โยเกิร์ตเป็นผลิตภัณฑ์จากนมหมักที่จัดอยู่ในกลุ่มของนมเปรี้ยว โยเกิร์ตนั้นเป็นที่รู้จักและคุ้นเคยกันเป็นอย่างดี โดยเฉพาะในหมู่สาว ๆ ที่ต้องการฟิตหุ่นหรือลดน้ำหนัก ก็มักจะหันมารับประทานโยเกิร์ตเป็นของว่างหรือทานเป็นมื้อเบา ๆ ให้พออยู่ท้อง แต่ก็ต้องวงเล็บไว้สักนิดว่าโยเกิร์ตที่ช่วยควบคุมน้ำหนักได้จะต้องเป็นโยเกิร์ตรสธรรมชาติ ที่มีปริมาณน้ำตาลน้อย เพราะมิฉะนั้นแล้วจากตัวช่วยดี ๆ ก็สามารถกลับกลายเป็นสาเหตุที่ให้เราอ้วนขึ้นได้เช่นกัน หรือถ้าหากใครที่ไม่อยากเสี่ยงในของปริมาณน้ำตาลที่แฝงอยู่ในโยเกิร์ต อาจจะหันมาทำโยเกิร์ตไว้ทานเองที่บ้านด้วยเครื่องทำโยเกิร์ตอัตโนมัติก็ได้ค่ะ เพราะทั้งง่ายดายและรวดเร็ว แถมยังได้ประโยชน์จากโยเกิร์ตมาเต็ม ๆ อีกด้วย
ส่วนสาเหตุที่ทำให้โยเกิร์ตกลายมาเป็นตัวช่วยดี ๆ ในเรื่องของการดูแลรูปร่างนั้นก็เพราะว่าโยเกิร์ตมีโพรไบโอติกส์หรือจุลินทรีย์ขนาดเล็กที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยในเรื่องการขับถ่าย แก้ปัญหาท้องผูก ทั้งยังมีโปรตีนสูงช่วยให้อยู่ท้องและอิ่มนาน (1-3) แต่ปัญหาก็คือว่ารสชาติและเนื้อสัมผัสของโยเกิร์ตสำหรับบางคนนั้นอาจจะไม่ใช่สิ่งที่น่าภิรมย์เสียสักเท่าไหร่นัก เพราะเนื้อโยเกิร์ตนั้นค่อนข้างที่จะแปลกใหม่สำหรับคนที่ไม่เคยทานโยเกิร์ตมาก่อน ซึ่งเนื้อสัมผัสนั้นจะใช้คำว่าเหลวก็ไม่ใช่ จะแข็งก็ไม่เชิง แถมยังมีรสชาติที่เปรี้ยว ๆ มัน ๆ พอรวม ๆ กันแล้วก็อาจจะไม่ใช่รสชาติที่ถูกปากเสียเลย
นั่นจึงทำให้โยเกิร์ตถูกพัฒนาไปอีกขั้นโดยการนำโยเกิร์ตไปอบแห้งด้วยวิธีการ Freeze Drying หรือการแช่เยือกแข็งซึ่งก็เป็นกระบวนการเดียวกับการทำผักอบกรอบ ทำให้มีเนื้อสัมผัสที่กรุบกรอบแปลกใหม่ สามารถทานได้ง่ายขึ้นแถมยังอร่อยมากขึ้นกว่าเดิมอีกด้วยค่ะ ในส่วนรายละเอียดการทำโยเกิร์ตอบกรอบจะมีอะไรบ้างนั้นมาดูกันในหัวข้อถัดไปเลยค่ะ
โยเกิร์ตอบกรอบ คืออะไร ? มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร ? (4)
