วิตามินสำหรับเด็ก (แบบเคี้ยว/กัมมี่) ยี่ห้อไหนดี

ร่างกายของเราสามารถรับสารอาหารและวิตามินได้จากทานอาหาร แต่ในแต่ละวันเราอาจจะทานอาหารได้ไม่ครบถ้วนและไม่เพียงพอ ด้วยเหตุนี้จึงทำให้ร่างกายของเราขาดสารอาหารที่จำเป็นค่ะ ดังนั้นเราจึงต้องเลือกทานอาหารเสริมเพิ่มเติมเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง แต่ทุกคนคะทุกคนรู้ไหมคะว่านอกจากผู้ใหญ่แล้วเด็กก็จำเป็นต้องทานอาหารเสริมด้วยเช่นกัน เพราะเด็กหลาย ๆ คนมักจะมีพฤติกรรมเลือกกิน การเลือกกินทำให้เด็กได้รับสารอาหารไม่ครบและเจริญเติบโตช้า ดังนั้นเราจึงอยากแนะนำสิ่งที่เรียกว่า “วิตามินแบบเคี้ยวสำหรับเด็ก”ค่ะ

วิตามินแบบเคี้ยวหรือที่เราเรียกว่ากัมมี่เป็นอาหารเสริมที่ได้รับความนิยมมากและตอบโจทย์สำหรับเด็ก ๆ เพราะทานได้ง่ายและทำให้พวกเขารู้สึกสนุกที่ได้ทาน ดังนั้นหากเด็ก ๆ เลือกกินมาก ๆ วิตามินแบบเคี้ยวสำหรับเด็กเป็นทางเลือกที่ดีค่ะ

วิตามินแบบเคี้ยวหรือกัมมี่ คืออะไร? ⁽¹⁾

วิตามินกัมมี่เป็นวิตามินที่เคี้ยวได้ซึ่งมีเนื้อสัมผัสและรสชาติคล้ายกับลูกอมเคี้ยวหนึบ มีรสชาติ สีและรูปทรงที่หลากหลาย ขอบอกเลยว่าวิตามินกัมมี่เป็นวิตามินที่ได้รับความนิยมมากที่สุดชนิดหนึ่ง วิตามินเหล่านี้ดึงดูดทั้งเด็กและผู้ใหญ่ที่อาจไม่ชอบกินอาหารเสริมแบบยาค่ะ วิตามินกัมมี่มักทำจากเจลาติน แป้งข้าวโพด น้ำ น้ำตาลและสารแต่งสี โดยรสชาติยอดนิยมได้แก่ มะนาว ราสเบอร์รีเชอร์รี่และส้ม ในวิตามินกัมมี่ 1 เม็ดอาจรวมถึงวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดเอาไว้ โดยวิตามินที่มักจะใช้ทำวิตามินกัมมี่คือวิตามินดีและแคลเซียม ในการซื้อคุณสามารถซื้อวิตามินกัมมี่ได้ทางออนไลน์และที่ร้านขายอาหารเสริมหรือร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพส่วนใหญ่ ราคาของวิตามินกัมมี่จะแตกต่างกันไปตามยี่ห้อค่ะ ดังนั้นเด็ก ๆ และผู้ใหญ่ที่ไม่ชอบกลืนยาเม็ดต้องลองค่ะ

เราจะรู้ได้อย่างไรว่าเด็ก ๆ จะต้องทานอาหารเสริมวิตามินเพิ่ม ?

