปรตีน คอนเซนเทรท (Whey Protein Concentrate)

มีความเข้มข้นของโปรตีนอยู่ประมาณ 70 – 80% เนื่องจากมีกระบวนการสกัดที่น้อยจึงทำให้มีปริมาณแล็คโตสอยู่พอสมควร ดังนั้นเวย์โปรตีนชนิดนี้จะไม่เหมาะกับคนที่แพ้นมวัวเป็นอย่างมาก

เวย์โปรตีน ไอโซเลต (Whey Protein Isolate)

ได้จากการนำเวย์โปรตีนประเภทคอนเซนเทรท มาผ่านกระบวนการผลิตเพิ่มเติม ทำให้มีความเข้มข้นของโปรตีน มากกว่า 90 % เลยทีเดียว และน้ำตาลแล็คโตสในนมวัวต่ำ ทำให้ผู้ที่แพ้แลคโตสในนมวัวสามารถทานได้ตามปกติโดยไม่มีอาการแพ้

เวย์โปรตีน ไฮโดรไลซ์ (Hydrolyzed Whey Protein)

เป็นเวย์โปรตีนแบบที่ 1 และ 2 ที่ผ่านกระบวนการไฮโดรไลซ์ ทำให้โมเลกุลของเวย์โปรตีนที่มีขนาดใหญ่ ถูกย่อยจนเป็นเปปไทด์ ทำให้มีโปรตีนบริสุทธิ์สูงถึง 100% เวย์โปรตีนในรูปแบบของเปปไทด์นั้น ร่างกายจะดูดซึมได้ดีที่สุด คนที่แพ้นมวัวก็สามารถทานได้เหมาะกับการเทรนนิ่งและด้วยกระบวนการผลิตที่มีความซับซ้อนมาก จึงทำให้เวย์โปรตีนชนิดนี้มีราคาแพงมากที่สุดนั่นเอง

ความแตกต่างของเวย์โปรตีนแต่ละประเภท

ในอดีตเวย์โปรตีนส่วนใหญ่นั้นได้สร้างขึ้นเพื่อผู้บริโภคกลุ่มเดียวคือผู้ชาย และยังไม่เป็นที่แพร่หลายมากนัก แต่ปัจจุบันเราสามารถเข้าถึงเวย์โปรตีนได้อย่างสะดวกสบายอีกทั้งยังมีเวย์โปรตีนสำหรับผู้หญิงอีกด้วย   และที่สำคัญคุณควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีผล Lab Test Results เพื่อให้คุณสามารถตรวจสอบคุณภาพของสินค้าได้

เอาล่ะครับตอนนี้เราก็ได้รู้จักกับเวย์โปรตีนกันพอสมควรแล้ว ต่อจากนี้ผมจะแนะนำเวย์โปรตีนที่กำลังเป็นที่นิยมและมีคุณภาพคุ้มค่ากับราคามากที่สุด

MS SOY ISOLATE เวย์ซอย โปรตีนถั่วเหลือง เพิ่มกล้ามเนื้อลดไขมัน

MS SOY ISOLATE เวย์ซอย โปรตีนถั่วเหลือง เพิ่มกล้ามเนื้อลดไขมัน
รูปภาพจาก lazada.co.th

ราคา 214 บาท*

MS SOY ISOLATE เป็นแบรนด์ที่มาจากประเทศสหรัฐอเมริกา ซึ่งบอกได้เลยว่ามันเป็นเวย์ในเกรด Premium โดยตัวผงจะทำมาจากถั่วเหลือง 100% ดังนั้นรสชาติของมันจะมีความคล้ายกับเต้าหู้ อีกทั้งยังมีรสช็อกโกแลตที่ค่อนข้างถูกปากใครหลายคนด้วย ทั้งนี้คุณสมบัติของเวย์เมื่อดื่มไปแล้วมันจะช่วยเพิ่มความกระชับและสร้างกล้ามเนื้อ ทำให้ร่างกายมีความแข็งแรง

จุดเด่น

  • โปรตีนค่อนข้างเยอะ
  • รสชาติอร่อย
  • ออแกนิคดีต่อสุขภาพ
ขนาด 800 กรัม / 907 กรัม
รสชาติ ธรรมชาติ / ช็อกโกแลต
รูปแบบสินค้า ผง
รสสัมผัส จืด / หวาน
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