โยเกิร์ตอบกรอบหรือโยเกิร์ตอบแห้งเป็นผลิตภัณฑ์ได้จากการนำโยเกิร์ตไปผ่านกระบวนการ Freeze Drying ซึ่งก็เป็นการทำแห้งแบบแช่เยือกแข็ง หลักการสำคัญของการทำแห้งก็คือการกำจัดน้ำให้ออกจากตัวผลิตภัณฑ์ให้ได้มากที่สุด โดยเริ่มต้นด้วยการนำผลิตภัณฑ์ไปแช่เยือกแข็งที่ใช้อุณหภูมิติดลบ เพื่อให้น้ำที่อยู่ในผลิตภัณฑ์ที่เราต้องการเปลี่ยนไปเป็นผลึกน้ำแข็ง จากนั้นก็ทำให้เกิดการระเหิดกลายเป็นไอภายใต้ความดันต่ำ กระบวนการเช่นนี้จะช่วยทำให้ผลิตภัณฑ์สามารถที่จะเก็บรักษาได้นานยิ่งขึ้น ช่วยให้เนื้อสัมผัสกรุบกรอบ, หอม, อร่อย, ท่านได้ง่าย ทั้งยังสามารถเก็บรักษาและพกพาได้สะดวก โดยที่สี รูปร่าง คุณค่าทางโภชนาการ และรสชาตินั้นแทบจะไม่เปลี่ยนแปลงไปจากเดิมเลยแม้แต่น้อย
ในปัจจุบันนี้ผลิตภัณฑ์โยเกิร์ตอบกรอบกลายมาเป็นอีกหนึ่งผลิตภัณฑ์ที่กำลังได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก เพราะนอกจากจะมีรสสัมผัสที่แปลกใหม่และแตกต่างออกไปจากเดิมแล้ว ก็ยังมีรสชาติที่หลากหลายให้ได้เลือกรับประทานกันอีกด้วยค่ะ และนี่เองที่ทำให้ผู้บริโภคทั้งที่ไม่ชอบหรือชอบโยเกิร์ตเป็นพื้นเพเดิมอยู่แล้วก็หันมาลองเปิดใจผลิตภัณฑ์ตัวนี้กันมากขึ้น โยเกิร์ตอบกรอบถูกนำมาทานเป็นของว่างทานเล่นเพื่อสุขภาพเพิ่มมากขึ้น บางคนอาจนำไปทานเป็นอาหารเช้า ผสมนมจืด, ผลไม้สด, ผลไม้อบแห้ง, ซีเรียลหรือกราโนลาก็ออกมาเป็นอาหารเช้าสุดเฮลตี้ก็ได้ค่ะ หรือคุณอาจจะนำไปทานคู่กันกับเครื่องดื่มหรืออาหารประเภทอื่น ๆ ก็ได้เช่นเดียวกัน
โยเกิร์ตอบกรอบนอกจากจะกลายเป็นสแน็กสุดโปรดของผู้ใหญ่หลาย ๆ ท่านแล้ว ก็ยังจัดว่าเป็นขนมที่มีประโยชน์สำหรับเด็ก ๆ เช่นเดียวกัน เพราะกระบวนเช่นนี้ไม่ได้เข้าไปทำลายจุลินทรีย์ในโยเกิร์ตแต่อย่างใด การทำแห้งแบบแช่เยือกแข็งยังช่วยรักษาจุลินทรีย์ในโยเกิร์ตไว้ได้มาก เนื่องจากกระบวนการทำแห้งดำเนินการด้วยการใช้อุณหภูมิที่ต่ำ แถมยังมีเนื้อสัมผัสที่ละลายง่าย ไม่ติดคอและไม่เป็นอันตรายกับเจ้าตัวน้อยด้วยค่ะ แต่ต้องขอย้ำว่าสำหรับการให้เด็ก ๆ ทานนั้นจะต้องพิจารณาจากอายุของเด็ก ๆ ด้วยนะคะ
วิธีการเลือกซื้อ โยเกิร์ตอบกรอบ ให้อร่อยและปลอดภัย
1. ต้องทำจากผลไม้จริง
โยเกิร์ตอบกรอบที่มีวางจำหน่ายหลากหลายรสชาติส่วนใหญ่ก็จะเป็นรสชาติของผลไม้ ไม่ว่าจะเป็นสตรอว์เบอร์รี, มะม่วง, บลูเบอร์รี, พีช และอื่นอีกมากมาย การที่จะเลือกซื้อโยเกิร์ตเพื่อให้ได้ทั้งความอร่อยและคุณค่าทางด้านอาหาร คุณจำเป็นต้องเลือกซื้อโยเกิร์ตอบกรอบที่มีส่วนผสมของผลไม้แท้ ซึ่งความหวานที่ได้ก็จะหวานธรรมชาติ ทำให้สีและกลิ่นที่ได้ก็เป็นธรรมชาติไปด้วย ฉะนั้นแล้วคุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าค่ะว่าผลิตภัณฑ์ที่คุณกำลังให้ความสนใจนั้นมีผลไม้จริงในรายการส่วนผสมด้วยหรือไม่
