Best Review Asia
  •  
  • ซื้อยี่ห้อไหนดี ?
    • เทคโนโลยี
    • สุขภาพและความงาม
    • บ้านและห้องครัว
    • แม่และเด็ก
    • แฟชั่น
    • กีฬา
    • อาหารและเครื่องดื่ม
    • สัตว์เลี้ยง
    • อุปกรณ์สำนักงาน
    • เครื่องมือช่างและอุปกรณ์ทำสวน
    • เครื่องดนตรี
    • ยานยนต์
    • เทศกาลต่าง ๆ
    • แอปพลิเคชั่น
  • รีวิว สินค้า
  • สาระน่ารู้
    • แม่และเด็ก
    • สุขภาพ
    • ลดน้ำหนัก
    • การศึกษา
    • Life Style
    • แคปชั่นภาษาอังกฤษ
  • สูตรอาหาร
  • ท่องเที่ยว
    • ภาคเหนือ
    • ภาคใต้
    • ภาคกลาง
    • ภาคตะวันตก
    • ภาคตะวันออก
    • ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ
  • ซีรีส์/หนัง
    • ซีรีส์เกาหลี
    • ซีรีส์จีน
    • ซีรีส์ฝรั่ง
    • ละครไทย
    • ภาพยนตร์ฝรั่ง
    • การ์ตูน
    • เพลง-ศิลปิน
  • ข่าว
    • ข่าวบันเทิง
    • ไลฟ์สไตล์
    • ข่าวเศรษฐกิจ
No Result
View All Result
Best Review Asia
No Result
View All Result

Home » อาหารและเครื่องดื่ม » เครื่องดื่ม » นม » รีวิว นมสำหรับผู้สูงอายุ ไขมันต่ำ แคลเซียมสูง ยี่ห้อไหนดีที่สุด ปี 2023

รีวิว นมสำหรับผู้สูงอายุ ไขมันต่ำ แคลเซียมสูง ยี่ห้อไหนดีที่สุด ปี 2023

Ningning โดย Ningning
อัปเดตเมื่อ: January 8, 2023
ใน นม
รีวิว นมสำหรับผู้สูงอายุ ไขมันต่ำ แคลเซียมสูง ยี่ห้อไหนดีที่สุด ปี 2021
Share on FacebookShare on Twitter

“เกิด แก่ เจ็บ ตาย” เป็นวัฏจักรของชีวิตที่ไม่มีใครสามารถหลีกเลี่ยงได้ แต่ละช่วงอายุก็มีการเปลี่ยนแปลงที่แตกต่างกันออกไป ตอนเป็นเด็กเราจะต้องดื่มนมหรือทานอาหารที่มีประโยชน์เพราะร่างกายกำลังต้องการสารอาหารเพื่อช่วยในการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ โตขึ้นมาอีกนิดก็จะต้องมีการทานอาหารควบคู่ไปกับการออกกำลังกายเพื่อความสมดุลของน้ำหนัก เมื่อเข้าสู่วัยรุ่นร่างกายจะเริ่มมีการเปลี่ยนแปลงอย่างเห็นได้ชัด หลายคนเริ่มตระหนักถึงสุขภาพขึ้นจึงมีการหันมาใช้สกินแคร์ต่าง ๆ เพื่อความสวยงาม หลังจากเข้าสู่วัยผู้ใหญ่หลายคนมักจะวุ่นกับการทำงานจนไม่มีเวลาในการดูแลตัวเอง ตัวช่วยอย่างอาหารเสริมบำรุงสมอง, อาหารเสริมไฟเบอร์, อาหารเสริมเมลาโทนิน หรือวิตามินซีจึงเป็นอีกทางเลือกที่ได้รับความนิยมในช่วงวัยเหล่านี้

นมเจ เครื่องดื่มที่ทานง่าย พกพาสะดวก

แต่เมื่อเข้าสู่วัยชราหรือกลายเป็นผู้สูงอายุ ร่างกายที่เคยแข็งแรงก็เริ่มเสื่อมถอยลงอย่างเห็นได้ชัด ผู้สูงอายุหลายคนต้องหันมาทานวิตามินรวม, อาหารเสริมหรือแคลเซียม เนื่องจากไม่สามารถขยับหรือออกกำลังกายหนักได้ ซึ่งปัญหาสุขภาพส่วนใหญ่ก็มักจะมาจากการที่ร่างกายขาดแคลเซียมหรือวิตามินที่จะเข้าไปช่วยเสริมสร้างมวลกระดูกให้มีความหนาแน่นและแข็งแรงนั่นเองค่ะ

นมสำหรับผู้สูงอายุ แบบไหนดี?

  • นมผงสำหรับผู้สูงอายุ  :
    • แอนลีน มอฟแม็กซ์ นมผงพร่องมันเนย
    • BOOST OPTIMUM อาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุ
    • Ensure Wheat อาหารสูตรครบถ้วน กลิ่นธัญพืช สูตรหวานน้อย
  • นมวัวปราศจากแลคโตส  :
    • เอ็มมิลค์ นมยูเอชที ปราศจากน้ำตาลแลคโตส ไขมันต่ำ รสจืด
  • นมจากพืชสำหรับคนแพ้นมวัว  :
    • น้ำนมอัลมอนด์ 137 ดีกรี สูตรอะโวคาโดผสมผักรวม
    • ไดมอนด์ อัลมอนด์บรีซ น้ำนมอัลมอนด์รสจืด
  • นมไขมันต่ำ ดีต่อสุขภาพ  :
    • ไทยเดนมาร์ค นมพร่องมันเนยยูเอชที
    • แอนลีน มอฟแม็กซ์ นมผงพร่องมันเนย
    • โฟร์โมสต์ นม UHT รสจืด ไขมันต่ำ
    • เอ็มมิลค์ นมยูเอชที ปราศจากน้ำตาลแลคโตส ไขมันต่ำ รสจืด

แคลเซียมมีความสำคัญต่อผู้สูงอายุอย่างไร?

เมื่อโตขึ้นคนส่วนใหญ่จะรับประทานนมกันน้อยลงเพราะมักจะมีภาพจำกันว่านมเป็นเครื่องดื่มสำหรับเด็กตัวเล็ก ๆ เท่านั้น แต่ความเป็นจริงแล้วนมเป็นเครื่องดื่มและเป็นศูนย์รวมสารอาหารที่เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย เนื่องจากนมอุดมไปด้วยสารอาหารมากมายหลายชนิดโดยเฉพาะแคลเซียมที่มีส่งผลโดยตรงต่อความแข็งแรงของกระดูก, เล็บ และฟัน

→ แคลเซียม คืออะไร?

