ประโยคที่หลายคนคงได้ยินกันอยู่เป็นประจำตั้งแต่เด็ก ๆ คือ “ควรดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน” หรือ “ควรดื่มน้ำ 8 แก้วต่อวัน” โดยประโยคเหล่านี้เป็นการรณรงค์ที่ทำให้ทุกคนได้ตระหนักถึงการดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย เพื่อลดความเสี่ยงต่อภาวะการขาดน้ำและทำให้สุขภาพของเราดีขึ้น (1) แต่ในขณะเดียวกันหลายคนอาจมองข้ามไปว่า คุณภาพของน้ำเองก็เป็นเรื่องที่สำคัญไม่แพ้กัน เพราะถ้าหากคุณดื่มน้ำที่มีการเจือปนสารเคมีหรือสารแขวนลอย มันจะส่งผลเสียโดยตรงต่อร่างกายของเราโดยตรง (2) ดังนั้นนี่จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมทุกบ้านจะมีเครื่องกรองน้ำดื่ม, แท่งกรองน้ำ ...

ในยุคที่เทคโนโลยีกำลังพัฒนาไปอย่างก้าวกระโดด มีเครื่องใช้ไฟฟ้าผลิตออกมามากมาย เพื่ออำนวยความสะดวกให้กับผู้คน เช่น เครื่องปรับอากาศ, ตู้เย็น, หม้อหุงข้าว, ไมโครเวฟ, พัดลมไอน้ำ, หม้ออบลมร้อน, หม้อทอดไร้น้ำมัน และอีกสารพัดสิ่ง และยังมีอีกสิ่งหนึ่งที่เชื่อว่าทุกบ้านต้องมี เพราะจะช่วยผ่อนแรงของทุกคนไปได้มาก นั่นก็คือ "เครื่องซักผ้า" นั่นเองค่ะ เครื่องซักผ้าในปัจจุบันมีให้เลือกหลากหลายยี่ห้อทั้งแบบแพงและแบบราคาประหยัด แต่ยี่ห้อยอดฮิตคงหนีไม่พ้นเครื่องซักผ้า Samsung ...

เครื่องปรุงอาหาร เป็นส่วนประกอบสำคัญที่ทำให้ห้องครัวของคุณดูมีชีวิตชีวามากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นซอสหอยนางรม, น้ำมันพืช, น้ำปลา, น้ำตาล, ผงปรุงรส, ผงชูรส หรือจะเป็นอาหารสำเร็จรูปอย่างกุนเชียง, หมูแดดเดียว, แจ่วบอง, อาหารปักษ์ใต้ ซึ่งเครื่องปรุงเหล่านี้มักจะพบเจอได้ในครัวไทย โดยเฉพาะน้ำปลา, น้ำตาล และผงชูรสถือว่าเป็นส่วนประกอบที่หลาย ๆ บ้านขาดไม่ได้ ซึ่งสิ่งเหล่านี้ก็เป็นตัวบ่งบอกความเป็นไทยได้เป็นอย่างดีค่ะ นอกจากเครื่องปรุงอาหารอย่างที่เราคุ้นเคยกันดีแล้วต่างประเทศก็มีเครื่องปรุงที่สำคัญไม่ต่างกัน ...

การนอนหลับพักผ่อนที่เพียงพอและมีคุณภาพถือว่ามีความสำคัญพอ ๆ กับการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเลยทีเดียว การที่คนเราขาดการพักผ่อนที่เพียงพอย่อมส่งผลเสียต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของการทำงานของฮอร์โมน สมรรถภาพการออกกำลังกาย และการทำงานของสมอง ทั้งยังทำให้น้ำหนักขึ้นและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคได้ ซึ่งผลเสีย ณ จุดจุดนี้อาจไม่ได้เกิดกับผู้ใหญ่อย่างเดียวเท่านั้น แต่สำหรับเด็กก็มีความเสี่ยงเช่นกัน แต่การนอนหลับที่เต็มอิ่มและมีคุณภาพนั้นต้องอาศัยปัจจัยหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นสภาพแวดล้อมภายในห้องนอนอย่างแสงสว่าง กลิ่น กาสร้างบรรยากาศ รวมถึงพวกชุดเครื่องนอนอย่างหมอน, ที่นอน, หมอนข้าง, ผ้าห่ม ...

