เรื่องของความชุ่มชื้นเป็นเรื่องที่มีความสำคัญมากกับผิวของเรา และแน่นอนว่าการให้ความชุ่มชื้นตั้งแต่หัวจรดเท้าเป็นการดูแลตัวเองที่เรามักจะข้ามบ่อยเกินไปเพราะคิดว่ามันไม่มีความสำคัญ แต่ในช่วงหน้าหนาวหรือใครที่ต้องนั่งทำงานในห้องแอร์บ่อย ๆ หากคุณไม่ให้ความสำคัญกับเรื่องความชุ่มชื้นของผิว คุณอาจจะต้องเสียใจในภายหลัง เพราะผิวของคุณจะแห้ง, ลอก, ตกสะเก็ดและมันส่งผลให้คุณรู้สึกคันยุบยิบ ๆ ผิวแห้งนั้นสามารถเกิดได้กับทุกบริเวณของร่างกายไม่ว่าจะเป็นมือ, เท้า, แขน, ขา, ผิวหน้ารวมถึงปาก หากปากเราแห้งเราสามารถทาลิปมันบำรุงและลิปสครับร่วมกันได้เพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ริมฝีปากของเรารวมถึงสรับผิวหนังที่ตายแล้วออก หากผิวหน้าของเราแห้งมาก ๆ ก็สามารถใช้ Sleeping Mask ที่เป็นสูตรเข้มข้มช่วยกู้ผิวหน้าได้ หรืออาจจะเป็น มาส์กชีท, เซรั่มคอลลาเจน, เซรั่มบํารุงผิวหน้า, เอสเซนส์ และไนท์ครีม ที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่เข้มข้นช่วยในเรื่องความชุ่มชื้นเหมาะกับผิวขาดน้ำ ซึ่งทุกอย่างที่กล่าวมาสามารถใช้ได้เป็นประจำทุกวัน
แต่ทั้งหมดทั้งมวลผิวกายสำคัญที่สุดค่ะ เพราะเวลาไปไหนเรามักจะใส่ชุดที่ต้องโชว์แขน โชว์ขาอยู่แล้ว หากเราผิวลอกเป็นเกล็ด มันคงเป็นผิวที่ไม่ค่อยน่ามองนัก เพื่อกู้คืนความมั่นใจมาให้แก่คุณ ในวันนี้เราก็เลยจะขอแนะนำ “ครีมและโลชั่นสำหรับผิวแห้ง” ที่ใช้ทาผิวกายกันค่ะ อันที่จริงแล้วมีโลชั่นบำรุงผิวหลายประเภทที่ออกแบบมา เพื่อสำหรับทุกสภาพผิวและทุกฤดูกาล ไม่ว่าจะเป็น โลชั่นผิวขาว, โลชั่นสำหรับผิวแทน, โลชั่นสำหรับเด็ก และโลชั่นทาหลังออกแดด เป็นต้น แต่ไม่ว่าอย่างไรก็ตาม คุณจะต้องมีการเติมความชุ่มชื้นเป็นพิเศษหากอยู่ในที่ที่มีอุณหภูมิต่ำกว่าปรกติ
ถ้าหากคุณอยากให้ผิวคงความชุ่มชื้นไว้หมายความว่าคุณจะต้องลงทุนในสิ่งที่ให้ความชุ่มชื้นมากกว่านี้และเพื่อต่อต้านผลกระทบที่รุนแรงของฤดูหนาวที่จะทำให้ผิวของคุณแห้งได้ โลชั่นบำรุงผิวแห้งจะช่วยเข้าไปเติมน้ำให้ผิว ทำให้ผิวชุ่มชื้นไม่แห้งแตก โลชั่นบางตัวนั้นสามารถให้ความชุ่มชื้นยาวนานถึง 8 ชั่วโมง บางตัวสามารถใช้กับผิวหน้าได้ถือว่าครบวงจรมาก ๆ ค่ะ หากคุณต้องการที่จะเลือกซื้อโลชั่นที่ป้องกันไม่ให้ผิวแห้งวันนี้เรามีมาแนะนำค่ะและโลชั่นที่เราได้เลือกมาให้นั้นไม่มีสารอันตรายที่จะทำให้ผิวแห้งเพิ่มเติมอย่างแน่นอน ไปดูกันค่ะว่ามียี่ห้อใดกันบ้าง
ผิวแห้งเกิดจากอะไร?
ผิวแห้งอาจเกิดจากอะไรก็ได้ค่ะ ไม่ว่าจะเป็นสบู่ที่ใช้สารรุนแรงเกินไป, เสื้อผ้าที่ทำให้เกิดอาการคัน รวมไปจนถึงการอาบน้ำอุ่นเป็นเวลานาน ซึ่งสภาพผิวแห้งนั้นมักจะแย่ลงในช่วงหน้าหนาวหรือการอยู่ในสถานที่ที่มีอุณหภูมิต่ำอย่างการอยู่ในห้องแอร์บ่อย ๆ เป็นเวลานาน ๆ ก็จะทำให้ผิวแห้งได้เช่นกัน ซึ่งอาการของผิวแห้งอาจจะทำให้มีอาการคันและเกิดรอยแตกได้ค่ะ (แนะนำใช้คู่กับครีมลดรอยแตกลาย)
