น้ำอัดลม ยี่ห้อไหน คนชอบดื่มมากที่สุด ปี 2020

บรรยากาศบ้านเราในช่วงนี้ร้อนมาก ๆ ค่ะทุกคน ไม่ว่าจะไปไหนมาไหนก็ทำให้เหงื่อตกได้ตลอดเวลา และยิ่งอากาศร้อนก็มักจะทำให้ร่างกายขาดน้ำ แต่แค่น้ำเปล่าธรรมดาก็ไม่สามารถที่จะช่วยให้เราสดชื่นได้ดีเท่าที่ควร ดังนั้นคุณเองก็ควรจะมี “น้ำอัดลม” ติดตู้เย็นไว้เพื่อใช้ดื่มดับกระหายได้นั่นเองค่ะ น้ำอัดลมเป็นเครื่องดื่มชนิดหนึ่งที่ไม่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ และมีสีสันแตกต่างกันไป หลาย ๆ คนนิยมดื่มเพราะมีรสชาติอร่อย ซ่าส์ถึงใจ ทุกครั้งที่ไปเที่ยวทะเล ไปปิคนิก ไปเดินป่า แน่นอนว่าหลายคนจะต้องมีน้ำอัดลมใส่ไว้ในกระเป๋าเก็บความเย็น, กระติกน้ำสูญญากาศแบบพกพา หรืออาจจะเป็นถังน้ำแข็ง กระติกน้ำแข็ง ก็ได้ค่ะ เพราะอุปกรณ์เหล่านี้สามารถช่วยเก็บความเย็นได้ดีนั่นเองค่ะ และรูปแบบของน้ำอัดลมในนปัจจุบันมีหลากหลายมาก ทั้งแบบขวด แบบกระป๋อง แต่ที่นิยมมาก ๆ ก็น่าจะเป็นแบบกระป๋อง เพราะมีขนาดที่พอดีเหมาะสำหรับการดื่มในครั้งเดียวนั่นเองค่ะ และวันนี้เราก็มีน้ำอัดลมยี่ห้อต่าง ๆ มาแนะนำกัน เราไปดูกันค่ะว่าน้ำอัดลมยี่ห้อไหนจะใช่สำหรับคุณ

วิธีเลือกน้ำอัดลมที่ดีที่สุดสำหรับคุณ 

1.รสชาติ 

รสชาติเป็นเรื่องที่มาเป็นอันดับแรกค่ะ เพราะน้ำอัดลมมักจะมีรสชาติต่างกันออกไปและหลายคนชอบไม่เหมือนกันซะด้วย โดยปกติรสชาติของน้ำอัดลมจะมีรสชาติผลไม้แบบเบสิค ๆ คือ รสสตรอเบอรี่ รสส้ม รสเลม่อน ต่าง ๆ ค่ะ แต่หลาย ๆ คนโดยเฉพาะผู้ชายมักจะชอบดื่มอะไรที่ล้ำกว่านั้น นั่นก็คือโค้กหรือเป๊ปซี่ค่ะ ในเรื่องรสชาติเป็นเรื่องที่ไม่ตายตัวอยู่แล้ว ให้คุณเลือกรสชาติที่คุณชอบมากที่สุด หรืออาจจะเลือกรสชาติแบบใหม่ที่คุณไม่เคยดื่มมาลองบ้างก็ได้ค่ะ จะได้เปลี่ยนรสชาติให้กับชีวิตนั่นเอง

2.ปริมาณน้ำตาล 

แน่นอนว่าน้ำอัดลมมักจะไม่เป็นมิตรกับคนที่อ้วนง่าย เพราะน้ำอัดลมส่วนใหญ่มีน้ำตาลสูงมาก แต่อย่าพึ่งถอดใจไปค่ะ เพราะปัจจุบันก็ได้มีน้ำอัดลมที่ไม่มีน้ำตาล ไม่มีแคลลอรี่ออกมาด้วย สำหรับใครที่กลัวอ้วนหรือกำลังไดเอทก็ให้เลือกที่ไม่มีน้ำตาลนะคะ