เดี๋ยวนี้การลดน้ำหนักค่อนข้างมีหลายวิธีให้เลือก ไม่ว่าจะเป็นการนับแคลอรี่, การลดน้ำหนักแบบIF, การทานอาหารคลีน, แอตกินส์ไดเอต, พาเลโอไดเอต, เมดิเตอเรเนียนไดเอต และที่ขาดไม่ได้คือการลดน้ำหนักที่เป็นที่นิยมไปทั่วทุกมุมโลกอย่าง “คีโตเจนิคไดเอต” ซึ่งการลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้จะต้องใช้ความจริงจังและตั้งใจ เพราะจะต้องเปลี่ยนอาหารการกินอย่างสิ้นเชิงโดยเฉพาะเครื่องปรุงอาหาร โดยการลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้จะเน้นทานไขมันดีและโปรตีนให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย พยายามลดอาหารที่มีส่วนประกอบของแป้งและน้ำตาลเพื่อหลีกเลี่ยงคาร์โบไฮเดรตและเป็นการบังคับให้ร่างกายของเราดึงเอาไขมันสะสมออกมาใช้ ส่งผลให้น้ำหนักและรูปร่างลดลงในที่สุด เนื่องจากการลดน้ำหนักแบบคีโตเป็นที่ยอมรับและเป็นที่นิยมอย่างแพร่หลาย ดังนั้นสูตรอาหารคีโตจึงมีให้เลือกมากมาย แต่ก็มีหลายคนที่ยังไม่กล้าลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้ เนื่องจากติดของหวานและตัดใจจากเบเกอรี่ได้ยาก แต่เราขอบอกว่าการลดน้ำหนักวิธีนี้สามารถทานเบเกอรี่ได้ตามปกติเพียงแค่ต้องเปลี่ยนมาใช้สูตรคีโตแทน ซึ่งเบเกอรี่สูตรคีโตจะมีการใช้แป้งมะพร้าวและแป้งอัลมอนด์แทนแป้งสาลีทั่วไป ...

คุณแม่บ้านทั้งหลายเคยรู้สึกเบื่อกันไหมคะ? กับการที่จะต้องทำความสะอาดบ้านตลอดทั้งวันอย่างสม่ำเสมอ แต่ตั้งการปัด กวาด เช็ด ถู บางครั้งเพิ่งกวาดไปตอนเช้าพอตกเย็นฝุ่นก็เต็มบ้านอีกแล้ว แต่แน่นอนค่ะว่าในเรื่องราวที่น่าเบื่อแบบนี้ ก็ยังมีเรื่องดี ๆ ซ่อนอยู่เช่นกันค่ะ เพราะในปัจจุบันมีอุปกรณ์ที่ช่วยประหยัดแรงของคุณมากมาย ไม่ว่าจะเป็น ไม้กวาดไฟฟ้า, เครื่องดูดฝุ่นไร้สาย, หุ่นยนต์ดูดฝุ่น หรือไม้ถูพื้นแบบ 360 องศา ที่จะทำให้คุณประหยัดทั้งแรงและเวลาในคราวเดียวกัน ...

ในช่วงเทศกาลเจแบบนี้ หลาย ๆ คนก็เริ่มที่จะทานเจกันแล้ว เห็นได้จากบรรดาร้านค้าต่าง ๆ ได้ทยอยปักธงสีเหลือง ที่เป็นสัญลักษณ์ที่แสดงให้เห็นว่าร้านนั้น ๆ ได้ขายอาหารเจ โดยมีเมนูที่ยอดฮิตเลย เช่น เต้าหู้ทอด เผือกทอด ปอเปี๊ยะทอด จับฉ่ายเจ ผัดหมี่ซั่วเจ ลาบเจ โปรตีนเกษตร หรือจะเป็นเมนูที่ทำขึ้นมาแทบจะคล้ายกับอาหารปกติในปัจจุบัน ...