แคลเซียม คือแร่ธาตุชนิดหนึ่งที่มีความสำคัญและร่างกายของเราไม่สามารถสร้างขึ้นมาเองได้ เราได้รับแคลเซียมมาจากอาหารที่รับประทานเข้าไป ไม่ว่าจะเป็นถั่วเหลือง, ข้าวโอ๊ต, เต้าหู้, ปลาแซลมอน, ไข่, ชีส, กุ้ง หรือนมจากพืชและสัตว์ และแคลเซียมประมาณ 99% ในร่างกายของเราจะไปรวมตัวอยู่ที่กระดูกและฟัน ซึ่งถือว่าเป็นอวัยวะที่มีความแข็งแรงมากที่สุด ส่วนอีก 1% ที่เหลือจะกระจายอยู่ในเซลต่าง ๆ ทั่วทั้งร่างกาย (1) ดังนั้นหากได้รับแคลเซียมไม่เพียงพอ สิ่งแรกที่จะเกิดขึ้นกับร่างกายของเราก็คือภาวะกระดูกเจริญเติบโตไม่เต็มที่และกระดูกเปราะบางและจะหักได้ง่ายขึ้นหากเกิดอุบัติเหตุ (2) และนี่จึงเป็นเหตุผลที่เด็กทารกจำเป็นต้องดื่มนมเป็นอาหารหลักเพื่อเร่งให้กระดูกมีการเจริญเติบโตและแข็งแรงให้เร็วมากที่สุดนั่นเอง

→ แคลเซียมมีผลต่อสุขภาพกระดูกในผู้สูงอายุ อย่างไร?

อย่างที่กล่าวไปแล้วค่ะว่าแคลเซียมเป็นส่วนประกอบหลักที่จะช่วยให้กระดูกและฟันแข็งแรง โดยกระดูกของเราจะเติบโตขึ้นเรื่อย ๆ ตั้งแต่เด็กไปจนถึงอายุประมาณ 35 ปี หลังจากนั้นกระดูกและระบบการทำงานต่าง ๆ ก็จะเริ่มเสื่อมถอยลง ผู้สูงอายุจึงค่อย ๆ ลดความสามารถลงเรื่อย ๆ ราวกับค่อย ๆ กลับมาเป็นเด็กอีกครั้ง (2) การทำกิจกรรมต่าง ๆ ในแต่ละวันก็ส่งผลต่อกระดูกและสะสมมาเรื่อย ๆ และส่งผลอย่างเห็นได้ชัดเมื่อคุณมีอายุมากขึ้นและความแข็งแรงของร่างกายลดน้อยลง โดยเฉพาะโรคกระดูกพรุนที่จะมีโอกาสเกิดขึ้นกับผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย เนื่องจากผู้หญิงในวัยหมดประจำเดือนจะขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนซึ่งส่งผลให้กระดูกสลายตัวเร็วมากขึ้น อีกทั้งความหนาแน่นของมวลกระดูกของผู้หญิงมีปริมาณน้อยกว่า (3)

โรคกระดูกพรุน
โรคกระดูกพรุน

ดังนั้นแคลเซียมจึงยังเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับผู้สูงอายุเนื่องจากเป็นส่วนที่จะช่วยเสริมความแข็งแรงให้กับกระดูกและระบบบางส่วนในร่างกาย และลดความรุนแรงที่จะส่งผลกระทบต่อกระดูกในกรณีที่เกิดเหตุการณ์ไม่คาดคิดอีกทั้งยังช่วยให้ผู้สูงอายุสามารถทำกิจกรรมต่าง ๆ ได้อย่างคล่องแคล่ว และปริมาณแคลเซียมที่เหมาะสมสำหรับผู้ใหญ่จะอยู่ที่ประมาณ 700-1,000 มิลิกรัมต่อวัน หรือเทียบเท่ากับการดื่มนมประมาณ 3 แก้วค่ะ (1)

นมสำหรับผู้สูงอายุ ช่วยเรื่องใดบ้าง?

นมสำหรับผู้สูงอายุช่วยเรื่องใดบ้าง? อย่างที่กล่าวไปแล้วว่านมมีปริมาณแคลเซียมสูงที่จะช่วยเสริมสร้างกระดูกของผู้สูงอายุให้แข็งแรง (2) แต่นอกจากแคลเซียมแล้วในนมยังประกอบไปด้วยสารอาหารอื่นๆ อีกมากมาย ไม่ว่าจะเป็น

  • แร่ธาตุ ที่มีส่วนช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ, ระบบประสาท และการทำงานของเซลต่าง ๆ ทำให้ลดความเสี่ยงต่อการเกิดอาการกล้ามเนื้อฝ่อหรืออ่อนแรง (2,4-6)
  • โปรตีน จะช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้เต็มประสิทธิภาพมากขึ้น (7)
  • วิตามิน จะมีส่วนช่วยในเรื่องของระบบหลอดเลือดและสมอง ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ, มะเร็ง, เบาหวาน (4-6)

และการทานนมจากพืชเช่นนมถั่วเหลืองหรือนมอัลมอนด์จะเพิ่มฮอร์โมนบางชนิดและมีสารต้านอนุมูลอิสระทำให้ผิวหนังดูเต่งตึงและชะลอการเหี่ยวย่น (8)

แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นนมจากพืชมักจะมีรสชาติจืดชืดจึงมีการผสมน้ำตาลเข้าไปเพื่อช่วยให้ทานง่ายมากขึ้น ดังนั้นก่อนเลือกซื้อควรศึกษาส่วนประกอบอย่างละเอียดอีกครั้งเพื่อลดความเสี่ยงในการได้รับน้ำตาลเกินความจำเป็น

นมไขมันต่ำหรือนมพร่องมันเนย ดีอย่างไร? (9-11)