2. ตรวจสอบปริมาณน้ำตาล
หลังจากที่ได้พิจารณาจากข้อแรกแล้ว ข้อต่อมาก็ถือว่ามีความสำคัญมาก ๆ เช่นกันนั่นคือเรื่องของปริมาณน้ำตาลนั่นเองค่ะ โดยปริมาณน้ำตาลจะต้องไม่มากเกินไป หนึ่งสิ่งที่หลายคนมักจะเข้าใจผิดนั่นก็คือมักจะคิดว่าโยเกิร์ตเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ แต่จริง ๆ แล้วความคิดนี่เป็นความคิดที่ผิดมหันต์ เพราะโยเกิร์ตส่วนใหญ่ที่ปรุงปต่งรสชาติให้ทานง่ายมักมีปริมาณน้ำตาลที่สูงมาก ๆ หากรับเข้าไปในปริมาณเกินความต้องการของร่ายกายก็จะส่งผลเสียต่อร่างกายได้
ยิ่งโดยเฉพาะโยเกิร์ตอบกรอบแล้วด้วยก็ยิ่งต้องระวัง เพราะโยเกิร์ตพวกนี้ถูกอบจนกรอบกลายเป็นขนมทานเล่น ที่เคี้ยวได้เพลินอย่างหยุดไม่อยู่ ซึ่งนี่เองค่ะจะเป็นช่องโหว่ของผลิตภัณฑ์ประเภทนี้ได้ ดังนั้นก็ต้องรับประทานแค่ในปริมาณที่พอดีกันด้วยนะคะ หรืออาจจะต้องพิถีพิถันเลือกสูตรที่ออกแบบมาสำหรับคนลดน้ำหนักหรือสูตรสำหรับเด็กโดยเฉพาะ สูตรเหล่านี้มักจะมีปริมาณน้ำตาลในระดับที่พอเหมาะ
3. ความปลอดภัยในการรับประทาน
อย่างที่เราได้บอกไว้ก่อนหน้านี้ค่ะว่าโยเกิร์ตอบกรอบนั้นเป็นผลิตภัณฑ์ที่ได้จากกระบวนการฟรีซดราย ซึ่งเป็นกระบวนการที่ช่วยยืดอายุของอาหารให้นานขึ้น ดังนั้นส่วนผสมของโยเกิร์ตอบกรอบจึงไม่ควรเติมสารกันบูดหรือวัตถุกันเสีย และโยเกิร์ตอบกรอบที่ได้มาจากผลไม้จริง ๆ ก็ไม่มีความจำเป็นต้องเติมสารให้กลิ่นและรสชาติสังเคราะห์อีกต่อไป ฉะนั้นแล้วการเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ที่อร่อย มีประโยชน์และปลอดภัยในการรับประทานนั้นไม่ควรมีส่วนผสมของสารพวกนี้และวัตถุเจือปนชนิดอื่นด้วยเช่นกันค่ะ
เว็บไซต์ BestReview ไม่ได้เป็นตัวกลางขายสินค้าและไม่ได้ขายสินค้าโดยตรง เราเพียงแต่แนะนำสินค้าที่ดีหรือมียอดขายสูงในเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ และเพื่อเป็นการสนับสนุนเรา เมื่อคุณซื้อสินค้าผ่านลิงก์ที่เราแนะนำ เราอาจได้รับค่าคอมมิชชัน