ตามที่เราบอกไว้ด้านบนว่าผิวแห้งนั้นอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ คุณอาจมีผิวแห้งตามธรรมชาติ ถึงแม้ว่าผิวของคุณมีแนวโน้มที่จะมีความมันมากกว่าผิวแห้งแต่คุณก็สามารถเกิดอาการผิวแห้งได้เป็นครั้งคราวค่ะ ผิวแห้งอาจส่งผลต่อส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายของคุณไม่ว่าจะเป็นมือ, แขน, ขา และใบหน้า แต่คุณสามารถรักษาอาการผิวแห้งได้ด้วยการทาโลชั่นหรือครีมบำรุงที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่เข้มข้นสำหรับผิวเพื่อใช้บำรุงที่ผิวแห้งโดยเฉพาะ นอกจากนี้การดื่มน้ำมาก ๆ ก็จะช่วยคืนความชุ่มชื้นและซ่อมแซมผิวถูกทำลายได้อีกด้วยค่ะ
ปัจจัยเสี่ยงต่อผิวแห้ง
ผิวแห้งนั้นเป็นสภาพผิวที่สามารถส่งผลกระทบต่อทุกคน แต่ก็มีปัจจัยเสี่ยงบางอย่างทำให้คุณมีโอกาสเกิดผิวแห้งได้เหมือนกัน ซึ่งปัจจัยส่วนใหญ่มีดังนี้
- อายุ: ผู้สูงอายุมีแนวโน้มที่จะมีผิวที่แห้งมากขึ้น เมื่อคุณอายุมากขึ้นรูขุมขนของคุณจะผลิตน้ำมันตามธรรมชาติน้อยลง ทำให้เสี่ยงต่อการเกิดผิวแห้ง
- ประวัติทางการแพทย์ : คุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเรื้อนกวางหรือผิวหนังอักเสบได้หากคุณมีประวัติหรือมีคนในครอบครัวเป็นโรคเหล่านี้ นอกจากนี้ผิวแห้งอาจจะเกิดจากโรคภูมิแพ้อื่น ๆ ก็เป็นได้
- ฤดูกาล : ผิวแห้งมักพบได้บ่อยในช่วงหน้าหนาวเมื่อระดับความชื้นค่อนข้างต่ำ แต่สำหรับช่วงหน้าร้อนนั้นความชื้นที่สูงขึ้นจะช่วยหยุดผิวของคุณไม่ให้แห้งได้ค่ะ
- การอาบน้ำ : การอาบน้ำบ่อย ๆ หรือล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นหรือน้ำที่ร้อนมากจะทำให้คุณเสี่ยงต่อการเกิดผิวแห้งได้
ส่วนผสมใดที่ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวมากที่สุด?
หากคุณมีผิวแห้งอย่างรุนแรงการทาโลชั่นบำรุงผิวแบบธรรมดาอาจจะไม่พอ เมื่อเลือกใช้ครีม โลชั่น หรือมอยส์เจอร์ไรเซอร์นั้น คุณจำเป็นต้องสำรวจและเลือกซื้อครีมที่ปราศจากแอลกอฮอล์ ผลิตภัณฑ์ที่คุณเลือกควรมีส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้นอย่างใดอย่างหนึ่งจากข้อมูลด้านล่างนี้ ซึ่งเป็นส่วนผสมที่ช่วยเพิ่มปริมาณน้ำในผิวของคุณและยังช่วยซ่อมแซมผิวให้คืนสู่สภาพเดิมและป้องกันผลข้างเคียง เช่น อาการคัน รอยแดง และสะเก็ดบนผิว
1. Emollients (1)
สารตัวนี้จะช่วยป้องกันการสูญเสียความชุ่มชื้นในขณะที่ปรับสภาพผิวให้เนียนนุ่มได้ สารนี้สามารถพบได้ในทุกอย่างตั้งแต่ เชียร์บัตเตอร์ไปจนถึงกรดไขมัน
2. Humectants (2)
สิ่งเหล่านี้จะดึงดูดน้ำสู่ผิว ช่วยเพิ่มปริมาณความชุ่มชื้นโดยรวมและสร้างเกราะป้องกันตามธรรมชาติที่กักเก็บความชุ่มชื้น มองหาพวกมันในรูปของกรดไฮยาลูโรนิกและกลีเซอรีน
3. เซราไมด์ หรือ Ceramide (3,4)
เซราไมด์จะช่วยในการฟื้นฟูเกราะป้องกันผิวซึ่งมีหน้าที่ปกป้องเราจากสิ่งต่าง ๆ เช่น มลภาวะ แบคทีเรียและสัญญาณแห่งวัย เมื่อเราอายุมากขึ้นผิวของเราก็จะสูญเสียความชุ่มชื้นไป แต่ส่วนผสมนี้จะช่วยเสริมสร้างเซลล์ผิวจึงรู้สึกว่าผิวเรียบเนียน มีน้ำมีนวลและชุ่มชื้นมากขึ้น
4. Occlusives (5,6)
Occlusives คือส่วนผสมที่เป็นขี้ผึ้งหรือน้ำมัน เช่น บีแว็กซ์หรือโกโก้บัตเตอร์ พวกมันจะทำหน้าที่เกาะอยู่บนผิวหนังและจะสร้างเกราะป้องกันการสูญเสียความชื้นเพิ่มเติม
โลชั่นทาผิว Jergens Ultra Healing Nourishes & Heals Extra Dry