และนี่ก็เป็นคำแนะนำเล็ก ๆ น้อย ๆ จากเราค่ะ เราหวังว่าทุกคนคงจะเลือกน้ำอัดลมที่ชอบได้นนะคะ และก่อนรับประทานให้แช่เย็นก่อนทุกครั้งหรืออาจจะรับประทานกับน้ำแข็ง เพราะการรับประทานแบบเย็นจะให้ความสดชื่นได้มากกว่านั่นเองค่ะ

รีวิว น้ำอัดลมเป๊ปซี่ กลิ่นไลม์

ราคา 72 บาท*

เป๊ปซี่ กลิ่นไลม์ รสชาติอร่อย ความซ่าและความหอมกลิ่นไลม์ ทำให้เพลิดเพลินและฟินไปกับทุกมื้ออาหาร รสชาตินี้เหมาะกับคนไทยมาก ๆ เพราะให้ความเป็นเป็ปซี่และมีผสมมะนาวนิด ๆ ให้ความเปรี้ยวหวานและซ่าอย่างลงตัว อีกทั้งยังมีกลิ่นหอมอีกด้วย

ปริมาณ	กระป๋องละ 245 มิลลิลิตร
จำนวน	6 กระป๋อง
ยี่ห้อ	Pepsi
รสชาติ	ไลม์ (มะนาว)

ซื้อที่ Lazada

ซื้อที่ Shopee

รีวิว สไปรท์ น้ำอัดลม สูตรไม่มีน้ำตาล

ราคา 72 บาท*

สไปรท์ เครื่องดื่มน้ำอัดลมที่ให้รสหวานเย็นซ่าเป็นประกายถึงรสความหวานหอมสดชื่นในแบบสไปรท์ เพลิดเพลินไปกับรสชาติของเครื่องดื่ม เติมความสุขมอบความซ่าและความสดชื่นได้ในทุกๆ วัน ทำให้ช่วงเวลารับประทานอาหารและเครื่องดื่มพิเศษยิ่งขึ้น สำหรับสูครนี้ไม่มีน้ำตาลและไม่มีแคลลอรี่ ดื่มได้อย่างวบายใจไมต้องกลัวอ้วนค่ะ

ปริมาณ	กระป๋องละ 325 มิลลิลิตร
จำนวน	6 กระป๋อง
ยี่ห้อ	Sprite
รสชาติ	เลม่อน

ซื้อที่ Lazada

ซื้อที่ Shopee

รีวิว แฟนต้า น้ำอัดลมน้ำผึ้งมะนาว

ราคา 72 บาท*

แฟนต้า รสชาตินี้มาพร้อมสีที่สดใส เมื่อดื่มก็ให้ความสดชื่น และอร่อยได้ทันทีกับแฟนต้าฮันนี่เลมอน อีกหนึ่งเครื่องดื่มจากเมนูสุดฮิตของไทยที่หลาย ๆ คนชอบเพราะเป็นเครื่องดื่มน้ำอัดลมสุดหอมจากน้ำผึ้งที่ลงตัวกับรสสุดอร่อยของเลมอน สนุกและอร่อยซ่าส์ไปด้วยกันเมื่อได้ดื่ม

ปริมาณ	กระป๋องละ 325 มิลลิลิตร
จำนวน	6 กระป๋อง
ยี่ห้อ	Fanta
รสชาติ	น้ำผึ้งมะนาว

ซื้อที่ Lazada

ซื้อที่ Shopee

รีวิว ชเวปส์ มิกเซอร์ จิงเจอร์

ราคา 80 บาท*

เครื่องดื่มโซดาพร้อมสารสกัดจากขิง หอม ซ่า โดนใจ ดื่มกับน้ำแข็งหรือผสมกับเครื่องดื่มก็ได้ ‎เครื่องดื่มโซดาพร้อมสารสกัดจากขิง สดชื่นด้วยส่วนผสมที่ลงตัว ดับกระหาย สามารถนำไปผสมกับเครื่องดื่มได้หลากหลาย ยิ่งแช่เย็นยิ่งดื่มอร่อย เป็นรสชาติที่แปลกใหม่ต้องลองนะคะ