"ส่วนสูง" ของลูกเป็นสิ่งที่แม่ ๆ หลายคนมักกังวล กลัวว่าลูกจะสูงช้ากว่าคนอื่น กลัวว่าลูกจะรูปร่างเล็กจนโดนเพื่อนล้อ บางรายถึงขั้นรีบบำรุงนมตั้งแต่ลูกอยู่ในครรภ์ แต่วิธีการนี้อาจทำให้เด็กที่เกิดมามีอาการแพ้นมวัวได้นะคะ ทำให้เด็ก ๆ ต้องไปดื่มนมถั่วเหลืองหรือนมที่ปราศจากน้ำตาลแลคโตสแทน แต่ทั้งนี้ต้องดูด้วยนะคะว่าลูกของคุณแพ้แลคโตสหรือแพ้นมวัวหรือไม่? หากแพ้นมวัวก็จะไม่สามารถทานผลิตภัณฑ์ทุกชนิดที่ทำจากนมวัวได้เลย เช่น ชีส, โยเกิร์ต, นมข้นหวาน หรือวิปปิ้งครีม แต่หากลูก ๆ ...

คอมพิวเตอร์และโน้ตบุ๊กทุกวันนี้เปรียบเสมือนอวัยวะที่สำคัญอย่างหนึ่งของมนุษย์ไปแล้ว เพราะการทำงานในทุกวงการล้วนแล้วแต่ต้องสร้างสรรค์ผลงานผ่านอุปกรณ์เหล่านี้แทบทั้งหมด ยิ่งโดยเฉพาะในสถานการณ์โควิด 19 ที่หลายบริษัทได้ให้พนักงาน Work From Home หรือทำงานจากที่บ้าน แน่นอนว่าคอมพิวเตอร์หรือโน้ตบุ๊กถือว่าเป็นอุปกรณ์จำเป็นที่ทุกคนจะต้องมี แต่อย่างไรก็ดี อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เหล่านี้ ก็มีหลากหลายแบรนด์ให้เราได้เลือก ไม่ว่าจะเป็น Lenovo, Dell, HP, Asus, Acer หรือ ...

ผงปรุงรสเขย่า คือ ผงปรุงรสสำเร็จรูปที่มีหลากหลายรสชาติให้คุณได้เลือกสรร ไม่ว่าจะเป็นรสชาติที่เผ็ดร้อนจี๊ดจ๊าดอย่างรสต้มยำ, รสวิงซ์แซ่บ หรือว่าจะเป็นรสชาติเบา ๆ แต่อร่อยเด็ดอย่างรสชีส, รสข้าวโพด และอีกเพียบเลยค่ะ ซึ่งนอกจากจะนิยมใส่ในอาหารที่ปรุงสุกเพื่อเพิ่มรสชาติและกลิ่นหอมแล้ว มันยังใส่ในขนมกรุบกรอบเพื่อช่วยชูรสชาติของขนมได้อีกด้วยค่ะ ซึ่งนั่นก็ทำให้ผงปรุงรสเขย่ากลายเป็นอีกหนึ่งผงปรุงรสที่ขาดไม่ได้ ยิ่งบ้านไหนหรือครอบครัวไหนที่มีการสังสรรค์กันเป็นประจำก็ยิ่งไม่ควรพลาดเลยค่ะ สำหรับผงปรุงรสเขย่าก็มีวางจำหน่ายกันหลายแบรนด์มาก ๆ ซึ่งถ้าหากคุณกำลังไม่แน่ใจว่าจะซื้อแบรนด์ไหนหรือแบบไหนดีนั้นวันนี้เราก็มีวิธีการเลือกซื้อผงปรุงรสมาฝากกันด้วย ซึ่งขั้นตอนการพิจารณาก็ไม่ได้ยุ่งยากเลยค่ะ เพียงแค่ไม่กี่ขั้นตอนก็ช่วยให้คุณเลือกซื้อผงปรุงรสเขย่าได้อย่างง่ายดายมากขึ้นซึ่งเรามาดูกันเลยดีกว่าค่ะว่ามีขั้นตอนอะไรบ้าง ผงปรุงรสเขย่า ...