ทุกคนคงทราบดีว่าเกลือช่วยเพิ่มรสชาติอาหารให้อร่อย ความเค็มของเกลือจะทำให้แต่ละเมนูออกกลมกล่อมมากขึ้น นอกจากช่วยปรับปรุงรสชาติได้แล้วก็ยังช่วยถนอมอาหารได้อีกด้วยนะคะ แม้ว่าหลาย ๆ คนจะบอกว่าการทานเกลือมากเกินไปจะทำให้ร่างกายได้รับโซเดียมเกินความจำเป็น แต่หากคุณทานในปริมาณที่พอเหมาะ (ไม่เกิน 2,000 มิลลิกรัมต่อวัน หรือประมาณ 1 ช้อนชา) ก็ถือว่าเกลือยังมีข้อดีต่อร่างกายอยู่ค่ะ แต่จะดีอย่างไรนั้น ตามมาอ่านกันเลย ...
เราคิดว่ามีหลายคนที่สงสัยว่าการเปิดแอร์ที่มีระบบฟอกอากาศ จะช่วยลดปริมาณมลภาวะในอากาศได้หรือไม่ ? ขอบอกว่ามันสามารถช่วยลดได้จริงค่ะ เพราะในเครื่องปรับอากาศจะมีระบบกรองอากาศมาให้ในตัวด้วย ดังนั้นนอกจากสามารถควบคุมอุณหภูมิในห้องได้แล้วยังปรับปรุงคุณภาพอากาศภายในห้องได้ในเวลาเดียวค่ะ แต่ !!!! ทั้งนี้ก็ต้องพิจารณาดูว่าระบบการกรองอากาศในแต่ละรุ่นนั้นใช้แผ่นกรองสำหรับเครื่องปรับอากาศประเภทใด เพราะมันจะมีทั้งแผ่นกรองแบบหยาบ, แผ่นกรองแบบละเอียด (HEPA) หรือแผ่นกรองคาร์บอนสำหรับดักจับกลิ่น หากคุณต้องการคุณภาพอากาศที่บริสุทธิ์ จะต้องดูที่ตัวกรองแบบละเอียด (HEPA) เป็นหลักค่ะ [caption id="attachment_105812" align="aligncenter" ...
เมื่อคุณเข้าไปในร้านหนังสือหรือซื้อหนังสือออนไลน์ หรือแม้กระทั้งในแอปฯ อ่านนิยาย คุณจะเห็นหนังสือมากมาย แน่นอนว่าในโลกนี้มีหนังสือหลายประเภทแต่หากต้องการความสนุกและความฟินคุณจะต้องเลือกอ่านนวนิยายและนิยายเท่านั้น นวนิยายและนิยายเป็นหมวดหมู่หนังสือที่สำคัญมาก เราเชื่อเหลือเกินว่าทุกคนเคยอ่านนิยายและนวนิยายมาก่อนแต่ไม่รู้ว่าทั้งสองอย่างนี้แตกต่างกันอย่างไร ? วันนี้เราก็เลยมีคำตอบมาให้กันค่ะ คำตอบที่เรานำมาให้กันจะทำให้คุณสามารถเลือกซื้อรูปแบบหนังสือที่ถูกใจได้ค่ะ 1. นวนิยาย (Novel) นวนิยายอยู่ในรูปแบบของร้อยแก้วมากกว่าร้อยกรองค่ะ โดยนวนิยายคำมาจากภาษาละติน ซึ่งโนเวล (Novel) หมายถึงใหม่ แปลกใหม่หรือล้ำยุค ซึ่งนวนิยายมีลักษณะเหมือนจริงมากกว่านิยาย ...
