กีฬาและการเดินทาง

กีฬาสากลในทุกวันนี้มีตัวเลือกให้เราได้เล่นเยอะมาก ไม่ว่าจะเป็น กอล์ฟ, แบตมินตัน, ฟุตบอล, บาสเกตบอล, ปิงปอง โดยกีฬาเหล่านี้นอกจากจะเรียกเหงื่อของเราได้เป็นอย่างดีแล้ว มันยังเพิ่มความท้าทายและสร้างความสนุกอีกด้วย ซึ่งความสนุกตรงนี้ละครับจะเป็นการกระตุ้นให้กับเราออกกำลังได้นานยิ่งขึ้นกว่าเดิม ทำให้สุขภาพของเราแข็งแรงแบบยั่งยืน อย่างไรก็ดีในทุกวันนี้มีกีฬาติดเทรนด์หรือกีฬาเก่า ๆ ในอดีตเริ่มเป็นจุดสนใจมากยิ่งขึ้น ยิ่งโดยเฉพาะ ‘สควอช’ ซึ่งถือว่ากำลังมาแรง ทั้งยังเล่นกันอย่างแพร่หลายมากขึ้นในประเทศไทย โดยกีฬาชนิดนี้จะมีความคล้ายเคียงกับเทนนิส เนื่องจากมันจะมีอุปกรณ์ไม้และบอลเหมือนกัน...

‘กีฬา กีฬาเป็นยาวิเศษ’ คือประโยคที่หลาย ๆ คนคงจะคุ้นหูกันมาตั้งแต่เด็ก แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ค่ะว่ากีฬานั้นถือเป็นยาวิเศษของจริงแบบไม่อิงนิยายใด ๆ และก็มีบทพิสูจน์ให้เห็นกันอยู่ทั่วไป ว่าคนที่เล่นกีฬาส่วนใหญ่จะมีร่างกายที่ฟิตและแข็งแรงกว่าคนปกติ ซึ่งไม่ว่าจะเป็นกีฬาประเภทไหนก็ตามต่างก็มีประโยชน์และส่งผลดีต่อร่างกายของคุณทั้งสิ้น นอกเหนือจากกีฬาจะเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและร่างกายโดยรวมแล้ว กีฬาก็ถือเป็นกิจกรรมที่ช่วยสร้างความสามัคคีในหมู่คณะ อีกทั้งยังสอนให้ผู้เล่นได้รู้จักมีน้ำใจนักกีฬา รู้แพ้ รู้ชนะ และรู้อภัย แต่อีกหนึ่งสิ่งที่ถือเป็นหัวใจของการเล่นกีฬานั่นก็คือการสร้างมิตรภาพกับเพื่อนใหม่ ซึ่งก็ไม่เกี่ยงว่าจะเพศไหนหรือวัยไหน แค่คนคนนั้นมีใจรักในการเล่นกีฬาเหมือนกันก็เป็นอันเพียงพอแล้วค่ะ สำหรับกีฬาสากลที่ได้ความนิยมทั้งในไทยและต่างประเทศก็มีอยู่ด้วยกันหลายชนิด...

เว็บไซต์ของเราค่อนข้างให้ความสำคัญในเรื่องของอุปกรณ์หรือเครื่องนอนเป็นพิเศษ เพราะเรารู้ว่าการนอนพักผ่อนถือเป็นเรื่องที่สำคัญไม่แพ้ไปกว่าเรื่องอื่น ๆ ในชีวิต โดยถ้าหากเรามีการพักผ่อนที่ไม่มีประสิทธิภาพหรือนอนได้อย่างเต็มอิ่ม ปัญหาหลายอย่างก็จะตามมารุ่มเร้า เช่นเรื่องของสุขภาพที่หลายคนจะรู้สึกเหนื่อยล้า ทั้งนี้เมื่อร่างกายเริ่มไม่มีแรง แน่นอนว่าการเรียนหรือการทำงานของเราก็จะแย่ลงตามไปด้วย ดังนั้นสิ่งหนึ่งที่ทุกคนควรให้ความสำคัญคือเครื่องนอน ไม่ว่าจะเป็น ท็อปเปอร์, ที่นอนยางพารา, ที่นอนสปริง, เตียงนอน รวมไปถึงหมอนชนิดต่าง ๆ อย่างเช่น หมอนขนห่าน, หมอนยางพารา, หมอนข้าง, หมอนหนุน...