วิตามินสำหรับเด็กสามารถรับได้จากสารอาหารค่ะ แต่บางครั้งพ่อแม่หรือผู้ปกครองหลาย ๆ คนอาจจะไม่มีเวลาทำอาหารให้ลูกทาน ดังนั้นหากคุณไม่อยากให้ลูก ๆ ขาดสารอาหารคุณจะต้องให้พวกเขาทานอาหารเสริมเพิ่มเติมค่ะ ซึ่งหากคุณไม่รู้ว่าอาหารเสริมจะเหมาะกับใครบ้างวันนี้เรามีคำตอบมาให้กันค่ะ

• เด็กทานยากที่เลือกทานอาหาร ไม่ชอบทานผักและผลไม้
• เด็กที่มีอาการป่วยเรื้อรัง เช่น โรคหอบหืดหรือปัญหาทางเดินอาหาร
• เด็กที่ชอบทานอาหารจานด่วน อาหารที่สะดวกซื้อและชอบทานอาหารแปรรูปเยอะ ๆ
• เด็กที่รับประทานอาหารมังสวิรัติ
• เด็กที่ดื่มน้ำอัดลมมาก ๆ เพราะน้ำอัดลมสามารถขับวิตามินและแร่ธาตุออกจากร่างกายได้

เคล็ดลับในการเลือกซื้อวิตามินแบบเคี้ยวสำหรับเด็ก

1. วิตามินที่ควรเลือกซื้อ

วิตามินเอ

วิตามินเอเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับกระบวนการต่าง ๆ ในร่างกาย โดยจะช่วยรักษาวิสัยทัศน์ที่ดีต่อสุขภาพ วิตามินเอเป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่จำเป็นสำหรับดวงตา ช่วยบำรุงจากภายในเพื่อประมวลภาพที่เราสามารถมองเห็นได้ การขาดวิตามินเออาจทำให้ตาบอดกลางคืนและสามารถทำให้ความสามารถในการประมวลผลภาพลดลงเมื่อมีแสงน้อย ปริมาณวิตามินเอที่แนะนำต่อวันสำหรับเด็กอายุ 4 ถึง 8 ปีคือ 400 ไมโครกรัมค่ะ

วิตามินบี

วิตามินบีมักมาในรูปแบบเชิงซ้อน คำว่าเชิงซ้อนหมายความว่าวิตามินบีที่ดีมักจะทำงานคู่กันเพื่อดำเนินการและรักษาหน้าที่ต่าง ๆ ภายในร่างกาย เช่น วิตามิน B9 และ B12 ทำงานเพื่อรักษาเซลล์เม็ดเลือดแดงของเราให้แข็งแรงและทำให้แน่ใจว่าเรามีเซลล์เม็ดเลือดแดงเพียงพอ ปกติแล้วเมตาบอลิซึมหรือกระบวนการของร่างกายในการเปลี่ยนอาหารให้เป็นพลังงานจะต้องใช้วิตามิน B1, B5 และ B7 ในขณะเดียวกัน วิตามิน B2, B3 และ B6 จะมีหน้าที่ในการสนับสนุนการเติบโตและการพัฒนาการของร่างกาย

วิตามินซี

เวลาเล่นของเด็ก ๆ เป็นเวลาที่สนุกและน่าตื่นเต้นสำหรับพวกเขา แต่ในช่วงเวลาเหล่านี้เด็ก ๆ จะต้องสัมผัสกับเชื้อโรคหรือไวรัสที่อาจก่อให้เกิดการติดเชื้อหรือเจ็บป่วยได้ ดังนั้นเราต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็ก ๆ ได้รับการปกป้องโดยการเสริมวิตามินซีแก่พวกเขา วิตามินซีจะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของเด็กเพื่อให้ร่างกายของพวกเขาแข็งแรงพอที่จะต่อสู้กับการติดเชื้อตามธรรมชาติ ถึงแม้ว่าวิตามินซีสามารถรับได้ในอาหารได้โดยการกินผลไม้รสเปรี้ยว เช่น ส้มแต่เด็กบางคนไม่ชอบผลไม้ ดังนั้นอาหารเสริมจึงเป็นทางเลือกที่ดี สำหรับเด็กอายุ 4-9 ปี วิตามินซีที่แนะนำคือ 30-35 มก. ต่อวัน ในขณะที่อายุ 10-15 ปี จะต้องได้รับวิตามินซี 45-65 มก. ต่อวัน

