การนอนหลับถือว่าเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุด ฉะนั้นการเลือกชุดเครื่องนอนจึงเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม ซึ่งนอกจากที่นอนและหมอน ซึ่งคุณอาจจะเลือกใช้เป็น ที่นอนยางพารา, ที่นอนสปริง หมอนยางพารา  ที่จะให้ความสบายแล้ว “ผ้าปูที่นอนหรือชุดเครื่องนอน” ก็เป็นสิ่งที่สำคัญมากเช่นกัน เพราะชุดเครื่องนอนจะให้คุณพักผ่อนได้อย่างสบายมากยิ่งขึ้น ผ้าปูที่นอนหรือชุดเครื่องนอน คุณคงไม่ชอบแน่ ๆ หากต้องนอนบนที่นอนเปล่า ๆ แบบไร้ผ้าปูที่นอนและผ้านวม เพราะในช่วงเวลากลางคืนจะมีอุณหภูมิที่หนาว ...

แน่นอนว่าทุกคนต้องเคยเป็นสิว มีรอยแดง ใต้ตาคล้ำ แต่ก็ไม่รู้จะแก้ไขอย่างไร จะใช้รองพื้นคุชชั่นแป้งผสมรองพื้น ก็กลบไม่มิดเลย หลายคนเลยปล่อยไปเลยแต่คุณรู้ไหมว่าการปล่อยให้เป็นแบบนั้นอาจจะทำให้หน้าของเราเกิดความบกพร่องและดูไม่เรียบเนียนได้ เราจึงมีทางแก้มาให้คุณก็คือการแนะนำ “คอนซีลเลอร์” นั่นเองค่ะ คอนซีลเลอร์สามารถปกปิดรอยคล้ำใต้ตา รอยสิวและรอยแดงได้ดีมาก ๆ และปัจจุบันคอนซีลเลอร์ก็มีออกมาหลากหลายรูปแบบทั้งแบบแท่ง แบบลิควิค แบบครีม อีกทั้งยังมีหลายยี่ห้อด้วย แต่หลายคนก็ไม่ได้เหมาะกับคอนซีลเลอร์บางชนิดเสมอไป เพราะอาจจะทำให้ตกร่องและทำให้ผิวแห้งได้ ตอนนี้เราไปดูกันค่ะว่าคอนซีลเลอร์แบบไหนจะเหมาะกับคุณมากที่สุด   ...

การชำระล้างร่างกายถือเป็นเรื่องที่เราทุกคนควรทำเป็นประจำทุกวันอยู่แล้ว เนื่องจากจะช่วยขจัดและลดการสะสมของแบคทีเรียที่อยู่บนผิวกายของเรา รวมถึงช่วยทำความสะอาดคราบมลภาวะต่าง ๆ ที่เราต้องออกไปเผชิญในแต่ละวัน หลายคนอาจจะทราบกันดีว่าสภาพอากาศในประเทศไทยนั้นมีฝุ่น PM2.5 จึงทำให้เรายิ่งมีความจำเป็นที่จะต้องชำระล้างร่างกายมากกว่าปกติ หลายคนอาจจะมีทั้งโฟมล้างหน้าสบู่ครีมเจลอาบน้ำ หรือสบู่ก้อน ในการทำความวะอาดส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย แต่หลาย ๆ คนอาจจะมองข้าม แชมพูสระผม ดังนั้นในวันนี้ผมจะขอพูดถึงสิ่งที่อยู่สูงสุดบนร่างกายของเรา นั่นก็คือหนังศีรษะครับ เพราะในปัจจุบันคนส่วนใหญ่มีปัญหาหนังศีรษะเพิ่มมากขึ้น ...

สำหรับการออกกำลังกายนั้น สามารถทำได้มากมายหลายอย่าง ทั้งวิ่งระยะทางไกล , เล่นฟุตบอล , ต่อยมวย , แบตมินตัน, เทนนิส, บาสเกตบอล หรือเข้าฟิตเนส โดยส่วนใหญ่การออกกำลังกายเหล่านั้นจะเหมาะกับคนที่มีเวลาแน่นอน เช่น เลิกงาน 5 โมงเย็นก็ไปวิ่งที่สวนสาธารณะเป็นประจำทุกวัน หรือเข้าฟิตเนสทุกสัปดาห์ เป็นต้น แต่สำหรับคนที่มีเวลาไม่แน่ไม่นอน ...

เท้าเป็นอวัยวะหนึ่งที่เราไม่ค่อยให้ความสนใจมากนัก แต่ก็มักจะเกิดปัญหาหลายครั้งเพราะหลายคนชอบใส่รองเท้าส้นสูง รองเท้าแตะ รองเท้าเปิดส้น ทำให้ส้นเท้าได้รับความเย็นจนกระทั่งผิวบริเวณนั้นแห้งแตก ปัจจัยที่กล่าวมาข้างต้นเป็นปัจจัยที่พบได้บ่อยมากในคนที่ทำงานออฟฟิศ หรือใช้เท้าในการทำงาน เช่น การเดิน วิ่ง การออกกำลังกายที่ใช้เท้าเป็นหลัก อีกทั้งคนที่มีน้ำหนักตัวมาก ก็ทำให้เกิดปัญหาส้นเท้าแตกได้เหมือนกัน การแตกของส้นเท้าเป็นเรื่องที่ทำให้เราสูญเสียความมั่นใจมาก ๆ แต่หากมีอาการเจ็บร่วมด้วยเราต้องรีบรักษา เพราะอาจจะทำให้เกิดอาการแทรกซ้อนได้ ในปัจจุบันไม่ไม่ได้มีแค่ครีมทามือเท่านั้น เพราะยังมี “ครีมทาเท้า” ...