เมื่อนำนมชนิดเต็มส่วน, นมไขมันต่ำ และนมพร่องมันเนยในปริมาณเท่ากัน (237 มิลลิลิตร) มาเปรียบเทียบกันพบว่าปริมานของคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนของนมทั้ง 3 ชนิดแทบจะไม่ต่างกันเลย สำหรับคาร์โบไฮเดรตจะอยู่ที่ประมาณ 12.7 กรัม ส่วนโปรตีนอยู่ที่ 8.2 กรัม แต่สิ่งที่แตกต่างอย่างเห็นได้ชัดเลยก็คือปริมาณไขมันค่ะ โดยไขมันของนมเต็มส่วนจะอยู่ที่ 7.9 กรัม และ 2.4 กรัมสำหรับนมไขมันต่ำ ส่วนนมพร่องมันเนยจะมีปริมาณไขมันเพียง 0.2 กรัมเท่านั้น ในขณะที่ปริมาณแคลเซียมของนมเต็มส่วน, นมไขมันต่ำและนมพร่องมันเนยจะอยู่ที่ 276, 290 และ 306 มิลลิกรัมตามลำดับ

สำหรับวิตามินและแร่ธาตุของนมทั้ง 3 ชนิดนั้นมีอยู่ในปริมาณที่ไม่แตกต่างกันมากนัก  ดังนั้นนมไขมันต่ำและนมพร่องมันเนยจึงเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคนที่กังวลเกี่ยวกับไขมันและต้องการลดน้ำหนัก โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่มีโอกาสเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยได้ง่ายกว่าปกติ ซึ่งการดื่มนมพร่องมันเนยจะช่วยให้ร่างกายได้รับแคลเซียมอย่างเต็มที่ แต่เนื่องจากนมพร่องมันเนยค่อนข้างจะมีรสชาติจืดและไม่มีความมันเหมือนนมเต็มส่วนดังนั้นเราแนะนำให้เริ่มจากผสมนมเต็มส่วนและนมพร่องมันเนยอย่างละครึ่ง หลังจากเริ่มรู้สึกคุ้นเคยแล้วค่อย ๆ ลดปริมาณนมเต็มส่วนลงจนเหลือแค่นมพร่องมันเนยในที่สุด

น้ำนมอัลมอนด์ 137 ดีกรี สูตรอะโวคาโดผสมผักรวม

น้ำนมอัลมอนด์ 137 ดีกรี สูตรอะโวคาโดผสมผักรวม
รูปภาพจาก 137degrees.net

ราคา 199 บาท*

น้ำนมอัลมอนด์เพื่อคนแพ้นมจากสัตว์และมังสวิรัติ ผลิตมาจากอัลมอนด์คุณภาพดี เพิ่มประโยชน์ด้วยผักรวมที่ประกอบไปด้วยอะโวคาโด, เคล, เผือก, กะหล่ำปลี, ฟักทอง, ฟักเขียว และผักโขม เป็นแหล่งพลังงานชั้นดีที่อุดมไปด้วยแคลเซียม, โปรตีน, วิตามิน, สารต้านอนุมูลอิสระ และไฟเบอร์ เสริมด้วยโอเมก้า 3 ที่จะช่วยเสริมสร้างระบบประสาทและสมอง รสชาติหวานอร่อย ไม่มีกลิ่นเหม็นเขียวของผัก มีกลิ่นหอมอ่อน ๆ ช่วยให้ทานง่ายมากขึ้น
รูปแบบ ของเหลว
ปริมาณ 1000 มิลลิลิตร
ส่วนประกอบหลัก น้ำนมอัลมอนด์, ผักรวม, น้ำมันดอกทานตะวัน และไฟเบอร์
ปริมาณแคลเซียม 30%
ปริมาณไขมัน 8%
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

ดัชมิลล์ไวท์โกลด์มิลค์ นมโคสเตอริไลส์รสจืด

ดัชมิลล์ไวท์โกลด์มิลค์ นมโคสเตอริไลส์รสจืด
รูปภาพจาก dutchmill.co.th

ราคา 300 บาท*

นมวัวแท้ 100% ผ่านกระบวนการสเตอริไลซ์และบรรจุลงกระป๋องปริมาณ 150 มิลลิลตร สามารถทานได้ทุกเพศทุกวัย เพราะนมบรรจุมาในกระป๋องเล็ก ทานง่าย และพกพาสะดวก ตัวกระป๋องมีความแข็งแรงทนทาน ในส่วนของรสชาติจะมีความเข้มข้น หอม และมันตามสไตล์นมวัวแท้ ๆ ไม่มีการเติมน้ำตาลหรือสารให้รสชาติชนิดอื่นทำให้คุณได้รับคุณประโยชน์แบบเต็มที่ มีปริมาณแคลเซียมสูงและไขมันค่อนข้างต่ำ
รูปแบบ ของเหลว
ปริมาณ 150 มิลลิลิตร x 30 กระป๋อง
ส่วนประกอบหลัก นมวัว
ปริมาณแคลเซียม 20%
ปริมาณไขมัน 9%
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

แอนลีน มอฟแม็กซ์ นมผงพร่องมันเนย

แอนลีน มอฟแม็กซ์ นมผงพร่องมันเนย
รูปภาพจาก anlene.com

ราคา 429 บาท*

นมผงสำหรับผู้ใหญ่ที่สามารถทานได้ทั้งผู้ชายและผู้หญิง ผลิตจากนมผงขาดมันเนยคุณภาพดีจากประเทศนิวซีแลนด์ มีแคลเซียมและสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายสูงและไขมันต่ำ เพิ่มความเต่งตึงด้วยคอลลาเจนจากปลา วิตามินและแร่ธาตุจะช่วยเสริมสร้างกระดูกและข้อต่อต่าง ๆ ให้แข็งแรง สามารถเคลื่อนไหวได้สะดวกมากขึ้น มาในรูปแบบผงและปริมาณ 1,100 กรัม สามารถแบ่งชงได้ถึง 44 แก้ว สามารถชงผสมกับเครรื่องดื่มชนิดอื่นได้ตามต้องการ
รูปแบบ นมผง
ปริมาณ 1,100 กรัม x 1 กล่อง
ส่วนประกอบหลัก นมผงขาดมันเนย, มอลโทเดกซ์ทริน, เวย์ผง, วิตามินและเกลือแร่, นมผง และคอลลาเจน
ปริมาณแคลเซียม 60% (ต่อ 1 แก้ว)
ปริมาณไขมัน 0% (ต่อ 1 แก้ว)
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