MATELL Whey Protein Isolate 2 lb เวย์ โปรตีน ไอโซเลท

MATELL Whey Protein Isolate 2 lb เวย์ โปรตีน ไอโซเลท
รูปภาพจาก matell.co.th

ราคา 699 บาท*

ดังนั้นในเรื่องของคุณภาพดีอย่างแน่นอน โดยเวย์โปรตีนตัวนี้จะเหมาะสำหรับคนที่ต้องการเพิ่มโปรตีน ต้องการลดไขมันและน้ำหนัก หรือต้องการสร้างกล้ามเนื้อ เพราะใน 1 ช้อนจะมีโปรตีนอยู่ 27 กรัมต่อช้อนตัก 30 กรัม หากเทียบเป็นเปอร์เซ็นต์ก็จะสูงถึง 90% เลยทีเดียวครับ

จุดเด่น

  • ปริมาณโปรตีนสูง
  • รสชาติดี
  • มีรสชาติให้เลือกหลากหลาย
ขนาด 2 ปอนด์ / 908 กรัม 
รสชาติ ธรรมชาติ / ช็อกโกแลต / ชาเขียวมัทฉะ / วานิลลา / กาแฟ / มอคค่า
รูปแบบสินค้า ผง
รสสัมผัส จืด / หวาน
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

เวย์โปรตีน FITWHEY FIT ANGEL LEAN WHEY HERS

เวย์โปรตีน FITWHEY FIT ANGEL LEAN WHEY HERS
รูปภาพจาก fitwhey.com

ราคา 1,615 บาท*

FIT ANGEL LEAN WHEY HERS คือเวย์ที่สร้างมาเพื่อตอบโจทย์สำหรับผู้หญิงที่รักสุขภาพ มีปริมาณโปรตีน 17 กรัมต่อสกู้ป อิงตามปริมาณของผู้หญิงจริง ๆ ซึ่งเป็นปริมาณที่พอเหมาะ ไม่มากเกินความจำเป็น และไม่น้อยจนไม่ได้ผล ทานแล้วไม่จุกจนเกินไป

จุดเด่น

  • ให้ความหวานแบบพอดี
  • แคลอรี่ต่ำเพียง 90 kcal / สกู้ป
  • มี Lab Test Results สินค้าให้ตรวจสอบคุณภาพของสินค้า
  • มีสารสกัดจากผักและผลไม้ ช่วยบำรุงผิว ผม เล็บ ให้สารต้านอนุมูลอิสระสูง
  • มีการรับประกันจากผู้ขาย
ขนาด 5 ปอนด์
รสชาติ Choco Brownie , Sweet Cappuccino , Sweet Caramel Butter และ Sweet Vanilla Cupcake
รูปแบบสินค้า ผง
รสสัมผัส ให้ความหวานแบบพอดี
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

เวย์โปรตีน FITWHEY SET 2 BAAM 100%

เวย์โปรตีน FITWHEY SET 2 BAAM 100%
รูปภาพจาก Fitwhey

ราคา 1,699 บาท*

BAAM 100% MY WHEY ผสมผสาน 3 แหล่งโปรตีน จาก Whey Isolate, Whey concentrate, Hydrolyzed whey protein คุณภาพสูง ที่ดูดซึมเร็ว ละลายง่าย มีกรดอะมิโนมากกว่า 18 ชนิดและเหมาะสำหรับกินหลังออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาทุกประเภท เพื่อให้ร่างกายสามารถนำโปรตีนไปใช้ได้ทันที มีปริมาณโปรตีน 25 กรัมต่อสกู้ป

จุดเด่น

  • ราคาถูก
  • มี Lab Test Results สินค้าให้ตรวจสอบคุณภาพของสินค้า
  • มีส่วนผสมระหว่าง Whey Isolate, Whey concentrate, Hydrolyzed whey protein ทำให้สามารถรับโปรตีนได้อย่างครบถ้วน

ข้อควรพิจารณา

  • รสชาติหวาน ไม่เหมาะสำหรับคนที่ไม่ชอบรสหวาน
  • ไม่มีการรับประกันจากผู้ขาย
ขนาด 5 ปอนด์
รสชาติ Double Rich Chocolate , Matcha Green Tea , Mocha Cappuccino และ Vanilla
รูปแบบสินค้า ผง
รสสัมผัส ค่อนข้างหวาน
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

