ปัญหาถุงใต้ตาเกิดจากอะไร แก้ไขได้อย่างไร ?

ปัญหาถุงใต้ตาเป็นปัญหาที่เจอได้บ่อยมากค่ะ เพราะมีหลายสาเหตุเลยที่ทำให้เกิดถุงใต้ตาค่ะ แต่แน่นอนว่าเราสามารถแก้ไขปัญหาได้ด้วยการใช้อายครีมลดปัญหาถุงใต้ตา แต่บางครั้งการใช้อายครีมก็เป็นการแก้ไขปัญหาที่ปลายเหตุ เราเลยอยากพาทุกคนมาเจาะลึกเกี่ยวกับเรื่องนี้กันก่อนว่า “ปัญหาถุงใต้ตาเกิดจากอะไร แก้ไขได้อย่างไร ?” เพื่อให้ทุกคนสามารถแก้ไขปัญหาได้อย่างตรงจุดมากขึ้น ถ้าพร้อมแล้วก็ไปดูกันได้เลย

ถุงใต้ตา VS ดอลลี่ อายส์ แตกต่างกันอย่างไร?

หลาย ๆ คนอาจมีข้อสงสัยเกี่ยวกับถุงใต้ตาและดอลลี่อายส์ว่ามันเหมือนหรือต่างกันอย่างไร? เพราะมีผู้คนจำนวนไม่น้อยที่ยอมเจ็บและเสียเงินในการทำดอลลี่อายส์ด้วยวิธีฉีดฟิลเลอร์ หรือฉีดไขมันใต้ตา รวมถึงผ่าตัดศัลยกรรมในการสร้างเจ้าดอลลี่อายส์ขึ้นมา เพราะดอลลี่อายส์จะช่วยให้ดวงตาดูกลมโตสวย และช่วยทำให้หน้าหวานมากขึ้นทั้งยังดูเด็กลงด้วย

ซึ่งข้อแตกต่างที่เราสามารถสังเกตได้ว่าคนไหนที่มีดอลลี่อายส์โดยธรรมธาติอยู่แล้วและไม่จำเป็นต้องทำดอลลี่อายส์ใหม่ให้ดูได้จาก ดอลลี่อายส์จะเกิดขึ้นเมื่อเวลาเรายิ้มหรือแสดงสีหน้าทางอารมณ์ค่ะ ส่วนถุงใต้ตานั้นจะเกิดขึ้นอยู่ตลอดเวลาแม้ว่าเราจะทำหน้านิ่ง ๆ ก็ตาม นอกจากนี้ในเรื่องของขนาดแล้วนั้นดอลลี่อายส์จะมีขนาดเล็กกว่าและจะอยู่ชิดขอบตามากกว่า ส่วนถุงใต้ตาจะมีขนาดใหญ่ที่เห็นชัดเจนและอาจมีเส้นริ้วรอยเกิดขึ้นร่วมด้วย ซึ่งจะทำให้หน้าโดยรวมดูโทรมและดูแก่ก่อนวัยค่ะ

วิธีแก้ไขปัญหาอาการตาบวมและถุงใต้ตาในระยะยาว ^(1-5)

1. นอนหลับให้เพียงพอ

การนอนหลับให้เพียงพอเป็นประจำจะช่วยลดอาการตาบวมและปัญหาถุงใต้ตาได้ ผู้ใหญ่ต้องนอนหลับประมาณ 7 ถึง 9 ชั่วโมงต่อคืนถึงจะถือว่านอนหลับอย่างเพียงพอ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ากิจวัตรก่อนนอนของคุณต้องเริ่มก่อนที่คุณจะนอนลง เพื่อการพักผ่อนยามค่ำคืนที่ดี แนะนำว่าคุณควรปฏิบัติตามขั้นตอนเหล่านี้

• ยึดติดกับตารางการนอนหลับ
• หยุดดื่มคาเฟอีนอย่างน้อย 6 ชั่วโมงก่อนนอน
• งดดื่มแอลกอฮอล์ใกล้เวลานอน
• กินข้าวเย็นให้เสร็จก่อนเข้านอนประมาณ 3 ชั่วโมง
• ออกกำลังกายให้เสร็จก่อนเข้านอนหลายชั่วโมง
• ปิดอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์1 ถึง 2 ชั่วโมงก่อนนอน

2. ดื่มน้ำให้เพียงพอ

อาการบวมและถุงใต้ตาอาจเป็นผลมาจากการคายน้ำ ให้แน่ใจว่าคุณดื่มน้ำปริมาณมากทุกวันเพื่อให้ผิวของคุณแข็งแรง หลักการทั่วไปคือการดื่มน้ำวันละแปดแก้ว แนะนำให้ตั้งค่าการเตือนความจำรายชั่วโมงบนโทรศัพท์ของคุณ คุณยังสามารถใช้ขวดน้ำแบบเติมได้ที่มีเครื่องหมายระบุเวลาเฉพาะเพื่อช่วยให้คุณดื่มน้ำให้เพียงพอตลอดทั้งวัน

3. หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์

พยายามจำกัดหรือหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มอื่น ๆ ที่อาจทำให้คุณขาดน้ำ ภาวะขาดน้ำอาจทำให้ตาบวมและถุงใต้ตาได้ ดังนั้นจึงควรดื่มน้ำเปล่าสักแก้วแทน หากคุณเบื่อน้ำเปล่าการทานผลไม้สดจะช่วยให้ร่างกายชุ่มชื้นและสดชื่นได้ดี

4. ลดปริมาณโซเดียม

การรับประทานโซเดียมมากเกินไปอาจทำให้เกิดการกักเก็บของเหลวในร่างกายของคุณได้มากขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพอื่น ๆ เช่นความเสี่ยงต่อปัญหาหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง ตามที่สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ได้แนะนำไว้ว่าเราควรทานโซเดียมต่อวันในปริมาณไม่เกิน 2,300 มิลลิกรัม แต่สมาคมโรคหัวใจในอเมริกันแนะนำให้ จำกัดโซเดียมที่ 1,500 มิลลิกรัมต่อวัน เพื่อลดการบริโภคโซเดียมของคุณให้หลีกเลี่ยง

5. ใช้ประคบเย็น

คุณสามารถลดอาการตาบวมและถุงใต้ตาได้โดยวางผ้าขนหนูเย็น ๆ ไว้บนเปลือกตาประมาณ 10 นาที วิธีนี้จะช่วยระบายของเหลวส่วนเกินออกจากใต้ตาของคุณ การประคบดวงตาด้วยถุงชาเขียวหรือถุงชาดำอาจช่วยได้เช่นกัน เพราะชามีสารต้านอนุมูลอิสระและคาเฟอีนที่ช่วยลดการอักเสบและทำให้หลอดเลือดหดตัว

6. ลองใช้ครีมบำรุงรอบดวงตา

มีครีมบำรุงรอบดวงตามากมายในท้องตลาดที่อาจช่วยลดอาการบวมได้ ส่วนผสมบางอย่างที่ควรมองหาในครีมบำรุงรอบดวงตา ได้แก่ ดอกคาโมมายล์ แตงกวาและอาร์นิกา ส่วนผสมทั้งหมดนี้มีคุณสมบัติที่อาจลดการอักเสบและช่วยกระชับผิว

วิธีกำจัดอาการตาบวมและปัญหาถุงใต้ตาแบบรวดเร็ว?

ผู้ที่ดูแลผิวได้ดีอย่างสม่ำเสมอมักจะได้เปรียบในการจัดการปัญหาผิว แต่แน่นอนว่าปัญหาถุงใต้ตาเป็นปัญหาที่แก้ได้ยากมาก หากคุณตื่นขึ้นมาพร้อมกับผิวรอบดวงตาที่บวมคล้ำและมีถุงใต้ตาที่ใหญ่ผิดปกติแล้วไร้วิธีแก้ เราก็มีเคล็ดลับฉุกเฉิน 2 – 3 ข้อที่จะช่วยให้คุณจัดการกับปัญหานี้ได้

• อย่างแรกเลยก็คือให้หยิบครีมบำรุงรอบดวงตาที่ออกฤทธิ์ได้อย่างรวดเร็วแล้วแตะลงไปบริเวณใต้ตา หากครีมนั้นผ่านการแช่เย็นมาแล้วจะยิ่งดีมาก
• ยกระดับไปอีกขั้นด้วยการนวดผิวใต้ตาด้วยลูกกลิ้งหยก อุปกรณ์นี้จะทำหน้าที่กระจายของเหลวที่สะสมอยู่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
• หากคุณไม่มีลูกกลิ้งหยกคุณสามารถทำลูกประคบเย็นเองได้ เลือกผ้าที่หนานุ่มแล้วใช้น้ำเย็นจัดแช่ลงไปเพื่อใช้ประคบใต้ดวงตา จากนั้นกดลงที่ตาของคุณประมาณ 10 นาที การสัมผัสของที่เย็นจัดจะสามารถช่วยลดอาการบวมได้ดีและถ้าคุณทาครีมบำรุงรอบดวงตาบาง ๆ ก็จะช่วยให้ผลิตภัณฑ์ซึมซาบได้ดีขึ้นอีกด้วย

References :

1. Bags under eyes
2. Periorbital Hyperpigmentation: A Comprehensive Review
3. Evaluation of the clinical efficacy and safety of an eye counter pad containing caffeine and vitamin K in emulsified Emu oil base
4. Global periorbital skin rejuvenation by a topical eye cream containing low molecular weight heparan sulfate (LMW‐HS) and a blend of naturally derived extracts
5. Sleep tips : 6 steps to better sleep