วิตามินดี

โดยปกติแล้วร่างกายของคนเราจะมีส่วนสูงที่เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ แต่เมื่อมีอายุ 18 ถึง 20 ปี เราอาจจะไม่สูงขึ้นอีก ดังนั้นเราต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าบุตรหลานของเรามีศักยภาพเต็มที่โดยให้พวกเขาทานวิตามินดี เพราะวิตามินนี้จำเป็นสำหรับกระบวนการเสริมสร้างกระดูก วิตามินดีจะต้องทำงานร่วมกับแคลเซียมเพื่อสร้างกระดูกและรักษาฟันที่แข็งแรง นอกจากนี้ยังมีบทบาทในการส่งเสริมการทำงานของภูมิคุ้มกันที่เหมาะสม

วิตามินอี

วิตามินอีทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งเป็นสิ่งที่ร่างกายต้องการในการปกป้องเซลล์จากความเสียหาย การบริโภคอาหาร เช่น มะม่วง หน่อไม้ฝรั่งและน้ำมันพืชบางชนิดสามารถให้ปริมาณวิตามินอีที่จำเป็นต่อร่างกายได้ตามธรรมชาติ สำหรับเด็กอายุ 4 ถึง 8 ปีปริมาณวิตามินที่แนะนำต่อวันคือ 7 มก. ในขณะที่เด็กอายุ 9 ถึง 13 ปีแนะนำ 10 ถึง 12 มก. ต่อวันค่ะ

วิตามินเค

การได้รับบาดแผลและรอยฟกช้ำเล็กน้อยจากการเล่นของเด็กเป็นประสบการณ์ปกติที่เด็กทุกคนมี หากคุณกังวลเกี่ยวกับบาดแผลของเด็ก ๆ ให้เด็ก ๆ ทานวิตามินเคเพราะวิตามินชนิดนี้จะเพิ่มการแข็งตัวของเลือด ซึ่งช่วยให้แผลหายเร็วขึ้นหลังจากได้รับบาดเจ็บค่ะ แหล่งธรรมชาติที่ผลิตวิตามินเคคือผักคะน้า กะหล่ำดอกและเนื้อวัวค่ะ ปริมาณวิตามินเคที่แนะนำคือ 55 ไมโครกรัมต่อวันสำหรับเด็กอายุ 4 ถึง 8 ปี

2. รสชาติของวิตามิน

หากลูกหรือบุตรหลานของคุณไม่ชอบทานวิตามินการเลือกรสชาติวิตามินที่พวกเขาชอบสามารถช่วยทำให้การกินเป็นเรื่องที่ง่ายขึ้น ซึ่งวิตามินสำหรับเด็กส่วนใหญ่มักจะมาในรสผลไม้ เช่น สตรอว์เบอร์รีและส้ม แต่หากลูกน้อยของคุณเบื่อที่จะดื่มด่ำกับรสชาติเดิม ๆ ให้ลองซื้อวิตามินรวมที่มีรสชาติหลากหลายเพื่อทำให้แต่ละวันของเด็ก ๆ น่าตื่นเต้นมากยิ่งขึ้น

3. ตรวจสอบฉลากทั้งหมด วิตามินกัมมี่ส่วนใหญ่มักจะมีน้ำตาลในปริมาณสูงเพื่อปกปิดรสชาติของอาหารเสริม สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบปริมาณน้ำตาลเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ลูก ๆ ของคุณได้รับความเสี่ยงในการทานน้ำตาลที่มากเกินไป ซึ่งปกติแล้ววิตามินกัมมี่มักจะเป็นสาเหตุของฟันผุ ดังนั้นอย่าลืมให้เด็ก ๆ แปรงฟันให้สะอาดหลังรับประทานอาหารและกัมมี่ นอกจากปริมาณน้ำตาลแล้ว ให้ตรวจสอบฉลากสำหรับคำแนะนำอายุและปริมาณที่ต้องทานต่อวันเสมอ เพราะด้วยรูปลักษณ์และรสชาติวิตามินกัมมี่ที่เหมือนลูกกวาด เด็ก ๆ อาจจะขอทานกัมมี่บ่อยขึ้น ทางที่ดีควรแจ้งให้บุตรหลานทราบถึงจำนวนวิตามินที่สามารถทานได้ต่อวัน