ปริมาณ	กระป๋องละ 330 มิลลิลิตร
จำนวน	6 กระป๋อง
ยี่ห้อ	ชเวปส์
รสชาติ	ขิงโซดา

ซื้อที่ Lazada

ซื้อที่ Shopee

รีวิว โค้ก รส ออริจินัล

ราคา 90 บาท*

โค้ก กระป๋องนี้เป็นรสชาติแบบออริจินอลที่เราคุ้นเคยค่ะ ช่วยให้คุณเพลิดเพลินไปกับรสชาติของเครื่องดื่มที่สดชื่นที่จะทำให้ช่วงเวลาของคุณพิเศษยิ่งขึ้นโดยสูตรนี้หวาน ซ่า เย็นถึงใจ อีกทั้งโค้กยังเป็นน้ำอัดลมที่มีชื่อเสียงมากในโลกอีกด้วยค่ะ ถ้าได้ไก่ทอดร้อนกับโค้กซักกระป๋องคงจะฟินมาก ๆ เลยล่ะค่ะ

ปริมาณ	กระป๋องละ 325 มิลลิลิตร
จำนวน	6 กระป๋อง
ยี่ห้อ	Coke
รสชาติ	Original

ซื้อที่ Lazada

ซื้อที่ Shopee

รีวิว มิรินด้าสตรอเบอร์รี

ราคา 90 บาท*

มิรินด้าน้ำอัดลม ที่ซ่าสุดใจให้ความรู้สึกสดชื่นทุกครั้งที่ได้ดื่ม เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย อีกทั้งยังมีรสชาติที่ลงตัวของกลิ่นผลไม้และฟองซาบซ่าอันเป็นเอกลักษณ์ของมิรินด้า โดยรสชาติของกระป๋องนี้เป็นแบบสตรอเบอรี่ ให้ความละมุน หวานและซ่าส์ถึงใจไปในตัว

ปริมาณ	กระป๋องละ 325 มิลลิลิตร
จำนวน	6 กระป๋อง
ยี่ห้อ	Mirinda
รสชาติ	สตรอเบอรี่

ซื้อที่ Lazada

ซื้อที่ Shopee

รีวิว เซเว่น-อัพ กระป๋อง

ราคา 90 บาท*

เย็น หวาน เปรี้ยว สนุก สะใจทุกอึกกับ 7up น้ำอัดลมน้ำใส ที่มีรสชาติเป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัวที่คัดสรรส่วนผสมคุณภาพสูงล้วน ๆ สำหรับ 7up สูตรนี้เป็นเครื่องดื่มน้ำอัดลมกลิ่นเลมอน ไลม์ มีรสชาติซาบซ่า ช่วยดับกระหาย ยิ่งแช่เย็น ยิ่งอร่อย

ปริมาณ	กระป๋องละ 325 มิลลิลิตร
จำนวน	6 กระป๋อง
ยี่ห้อ	7up
รสชาติ	เลม่อน

ซื้อที่ Lazada

ซื้อที่ Shopee

รีวิว เอ แอนด์ ดับบลิว รูทเบียร์ เครื่องดื่มกลิ่นรูทเบียร์

ราคา 98 บาท*

เอ แอนด์ ดับบลิว รูทเบียร์นี้เหมาะสำหรับอากาศร้อน ๆ ของประเทศไทย ให้ความรู้สึกสดชื่น ดับกระหาย และคลายร้อนได้เป็นอย่างดี ‎โดยเครื่องดื่มอัดลมตัวนี้ผลิตจากรากและเปลือกไม้ที่ชื่อว่า sassafras ต้มกับน้ำตาลเข้มข้น และเครื่องเทศต่าง ๆ ดื่มอร่อย สดชื่นทุกครั้งที่ดื่ม

ปริมาณ	กระป๋องละ 325 มิลลิลิตร
จำนวน	6 กระป๋อง
ยี่ห้อ	A&W
รสชาติ	รูทเบียร์

ซื้อที่ Lazada

ซื้อที่ Shopee

รีวิว โค้ก น้ำอัดลม สูตรไม่มีน้ำตาล

ราคา 115 บาท*

โค้กสูตรนี้เป็นสูตรไม่มีน้ำตาล เป็นเครื่องดื่มที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่ต้องการรสชาติซาบซ่าของโค้กแต่อยากดื่มโดยไม่มีน้ำตาล เน้นย้ำเลยว่าสูตรนี้ไม่มีน้ำตาล ไม่มีแคลอรี่ประกอบด้วยสารสกัดจากพืชและสารให้ความหวาน เหมาะสำหรับคนที่ต้องการไดเอตค่ะ

