แนะนำ นมแพะ สำหรับเด็กเล็กและผู้ใหญ่ ยี่ห้อไหนดี

เราทุกคนทราบดีว่านมเป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ต่อร่างกายโดยเฉพาะในเด็กเล็กและผู้สูงอายุ เพราะนมมีสารอาหารที่สำคัญต่อสุขภาพกระดูกมากมายทั้ง แคลเซียม, ฟอสฟอรัส, วิตามินดี หรือโปรตีน ⁽¹⁾ ซึ่งผลิตภัณฑ์จากนมที่เราสามารถหาซื้อมาดื่มได้ก็จะมีแต่ตั้งนมจากพืช อย่าง นมถั่วเหลือง, น้ำนมข้าว, นมข้าวโพด, นมอัลมอนด์ หรือจะเป็นจากสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม อย่าง นมวัว, นมแพะ, นมแกะ หรือ นมควาย ก็มีให้เลือกมากมายเลยค่ะ

แน่นอนว่านมจากสัตว์ที่ได้รับการยอมรับทั่วโลกก็คือ “นมวัว”  แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะสามารถดื่มนมวัวได้อย่างปกติโดยไม่มีอาการแพ้ โดยเฉพาะในเด็กเล็กหรือทารกแรกเกิดที่ในช่วงแรก ๆ พวกเขาจะไม่แสดงอาการแพ้นมวัวใด ๆ ออกมาให้เราได้สังเกต หากคุณเป็นคนหนึ่งที่กำลังประสบปัญหาในการให้นมบุตร ไม่ว่าจะเป็นน้ำนมไหลน้อย, ลูกไม่ยอมเข้าเต้า หรือใครที่จำเป็นต้องให้นมผงแต่ลูกดันแพ้นมวัว บอกเลยว่าเหตุการณ์เหล่านี้ถือเป็นเรื่องที่เลวร้ายมาก ๆ สำหรับคุณแม่มือใหม่ทุกท่าน

แต่ทุกอย่างย่อมมีทางออกเสมอค่ะ เพราะในปัจจุบันเราได้มีผลิตภัณฑ์ทางเลือกมากมายที่เอาไว้รองรับเหตุการณ์ดังกล่าวที่อาจเกิดขึ้นได้ โดยการหันมาเลือกดื่ม “นมแพะ” ที่เรียกได้ว่ามีคุณประโยชน์เทียบเท่านมวัวได้เลยทีเดียวค่ะ ซึ่งบทความในวันนี้เราจะพาทุกคนไปรู้จักทั้งนมแพะยูเอชทีพร้อมดื่มและนมแพะแบบผงสำหรับเด็กเล็กเลยค่ะ ถือเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีสำหรับคนแพ้นมวัวมากจริง ๆ ค่ะ

นมแพะ แบบไหนที่เหมาะสำหรับคุณที่สุด

• นมแพะ ชนิดผง สำหรับเด็กแรกเกิดถึง 1 ปี: DG-1 นมแพะ สำหรับทารกแรกเกิด ถึง 1 ปี
• นมแพะ ชนิดผง สำหรับเด็กอายุ 1 ปี ขึ้นไป: DG-3 นมแพะ สำหรับเด็กอายุ 1 ปีขึ้นไป
• นมแพะ ชนิดผง สำหรับทุกคนในครอบครัว : Sure Steps ชัวร์สเตปส์ ยูพีพี โกลด์ นมแพะ สำหรับเด็กอายุ 1 ปีขึ้นไป และทุกคนในครอบครัว
• นมแพะ UHT บรรจุกล่อง : เครื่องดื่มนมแพะ UHT ตรา ศิริชัย
• เครื่องดื่มนมแพะ สูตรผสมถั่วเหลือง : เครื่องดื่มนมแพะผสมถั่วเหลือง UHT ตรา ศิริชัย
• นมแพะรสน้ำผึ้งผสมอินทผาลัม : Yusmira นมแพะ ชนิดผง รสน้ำผึ้งผสมอินทผาลัม