4. เลือกซื้อแบรนด์ที่ปลอดภัยและรับคำแนะนำจากกุมารแพทย์ ไม่ว่าเราจะซื้ออะไรมาใช้ความปลอดภัยเป็นเรื่องที่สำคัญค่ะ วิธีหนึ่งที่จะทำให้เราแน่ใจว่าวิตามินที่เราซื้อมามีความปลอดภัยคือตรวจสอบแบรนด์ที่ผลิตอาหารเสริม จำไว้นะคะว่าแบรนด์ที่ดีจะต้องได้รับการตรวจสอบและอนุมัติจากผู้ขายที่เชื่อถือได้ค่ะ นอกจากเรื่องแบรนด์แล้วการปรึกษากุมารแพทย์ประจำตัวก็เป็นเรื่องที่สำคัญค่ะ กุมารแพทย์จะรู้จักและเข้าใจสุขภาพของเด็ก ๆ ได้เป็นอย่างดี ดังนั้นให้ไปพบแพทย์เป็นประจำและสอบถามความคิดเห็นเกี่ยวกับอาหารเสริมและวิตามินที่ลูกของคุณควรทานค่ะ

วิตามินแบบเคี้ยวหรือกัมมี่ เลือกแบบไหนดี

เว็บไซต์ BestReview ไม่ได้เป็นตัวกลางขายสินค้าและไม่ได้ขายสินค้าโดยตรง เราเพียงแต่แนะนำสินค้าที่ดีหรือมียอดขายสูงในเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ และเพื่อเป็นการสนับสนุนเรา เมื่อคุณซื้อสินค้าผ่านลิงก์ที่เราแนะนำ เราอาจได้รับค่าคอมมิชชัน

SmartyPants Kids Probiotic Complete วิตามินสำหรับเด็ก

Smarty Pants' Kids Prebiotic and Probiotic Immunity Formula เป็นวิตามินที่ประกอบด้วยเบต้า-กลูแคนสำหรับการเจริญเติบโตและช่วยปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันของลูกน้อย ภายในวิตามินมีโปรไบโอติก 4 พันล้านตัวเพื่อการย่อยอาหารที่ดีขึ้น วิตามินจะเหมาะมากสำหรับเด็กอายุ 3 ปีขึ้นไปค่ะ ในการรับประทานให้ทานกัมมี่วันละ 2 เม็ดทุกวัน อาหารเสริมเป็นวีแก้นค่ะผ่านการรับรองโดย American Vegetarian Association และมาในรสองุ่นที่อร่อย เมื่อเปิดขวดแล้วเก็บแบบธรรมดาได้เลยและไม่ต้องเก็บไว้ในตู้เย็น

วิตามินที่มี	โปรไบโอติกและพรีไบโอติก
ปริมาณต่อขวด	60 เม็ด
รสชาติ	องุ่น
อายุที่แนะนำ	4 ขวบขึ้นไป
ปริมาณน้ำตาล	5 กรัมต่อ 4 เม็ด
วิธีการรับประทานต่อวัน	4 เม็ดต่อวัน

ดูได้ที่ Lazada

ดูได้ที่ Shopee

Now Foods Kids Multi Vits Berry Blast วิตามินสำหรับเด็ก

NOW Foods Kids Vits Berry Blast เป็นอาหารเสริมที่มีสารอาหารที่จำเป็น เช่น วิตามิน สารต้านอนุมูลอิสระและแร่ธาตุที่มีบทบาทสำคัญในการเติบโต การพัฒนาของโครงกระดูก เม็ดของอาหารเสริมเป็นแบบเม็ดเคี้ยวนะคะไม่ใช่กัมมี่ รสชาติของวิตามินทำจากผลไม้เข้มข้นซึ่งเป็นรสชาติของมิกซ์เบอร์รี ภายในขวดมีวิตามินทั้งหมด 120 เม็ด ทานได้ง่ายมากเลยทีเดียวค่ะ ใครที่ชอบวิตามินรวมหลายชนิดต้องลองค่ะ เพราะวิตามินของทางแบรนด์เป็นการรวมวิตามินไว้หลากหลายชนิดค่ะ