BiteMe โยเกิร์ตสมูทตี้อบกรอบ แพ็คคู่ สูตร Fiber & Vitamin C
Biteme โยเกิร์ตสมูทตี้อบกรอบ ทางเลือกใหม่ที่ใช่สำหรับคนที่ต้องการจะดูแลสุขภาพ สำหรับเซตนี้ก็จะเป็นแพ็คคู่ 2 ซอง ประกอบด้วยซองสีเขียวสูตรใยอาหารและซองสีม่วงสูตรวิตามินซี ส่วนผสมจะมาจากโยเกิร์ตและผลไม้ปั่นทำให้ได้รสชาติและประโยชน์จากผลไม้ให้มากที่สุด รสชาติก็จะออกเปรี้ยว ๆ หวาน ๆ ค่ะ แต่ซองสีเขียวนั้นจะเปรี้ยวกว่าเล็กน้อยแต่ก็อร่อยไปอีกแบบ ทานคู่กันนี่คือฟินมาก ๆ สัมผัสแรกที่เข้าปากคือแทบจะไม่ต้องเคี้ยวเลยค่ะเพราะโยเกิร์ตนั้นละลายอย่างรวดเร็ว สำหรับขนาดของขนมนั้นมาในขนาดเล็กพอดีคำ ทานง่าย ถุงไม่เล็กไม่ใหญ่มากจึงค่อนข้างที่จะพกพาได้สะดวก ใครที่ช่วงนี้จะต้องควบคุมเรื่องการกินก็ควรค่าแก่การพกติดกระเป๋ามาก ๆ ค่ะ
| ปริมาณ | 7 กรัม/ซอง x 6 ซอง |
|---|---|
| รสชาติ | แอปเปิลและบลูเบอร์รี |
| อายุการเก็บรักษา | ไม่ระบุ |
Wel-B โยเกิร์ตอบกรอบ รสสตรอว์เบอร์รี สำหรับเด็ก 1 ปีขึ้นไป
หากในตอนนี้คุณกำลังทำหน้าที่คุณแม่อยู่แล้วล่ะก็ อย่าลืมมองหาสิ่งที่ดีที่สุดให้กับลูก ๆ นะคะ ซึ่งสำหรับขนมที่เราอยากจะแนะนำนั้นก็คือตัวนี้เลยค่ะ มันจะเป็นโยเกิร์ตอบด้วยกระบวนการฟรีซดรายจนกรุบกรอบอร่อยและละลายในปากทันที ไม่ติดคอเด็ก ๆ ดังนั้นไม่ว่าจะเป็นเด็ก ๆ วันน่ารักหรือวัยกำลังซนก็สามารถรับประทานได้ค่ะ คุณประโยชน์จากจุลินทรีย์ที่มีชีวิตจะช่วยให้เด็ก ๆ ขับถ่ายได้ดีขึ้น แถมยังได้ประโยชน์จากสตรอว์เบอร์รีเต็ม ๆ เนื่องจากทางแบรนด์นั้นได้คัดสรรเอาแต่สตรอว์เบอร์รีที่สด สะอาด และปลอดภัย อีกทั้งยังปราศจากวัตถุกันเสีย, เกลือ, น้ำมัน และไม่ผ่านความร้อน นั่นจึงทำให้เหมาะที่จะใช้เป็นของว่างให้กับเด็ก ๆ มากที่สุดนั่นเองค่ะ
| ปริมาณ | 42 กรัม |
|---|---|
| รสชาติ | สตรอว์เบอร์รี |
| อายุการเก็บรักษา | 14 เดือน |
Wel-B โยเกิร์ตอบกรอบ มิกซ์เบอร์รี สำหรับเด็ก 1 ปีขึ้นไป
Wel-B โยเกิร์ตอบกรอบ รสมิกซ์เบอร์รี่ที่รวมเอา 3 อร่อยมาผสมผสานกันอย่างลงตัว โดย 3 อร่อยที่ว่านี้ก็ได้แก่ บลูเบอร์รี, ราสเบอร์รี และสตรอว์เบอร์รี ผลิตมาจากผลไม้จริง ๆ จึงให้ทั้งกลิ่นที่หอมสุดฟิน รสชาติจะออกเปรี้ยวและหวานกำลังดี เข้าถึงรสชาติที่มีความเป็นธรรมชาติมาก ๆ ผลไม้ทั้ง 3 