ขั้นตอนสมัครสอบ กพ ปี 67 e-Exam และวิธีกรอกข้อมูลล่วงหน้า
สอบ ก.พ. มีกี่แบบ ? การสอบ ก.พ. คือ จะมีทั้งแบบ Paper & Pencil และ e-Exam แบบ Paper & Pencil เป็นการสอบแบบที่ต้องใช้กระดาษข้อสอบและการฝนคำตอบด้วยดินสอ 2B แบบ ...
Archives: HowTo
ผลไม้ที่คีโตทานได้ VS ไม่ควรทาน
“ยิ่งทานคาร์โบไฮเดรตน้อยลง ยิ่งเพิ่มประสิทธิภาพในการเข้าถึงภาวะคีโตซีสมากขึ้น” ผลไม้และผลไม้ในตระกูลเบอร์รี่ส่วนใหญ่มักมีคาร์โบไฮเดรตที่ค่อนข้างสูงมาก นั่นจึงเป็นสาเหตุที่ทำให้ผลไม้เหล่านี้มีรสหวาน เพื่อน ๆ จะสังเกตได้ว่าผลไม้หวาน ๆ นิยมนำไปใช้เป็นส่วนผสมหลักของเมนูขนมหวานและเบเกอรี่จริงไหมคะ ? โดยทั่วไปแล้วยิ่งผลไม้มีรสหวานหรือมีขนาดใหญ่เท่าไหร่ ก็ยิ่งมีน้ำตาลมากขึ้นเท่านั้น ในการลดน้ำหนักแบบคีโตแม้ว่าผลไม้ตระกูลเบอร์รี่จะสามารถทานได้ก็จริง แต่สำหรับผลไม้อื่น ๆ ก็ควรหลีกเลี่ยงค่ะ และเพื่อไม่ให้เพื่อน ๆ ต้องสับสน วันนี้เว็บไซต์ของเราได้แยกประเภทผลไม้ยอดนิยมมาให้พี่น้องชาวคีโตกันแล้วค่ะ ...
ไอเดียกิจกรรมวันเด็ก – รวมเกมสนุก เล่นในวันเด็กแห่งชาติ
เมื่อวันปีใหม่ได้ผ่านพ้นไป...อีกหนึ่งวันสำคัญที่กำลังตามมาติด ๆ ก็คือ “วันเด็กแห่งชาติ” เพราะว่าวันเด็กของประเทศไทยจะตรงกับวันเสาร์ที่สองในเดือนมกราคมของทุก ๆ ปี ซึ่งในปีนี้จะเป็นวันเสาร์ที่ 11 มกราคม 2568 ค่ะ อย่างไรก็ดี ... นอกจากทั้งภาครัฐและเอกชนจะมีการจัดงานรื่นเริงให้แก่เด็ก ๆ แล้ว ในทุก ๆ ปีนายกประเทศไทยก็จะมอบคำขวัญให้เด็ก ...
วิธีล้างจมูก ช่วยให้หายใจสะดวกขึ้น
ทุกวันนี้มลพิษทางอาการถือว่าเข้าขั้นวิกฤตเลยครับ ไหนจะทั้งฝุ่นควันจากรถไหนจะเป็น PM 2.5 ที่หลายจังหวัดประสบปัญหากันเป็นจำนวนมาก ยิ่งโดยเฉพาะคนที่มีปัญหาเรื่องภูมิแพ้ยิ่งหนักเข้าไปใหญ่ครับ เพราะเพียงแค่โดนฝุ่นนิด ๆ หน่อย ๆ ก็อาจทำให้เกิดอาการคัดจมูก จาม หรือน้ำมูกไหลได้ แม้ว่าอาการเหล่านี้จะไม่ได้รุนแรงมาก แต่มันก็สร้างความรำคาญให้กับเรามาก เพราะหายใจไม่สะดวกและมีผลต่อการพักผ่อนอีกด้วย ดังนั้นเพื่อช่วยให้อาการเหล่านี้ดีขึ้นและเคลียร์สิ่งสกปรกในจมูก วิธีที่ง่ายที่สุดคือ ‘การล้างจมูก’ นั่นเองครับ ...