วิตามินที่มี	วิตามินเอ, วิตามินซี, วิตามินดี, วิตามินอี, วิตามินบี 6, วิตามินบี 12 ฯลฯ
ปริมาณต่อขวด	120 เม็ด
รสชาติ	มิกซ์เบอร์รี
อายุที่แนะนำ	4 ขวบขึ้นไป
ปริมาณน้ำตาล	2 กรัมต่อ 1 เม็ด
วิธีการรับประทานต่อวัน	1 เม็ดต่อวัน

ดูได้ที่ Lazada

ดูได้ที่ Shopee

Zarbee’s Naturals Children’s Complete Multivitamin วิตามินสำหรับเด็ก

Zarbee’s Naturals Children’s Complete Multivitamin ช่วยเติมเต็มความต้องการทางโภชนาการของลูกน้อย ตัววิตามินเป็นการผสมผสานของวิตามินรวมและ Immune ซึ่งเป็นเทคโนโลยีที่ช่วยกระจายระบบภูมิคุ้มกัน วิตามินจะเหมาะสำหรับการเจริญเติบโตและพัฒนาการโดยรวมของเด็ก วิตามินผ่านการผสมด้วยน้ำผึ้งแท้ ปราศจากกลูเตน น้ำเชื่อมข้าวโพด สีและรสชาติเติมแต่งทำให้ปลอดภัยต่อร่างกาย ตัววิตามินจะเหมาะสำหรับเด็กอายุ 2 ปีขึ้นไป ใครที่ชอบทานวิตามินรวมแบบง่าย ๆ แนะนำเลยค่ะ

วิตามินที่มี	วิตามินเอ, วิตามินซี, วิตามินดี, วิตามินบีและซิงค์
ปริมาณต่อขวด	70 เม็ด
รสชาติ	องุ่น
อายุที่แนะนำ	2 ขวบขึ้นไป
ปริมาณน้ำตาล	2 กรัมต่อ 1 เม็ด
วิธีการรับประทานต่อวัน	1 เม็ด (อายุ 2 ถึง 3 ปี) และ 2 เม็ด (อายุ 4 ปีขึ้นไป)

ดูได้ที่ Lazada

ดูได้ที่ Shopee

Lil Critters Bears Gummy Vites Complete Multivitamin Child Kid วิตามินสำหรับเด็ก

L'il Critters Gummy Vites เป็นแบรนด์ที่น่าเชื่อถือและเป็นที่รู้จักเพราะแบรนด์นี้เป็นแบรนด์ชั้นนำในสหรัฐอเมริกา อาหารเสริมได้ผ่านการทดสอบโดยแพทย์และสามารถดูดซึมสารอาหารได้อย่างรวดเร็ว ถึงแม้จะเป็นกัมมี่ที่มีรสหวานแต่มีน้ำตาลเพียง 1 กรัมต่อกัมมี่ในแต่ละเม็ด ภายในกัมมี่มีส่วนผสมของมีวิตามินเอ, วิตามินซี, วิตามินดี, วิตามินบี 12 และลูทีนเหมาะอย่างยิ่งหากเด็ก ๆ ไม่ชอบกินผักสีเขียว ปราศจากสีสังเคราะห์ รสเทียมหรือสารให้ความหวาน แต่ละขวดบรรจุกัมมี่ 300 เม็ด สามารถบริโภคได้นาน 5 ถึง 10 เดือนเลยทีเดียวค่ะ

วิตามินที่มี	วิตามินเอ, วิตามินซี, วิตามินดี, วิตามินบี 12 และลูทีน
ปริมาณต่อขวด	300 เม็ด
รสชาติ	เชอร์รี เบอร์รีและส้ม
อายุที่แนะนำ	2 ขวบขึ้นไป
ปริมาณน้ำตาล	1 กรัมต่อ 1 เม็ด
วิธีการรับประทานต่อวัน	1 เม็ด (อายุ 2 ถึง 3 ปี) และ 2 เม็ด (อายุ 4 ปีขึ้นไป)