ชนิดถือเป็นสุดยอดผลไม้ที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์และสารอาหารมากมายที่ส่งผลดีแก่ร่างกาย มีสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินสูง นอกจากจะคุณจะสามารถทานเล่น ๆ ได้แล้ว ตัวนี้ก็ยังเหมาะสำหรับเด็ก ๆ ตัวน้อย ๆ ด้วยเช่นกันค่ะ เพราะถือว่าเป็นขนมที่ทานง่าย มีประโยชน์ และปลอดภัยต่อการรับประทานเพราะว่าโยเกิร์ตมาในขนาดชิ้นที่พอดีคำกำลังดี แถมยังละลายในปากได้อย่างง่ายดายอีกด้วย
| ปริมาณ | 42 กรัม |
|---|---|
| รสชาติ | มิกซ์เบอร์รี |
| อายุการเก็บรักษา | 14 เดือน |
Wel-B โยเกิร์ตอบกรอบ รสแอปเปิล สำหรับเด็ก 1 ปีขึ้นไป
มาต่อกันที่โยเกิร์ตอบกรอบจาก Wel-B กันอีกหนึ่งรสชาตินะคะ ซึ่งรสชาตินี้ก็ถือว่าเป็นรสชาติที่ค่อนข้างแปลกใหม่เพราะไม่ค่อยที่จะมีเจ้าไหนผลิตรสแอปเปิลออกมาบ่อยมากนัก รสชาติจะหอมหวานอร่อยเหมาะสำหรับเด็ก ๆ ในวัย 12 เดือนขึ้นไปเพื่อที่เขาจะได้ลองทานขนมที่มีรสชาติที่แปลกใหม่และแตกต่างออกไปจากเดิม คุณพ่อคุณแม่ไม่ต้องกังวลค่ะว่าจะเกิดอันตรายกับเด็ก ๆ เพราะทันทีขนมเข้าไปในปากก็จะละลายอย่างรวดเร็ว ไม่ติดคอและไม่เป็นอันตรายค่ะ
นอกจากเด็ก ๆ ได้ลิ้มรสชาติของความอร่อยใหม่ ๆ แล้ว การที่เปลี่ยนมาให้เด็ก ๆ ได้ทานขนมแบบนี้ก็ยังช่วยกระตุ้นพัฒนาการของกล้ามเนื้อมัดเล็กด้วยการฝึกให้เด็ก ๆ ได้เรียนรู้ที่จะหยิบจับสิ่งของขนาดเล็กด้วยตัวเอง ทั้งนี้โยเกิร์ตอบกรอบก็ผลิตออกมาในหลากหลายรูปทรงก็ยิ่งเป็นการช่วยเสริมการเรียนรู้ของพวกเขาให้มากขึ้นด้วยค่ะ
| ปริมาณ | 42 กรัม |
|---|---|
| รสชาติ | แอปเปิล |
| อายุการเก็บรักษา | 14 เดือน |
Yogurt Freeze dried โยเกิร์ตอบกรอบ รสผลไม้
โยเกิร์ตอบกรอบฟรีซดรายรสผลไม้ ของว่างทานเล่นที่เหมาะกับทุกวัย มีทั้งประโยชน์ที่ได้จากโพรไบโอติกส์ที่ยังคงมีชีวิต แล้วก็ยังช่วยลดความอยากทำให้อิ่มนาน ถือเป็นของว่างระหว่างมื้อที่น่าสนใจและไม่ควรพลาดที่จะต้องพกติดกระเป๋าเอาไว้ทานยามฉุกเฉิน เนื้อโยเกิร์ตมาในชิ้นขนาดพอดีคำ เนื้อกรุบกรอบเคี้ยวสนุก ละลายง่าย ได้กลิ่นผลไม้ชัดเจน มีทั้งหมด 5 รสชาติให้ได้เลือกในขนาด 54 กรัม ใน 1 กล่องก็จะมีประมาณ 9 ชิ้นด้วยกัน โยเกิร์ตอบกรอบนอกจากจะทานเป็นขนมท่านเล่นได้แล้ว ก็ยังทานคู่กันกับกราโนล่าหรือโยเกิร์ตเป็นอาหารเช้าได้ด้วย และเท่านั้นยังไม่พอค่ะเพราะมันยังนำไปทำเป็นเครื่องดื่มได้อีกด้วย