หลายคนคงทราบดีอยู่แล้วว่าการนอนเป็นสิ่งที่สำคัญ และการนอนจะทำให้คุณมีความสุขและมีสุขภาพที่ดี แต่การซื้อที่นอนที่ไม่ได้มาตรฐานอาจจะทำให้นอนไม่หลับและอาจจะอ่อนเพลียได้ในตอนเช้า อีกทั้งที่นอนที่ไม่มีคุณภาพ สามารถเป็นต้นเหตุของอาการโรคร้ายได้ เพราะสามารถมีฝุ่นหรือไรฝุ่นแฝงอยู่ในชั้นที่นอน ทำให้เกิดอาการแพ้ได้ หากไม่ได้กำจัดด้วย เครื่องดูดไรฝุ่น ยิ่งคนที่เป็นโรคภูมิแพ้อยู่แล้วยิ่งต้องให้ความสำคัญกับที่นอนเป็นอย่างมาก ในปัจจุบันที่นอนมีหลายรูปแบบ หลายขนาด อย่าง ที่นอน 6 ฟุต หรือ ที่นอน 3.5 ฟุต ...

การล้างหน้าด้วยโฟมล้างหน้าแบบเดิม ๆ เพราะบางครั้งอาจจะไม่สามารถรักษาและแก้ปัญหาได้ตรงจุด ไม่ว่าจะเป็นปัญหาสิว ริ้วรอยและจุดด่างดำ ในวันนี้เราก็มีทางเลือกใหม่ให้นั่นก็คือ “เจลล้างหน้า” เจลล้างหน้าจะมีลักษณะเป็นเนื้อเจลเหลวสีใส ดูเนื้อไม่หนัก ซึ่งเจลล้างหน้าก็เป็นประเภทหนึ่งของคลีนเซอร์ (Cleanser) ค่ะ ตัวเจลล้างหน้ามีทั้งแบบที่มีฟองและไม่มีฟอง ดังนั้นเจลล้างหน้าจึงเหมาะกับคนที่มีผิวมันหรือผิวผสมเพราะว่ามีเนื้อเจลที่ไม่หนามาก แต่จริง ๆ แล้วไม่ว่าคุณจะมีผิวประเภทไหนก็สามารถใช้เจลล้างหน้าได้ค่ะ เจลล้างหน้ามีคุณประโยชน์มากมายช่วยทำให้ผิวของเราแข็งแรงขึ้น ผิวไม่แห้งลอกเป็นขุย อีกทั้งยังป้องกันการเกิดริ้วรอยได้อีกด้วย ...

หลายคนอาจจะเบื่อกับการใช้เครื่องซักผ้าแบบเดิม ๆ ที่ซักและต้องเอาไปตาก อย่าง เครื่องซักผ้าฝาหน้า, เครื่องซักผ้าฝาบนแบบ 2 ถัง หรือ เครื่องซักผ้าฝาบนทั่วไป บางครั้งก็ไม่หอม ถึงแม้ว่าจะใช้ น้ำยาปรับผ้านุ่ม หรือ น้ำยาปรับผ้านุ่มผสมผงซักฟอกก็ตาม เนื่องจากผ้าแห้งช้าและอาจมีความชื้นบนเสื้อผ้าหลงเหลืออยู่ แต่อย่างไรก็ดีปัญหาเหล่านี้แก้ได้ ซึ่งเราขอแนะนำให้คุณพบกับ “เครื่องซักและอบผ้า” เครื่องนี้สามารถช่วยให้คุณสามารถซักและอบผ้าแห้งและสวมใส่ได้เลย ...

สำหรับใครที่อยู่ในพื้นที่ที่มีการจราจรติดขัดอยู่เป็นประจำ แน่นอนคงจะรู้สึกเบื่อหน่ายอยู่ไม่น้อย เวลาจะต้องออกไปไหนมาไหน โดยเฉพาะคนที่มีแต่รถยนต์ อาทิเช่น อีโค่คาร์, รถยนต์ขนาดเล็ก, รถครอสโอเวอร์, กระบะแค็บ, กระบะดับเบิ้ลแค็บ, รถครอบครัว, รถตู้ MPV หรือรถ PPV เป็นต้น ซึ่งไม่ว่าคุณจะไปทำงาน ไปซื้อของ หรือทำไปธุระอะไรก็แล้วแต่ แน่นอนว่าการที่คุณจะออกไปไหนในแต่ละครั้ง คุณก็ต้องเผื่อเวลาเอาไว้เป็นชั่วโมง ...

ในสมัยก่อนหลาย ๆ พื้นที่น้ำประปายังเข้าไม่ถึง เราจึงได้เห็นคนเฒ่าคนแก่ที่อยู่ตามชนบท แทบทุกบ้านจะต้องมีโอ่งหรือตุ่มเอาไว้สำหรับกักเก็บน้ำไว้ใช้ โดยรองน้ำจากเวลาที่ฝนตก หรือเป็นการตักน้ำจากแหล่งน้ำธรรมชาติมาใส่ไว้จนเต็ม เพื่อกักเก็บไว้ใช้อุปโภคและบริโภคในยามหน้าแล้ง แต่ด้วยโอ่งหรือตุ่มนั้นฝาปิดมันมักจะปิดไม่สนิท ทำให้มันไม่สามารถป้องกันสิ่งสกปรกต่าง ๆ ได้เลย มันจึงทำให้สิ่งสกปรกต่าง ๆ ตกลงไปสะสมกันอยู่ภายใน ซึ่งแน่นอนครับว่า มันจึงไม่เหมาะที่จะนำน้ำเหล่านี้ มาใช้ในการอุปโภคหรือบริโภค แต่เมื่อเราเข้าสู่ยุคปัจจุบันที่น้ำประปาได้เข้าถึงทุกพื้นที่แล้ว หลาย ...