วิธีเล่น YouTube ขณะล็อกหน้าจอแบบฟรี ๆ
ฮัลโหลว สวัสดีจ้าาาา วันนี้เรามี How - To ดี ๆ มากฝากอีกแล้ววว หลังจากที่ก่อนหน้ารีเราแนะนำวิธีย่อลิ้งก์ให้สั้นลงไปแล้ว วันนี้เอาใจคนชอบดู YouTube กันบ้างดีกว่าค่ะ หลายคนคงจะรู้กันดีว่านอกจากโฆษณาแล้วสิ่งที่ทำให้คนขัดใจเป็นอันดับต้น ๆ ก็คือการไม่สามารถใช้งาน YouTube ในมือถือขณะล็อกหน้าจอได้ ซึ่งการจะปลดล็อกฟีเจอร์นี้จะต้องสมัครเป็นสมาชิก YouTube ...
สีมงคล ปี 2567 เสริมดวง ให้เป๊ะปังตลอดปี !!
ความเชื่อในเรื่องของสีมงคลถือได้ว่าเป็นอะไรที่คนไทยอย่างเรา ๆ เชื่อกันมาก เอาเป็นว่าบางคนถึงกับต้องปริ้นท์กระดาษ A4 แปะไว้บนตู้เสื้อผ้ากันเลยทีเดียวว่าใส่สีไหนแล้วจะปังหรือใส่สีไหนแล้วจะร่วง เพื่อเป็นการเพิ่มความเฮงความปังและสลัดความเป็นกาลากิณีก่อนออกจากบ้าน ดังนั้นเพื่อให้ทุกคนได้เสริมดวงให้กับตัวเอง ในบทความ ‘สีมงคล 2567’ นี้ผมจึงได้รวบรวมทั้ง ‘สีเสื้อมงคล’ และ ‘สีกระเป๋าสตางค์มงคล’ เอาไว้ให้ทุกคนไว้แต่งตัวเพื่อเสริมเสน่ห์ การงาน และความรักให้ปังตลอดปีครับ สีเสื้อมงคล ปี ...
น้ำตาลคีโต (Keto) – แบบที่คนกินคีโตทานได้ มีอะไรบ้าง ?
เนื่องจากการลดน้ำหนักด้วยวิธีคีโตเราจะต้องงดคาร์บและน้ำตาล ดังนั้นหลายคนจึงสงสัยว่า “เราสามารถใช้สารให้ความหวานกับอาหารคีโตได้อย่างปลอดภัยหรือไม่ ?” หากคุณอยากลดน้ำหนักด้วยการทานคีโตอย่างถูกต้อง บทความนี้อาจช่วยคุณได้ค่ะ :D สารให้ความหวาน หรือน้ำตาลคีโต 3 อันดับแรกที่ทานได้ หากการทานขนมหวานเป็นครั้งคราวสามารถช่วยให้คุณทานคีโตต่อไปได้อย่างมีความสุข สารให้ความหวานต่อไปนี้คือตัวเลือก 3 อันดับแรกที่เราอยากแนะนำค่ะ 1. หญ้าหวาน (สเตเวีย) (6-8) [caption ...
