น้ำแร่เป็นน้ำที่มีแร่ธาตุอยู่จึงสามารถใช้เป็นแหล่งแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายได้ แร่ธาตุที่มีอยู่มากในน้ำแร่คือแคลเซียมและแมกนีเซียมค่ะ จากการศึกษาพบว่าน้ำแร่ที่มีแมกนีเซียมและแคลเซียมเพียงพอสามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพของหัวใจ กระดูกและระบบย่อยอาหารได้ แต่จำไว้นะคะว่าน้ำแร่ที่ดีจะต้องมาจากชั้นหินอุ้มน้ำ อ่างเก็บน้ำใต้ดินหรือน้ำพุที่มีแร่ธาตุตามธรรมชาติตามที่ FDA กำหนดเท่านั้น
จากรีวิว น้ำแร่ ยี่ห้อไหนดี? ของเราทุกคนสามารถหาซื้อน้ำแร่ได้ตามชอบเลยจะซื้อน้ำแร่ทั่วไปหรือจะซื้อน้ำแร่แบบมีฟองก็ได้ค่ะ เมื่อซื้อมาแล้วสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นหรือที่อุณหภูมิห้องก็ได้ตามชอบเลย แต่ต้องเก็บน้ำแร่ไว้ให้พ้นจากแสงแดดโดยตรงเพื่อป้องกันไม่ให้แร่ธาตุหายไปจากการสัมผัสกับแสงแดดค่ะ
ปกติแล้วน้ำแร่มักจะมีรสเค็มหรือขมแตกต่างกันไปตามแบรนด์ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับปริมาณแร่ธาตุด้วย หากคุณไม่ชอบรสชาติของน้ำแร่และพบว่าดื่มได้ยากเราก็มีเคล็ดลับในการทานน้ำแร่มาฝากกันค่ะไปดูกันเลย บอกเลยว่าวิธีเหล่านี้จะทำให้ดื่มน้ำแร่ง่ายขึ้นแน่นอน
- เพิ่มรสชาติของน้ำแร่ : หากคุณไม่ชอบรสชาติของน้ำแร่ให้ลองเติมมินต์สดหรือใบโหระพาเพื่อเพิ่มรสชาติความสดชื่นเข้าไป นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มแตงกวา มะนาวหรือผลเบอร์รีลงไปก็ได้
- ทำน้ำแข็งก้อนจากน้ำแร่ : เติมน้ำแร่ลงในถาดน้ำแข็งแล้วนำไปแช่แข็ง การดื่มก้อนน้ำแข็งจากน้ำแร่จะทำให้รู้สึกสดชื่นมากยิ่งขึ้น
- ใช้น้ำแร่ในอาหาร : แทนที่จะใช้น้ำประปาหรือน้ำขวดให้ลองเติมน้ำแร่ลงในอาหารที่ต้องการทำ ว่ากันว่าการใช้น้ำแร่จะทำให้เมนูอาหารอร่อยขึ้นค่ะ จริงไม่จริงต้องลอง
References :