วิธีการเลือกซื้อ นมแพะ ที่ดีที่สุด 

1. เลือกนมแพะตามช่วงอายุที่ระบุในสูตร

โดยตามปกติแล้วทารกที่มีอายุต่ำกว่า 1 ปี ควรปรึกษาแพทย์หากต้องการให้ดื่มนมแพะ ทั้งนี้ในท้องตลาดทั่วไปก็จะมีนมแพะสูตรต่าง ๆ ที่ผลิตขึ้นมาเพื่อให้เหมาะสมกับแต่ละช่วงอายุ หรือช่วงวัย มีตั้งแต่แรกเกิด ไปจนถึงสูตรที่เหมาะกับทุกคนในครอบครัว ซึ่งสูตรสำหรับเด็กแรกเกิดก็จะเน้นโปรตีนที่ย่อยง่าย ดูดซึมไว เพื่อไม่ให้มีอาการท้องอืดนั่นเองค่ะ

2. เลือกนมแพะจากรสชาติที่ชอบ

ปัจจุบันนมแพะที่วางขายตามท้องตลาด มีให้เลือกมากมายหลากหลายรสชาติ หลายคนบอกว่านมแพะมีกลิ่นคาวมากกว่านมวัว ดังนั้นหลาย ๆ สูตรจึงปรับรสชาติให้สามารถดื่มได้ง่ายขึ้น ไม่ว่าจะเป็นรสน้ำผึ้ง, รสกาแฟ, รสขิง หรือผสมกับนมถั่วเหลืองก็มี แต่ทางที่ดีใครที่ไม่ซีเรียสเรื่องกลิ่นหรือรสชาติ หากดื่มรสออริจินัลได้ก็จะได้รับสารอาหารได้ครบถ้วน แถมไม่มีน้ำตาลอีกด้วย

3. เลือกจากประเภทของนมแพะ

• นมผง : คือการที่นำน้ำนมวัวมาแปรรูปให้เป็นผง และใส่สารอาหารที่สำคัญสำหรับเด็กตามช่วงอายุวัยลงไป โดยเฉพาะสารอาหารที่มีประโยชน์กับสมอง และสารอาหารต่างๆที่มีคุณค่าต่อร่างกาย นมผงจึงเหมาะกับเด็กทารกที่มีอายุต่ำกว่า 1 ปี เนื่องจากนมผงมีโมเลกุลที่เล็ก ทำให้ร่างกายสามารถย่อยได้ดี
• นม UHT : คือนมที่ทำการฆ่าเชื้อผ่านอุณหภูมิที่สูง บางชนิดทำมาจากนมโคสด และบางชนิดทำมาจากนมผง เด็กเล็กที่มีอายุต่ำกว่า 1 ปีไม่ควรดื่มนม UHT เพราะในนม UHT มีโมเลกุลที่ใหญ่เกินกว่าระบบลำไส้ของเด็กจะย่อยได้
• นม สเตอร์ริไลซ์ : คือนมสดที่ผ่านกระบวนการฆ่าเชื้อจุลินทรีย์ด้วยความร้อนที่อุณหภูมิ 100 – 135 องศาเซลเซียส ประมาณ 20 – 30 นาที ซึ่งจะทำลายจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคและจุลินทรีย์ที่ทำให้นมเน่าเสีย จึงทำให้เก็บได้นานโดยไม่ต้องแช่เย็น มักบรรจุในกระป๋องโลหะ คุณภาพน้ำนมค่อนข้างอุดมสมบูรณ์ แต่ข้อเสียคือวิตามินบีอาจลดลง และรสชาติจะเปลี่ยนจากนมสดอย่างชัดเจน มีความอร่อยน้อย ดังนั้นส่วนใหญ่แล้วนมประเภทนี้จึงนิยมนำไปใช้เป็นนมแพะสำหรับสัตว์เลี้ยงมากกว่านั่นเองค่ะ

เว็บไซต์ BestReview ไม่ได้เป็นตัวกลางขายสินค้าและไม่ได้ขายสินค้าโดยตรง เราเพียงแต่แนะนำสินค้าที่ดีหรือมียอดขายสูงในเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ และเพื่อเป็นการสนับสนุนเรา เมื่อคุณซื้อสินค้าผ่านลิงก์ที่เราแนะนำ เราอาจได้รับค่าคอมมิชชัน