ดูได้ที่ Shopee

Nature's Way Sambucus Gummies Standardized Elderberry วิตามินสำหรับเด็ก

Nature's Way Sambucus Gummies Standardized Elderberry เป็นอาหารเสริมที่มีส่วนผสมของสารสกัดจากเอลเดอร์เบอร์รี สังกะสีและวิตามินซี ตัวกัมมี่เคี้ยวง่ายและมีรสชาติอร่อยที่เด็ก ๆ จะต้องชอบอย่างแน่นอน วิตามินปราศจากเจลาติน กลูเตน ถั่ว ข้าวสาลี ไข่และผลิตภัณฑ์จากนม ทำให้เป็นตัวเลือกที่ปลอดภัยสำหรับเด็กที่มีข้อจำกัดด้านอาหาร วิตามินจะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย หากทานเป็นประจำจะดีต่อสุขภาพอย่างแน่นอน รสชาติของอาหารเสริมเป็นรสเบอร์รีอมเปรี้ยวทานได้ง่ายมากค่ะ

วิตามินที่มี	สารสกัดจากเอลเดอร์เบอร์รี สังกะสีและวิตามินซี
ปริมาณต่อขวด	60 เม็ด
รสชาติ	เบอร์รี
อายุที่แนะนำ	2 ขวบขึ้นไป
ปริมาณน้ำตาล	2 กรัมต่อ 1 เม็ด
วิธีการรับประทานต่อวัน	1 เม็ด (อายุ 2 ถึง 3 ปี) และ 2 เม็ด (อายุ 4 ปีขึ้นไป)

ดูได้ที่ Lazada

ดูได้ที่ Shopee

Scott's DHA gummies วิตามินสำหรับเด็ก

Scott's DHA gummies เป็นอาหารเสริมที่เหมาะมากสำหรับเด็กที่อยู่ในช่วงการเจริญเติบโตของลูกน้อย เพราะดีเอชเอหรือกรดโดโคซาเฮกซาอีโนอิกเป็นกรดไขมันโอเมก้า 3 ชนิดหนึ่งที่มักได้มาจากปลา เช่น ปลาแซลมอน ปลาทูน่า และปลาแมคเคอเรล วิตามินเหล่านี้เป็นส่วนประกอบสำคัญของสมองและช่วยรักษาการมองเห็นได้ นอกจากโอเมก้าแล้วยังมีวิตามินดีที่จะช่วยให้ร่างกายของเด็กเจริญเติบโต วิตามินจาก Scott's จะเหมาะสำหรับเด็กอายุ 5 ถึง 12ปี แต่ข้อควรระวังก็คืออาหารเสริมมีผลิตภัณฑ์จากปลาและจึงไม่เหมาะสำหรับเด็กที่แพ้ปลาค่ะ

วิตามินที่มี	วิตามินดี
ปริมาณต่อขวด	60 เม็ด
รสชาติ	สตรอว์เบอร์รี
อายุที่แนะนำ	5 - 12 ปี
ปริมาณน้ำตาล	ไม่ระบุ
วิธีการรับประทานต่อวัน	3 เม็ดต่อวัน

ดูได้ที่ Shopee

Kirkland Children's Complete Multivitamin Gummies วิตามินสำหรับเด็ก

Kirkland Children's Complete Multivitamin Gummies เป็นวิตามินรวมที่แต่ละขวดมาพร้อมวิตามิน 3 รสชาติที่แตกต่างกันได้แก่ ส้ม เชอร์รีและแอปเปิ้ลเขียว วิตามินรวมของทางแบรนด์สามารถช่วยปรับปรุงการเผาผลาญพลังงาน ช่วยให้เด็กกระฉับกระเฉงตลอดทั้งวัน กัมมี่ประกอบด้วยอิโนซิทอล โคลีน ไอโอดีนและสังกะสีเพื่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการที่ดี กัมมี่แต่ละขวดมี ทั้งหมด 160 เม็ดเหมาะสำหรับการใช้งาน 2 ถึง 5 เดือนขึ้นอยู่กับอายุของเด็กด้วยค่ะ หากได้ทานแล้วรับรองว่าลูกน้อยจะมีสุขภาพดีและได้รับการปกป้องทุกวันอย่างแน่นอน