อย่างที่ทราบกันดีว่าวิธีแก้ปัญหาค่าฝุ่น PM2.5 ตอนนี้ที่พวกเราสามารถทำได้คือการใช้เครื่องฟอกอากาศ ดักจับฝุ่นละอองขนาดเล็ก และผลิตอากาศที่สะอาดสดชื่นขึ้นมาแทน แต่นอกจากการใช้เครื่องฟอกอากาศแล้วเรายังสามารถทำอย่างอื่นเพื่อให้อากาศภายในบ้านของเราดีขึ้นได้ด้วย วิธีนี้จะช่วยทุ่นแรงเครื่องฟอกอากาศไม่ให้ทำงานหนักเกินไป ทำให้มีอายุการใช้งานที่ยาวนาน ไม่ต้องเปลี่ยนแผ่นกรองบ่อย ๆ ซึ่งเป็นวิธีทำง่ายมากค่ะ เรามาดูกันเลยดีกว่าค่ะ ดูดฝุ่นเป็นประจำ เครื่องดูดฝุ่นที่ดีควรมีระบบกรองฝุ่นขนาดเล็ก แนะนำควรกรองฝุ่นขนาดเล็กได้อย่างต่ำขนาด 10 ...
ฝุ่น PM2.5 เป็นฝุ่นที่มีอนุภาคขนาดเล็กมาก โดยจะมีเส้นผ่านศูนย์กลางน้อยกว่า 2.5 ไมโครเมตร สิ่งที่น่าเป็นกังวลมากว่าขนาดของมันก็คือผลข้างเคียงต่อสุขภาพที่จะตามมา เพราะเมื่อเราสูดหายใจเอาฝุ่น PM2.5 เข้าปอด เจ้าฝุ่นตัวนี้จะเดินทางเข้าไปในปอดของเราได้ลึกมาก ๆ และเมื่อเราต้องอยู่กับฝุ่น PM2.5 ไปนานวันเข้า ก็จะทำให้สุขภาพปอดของเราแย่ลงและทำให้เกิดโรคหอบหืดหรือโรคอื่น ๆ ตามมา อีกทั้งยังสามารถเชื่อมโยงกับคนที่เป็นโรคหัวใจได้อีกด้วย นอกจากนี้การสัมผัสกับฝุ่น ...
ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อว่าตอนนี้คนไทยเผชิญกับมลภาวะทางอากาศเพิ่มมากขึ้นเรื่อย ๆ อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับทางภาคเหนือที่ต้องต่อสู้กับปัญหาฝุ่นละออง PM2.5 ซึ่งมีขนาดเล็กมาก ๆ หากเราหายใจเอาอากาศที่สกปรกเหล่านี้เข้าไปนาน ๆ ก็จะทำให้เกิดอันตรายกับระบบทางเดินหายใจได้ หลาย ๆ คนอาจบอกว่าหากเราไม่ออกไปข้างนอกแล้วอยู่แต่ในบ้านก็น่าจะหลีกเลี่ยงอากาศที่เป็นพิษได้แล้ว แต่บอกเลยว่าไม่ใช่อย่างที่คิดค่ะ ! เนื่องจากฝุ่นที่มีขนาดเล็กเหล่านี้จะลอยเข้ามาในห้องหรือในบ้านของคุณอยู่ดี ไม่ว่าคุณจะปิดประตูและหน้าต่างมิดชิดขนาดไหน แต่ฝุ่นก็ยังสามารถเล็ดลอดเข้ามาในบ้านได้ คำถามต่อมาคือ เราควรทำอย่างไรดี ...
ถ้าหากถามว่ากระโปรงนักศึกษาทรงไหนที่ดูแลค่อนข้างยากในระยะยาวก็แน่นอนค่ะว่าจะต้องเป็นกระโปรงพลีท เพราะเมื่อเราใช้งานไปนาน ๆ จีบกระโปรงก็จะเริ่มแตก ไม่คมเหมือนเดิม ทำให้เวลาใส่แล้วไม่สวยเหมือนเดิม ซึ่งจริง ๆ แล้วมันก็พอที่จะมีวิธีการดูแลรักษากระโปรงพลีท รวมถึงวิธีที่ทำให้กระโปรงพลีทกลับมามีจีบที่แหลมสวยงามเหมือนซื้อใหม่เช่นกันค่ะ ซึ่งวันนี้เราก็ได้รวบรวมเคล็ดลับรวมถึงทริคเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่จะช่วยแก้ปัญหาเหล่านี้ได้ค่ะ สาเหตุที่ทำให้จีบแตก กระโปรงพลีทถูกใช้งานมาเป็นเวลานาน กระโปรงพลีทไม่ได้ผลิตมาได้คุณภาพตั้งแต่แรก ทำให้ใช้งานไปได้สักพักจีบก็จะแตกไม่เหมือนตอนแรกที่เพิ่งซื้อ การซักทำความสะอาดที่ผิดวิธี ...