เวย์โปรตีน FITWHEY VITAXTRONG 100% REAL WHEY PROTEIN

เวย์โปรตีน FITWHEY VITAXTRONG 100% REAL WHEY PROTEIN
รูปภาพจาก fitwhey.com

ราคา 2,099 บาท*

VITAXTRONG 100% REAL WHEY PROTEIN ผสมผสาน 3 แหล่งโปรตีนคุณภาพสูง จาก Whey protein peptide, Whey protein Isolate และ Wheyprotein Concentrate เพื่อการดูดซึมแบบ 3 ขั้นตอนในคราวเดียว ให้รสชาติโปรตีนแท้ ๆ แบบปราศจาก AMINO SPIKING มีปริมาณโปรตีน 26 กรัมต่อสกู้ป

จุดเด่น

  • ผ่านกรรมวิธีผลิตแบบไม่ใช้สารเคมี รักษาคุณภาพโปรตีน
  • มีรสชาติให้เลือกหลากหลาย
  • มี Lab Test Results สินค้าให้ตรวจสอบคุณภาพของสินค้า
  • มีการรับประกันจากผู้ขาย

ข้อควรพิจารณา

  • รสชาติหวาน
ขนาด 5 ปอนด์
รสชาติ Banana Milk Shake , Cookies & Cream , Mocha Cappuccino , Strawberry และ Vanilla Ice Cream
รูปแบบสินค้า ผง
รสสัมผัส ค่อนข้างหวาน

ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

เวย์โปรตีน ULTIMATE NUTRITION - PROSTAR 5.28 Lbs

เวย์โปรตีน ULTIMATE NUTRITION - PROSTAR 5.28 Lbs
รูปภาพจาก ultimatenutrition.com

ราคา 2,399 บาท*

ULTIMATE NUTRITION - PROSTAR จะมาในขนาด 5.28 กรัม โดยส่วนผสมของเวย์มีอยู่หลัก ๆ อยู่ 2 อย่างนั่นคือ Whey Protein Concentrate และ Whey Protein Isolate ทั้งนี้ภายในผงเวย์จะอุดมไปด้วยกรดอะมิโนรวมแล้วกว่า 20 ชนิด นอกจากนี้ยังชงไม่ยาก ที่สำคัญคือรสชาติอร่อยดื่มง่าย

จุดเด่น

  • มีกรดอะมิโนกว่า 20 ชนิด
  • มีรสให้เลือกหลากหลาย
ขนาด 5.28 ปอนด์
รสชาติ ช็อกโกแลต / วานิลลา / สตรอว์เบอร์รี
รูปแบบสินค้า ผง
รสสัมผัส หวาน
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

เวย์โปรตีน Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein

เวย์โปรตีน Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein
รูปภาพจาก nutritiondepot.co.th

ราคา 2,478 บาท*

Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein อุดมไปด้วย Whey Protein Isolates ที่มีความบริสุทธิ์สูง เสริมสร้างกล้ามเนื้อปราศจากไขมันด้วยโปรตีนคุณภาพสูง ไม่ใช้สารให้ความหวานที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย สามารถละลายน้ำได้ง่ายโดยรสชาติที่เป็นที่นิยมมากที่สุดคือ Double Rich Chocolate ซึ่งมีรสชาติที่ไม่หวานมากนักมีปริมาณโปรตีน 24 กรัมต่อสกู้ป

จุดเด่น

  • มีรสชาติให้เลือกหลากหลาย
  • ผ่านกระบวนการ Peptide จึงทำให้ดูดซึมได้เร็วยิ่งขึ้น
  • มีการรับรองสินค้า

ข้อควรพิจารณา

  • รสชาติหวาน
  • ไม่มีการรับประกันจากผู้ขาย
  • ไม่มีผล Lab Test Results ให้ตรวจสอบคุณภาพสินค้า
ขนาด 5 ปอนด์
รสชาติ Double Rich Chocolate , Vanilla Ice Cream , Delicious Strawberry ,  Cookies & Cream , Strawberry Banana , Mocha และ Cappuccino
รูปแบบสินค้า ผง
รสสัมผัส ค่อนข้างหวาน
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

เวย์โปรตีน Dymatize Elite Whey Protein

เวย์โปรตีน Dymatize Elite Whey Protein

ราคา 2,699 บาท*

Dymatize Elite Whey นั้นมีปริมาณ Hydrolyzed Whey Protein Isolate 100% โดยปราศจากน้ำตาลและไขมัน ปริมาณคอเลสเตอรอลต่ำเพียง 2 % สามารถดูดซึมได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ มีปริมาณโปรตีน 25 กรัมต่อสกู้ป

จุดเด่น

  • ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาลและไขมัน
  • เหมาะสำหรับผู้ที่แพ้นม หรือผู้สูงอายุที่ย่อยโปรตีนได้ยาก
  • มีการรับรองสินค้า

