สุขภาพและความงาม

การมีเล็บที่สวยงามนั้นเป็นสิ่งที่สาว ๆ หลายคนปรารถนาเพราะนอกจากจะทำให้นิ้วเราดูสวยทำให้เรามีความมั่นใจแล้ว ยังสามารถเพิ่มสีสันให้กับเล็บได้ดีมาก ๆ อีกด้วย สาว ๆ หลายคนชอบเลือกสีทาเล็บที่ดูสวยโดดเด่น ซึ่งน้ำยาทาเล็บนั้นมีหลายแบบมีทั้งแบบธรรมดาและการทาเล็บแบบเจลโดยใช้เครื่องอบเล็บแบบยูวีนั่นเองค่ะ การทาเล็บแบบธรรมดาจะไม่ได้ให้ความทนทานมากนักแต่สามารถเปลี่ยนสีได้ง่ายเพียงแค่ใช้น้ำยาล้างเล็บค่ะ แต่แบบเจลนั้นจะมีความทนทานมาก ๆ ไม่หลุดง่ายเอาสีออกเองก็ยากมากค่ะ แต่การทำเล็บทั้ง 2 แบบก็สามารถทำเล็บเสียและพังมากได้ด้วยเช่นกันค่ะ  [caption id="attachment_32498" align="aligncenter"...

สำหรับสาว ๆ เรื่องของความสวยเป็นเรื่องที่สำคัญมากค่ะ โดยเฉพาะในเรื่องของรูปร่าง ผู้หญิงบางคนจึงเลือกที่จะหันมาออกกำลังกาย หาวิธีในการฟิตหุ่นต่าง ๆ ทานคีโต (Keto)ทานอาหารคลีน ทานอาหารโซเดียมต่ำ งดน้ำตาล หรือลดน้ำหนักด้วยการอดอาหารแบบ IF 16:8เรียกได้ว่าลองมาทุกวิธีที่คิดสามารถลดน้ำหนักได้ดีและเห็นผล แต่ถึงอย่างนั้นคุณก็ยังคงมีไขมันสะสมบางส่วนที่ลดไม่ได้จริง ๆ ...

เรื่องของผิวเป็นเรื่องที่เราต้องให้ความสนใจค่ะเพราะมันเป็นสิ่งที่จำเป็นต้องได้รับความดูแลเป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นผิวกายหรือผิวหน้าก็จำเป็นต้องรับการดูแลอย่างเท่าเทียมค่ะ ปัจจุบันมีการผลิตไอเท็มมามากมายเพื่อให้คุณสามารถดูแลผิวกายได้อย่างเต็มที่ ไม่ว่าจะเป็น สบู่สำหรับผิวขาว, สครับขัดผิวกาย, ครีมกันทาตัว,โลชั่นบำรุงผิวกาย หรือแม้แต่ทานอาหารเสริมเพื่อบำรุงผิวพรรณอย่างวิตามินซี, กลูต้าไธโอน หรือคอลลาเจน หากจะเป็นผิวหน้าก็จะใช้สครับล้างหน้า, โฟม-เจล, แปรงล้างหน้า, สำสีสำหรับเช็ดหน้า และใช้ครีมบำรุงผิวหน้าตบท้าย ที่อาจจะเป็นสกินแคร์ผิวขาว, เซรั่มบำรุงผิวหรือSleeping Maskเป็นต้น ผลิตภัณฑ์เหล่านี้สามารถหาซื้อได้ง่ายมาก ๆ และเป็นผลิตภัณฑ์ที่สามารถเห็นผลเมื่อใช้งานได้อย่างต่อเนื่อง...

