เชื่อว่าจักรยานกิจกรรรมยามว่างหรือตัวเลือกในการออกกำลังกายสำหรับใครหลายคน เนื่องจากการปั่นจักรยานไม่ได้เป็นเพียงแค่การเรียกเหงื่อหรือการออกกำลังกายเท่านั้น แต่เรายังได้รับบรรยากาศจากธรรมชาติและสิ่งแวดล้อมรอบข้าง สามารถปั่นได้ทั้งในตัวเมืองหรือตามป่าภูเขาต่าง ๆ ด้วย จักรยานแม่บ้าน, จักรยานพับ, จักรยานไฟฟ้า หรือจักรยานเสือหมอบ

แต่อย่างหนึ่งที่จักรยานไม่เหมือนกับรถจักรยานยนต์หรือรถยนต์ทั่วไปคือ มันจะไม่มีตัวจับความเร็วและระยะทางในการขี่ ซึ่งจริง ๆ แล้วมีหลายคนมากที่ต้องการในส่วนนี้เพื่อที่จะได้เช็กประสิทธิภาพในการปั่นให้กับตัวเอง สามารถนำข้อมูลมาเปรียบเทียบได้ว่าเรามีการพัฒนาในแต่ละวันหรือเปล่า ?
ดังนั้นการที่จะทราบข้อมูลตรงนี้ได้เราก็จะต้องมี ‘ไมล์จักรยาน’ เพราะไมล์จักรยานมีระบบคอมพิวเตอร์หรือเซนเซอร์ที่ตรวจจับความเร็ว, ระยะทาง, รอบการปั่น, อัตราการเต้นของหัวใจ และถ้าหากเลือกเครื่องคุณภาพขึ้นมามันอาจบอกทิศทางหรือนำทางให้คุณได้ตลอดเส้นทางด้วย GPS ทำให้ปั่นแล้วไม่หลงทางอย่างแน่นอน
ไมล์จักรยานแบบไหนเหมาะกับคุณมากที่สุด
- ไมล์จักรยาน gps ช่วยบอกเส้นทาง ทำให้ไปถึงจุดหมายโดยไม่หลงทาง: ไมล์จักรยาน GPS Shanren Miles
- ไมล์จักรยาน garmin มีระบบดาวเทียม บอกถึงความสูง ความเร็ว และสภาพอากาศได้อย่างแม่นยำ: Garmin edge130 เครื่องวัดความเร็ว GPS ไร้สาย ANT+ สําหรับรถจักรยาน
- ไมล์จักรยาน cateya ฟังก์ชันพื้นฐานครบถ้วน หน้าจอขนาดใหญ่มองเห็นได้ชัดเจน: ไมล์จักรยาน Cateye รุ่น Padrone CC PA 110W
- ไมล์จักรยาน magene c406 เชื่อมต่อกับมือถือได้ เก็บบันทึกข้อมูลการปั่นได้ครบทุกอย่าง: ไมล์จักรยาน Magene C406
- ไมล์จักรยาน coospo เชื่อมต่อได้ทั้งบลูทูธและแอปพลิเคชัน รวมไปถึงการกันน้ำที่ดีเยี่ยม: ไมล์จักรยาน COOSPO BC107
ข้อดีของไมล์จักรยาน
- ทำให้มือถือของคุณปลอดภัย หลายคนคงไม่อยากจะทำให้สมาร์ทโฟนราคาหลายหมื่นของตัวเองหล่นลงจากจักรยานจนหน้าจอแตกหรือพังใช่ไหมละครับ ยิ่งการปั่นจักยานแล้วถือสามาร์ทโฟนไปด้วยยิ่งเสี่ยงเข้าไปใหญ่ แต่ถ้าหากใช้ไมล์จักรยานที่มีฟังก์ชันครบ เราสามารถดูข้อความ, รับสาย หรือดู GPS โดยได้ไม่ต้องหยิบมือถือให้เสียเวลา
- เซฟแบตเตอรี่มือถือ ด้วยฟังก์ชันของไมล์จักรยานที่ค่อนข้างครบ ทำให้การใช้สมาร์ทก็ย่อมน้อยลงไปด้วย ซึ่งตรงนี้ละครับทำให้เป็นการเซฟแบตเตอรี่ของมือถือไปด้วยในตัว

