เพื่อน ๆ เคยมีเรื่องเสียใจที่ไม่ได้ทำในช่วงอายุที่ผ่านมาบ้างไหมคะ ? 🤔 เราเองก็หนึ่งในนั้นค่ะ !! บางครั้งเมื่อเราลองมองย้อนกลับไปในชีวิตช่วงวัยเด็ก ก็มักจะมีประโยคหนึ่งผุดขึ้นมาในหัวเสมอ “รู้แบบนี้ทำมาตั้งนานแล้ว” ใช่ไหมคะ ? 😇 เพราะเมื่อวันเวลาผ่านพ้นไปทุกคนกลับรู้สึกว่าเราพลาดและเสียโอกาสดี ๆ ไปหลายสิ่ง แต่ในเมื่อชีวิตทุกคนต้องเดินต่อไปข้างหน้า และยังมีอะไรให้เราได้เรียนรู้อีกมากมายก็ต้องสู้ต่อไปค่ะ ✌️
อย่างไรก็ตามบทความในวันนี้เราหวังว่าจะเป็นแรงบันดาลใจให้น้อง ๆ ได้เปลี่ยนแปลงมุมมองชีวิตของตัวเองในเชิงบวกได้ไม่มากก็น้อยนะคะ 🩷🩷
มุมมองความคิดเกี่ยวกับการใช้ชีวิต
- ควรมีบัญชีสำหรับเงินเก็บแยกไว้สองบัญชี บัญชีแรกเอาใช้ในชีวิตประจำวัน บัญชีที่สองเอาเกก็บไว้ใช้ในอนาคตเรียกว่าเงินเย็น เป็นเงินที่ไม่มีเป้าหมายในการใช้ระยะยาว
- ควรทำประกันสุขภาพ ประกันสะสมทรัพย์ (หรืออาจเลือกเป็นประกันบำนาญ) อย่างน้อยอย่างละหนึ่งกรมธรรม์
- หากอยากเที่ยวที่ไหนให้รีบไปเก็บเกี่ยวความสุขให้เต็มที่ เพราะเมื่ออายุมากขึ้นคุณจะอยากอยู่บ้านมากกว่าออกไปชีวิตข้างนอก
- หาเวลาว่างให้กับครอบครัวบ้าง โดยเฉพาะพ่อแม่ เพราะท่านแก่ไวกว่าที่เราคิด
- อย่าเอาชีวิตหรือการประสบความสำเร็จของเราไปเปรียบเทียบคนอื่น เพราะชีวิตของแต่ละคนไม่เหมือนกัน
- ถ่ายรูป-ถ่ายคลิปเก็บไว้เยอะ ๆ ความทรงจำดี ๆ บางครั้งก็อาจลืมเลือนกันได้ แต่รูปภาพจะยังคงอยู่ตลอดไป
- มีความภูมิใจในเรื่องเล็ก ๆ ของตัวเองบ้าง อย่าลืมให้รางวัลหรือชมตัวเองบ่อย ๆ
- หากเป็นไปได้ลองหาวิธีไปอยู่ต่างประเทศสักช่วงระยะเวลาหนึ่ง คุณจะได้เห็นโลกที่กว้างขึ้นกว่าเดิม
- อย่าอายที่จะขอความช่วยเหลือจากจิตแพทย์
- การแต่งงานไม่สามารถแก้ไขปัญหาใด ๆ ของคุณได้ อย่าเอาตัวเองไปผูกติดกับชีวิตใครก็ได้ ต้องเลือกให้ดี
มุมมองความคิดเกี่ยวกับการทำงาน
- ทำงานกับบริษัทหรือองค์ที่ให้เห็นคุณค่าความสามารถของเรา ให้โอกาสเราได้แสดงฝีมือ
- อย่าทนกับการทำงานในสถานที่ที่ทำลายสุขภาพจิตของเรา
- Work Life Balance หรือความสมดุลระหว่างงานและชีวิตส่วนตัวเป็นสิ่งสำคัญ อย่าให้งานส่งผลกระทบต่อสุขภาพกายและจิตใจ
- การทำงานไม่ตรงกับสายที่เรียนไม่ใช่เรื่องแปลกและไม่ใช่เรื่องที่น่าอาย สิ่งสำคัญคือเราต้องรีบค้นหาตัวตนที่เราชอบให้เร็วที่สุด
- หากอยากเปลี่ยนสายงานให้รีบทำก่อนที่สายเกินไป เพราะอายุ 30 ขึ้นไปเราจะมีโอกาสน้อยลง เปลี่ยนสายงานได้ยากขึ้น
- หากมีงานประจำทำอยู่แล้ว ก็ควรหาโอกาสที่จะทำอาชีพที่สองทำควบคู่ไปด้วยเพื่อเพิ่มช่องทางรายได้ที่มากยิ่งขึ้น เพราะทุกอย่างมีการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นได้เสมอ