ดีน่า นมถั่วเหลืองยูเอชที สูตรงาดำ 2 เท่า น้ำตาลน้อย

ดีน่า นมถั่วเหลืองยูเอชที สูตรงาดำ 2 เท่า น้ำตาลน้อย
รูปภาพจาก dutchmill.co.th

ราคา 435 บาท*

นมถั่วเหลืองดีน่าสูตรเพิ่มงาดำ 2 เท่า น้ำตาลน้อยและอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากกว่า 13 ชนิด มีแคลเซียมจากถั่วเหลืองและงาดำสูงรวมถึงสารต่อต้านอนุมูลอิสระเพิ่มเป็น 2 เท่าขากสูตรเดิม สำหรับทุกเพศทุกวัยที่มีอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป น้ำนมมีความเข้มข้นและมีกลิ่นหอมอ่อน ๆ ของงาดำ เหมาะสำหรับผู้สูงอายุที่ไม่ชอบกลิ่นคาวของนมวัวหรือแพ้แลคโทสในนมวัวค่ะ
รูปแบบ ของเหลว
ปริมาณ 180 มิลลิลิตร x 48 กล่อง
ส่วนประกอบหลัก นมถั่วเหลือง, งาดำ และน้ำตาล
ปริมาณแคลเซียม 20%
ปริมาณไขมัน 3%
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

โฟร์โมสต์ นม UHT รสจืด ไขมันต่ำ

โฟร์โมสต์ นม UHT รสจืด ไขมันต่ำ
รูปภาพจาก foremostthailand.com

ราคา 450 บาท*

นมโฟร์โมสต์เป็นอีกหนึ่งแบรนด์จำหน่ายนมวัวแท้ที่หลายคนคุ้นเคยกันเป็นอย่างดี และมีสินค้าหลากหลายรสชาติ สำหรับสูตรไขมันต่ำจะเป็นการนำนมวัวมาผ่านกระบวนการคัดแยกไขมันออกไปบางส่วนทำให้ปริมาณไขมันที่คุณได้รับน้อยลง แต่ขณะเดียวกันสารอาหารบางชนิดก็ยังคงอยู่ครบ ไม่ว่าจะเป็นเป็นแคลเซียม, วิตามิน, โอเมก้า หรือสารอาหารธรรมชาติ ในส่วนของรสชาติก็จะยังคงความหอมมันและอร่อยเหมือนที่คุ้นเคยค่ะ สามารถทานได้ทุกเพศทุกวัยเลย
รูปแบบ ของเหลว
ปริมาณ 180 มิลลิลิตร x 48 กล่อง
ส่วนประกอบหลัก นมวัว
ปริมาณแคลเซียม 30%
ปริมาณไขมัน 3%
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

ไทยเดนมาร์ค นมพร่องมันเนยยูเอชที

ไทยเดนมาร์ค นมพร่องมันเนยยูเอชที
รูปภาพจาก lazada.co.th

ราคา 499 บาท*

นมไทยเดนมาร์กหรือที่หลายคนเรียกว่านมวัวแดงค่อนข้างจะเป็นที่รู้จักและอยู่มาอย่างยาวนาน ความโดดเด่นของนมยี่ห้อนี้ก็คือการใช้น้ำนมจากวัวสายพันธุ์ดีที่เลี้ยงดูโดยสหากรณ์ผู้เลี้ยงโคนมในประเทศไทย น้ำนมมีความเข้มข้นและรสชาติมัน มีกลิ่นหอมของนมวัวแท้ ๆ สำหรับสูตรพร่องมันเนยจะมีการตักเขาไขมันบางส่วนออกไปทำให้เหมาะสำหรับคนที่อยู่ในช่วงควบคุมไขมันหรือผู้สูงอายุที่มีปัญหาไขมันในเลือดสูงค่ะ
รูปแบบ ของเหลว
ปริมาณ 200 มิลลิลิตร x 36 กล่อง
ส่วนประกอบหลัก นมวัว
ปริมาณแคลเซียม 30%
ปริมาณไขมัน 5%
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

BOOST OPTIMUM อาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุ

BOOST OPTIMUM อาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุ
รูปภาพจาก nestle.co.th

ราคา 729 บาท*

อาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุ มาในรูปแบบผงที่สามารถละลายได้ในน้ำร้อนหรือน้ำเย็น อัดแน่นไปด้วยสารอาหารถึง 29 ชนิดและมีสารอาหารครบทั้ง 5 หมู่ นอกจากนี้ยังมีจุลินทรีย์โพรไบโอติกที่มีสำคัญต่อระบบทางเดินิาหาร ช่วยลดอาการอาหารไม่ย่อยหรือแน่นท้อง เสริมด้วยใยอาหารที่ช่วยกระตุ้นการขับถ่ายและวิตามินที่เสริมสร้างกระบวนการต้านอนุมุลอิสระ BOOST OPTIMUM เหมาะสำหรับผู้สูงอายุหรือผู้ป่วยที่ไม่สามารถรับประทานอาหารปกติได้
รูปแบบ นมผง
ปริมาณ 800 กรัม x 1 กระป๋อง
ส่วนประกอบหลัก มอลโทเดกซ์ทริน, น้ำมันพืชผสม, โปรตีนนม, น้ำตาล, วิตามิน และเกลือแร่
ปริมาณแคลเซียม 19% (ต่อ 1 แก้ว)
ปริมาณไขมัน 3% (ต่อ 1 แก้ว)
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

Ensure Wheat อาหารสูตรครบถ้วน กลิ่นธัญพืช สูตรหวานน้อย

Ensure Wheat อาหารสูตรครบถ้วน กลิ่นธัญพืช สูตรหวานน้อย
รูปภาพจาก ensure.co.th

ราคา 1,019 บาท*

สารอาหารที่เหมาะกับผู้สูงอายุหรือคนที่ไม่มีเวลาดูแลตัวเอง ภายในกระป๋องอัดแน่นไปด้วยสารอาหาร, วิตามิน และแร่ธาตุหลายชนิดที่จำเป็นต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นโปรตีน, โอเมก้า, แคลเซียม, เบต้าแคโรทีน, วิตามินซีและอี, ซิลิเนียม และแร่ธาตุ สำหรับสูตรนี้จะเป็นกลิ่นธัญพืช มีกลิ่นหอมอ่อน ๆ ช่วยให้ทานง่ายขึ้น หวานน้อย ไม่เลี่ยน สามารถชงได้ด้วยน้ำเย็นหรือน้ำอุ่นตามต้องการ
รูปแบบ นมผง
ปริมาณ 850 กรัม x 1 กระป๋อง
ส่วนประกอบหลัก แป้งข้าวโพด, คอร์นไซรัป, น้ำมันจากพืช, โปรตีนนม, โปรตีนสกัดจากถั่วเหลือง, วิตามิน และแร่ธาตุ
ปริมาณแคลเซียม 19%
ปริมาณไขมัน 3%
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