DG-3 นมแพะ สำหรับเด็กอายุ 1 ปีขึ้นไป

ใครที่ทานสูตร DG-1 หรือ DG-2 มาแล้ว เมื่อลูกอายุครบ 1 ปี ก็สามารถเปลี่ยนมาให้เป็นตัว DG-3 ได้เลยค่ะ ซึ่งตัวนี้จะเป็นสูตรสำหรับเด็ก 1 ขวบขึ้นไป ซึ่งสูตรนี้มีการเพิ่มโปรตีนให้มากขึ้น เป็นโปรตีนที่ย่อยง่าย ไม่เพียงแต่สำหรับเด็กเท่านั้นนะคะ DG-3 กระป๋องนี้สามารถทานได้ทุกเพศทุกวัย เหมาะสำหรับทุกคนในครอบครัวเลยค่ะ แถมยังอัดแน่นไปด้วยใยอาหาร, โอเมก้า และวิตามินบี 12 ที่ช่วยในเรื่องของการขับถ่าย บำรุงประสาทและสมอง และบำรุงสายตาอีกด้วย

ประเภทผลิตภัณฑ์	นมผง
ปริมาณ	800 กรัม (แพ็คละ 2 กระป๋อง)
เหมาะสำหรับ	เด็กอายุ 1 ปี ขึ้นไป และทุกคนในครอบครัว
อายุการเก็บรักษา	24 เดือน (ทานให้หมดภายใน 4 สัปดาห์หลังจากเปิดฝา)

ดูได้ที่ Lazada

ดูได้ที่ Shopee

DG-2 นมแพะ สูตรต่อเนื่อง สำหรับทารก 6 เดือน ถึง 3 ปี

DG-2 นมแพะ สูตรต่อเนื่อง สำหรับทารกวัย 6 เดือนถึง 3 ปี นมผงตัวนี้เป็นแหล่งอาหารที่มีคุณค่าจากธรรมชาติ อีกทางเลือกหนึ่งสำหรับคุณแม่ยุคใหม่ เพื่อนำไปสู่การส่งเสริมสุขภาพ และการเจริญเติบโตที่ดีของลูกน้อย มาพร้อมโปรตีนในนมแพะที่ย่อยง่ายและดูดซึมได้เร็ว ช่วยลดโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดปัญหาเรื่องท้องอืด และมีส่วนประกอบของอัลฟา เอสวันเคซีน และเบต้าแลคโตกลอบบูลินในปริมาณต่ำ ซึ่งสารทั้ง 2 จะส่งผลให้โปรตีนมีขนาดที่ย่อยยาก นอกจากนี้ยังมี Growth factor ชนิดไอจีเอฟวัน และทีจีเอฟเบต้า ที่ช่วยให้การพัฒนาของระบบลำไส้และการย่อยสมบูรณ์ พร้อมทั้งเสริมสร้างการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันอีกด้วยค่ะ

ประเภทผลิตภัณฑ์	นมผง
ปริมาณ	800 กรัม
เหมาะสำหรับ	ทารก 6 เดือน - 1 ปี
อายุการเก็บรักษา	24 เดือน (ทานให้หมดภายใน 4 สัปดาห์หลังจากเปิดฝา)

ดูได้ที่ Lazada

ดูได้ที่ Shopee

DG-1 นมแพะ สำหรับทารกแรกเกิด ถึง 1 ปี

นมแพะ DG-1 เป็นนมแพะชนิดผง จากประเทศนิวซีแลนด์ เหมาะสำหรับทารกแรกเกิด ไปจนถึง 1 ปีที่ไม่สามารถทานนมแม่ได้ คุณสมบัติของนมแพะสูตรนี้จะมีโปรตีนที่ทำให้ย่อยง่าย ดูดซึมเร็ว ลดปัญหาอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ มีสาร ARA ช่วยพัฒนาสมองและการมองเห็น และยังมีสารนิวคลีโอไทด์ ซึ่งเป็นสารอาหารตามธรรมชาติในนมแพะ ที่จะช่วยปรับสมดุลของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายให้ทำงานได้ดีขึ้น นอกจากนี้ยังมีสารโพลีเอมีนส์ ซึ่งเป็นสารอาหารที่มีอยู่ในนมแม่ ที่ช่วยลดปฏิกิริยาจากการแพ้อาหารให้ลูกน้อยได้