ราคา 199 บาท*
ปริมาณ | ขวดละ 650 มล. x 1 ขวด |
---|---|
ส่วนผสมที่สำคัญ | วิตามิน E และ วิตามิน B5 และวิตามิน C |
มีสารปกป้องผิวจากแสงแด | ✘ |
ครีมบำรุงผิวสูตรเข้มข้น NIVEA Cream CREME

ราคา 237 บาท*
ปริมาณ | ตลับละ 150 มล. x 2 ตลับ |
---|---|
ส่วนผสมที่สำคัญ | ลาโนลิน ยูเซริท และแพนทีนอล |
มีสารปกป้องผิวจากแสงแดด | ✘ |
โลชั่นทาผิว Vaseline Lotion Intensive Care Deep Restore

ราคา 238 บาท*
ปริมาณ | ขวดละ 350 มล. x 2 ขวด |
---|---|
ส่วนผสมที่สำคัญ | น้ำมันอัลมอนด์ |
มีสารปกป้องผิวจากแสงแดด | ✘ |
นีเวีย โลชั่นบำรุงผิว NIVEA Intensive Moisture Body Milk

ราคา 250 บาท*
ปริมาณ | ขวดละ 600 มล. x 2 ขวด |
---|---|
ส่วนผสมที่สำคัญ | น้ำมันอัลมอนด์ |
มีสารปกป้องผิวจากแสงแดด | ✘ |
โลชั่นบำรุงผิว G&H NOURISH+ Body Lotion

ราคา 279 บาท*
ปริมาณ | ขวดละ 400 มล. x 1 ขวด |
---|---|
ส่วนผสมที่สำคัญ | สารสกัด Orange Blossom, น้ำผึ้ง, น้ำมันเมล็ดฟักทองและเชียร์บัตเตอร์ |
มีสารปกป้องผิวจากแสงแดด | ✘ |
โลชั่นบำรุงผิวกาย THE BODY SHOP ALMOND MILK & HONEY SOOTHING AND RESTORING BODY LOTION

ราคา 350 บาท*
ปริมาณ | หลอดละ 200 มล. x 1 หลอด |
---|---|
ส่วนผสมที่สำคัญ | นมอัลมอนด์และน้ำผึ้ง |
มีสารปกป้องผิวจากแสงแดด | ✘ |
LA ROCHE-POSAY โลชั่นบำรุงผิวกาย Lipikar Fluid Body Lotion

ราคา 374 บาท*
ปริมาณ | ขวดละ 400 มล. x 1 ขวด |
---|---|
ส่วนผสมที่สำคัญ | ไนอาซินาไมด์ เชียร์บัตเตอร์และกลีเซอรีน |
สารปกป้องผิวจากแสงแดด | ✘ |
ครีมทาผิว CERAVE MOISTURIZING CREAM

ราคา 636 บาท*
ปริมาณ | กระปุกละ 454 มล. x 1 กระปุก |
---|---|
ส่วนผสมที่สำคัญ | เซราไมด์ 3 ชนิดและกรดไฮยาลูโรนิก |
มีสารปกป้องผิวจากแสงแดด | ✘ |
ครีมทาผิว Cetaphil Moisturizing Cream

ราคา 658 บาท*
ปริมาณ | กระปุกละ 453 มล. x 1 กระปุก |
---|---|
ส่วนผสมที่สำคัญ | กลีเซอรีนและน้ำมันเมล็ดทานตะวัน |
มีสารปกป้องผิวจากแสงแดด | ✘ |
โลชั่นทาผิว Aveeno Daily Moisturizing Lotion