ไดมอนด์ อัลมอนด์บรีซ น้ำนมอัลมอนด์รสจืด

ไดมอนด์ อัลมอนด์บรีซ น้ำนมอัลมอนด์รสจืด
รูปภาพจาก bluediamond.com

ราคา 1,086 บาท*

นมอัลมอนด์เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่กำลังมาแรง สำหรับนมจากแบรนด์อัลมอนด์บรีซผลิตจากเมล็ดอัลมอนด์คุณภาพดีจากแคลิฟอร์เนีย อุดมไปด้วยวิตามินและแคลเซียม ปลอดภัยไร้การปนเปื้อนขมนมวัวหรือนมถั่วเหลือง เพราะส่วนประกอบกว่า 90% คือนมอัลมอนด์ล้วน ๆ เลยค่ะ เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพ, ชาววีแกน หรือกลุ่มชาวมุสลิม เพราะนมอัลมอนด์จากแบรนด์นี้ได้รับเครื่องหมายฮาลาลเรียบร้อยแล้ว
รูปแบบ ของเหลว
ปริมาณ 180 มิลลิลิตร x 48 กล่อง
ส่วนประกอบหลัก นมอัลมอนด์, แคลเซียม, เกลือ และวิตามิน
ปริมาณแคลเซียม 30%
ปริมาณไขมัน 3%
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

เอ็มมิลค์ นมยูเอชที ปราศจากน้ำตาลแลคโตส ไขมันต่ำ รสจืด

เอ็มมิลค์ นมยูเอชที ปราศจากน้ำตาลแลคโตส ไขมันต่ำ รสจืด
รูปภาพจาก mmilkbrand.com

ราคา 1,140 บาท*

นมสูตรนี้จากแบรนด์เอ็มมิลค์เป็นสูตรที่เหมาะสำหรับคนที่ต้องการดื่มนมวัวแต่แพ้น้ำตาลแล็คโตส โดยมีการนำนมวัวสดแท้ ๆ ไปผ่านกระบวนการแยกแล็คโตสออก เหลือไว้เฉพาะแคลเซียมและสารอาหารสำคัญเอาไว้ ในส่วนของรสชาติยังคงความมัน รสชาติหวานธรรมชาติ และกลิ่นหอมของนมวัวสดเอาไว้ได้เป็นอย่างดี รวมถึงฟอสฟอรัส, วิตามิน และโปนตีนนมจะช่วยให้ระบบการทำงานต่าง ๆ ของร่างกายสามารถทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพมากขึ้น
รูปแบบ ของเหลว
ปริมาณ 180 มิลลิลิตร x 60 กล่อง
ส่วนประกอบหลัก นมวัวปราศจากน้ำตาลแลคโตส
ปริมาณแคลเซียม 25%
ปริมาณไขมัน 4%
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

* หมายเหตุ: ราคาสินค้าอาจมีการเปลี่ยนแปลง ขึ้นอยู่กับเงื่อนไข และโปรโมชั่นของแต่ละร้านค้า

ตารางเปรียบเทียบ รีวิว นมสำหรับผู้สูงอายุ ไขมันต่ำ แคลเซียมสูง ยี่ห้อไหนดีที่สุด ปี 2023

ยี่ห้อ/รุ่นสินค้าคุณสมบัติดูเพิ่มเติม

น้ำนมอัลมอนด์ 137 ดีกรี สูตรอะโวคาโดผสมผักรวม

รูปภาพจาก 137degrees.net

น้ำนมอัลมอนด์ 137 ดีกรี สูตรอะโวคาโดผสมผักรวม

  • รูปแบบ: ของเหลว
  • ปริมาณ: 1000 มิลลิลิตร
  • ส่วนประกอบหลัก: น้ำนมอัลมอนด์, ผักรวม, น้ำมันดอกทานตะวัน และไฟเบอร์
  • ปริมาณแคลเซียม: 30%
  • ปริมาณไขมัน: 8%
ดูได้ที่ lazada
ดูได้ที่ shopee

ดัชมิลล์ไวท์โกลด์มิลค์ นมโคสเตอริไลส์รสจืด

รูปภาพจาก dutchmill.co.th

ดัชมิลล์ไวท์โกลด์มิลค์ นมโคสเตอริไลส์รสจืด

  • รูปแบบ: ของเหลว
  • ปริมาณ: 150 มิลลิลิตร x 30 กระป๋อง
  • ส่วนประกอบหลัก: นมวัว
  • ปริมาณแคลเซียม: 20%
  • ปริมาณไขมัน: 9%
ดูได้ที่ lazada
ดูได้ที่ shopee

แอนลีน มอฟแม็กซ์ นมผงพร่องมันเนย

รูปภาพจาก anlene.com

แอนลีน มอฟแม็กซ์ นมผงพร่องมันเนย

  • รูปแบบ: นมผง
  • ปริมาณ: 1,100 กรัม x 1 กล่อง
  • ส่วนประกอบหลัก: นมผงขาดมันเนย, มอลโทเดกซ์ทริน, เวย์ผง, วิตามินและเกลือแร่, นมผง และคอลลาเจน
  • ปริมาณแคลเซียม: 60% (ต่อ 1 แก้ว)
  • ปริมาณไขมัน: 0% (ต่อ 1 แก้ว)
ดูได้ที่ lazada
ดูได้ที่ shopee

ดีน่า นมถั่วเหลืองยูเอชที สูตรงาดำ 2 เท่า น้ำตาลน้อย

รูปภาพจาก dutchmill.co.th

ดีน่า นมถั่วเหลืองยูเอชที สูตรงาดำ 2 เท่า น้ำตาลน้อย

  • รูปแบบ: ของเหลว
  • ปริมาณ: 180 มิลลิลิตร x 48 กล่อง
  • ส่วนประกอบหลัก: นมถั่วเหลือง, งาดำ และน้ำตาล
  • ปริมาณแคลเซียม: 20%
  • ปริมาณไขมัน: 3%
ดูได้ที่ lazada
ดูได้ที่ shopee

