มาม่าจีน ยี่ห้อไหนอร่อย

นอกจากประเทศจีนจะเป็นอีกหนึ่งประเทศที่มีชื่อเสียงในเรื่องอนิเมะจีนแล้ว ในฝั่งของซีรีส์ประเทศจีนเองก็ไม่น้อยหน้าไปกว่าซีรีส์จากเกาหลีเลยละคะ โดยแต่ละเรื่องที่ปล่อยออกมาทำเอาหลาย ๆ คนติดกันงอมแงมจนไม่เป็นอันหลับอันนอนกันเลยทีเดียว เพราะด้วยนักแสดงที่มากฝีมือที่มาประกอบคู่กันได้อย่างลงตัวและก็ได้มีการนำเสนอเรื่องราวต่าง ๆ ได้น่าสนใจและหลากหลายรสชาติและหลากหลายแนวทั้งซีรีส์จีนแนววังหลัง, แนวไฮสคูลสุดโรแมนติก, แนวเกมเมอร์/อีสปอร์ต,และแนวย้อนยุค และยิ่งไปกว่านั้นเดี๋ยวนี่ก็ดูเหมือนว่าอาหารจีน, ขนมและของทานเล่น รวมถึงมาม่าจีนที่เราหยิบมาพูดถึงในวันนี้ก็กลายมาเป็นที่นิยมชมชอบของใครหลาย ๆ คนเช่นกัน

ใครที่เคยลองบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปจากประเทศเกาหลีหรือบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปของไทยเรากันมาบ้างแล้วก็พอจะทราบดีว่าทั้งสองแบบนั้นมีรสชาติแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง ก็คงไม่ต้องพูดถึง “บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปจากจีน” หรือที่เรานิยมเรียกกันจนติดปากว่า “มาม่าจีน” ที่เราหยิบมารีวิวกันวันนี้เลยนะคะ เพราะบอกเลยว่ารสชาติก็ไม่แพ้ของไทยหรือเกาหลีเลย รสชาติเข้มเต็มรส เปรี้ยวจี๊ด เผ็ดแซ่บ ถูกอกถูกใจคนที่ชอบรสชาติเผ็ดร้อนได้อย่างแน่นอนค่ะ

ใครที่กำลังรู้สึกเบื่อกับรสชาติอาหารแบบเดิม ๆ หรือคิดไม่ออกว่าเอ๋…วันนี้จะกินอะไรดี ? ถือว่ามาถูกที่แล้วละคะ เพราะมาม่าจีนที่เราเลือกมารีวิวมาม่าจีนทั้ง 9 แบบในวันนี้ ไม่ได้มีแค่เส้นมาม่าอย่างเดียวเท่านั้นค่ะ เพราะมีทั้งวุ้นเส้น, เส้นแบบกลม, แบบแบน และอีกมากมายมาให้คุณได้เลือกทานกันตามใจชอบ ไม่ว่าจะเป็นแบบถ้วยหรือแบบซองก็พร้อมเสิร์ฟถึงหน้าบ้าน ขอแค่คุณเตรียมน้ำไว้รอเท่านั้นเองค่ะ เอาละคะเรามาดูก่อนเลยดีกว่าค่ะว่ามาม่าจีนจะมีรสชาติอะไรและ แบบไหนที่น่าลองกันบ้าง

มาม่าจีน รสไหนอร่อย น่าลอง?

• วุ้นเส้นหมาล่าแบบคัพยอดนิยม ราคาประหยัด: วุ้นเส้นหมาล่า แบบคัพ
• วุ้นเส้นหมาล่าแบบคัพ สูตรต้นตำรับ : Energy วุ้นเส้นหมาล่า แบบคัพ
• มาม่าจีนรสหอยหวานพริกเสฉวนสุดคุ้มขนาดใหญ่ 300 กรัม : บะหมี่หอยหวานพริกเสฉวน (หลัวซือเฝิน)
• มาม่าจีนรสหมาล่าแบบคัพ พกพาสะดวก : มาม่าจีน ฉงชิ่งเสี่ยวเมี้ยน รสหมาล่า
• มาม่าจีนรสหมาล่าแบบแห้ง เส้นแบนสำหรับคนที่ชอบรสชาติสไตล์จีนแท้: มาม่าหม่าล่าจีน เส้นใหญ่แบน (แบบแห้ง)
• มาม่าจีนสำหรับคนที่ไม่ทานรสเผ็ด: กวนตงจุ Guan Dong Zhu วุ้นเส้นหม่าล่าลูกชิ้นปลา น้ำซุปเห็ด (ไม่เผ็ด)