- แสดงข้อมูลการปั่น ไมล์หลาย ๆ รุ่นไม่ได้วัดได้เพียงแค่ระยะทางในการปั่นเท่านั้น แต่ยังวัดความเร็วหัวใจ, ความเร็วจักรยาน, ระยะเวลาปั่น และอื่น ๆ ซึ่งตรงนี้มีประโยชน์มากสำหรับหลายคนที่ออกกำลังกายหรืออยากเห็นพัฒนาการในการปั่นจักรยานของตัวเอง
- ป้องกันการหลงทาง สำหรับคนที่อยากออกกำลังกายหรือใช้จักรยานสำหรับการเดินทางไกล การมีไมล์จักยานจะช่วยป้องกันไม่ให้คุณหลงทาง เนื่องจากเทคโนโลยีของไมล์จักรยานพัฒนาไปไกลมากมี GPS สำหรับการนำทาง ซึ่งช่วยป้องกันไม่ให้เราหลงทางในระหว่างการปั่น
วิธีการเลือกไมล์จักรยาน
1. แบตเตอรี่
ด้วยไมล์จักรยานเป็นอุปกรณ์ที่จำเป็นต้องใช้แบตเตอรี่ในการรันให้ไมล์ทำงาน ไม่ว่าจะเป็นจับระยะทางในการปั่น, ความสว่างของหน้าจอ หรือฟังก์ชันต่าง ๆ ดังนั้นอายุการใช้งานและความจุของแบตเตอรี่เป็นอะไรที่ค่อนข้างสำคัญมาก ยิ่งคนที่ปั่นทางไกลยิ่งสำคัญเข้าไปใหญ่ โดยถ้าให้ผมแนะนำอย่างน้อยแบตเตอรี่ควรทำงานได้ต่อเนื่องประมาณ 12 ชั่วโมงขึ้นไป เพื่อให้มั่นใจว่าในระหว่างปั่นมันจะไม่หยุดวัดระยะทางเส้นทางที่เราปั่น
2. GPS หรือการนำทาง
ในบางครั้งหลายคนอาจต้องการไมล์จักรยานที่มีฟังก์ชัน GPS หรือคอมพิวเตอร์ในการนำเส้นทางให้กับเรา เพื่อจะได้ไม่หลงทางในระหว่างปั่น แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นไมล์จักรยานที่มี GPS อาจราคาสูงขึ้นมาเล็กน้อย หากใครอยากได้ฟังก์ชันตรงนี้ก็จำเป็นต้องเช็กทั้งราคาและตรวจสอบให้มั่นใจก่อนซื้อว่าไมล์ตัวนั้น ๆ มี GPS หรือไม่ ?

3. การเชื่อมต่อกับอุปกรณ์อื่น ๆ
มีไมล์จักรยานหลายแบรนด์ที่ผลิตสินค้าออกมาให้สามารถเชื่อมกับมือถือได้ เพื่อแชร์ข้อมูลลงสามาร์ทโฟน หรือเพิ่มความสะดวกสบายในการส่งข้อความ, รับโทรศัพท์ หรือแชร์เส้นทางในการปั่น ทั้งนี้การเชื่อมต่อก็จะมีอยู่หลัก ๆ 2 แบบ นั่นคือ บลูทูธ และ WIFI ซึ่งใครต้องการให้ไมล์ของตัวเองแชร์ข้อมูลลงสมาร์ทโฟนได้ก็อย่าลืมเช็กในส่วนนี้ด้วยนะครับ แต่ถ้าหากไม่ต้องการหรือคิดว่าไม่จำเป็นก็สามารถข้ามไปได้เลย เพราะยิ่งฟังก์ชันการเชื่อมต่อมากเท่าไหร่นั่นหมายความว่าราคาจะมากขึ้นเท่านั้น
4. ขนาดและความสว่างของหน้าจอ
เชื่อว่ามีคนไม่น้อยมองว่าการที่ไมล์มาในหน้าจอขนาดใหญ่จะทำให้สามารถมองเห็นข้อมูลต่าง ๆ ได้ชัดเจนยิ่งขึ้น แต่ก็ปฎิเสธไม่ได้เลยว่ายิ่งหน้าจอใหญ่หรือมีน้ำหนักมากแค่ไหน มันก็จะส่งผลให้การปั่นหรือการคอนโทรลแฮนด์ยากยิ่งขึ้น ดังนั้นเราควรเลือกขนาดหน้าจอให้พอดีไม่เล็กหรือใหญ่จนเกินไป ซึ่งขนาดที่โอเคคือในช่วง 2 – 3 นิ้วครับ อย่างไรก็ดีการเช็กขนาดอย่างเดียวก็ไม่พอ ผมแนะนำให้เช็กความสว่างของหน้าจอด้วย เนื่องจากถ้าหากหน้าจอไม่สว่างเพียงพอการดูแผนที่หรือระยะทางอาจลำบาก
5. หน่วยความจำของไมล์จักรยาน
หากใครปั่นจักรยานบ่อยและต้องการเก็บข้อมูลระยะการปั่นเอาไว้เยอะ ๆ เพื่อเปรียบเทียบพัฒนาการของตัวเอง หรืออยากรู้ว่าตัวเองปั่นจักรยานไปไกลมากน้อยแค่ไหน เราอาจจะต้องเช็กด้วยครับว่า Memory Card ของทางแบรนด์ที่ให้มามีความจุประมาณเท่าไหร่ ซี่งปกติโดยส่วนใหญ่แล้วจะไม่น้อยไปกว่า 1 GB เพราะถ้าหากน้อยกว่านั้นเราจำเป็นต้องเคลียร์ข้อมูลอยู่บ่อย ๆ ซึ่งทำให้เสียเวลาไปเยอะ
Lixada ไมล์จักรยาน แบบไร้สาย

