เทรนต์การรักสุขภาพในทุกวันนี้เริ่มมีกระแสมากขึ้นเรื่อย ๆ เพราะข้อมูลตามโซเชียลมีเดียได้มีการแชร์วิธีการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารเพื่อลดน้ำหนักไว้นับร้อยนับพันกันเลยทีเดียว ซึ่งวิธีการกินอาหารที่กำลังฮิตอยู่ในช่วงนี้ก็จะมี คีโต, IF, Atkins, Carnivore Diet หรือการรับประทานอาหารคลีนทั่วไป เพราะสูตรเหล่านี้จะช่วยทำให้เราหลีกเลี่ยงอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรต น้ำตาล หรือไขมัน ซึ่งเป็นสาเหตุของการน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นและพุงที่ใหญ่จนแทบจะลดไม่ลง กว่าจะทำให้ยุบลงไปได้ก็จำเป็นจะต้องออกกำลังกายด้วยอุปกรณ์ฟิตเนสอย่าง ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง, ชุดฝึกกล้ามเนื้อ และการออกกำลังกายกระชับหน้าท้อง ที่กินเวลาแรมเดือนกันเลยทีเดียว ดังนั้นจึงเป็นเหตุผลว่าทำไมเราจึงต้องเลือกรับประทานอาหารกันอย่างจริงจัง ...

หากเปรียบเทียบสัดส่วนปริมาณการทานอาหารทั้ง 5 หมู่แล้ว หมู่ที่ 3 และหมู่ที่ 4 อย่างผักและผลไม้ ถือเป็นสัดส่วนที่คนนิยมทานกันน้อยมาก ยิ่งสำหรับเด็ก ๆ ด้วยแล้ว การจะให้มานั่งทานผักและผลไม้แบบเอร็ดอร่อยเรียกได้ว่าโอกาสแทบเป็นศูนย์เลยค่ะ อาจเพราะผักและผลไม้บางชนิดอาจมีกลิ่นเหม็นเขียว ไม่อร่อย ทานยาก ทำให้แม่ ๆ หลายคนต้องงัดวิธีการทำเมนูผักอร่อย ๆ ...

ทีวีหรือโทรทัศน์ เป็นสื่อความบันเทิงที่อยู่คู่กับเรามานาน ทีวีในยุคแรก ๆ จะมีลักษณะเป็นกล่องและมีน้ำหนักเยอะ จอแสดงภาพเป็นสีขาว-ดำและมีความคมชัดที่ค่อนข้างจะน้อย เมื่อยุคสมัยมีการเปลี่ยนแปลงเทคโนโลยีต่าง ๆ ก็มีการพัฒนามากขึ้นรวมถึงอุตสาหกรรมโทรทัศน์ด้วยค่ะ ทำให้โทรทัศน์ในปัจจุบันพัฒนาขึ้นเป็นอย่างมาก ทั้งมีขนาดใหญ่ขึ้น จอบางลง สามารถเคลื่อนย้ายได้ง่าย มีสีสันสดใส และมีความคมชัดมากกว่าเดิม ยิ่งไปกว่านั้นโทรทัศน์ในสมัยนี้เป็นมากกว่าสื่อความบันเทิงเพราะสามารถเชื่อมต่ออินเตอร์เน็ตและรับความความบันเทิงผ่านสื่ออนไลน์ได้อย่างง่ายดายมากขึ้นอีกด้วย ทำไมต้องเป็น ทีวีซัมซุง (Samsung) ? ...

อาหารทานเล่นหรืออาหารว่างตามหลักแล้วเป็นอาหารที่ทานนอกเหนือจากอาหารมื้อหลัก ช่วยบรรเทาความหิวได้เพียงชั่วคราว และมักจะเป็นอาหารที่ให้พลังงานแก่ร่างกายได้รวดเร็ว แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่าจริง ๆ แล้วคนเรามักนิยมทานเพื่อหาความสุข หรือเวลาที่เหงาปาก ไม่ว่าจะเป็น ขนมทานเล่น, ไอศครีม, นมอัดเม็ด, หมากฝรั่ง หรือขนมหวานต่าง ๆ บางครั้งแค่กะจะทานเล่น ๆ ขำ ๆ แต่พอเห็นตัวเลขบนตราชั่งน้ำหนักก็ขำไม่ออกกันเลยทีเดียว โดยเวลาที่คนส่วนใหญ่มักจะทานอาหารทานเล่นกันมากที่สุดคือ ...

ไม่ว่าจะเป็นกุ้ง, ปู, ปลา, ปลาหมึก หรือหอย เราเชื่อว่าอาหารทะเลเหล่านี้เป็นของโปรดของใครหลาย ๆ คนแน่นอนค่ะ เพราะเราก็คือหนึ่งในนั้นด้วย (ฮ่าฮ่า) ซึ่งก็ถือว่าเป็นเรื่องที่โชคดีมาก ๆ เพราะภาคใต้ของเรานั้นมีทะเลกว้างใหญ่ไพศาลทั้ง 2 ด้าน และนั่นก็แปลว่าเรามีอาหารทะเลให้เลือกทานหลากหลายอย่างไม่จำกัด ยิ่งเรามีน้ำจิ้มซีฟู้ดรสชาติเปรี้ยวเผ็ดก็ยิ่งช่วยให้ความหวานของอาหารทะเลสด ๆ เนื้อหวาน ๆ ...