การเลือกซื้อมาม่าจีน (บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปจากจีน) แบบไหนดีที่สุด

1. รูปแบบของบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป

สำหรับมาม่าจีนเองก็ไม่ได้แตกต่างจากบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปทั่ว ๆ ไป คือจะมีอยู่ด้วยกัน 2 แบบค่ะ คือ แบบคัพหรือแบบถ้วย และแบบซอง สำหรับแบบถ้วยก็แน่นอนว่าจะได้เปรียบในเรื่องของการรับประทานที่ค่อนข้างสะดวก โดยที่ไม่มีจำเป็นต้องใช้ช้อนส้อมหรือถ้วยให้ยุ่งยาก สิ่งเดียวที่ต้องมีนั่นก็คือน้ำร้อน ๆ จากกาต้มน้ำไฟฟ้าก็เท่านั้น แต่แบบคัพก็จะมาในราคาที่สูงกว่าแบบซองและอาจจะได้ปริมาณที่น้อยกว่าด้วยค่ะสำหรับบางยี่ห้อ

ส่วนแบบซองก็แน่นอนค่ะว่าประหยัด ราคาเบากว่าและได้ปริมาณเยอะกว่า แต่ไม่ว่าคุณจะเลือกซื้อมาม่าจีนแบบไหนก็ตาม โปรดจงทราบไว้ว่าทางผู้ผลิตส่วนใหญ่จะไม่ได้มีการผสมเครื่องปรุงมาเบ็ดเสร็จในซองค่ะ ทุกอย่างจะทุกบรรจุแยกซองซึ่งจะแตกต่างจากแบบคัพที่เราคุ้นเคยซึ่งมักจะผสมเครื่องปรุงต่าง ๆ ลงไปในถ้วยแล้วเรียบร้อย ฉะนั้นในเรื่องของรสชาติก็ไม่ต้องกังวลเพราะไม่ว่าจะแบบไหน ๆ คุณก็สามารถเลือกปรุงรสตามชอบได้อยู่เหมือนเดิม

2. ปริมาณโซเดียม

บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปหรือมาม่าเรียกได้ว่าเป็นอาหารที่มีปริมาณโซเดียมที่ค่อนข้างสูง โซเดียมถือเป็นแร่ธาตุที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย ช่วยควบคุมสมดุลของน้ำและของเหลวในร่างกาย แต่ถ้าหากได้รับมาในปริมาณที่มากเกินไปก็กลับกลายเป็นว่าจะส่งผลเสียต่อร่างกายแทน ไตก็จะเริ่มทำงานหนักขึ้นเพื่อที่จะขับโซเดียมส่วนเกินออกไปจากร่างกาย และเมื่อไตทำงานหนักก็จะทำให้ไตเสื่อมสภาพเอาได้ จากคำแนะนำของ FDA หรือองค์การอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกาแนะนำว่าปริมาณโซเดียมที่รับเข้าไปในแต่วันนั้นไม่ควรเกิน 2,300 มิลลิกรัม/วันค่ะ (1) โดยสามารถตรวจสอบได้จากฉลากบนบรรจุภัณฑ์ และโปรดจำไว้เสมอว่าถึงแม้ว่าอาหารอาจจะไม่ได้มีรสชาติที่เค็มจนคุณรู้สึกได้ แต่มันก็สามารถที่จะมีโซเดียมเป็นหนึ่งในส่วนประกอบได้เช่นกันค่ะ

3. รสชาติ

รสชาติมาม่าของจีนนั้นส่วนใหญ่จะเน้นไปทางรสเผ็ดค่ะ แต่มันก็จะไม่ได้มีความแสบร้อนมากเกินไป โดยรสชาติที่น่าลองคือรสชาติหมาล่าค่ะ เพราะนอกจากความเผ็ดแล้ว มันก็ยังมีความพิเศษตรงที่จะมอบความรู้สึกชาที่ปลายลิ้นให้คุณได้อีกด้วย แต่เกิดใครที่ทานเผ็ดไม่ได้ก็สามารถหารสชาติที่ไม่เผ็ดได้อย่างเช่น รสไก่ตุ๋นเห็ดหอมค่ะ