| ปริมาณ | 54 กรัม |
|---|---|
| รสชาติ | รวมรส / สตรอว์เบอรรี / มะม่วง / พีช / บลูเบอรรี |
| อายุการเก็บรักษา | 18 เดือน |
Yiren Shu โยเกิร์ตอบกรอบ ก้อนใหญ่พิเศษ รสผลไม้รวม
Yiren Shu โยเกิร์ตอบกรอบรสอร่อยที่เป็นที่ถูกอกถูกใจไม่ว่าจะเป็นเด็ก ๆ หรือผู้ใหญ่ มาพร้อมกับประโยชน์ที่หลากหลายไม่ว่าจะมาจากเนื้อผลไม้หรือโปรจีนจากนมเองก็ตาม สำหรับโยเกิร์ตอบกรอบจากแบรนด์ Yiren Shu นี่ก็จะเป็นโยเกิร์ตที่รวม 4 รสชาติความอร่อยเข้าด้วยกันแบบ 4 อิน 1 ได้แก่ รสสตรอว์เบอร์รี, พีช ,บลูเบอร์รี และมะม่วงทำให้คุณได้ลิ้มลองรสชาติที่แตกต่างและไม่น่าเบื่อ แถมยังมาในชิ้นขนาดใหญ่ เป็นชิ้นรูปทรงสี่เหลี่ยมผืนผ้าที่อัดเน้นไปด้วยโยเกิร์ตและผลไม้เต็มคำ
| ปริมาณ | 100 กรัม |
|---|---|
| รสชาติ | รวมรส ( สตรอว์เบอร์รี, พีช ,บลูเบอร์รี, มะม่วง) |
| อายุการเก็บรักษา | 14 เดือน |
ซีเรียลอาหารเช้า ซองชมพู ผสมก้อนโยเกิร์ตอบแห้ง
สำหรับตัวนี้นี่ก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่เราภูมิใจนำเสนอมาก ๆ ค่ะ เพราะนอกจากจะมีโยเกิร์ตอบกรอบแล้ว ก็ยังมีธัญพืช ข้าวโอ๊ต และผลไม้อบแห้งอื่น ๆ อีกหลากหลายชนิด ถือได้ว่าเหมาะสำหรับการทานเป็นอาหารเช้ามาก ๆ เพราะว่ามันจะช่วยให้คุณอิ่มนาน ประหยัดเวลา และที่สำคัญยังเป็นมื้อที่อุดมไปด้วยประโยชน์ที่ร่างกายต้องการ นับว่าเป็นการเริ่มต้นเช้าวันใหม่ได้ดีเลยทีเดียวค่ะ ยิ่งถ้าใครที่ต้องควบคุมน้ำหนักอยู่ด้วยก็ยิ่งแนะนำเลยค่ะ รสชาติถือว่าดีเยี่ยม อร่อย ทานง่ายให้รสชาติที่หลากหลายไม่จำเจ ไม่น่าเบื่อเลยค่ะ และไม่ว่าคุณจะเลือกทานคู่กันกับนมหรือโยเกิร์ตก็เข้ากันได้ลงตัวมาก ๆ ผลิตภัณฑ์มีปริมาณ 400 กรัมจุก ๆ ทานได้นาน รับรองว่าคุ้มค่าสมราคาแน่นอนค่ะ
| ปริมาณ | 400 กรัม |
|---|---|
| รสชาติ | โยเกิร์ตถั่วธัญพืชและผลไม้อบแห้งผสมข้าวโอ๊ต |
| อายุการเก็บรักษา | 12 เดือน |
Nature Bite โยเกิร์ตกรอบ โยเกิร์ตฟรีซดราย รูปหัวใจ สำหรับเด็ก 1 ปีขึ้นไป