โฟร์โมสต์ นม UHT รสจืด ไขมันต่ำ

รูปภาพจาก foremostthailand.com

โฟร์โมสต์ นม UHT รสจืด ไขมันต่ำ

  • รูปแบบ: ของเหลว
  • ปริมาณ : 180 มิลลิลิตร x 48 กล่อง
  • ส่วนประกอบหลัก: นมวัว
  • ปริมาณแคลเซียม: 30%
  • ปริมาณไขมัน: 3%
ดูได้ที่ lazada
ดูได้ที่ shopee

ไทยเดนมาร์ค นมพร่องมันเนยยูเอชที

รูปภาพจาก lazada.co.th

ไทยเดนมาร์ค นมพร่องมันเนยยูเอชที

  • รูปแบบ : ของเหลว
  • ปริมาณ : 200 มิลลิลิตร x 36 กล่อง
  • ส่วนประกอบหลัก: นมวัว
  • ปริมาณแคลเซียม: 30%
  • ปริมาณไขมัน: 5%
ดูได้ที่ lazada
ดูได้ที่ shopee

BOOST OPTIMUM อาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุ

รูปภาพจาก nestle.co.th

BOOST OPTIMUM อาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุ

  • รูปแบบ: นมผง
  • ปริมาณ: 800 กรัม x 1 กระป๋อง
  • ส่วนประกอบหลัก: มอลโทเดกซ์ทริน, น้ำมันพืชผสม, โปรตีนนม, น้ำตาล, วิตามิน และเกลือแร่
  • ปริมาณแคลเซียม: 19% (ต่อ 1 แก้ว)
  • ปริมาณไขมัน : 3% (ต่อ 1 แก้ว)
ดูได้ที่ lazada
ดูได้ที่ shopee

Ensure Wheat อาหารสูตรครบถ้วน กลิ่นธัญพืช สูตรหวานน้อย

รูปภาพจาก ensure.co.th

Ensure Wheat อาหารสูตรครบถ้วน กลิ่นธัญพืช สูตรหวานน้อย

  • รูปแบบ: นมผง
  • ปริมาณ: 850 กรัม x 1 กระป๋อง
  • ส่วนประกอบหลัก: แป้งข้าวโพด, คอร์นไซรัป, น้ำมันจากพืช, โปรตีนนม, โปรตีนสกัดจากถั่วเหลือง, วิตามิน และแร่ธาตุ
  • ปริมาณแคลเซียม: 19%
  • ปริมาณไขมัน: 3%
ดูได้ที่ lazada
ดูได้ที่ shopee

ไดมอนด์ อัลมอนด์บรีซ น้ำนมอัลมอนด์รสจืด

รูปภาพจาก bluediamond.com

ไดมอนด์ อัลมอนด์บรีซ น้ำนมอัลมอนด์รสจืด

  • รูปแบบ: ของเหลว
  • ปริมาณ: 180 มิลลิลิตร x 48 กล่อง
  • ส่วนประกอบหลัก: นมอัลมอนด์, แคลเซียม, เกลือ และวิตามิน
  • ปริมาณแคลเซียม: 30%
  • ปริมาณไขมัน: 3%
ดูได้ที่ lazada
ดูได้ที่ shopee

เอ็มมิลค์ นมยูเอชที ปราศจากน้ำตาลแลคโตส ไขมันต่ำ รสจืด

รูปภาพจาก mmilkbrand.com

เอ็มมิลค์ นมยูเอชที ปราศจากน้ำตาลแลคโตส ไขมันต่ำ รสจืด

  • รูปแบบ : ของเหลว
  • ปริมาณ: 180 มิลลิลิตร x 60 กล่อง
  • ส่วนประกอบหลัก: นมวัวปราศจากน้ำตาลแลคโตส
  • ปริมาณแคลเซียม: 25%
  • ปริมาณไขมัน: 4%
ดูได้ที่ lazada
ดูได้ที่ shopee

วิธีเลือกนมสำหรับผู้สูงอายุ ไขมันต่ำ แคลเซียมสูง ที่ดีที่สุด

แน่นอนว่านมและผลิตภัณฑ์จากนมเป็นแหล่งแคลเซียมที่สามารถหาได้ง่ายและมีราคาไม่แพงมากนัก แต่ถึงอย่างนั้นการรับประทานนมสำหรับผู้สูงอายุก็มีข้อสังเกตเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เราไม่ควรมองข้ามค่ะ เนื่องจากร่างกายและระบบการทำงานของผู้สูงอายุไม่ได้ทำงานอย่างเต็มที่เหมือนเด็ก ๆ หรือคนหนุ่มสาว เมื่ออายุมากขึ้นระบบการดูดซึมและระบบเผาผลาญของร่างกายก็จะทำงานได้น้อยลง ดั้งนั้นเรามีคำแนะนำในการเลือกซื้อนมสำหรับผู้สูงอายุดังนี้ค่ะ

1. นมไขมันต่ำเป็นทางเลือกที่ดีเสมอ

เลือกนมข้าวโอ๊ตสูตรที่ปลอดภัน สามารถดื่มทานได้ทุกเพศทุกวัย
นมไขมันต่ำเป็นทางเลือกที่ดีเสมอ

ผู้สูงอายุมีการขยับร่างกายน้อยและไม่สามารถออกกำลังกายบ่อยครั้งได้เหมือนวัยรุ่น ดังนั้นการเลือกซื้อนมไขมันต่ำเป็นอีกหนึ่งทางที่ช่วยลดไขมันและคอลเลสเตอรอลให้น้อยลงได้ค่ะ แต่หากผู้สูงอายุท่านไหนมีปัญหาเกี่ยวกับคอลเลสเตอรอลหรือความดันอยู่แล้วก็สามารถเปลี่ยนไปทานนมถั่วเหลืองหรือนมอัลมันด์แทนได้ เพราะในนมเหล่านี้จะมีไขมันดีและมีแร่ธาตุมากกว่า แต่อาจจะต้องเสริมแคลเซียมเข้าไปในมื้ออาหารแทนเพื่อให้ได้รับแคลเซียมเพียงพอต่อความต้องการ (8)

