ในการทำเครื่องดื่มประเภทชาหรือกาแฟให้ออกมามีรสชาติกลมกล่อมและมีกลิ่นหอมนั้นหัวใจหลัก ๆ เลยก็คือนมหรือของเหลวที่เป็นตัวทำละลายผงเครื่องดื่มค่ะ ไม่ว่าจะเป็นชาเขียว, ชาไทย, กาแฟทั้งแบบสำเร็จรูปหรือกาแฟสด ไปจนถึงผงโกโก้ต่างก็มีรสสัมผัสที่นุ่มละมุนมากขึ้นเมื่อมีนมเป็นส่วนผสม ส่วนนมที่นำมาผสมเองนั้นก็มีด้วยกันมากมายหลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นนมจืด, นมอัลมอนด์, นมถั่วเหลือง และนมอีกหนึ่งชนิดที่ร้านขายเครื่องดื่มนิยมนำมาผสมในชากาแฟก็คือ “นมข้นจืด” นั่นเองค่ะ หลายคนอาจจะทราบกันดีอยู่แล้วว่านมข้นจืดนั้นเป็นหนึ่งในส่วนผสมที่ทำให้ชาหรือกาแฟแก้วโปรดของคุณมีรสชาติกลมกล่อม หวานมัน และช่วยทำให้กลิ่นของเครื่องดื่มหอมขึ้นอีกด้วย ซึ่งนมข้นจืดเองก็ผลิตมาจากนมสดเหมือนที่เราดื่มกันทั่วไป เพียงแต่นมข้นจืดจะมีความเข้มข้นและมีส่วนประกอบของน้ำน้อยกว่า ซึ่งนอกจากจะใช้ชงผสมเครื่องดื่มแล้ว เรายังสามารถใช้นมข้นจืดผสมในเบเกอรี่ต่าง ...

ในวันที่ทำงานมาเหนื่อย ๆ เราก็อยากจะให้รางวัลตัวเองด้วยอาหารดี ๆ สักจาน แล้วจะมีอะไรดีไปกว่าสปาเก็ตตี้ซอสครีมข้น ๆ ใส่ชีสจุก ๆ สักจานใช่ไหมล่ะคะ  เมนูนี้ไม่ว่าเด็กหรือผู้ใหญ่ก็ต้องพ่ายแพ้ให้กับกลิ่นหอมมันแถมมีเบคอนกรอบ ๆ คอยยั่วใจอีกด้วย เอาจริง ๆ แล้วสปาเก็ตตี้นี่เป็นเมนูที่ทำง่ายและไม่ซับซ้อนสักเท่าไหร่นัก เพียงแค่มีเส้น, ซอส และวัตถุดิบที่ต้องการก็พร้อมปรุงแล้วค่ะ บอกเลยว่าเส้นสปาเก็ตตี้นี่เป็นของที่ต้องติดครัวเอาไว้เลย ...

การนอนหลับเป็นเรื่องที่สำคัญมาก หลายคนอาจจะมีปัญหาการนอนไม่หลับ หลับยากหรือหลับไม่สนิท คุณอาจจะมองว่ามันไม่ได้เป็นปัญหาใหญ่มาก แต่การนอนหลับไม่เพียงพอจะทำให้ร่างกายของคุณมีความเครียดมากขึ้นและจะมีการเพิ่มระดับคอร์ติซอลส่งผลให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้าและดูแก่ลง (1,2) หลายคนอาจจะไม่เชื่อว่าการนอนไม่หลับส่งผลให้เราแก่ลงก่อนอายุจริง แต่เราขอบอกเลยว่าเรื่องนี้จริงมากเพราะการนอนหลับไม่เพียงพอจะทำให้ผิวหมองคล้ำ ขาดความเปล่งปลั่ง และผิวแก่เร็วขึ้น  เนื่องจากในระหว่างการนอนหลับผิวของคุณจะต้องผ่านกระบวนการซ่อมแซมและฟื้นฟูที่สำคัญ (3,4) หลายคนอาจจะหาซื้ออาหารเสริมเมลาโทนินหรือใช้ผ้าปิดตา รวมถึงเปลี่ยนหมอนนอนและเบาะรองนอนที่ดีขึ้น เพื่อให้ตัวเองนอนหลับได้ง่ายขึ้น แต่หากวิธีเหล่านี้ไม่ได้ผลและคุณยังต้องนอนนับแกะอยู่ วันนี้เราจะขอแนะนำ “สเปรย์ฉีดหมอน”ที่สามารถกระตุ้นการนอนหลับได้ สเปรย์ฉีดหมอนเป็นรูปแบบหนึ่งของอโรมาเทอราพีซึ่งเป็นกลิ่นหอมที่คุณสามารถฉีดพ่นลงบนหมอน ตุ๊กตา บริเวณห้องหรือผ้าห่มได้ ...