ราคา 302 บาท*
ถึงแม้ว่า Lixada จะมาในราคาถูกแต่รับรองเลยว่าไม่ผิดหวัง นอกจากจะมีฟังก์ชันพื้นฐานแล้วยังมีฟังก์ชันพิเศษอย่างอุณหภูมิมาให้เราได้เช็กสภาพอากาศอีกด้วย ซึ่งรวม ๆ แล้วจะมีให้กว่า 11 ฟังก์ชันเลยทีเดียว ทั้งนี้หน้าจอเองก็ใหญ่และเป็นแบบ LCD ที่มี Black Light ทำให้มองเห็นชัดเจน นอกจากนี้แบตเตอรีอย่างลิเธียมก็ชาร์จได้เร็ว ทำงานได้อย่างต่อเนื่องกว่า 12 ชั่วโมง ปั่นไปทั้งวันก็ไม่มีคำว่าดับกลางทาง
จุดเด่น
- หน้าจอ LCD มี Black Light ช่วยเพิ่มความสว่างหน้าจอ
- แบตเตอรี่ชาร์จเร็วและทำงานต่อเนื่องได้นานถึง 12 ชั่วโมง
- มีฟังก์ชันกว่า 11 โปรแกรม
- สามารถบอกสภาพอากาศได้
ขนาด | 2.6 นิ้ว |
---|---|
สี | ดำ |
เชื่อมต่อมือถือ | |
GPS | |
กันน้ำ |
Van Rysel ไมล์จักรยานไร้สายรุ่น 120

ราคา 500 บาท*
Van Rysel เป็นแบรนด์ที่มาจากทางประเทศฝรั่งเศส โดยตัวเครื่องจะมีทั้งหมด 5 ฟังก์ชัน ไม่ว่าจะเป็น ความเร็วทั้งแบบเฉลี่ยและเรียลไทม์ รวมไปถึงเวลาและระยะทาง ส่วนหน้าจอเองก็ทำออกมาได้ดีคือมองเห็นชัดเจนและกดควบคุมเครื่องง่าย เพราะมีเพียงแค่ปุ่มกด 3 ตัวก็ควบคุมการทำงานครอบคลุม ทั้งนี้ด้วยเครื่องเป็นระบบไร้สายก็ทำให้ติดตั้งคอแฮนด์หรือแฮนด์ง่าย ไม่ต้องไปหาอุปกรณ์มายึดไมล์เข้ากับจักรยานให้เสียเวลา
จุดเด่น
- GPS ละเอียดมาก ทำให้ไม่หลงเส้นทาง
- ใช้งานง่าย มีเพียง 3 ปุ่มในการตั้งค่า ไม่ยุ่งยากซับซ้อน
- ติดตั้งง่าย โดยไม่ต้องซื้ออุปกรณ์เพิ่ม
ขนาด | ไม่ระบุ |
---|---|
สี | ดำ |
เชื่อมต่อมือถือ | |
GPS | |
กันน้ำ |
ไมล์จักรยาน Magene C406