ปริมาณ	กระป๋องละ 325 มิลลิลิตร
จำนวน	6 กระป๋อง
ยี่ห้อ	Coke
รสชาติ	Original แต่ไม่มีน้ำตาล

ซื้อที่ Lazada

ซื้อที่ Shopee

รีวิว Pepsi เป๊ปซี่แมกซ์

ราคา 142 บาท*

เป๊ปซี่แมกซ์เทสต์เครื่องดื่มอัดลมปราศจากน้ำตาลกลิ่นโคล่า เครื่องดื่มน้ำอัดลมปราศจากน้ำตาล อีกทั้งยังมี 0 แคลอรี่ เหมาะสำหรับคนไทยที่ใส่ใจกับสุขภาพ ควบคุมเรื่องน้ำตาล แต่ยังต้องการเครื่องดื่มที่ให้ความสดชื่นอยู่ เป๊ปซี่ แมกซ์ เทสต์ จึงมาตอบโจทย์ได้พอดี ถ้าได้แช่เย็นจัด ๆ รับรองอร่อยแน่ ๆ ค่ะ

ปริมาณ	กระป๋องละ 245 มิลลิลิตร
จำนวน	6 กระป๋อง
ยี่ห้อ	Pepsi
รสชาติ	Original แต่ไม่มีน้ำตาล

ซื้อที่ Lazada

ซื้อที่ Shopee

รีวิว โค้ก รส ไลท์

ราคา 144 บาท*

โค้ก ไลท์ กระป๋องนี้จะช่วยให้คุณสดชื่นและเพลิดเพลินไปกับเครื่องดื่มที่มาพร้อมกับรสชาติที่ชุ่มฉ่ำ ซึ่งจะช่วยเพิ่มพลังให้กับวันของคุณ สูตรนี้ไม่มีน้ำตาลและ ไม่มีแคลอรี ให้รสชาติอันยอดเยี่ยมและความซ่านั้นทำให้ โค้ก ไลท์ ถือว่าเป็นเครื่องดื่มที่สมบูรณ์แบบเพื่อให้คุณสดชื่นในช่วงบ่ายพร้อมกับมื้ออาหารของคุณ

ปริมาณ	กระป๋องละ 325 มิลลิลิตร
จำนวน	6 กระป๋อง
ยี่ห้อ	Coke
รสชาติ	Light ไม่มีน้ำตาล

ซื้อที่ Lazada

ซื้อที่ Shopee

รีวิว แฟนต้า น้ำอัดลม รส น้ำส้ม

ราคา 144 บาท*

แฟนต้า รสชาตินี้เป็นเครื่องดื่มน้ำอัดลมพร้อมกลิ่นส้ม ให้กลิ่นส้มอย่างถึงใจ ให้การดื่มน้ำอัดลมของคุณไม่น่าเบื่อ เพราะนอกจากมีรสส้มแล้วยังมีกลิ่นหอม และซ่าส์ไปพร้อม ๆ กันอีกด้วย เหมาะสำหรับวันที่กระหายน้ำและวันที่อาการร้อน ๆ ที่สุดเลยล่ะค่ะ

ปริมาณ	กระป๋องละ 325 มิลลิลิตร
จำนวน	6 กระป๋อง
ยี่ห้อ	Fanta
รสชาติ	ส้ม

ซื้อที่ Lazada

ซื้อที่ Shopee

รีวิว แฟนต้า น้ำอัดลมน้ำเขียว

ราคา 144 บาท*

แฟนต้า รสชาตินี้เป็นเครื่องดื่มน้ำอัดลมรสและกลิ่นผลไม้รวม เตรียมสนุกกับรสผลไม้รวมและซ่าส์ไปด้วยกันในคราวเดียว มาพร้อมน้ำสีเขียวสดใส เหมาะสำหรับวันสบาย ๆ แก้กระหายได้ดี อีกทั้งยังมีกลิ่นหอมของผลไม้รวมที่ทำให้รู้สึกสดชื่นนเมื่อได้กลิ่น

ปริมาณ	กระป๋องละ 325 มิลลิลิตร
จำนวน	6 กระป๋อง
ยี่ห้อ	Fanta
รสชาติ	ผลไม้รวม

ซื้อที่ Lazada

ซื้อที่ Shopee

รีวิว แฟนต้า น้ำอัดลมน้ำแดง

ราคา 192 บาท*

แฟนต้า รสชาตินี้เป็นเครื่องดื่มน้ำอัดลมรสสตรอเบอรี่ มาพร้อมน้ำแดงสดใส และเป็นน้ำโปรดของใครหลาย ๆ คน อีกทั้งยังมีชื่อเรียกว่าเป็นน้ำนางเอกอีกด้วยค่ะ นอกจากจะให้รสและกลิ่นสตรอเบอรี่แล้วยังให้ความซ่าถึงใจมาก ๆ อีกด้วย เหมาะสำหรับรับประทานเย็น ๆ เพื่อความฟินค่ะ

ปริมาณ	กระป๋องละ 325 มิลลิลิตร
จำนวน	6 กระป๋อง
ยี่ห้อ	Fanta
รสชาติ	สตรอเบอรี่

ซื้อที่ Lazada

ซื้อที่ Shopee

รีวิว ชเวปส์ น้ำอัดลม รส มะนาวโซดา

ราคา 250 บาท*

ชเวปส์ เครื่องดื่มมะนาวโซดา พร้อมให้คุณดับกระหายและเติมความสดชื่นด้วยความเปรี้ยวซ่าที่ได้จากการผสมผสานระหว่างน้ำมะนาวและโซดา สัมผัสมิติใหม่ของความสดชื่นได้ทันทีที่คุณดื่ม เครื่องดื่มนี้ผสมน้ำรสมะนาว 6% สดชื่นด้วยความเปรี้ยวและซ่า ช่วยดับกระหาย คลายร้อนได้เป็นอย่างดี ยิ่งแช่เย็นยิ่งดื่มอร่อย

ปริมาณ	กระป๋องละ 330 มิลลิลิตร
จำนวน	6 กระป๋อง
ยี่ห้อ	ชเวปส์
รสชาติ	มะนาวโซดา

ซื้อที่ Lazada

ซื้อที่ Shopee

* หมายเหตุ: ราคาสินค้าอาจมีการเปลี่ยนแปลง ขึ้นอยู่กับเงื่อนไข และโปรโมชั่นของแต่ละร้านค้า

เป็นอย่างไรกันบ้างคะสำหรับน้ำอัดลมหลากหลายยี่ห้อที่เราได้แนะนำกันไปในวันนี้ เราหวังว่าทุกคนจะเพลิดเพลินและดื่มด่ำไปกับความซ่าส์นะคะ และก่อนจะจากกันวันนี้เราก็มีความรู้เกี่ยวกับ 6 อย่างที่จะเกิดขึ้นเมื่อคุณเริ่มดื่มน้ำอัดลมทุกวัน ไปดูกันเลยค่ะว่าจะมีอาการอะไรบ้าง

1.คุณจะกลายเป็นคนที่ชอบเลือกอาหารโดยไม่รู้ตัวจาก

การศึกษาจำนวนมากชี้ให้เห็นว่าคนที่ชอบดื่มน้ำอัดลมเป็นประจำ ในทุก ๆ วันเขามีแนวโน้มที่จะขาดวิตามิน เกลือแร่และเส้นใยอาหารจำนวนมากเนื่องจากเลือกอาหาร ดังนั้นคุณจะต้องจำกัดการบริโภคน้ำอัดลมเพียงวันละ 1 แก้วเท่านั้นหรืออาจจะน้อยกว่านั้นเพื่อสุขภาพของคุณ