หากคุณกำลังมองหา รถยนต์ ราคาประหยัดอยู่ คุณจะมีสองตัวเลือกครับ อย่างแรกที่คนส่วนใหญ่จะนึกถึง ก็คือ รถยนต์มือสอง อาทิเช่น รุ่น Honda Civic 11th Gen หรือ Honda HR-V e-HEV ที่เพิ่งเปิดตัวโฉมใหม่ไป ทำให้โฉมเก่าราคาลดลง หลาย ๆ ...

การรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูงก็เป็นหนึ่งในวิธีลดน้ำหนักที่ช่วยทำให้คุณลดความหิวลงได้ ทั้งยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของระบบเผาผลาญให้ดีขึ้น และช่วยลดไขมันสะสมในร่างกายได้อีกด้วย (9-11)  คุณสามารถทดลองหลักการนี้ง่าย ๆ โดยการค่อย ๆ เพิ่มโปรตีนในมื้ออาหารของคุณ ไม่ว่าจะเป็น เนื้อสัตว์ไม่ติดมันอย่าง เมนูอกไก่, อาหารทะเล, พืชตระกูลถั่ว, เมนูจากไข่ หรือจะเป็นเครื่องดื่มโปรตีนสูงหรือนมไขมันต่ำเป็นต้น และเพื่อช่วยให้การลดน้ำหนักครั้งนี้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น คุณอาจจะแบ่งมื้ออาหารออกเป็นมื้อย่อย ๆ 4-5 ...

สุขภาพและหุ่นที่ดีย่อมเป็นสิ่งที่ทุกคนอยากจะมี แต่ใช่ว่าการนั่งเฉย ๆ อยู่ที่บ้านจะทำให้คุณได้สิ่งนั้นมาใช่ไหมละครับ เพราะการที่จะได้หุ่นสวย ๆ จะต้องดูแลทั้งในเรื่องของการกิน อย่างเช่นการรับประทานอาหารคลีนแคลต่ำ การทำอาหารกินเองด้วยเครื่องปรุงโลโซเดียม หรือการควบคุมน้ำหนักด้วยการกินแบบคีโตจีนิค ส่วนในเรื่องของการออกกำลังกายก็สำคัญไม่แพ้ไปกว่ากัน เพราะหากดูแลเพียงแค่อาหาร แน่นอนว่าเราอาจจะไม่อ้วนขึ้น แต่ในขณะเดียวกันร่างกายของเราก็จะไม่กระชับและพวกกล้ามเนื้อที่ต้องการก็จะไม่เกิดขึ้น อย่างเช่น กล้ามหรือซิกแพคที่หลายคนอยากจะมี อย่างไรก็ดีเครื่องออกกำลังกายในท้องตลาดก็มีให้เราเลือกอยู่เยอะมาก อย่างเช่น ครอสเทรนเนอร์, ลู่วิ่งไฟฟ้า, ...

