เมื่อเข้าสู่วงการออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้ออย่างเต็มตัว สิ่งที่คุณจะต้องทราบคือความแตกต่างของ Mass Gaining , Weight Gainer , Whey Protein ว่าแต่ละตัวคืออะไร และใครเหมาะกับสิ่งไหนมากกว่ากัน และเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายได้อย่างแท้จริง วันนี้เราได้รวบรวมข้อมูลพร้อมกับทำสรุปมาให้อ่านกันแล้วค่ะ เวทเกนเนอร์ (Weight Gainer) คืออะไร ? Weight ...
เราเชื่อว่าทุกคนคงทราบดีอยู่แล้วว่าพวกวิตามินอาหารเสริมนั้นดีต่อร่างกายอย่างไร โดยเฉพาะสำหรับคนที่ไม่สามารถ "ทานอาหารครบ 5 หมู่ หรือทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายหรือไม่ ?" ในทุก ๆ วัน อาจจะเป็นเพราะการใช้ชีวิตในแต่ละวันหรือเหตุผลอื่น ๆ อย่างไรก็ตามต่อไปนี้เป็นสิ่งที่คุณควรทำความเข้าใจเกี่ยวกับข้อเท็จจริงที่เกี่ยวกับอาหารเสริม 1. อาหารเสริมไม่สามารถแทนมื้ออาหารได้ อาหารเสริมไม่สามารถรับประทานแทนมื้ออาหารได้แต่จะเป็นตัวที่ช่วยเสริมในส่วนที่ร่างกายขาดมากกว่านะคะ และถึงแม้ว่าอาหารเสริมตัวนั้นจะมีวิตามิน แร่ธาตุหรือสารอาหารที่สำคัญ ๆ ก็จริงแต่อาหารเสริมก็ไม่สามารถเข้ามาทดแทนอาหารจริง ...