4. เส้น

พอเอ่ยถึงคำว่า ‘มาม่า’ ภาพของเส้นหยึกหยักที่คุ้นเคยก็ปรากฏขึ้นมาทันทีทันใด แต่อย่างที่เราบอกไปค่ะ มาม่าจีนที่เราเลือกมานั้นมีหลากหลายแบบ อยากจะลองอะไรที่แปลกใหม่ไม่เหมือนเดิมก็ต้องเส้นใหญ่ แต่ถ้าหากได้ความฟิน ความอร่อย และได้สัมผัสของที่เหนียวนุ่มชุ่มด้วยน้ำมาม่าที่เข้มข้นก็แนะนำเป็นวุ้นเส้น แถมยังเหมาะโดยเฉพาะกับคนที่ต้องการควบเรื่องการรับประทานอาหาร เพราะแคลลอรี่ของวุ้นเส้นนั้นไม่สูงมากหากเทียบกับเส้นมาม่าทั่ว ๆ ไปค่ะ

เว็บไซต์ BestReview ไม่ได้เป็นตัวกลางขายสินค้าและไม่ได้ขายสินค้าโดยตรง เราเพียงแต่แนะนำสินค้าที่ดีหรือมียอดขายสูงในเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ และเพื่อเป็นการสนับสนุนเรา เมื่อคุณซื้อสินค้าผ่านลิงก์ที่เราแนะนำ เราอาจได้รับค่าคอมมิชชัน

Hao Huan Luo บะหมี่หอยหวานพริกเสฉวน (หลัวซือเฝิน) เซตใหญ่ เครื่องแน่น

สำหรับบะหมี่ซองนี้ก็เหมาะสำหรับการทานกับเพื่อนหรือสมาชิกในบ้านค่ะ ไม่ว่าจะเนื่องในโอกาสพิเศษหรือเป็นร่วมเฉลิมฉลองในโอกาสที่ไม่ถูกหวยถือว่าซองนี้ตอบโจทย์เลยค่ะ เพราะในหนึ่งซองมีขนาดที่มากถึง 400 กรัม สามารถทานได้มากถึง 2 คนแถมหารสองแล้วราคาก็ไม่ได้แพงมากด้วยค่ะ รสชาติก็จะเป็นรสหอยหวานพริกเผาหรือที่เรียกว่าหลัวซือเฝิ่น เส้นหมี่ขาวเหนียวหนึบวางแช่ในน้ำซุปเผ็ดที่กลมกล่อม พร้อมด้วยเครื่องเคียงอีกตั้งมากมายหลากอย่างค่ะ

รสชาตินี้ไม่ต้องพูดถึงเพราะร่ำลือกันว่าประโยคที่ใช้นิยมอาหารชนิดนี้นั้นก็คือ ‘ได้กลิ่นรู้สึกเหม็น ได้กินรู้สึกหอม’ พอเดาได้ว่าถึงกลิ่นอาจจะแรงสักเล็กน้อย (สำหรับบางคน) แต่ในเรื่องของรสชาตินั้นให้ 3 ผ่านไปเลยค่ะ

รสชาติ	หอยหวานพริกเผา
ขนาด	400 กรัม
เส้น	เส้นหมี่กลม
รูปแบบการรับประทาน	แบบน้ำ

ดูได้ที่ Lazada

ดูได้ที่ Shopee

บะหมี่หอยหวานพริกเสฉวน (หลัวซือเฝิน)

นี่ก็ถือว่าเป็นอีกหนึ่งแบรนด์บะหมี่กึ่งสำเร็จที่ผลิตออกมาได้รสชาติที่ถูกปากและยังมีราคาที่ถูกใจด้วยเช่นกัน อีกทั้งมันยังเป็นบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปตัวดังจากเมืองลิ่วโจวนู่นเลยทีเดียวค่ะ สำหรับรสชาติที่ได้รับความนิยมและขายดีกันมาอย่างต่อเนื่องก็คือรสหอยหวานซองสีม่วงซองนี้เลยค่ะ รสชาติโดยรวมของของรสชาตินี่ก็คือจะค่อนข้างที่จะเข้มข้น เปรี้ยว กลิ่นไม่แรงค่ะ รสชาติพอดิบพอดี ส่วนเรื่องความเผ็ดก็ไม่ได้ถือว่าเผ็ดมากค่ะ ถือว่ากลาง ๆ ไม่ได้โอนเอียงไปทางฝั่งเผ็ดมากเสียสักเท่าไหร่ เส้นก็จะเป็นเส้นกลมที่เหนียวนุ่มชุ่มซอสอย่างดีและที่สำคัญคือให้เส้นมาเยอะพอสมควร มื้อเดียวคืออยู่ท้องเลยละคะ