ข้อควรพิจารณา

  • ไม่มีการรับประกันจากผู้ขาย
  • ไม่มีผล Lab Test Results ให้ตรวจสอบคุณภาพสินค้า
ขนาด 5 ปอนด์
รสชาติ Vanilla , Chocolate และ Strawberry
รูปแบบสินค้า ผง
รสสัมผัส ค่อนข้างหวาน
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

เวย์โปรตีน Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey Protein Isolate

เวย์โปรตีน Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey Protein Isolate
รูปภาพจาก nutritiondepot.co.th

ราคา 2,809 บาท*

Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey Protein Isolate ผลิตจาก Advanced Hydrolyzed Whey Protein Isolates เป็นส่วนผสมหลัก มีประสิทธิภาพดี ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้อย่างรวดเร็ว และฟื้นฟูกล้ามเนื้อได้ดีที่สุด มีปริมาณโปรตีน 30 กรัมต่อสกู้ป

จุดเด่น

  • ผู้ที่แพ้นมวัวหรือแลคโตส สามารถทานได้
  • มีปริมาณโปรตีนสูง
  • มีการรับรองสินค้า

ข้อควรพิจารณา

  • ราคาแพง
  • มีรสชาติให้เลือกน้อย
  • รสชาติหวาน
  • ไม่มีการรับประกันจากผู้ขาย
  • ไม่มีผล Lab Test Results ให้ตรวจสอบคุณภาพสินค้า
ขนาด 5 ปอนด์
รสชาติ Turbo Chocolate , Velocity Vanilla
รูปแบบสินค้า ผง
รสสัมผัส ค่อนข้างหวาน
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

เวย์โปรตีน Proflex Whey Protein Isolate Pure

เวย์โปรตีน Proflex Whey Protein Isolate Pure
รูปภาพจาก proflexwhey.com

ราคา 2,900 บาท*

Proflex Whey Protein Isolate Pure ประกอบไปด้วยเวย์โปรตีนประเภทไอโซเลต 100 % มีความเข้มข้นของโปรตีนสูงถึง 90 % เหมาะสำหรับการปรับรูปร่างให้กระชับ กล้ามเนื้อดูคมชัด เนื่องจากมีปริมาณของคาร์โบไฮเดรตน้อย มีปริมาณโปรตีน 29 กรัมต่อสกู้ป

จุดเด่น

  • ผู้ที่แพ้นมวัวหรือแลคโตส สามารถทานได้
  • ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาลและไขมัน
  • ให้ความหวานแบบพอดี

ข้อควรพิจารณา

  • ไม่มีการรับประกันจากผู้ขาย
  • ไม่มีผล Lab Test Results ให้ตรวจสอบคุณภาพสินค้า
ขนาด 5 ปอนด์
รสชาติ Pure
รูปแบบสินค้า ผง
รสสัมผัส ให้ความหวานแบบพอดี
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

* หมายเหตุ: ราคาสินค้าอาจมีการเปลี่ยนแปลง ขึ้นอยู่กับเงื่อนไข และโปรโมชั่นของแต่ละร้านค้า

ตารางเปรียบเทียบ แนะนำ เวย์โปรตีน เพื่อสร้างกล้ามเนื้อ ควบคุมน้ำหนัก ปี 2023

ยี่ห้อ/รุ่นสินค้าคุณสมบัติดูเพิ่มเติม

MS SOY ISOLATE เวย์ซอย โปรตีนถั่วเหลือง เพิ่มกล้ามเนื้อลดไขมัน

รูปภาพจาก lazada.co.th

MS SOY ISOLATE เวย์ซอย โปรตีนถั่วเหลือง เพิ่มกล้ามเนื้อลดไขมัน

  • ขนาด: 800 กรัม / 907 กรัม
  • รสชาติ: ธรรมชาติ / ช็อกโกแลต
  • รูปแบบสินค้า : ผง
  • รสสัมผัส: จืด / หวาน
ดูได้ที่ lazada
ดูได้ที่ shopee

MATELL Whey Protein Isolate 2 lb เวย์ โปรตีน ไอโซเลท

รูปภาพจาก matell.co.th

MATELL Whey Protein Isolate 2 lb เวย์ โปรตีน ไอโซเลท

  • ขนาด : 2 ปอนด์ / 908 กรัม 
  • รสชาติ: ธรรมชาติ / ช็อกโกแลต / ชาเขียวมัทฉะ / วานิลลา / กาแฟ / มอคค่า
  • รูปแบบสินค้า: ผง
  • รสสัมผัส : จืด / หวาน
ดูได้ที่ lazada
ดูได้ที่ shopee