หากคุณเป็นหนึ่งในคนที่รักษาฝ้าจนหายขาดแล้ว แต่เมื่อหยุดใช้ครีมรักษาฝ้าหรือเซรั่มลดฝ้า มันก็กลับมากวนใจอีกครั้ง จนทำให้คุณรู้สึกว่า ผลิตภัณฑ์ที่ซื้อมาหลอกหลวงหรือไม่ ? มีสารต้องห้ามหรือเปล่า ? ทำไมหยุดใช้แล้วหน้ากลับมาพังอีกแล้ว วันนี้เรามีสาเหตุที่จะตอบได้ว่าฝ้าหายแล้ว ทำไมกลับมาเป็นฝ้าอีก ? บอกเลยว่าไม่เป็นที่ผลิตภัณฑ์ค่ะ มาจากพฤติกรรมของเราเองล้วน ๆ จะมีอะไรบ้าง ? มาดูกันค่ะ เลเซอร์ผิว แม้ว่าเลเซอร์ผิวจะเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาฝ้า ...
ผิวประเภทไหนควรใช้ ครีมรักษาฝ้า VS เซรั่มรักษาฝ้า ? จริง ๆ แล้วทั้งครีมและเซรั่มอาจจะมีข้อดีกันคนละแบบ เพราะประเภทผิวหน้าของคนเรายังมีความต่างแตกกันเลยค่ะ ดังนั้นคนที่ผิวแห้งก็จะบอกว่าเนื้อครีมดีกว่าเซรั่ม ส่วนคนที่ผิวมันก็จะบอกว่าเซรั่มดีกว่าเนื้อครีม ทั้งนี้ผลิตภัณฑ์รักษาฝ้าที่ดีที่สุดสำหรับผิวของแต่ละคนก็จะขึ้นอยู่กับสภาพผิวที่ของคน ๆ นั้น บางคนมีภาวะผิวแห้งขาดน้ำ ในขณะที่บางคนก็เป็นผิวอักเสบร่วมด้วย ดังนั้นก่อนที่คุณเลือกว่าควรใช้ผลิตภัณฑ์รักษาฝ้าแบบไหนดี? คุณจะต้องรู้ก่อนว่าลักษณะผิวของคุณจัดอยู่ในหมวดหมู่ใด [caption id="attachment_203185" ...
ในการใช้เซรั่มให้ได้ผลคุณอาจต้องเพิ่มผลิตภัณฑ์เซรั่มลงในกิจวัตรการบำรุงผิวและการแต่งหน้าของคุณ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับเซรั่มสำหรับผิวหน้าที่คุณเลือก อย่างไรก็ตาม... เซรั่มมักจะมีน้ำเป็นส่วนประกอบวิธีใช้งานของแต่ละแบรนด์เลยไม่แตกต่างกันมากนัก เราควรทาเซรั่มลงบนผิวหลังผ่านการทำความสะอาดผิวหน้ามาแล้วและควรทาก่อนการให้ความชุ่มชื้นด้วยมอยส์เจอไรเซอร์ หัวข้อต่อไปนี้จะสรุปวิธีการใช้เซรั่มให้ได้ผลรวดเร็วที่สุดค่ะ วิธีใช้เซรั่มบำรุงผิวให้ได้ผล ทำความสะอาดผิวด้วยการล้างหน้า ควรเลือกผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่มีค่า pH ต่ำกว่า 5.6 คุณอาจเลือกทำความสะอาดผิว 2 ครั้ง โดยใช้คลีนซิ่งออยล์และคลีนซิ่งวอเตอร์ก็ได้ ...