ราคา 1,399 บาท*
Magene รุ่น C406 มาในขนาดหน้าจอ 2.5 นิ้ว ซึ่งถือมากำลังดีไม่เล็กไม่ใหญ่จนเกินไป มองเห็นได้อย่างชัดเจน ที่สำคัญคือหน้าจอจะเป็นแบบ FSTN ช่วยให้มองเห็นได้แม้ว่าแดดจะส่องจ้าลงมาบนหน้าจอ แต่ที่เป็นไฮไลท์สำคัญเลยคือฟังก์ชันที่ให้มาแบบจัดเต็ม ไม่ว่าจะเป็น การเชื่อมต่อกับมือถือด้วยบลูทูธและ Ant+ การซิงค์ส่งข้อมูลอัตโนมัติไปยัง Strava ระบบจับความเร็วด้วย GPS รวมไปถึงการตั้งเตือน HR หากอัตราหัวใจการเต้นสูงมากจนเกินไป เพื่อแจ้งเตือนให้เราหยุดพักก่อน
จุดเด่น
- วัดอัตราการเต้นของหัวใจได้
- ขนาดหน้าจอกำลังพอดี
- หน้าจอเป็นแบบ FSTN มองเห็นชัดเจนแม้จะอยู่กลางแดดจ้า
ขนาด | 2.5 นิ้ว |
---|---|
สี | ดำ / แดง / ส้ม / ฟ้า |
เชื่อมต่อมือถือ | |
GPS | |
กันน้ำ |
ไมล์จักรยาน COOSPO BC107

ราคา 1,455 บาท*
Coospo รุ่น BC107 ถือว่ามีฟังก์ชันที่ครบแต่มาในราคาเป็นมิตรมาก ๆ โดยตัวเครื่องจะมีระบบที่เรียกว่า Power Meter ซึ่งจะแสดงผลออกมาในรูปแบบของกราฟ ทำให้เราสามารถเปรียบเทียบให้เห็นได้อย่างชัดเจนว่าการปั่นของเราในแต่ละวันดีขึ้นหรือแย่ลงมาน้อยแค่ไหน ไม่เพียงเท่านั้นตัวเครื่องยังสามารถเชื่อมต่อกับแอปอย่าง Strava ที่นักปั่นจักรยานทุกคนควรใช้ มีระบบ GPS สำหรับการนำทางและเช็คความเร็วในการปั่น เชื่อมต่อมือถือกับบลูทูธและ ANT+ ได้ รวมไปถึงการกันน้ำในระดับ IPX7 ที่ไม่ว่าจะโดนฝนหรือน้ำสาดก็ไม่มีวันพัง
จุดเด่น
- ระดับการกันน้ำ IPX7
- เชื่อมกับแอป Strava เพื่อบันทึกข้อมูลการปั่นได้
- มี GPS เพื่อดูความเร็วและแผนที่
- เชื่อมต่อบลูทูธและ ANT+ ได้
ขนาด | 2.3 นิ้ว |
---|---|
สี | ดำ |
เชื่อมต่อมือถือ | |
GPS | |
กันน้ำ |
ไมล์จักรยาน Cateye รุ่น Padrone CC PA 110W

ราคา 1,650 บาท*
ฟังก์ชันของไมล์จักรยาน Cateye รุ่น Padrone CC PA 110W มีทั้งหมด 8 ฟังก์ชันหลัก ๆ ซึ่งเป็นฟังก์ชันพื้นฐานที่จำเป็นมาก !! อย่างเช่น ระยะทาง, ความเร็ว หรือนาฬิกาเป็นต้น ในขณะเดียวกันหน้าจอของเครื่องก็ใหญ่มองเห็นได้ชัดเจน ไมล์เป็นแบบไร้สายไม่ต้องห่วงว่าสายจะหลุดหรือขาด นอกจากนี้หน้าจอยังมี Night Mode ช่วยเพิ่มความสว่างให้มองเห็นได้อย่างชัดเจนในเวลากลางคืน
จุดเด่น
- มี Night Mode สำหรับการเพิ่มแสงสว่าง มองเห็นหน้าจอได้ในตอนกลางคืน
- หน้าจอขนาดใหญ่ มองเห็นได้ชัดเจน
- ไมล์เป็นแบบไร้สาย ไร้ปัญหาสายขาดหรือหลุด
- ฟังก์ชันพื้นฐานครบถ้วน
ขนาด | ไม่ระบุ |
---|---|
สี | ดำ |
เชื่อมต่อมือถือ | |
GPS | |
กันน้ำ |
ไมล์จักรยาน GPS Shanren Miles