โยเกิร์ตอบกรอบจากแบรนด์ Nature Bite ถือว่าเป็นของว่างเพื่อสุขภาพที่ต้องบอกเลยว่าผู้ใหญ่กินได้เด็ก ๆ (9 - 12 เดือนขึ้นไป) กินดี เนื่องจากมีแคลเซียมและโปรตีนสูงทำให้อิ่มนาน แล้วก็ยังมีจุลินทรีย์และแลคโตบาซิลลัสที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ ช่วยให้ขับถ่ายดีขึ้น นอกจากจะมีประโยชน์ต่อร่างกายแล้ว สำหรับเด็ก ๆ เองก็ยังได้ฝึกพัฒนาการในด้านของความคิดและจินตนาการได้จากโยเกิร์ตอบกรอบที่ผลิตออกมาในรูปทรงหัวใจสุดคิวท์อีกด้วยค่ะ รสชาติโยเกิร์ตจะเน้นความหวานที่มาจากธรรมชาติจริง ๆ และที่สำคัญเลยคือมีรสออริจินัลให้เลือกด้วย ดังนั้นแล้วผู้ใหญ่ท่านไหนที่ค่อนข้างกังวลเรื่องของปริมาณน้ำตาล เราก็แนะนำให้เลือกทานตัวนี้ก็จะดีที่สุดค่ะ ทั้งกรอบอร่อยและได้ประโยชน์เต็ม ๆ
| ปริมาณ | 25 กรัม |
|---|---|
| รสชาติ | ออริจินัล / สตรอว์เบอรรี / กล้วย |
| อายุการเก็บรักษา | 24 เดือน |
โยเกิร์ตสมูทตี้อบกรอบ โยเกิร์ตฟรีซดราย
โยเกิร์ตสมูทตี้อบกรอบถือว่าเป็นทางเลือกและตัวช่วยดี ๆ สำหรับสาว ๆ หรือหนุ่ม ๆ ที่ต้องการจะฟิตหุ่นหรือลดน้ำหนักมาก ๆ เลยค่ะ เพราะโยเกิร์ตอบกรอบสามารถทานเล่นเป็นของว่างระหว่างมื้อเพื่อช่วยลดความอยากอาหารลงได้ ไม่ทำให้เราตะบะแตกเผลอไปกินขนมจุกจิกอย่างอื่นนั่นเองค่ะ ขนมอบกรอบ เนื้อแห้งให้สัมผัสกรุบกรอบ ไม่แข็งเคี้ยวเพลินปากมาก ๆ ค่ะ รสชาติจะออกหวาน ๆ เปรี้ยว ๆ อร่อยลงตัวพอดี และที่สำคัญเลยคือกลิ่นที่หอมด้วยอบอวลด้วยกลิ่นผลไม้ สำหรับรสชาตินั้นก็จะมีให้ได้ลองด้วยกัน 3 รสชาติคือ รสสตรอว์เบอร์รี, มะม่วง และบลูเบอร์รี แต่ก็ต้องบอกเลยว่าไม่ว่ารสชาติไหนก็อร่อยฟิน เคี้ยวสนุกมาก ๆ ค่ะ
| ปริมาณ | 54 กรัม |
|---|---|
| รสชาติ | สตรอว์เบอร์รี / มะม่วง / บลูเบอร์รี |
| อายุการเก็บรักษา | 10 เดือน |
Yogurt Freeze Dried โยเกิร์ตอบกรอบ
สำหรับโยเกิร์ตอบกรอบจากแบรนด์นี้ก็ถือได้ว่าเป็นที่ค่อนข้างเป็นที่รู้จักกันเป็นอย่างดีค่ะ เนื่องจากมีราคาที่ไม่แพง มีปริมาณมากถึง 45 กรัม และที่สำคัญเลยคือมีรสชาติที่หลากหลายถึง 5 รส ทั้งสตรอว์เบอร์รี, มะม่วง, บลูเบอร์รี, พีช และรสผลไม้รวม โยเกิร์ตอบกรอบแต่ละรสนั้นก็จะให้เนื้อสัมผัสที่กรุบกรอบและมีกลิ่นที่หอมราวหวานราวกับได้ทานผลไม้อยู่จริง ๆ เลยล่ะค่ะ แถมเนื้อโยเกิร์ตก็ยังผสมเนื้อผลไม้จริง ๆ มาให้อีกด้วยค่ะ ทำให้เนื้อโยเกิร์ตทั้งกรอบอร่อยและแอบมีความหนุบหนับเบา ๆ เหมาะสำหรับทานเล่นเป็นสแน็กมาก ๆ ค่ะ รสชาติคือดีงามแถมยังมีประโยชน์ แล้วก็ยังไขมันต่ำอีกต่างหาก เห็นอย่างนี้แล้วก็ต้องลองทานดูสักครั้งนะคะ สำหรับใครที่ยังไม่เคยลองก็ลองรสชาติผลไม้รวมดูก่อนก็ได้ค่ะ แอบกระซิบสักนิดว่าใครที่ชอบมะม่วงจะต้องโดนให้ได้ค่ะ รสมะม่วงคือดีงามมากค่ะ
| ปริมาณ | 45 กรัม |
|---|---|
| รสชาติ | สตรอว์เบอร์รี / มะม่วง / บลูเบอร์รี / พีช / ผลไม้รวม |
| อายุการเก็บรักษา | 12 เดือน |
** คำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงมาจากข้อความและเนื้อหาที่แสดงบนแพ็คเกจจิ้งของสินค้า เว็บไซต์แบรนด์ ผู้ผลิต และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซที่ขายสินค้า อย่างไรก็ตามสินค้าบางตัวทีมงานของเรามีโอกาสลองใช้เองจริงในกรณีดังกล่าวเราจะเขียนบรรยายถึงประสบการณ์การใช้ส่วนตัว
เป็นอย่างไรกันบ้างคะสำหรับตัวช่วยในการดูแลหุ่นที่เราเลือกมานำเสนอกันในวันนี้ น่าสนใจมากเลยใช่ไหมล่ะคะ อย่างไรก็ลองซื้อไปทานกันดูได้นะคะ รับรองว่าหากหิวระหว่างมื้อโยเกิร์ตอบแห้งก็สามารถช่วยจัดการกับปัญหานี้ได้อย่างแน่นอนค่ะ แต่ก็ต้องระวังเรื่องของน้ำตาลและปริมาณในการรับประทานที่เราได้บอกไว้ข้างต้นกันด้วยนะคะ
นอกจากโยเกิร์ตอบกรอบจะเป็นของว่างที่เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังฟิตหุ่นแล้ว ก็ยังมีแน็กบาร์และโปรตีนบาร์ที่เป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับสายเฮลตี้ด้วยเช่นกันค่ะ เนื่องจากสแน็กเพื่อสุขภาพเหล่านี้ไม่ใช่แค่มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างเดียวเท่านั้น แต่ยังอร่อย ทานง่าย ช่วยให้ประหยัดเวลาในเตรียมอาหารและยังสามารถพกติดกระเป๋าไปทานได้ทุกที่อีกด้วย ดังนั้นที่ใครอยากจะมีหุ่นสวยดูดี ก็ลองเปลี่ยนจากการทานขนมหวานหรือขนมซองมาเป็นของว่างพวกนี้ดูได้นะคะ
References :
- The Nutrition Source : Food Features : Yogurt
- Potential Health Benefits of Combining Yogurt and Fruits Based on Their Probiotic and Prebiotic Properties
- What’s So Great About Yogurt?
- Development and acceptance of freeze-dried yogurt “powder yogurt”