อาการนอนไม่หลับเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุค่ะ และสาเหตุที่สำคัญและมักพบบ่อยคือ ความเครียด อาการวิตก การมีปัญหารอบตัวรุมเร้า และแน่นอนว่าหากคุณมีอาการเหล่านี้คุณอาจจะต้องพึ่งยานอนหลับ แต่อย่างที่เรารู้กันว่ายานอนหลับนั้นมีผลข้างเคียงต่อร่างกายมาก ฉะนั้นการหันมาใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติน่าจะเป็นทางเลือกที่ดีกว่าเพื่อความปลอดภัยในระยะยาวคะ ปัจจุบันหลายคนใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเมลาโทนินเป็นตัวช่วยการนอนหลับ เมลาโทนินเป็นฮอร์โมนตามธรรมชาติที่ร่ายกายผลิตขึ้นเพื่อช่วยควบคุมวงจรการนอนหลับของร่างกายค่ะผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเมลาโทนินสามารถรองรับการนอนหลับที่ดีขึ้นรวมถึงแก้ไขปัญหาอื่น ๆ ที่เกิดขึ้นจากการหยุดชะงักในวงจรการนอนหลับของร่างกายรวมถึงการทำงานผิดปกติของการนอนหลับ เมลาโทนินเป็นฮอร์โมนที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติดังนั้นจึงปลอดภัยและมีผลข้างเคียงน้อยกว่าการทานยานอนหลับตามใบสั่งแพทย์ เมลาโทนินถือว่าเป็นอาหารเสริมโดย FDA และถูกควบคุมอย่างเข้มงวดมาก นั่นหมายความว่าความบริสุทธิ์คุณภาพและความปลอดภัยอาจแตกต่างกันไปในแต่ละยี่ห้อ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเมลาโทนินมีราคาอยู่ระหว่าง 150 -...

ผิวบอบบาง ผิวแพ้ง่ายเป็นสภาพผิวที่ดูแลได้ยากพอ ๆ กับผิวมัน เพราะผิวแพ้ง่ายนั้นไม่สามารถที่จะดูแลให้หายขาดได้ เพราะมันสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ซึ่งสาเหตุหลักที่แก้ไขได้ยากที่สุดคือ พันธุกรรมค่ะ ผิวแพ้ง่ายนั้นจะไม่สามารถใช้เครื่องสำอางหรือสกินแคร์ได้อย่างตามใจค่ะ เพราะว่าเราไม่สามารถทราบได้เลยว่าผลิตภัณฑ์ไหนเราจะแพ้ เลยต้องผ่านการลองผิดลองถูกพอสมควรเพื่อจะได้เลือกซื้อผลิตภัณฑ์ที่ที่สุด เช่นเดียวกับผิวประเภทอื่นค่ะขั้นตอนการบำรุงรักษาผิวที่สำคัญที่สุดคือการล้างหน้าค่ะ ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าสำหรับผิวแพ้ง่ายนั้นค่อนข้างหาได้ยากและการเลือกซื้อจำเป็นที่จะต้องพิถีพิถันมากกว่าคนที่มีสภาพผิวแบบปกตินั่นเองไม่ว่าผิวของคุณจะเป็นประเภทใด ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวหน้าที่คุณเลือกสามารถสร้างผลกระทบที่สำคัญต่อสุขภาพผิวของคุณ ผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายจะต้องขยันต่อการค้นหาผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่ดีที่สุดหรือเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีฉลากว่า “เป็นผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสำหรับผิวแพ้ง่าย” และควรมองหาส่วนผสมที่อ่อนโยนอยู่เสมอ บทความนี้จะช่วยให้คุณค้นหาผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่ดีที่สุดสำหรับสภาพผิวของคุณเพื่อช่วยขจัดความมันส่วนเกินสิ่งสกปรกและมลภาวะต่าง ๆ ผิวแพ้ง่ายที่เป็นสิวและโรคผิวหนังมันสามารถลุกลามได้เมื่อคุณใช้น้ำยาทำความสะอาดที่มีส่วนผสมที่อันตราย...