กีฬาถือเป็นกิจกรรมชนิดหนึ่งที่สร้างทั้งความสนุกและการสุขภาพดี ๆ กลับไปในทุกครั้ง เพราะการเล่นกีฬาจะช่วยในเรื่องของการเผาพลาญ ป้องกันไม่ให้เกิดโรคอ้วน ในขณะเดียวกันมันยังทำให้กล้ามเนื้อเกิดความแข็งแรง ซึ่งเมื่อพูดถึงกีฬาสากลที่นิยมเล่นกันทั่วโลก หลายคนก็คงนึกถึง แบดมินตัน, ปิงปอง, ฟุตบอล, กอล์ฟ หรือเทนนิส ที่จะมีคอร์ทให้เล่นในทุกจังหวัด โดยเทนนิสเป็นกีฬาที่หลายคนคงจะทราบกันดีว่าอุปกรณ์สำคัญที่จะต้องมีติดตัวในการมาเล่นคือ ‘ไม้เทนนิส’ เพื่อใช้ในการตีบอลและทำแต้มในจังหวะต่าง ๆ อย่างไรก็ดียังคงมีอีกสิ่งหนึ่งซึ่งหลายคนมองข้ามและมองว่ามันไม่มีต่อผลการแข่งขันเท่าไหร่นักนั่นคือ ‘รองเท้าเทนนิส’...

การมีสุขภาพที่ดีปราศจากโรคภัยไข้เจ็บย่อมเป็นสิ่งที่ทุกคนปรารถนา แต่การมีสุขภาพดีนั้นไม่ใช่ว่าใครก็สามารถมีได้ ปัจจุบันนี้เทรนด์รักสุขภาพกำลังมาแรงมากเลยค่ะ และการดูแลสุขภาพนั้นก็มีอยู่หลากหลายวิธี ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น การทานอาหารเพื่อสุขภาพ,อาหารเจ หรือการทานอาหารคลีน อีกทั้งยังมีการออกกำลังกายเพื่อสร้างมวลกล้ามเนื้อให้ร่างกาย โดยคุณอาจจะเริ่มจากการออกกำลังกายในบ้าน ง่าย ๆ อย่างเช่นการกระโดดเชือก, การยกดัมเบล หรือจะซื้อเครื่องออกกำลังกายเพื่อความสะดวกก็ฟังดูดี และสำหรับใครที่กลัวว่าจะเบื่อขอแนะนำให้ลองหัดเล่นกีฬาประเภทที่สนใจเพื่อช่วยพัฒนาทักษะต่าง ๆ ของร่างกายได้อย่างครอบคลุม เช่น ฝึกชกมวย, เล่นเซิร์ฟสเก็ต,...

กีฬาเอ็กซ์ตรีมถือว่ากำลังมาแรงในไทยตอนนี้เลยครับ เพราะด้วยความสนุกของการผาดโผนและเล่นท่าต่าง ๆ ทำให้เกิดความท้าทายในการเล่น ทั้งนี้กีฬาประเภทนี้ก็จะมีอยู่หลายตัวเลือก ไม่ว่าจะเป็น สกู๊ตเตอร์ไฟฟ้า, จักรยานพาดโพน, การขี่จักรยานเสือภูเขา ที่ต้องลุยน้ำลุยป่า หรือจะเป็นการเล่นเซิร์ฟบอร์ด และอีกอย่างหนึ่งที่เราจะพูดถึงกันในบทความนี้คือสเก็ตบอร์ดครับ โดยสเก็ตบอร์ดถือเป็นกีฬาชนิดหนึ่งที่เข้าถึงการเล่นได้ค่อนข้างง่าย เนื่องจากบอร์ดและล้อของมันสามารถเล่นได้ตามท้องถนน ที่สำคัญคือมันเป็นกีฬาที่เล่นได้ตั้งแต่เด็กไปจนถึงผู้ใหญ่เลยทีเดียวครับ แต่แน่นอนว่ากีฬาเอ็กซ์ตรีมย่อมมาพร้อมกับความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นได้อยู่เสมอ เพราะการยืนอยู่บนบอร์ดขนาดเล็กและเล่นท่าทางเทคนิคยากต่าง ๆ ล้วนแล้วแต่เพิ่มความเสี่ยงที่อาจทำให้เราเกิดอาการบาดเจ็บได้หากมีการผิดพลาด [caption...

เทรนด์การออกกำลังกายในยุคนี้ค่อนข้างมาแรงเลยทีเดียว เพราะทุกคนเริ่มมองเห็นแล้วว่าสุขภาพนั้นเป็นเรื่องที่สำคัญ ดังนั้นจะสังเกตได้เลยว่าหลาย ๆ คนเริ่มหันมาออกกำลังกันเยอะมาก ในบางบ้านอาจมีอุปกรณ์ออกกำลังกายอย่าง ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง, ลู่วิ่งไฟฟ้า, ดัมเบล, ครอสเทรนเนอร์ หรือการเล่นโยคะ แต่ถ้าหากรู้สึกเบื่อและไม่อยากอุดอู้อยู่ภายในอาคาร กีฬากลางแจ้งก็ถือเป็นอีกช้อยส์หนึ่งที่น่าสนใจมาก ไม่ว่าจะเป็น ฟุตบอล, เทนนิส, ปิงปอง, บาสเกตบอล, วิ่ง หรือ...