ราคา 2,200 บาท*
GPS Shanren Miles ราคาถือว่าจัดอยู่ในกลุ่มที่แพงขึ้นมานิดหน่อย แต่ฟังก์ชันที่ได้มาเมื่อเปรียบเทียบกับราคาแล้วก็ถือว่าไม่น่าผิดหวัง โดยฟังก์ชันของเครื่องจะคล้าย ๆ กับทาง ‘COOSPO BC107’ และ ‘Magene C406’ อย่างเช่น ฟังก์ชันพื้นฐาน รวมไปถึงการเชื่อมต่อสมาร์ทโฟน แต่ที่โดดเด่นไปกว่านั้นคือเมมโมรี่ของเครื่องจดจำการปั่นได้สูงสุดถึง 8,100 กิโลเมตร ซึ่งถือว่าเยอะมาก!! ในขณะเดียวกันหน้าจอก็เป็นแบบ FSTN ขนาด 2.1 นิ้ว ที่ขนาดกำลังพอดีมองเห็นชัดเจนแบบ Full HD อีกทั้งตัวเครื่องยังเก็ยข้อมูลด้วยแอปอย่าง Shanren Sport รองรับทั้ง Andriod และ iOS
จุดเด่น
- ฟังก์ชันพื้นฐานครบถ้วน
- เชื่อมต่อผ่านแอป Shanren Sport เพื่อเก็บข้อมูลการปั่นได้ถึง 8,100 กิโลเมตร
- หน้าจอชัดเพราะเป็นแบบ FSTN มองเห็นได้แม้อยู่กลางแจ้ง
ขนาด | 2.1 นิ้ว |
---|---|
สี | ดำ |
เชื่อมต่อมือถือ | |
GPS | |
กันน้ำ |
Garmin edge130 เครื่องวัดความเร็ว GPS ไร้สาย ANT+ สําหรับรถจักรยาน

ราคา 4,047 บาท*
Garmin รุ่น Edge130 มาพร้อมกับระบบ GPS ที่ละเอียดมาก เพราะมันไม่ได้โชว์เพียงแค่แผนที่โดยรวม แต่ระบบของเครื่องจะแจ้งลูกศรอย่างชัดเจนในทุกครั้งที่มีการเลี้ยว รับรองว่าถ้าใช้แล้วไม่มีคำว่าหลงทางอย่างแน่นอน ส่วนระบบดาวเทียมของเครื่องจะวัดได้ทั้งความเร็ว, ความสูงของเส้นทาง และมีฟิวเจอร์ซึ่งเชื่อมต่อแบบอัจฉริยะทำให้แจ้งเตือนเรื่องสภาพอากาศและแชร์ตำแหน่งของตัวเองได้ง่าย ๆ แต่ยังมีอีกอย่างหนึ่งที่ผมชอบมากคือ Garmin Connect™ หรือการกลุ่มคนที่ใช้ Garmin มาชาเลนท์ทำการแข่งขัน เพื่อสร้างแรงกระตุ้นในการออกกำลังกาย
จุดเด่น
- GPS ละเอียดมาก ทำให้ไม่หลงเส้นทาง
- ระบบดาวเทียมวัดความสูง, ความเร็ว และการเชื่อมต่อต่าง ๆ ทำให้การปั่นง่ายยิ่งขึ้น
- สามารถแข่งขันกับคนอื่นได้ด้วย Garmin Connect™ เป็นการชาเล้นท์ตัวเอง
ขนาด | 1.7 นิ้ว |
---|---|
สี | ดำ |
เชื่อมต่อมือถือ | |
GPS | |
กันน้ำ |
ไมล์ IGPSPORT รุ่น IGS620