การมีผิวขาวเป็นสิ่งที่หลาย ๆ คนปรารถนาการมีผิวขาวในที่นี้หมายถึงการมีผิวที่กระจ่างใสขึ้นมากกว่าเดิมค่ะ หลายคนจึงพยายามที่จะหาไอเท็มทุกอย่างเพื่อทำให้ผิวขาวขึ้น แต่การที่เราจะขาวขึ้นได้นั่นเป็นผลมาจากการผลัดเซลล์ผิวเพราะฉะนั้นเรื่องของการอาบน้ำเป็นเรื่องที่สำคัญมาก ๆ ค่ะ เพราะการอาบน้ำจะช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วของเราออกไปเพื่อเผยผิวใหม่ออกมาทำให้ผิวเรากระจ่างใสขึ้นนั่นเองค่ะ เพราะฉะนั้นสิ่งที่เราขาดไม่ได้เลยก็คือก็คือ “สบู่ก้อนผิวขาว” ค่ะ สบู่ก้อนมีมาอย่างยาวนานแล้วค่ะ และเริ่มใช้กันในช่วงแรก ๆ เลยด้วย สบู่ก้อนนั้นมีหลายชนิดและหลายทรงมาก อีกทั้งยังมีการทำงานให้เหมาะกับผิวแต่ละประเภท แต่หากคุณต้องการให้ผิวขาวขึ้นคุณจำเป็นที่จะต้องเลือกสบู่ก้อนที่ทำให้ผิวขาวกระจ่างใสนั่นเองค่ะ ถึงแม้จะมีผลิตภัณฑ์ที่ใช้ทำความสะอาดผิวมากมายไม่ว่าจะเป็นสบู่ก้อนกลิ่นหอม, สบู่เหลว, สบู่ลดกลิ่นตัว,...

ผิวมันเป็นอะไรที่ทุกคนไม่ชอบเลย เพราะว่าหน้าคุณจะสามารถทอดไข่ดาวได้โดยไม่จำเป็นต้องตั้งกระทะเลย อีกทั้งความมันก็เป็นต้นเหตุของการเกิดสิวประเภทต่าง ๆ อีกด้วยทั้งสิวเสี้ยน สิวอุดตัน และสิวอื่น ๆ อีกมากมาย ผิวมันเกิดขึ้นเมื่อต่อมไขมันในผิวหนัง สร้างไขมันมากเกินไป จึงเกิดเป็นน้ำมันที่มาเกาะตามผิว โดยส่วนใหญ่แล้วผิวหน้าของบางคนนั้นมันมากจนถึงขั้นที่ว่าหากบีบบริเวณจมูกหรือทีโซนก็จะเห็นน้ำมันออกมาเลย หลายคนจึงต้องพกกระดาษซับมันไว้ตลอดเวลาเพื่อซับความมันที่อาจจะออกมาได้ทุกเมื่อ คนที่มีผิวมันนั้นใช้ชีวิตอย่างยากลำบากกว่าคนที่มีผิวแห้ง เพราะคนที่มีผิวแห้งนั้นสามารถใช้เครื่องสำอางเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวได้ แต่คนผิวมันยากที่จะหาผลิตภัณฑ์เพื่อลดความมันเพิ่มเติมได้ อาจจะมีผลิตภัณฑ์อย่างเช่น ครีมกันแดดคุมมันที่สามารถคุมมันได้ แต่สิ่งที่เห็นผลมากที่สุดในการรักษาผิวมันก็คือการล้างหน้านั่นเอง...

แฟชั่นการทำสีผมนั้นได้รับความนิยมมากทั้งในและต่างประเทศ เพราะการทำสีผมสามารถเปลี่ยนลุคของเราให้ดูแตกต่างจากเดิมได้อย่างไม่น่าเชื่อ หลายคนจึงมักจะเปลี่ยนสีผมบ่อยอาจจะเดือนละครั้ง ไปจนถึงการเปลี่ยนสีผม 3 ครั้งต่อหนึ่งเดือนเลยทีเดียว ปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์เปลี่ยนสีผมมากมาย ไม่ว่าจะเป็น โฟมเปลี่ยนสีผมครีมเปลี่ยนสีผมแบบถาวรสเปรย์เปลี่ยนสีผมและทรีตเมนต์เปลี่ยนสีผม และแน่นอนว่าหากคุณต้องการสีผมที่ชัดแจ๋ว คุณคงต้องทำการกัดหรือฟอกสีผมก่อนที่ย้อมผมด้วย โปรดทราบว่าการที่เราทำสีผมอาจจะทำให้เราผมเสียโดยไม่รู้ตัว ดังนั้นหลังจากทำสีผมแล้วควรบำรุงผมด้วยทรีตเมนต์และเซรั่มบำรุงผมเยอะ ๆ นะคะสาว ๆหลังจากใช้เวลาและเงินทั้งหมดไปกับซาลอน คุณคงไม่อยากเห็นสีผมของคุณหายไปเพียงเพราะคุณใช้แชมพูที่ไม่เหมาะสมและแชมพูนั้นก็อาจจะส่วนผสมที่สามารถขจัดสีผมออกมาได้ การใช้แชมพูที่ปลอดภัยเป็นเรื่องที่ดีสำหรับการรักษาสีผม ดังนั้นคุณควรเลือก "แชมพูที่เหมาะสำหรับผมที่ทำสี"...