ไอเดียตั้งชื่อสุนัข เพื่อเสริมดวง เรียกทรัพย์ (สำหรับสายมู)
‘สุนัข’ ถือว่าเป็นสัตว์เลี้ยงคู่ใจของหลายบ้าน เพราะเจ้านี่มันฉลาดและยังประจบเจ้าของเก่งอีกด้วย มาอ้อนแต่ละครั้งทำเอาเราหัวใจละลายไปตาม ๆ กัน ซึ่งการที่เรารับน้องหมาเข้าบ้านมาสิ่งแรกที่ควรทำคือการตั้งชื่อให้กับเขาเพราะจะได้เรียกหรือดุเวลาดื้อได้ถูกตัว ทั้งนี้การตั้งชื่อหลายคนก็อาจจะตั้งตามชื่อของอาหาร, ชื่อสิ่งของ หรือ ชื่อการ์ตูนโปรด แต่สิ่งที่มาแรงมากในตอนนี้คือการ ‘ตั้งชื่อสุนัขเพื่อเรียกทรัพย์’ โดยเฉพาะเจ้าของสายมู ที่ทำอะไรก็แล้วแต่จะต้องมีความเป็นมงคลเพื่อเสริมดวงของตัวเองให้ปังตลอดทั้งปี ดังนั้นเพื่อเป็นไอเดียให้เจ้าของสายมูที่รักน้องหมาผมจึงได้รวบรวม ‘ตั้งชื่อสุนัขเพื่อเสริมดวง เรียกทรัพย์’ มาฝากกันครับ ตั้งชื่อสุนัขเรียกทรัพย์ ...
วิธีทำให้ปากชุ่มชื้นตลอดเวลา ไม่แตกแห้ง/ลอกเป็นขุย
อากาศที่หนาวมักส่งผลให้หลายคนมีปัญหาเรื่องผิวแห้งขาดน้ำกันเยอะ โดยเฉพาะบริเวณผิวปากซึ่งปกติแล้วมันเป็นจุดที่แห้งง่ายอยู่แล้ว และหากไม่ได้รับการบำรุงที่ดีหรือดื่มไม่เพียงพอก็เริ่มปัญหาขึ้นมา ยิ่งถ้าอยู่ในช่วงหน้าหนาว หรือในห้องแอร์เย็น ๆ ยิ่งหนักเข้าไปกันใหญ่ อย่างไรก็ดีปัญหาเรื่องปากแห้งนั้นสามารถแก้ไขได้ไม่ยากอย่างที่คิดครับ ไม่ว่าคุณจะอยู่ในฤดูกาลไหนก็ไม่หวั่นพร้อมมีปากนุ่มและชุ่มชื้นตลอดทั้งปี เพื่อให้ไม่เสียเวลาเราไปดูกันดีกว่าว่า ‘วิธีทำให้ปากชุ่มชื้นตลอดเวลา ไม่แตกแห้ง’ ต้องทำอย่างไรบ้าง วิธีทำให้ปากชุ่มชื้นตลอดเวลา ไม่แตกแห้ง 1. ทาลิปบาล์มหรือลิปมอยเจอร์ไรเซอร์ระหว่างวันและก่อนนอน [caption id="" align="aligncenter" ...
วิธีเปลี่ยนชื่อ Facebook ง่ายๆ ไม่ยุ่งยาก (บนมือถือและคอมฯ)
ในยุคที่สื่อสังคมออนไลน์เข้ามามีบทบาทกับการใช้ชีวิตเป็นอย่างมากไม่ว่าจะเป็น การดูหนัง ฟังเพลง หรือ เล่นเกม ซึ่ง Facebook หรือ เฟสบุ๊ก ถือได้ว่าเป็นแพลตฟอร์มออนไลน์ที่มีผู้ใช้งานเป็นจำนวนมาก ผู้เขียนเชื่อว่าหลายคนที่เริ่มใช้เฟสบุ๊กมาตั้งแต่ช่วงแรก ๆ อาจจะไม่ได้ตั้งชื่อเฟสตามชื่อจริงของตนเอง หรืออาจจะจำเป็นต้องเปลี่ยนชื่อเฟสเป็นชื่ออื่น ๆ ด้วยเหตุผลส่วนตัว ซึ่งหากใครที่กำลังอยากแก้ไขหรือเปลี่ยนชื่อเฟสบุ๊ก เพื่อทำการอัปเดตโปรไฟล์ ก็สามารถทำได้ครับ สำหรับเพื่อน ...