รสชาติ	หอยหวานพริกเสฉวน
ขนาด	300 กรัม
เส้น	เส้นกลม
รูปแบบการรับประทาน	แบบน้ำ

ดูได้ที่ Shopee

กวนตงจุ Guan Dong Zhu วุ้นเส้นหม่าล่าลูกชิ้นปลา น้ำซุปเห็ด (ไม่เผ็ด)

วุ้นเส้นหมาล่าลูกชิ้นปลาที่เราเลือกมา สูตรนี้ก็จะลดระดับความเผ็ดลงมาแล้วนะคะ โดยมันจะเป็นรสซุปเห็ดที่ไม่เผ็ดค่ะ ดังนั้นใครที่ไม่ชอบทานเผ็ดก็สามารถลองตัวนี้ได้ รูปแบบคัพขนาดเล็กทรงเหลี่ยมทำให้คุณสะดวกในการเรื่องของการใช้งาน แถมยังพกพาไปไหนต่อไหนก็สะดวก รสชาติดีค่ะเยี่ยม ซดน้ำเดี่ยว ๆ นี่ก็แอบได้กลิ่นหอมเครื่องเทศจีนอ่อน ๆ ค่ะ ได้อารมณ์ของอาหารจีนแท้ เครื่องเน้นที่ให้มานั้นเน้นมาก ลูกชิ้นเน้น ๆ ทานตอนร้อน ๆ นี่คือโซกู๊ดดดมาก ๆ

รสชาติ	ซุปเห็ด
ขนาด	154 กรัม
เส้น	วุ้นเส้น
รูปแบบการรับประทาน	แบบน้ำ

ดูได้ที่ Lazada

ดูได้ที่ Shopee

Energy วุ้นเส้นหมาล่า แบบคัพ

มาต่อกันที่วุ้นเส้นหมาล่าหรือซวนล่าเฝิ่นกันอีกรอบค่ะ แต่รอบนี้จะค่อนข้างที่จะสะดวกและทานง่ายกว่าซวนล่าเฝิ่นแบบด้านบนค่ะ โดยแบรนด์ Energy ได้ผลิตออกมาในรูปแบบคัพ มาพร้อมกับวุ้นเส้นใสที่เหนียวนุ่มชุ่มไปด้วยน้ำซุปที่เข้มข้น มีรสชาติชาติเปรี้ยวและเผ็ดตัดกันอย่างลงตัว ระดับความเผ็ดอยู่ในเลเวลกลาง ๆ และให้ความรู้สึกที่ชาปลายลิ้นเล็กน้อยตามสไตล์ของหมาล่าแบบจีน กลิ่นหอมฉุย ภายในก็จะมีซอสปรุง เครื่องปรุงอบแห้ง ถั่ว และช้อนเตรียมไว้ให้แล้วเรียบเหลือ ที่เหลือก็แค่เติมน้ำร้อนแล้วอดใจเพียงแค่ 4 นาทีก็พร้อมโซ้ยเลยทันที

รสชาติ	ดั้งเดิม (วุ้นเส้นเผ็ดเปรี้ยวฉงชิ่ง)
ขนาด	130 กรัม
เส้น	เส้นวุ้นเส้น
รูปแบบการรับประทาน	แบบน้ำ

ดูได้ที่ Lazada

ดูได้ที่ Shopee

มาม่าหมาล่า เส้นบะหมี่รสหมูเผ็ดฉงชิ่ง

สำหรับมาม่าจีนสูตรนี้ก็เป็นรสชาติหมูเผ็ดฉงชิ่ง แค่ได้ยินชื่อเมืองนี้แล้วก็สามารถมั่นใจได้ทันทีค่ะเรื่องความอร่อยนั้นต้องให้สามผ่านอย่างแน่นอน เพราะฉงชิ่งเป็นเมืองที่ขึ้นชื่อในเรื่องของอาหารค่ะ แถมรสชาติเองก็ไม่เหมือนใคร แถมหากินที่ไหนไม่ได้แล้วด้วย

ดังนั้นนี่ก็เป็นโอกาสทองเลยค่ะที่จะได้ลิ้มลองความอร่อยในแบบฉบับฉงชิ่งแบบที่ไม่ต้องตีตั๋วไปถึงจีน ตัวเส้นจะเหนียวไม่เละ ชุ่มด้วยน้ำซอสที่เข้มข้น ความเผ็ดนั้นค่อนข้างที่จะเร่าร้อนค่ะ อยู่ในระดับ 2 - 3 จาก 5 ระดับ ซึ่งใครคิดอยากจะลองท้าทายความเผ็ดแบบจีนก็ต้องจัดไปกับรสชาตินี้เลยค่ะ