วิตามินที่มี	วิตามินเอ, วิตามินซี, วิตามินดี, วิตามินอี, วิตามินบี 6 และวิตามินบี 12
ปริมาณต่อขวด	160 เม็ด
รสชาติ	ส้ม เชอร์รีและแอปเปิ้ลเขียว
อายุที่แนะนำ	2 ขวบขึ้นไป
ปริมาณน้ำตาล	2 กรัมต่อ 1 เม็ด
วิธีการรับประทานต่อวัน	1 เม็ด (อายุ 2 ถึง 3 ปี) และ 2 เม็ด (อายุ 4 ปีขึ้นไป)

ดูได้ที่ Lazada

ดูได้ที่ Shopee

Nature's Way Vita Gummies Calcium+Vitamin D วิตามินสำหรับเด็ก

Nature's Way Vita Gummies Calcium+Vitamin D เป็นวิตามินที่เหมาะสำหรับเด็กค่ะ รูปแบบของวิตามินออกแบบมาเป็นกัมมี่ทำให้ทานได้ง่าย วิตามินที่มีคือแคลเซียมและวิตามินดีสามารถช่วยเสริมภูมิต้านทานให้ร่างกายแข็งแรง ช่วยรักษากระดูกและช่วยรักษาอาการภูมิแพ้ ตัวกัมมี่มีความหนึบหนับ อร่อยมาก รสชาติของกัมมี่คือรสชาติองุ่นทานได้ง่าย จุดเด่นของกัมมี่คือทั้งเด็กและผู้ใหญ่สามารถทานได้ กัมมี่ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายค่ะเพราะผ่านการทดสอบมาแล้วว่าปลอดภัย

วิตามินที่มี	แคลเซียมและวิตามินดี
ปริมาณต่อขวด	60 เม็ด
รสชาติ	องุ่น
อายุที่แนะนำ	2 ขวบขึ้นไป
ปริมาณน้ำตาล	ไม่ระบุ
วิธีการรับประทานต่อวัน	1 เม็ดต่อวัน

ดูได้ที่ Lazada

ดูได้ที่ Shopee

Maxxlife Veggie Gummy Vitamin C วิตามินสำหรับเด็ก

Maxxlife Veggie Gummy Vitamin C วิตามินซีที่มีรสชาติของผลไม้นวม อาหารเสริมแต่ละเม็ดอัดแน่นไปด้วยวิตามินพร้อมมอบสารต้านอนุมูลอิสระให้กับลูก ๆ ของคุณเพื่อสุขภาพที่ดียิ่งขึ้น วิตามินมีเนื้อนุ่มสามารถเคี้ยวได้ง่าย ในหนึ่งขวดมีกัมมี่ทั้งหมด 48 เม็ด การรับประทานแนะนำให้ทาน 3 - 4 เม็ดต่อวัน ผลิตภัณฑ์ปราศจากกลูเตน สารก่อภูมิแพ้และผลิตภัณฑ์จากนม ดังนั้นสามารถทานได้อย่างปลอดภัย วิตามินซีผ่านการรับรองฮาลาลแล้วนะคะ เจลาตินที่ทางแบรนด์ใช้ทำกัมมี่เป็นเจลาตินที่ปลอดภัยและไม่มีกลิ่นคาวค่ะ

วิตามินที่มี	วิตามินซี
ปริมาณต่อขวด	48 เม็ด
รสชาติ	ผลไม้รวม
อายุที่แนะนำ	4 ขวบขึ้นไป
ปริมาณน้ำตาล	ไม่ระบุ
วิธีการรับประทานต่อวัน	3 - 4 เม็ดต่อวัน