ไมโครเวฟถือเป็นเครื่องใช้ไฟฟ้าชนิดหนึ่งที่เกือบทุกบ้านจะต้องมีไว้ภายในบ้านหรือที่พัก เนื่องจากมันสามารถที่จะนำไปใช้ในการอุ่นอาหารได้อย่างสะดวก โดยไม่จำเป็นจะต้องมีเตาแก๊ส หรือหม้อต่าง ๆ รวมไปถึงยังปรับใช้ในการทำเมนูอาหารได้หลากหลายอีกด้วย แต่อย่างไรก็ดีไมโครเวฟนั้นก็จะต้องเก็บไว้ให้เป็นที่เป็นทาง เพื่อไม่ให้มันเกะกะหรือกินพื้นที่บนเคาน์เตอร์ครัว นอกจากนี้การวางให้เป็นที่เป็นทางก็ช่วยเพิ่มความปลอดภัยให้กับอุปกรณ์ไฟฟ้าของเราด้วย ซึ่งสินค้าที่ตอบโจทย์ที่สุดในการแก้ไขปัญหาตรงนี้คือ ‘ชั้นวางไมโครเวฟ’ ที่จะช่วยให้คุณนำไมโครเวฟไปตั้งได้อย่างที่เป็นที่ทาง ช่วยประหยัดพื้นที่ภายในห้องครัว ในขณะเดียวกันชั้นวางไมโครเวฟยังมีพื้นที่เหลือไว้ให้คุณได้ตั้งอุปกรณ์เครื่องครัวอย่าง แก้วกาแฟ, ตะหลิว, เขียง, ช้อนส้อม รวมไปถึงเครื่องเทศและซอสต่าง ๆ ...

ผัดไทย เป็นอาหารที่ได้รับอิทธิพลมาจากเมนูก๋วยเตี๋ยวของประเทศจีน เอาจริง ๆ แล้วอาหารประเภทเส้นส่วนใหญ่ของไทยส่วนใหญ่ก็ได้รับอิทธิพลมาจากอาหารจีนทั้งนั้นค่ะ เมื่อก่อนเราเรียกผัดไทยว่าก๋วยเตี๋ยวผัดเนื่องจากใช้เส้นชนิดเดียวกับก๋วยเตี๋ยวและมีเครื่องปรุงคล้าย ๆ กัน ต่อในสมัยจอมพล ป. พิบูลย์สงคราม ก็ได้มีการรณรงค์ให้คนไทยกันมากินก๋วยเตี๋ยวแทนข้าวมากขึ้น ก๋วยเตี๋ยวผัดจึงค่อย ๆ เปลี่ยนชื่อมาเป็นผัดไทยตั้งแต่ตอนนั้นและได้รับความนิยมมาจนถึงตอนนี้ค่ะ ซึ่งแต่ละภูมิภาคก็จะมีสูตรแตกต่างกันออกไปตามวัตถุดิบเด่น ๆ ที่มีในภูมิภาคนั้น ๆ ถือว่าเป็นตัวช่วยให้ผัดไทยมีความหลากหลายมากขึ้น ...

โยเกิร์ตเป็นผลิตภัณฑ์จากนมหมักที่จัดอยู่ในกลุ่มของนมเปรี้ยว โยเกิร์ตนั้นเป็นที่รู้จักและคุ้นเคยกันเป็นอย่างดี โดยเฉพาะในหมู่สาว ๆ ที่ต้องการฟิตหุ่นหรือลดน้ำหนัก ก็มักจะหันมารับประทานโยเกิร์ตเป็นของว่างหรือทานเป็นมื้อเบา ๆ ให้พออยู่ท้อง แต่ก็ต้องวงเล็บไว้สักนิดว่าโยเกิร์ตที่ช่วยควบคุมน้ำหนักได้จะต้องเป็นโยเกิร์ตรสธรรมชาติ ที่มีปริมาณน้ำตาลน้อย เพราะมิฉะนั้นแล้วจากตัวช่วยดี ๆ ก็สามารถกลับกลายเป็นสาเหตุที่ให้เราอ้วนขึ้นได้เช่นกัน หรือถ้าหากใครที่ไม่อยากเสี่ยงในของปริมาณน้ำตาลที่แฝงอยู่ในโยเกิร์ต อาจจะหันมาทำโยเกิร์ตไว้ทานเองที่บ้านด้วยเครื่องทำโยเกิร์ตอัตโนมัติก็ได้ค่ะ เพราะทั้งง่ายดายและรวดเร็ว แถมยังได้ประโยชน์จากโยเกิร์ตมาเต็ม ๆ อีกด้วย [caption ...

ปัจจุบันนี้เครื่องดื่มในบ้านเรานั้น มีให้เลือกมากมายหลากหลายชนิดที่มีขายอยู่ในตู้แช่เครื่องดื่ม ไม่ว่าจะเป็น น้ำอัดลม, นมวัว, นมเปรี้ยว, เครื่องดื่มชูกำลัง, เครื่องดื่มคลายร้อน, เครื่องดื่มคอลลาเจน เครื่องดื่มเหล่านี้ก็จะให้ประโยชน์ที่แตกต่างกัน อย่างน้ำอัดลมก็จะช่วยให้รู้สึกสดชื่น นมช่วยให้ร่างกายแข็งแรง เครื่องดื่มชูกำลังก็จะช่วยให้ร่างกายรู้สึกกระปรี้กระเปร่า แต่ยังมีเครื่องดื่มอีกหนึ่งชนิดค่ะที่ได้รับความนิยมทั่วทุกมุมโลก บางคนเรียกได้ว่าต้องดื่มทุกวันเลยทีเดียว นั่นก็คือกาแฟนั่นเองค่ะ กาแฟถือเป็นเครื่องดื่มอันดับต้น ๆ ที่ผู้คนมักเลือกที่จะดื่มเวลาง่วงนอน เพราะในตัวกาแฟจะมีสารที่ทำให้ร่างกายรู้สึกตื่นตัว นักเรียนหรือนักศึกษาก็ชอบดื่มกันเวลาอ่านหนังสือหามรุ่งหามค่ำ ...