เมื่อพูดถึงเสื้อผ้าเราเชื่อเหลือเกินว่าในตู้เสื้อผ้าของคุณจะต้องมีเสื้อผ้าหลากหลายประเภทไม่ว่าจะเป็นเอี๊ยมยีนส์, กระโปรงยีนส์, กางเกงยีนส์ขาสั้น, กางเกงยีนส์ขายาว, เสื้อครอปรวมไปถึงเสื้อเชิ้ต แต่หากวันไหนที่คุณต้องการการแต่งกายแบบสบาย ๆ ก็ให้เลือกสวมใส่เสื้อวิ่ง เสื้อกีฬาร่วมกับกางเกงออกกำลังกายหรือเลกกิ้งก็พอค่ะเพราะเสื้อผ้าเหล่านี้ให้ความสบายและให้ความคล่องตัวได้ดี แต่นอกจากเสื้อผ้าเหล่านี้แล้ว “กางเกงวอร์ม”ก็เป็นอีกหนึ่งไอเทมที่คุณต้องมีเก็บไว้ในตู้เสื้อผ้าเพราะว่ากางเกงวอร์มเป็นกางเกงอเนกประสงค์ที่สามารถสวมใส่ได้ในทุกสถานการณ์ไม่ว่าจะเป็นการสวมใส่ไปทำงาน ไปออกกำลัง ไปซื้อของหรือไปทานข้าวนอกบ้านก็สามารถสวมใส่กางเกงวอร์มได้ หลายคนอาจจะคิดว่าการสวมใส่กางเกงวอร์มนั้นเชยแต่อันที่จริงไม่เลยค่ะเพราะเดี๋ยวการสวมใส่กางเกงวอร์มเป็นเทรนด์ใหม่ที่ได้รับความนิยมมาก ดังนั้นการไม่มีกางเกงวอร์มในตู้สิคะถึงจะเรียกว่าเชยที่แท้แท้จริง ตามที่เราได้บอกไว้ค่ะในสมัยก่อนกางเกงวอร์มเคยเป็นที่นิยมอย่างมากในฐานะเสื้อผ้าในยุค 90 อย่างไรก็ตามในช่วงหลายปีที่ผ่านมาชุดลำลอง กางเกงจ็อกเกอร์ กางเกงวอร์มหรือกางเกงขายาวก็ได้มีวิวัฒนาการเกิดขึ้นทำให้กางเกงเหล่านี้ได้รับความนิยมมากขึ้น...

เทรนด์การเล่นสเก็ตบอร์ดและเซิร์ฟสเก็ตยังมีกระแสอย่างต่อเนื่อง จนได้กลายเป็นกีฬาสากลระดับโลกที่ถูกบรรจุอยู่ในการแข่งขันระดับโอลิมปิกเป็นที่เรียบร้อยแล้ว ในขณะเดียวกันทั้งเด็ก, วัยรุ่น และผู้ใหญ่ในประเทศไทยก็เริ่มหันมาสนใจวงการกีฬาชนิดนี้กันมากขึ้น เพราะนอกจากจะได้ออกกำลังกายและได้ความสนุกแล้ว โอกาสที่จะได้เพื่อน ๆ หรือการเข้าสังคมใหม่ก็มีมากขึ้นอีกด้วย ถือเป็นกีฬาที่มีประโยชน์ในทุกด้าน หมวกสเก็ตบอร์ด ช่วยป้องกันการกระแทกศีรษะ แต่อย่างไรก็ดี เครื่องเล่นอย่างสเก็ตบอร์ดหรือเซิร์ฟบอร์ดเองก็มีโอกาสที่จะได้รับอันตรายหรืออุบัติเหตุได้เหมือนกีฬาประเภทอื่น ๆ ไม่ว่าจะเป็น...

ที่ผ่านมาสเก็ตบอร์ดเป็นตัวเลือกอีกอย่างหนึ่งที่ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ใช้สำหรับการออกกำลังกาย เพราะมันเป็นกีฬาที่สร้างทั้งความสนุกสนานและได้เข้าสังคมใหม่ ๆ หากใครที่เบื่อในการออกกำลังกายในฟิตเนส ด้วยเครื่องออกกำลังกาย อย่างการเล่น จักรยานออกกำลังกาย, ลู่วิ่งไฟฟ้า, ดัมเบล, ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง, บาร์โหน รวมไปถึงการเล่นกีฬา อย่าง เทนนิส, แบตมินตัน, ฟุตบอล หรือ วิ่ง ก็สามารถที่จะมาเล่นสเก็ตบอร์ดได้ครับ แต่จริง...