ประเภทผลิตภัณฑ์	นมผง
ปริมาณ	800 กรัม
เหมาะสำหรับ	ทารกแรกเกิด - 1 ปี
อายุการเก็บรักษา	24 เดือน (ทานให้หมดภายใน 4 สัปดาห์หลังจากเปิดฝา)

ดูได้ที่ Lazada

ดูได้ที่ Shopee

เครื่องดื่มนมแพะผสมถั่วเหลือง UHT ตรา ศิริชัย

ใครที่กังวลกับการดื่มนมแพะ รสธรรมชาติ ต้องลองตัวนี้เลยค่ะ นมแพะผสมถั่วเหลือง ตรา ศิริชัย ซึ่งเป็นการผสมผสานกันระหว่างนมแพะ 50% และนมถั่วเหลือง 50% มีแคลเซียมและวิตามินบี 1 สูง ใน 1 กล่องจะให้พลังงานเพียง 120 แคลอรี่ และมีโปรตีนถึง 6 กรัม รสชาติอร่อย ไม่มีกลิ่นคาวของนมแพะ แถมยังได้ประโยชน์ของถั่วเหลืองอีกด้วยค่ะ

ประเภทผลิตภัณฑ์	นม UHT
ปริมาณ	190 มิลลิลิตร (บรรจุ 36 กล่อง)
เหมาะสำหรับ	เด็กอายุ 1 ปี ขึ้นไป และทุกคนในครอบครัว
อายุการเก็บรักษา	เก็บไว้ได้นานโดยไม่ต้องแช่เย็น

ดูได้ที่ Shopee

Sure Steps ชัวร์สเตปส์ ยูพีพี โกลด์ นมแพะ สำหรับเด็กอายุ 1 ปีขึ้นไป และทุกคนในครอบครัว

นมแพะ Sure Steps เครื่องดื่มนมแพะผงคุณภาพดีจากประเทศนิวซีแลนด์ ที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์มากมาย คือมีโปรตีน เอทู เบต้า เคซีน ซึ่งเป็นโปรตีนนุ่มที่ช่วยให้ร่างกายย่อยง่าย สบายท้อง ไม่ทำให้ท้องอืดเหมือนการดื่มนมวัว เนื่องจากในนมวัวมีโปรตีน เอวัน เบต้า เคซีน ที่ย่อยยาก อีกทั้งยังมี DHA ARA กรดไขมันจำเป็นโอเมก้า 3, 6, 9 วิตามินบี 12 และวิตามินเอสูง ซึ่งจะช่วยในการทำงานของระบบประสาท, สมอง และความจำ อีกทั้งยังลดความเสี่ยงโรคสมองเสื่อม และบำรุงสายตาได้อีกด้วย เรียกได้ว่าคุณภาพคุ้มราคาจริง ๆ

ประเภทผลิตภัณฑ์	นมผง
ปริมาณ	400 กรัม
เหมาะสำหรับ	เด็กอายุ 1 ปี ขึ้นไป และทุกคนในครอบครัว
อายุการเก็บรักษา	เก็บกระป๋องที่ยังไม่ได้เปิดไว้ที่อุณหภูมิห้อง และควรใช้ให้หมดภายใน 4 สัปดาห์ หลังจากเปิด

ดูได้ที่ Shopee

BG Milk เครื่องดื่มนมแพะสำเร็จรูป ชนิดผง

นมแพะบีจีมิลค์ เป็นนมแพะผงพร้อมดื่ม เกรดพรีเมี่ยม นำเข้าจากเนเธอร์แลนด์ ส่วนผสมบอกเลยว่าไม่ธรรมดาค่ะ เพราะมีทั้ง น้ำผึ้ง, อินทผาลัม, มอลต์, หญ้าฝรั่น และมะกอก ซึ่งส่วนผสมเหล่านี้ก็จะช่วยให้นอนหลับสบาย คลายเครียด อินทผาลัมจะอุดมไปด้วยเบต้า เคโรทีน ซึ่งช่วยในการขับสารพิษ ส่วนหญ้าฝรั่นจะช่วยบำรุงสายตาและสมอง และมอลต์ช่วยให้ร่างกายทำงานได้อย่างสมดุล รสชาติอร่อย หวานน้อย ไขมันต่ำ เหมาะกับผู้ที่กำลังควบคุมน้ำหนักได้เป็นอย่างดีเลยค่ะ