เวย์โปรตีน FITWHEY FIT ANGEL LEAN WHEY HERS

รูปภาพจาก fitwhey.com

เวย์โปรตีน FITWHEY FIT ANGEL LEAN WHEY HERS

  • ขนาด: 5 ปอนด์
  • รสชาติ: Choco Brownie , Sweet Cappuccino , Sweet Caramel Butter และ Sweet Vanilla Cupcake
  • รูปแบบสินค้า: ผง
  • รสสัมผัส: ให้ความหวานแบบพอดี
ดูได้ที่ lazada
ดูได้ที่ shopee

เวย์โปรตีน FITWHEY SET 2 BAAM 100%

รูปภาพจาก Fitwhey

เวย์โปรตีน FITWHEY SET 2 BAAM 100%

  • ขนาด: 5 ปอนด์
  • รสชาติ: Double Rich Chocolate , Matcha Green Tea , Mocha Cappuccino และ Vanilla
  • รูปแบบสินค้า: ผง
  • รสสัมผัส: ค่อนข้างหวาน
ดูได้ที่ lazada
ดูได้ที่ shopee

เวย์โปรตีน FITWHEY VITAXTRONG 100% REAL WHEY PROTEIN

รูปภาพจาก fitwhey.com

เวย์โปรตีน FITWHEY VITAXTRONG 100% REAL WHEY PROTEIN

  • ขนาด: 5 ปอนด์
  • รสชาติ: Banana Milk Shake , Cookies & Cream , Mocha Cappuccino , Strawberry และ Vanilla Ice Cream
  • รูปแบบสินค้า: ผง
  • รสสัมผัส: ค่อนข้างหวาน

ดูได้ที่ lazada
ดูได้ที่ shopee

เวย์โปรตีน ULTIMATE NUTRITION - PROSTAR 5.28 Lbs

รูปภาพจาก ultimatenutrition.com

เวย์โปรตีน ULTIMATE NUTRITION - PROSTAR 5.28 Lbs

  • ขนาด : 5.28 ปอนด์
  • รสชาติ: ช็อกโกแลต / วานิลลา / สตรอว์เบอร์รี
  • รูปแบบสินค้า: ผง
  • รสสัมผัส: หวาน
ดูได้ที่ lazada
ดูได้ที่ shopee

เวย์โปรตีน Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein

รูปภาพจาก nutritiondepot.co.th

เวย์โปรตีน Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein

  • ขนาด: 5 ปอนด์
  • รสชาติ: Double Rich Chocolate , Vanilla Ice Cream , Delicious Strawberry ,  Cookies & Cream , Strawberry Banana , Mocha และ Cappuccino
  • รูปแบบสินค้า: ผง
  • รสสัมผัส: ค่อนข้างหวาน
ดูได้ที่ lazada
ดูได้ที่ shopee

เวย์โปรตีน Dymatize Elite Whey Protein

เวย์โปรตีน Dymatize Elite Whey Protein

  • ขนาด: 5 ปอนด์
  • รสชาติ: Vanilla , Chocolate และ Strawberry
  • รูปแบบสินค้า: ผง
  • รสสัมผัส: ค่อนข้างหวาน
ดูได้ที่ lazada
ดูได้ที่ shopee

เวย์โปรตีน Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey Protein Isolate

รูปภาพจาก nutritiondepot.co.th

เวย์โปรตีน Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey Protein Isolate

  • ขนาด: 5 ปอนด์
  • รสชาติ: Turbo Chocolate , Velocity Vanilla
  • รูปแบบสินค้า: ผง
  • รสสัมผัส: ค่อนข้างหวาน
ดูได้ที่ lazada
ดูได้ที่ shopee

เวย์โปรตีน Proflex Whey Protein Isolate Pure

รูปภาพจาก proflexwhey.com

เวย์โปรตีน Proflex Whey Protein Isolate Pure

  • ขนาด: 5 ปอนด์
  • รสชาติ: Pure
  • รูปแบบสินค้า: ผง
  • รสสัมผัส: ให้ความหวานแบบพอดี
ดูได้ที่ lazada
ดูได้ที่ shopee