2. นมปราศจากน้ำตาลแลคโทส (lactose – free) เหมาะกับผู้แพ้นมวัว

หากผูเสูงอายุไมไ่ด้ดื่มนมมาเป็นเวลานาน ในช่วงแรกควรจะเลือกซื้อนมแบบปราศจากน้ำตาลแลคโตสและให้ทานในปริมาณน้อยก่อนแล้วค่อยเพิ่มขึ้นทีละนิด เนื่องจากผู้สูงอายุบางรายมีอาการแพ้แลคโตสและร่างกายไม่สามารถผลิตเอนไซม์สำหรับย่อยแลคโตสออกมาได้และอาจส่งผลให้ผู้สูงอายุเกิดอาการท้องเสียหรือท้องอืดได้ค่ะ การให้ทานทีละน้อย ๆ จะช่วยให้ร่างกายสามารถปรับตัวได้ดีขึ้น แต่หากไม่แน่ใจสามารถปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานได้ (12)

3. มองหาส่วนผสมของวิตามินดี (vitamin D)

วิตามิน D จะช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้มากขึ้นเนื่องจากเมื่ออายุมากขึ้นร่างกายของเราจะดูดซึมแคลเซียมได้เพียง 30% (2) เท่านั้น และผิวของเราสามารถสร้างวิตามินดีได้จากการสัมผัสกับแสงแดดในตอนเช้า ดังนั้นการได้ออกไปรับแดดบ้างจึงช่วยให้ร่างกายสร้างวิตามินดีได้ปริมาณหนึ่งโดยไม่ต้องพึ่งอาหารเสริม และการได้ออกไปชมธรรมชาติจะช่วยให้ผู้สูงอายุรู้สึกสดชื่นมีชีวิตชีวามากขึ้นอีกด้วย แต่หากไม่สามารถทำได้สามารถทานวิตามินดีประมาณ 10 ไมโครกรัมต่อวันแทนหรือทานอาหารที่มีส่วนผสมของวิตามินดีค่ะ (1)

4. ดื่มนมรสธรรมชาติ

แนะนำให้เลือกซื้อนมรสจืดและหลีกเลี่ยงนมปรุงแต่งรสชาติ เนื่องจากนมเหล่านี้มักจะมีส่วนประกอบของน้ำตาลเพิ่มเข้ามาส่งผลให้ผู้สูงอายุได้รับน้ำตาลมากเกินความจำเป็นและอาจจะส่งผลให้เกิดอาการปวดฟัน ,ฟันผุ หรือโรคอ้วน โดยเฉพาะผู้ป่วยเบาหวานอาจะทำให้ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ยาก นอกจากนี้ยังสามารถเปลี่ยนมาทานโยเกิร์ตแทนได้เพราะนอกจากแคลเซียมแล้วยังได้รับจุลินทรีย์ที่ดีและมีประโยชน์อีกด้วย แต่ย้ำว่าต้องเป็นรสธรรมชาติเท่านั้นและทานในปริมาณที่น้อยกว่านมเล็กน้อยเพื่อหลีกเลี่ยงอาหารท้องเสียนะคะ

วิธีช่วยให้ผู้สูงอายุทานแคลเซียมได้มากขึ้น

ปัญหาที่หลาย ๆ บ้านต้องพบเจอก็คือผู้สูงอายุส่วนใหญ่ไม่ค่อยชอบดื่มนมหรือดื่มนมยาก การที่จะบังคับให้ท่านดื่มนมจากแก้วหรือกล่องจึงเป็นเรื่องที่ค่อนข้างยาก อาจจะเป็นเพราะนมส่วนใหญ่มีกลิ่นและรสชาติที่ทานยากเล็กน้อย ยิ่งพวกท่านอายุมากแล้วระบบประสาทในการได้รับกลิ่นและรสชาติอาจจะผิดเพี้ยนไปบ้างก็ยิ่งทำให้ทานอาหารได้น้อยลง ดังนั้นเราจึงมีเคล็ดลับเล็ก ๆ น้อยที่ช่วยให้ผู้สูงอายุสามารถทานนมได้มากขึ้นซึ่งก็สามารถทำได้หลายวิธีด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็นการใช้นมร้อนแทนน้ำเพื่อทำโจ๊กข้าวโอ๊ตให้ผู้สูงอายุ, ให้ผู้สูงอายุทานนมและซีเรียลธัญพืชเป็นอาหารเช้า, ปั่นนมและผักผลไม้สำหรับเติมความสดชื่นระหว่างวัน แต่ควรหลีกเลี่ยงผักโขมหรือผักที่มีแคลเซียมสูง เพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายได้รับแคลเซียมมากจนเกินไป หรือจะเพิ่มปลาแคลเซียมสูงอย่าแซลมอนหรือปลาซาร์ดีนลงไปในมื้ออาหารก็สามารถช่วยได้ค่ะ


References :

  1. The Role of Calcium in Human Agin – NCBI
  2. Calcium and bones– MedlinePlus
  3. Aging and Bone NCBI
  4. Vitamins – MedlinePlus
  5. Vitamin and mineral supplementation for maintaining cognitive function in cognitively healthy people in mid and late life – NCBI
  6. A Review of the Extraction and Determination Methods of Thirteen Essential Vitamins to the Human Body: An Update from 2010 – NCBI
  7. Protein – Harvard
  8. How well do plant based alternatives fare nutritionally compared to cow’s milk? – NCBI
  9. Is low-fat or full-fat the better choice for dairy products? – Harvard
  10. Confusion in the milk aisle: Whole milk or skim milk? – Michigan State University
  11. Milk – USDA
  12. Lactose-Free Dairy Products Market Developments, Production, Nutrition and Health Benefits – NCBI
Previous Post

รีวิว อาหารแมว Royal Canin (รอยัล คานิน) สูตรไหนดี ที่เหมาะกับเจ้าเหมียว ปี 2023

Next Post

รีวิว เครื่องดื่มขิงผงสำเร็จรูป ยี่ห้อไหนดีที่สุด เสริมภูมิต้านทาน ให้ร่างกายแข็งแรง ปี 2022

Ningning

Ningning

Hi guys, I'm Ningning. Graduated from NSTRU in Business English Program. I'd like to sing a song even though my voice is ... Nice to meet you :)