ประเภทผลิตภัณฑ์	นมผง
ปริมาณ	250 กรัม (บรรจุ 10 ซอง)
เหมาะสำหรับ	เด็กอายุ 1 ปี ขึ้นไป และทุกคนในครอบครัว
อายุการเก็บรักษา	24 เดือน

ดูได้ที่ Lazada

ดูได้ที่ Shopee

HIGOAT นมแพะสำเร็จรูป ชนิดผง สูตรไม่เติมน้ำตาล

นมแพะผงสำเร็จรูป Higoat เป็นนมแพะที่ผู้คนนิยมดื่มกันอย่างแพร่หลาย ส่งตรงจากประเทศมาเลเซีย ได้รับเครื่องหมาย GMP และมีเครื่องหมายฮาลาล เหมาะสำหรับผู้ที่แพ้นมวัว หรือผู้ที่ไม่ชอบดื่มนมวัว อุดมไปด้วยสารอาหาร มีโปรตีนและแคลเซียมสูง เพื่อช่วยบำรุงสุขภาพของทุกช่วงวัย และเหมาะสำหรับการเสริมสร้างภูมิต้านทานแก่แม่และเด็ก รสชาติอร่อย ดื่มง่ายไร้กลิ่นคาวแน่นอนค่ะ

ประเภทผลิตภัณฑ์	นมผง
ปริมาณ	15 ซอง
เหมาะสำหรับ	เด็กอายุ 1 ปี ขึ้นไป และทุกคนในครอบครัว
อายุการเก็บรักษา	ดูบนบรรจุภัณฑ์

ดูได้ที่ Lazada

ดูได้ที่ Shopee

Yusmira นมแพะ ชนิดผง รสน้ำผึ้งผสมอินทผาลัม

นมแพะผง แบบชง ตรายัสมีร่า นำเข้าจากประเทศมาเลเซีย อีกหนึ่งทางเลือกสำหรับผู้ที่ไม่ชอบดื่มนมวัว ตัวนี้ไม่ต้องกังวลว่าจะมีกลิ่นคาวเลยค่ะ เพราะมีส่วนผสมของน้ำผึ้งและอินทผาลัม ทำให้ได้กลิ่นที่หอม อร่อย ดื่มง่าย หวานน้อย เพียงแค่ผสมน้ำร้อนก็สามารถดื่มได้ทันที นมแพะตัวนี้มีคุณประโยชน์มากมาย และยังอุดมไปด้วยโปรตีน, แคลเซียม, เอนไซม์ และวิตามินเอที่จำเป็นต่อร่างกาย และยังเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีเครื่องหมายฮาลาลอีกด้วยค่ะ

ประเภทผลิตภัณฑ์	นมแพะผงพร้อมชง
ปริมาณ	20 ซอง
เหมาะสำหรับ	ผู้ใหญ่
อายุการเก็บรักษา	เก็บไว้ได้นานโดยไม่ต้องแช่เย็น

ดูได้ที่ Lazada

ดูได้ที่ Shopee

เครื่องดื่มนมแพะ UHT ตรา ศิริชัย

นมแพะ UHT รสธรรมชาติ ตรา ศิริชัย ผลิตจากน้ำนมแพะคุณภาพดี รสชาติอร่อย ไม่หวาน ดื่มง่าย เหมาะสำหรับผู้ที่แพ้นมวัวหรือไม่ชอบดื่มนมวัว ได้ประโยชน์จากโปรตีนคุณภาพ มีแคลเซียมที่ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟัน อีกทั้งยังมีวิตามินอีกหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็นวิตามินเอที่ช่วยบำรุงผิวหนังและสายตา หรือวิตามินบี 2 ที่ช่วยในกระบวนการสร้างการเจริญเติบโตและสืบพันธุ์ ดีต่อสุขภาพแถมรสชาติอร่อยแบบนี้ ถูกใจทุกคนในครอบครัวแน่นอนค่ะ