ไม่ว่าจะเป็นผิวหน้าหรือผิวกายต่างก็ล้วนมีความสำคัญค่ะ เพราะถึงแม้ว่าชั้นผิวของคนเราจะสามารถฟื้นฟูได้ก็จริง แต่ถ้าหากเสียสมดุลไปแล้วก็ยากที่จะฟื้นฟูกลับมาใหม่อีกครั้ง ในเรื่องของผิวกายหลายคนก็มักจะหาผลิตภัณฑ์บำรุงผิวพรรณอยู่เสมอ ไม่ว่าจะเป็นการทาโลชั่นหรือออยล์บำรุงผิว อาบน้ำด้วยครีมอาบน้ำที่ช่วยทำความสะอาดและทำให้ผิวแลดูเปล่งปลั่ง ปกป้องผิวด้วยครีมกันแดดหรือสเปรย์กันแดด และที่ขาดไม่ได้อีกอย่างก็คือการขัดผิวด้วยสครับขัดผิวหรือสมุนไพรขัดผิวเพื่อให้ผิวได้ผลัดเซลล์ผิวใหม่ขึ้นมานั่นเองค่ะ และสำหรับผิวหน้าเองก็ต้องได้รับการบำรุงเช่นกันและดูเหมือนว่าผิวหน้านั้นต้องการการบำรุงที่ล้ำลึกยิ่งกว่า หลายคนเลยเลือกใช้สกินแคร์, โฟมสครับสำหรับผิวหน้า, อายครีม, น้ำตบบำรุงผิว, เซรั่มบำรุงผิว, มอยเจอร์ไรเซอร์, ไนท์ครีม หรือครีมกันแดดแล้วก็ต้องมีการบำรุงผิวจากภายในด้วยด้วยการทานวิตามินซี, คอลลาเจนและกลูต้าไธโอน แต่สาว ๆ...

หลายคนที่กำลังอ่านอยู่ในขณะนี้อาจจะเป็นคนที่มีปัญหาเรื่องสายตาค่ะ เนื่องจากนั่งหน้าจอคอม หรือเล่นโทรศัพท์เป็นเวลานาน อาจทำให้ดวงตาอ่อนล้าส่งผลต่อค่าสายตา วิธีแนะนำสำหรับปัญหาเหล่านี้คือการสวมแว่นตากรองแสงสีฟ้า เพื่อที่จะถนอมสายตาของคุณ แต่สำหรับใครที่มีปัญหาต้องสวมแว่นตลอดเวลา เพราะมองเห็นไม่ชัดมีปัญหาสายตาสั้นหรือยาวและไม่ต้องการใส่แว่นตา เราขอแนะนำ "คอนแทคเลนส์" เลยค่ะเพราะคอนแทคเลนส์มีหลายแบบทั้งคอนแทคเลนส์รายวัน คอนแทคเลนส์ธรรมดาและคอนแทคเลนส์สายตาค่ะ ขอบอกเลยว่าคอนแทคเลนส์ในปัจจุบันนี้มีทั้งสีแบบใสที่ไม่เปลี่ยนสีของตาและก็มีแบบสีและมีลวดลายต่าง ๆ ที่สามารถเปลี่ยนสีของตาได้ดีมาก ๆ ไม่ว่าคุณอยากจะเป็นสายฝ. หรือสาวน่ารักอย่างสายเกา. ก็สามารถสวมใส่คอนแทคเลนส์ได้ [caption...