มุมมองความคิดเกี่ยวกับการเพิ่มความรู้ใหม่ ๆ
- ไม่สายเกินไปสำหรับการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ เพราะสมองคนเราแก่ลงทุกวัน
- ทักษะภาษาอังกฤษถือเป็นคุณสมบัติที่สำคัญมาก ๆ สำหรับการหางานในยุคปัจจุบันนี้
- หาเวลาว่างเพิ่มสกิลด้านภาษาที่สาม ถือว่าเป็นทางเลือกที่ดีเพิ่มโอกาสให้ตัวเอง (แนะนำ ภาษาจีนกลาง ญี่ปุ่น เกาหลี ฝรั่งเศส หรือสเปน)
- เรียนรู้การใช้สูตรคำนวณ Microsoft Excel เยอะ ๆ ไม่ใช่เพียงแค่สูตรพื้นฐาน เพราะจะช่วยให้คุณทำงานเร็วขึ้น
มุมมองความคิดเกี่ยวกับความงาม
- ปัญหาริ้วรอยและผิวเหี่ยวก่อนวัยสามารถเกิดขึ้นได้จริง อย่าลืมทาครีมกันแดดในทุก ๆ วัน
- มอยเจอร์ไรเซอร์ (Moisturizor) ที่เพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิวเป็นสิ่งสำคัญ ห้ามละเลย ยิ่งดูแลไวก็ยิ่งดี
- ปัญหารูขุมขน หลุมสิว หรือริ้วรอยร่องลึก ไม่สามารถรักษาให้หายได้ด้วยครีม ควรปรึกษาแพทย์เฉพาะทาง
- พยายามมาส์กหน้าบ่อย ๆ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง
มุมมองความคิดเกี่ยวกับสุขภาพ
- ควรควบคุมอาหาร อายุเยอะแล้วระบบเผาผลาญของร่างกายจะแย่ลง กินอะไรก็จะอ้วนได้ง่าย
- ควรออกกำลังกายให้เป็นนิสัย มันจะช่วยเพิ่มคุณภาพชีวิตของคุณได้เป็นอย่างดีในอีก 20 ปีข้างหน้า
- ให้ความสำคัญกับการนอนหลับ เมื่ออายุมากขึ้นเรื่อย ๆ พฤติกรรมการนอนของเราจะเปลี่ยนไป เริ่มมีปัญหานอนหลับยากขึ้น
- ดื่มน้ำเยอะ ๆ ให้เป็นนิสัย มีผลดีทั้งผิวและสุขภาพ
- ตรวจสุขภาพช่องปากทุกปี อย่าลืมหมั่นใช้ไหมขัดฟันทุกวัน
- ถอนหรือผ่าออกฟันคุดให้หมด ไม่ต้องรอให้ปวดก่อน ยิ่งปล่อยไว้นานยิ่งมีโอกาสที่จะก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพในช่องปากได้สูงยิ่งขึ้น
- ระวังอาการออฟฟิศซินโดรมให้ดี ควรพักผ่อนหัดยืดเส้นสายระหว่างทำงานบ้าง อย่าทำงานในท่าเดิมติดต่อกันเป็นเวลานาน
- อย่าเพิกเฉยต่ออาการเจ็บป่วยเพียงเล็กน้อยควรไปพบแพทย์ทันที ปัญหาสุขภาพและโรคต่าง ๆ มักแสดงให้เห็นในช่วง 30 ขึ้นไป
- อย่าลืมตรวจสุขภาพประจำปี
ไหนมีใครอยากบอกอะไรเพิ่มเติมกับน้อง ๆ รุ่นหลังอีกไหมคะ สามารถเข้ามาพูดคุยกับเราได้ผ่านช่องทางเพจ Facebook ได้เลยนะคะ ส่วนตัวแล้วเราคิดว่าที่เขียนมาอาจจะยังไม่ครอบคลุมมากพอ แต่ก็อาจพอช่วยให้น้อง ๆ ใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขมากขึ้น
สำหรับวันนี้ต้องขอลาไปก่อนแล้วพบกันใหม่บทความหน้านะคะ สวัสดีค่ะ