ราคา 659 บาท*
ปริมาณ | ขวดละ 354 มล. x 2 ขวด |
---|---|
ส่วนผสมที่สำคัญ | ข้าวโอ๊ตคอลลอยด์ ไดเมทิโคน กลีเซอรีนและปิโตรลาทัม |
มีสารปกป้องผิวจากแสงแดด | ✘ |
โลชั่นบำรุงผิว เซตาฟิล เดลี่ แอดวานซ์ อัลตร้า ไฮเดทติ้ง โลชั่น

ราคา 659 บาท*
ปริมาณ | หลอดละ 85 มล. x 1 หลอด |
---|---|
ส่วนผสมที่สำคัญ | เชียร์บัตเตอร์ |
มีสารปกป้องผิวจากแสงแดด | ✘ |
ครีมทาผิว Aquaphor Healing Ointment Skin Protectant

ราคา 1,290 บาท*
ปริมาณ | กระปุกละ 369 มล. x 1 กระปุก |
---|---|
ส่วนผสมที่สำคัญ | แพนธีนอลและกลีเซอรีน |
มีสารปกป้องผิวจากแสงแดด | ✘ |
* หมายเหตุ: ราคาสินค้าอาจมีการเปลี่ยนแปลง ขึ้นอยู่กับเงื่อนไข และโปรโมชั่นของแต่ละร้านค้า
ตารางเปรียบเทียบ รีวิว ครีมและโลชั่นสำหรับผิวแห้ง ยี่ห้อไหนดีที่สุด ปี 2022 | ||||
---|---|---|---|---|
ยี่ห้อ/รุ่นสินค้า | คุณสมบัติ | ดูเพิ่มเติม | ||
โลชั่นทาผิว Jergens Ultra Healing Nourishes & Heals Extra Dry |
| |||
| ||||
| ||||
| ||||
| ||||
โลชั่นบำรุงผิวกาย THE BODY SHOP ALMOND MILK & HONEY SOOTHING AND RESTORING BODY LOTION |
| |||
| ||||
| ||||
| ||||
| ||||
โลชั่นบำรุงผิว เซตาฟิล เดลี่ แอดวานซ์ อัลตร้า ไฮเดทติ้ง โลชั่น |
| |||
|
วิธีดูแลผิวแห้งที่ดีที่สุด
การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตง่าย ๆ สามารถช่วยป้องกันและบรรเทาอาการผิวแห้งได้ โดยวันนี้เราจะมีคำแนะนำมาฝากกันค่ะ หากทำตามนี้ผิวของคุณจะไม่แห้งอย่างแน่นอน ไปดูกันเลยว่ามีวิธีอะไรบ้าง
- หลีกเลี่ยงการใช้น้ำอุ่นหรือน้ำร้อนในการแช่น้ำหรืออาบน้ำ
- ไม่ควรอาบน้ำบ่อยเกินไปเพราะอาจจะเสี่ยงทำให้ผิวแห้ง
- คุณควรอาบน้ำน้อยกว่า 10 นาที เพื่อป้องกันผิวแห้ง
- ใช้สบู่หรือครีมอาบน้ำที่ให้ความชุ่มชื้นเมื่อคุณแช่น้ำหรืออาบน้ำ
- ทาครีมบำรุงผิวทันทีหลังจากการอาบน้ำ
- ซับผิวเบา ๆ แทนที่จะถูแรง ๆ
- หลีกเลี่ยงการเกาตรงที่มีอาการคันหรือขัดผิวหนังที่มีความแห้ง
- ใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในบ้านของคุณ
- ดื่มน้ำมาก ๆ
สิ่งสำคัญคือต้องเลือกมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณด้วย หากผิวของคุณแห้งมากให้มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของน้ำมันตามธรรมชาติ คุณอาจลองเปลี่ยนมาใช้โลชั่นสูตรน้ำที่เบากว่าในช่วงฤดูร้อนหากผิวของคุณแห้งน้อยลง โลชั่นที่มีส่วนผสมอย่างน้ำมันเมล็ดองุ่นและสารต้านอนุมูลอิสระสามารถช่วยกักเก็บน้ำในผิวของคุณได้ อีกทั้งห้ามเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำหอมและแอลกอฮอล์เด็ดขาดเพราะผิวจะยิ่งแห้งมากกว่าเดิม
References:
- Best emollients for eczema (BEE) – comparing four types of emollients in children with eczema: protocol for randomised trial and nested qualitative study
- The efficiency of humectants as skin moisturizers in the presence of oil
- Skin hydration is significantly increased by a cream formulated to mimic the skin’s own natural moisturizing systems
- The Efficacy of a Ceramide-based Cream in Mild-to-moderate Atopic Dermatitis
- The Role of Moisturizers in Addressing Various Kinds of Dermatitis: A Review
- A comparative histological study on the skin occlusion performance of a cream made of solid lipid nanoparticles and Vaseline