ดูได้ที่ Lazada

ดูได้ที่ Shopee

** คำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงมาจากข้อความและเนื้อหาที่แสดงบนแพ็คเกจจิ้งของสินค้า เว็บไซต์แบรนด์ ผู้ผลิต และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซที่ขายสินค้า อย่างไรก็ตามสินค้าบางตัวทีมงานของเรามีโอกาสลองใช้เองจริงในกรณีดังกล่าวเราจะเขียนบรรยายถึงประสบการณ์การใช้ส่วนตัว

ข้อควรระวังในการทานวิตามินแบบเคี้ยวหรือกัมมี่

1. อาจมีน้ำตาล แอลกอฮอล์หรือสีผสมอาหาร

รสชาติที่น่าดึงดูดใจของวิตามินกัมมี่มักมาจากน้ำตาลที่เติมเพิ่มเข้าไปค่ะ ซึ่งการบริโภคน้ำตาลมากเกินไปเชื่อมโยงกับโรคอ้วน โรคหัวใจและฟันผุ นั่นเป็นเหตุผลที่ American Heart Association แนะนำให้ผู้ชายทานน้ำตาลไม่เกิน 9 ช้อนชา (37.5 กรัม) ต่อวัน ผู้หญิงไม่เกิน 6 ช้อนชา (25 กรัม) ต่อวัน สำหรับเด็กอายุ 2-18 ต่ำกว่า 6 ช้อนชาต่อวัน แม้ว่าน้ำตาลที่เติมเข้าไปในวิตามินกัมมี่จะไม่เยอะมากแต่ก็มีส่วนทำให้เกิดการบริโภคน้ำตาลมากเกินไป

โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณหรือเด็ก ๆ ทานวิตามินกัมมี่มากกว่าหนึ่งครั้งต่อวันและกินอาหารอื่น ๆ ที่มีน้ำตาลเพิ่ม แต่เพื่อลดปริมาณน้ำตาลที่เติมเข้าไปในวิตามินกัมมี่ หลาย ๆ แบรนด์อาจเติมน้ำตาลแอลกอฮอล์ (sugar alcohol) แทน แม้ว่าวิตามินจะระบุว่าปราศจากน้ำตาล แต่ก็อาจมีน้ำตาลแอลกอฮอล์ต้องอ่านฉลากให้ดีค่ะ เพราะการบริโภคน้ำตาลแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจนำไปสู่อาการท้องร่วง คลื่นไส้ ท้องอืดและอาการทางเดินอาหารอื่น ๆ ที่ไม่พึงประสงค์

2. อาจมีสารอาหารในปริมาณที่แตกต่างจากที่ระบุไว้

วิตามินกัมมี่ถูกควบคุมโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ซึ่งมันเป็นอาหารไม่ใช่ยา หมายความว่าส่วนผสมอาจจะมีมากกว่าที่ปรากฏในฉลาก ดังนั้นให้ปรึกษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนรับประทานวิตามินทุกครั้ง

3. วิตามินกัมมี่ทานง่ายเกินไปทำให้บริโภคเกินขนาด

การบริโภควิตามินกัมมี่ที่มากเกินไปอาจทำให้คุณเสี่ยงต่อการได้รับสารอาหารบางชนิดมากเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณรับประทานอาหารที่เสริมวิตามินและแร่ธาตุอยู่แล้วด้วย การทานวิตามินกัมมี่มากเกิดไปอาจส่งผลให้เกิดความเป็นพิษของวิตามินหรือแร่ธาตุซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการบริโภค วิตามิน A, D, E และ K ที่ละลายในไขมันได้เกินขนาด เพราะวิตามินเหล่านี้สามารถเก็บไว้ในไขมันในร่างกายและเนื้อเยื่อได้เป็นเวลานานจนเกิดอันตราย โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กเล็กที่อาจมองว่าวิตามินกัมมี่เป็นขนมและกินมากกว่าปริมาณที่แนะนำ

Reference :

1. Bioequivalence Studies of Vitamin D Gummies and Tablets in Healthy Adults: Results of a Cross-Over Study