Next Post
เครื่องดื่มขิงผงสำเร็จรูป

รีวิว เครื่องดื่มขิงผงสำเร็จรูป ยี่ห้อไหนดีที่สุด เสริมภูมิต้านทาน ให้ร่างกายแข็งแรง ปี 2022

สินค้า ที่คุณอาจสนใจ

รีวิว นมญี่ปุ่น ยี่ห้อไหนอร่อยที่สุด
นม

รีวิว นมญี่ปุ่น ยี่ห้อไหนอร่อยที่สุด ปี 2022

June 24, 2022
รีวิว นมสูตรเจ ยี่ห้อไหนอร่อย
นม

รีวิว นมสูตรเจ ยี่ห้อไหนอร่อย ปี 2022

September 27, 2022
รีวิว นมข้าวโอ๊ต ยี่ห้อไหนอร่อย
นม

รีวิว นมข้าวโอ๊ต ยี่ห้อไหนอร่อย ปี 2023

January 13, 2023
รีวิว นมแพะ แบบไหนอร่อยที่สุด
นม

รีวิว นมแพะ สำหรับเด็กเล็กและผู้ใหญ่ ยี่ห้อไหนดีที่สุด ปี 2022

March 4, 2022
รีวิว เครื่องดื่มโปรตีนสูง-นมเวย์โปรตีนพร้อมดื่ม ยี่ห้อไหนดี
ควบคุมน้ำหนัก

รีวิว เครื่องดื่มโปรตีนสูง/นมเวย์พร้อมดื่ม ยี่ห้อไหนดี อิ่มนาน คุมหิว ดื่มหลังออกกำลังกาย ปี 2023

January 25, 2023
รีวิว น้ำนมข้าว ยี่ห้อไหนอร่อย
นม

รีวิว น้ำนมข้าว ยี่ห้อไหนอร่อย นมทางเลือกจากพืช ดีมีประโยชน์ ปี 2022

November 2, 2022

สินค้ายอดนิยม

  • แนะนำ แอพยืมเงินถูกกฎหมาย จากธนาคาร

    12 แอพยืมเงินถูกกฎหมาย จากธนาคาร ปี 2023

    10148 shares
    Share 4059 Tweet 2537
  • ไอเดีย ของขวัญวันวาเลนไทน์ ที่ผู้ชายอยากได้ ปี 2023

    4219 shares
    Share 1701 Tweet 1049
  • รวม เกมออนไลน์ MMORPG เปิดใหม่บนคอมฯ (PC) ปี 2022-2023

    10089 shares
    Share 4036 Tweet 2522
  • รถจักรยานยนต์ ออโตเมติก (เอที.) ไม่เกิน 6 หมื่น รุ่นไหนดี ปี 2023

    17958 shares
    Share 7183 Tweet 4490
  • รีวิว กล้องถ่ายรูป ที่ดีที่สุด สำหรับมือใหม่ ปี 2023

    45710 shares
    Share 18581 Tweet 11304
  • ซื้อ iPad รุ่นไหนดี ปี 2022

    55128 shares
    Share 22051 Tweet 13782

Recent Posts

  • 10 ลิปสติก ยี่ห้อไหนดี เฉดสีสวย ติดทน ปี 2023
  • 9 ลิปสติกโฟร์ยูทู (4U2) สีไหนดี สวย ติดทน ปี 2023
  • 10 ใบชา ยี่ห้อไหนอร่อย ( ชาไทย, ชาเขียว, ชาอู่หลง และชาอื่น ๆ)
  • บัตรเครดิต เงินเดือน 15,000 ทำบัตรไหนได้บ้าง ?
  • 9 แก้วสองชั้น ยี่ห้อไหนดี เก็บอุณหภูมิได้ดี สวยงาม

Site Navigation

  • Affiliate Policy
  • Legal
  • เกี่ยวกับเรา
  • ข้อกำหนดและเงื่อนไขการใช้บริการ
  • สมัครงาน
  • ติดต่อเรา
  • ต้องการให้เรารีวิวสินค้า?

Best Review Asia

เว็บไซต์ให้ข้อมูลและแนะนำสินค้าที่ดีที่สุดในประเทศไทย ครอบคลุมสินค้าเกือบทุกประเภท

รีวิวสมาร์ทดีไวซ์รุ่นใหม่ๆ, สินค้าเพื่อสุขภาพ, เครื่องใช้ไฟฟ้าในบ้าน และครัวเรือน, อุปกรณ์สำนักงาน, อาหารเครื่องดื่ม, โรงแรม, แนะนำสถานที่ท่องเที่ยว, แนะนำร้านอาหาร รวมไปถึงคำแนะนำ (How to) และเรื่องราวข่าวสารในชีวิตประจำวัน

Follow us: |



© 2023 Best Review Asia

No Result
View All Result
  •  
  • ซื้อยี่ห้อไหนดี ?
    • เทคโนโลยี
    • สุขภาพและความงาม
    • บ้านและห้องครัว
    • แม่และเด็ก
    • แฟชั่น
    • กีฬา
    • อาหารและเครื่องดื่ม
    • สัตว์เลี้ยง
    • อุปกรณ์สำนักงาน
    • เครื่องมือช่างและอุปกรณ์ทำสวน
    • เครื่องดนตรี
    • ยานยนต์
    • เทศกาลต่าง ๆ
    • แอปพลิเคชั่น
  • รีวิว สินค้า
  • สาระน่ารู้
    • แม่และเด็ก
    • สุขภาพ
    • ลดน้ำหนัก
    • การศึกษา
    • Life Style
    • แคปชั่นภาษาอังกฤษ
  • สูตรอาหาร
  • ท่องเที่ยว
    • ภาคเหนือ
    • ภาคใต้
    • ภาคกลาง
    • ภาคตะวันตก
    • ภาคตะวันออก
    • ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ
  • ซีรีส์/หนัง
    • ซีรีส์เกาหลี
    • ซีรีส์จีน
    • ซีรีส์ฝรั่ง
    • ละครไทย
    • ภาพยนตร์ฝรั่ง
    • การ์ตูน
    • เพลง-ศิลปิน
  • ข่าว
    • ข่าวบันเทิง
    • ไลฟ์สไตล์
    • ข่าวเศรษฐกิจ

© 2022 Best Review Asia