ถึงแม้ว่าเวย์โปรตีนจะมากไปด้วยคุณประโยชน์ด้านโภชนาการ แต่การทานเวย์โปรตีนที่มากเกินไป เป็นระยะเวลานาน ๆ อาจมีผลข้างเคียงหลายอย่างตามมาได้ครับ เช่น น้ำหนักที่เพิ่มมากขึ้น สารอาหารในร่างกายไม่สมดุล ภาวะขาดน้ำ การทำงานของไต และปัญหาสุขภาพหัวใจ ดังนั้น ผมจะแนะนำวิธีกินเวย์อย่างถูกวิธี เพื่อให้ได้รับโปรตีนอย่างมีประสิทธิภาพที่สุด

วิธีการทานเวย์ให้ถูกวิธีเพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุด

โดยปกติแล้วร่างกายของคนทั่วไปจะต้องการโปรตีน 1 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม แต่สำหรับผู้ที่ออกกำลังกายอย่างหนักหน่วง เช่น นักเพาะกาย ยกน้ำหนัก ต้องการโปรตีน 1.2 – 1.8 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม อย่างไรก็ตามผู้ที่ออกกำลังกายแบบความเข้มข้นต่ำ คาร์ดิโอ หรือกีฬาชนิดต่าง ๆ ก็สามารถทานได้นะครับ โดยวิธีการทานเวย์โปรตีนให้ได้ผลดีที่สุดก็คือ

ปริมาณในการทานเวย์โปรตีน

ควรทานให้ได้อย่างน้อย 20 – 30 กรัม เพื่อให้ได้ภาวะ Hyperaminoacidemia ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายกระตุ้นการสร้างโปรตีน

ทานเวย์โปรตีนหลายเวลา

แบ่งออกทานหลายๆมื้อ คือ มื้อละประมาณ 20-30 กรัม จะดีกว่าการบริโภคปริมาณมากๆทีเดียวหมด เพราะในแต่ละวันร่างกายได้รับโปรตีนในมื้ออาหารอยู่แล้ว การทานเพิ่มเข้าไปจำนวนมากอาจทำให้ร่างกายดูดซึมได้ไม่หมด

ทานเวย์โปรตีนหลังจากออกกำลังกาย

ควรทานภายใน 30 – 60 นาที หลังจากออกกำลังกาย เพราะในช่วงขณะนั้นเลือดจะไปเลี้ยงกล้ามเนื้อและเป็นช่วงที่กล้ามเนื้ออยู่ในสภาวะที่ต้องการสารอาหาร

เวย์โปรตีน (Whey Protein) โปรตีนจากนมวัว
เวย์โปรตีน (Whey Protein) โปรตีนจากนมวัว

สามารถทานเวย์โปรตีนควบคู่ไปกับอะไรก็ได้

เช่น ผสมกับน้ำ น้ำผลไม้ ปั่นรวมกับน้ำผลไม้

ทานเวย์โปรตีนช่วงตื่นนอน

จะช่วยป้องกันการสลายของกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดีและร่างกายยังสามารถดูดซึมได้ดีกว่าเดิมเพราะเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายได้ผ่านการพักผ่อนมาอย่างเต็มที่โดยไม่ได้รับสารอาหารในช่วงที่เราพักผ่อน

ไม่ควรผสมเวย์โปรตีนกับน้ำร้อน

การทานเวย์โปรตีนให้ถูกต้องจะต้องไม่ผสมกับน้ำร้อนเด็ดขาด ให้ผสมกับน้ำธรรมดาหรือน้ำเย็น เพราะน้ำร้อนจะทำให้เวย์โปรตีนจับตัวเป็นก้อนและละลายยากกว่าเดิม

เป็นอย่างไรกันบ้างครับสำหรับสินค้าที่เราได้แนะนำและข้อมูลที่เป็นประโยชน์สำหรับประกอบการตัดสินใจในการเลือกซื้อเวย์โปรตีน อย่างไรก็ดีถึงแม้ว่าอาหารเสริมเวย์โปรตีนจะมีประโยชน์และช่วยทุ่นแรง เวลา ในการประกอบอาหารได้ แต่นอกเหนือจากโภชนาการที่ดีแล้ว เราก็ต้องออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยนะครับ เพื่อสุขภาพที่ดียิ่งๆขึ้นไปและไม่มีผลข้างเคียงในภายหลังนั่นเอง

เปรียบเทียบความแตกต่างของ เวย์โปรตีน - โปรตีนจากพืช แบบไหนเหมาะกับคุณ
เปรียบเทียบความแตกต่างของ เวย์โปรตีน – โปรตีนจากพืช แบบไหนเหมาะกับคุณ