ประเภทผลิตภัณฑ์	นม UHT
ปริมาณ	190 มิลลิลิตร (แพ็ค 3 กล่อง)
เหมาะสำหรับ	เด็กอายุ 1 ปี ขึ้นไป และทุกคนในครอบครัว
อายุการเก็บรักษา	ดูบนบรรจุภัณฑ์

ดูได้ที่ Lazada

ดูได้ที่ Shopee

** คำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงมาจากข้อความและเนื้อหาที่แสดงบนแพ็คเกจจิ้งของสินค้า เว็บไซต์แบรนด์ ผู้ผลิต และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซที่ขายสินค้า อย่างไรก็ตามสินค้าบางตัวทีมงานของเรามีโอกาสลองใช้เองจริงในกรณีดังกล่าวเราจะเขียนบรรยายถึงประสบการณ์การใช้ส่วนตัว

“นมแพะ” ต่างจาก “นมวัว” อย่างไร ?

เปรียบเทียบนมแพะดีกว่านมวัวอย่างไร?

1. ส่วนประกอบของโปรตีนต่างกัน ^(2-4)

ในนมแพะจะมีโปรตีน “เอทู เบต้า เคซีน (A2 β-casein)” ซึ่งเป็นโปรตีนนุ่ม (CPP / Casein Phosphopeptides) ที่จะช่วยทำให้ร่างกายย่อยได้ง่ายขึ้น เมื่อดื่มไปแล้วจึงทำให้คุณรู้สึกสบายท้อง ช่วยลดอาการท้องอืด ซึ่งจะแตกต่างจากนมวัวที่มีโปรตีน “เอวัน เบต้า เคซีน (A1 β-casein)” ที่จะทำให้ร่างกายย่อยยาก จึงเป็นสาเหตุให้เกิดอาการท้องอืด หรือแน่นท้องนั่นเองค่ะ ดังนั้น นม A2 จึงเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยกว่าอย่างไม่ต้องสงสัยเลยค่ะ

2. การดูดซึมของร่างกายต่างกัน ^(5,6)

ไขมันในนมแพะเป็นไขมันขนาดเล็ก ทำให้ร่างกายดูดซึมได้ดี เป็นไขมันที่ไม่จับตัวเหมือนนมวัว โดยในนมแพะจะมีกรดไขมันสายกลาง (MCT / Medium-chain-triglyceride) ที่ช่วยให้เอนไซม์ในระบบย่อยอาหารย่อยไขมันเหล่านี้ได้ดีขึ้น ซึ่งจะต่างจากนมวัวที่มีกรดไขมันสายยาวกว่า (LCT / Long-chain-triglyceride) จึงต้องใช้เวลาและกระบวนการย่อยที่ยากกว่านมแพะนั่นเองค่ะ

3. ปริมาณโอลิโกแซ็กคาไรด์ต่างกัน ^(7-9)

สารโอลิโกแซ็กคาไรด์ (Oligosaccharides) มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมากโดยเฉพาะในทารก เพราะจะช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ในลำไส้ (จึงทำให้ลำไส้ทำงานได้ดีขึ้น) ทั้งยังช่วยพัฒนาภูมิคุ้มกัน และการป้องกันการติดเชื้อในทางเดินอาหาร ซึ่งเรามักพบสารตัวนี้ได้ในน้ำนมแม่ แต่เมื่อคุณแม่ไม่สามารถให้นมลูกได้อย่างเพียงพอ เราก็สามารถหาโอลิโกแซ็กคาไรด์ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติอย่างในนมแพะมาทดแทนได้ค่ะ เพราะโอลิโกแซ็กคาไรด์ในนมแพะมีความคล้ายคลึงกับโอลิโกแซ็กคาไรด์ที่พบในนมมนุษย์นั่นเองค่ะ อีกทั้งนมแพะยังเป็นตัวเลือกที่ดี เพราะมีโอลิโกแซ็กคาไรด์มากกว่านมวัวหรือนมแกะอีกด้วยค่ะ