ในวันที่อากาศร้อนการได้ดื่มเครื่องดื่มเย็น ๆ สักแก้วคงจะช่วยดับกระหายและทำให้รู้สึกสดชื่นได้ไม่น้อย และแน่นอนว่าเครื่องดื่มน้ำอัดลมที่มีความซู่ซ่านั้นเป็นทางเลือกที่ดีและดับกระหายได้อย่างรวดเร็ว แต่ก็มีเครื่องดื่มอีกหนึ่งประเภทที่เป็นที่ชื่นชอบของทั้งคนไทยและชาวต่างชาติ เครื่องดื่มชนิดนี้มีลักษณะสีส้มเป็นเอกลักษณ์และมีรสชาติหวานกลมกล่อม มีกลิ่นหอมชื่นใจ แน่นอนค่ะเรากำลังพูดถึงเครื่องดื่มยอดฮิตอย่าง “ชาไทย” อยู่นั่นเอง ชงชาไทยโดยใช้ผงชาจากชาตรามือ ชาไทยสูตรต้นตำรับ ได้ชาสีส้มสวย กลิ่นหอม เจ้าเครื่องดื่มสีส้มที่คนไทยนิยมดื่มกันอย่างแพร่หลายนั้นขอบอกเลยว่ากิตติศัพท์ของคุณเขาไม่ธรรมดา ไม่ว่าจะแขกไปใครมา ...

หลายคนอาจจะเคยประสบปัญหากลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ภายในห้องต่าง ๆ ภายในบ้านกันใช่ไหมครับ ไม่ว่าจะเป็น ห้องนอน, ห้องครัว หรือห้องน้ำ เพราะห้องเหล่านี้อาจจะไม่สามารถระบายอากาศได้ จนทำให้เกิดกลิ่นอับ ซึ่งจริง ๆ แล้วการแก้ไขปัญหาก็มีอยู่หลายวิธี ไม่ว่าจะเป็น การใช้แอร์ที่มีระบบฟอกอากาศ, น้ำหอมปรับอากาศ, เครื่องฟอกอากาศ, เครื่องลดความชื้น หรือที่นิยมใช้กันในหลายบ้านคือ ‘พัดลมดูดอากาศ’ โดยพัดลมดูดอากาศนั้นมีหน้าที่ถ่ายเทอากาศให้มีไหลเวียน ...

เราเชื่อว่า การถ่ายภาพ เป็นหนึ่งในกิจกรรมที่หลาย ๆ คนโปรดปราน หากเราย้อนกลับไปในอดีตการถ่ายภาพในยุคนั้นกับยุคนี้นับว่าต่างกันมากครับ ในสมัยก่อนการถ่ายภาพจะเก็บความทรงจำออกมาเป็น ภาพถ่าย แต่เมื่อโลกมีเทคโนโลยีต่าง ๆ เพิ่มเข้ามา ส่งผลให้การถ่ายภาพกลายเป็นเรื่องที่ง่ายและสะดวกสบายมากขึ้น เราสามารถดูภาพที่ถ่ายได้ทันที รูปไหนไม่สวยก็สามารถลบออกได้ และยังมีข้อดีอีกมากมาย ซึ่งแน่นอนว่ามันโดดเด่นกว่าการถ่ายภาพแบบเดิมมากทำให้ "กล้องฟิล์ม" ค่อย ๆ หายไป ...

พฤติกรรมการบริโภคอาหารของคนไทยที่มักเน้น “หวาน มัน เค็ม” ไว้ก่อนเกือบทุกครัวเรือน ถึงแม้ว่ามันจะช่วยชูรสชาติของอาหารให้ออกมาอร่อยถูกปากมากยิ่งขึ้น แต่การปรุงรสชาติเช่นนี้ก็ส่งผลร้ายต่อสุขภาพได้เช่นกัน เนื่องจากการทานอาหารรสชาติที่โดดเด่นเกินไปติดต่อกันเป็นเวลานาน ๆ ก็จะทำให้คุณต้องเผชิญกับโรคร้ายได้ อาทิเช่น โรคเบาหวาน, โรคหลอดเลือดหัวใจอุดตัน, โรคความดันโลหิตสูง และโรคหัวใจและหลอดเลือด เป็นต้น (1) แม้ว่าปัจจุบันนี้จะมีการรณรงค์ให้คนไทยหันมาใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการทานอาหารทอดที่แก้ปัญหาด้วยการใช้เทคโนโลยีหม้อทอดไร้น้ำมัน รวมถึงการออกกฎหมายควบคุมอาหารที่มีกรดไขมันทรานส์อย่างเข้มงวด ...