สำหรับใครที่มีอาการแพ้นมวัว แพ้น้ำตาลแลคโตส หรืออยากทานโปรตีนลดน้ำหนักที่เบาท้องกว่าเวย์โปรตีนแต่ให้โปรตีนสูงเหมือนกัน คุณสามารถเปลี่ยนไปทานโปรตีนจากพืช, โปรตีนถั่วเหลือง, เครื่องดื่มโปรตีนสูง, ผงไข่ขาว, นมจากพืช รวมถึงผลิตภัณฑ์ทดแทนมื้ออาหาร ได้เช่นกัน

Previous Post

ข้าวหอมมะลิ ข้าวขาวหอมมะลิ ยี่ห้อไหนอร่อยที่สุด ปี 2022

Next Post

แนะนำ ช็อกโกแลต ต้อนรับวันวาเลนไทน์ ยี่ห้อไหนดี ปี 2022

Srz Katsen

Srz Katsen

สวัสดีครับทุกท่าน ผม นนท์ ไลฟ์สไตล์ส่วนตัวนั้นมีความชื่นชอบด้านการท่องเที่ยว อาหาร เทคโนโลยี และรวมไปถึงความรู้ในเรื่องการเงินและการลงทุนครับ

Next Post
แนะนำ ช็อกโกแลต ต้อนรับวันวาเลนไทน์ ยี่ห้อไหนดี ปี 2021

แนะนำ ช็อกโกแลต ต้อนรับวันวาเลนไทน์ ยี่ห้อไหนดี ปี 2022

สินค้า ที่คุณอาจสนใจ

รีวิว น้ำมัน MCT Oil ยี่ห้อไหนดีที่สุด
อาหารเสริม

รีวิว น้ำมัน MCT Oil ยี่ห้อไหนดี ช่วยเพิ่มการเผาผลาญ ปี 2022

October 24, 2022
รีวิว อาหารเสริมน้ำส้มสายชูแอปเปิลไซเดอร์ แบบเม็ด ยี่ห้อไหนดีที่สุด
อาหารเสริม

รีวิว อาหารเสริมน้ำส้มสายชูแอปเปิลไซเดอร์ แบบเม็ด ยี่ห้อไหนดีที่สุด ปี 2023

January 8, 2023
รีวิว อาหารเสริมคอลลาเจนญี่ปุ่น ยี่ห้อไหนดี
อาหารเสริม

รีวิว คอลลาเจนญี่ปุ่น ยี่ห้อไหนดี ปี 2022

July 18, 2022
วิตามินซี (Vitamin C) เพื่อผิวพรรณที่เปล่งปลั่ง ป้องกันหวัด ยี่ห้อไหนดี ปี 2021
อาหารเสริม

วิตามินซี (Vitamin C) ยี่ห้อไหนดี เพื่อผิวพรรณที่เปล่งปลั่ง ป้องกันหวัด ปี 2022

May 28, 2022
รีวิว อาหารเสริมบำรุงผม ช่วยลดผมร่วง ทำให้รากผมแข็งแรง และเร่งผมยาว ที่ดีที่สุด
อาหารเสริม

รีวิว อาหารเสริมบำรุงผม ช่วยลดผมร่วง ทำให้รากผมแข็งแรง และเร่งผมยาว ที่ดีที่สุด 2022

March 23, 2022
รีวิว อาหารเสริม BCAAs ยี่ห้อไหนดีที่สุด
สุขภาพทั่วไป

รีวิว อาหารเสริม BCAAs ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ ยี่ห้อไหนดีที่สุด ปี 2022

July 20, 2022

สินค้ายอดนิยม

  • แนะนำ แอพยืมเงินถูกกฎหมาย จากธนาคาร

    12 แอพยืมเงินถูกกฎหมาย จากธนาคาร ปี 2023

    9325 shares
    Share 3730 Tweet 2331
  • รีวิว กล้องถ่ายรูป ที่ดีที่สุด สำหรับมือใหม่ ปี 2023

    45342 shares
    Share 18434 Tweet 11212
  • รวม เกมออนไลน์ MMORPG เปิดใหม่บนคอมฯ (PC) ปี 2022-2023

    9712 shares
    Share 3885 Tweet 2428

เรื่องเด่น ข่าวดัง

ดาราไต้หวันลั่นจะไม่กลับมาเที่ยวไทยอีก หลังเจอตำรวจรีดทรัพย์ 2.7 หมื่น!