รสชาติ	หมูเผ็ดฉงชิ่ง
ขนาด	105 กรัม
เส้น	เส้นหมี่แบบแบน
รูปแบบการรับประทาน	แบบน้ำ

ดูได้ที่ Lazada

ดูได้ที่ Shopee

มาม่าจีน ฉงชิ่งเสี่ยวเมี้ยน รสหมาล่า

กลับมาที่บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปรสหมาล่ากันอีกครั้ง แต่สำหรับอันนี้จะมาในรูปแบบคัพขนาดใหญ่ ทานได้ง่าย ๆ และสะดวก แล้วอีกอย่างคือแพ็คเกจแข็งแรงมาก ๆ คุณจึงสามารถที่จะพกพาไปได้ทุกที่ ตัวของซุปก็จะเป็นซุปหมาล่ารสชาติเข้มข้นโดนใจ มีรสชาติความเปรี้ยวนิดเผ็ดหน่อยกำลังดี แต่ความพิเศษที่แตกต่างไปจากตัวอื่น ๆ นั่นก็คือเส้นค่ะ เพราะเส้นของเค้าจะมีลักษณะคล้าย ๆ กับเส้นบะหมี่ มีความเหนียวนุ่ม หนุบหนับ หอม ถือว่ารสชาติทั้งหมดก็เข้ากันได้อย่างลงตัวเลยค่ะ น้ำซุปขอบอกว่านี่แหละค่ะคือทีเด็ดซดเปล่า ๆ นี่คือว้าว ว้าว ว้าว…

รสชาติ	หมาล่า
ขนาด	ไม่ระบุ
เส้น	เส้นบะหมี่
รูปแบบการรับประทาน	แบบน้ำ

ดูได้ที่ Lazada

ดูได้ที่ Shopee

มาม่าหม่าล่าจีน เส้นใหญ่แบน (แบบแห้ง)

มาม่าหมาล่าจีนเป็นบะหมี่ที่มีรสชาติที่โอชะได้รสชาติสไตล์จีนแท้ ซึ่งเส้นของมาม่าสูตรนี้ก็จะเป็นแบบเส้นแบน ถึงแม้ว่าจะถูกทำให้อยู่ในแบบแห้งแต่พอโดนน้ำร้อนเข้าไปเส้นก็จะคืนกลับสภาพได้อย่างรวดเร็วให้สัมผัสที่เหนียวและนุ่ม กลิ่นหอมยั่วยวนน่ารับประทาน สูตรนี้จะเป็นแบบแห้งค่ะรสชาติจึงค่อนข้างที่จะเข้มข้นถึงรสเพราะไม่ได้เจือจางด้วยน้ำนั่นเองค่ะ ซึ่งใครที่เบื่อ ๆ อยากลองหาความอร่อยรสชาติใหม่ ๆ ก็ลองตัวนี้ได้ค่ะ แถมราคาก็ไม่ได้สูงเกินไปอีกด้วย

รสชาติ	หมาล่า
ขนาด	85 กรัม
เส้น	เส้นใหญ่แบน
รูปแบบการรับประทาน	แบบแห้ง

ดูได้ที่ Lazada

ดูได้ที่ Shopee

ซวนล่าเฟิ่น วุ้นเส้นหมาล่า เปรี้ยวเผ็ด

‘ซวนล่าเฝิ่น’ ก็คืออาหารที่เป็นการผสมผสานระหว่างน้ำซุปหมาล่าเข้มข้นเข้ากับวุ้นเส้น โดยวุ้นเส้นนั้นจะดูดเอาน้ำซุปที่มีรสชาติกลมกล่อม ได้รสชาติเปรี้ยวนิด ๆ เผ็ดหน่อย ๆ จากนั้นก็ตามมาด้วยอาการชาปลายลิ้นนิด ๆ ให้หนึ่งกรุบ คือจัดว่าเป็นการผสมผสานที่ลงตัวน่าลอง แบบซองจะมีราคาที่ค่อนข้างถูกกว่าแบบคัพค่ะ แต่ถ้าหากใครต้องการแบบคัพสามารถเลื่อนไปชมกันต่อด้านล่างได้เลยเพราะเราก็ได้ทำการรีวิวเอาไว้แล้วด้วยเหมือนกันค่ะ