* สำหรับผู้ที่แพ้นมวัว และ ทารกอายุต่ำกว่า 1 ปี ควรปรึกษาแพทย์ก่อนบริโภค

คุณค่าทางโภชนาการของนมแพะ เมื่อเปรียบเทียบกับนมวัว ⁽¹⁰⁾

จากตารางจะเห็นได้ว่านมแพะมีโปรตีนและแคลเซียมสูงกว่านมวัว ทั้งยังที่มีแลคโตสในปริมาณที่น้อยกว่า นั่นจึงเป็นเหตุผลว่าทำไมเวลาดื่มนมวัวบางคนจึงมีอาการท้องอืด ปวดท้อง แน่นท้อง หรือจุกเสียด แต่ถึงอย่างนั้นนมแพะก็ยังมีไขมันและให้พลังงานที่สูงกว่านมวัวนะคะ ดังนั้นแต่ละคนควรเลือกดื่มนมให้เหมาะสมกับตนเองจะดีที่สุด

แต่ต้องบอกก่อนว่าถึงแม้นมแพะจะมีแลคโตสต่ำกว่านมวัว แต่สำหรับผู้ที่มีอาการแพ้แลคโตสในระดับรุนแรง การดื่มนมแพะก็ไม่ได้สามารถจะช่วยให้คุณลดอาการปวดท้อง ท้องอืด หรือแก๊สในกระเพาะอาหารได้ เนื่องจากมีค่าแลคโตสต่างกันเพียงเล็กน้อยเท่านั้น ทางที่ดีควรหันไปดื่ม นมที่ปราศจากแลคโตส จะดีที่สุดค่ะ

บทสรุป

เป็นอย่างไรกันบ้างคะสำหรับนมแพะสำหรับเด็กและทุก ๆ คนในครอบครัวที่เราได้นำมาฝากกันในวันนี้ หวังว่าคงเป็นแนวทางสำหรับผู้ที่ไม่ชอบดื่มนมวัวหรือเด็กที่แพ้นมวัวนะคะ แต่อย่างไรก็ตามสำหรับคุณแม่ที่ต้องให้นมลูกน้อย นมแม่ถือเป็นสิ่งที่มีประโยชน์และปลอดภัยที่สุด เพราะอุดมไปด้วยสารอาหารที่ส่งเสริมพัฒนาการของเด็ก รวมถึงสารก่อภูมิต้านทานป้องกันโรคต่าง ๆ ยกเว้นในกรณีที่เด็กแพ้นมสูตรอื่น ๆ ได้แก่ นมวัว นมถั่วเหลือง หรือนมสูตรไฮโปอัลโลเจนิก (Hypoallergenic Formulas) ทั้งนี้ไม่แนะนำให้ทารกอายุต่ำกว่า 1 ปี ดื่มนมแพะ เพราะอาจทำให้ระคายเคืองต่อระบบย่อยอาหารและเกิดภาวะโลหิตจางจากการขาดวิตามินบี 12 ได้ ยกเว้นจะปรึกษาแพทย์แล้วเท่านั้นนะคะ สำหรับวันนี้ต้องขอตัวลาไปก่อน สวัสดีค่ะ

References :

1. The Nutrition Source : Milk
2. Comparative effects of A1 versus A2 beta-casein on gastrointestinal measures: a blinded randomised cross-over pilot study
3. Milk proteins and human health: A1/A2 milk hypothesis
4. Comparative Effects of Milk Containing A1 versus A2 β-Casein on Health, Growth and β-Casomorphin-7 Level in Plasma of Neonatal Dairy Calves
5. Recent Insights Into Processing Approaches and Potential Health Benefits of Goat Milk and Its Products: A Review
6. Medium-Chain Triglyceride
7. Oligosaccharides in goats’ milk-based infant formula and their prebiotic and anti-infection properties
8. Goat milk oligosaccharides: Composition, analytical methods and bioactive and nutritional properties
9. Goat Milk Oligosaccharides: Their Diversity, Quantity, and Functional Properties in Comparison to Human Milk Oligosaccharides
10. USDA food composition databases.