ราคา 4,590 บาท*
IGPSPORT รุ่น IGS620 มีหน้าจอที่โชว์ค่าต่าง ๆ ในหน้าเดียวได้มากถึง 8 ค่า ทำให้เราไม่ต้องเปลี่ยนหน้าจอไปมาให้ปวดหัวและเสียเวลา ทั้งนี้ไมล์จักรยานยังสามารถเชื่อมต่อกับมือถือทำให้เราสามารถอ่าน SMS, รับสาย และดูแผนที่ได้โดยไม่ต้องหยิบมือถือออกมาในระหว่างการปั่น นอกจากนี้ยังสามารถวิเคราะห์การขี่จักรยานได้ครบทุกมิติ เหมาะมากสำหรับคนที่ปั่นจักรยานเป็นประจำ ในขณะเดียวกันแบตเตอรีก็ทำงานได้ต่อเนื่องถึง 22 ชั่วโมง ถ้าหากเทียบกับรุ่นทั้งหมดในบทความนี้ ไมล์จักรยานรุ่นนี้ถือว่าทำงานได้นานที่สุด
จุดเด่น
- หน้าจอโชว์ค่าต่าง ๆ ได้มากกว่า 8 ค่าในหน้าเดียว
- ไมล์ทำงานต่อเนื่องนานกว่า 22 ชั่วโมง
- เชื่อมต่อกับมือถือได้ ทำให้อ่าน SMS หรือรับสายจากไมล์ได้โดยไม่ต้องหยิบมือถือ
ขนาด | 2.2 นิ้ว |
---|---|
สี | ดำ |
เชื่อมต่อมือถือ | |
GPS | |
กันน้ำ |
* หมายเหตุ: ราคาสินค้าอาจมีการเปลี่ยนแปลง ขึ้นอยู่กับเงื่อนไข และโปรโมชั่นของแต่ละร้านค้า
ตารางเปรียบเทียบ รีวิว ไมล์จักรยาน ยี่ห้อไหนดีที่สุด ปี 2023 | ||||
---|---|---|---|---|
ยี่ห้อ/รุ่นสินค้า | คุณสมบัติ | ดูเพิ่มเติม | ||
| ||||
| ||||
| ||||
| ||||
| ||||
| ||||
Garmin edge130 เครื่องวัดความเร็ว GPS ไร้สาย ANT+ สําหรับรถจักรยาน |
| |||
|
ไมล์จักรยานแสดงผลอะไรบ้าง ?
- เวลา ไมล์มีฟังก์ชันในการจับเวลาแบบอัตโนมัติ เมื่อคุณเริ่มปั่นเวลาจะเริ่มจับทันที แต่เมื่อเรามีการหยุดพักตัวจับเวลาก็จะหยุดทันที ดังนั้นเมื่อเราปั่นเสร็จแล้วเราจะได้ทราบเวลาจริง ๆ ในการปั่น ทำให้สามารถไปคำนวนการเผาพลาญหรือดูพัฒนาการการปั่นของตัวเองได้
- ระยะทาง บนหน้าจอจะโชว์ระยะทางเป็นหน่วยไมล์หรือกิโลเมตรแบบเรียลไทม์ ว่าเราปั่นไประยะทางมากน้อยแค่ไหน
- อัตราการเต้นของหัวใจ ข้อมูลตรงนี้จะช่วยให้เราทราบถึงอัตราการเต้นของหัวใจได้ ซึ่งจะช่วยให้เช็กร่างกายของตัวเองในการปั่น หากหัวใจเต้นเร็วจนผิดปกติอาจจะต้องมีการพักระหว่างทาง ซึ่งไมล์จักรยานมีเซ็นเซอร์ที่สามารถตรวจวัดการเต้นของหัวใจ

- ความเร็วในการปั่น นอกจากจะบอกระยะทางได้แล้ว มันยังสามารถตรวจจับความเร็วในการปั่นของคุณได้อีกด้วย ซึ่งตรงนี้จะช่วยเพิ่มความท้าทายในการปั่นให้กับเราในการสร้างความเร็ว
- อัตราการปั่นต่อนาที หลายคนอาจจะอยากทราบว่ารอบการปั่นของตัวเองมากน้อยแค่ไหน ซึ่งไมล์จักรยานส่วนใหญ่สามารถวัดรอบต่อนาทีให้กับเราได้อย่างแม่นยำ เพื่อที่จะเราได้ไปคำนวนอัตราแคลอรีที่เผาพลาญง่ายยิ่งขึ้น