รสชาติ	ดั้งเดิม (วุ้นเส้นเผ็ดเปรี้ยวฉงชิ่ง)
ขนาด	85 กรัม
เส้น	เส้นวุ้นเส้น
รูปแบบการรับประทาน	แบบน้ำ

ดูได้ที่ Lazada

ดูได้ที่ Shopee

วุ้นเส้นหมาล่า แบบคัพ

สำหรับบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปจากจีนตัวแรกที่เราเลือกมารีวิวกันนั่นก็คือวุ้นเส้นหมาล่าในรูปแบบคัพถ้วยนี้เลยค่ะ อยากบอกว่าตัวนี้ราคาดีงาม รสชาติเองดีงามไม่แพ้กัน ถือได้ว่าเป็นอีกหนึ่งรสชาติที่ถูกปากคนไทยเพราะจะมีความเปรี้ยวและเผ็ดกลาง ๆ แถมด้วยรสเค็มนิด ๆ ซึ่งถ้าหากใครที่ไม่ชอบรสเผ็ดหรือเค็มมากก็สามารถลดการใส่เครื่องปรุงลงได้ตามใจชอบ แถมยังมีถั่วแยกมาให้ด้วยนะคะ ส่วนเส้นนั้นก็ถือว่าเป็นเอกลักษณ์เลยทีเดียวค่ะ วุ้นเส้นของทางฝั่งจีนจะแตกต่างกับของไทยคือจะมีความเหนียวหนึบกว่าแต่ก็ชุ่มฉ่ำด้วยน้ำซุปหมาล่า กลิ่นคือหอมฉุยมาก ๆ เลยทีเดียว

รสชาติ	หมาล่า
ขนาด	140 กรัม
เส้น	วุ้นเส้น
รูปแบบการรับประทาน	แบบน้ำ

ดูได้ที่ Lazada

ดูได้ที่ Shopee

** คำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงมาจากข้อความและเนื้อหาที่แสดงบนแพ็คเกจจิ้งของสินค้า เว็บไซต์แบรนด์ ผู้ผลิต และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซที่ขายสินค้า อย่างไรก็ตามสินค้าบางตัวทีมงานของเรามีโอกาสลองใช้เองจริงในกรณีดังกล่าวเราจะเขียนบรรยายถึงประสบการณ์การใช้ส่วนตัว

เป็นอย่างไรกันบ้างสำหรับมาม่าจากประเทศจีนที่เราเลือกมานำเสมอกันในวันนี้ มีรสชาติที่ทำให้คุณต้องร้องว้าวกันบ้างไหมเอ่ย? ก็ต้องยอมรับเลยว่ามาม่าจีนแต่ละแบบนั้นน่ารับประทานมาก ๆ ค่ะ คือแค่เห็นรูปก็ชวนให้หิวได้แล้ว แต่อย่าลืมนะคะว่าไม่ว่าจะอย่างไรก็แล้วแต่มาม่าก็ยังเป็นอาหารที่ยังคงให้โทษแก่ร่างกายอยู่บ้าง

ฉะนั้นต้องจำกัดจำนวนครั้งในการรับประทาน โดยที่แต่ละวันก็ไม่ควรทานให้มากกว่า 1 ห่อ เพราะแค่ห่อเดียวก็มีปรมาณโซเดียมที่สูงมากแล้ว ฉะนั้นอร่อยได้แค่พอดิบพอดีนะคะ ส่วนในปริมาณต่อสัปดาห์ก็ไม่ควรเกิน 2 -3 ซองค่ะ หากจะเพิ่มสารอาหารคุณก็สามารถเสริมด้วยผักอย่าง ถั่วงอก, ผักบุ้ง, ตำลึง, ผักกาดขาว, เห็ดหอม หรืออาจจะเสริมโปรตีนจากไข่ หรือแทรกด้วยเนื้อสัตว์ก็ได้เช่นกันค่ะ ส่วนเรื่องน้ำซุปที่แสนอร่อยนั้นก็ยังจะซดแต่ก็แนะนำว่าอย่าทานให้มากเกินไปค่ะ เพราะด้วยความอร่อยจนทำให้เราทานจนเพลินนี่เองที่จะเป็นการเปิดโอกาสให้รับสารอาหารที่ไม่มีประโยชน์เข้าไปโดยที่คุณไม่รู้ตัว

Reference :

1. Sodium in Your Diet