ดาราไต้หวันลั่นจะไม่กลับมาเที่ยวไทยอีก หลังเจอตำรวจรีดทรัพย์ 2.7 หมื่น!

by BR News
January 27, 2023
YG ค่ายดองในตำนาน กับความจริงเพลง “You & Me” - เจนนี่ BLACKPINK

YG ค่ายดองในตำนาน กับความจริงในเพลง “You & Me” ของ เจนนี่ BLACKPINK

by BR News
January 27, 2023
ราคาทองคำวันนี้ 27 ม.ค. 2566

ราคาทองคำวันนี้ 27 ม.ค. 2566

by BR News
January 27, 2023
5 ข้อที่ไอดอลสาว 'จาง วอนยอง' IVE โดนชาวเน็ตเกลียดด้วยเหตุผลที่ไร้สาระที่สุด

5 ข้อที่ ‘จาง วอนยอง’ IVE โดนชาวเน็ตเกลียดด้วยเหตุผลที่ไร้สาระที่สุด

by BR News
January 27, 2023
ราคาทองคำวันนี้ 26 ม.ค. 2566

ราคาทองคำวันนี้ 26 ม.ค. 2566

by BR News
January 27, 2023

Recent Posts

  • 10 อุปกรณ์ออกกำลังกาย งบไม่เกิน 500 บาท ถูกและดี
  • ขนมปังโฮลวีท ยี่ห้อไหนดี อร่อย เหนียวนุ่ม ปี 2023
  • เมคอัพเบสสำหรับผิวมัน ยี่ห้อไหนดี คุมมันดี ล็อคเมคอัพสวยเป๊ะตลอดวัน
  • 10 แชมพูเคลียร์ (Clear) สูตรไหนดี ช่วยลดรังแค บำรุงผม ปี 2023
  • 10 ถั่วพิสตาชิโอ ยี่ห้อไหนอร่อย ปี 2023

Site Navigation

  • Affiliate Policy
  • Legal
  • เกี่ยวกับเรา
  • ข้อกำหนดและเงื่อนไขการใช้บริการ
  • สมัครงาน
  • ติดต่อเรา
  • ต้องการให้เรารีวิวสินค้า?

Best Review Asia

เว็บไซต์ให้ข้อมูลและแนะนำสินค้าที่ดีที่สุดในประเทศไทย ครอบคลุมสินค้าเกือบทุกประเภท

รีวิวสมาร์ทดีไวซ์รุ่นใหม่ๆ, สินค้าเพื่อสุขภาพ, เครื่องใช้ไฟฟ้าในบ้าน และครัวเรือน, อุปกรณ์สำนักงาน, อาหารเครื่องดื่ม, โรงแรม, แนะนำสถานที่ท่องเที่ยว, แนะนำร้านอาหาร รวมไปถึงคำแนะนำ (How to) และเรื่องราวข่าวสารในชีวิตประจำวัน

Follow us: |



© 2023 Best Review Asia

No Result
View All Result
  •  
  • ซื้อยี่ห้อไหนดี ?
    • เทคโนโลยี
    • สุขภาพและความงาม
    • บ้านและห้องครัว
    • แม่และเด็ก
    • แฟชั่น
    • กีฬา
    • อาหารและเครื่องดื่ม
    • สัตว์เลี้ยง
    • อุปกรณ์สำนักงาน
    • เครื่องมือช่างและอุปกรณ์ทำสวน
    • เครื่องดนตรี
    • ยานยนต์
    • เทศกาลต่าง ๆ
    • แอปพลิเคชั่น
  • รีวิว สินค้า
  • สาระน่ารู้
    • แม่และเด็ก
    • สุขภาพ
    • ลดน้ำหนัก
    • การศึกษา
    • Life Style
    • แคปชั่นภาษาอังกฤษ
  • สูตรอาหาร
  • ท่องเที่ยว
    • ภาคเหนือ
    • ภาคใต้
    • ภาคกลาง
    • ภาคตะวันตก
    • ภาคตะวันออก
    • ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ
  • ซีรีส์/หนัง
    • ซีรีส์เกาหลี
    • ซีรีส์จีน
    • ซีรีส์ฝรั่ง
    • ละครไทย
    • ภาพยนตร์ฝรั่ง
    • การ์ตูน
    • เพลง-ศิลปิน
  • ข่าว
    • ข่าวบันเทิง
    • ไลฟ์สไตล์
    • ข่าวเศรษฐกิจ

© 2022 Best Review Asia