2.คุณมีแนวโน้มที่จะฟันผุ

การบริโภคน้ำอัดลมเป็นประจำนั้นจะทำให้เกิดการสึกกร่อนของเคลือบฟันและโรคฟันผุ เนื่องจากน้ำอัดลมมีปริมาณน้ำตาลที่มากและความเป็นกรดสูง ปริมาณน้ำตาลสูงจะถูกเผาผลาญโดยจุลินทรีย์เพื่อสร้างกรดอินทรีย์ที่นำไปสู่โรคฟันผุได้นั่นเอง 

3.กระดูกของคุณจะเปราะบางลงเรื่อย ๆ

การบริโภคน้ำอัดลมเป็นประจำมีส่วนเกี่ยวข้องกับความแข็งแรงของกระดูกที่จะลดลงและเพิ่มความเสี่ยงในการแตกหักของกระดูกในเด็กและผู้ใหญ่ อีกทั้งเครื่องดื่มอัดลมก็พบว่าเป็นอันตรายต่อความแข็งแรงของกระดูกในเพศหญิงเนื่องจากน้ำอัดลมมีปริมาณคาเฟอีนสูง และคาเฟอีนเป็นตัวเร่งปฏิกิริยาให้เกิดแคลเซียมในปัสสาวะที่สูงเกินไป อีกทั้งอาจจะก่อให้เกิดโรคกระดูกพรุนในที่สุด 

4.โรคอ้วน

จากการศึกษาที่พบว่าการบริโภคน้ำอัดลมมากกว่าหรือเท่ากับ 350 มล. ต่อวัน (ซึ่งเท่ากับ 1 กระป๋อง) มีความเสี่ยงที่จะเกิดโรคอ้วนมากขึ้น อีกทั้งยังให้เกิดภาวะหัวใจวายและโรคเบาหวานได้เนื่องจากปริมาณน้ำตาลที่มากเกินไป 

5.คุณจะได้รับผลข้างเคียงจากการบริโภคคาเฟอีน

เครื่องดื่มน้ำอัดลมประเภทโคล่ามีคาเฟอีนที่สูงมาก ซึ่งมีงานวิจัยกล่าวว่า เมื่อคุณเลิกดื่มคาเฟอีนไปใน 6-24 ชั่วโมง จะทำให้คุณนอนไม่หลับและเกิดความวิตกกังวล และอาจจะมีอาการแทรกซ้อน เช่น ปวดศีรษะ อ่อนเพลีย ตื่นตัวน้อยลง หรืออารมณ์แปรปรวนและหงุดหงิดได้ง่าย 

6.คุณจะเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็ง

ในสมัยก่อนน้ำอัดลมมีสารเบนซีน ซึ่งเป็นสารก่อมะเร็ง เบนซีนทำหน้าที่เป็นตัวเร่งปฏิกิริยาเมื่อสัมผัสกับวิตามินซี เพื่อสร้างสารเคมี ปฏิกิริยาเคมีมักจะเกิดขึ้นเมื่อสัมผัสกับความร้อนหรือแสง แต่ในปัจจุบันมีการควบคุมระดับเบนซีนในน้ำดื่มและน้ำอัดลมเรียบร้อยแล้วทั้งในและต่างประเทศจึงทำให้คุณหมดห่วงเรื่องความปลอดภัย แต่คุณเองก็ไม่ควรบริโภคน้ำอัดลมมากกว่า 1 กระป๋องต่อสัปดาห์ เพื่อความสุขภาพที่ดีของตัวคุณ 

และที่กล่าวมาก็คือโทษของการดื่มน้ำอัดลมที่มากเกินไปนั่นเองค่ะ เพราะฉะนั้นควรบริโภคแต่น้อย ทานอาหารที่มีประโยชน์และหมั่นออกกำลังกายเยอะ ๆ เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงของตัวคุณนะคะ เรามีบทความดี ๆ สำหรับผู้ต้องการลดน้ำหนักทั้งแบบ Keto “คีโต” หรือจะเป็น 10 วิธีในการฟิตหุ่นสำหรับคนเกียจ สุดท้ายเป็นวิธีลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว 3 ขั้นตอนง่ายๆตามหลักวิทยาศาสตร์ ที่จะให้คุณหุ่นสวยพร้อมกับการทานอาหารได้อย่างมีความสุขไปด้วย 🙂