วิธีดับกลิ่นตัว แก้กลิ่นเต่าให้หายขาด

เราสามารถเปลี่ยนแปลงกลิ่นตัวของตัวเองได้ด้วยการใช้ชีวิตที่ถูกต้องและเหมาะสมค่ะ อย่างแรกเลยคือการใช้ ผลิตภัณฑ์ ระงับกลิ่นกายสำหรับคนที่มีกลิ่นตัวแรง นอกจากนี้การรับประทานอาหารบางอย่างที่สามารถทำให้กลิ่นเหงื่อมีกลิ่นได้ อีกทั้งแอลกอฮอล์ก็มีผลเช่นกัน ดังนั้นการบริโภคอาหารและเครื่องดื่มบางชนิดอาจทำให้กลิ่นตัวบริเวณรักแร้เปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลัน

นอกจากนี้ความเครียดและความวิตกกังวลสามารถทำให้คนเหงื่อออกมากกว่าปกติ บางครั้งสิ่งนี้อาจนำไปสู่การเปลี่ยนกลิ่นของรักแร้ได้อย่างกะทันหัน หากคุณอยากจัดการกับปัญหารักแร้ที่มีกลิ่นเหม็นและอยากป้องกันปัญหาเรามีวิธีมาบอกกันค่ะ

วิธีดูแลและป้องกันไม่ให้มีกลิ่นตัว

1. อาบน้ำวันละสองครั้ง

การอาบน้ำเป็นเรื่องง่ายที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยงของการเกิดกลิ่นตัว ดังนั้นอย่าขี้เกียจหรือรีบร้อนที่จะอาบน้ำ จำไว้นะคะว่าเราเมื่อต้องออกจากบ้านให้อาบน้ำก่อนเสมอ หลาย ๆ คนมักจะไม่อาบน้ำในตอนเช้าโดยอ้างว่าจะไปโรงเรียนหรือไปทำงานสาย แต่คุณต้องจำไว้นะคะว่าแม้ว่าเรานอนหลับร่างกายของเราก็มีเหงื่อออกเช่นกัน เหงื่อที่สะสมตลอดทั้งคืนเมื่อผสมกับแบคทีเรียก็ทำให้มีกลิ่นตัวได้ ดังนั้นควรอาบน้ำวันละ 2 ครั้ง เช้าและเย็นค่ะ

2. เปลี่ยนเสื้อผ้าเป็นประจำห้ามใส่ซ้ำ

การเปลี่ยนเสื้อผ้าเป็นประจำเป็นเรื่องเล็กน้อยที่มักถูกมองข้าม การสวมเสื้อผ้าซ้ำ ๆ สามารถกระตุ้นการเกิดกลิ่นตัวได้เพราะเสื้อผ้าที่สวมใส่แล้วจะเต็มไปด้วยเหงื่อ เชื้อโรคและแบคทีเรีย จึงทำให้เสื้อผ้ามีกลิ่นได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเหงื่อออกเพิ่มเมื่อสวมใส่เสื้อผ้าตัวเดิม

ข้อควรปฏิบัติในการทานอาหาร

หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดกลิ่นตัว เรื่องอาหารเป็นเรื่องที่หลายคนชอบมองข้าม อย่างไรก็ตามคุณต้องรู้ว่ามีอาหารบางชนิดที่อาจส่งผลต่อกลิ่นตัวของคุณได้ หากคุณต้องการลดความเสี่ยงของการเกิดกลิ่นตัว คุณควรหลีกเลี่ยงการรับการประทานหัวหอม กระเทียม เนื้อแดงและกะหล่ำปลี

• หลีกเลี่ยงการทานกระเทียมและหัวหอม
• ลดปริมาณคาเฟอีนลงและเปลี่ยนมาบริโภคสมุนไพรหรือชาเขียวแทน
• รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
• ดื่มน้ำเยอะๆ เป็นประจำทุกวัน

สรุป แก้กลิ่นตัว ยังไงดี ?

• อาบน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ครั้งถ้าคุณเหงื่อออกมาก
• ทาแป้งฝุ่นให้ทั่วร่างกายหลังอาบน้ำ
• สวมเสื้อผ้าฝ้าย
• ใช้ผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อบนผิวหนัง
• ใช้อะลูมิเนียมคลอไรด์เฉพาะที่ในเวลากลางคืนเพื่อจัดการกับกลิ่น
• ใช้แป้งต่อต้านเชื้อรา/แป้งฝุ่นระหว่างวัน
• หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดกลิ่นตัว