น้ำทับทิม ยี่ห้อไหนดี อร่อย

ไม่มีอะไรจะดีไปกว่าการได้ดื่มเครื่องดื่มเย็น ๆ สักแก้วในตอนเที่ยงเพราะอากาศมันร้อน เครื่องดื่มที่เราต้องดื่มต้องเป็นเครื่องดื่มที่ทำให้ร่างกายเรารู้สึกสดชื่นขึ้นมาได้ซักเล็กน้อย คุณชอบดื่มน้ำผลไม้หรือไม่ ? หรือชอบดื่มน้ำอัดลมมากกว่า ? แน่นอนว่าน้ำอัดลมอาจจะซ่าส์ รสชาติดีกว่าแต่ก็ไม่ได้ดีต่อสุขภาพเท่าไหร่นักเราจึงอยากให้หันมาใส่ใจสุขภาพด้วยการดื่มน้ำผักผลไม้กันดีกว่า เพราะน้ำผลไม้มีหลากหลายชนิดให้คุณได้เลือกดื่มทั้งน้ำส้ม, น้ำมะพร้าว, น้ำมะม่วง และน้ำมะเขือเทศ แต่ยังมีน้ำผลไม้อีกหนึ่งชนิดที่คุณรู้จักกันดีและไม่ควรมองข้ามนั่นก็คือ “น้ำทับทิม” ทับทิมเป็นผลไม้สีแดงที่มีเปลือกด้านนอกมีเนื้อผลไม้หุ้มเมล็ดไว้ด้านใน มีรสชาติหวานอมเปรี้ยวเล็กน้อย แต่แน่นอนว่ามันอร่อยมาก ๆเลยทีเดียว

ทับทิมเป็นหนึ่งในผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพที่สุดในโลกและน้ำทับทิมถูกใช้เป็นยามานานแล้ว หลายคนเลือกดื่มน้ำทับทิมเนื่องจากมีประโยชน์ต่อร่างกายหลายประการ แต่นั่นแหละค่ะการจะทำน้ำทับทิมสักแก้วไม่ได้เป็นเรื่องที่ง่ายนัก เพราะทับทิมมีเมล็ดเล็กๆ อยู่ภายในที่เอาออกได้ยาก บางคนก็กลืนลงไปเลยแต่บางคนก็คายออกเพราะมองว่ามันไม่อร่อย อีกทั้งทับทิมยังไม่น้ำน้อยกว่าจะสกัดได้แต่ละแก้วก็ต้องใช้เวลานานมาก ทับทิมเพียงผลเดียวอาจจะไม่พอสำหรับคุณเราเลยอยากแนะนำให้ทานน้ำทับทิมสำเร็จรูปมากกว่าเพราะราคาไม่แพงแต่ให้สารอาหารได้ครบถ้วนมาก ๆ ความยากลำบากในการซื้อน้ำทับทิมที่ดีที่สุดคือการรู้ว่าจะเริ่มจากตรงไหนเพื่อช่วยชี้ทิศทางที่ถูกต้องและให้แน่ใจว่าคุณได้น้ำผลไม้ที่เหมาะกับความต้องการของคุณให้ทำตามคำแนะนำนี้ เราได้รวมเฉพาะข้อมูลที่สำคัญที่สุดเพื่อให้คุณสามารถซื้อน้ำทับทิมได้อย่างถูกต้องและดีต่อสุขภาพ หากพร้อมแล้วก็ไปเลือกซื้อน้ำทับทิมกันเลยค่ะ

วิธีการเลือกน้ำทับทิมที่ดีที่สุด

1. ประเภทของน้ำทับทิม

1.1 น้ำทับทิมบริสุทธิ์

ทำโดยการสกัดเย็นทับทิม ทั้งหมดนี้เป็นน้ำทับทิมที่สะอาดและนุ่มนวลที่สุดที่คุณสามารถหาได้ กระบวนการสกัดเย็นยังช่วยให้มั่นใจได้ว่าไม่มีสารอาหารสูญหายไปในกระบวนการคั้นน้ำ แต่ก็มีข้อเสียเนื่องจากน้ำผลไม้ประเภทนี้มักมีราคาแพงกว่าพันธุ์อื่น ๆ หากคุณกำลังมองหาตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพน้ำผลไม้สกัดเย็นบริสุทธิ์น่าจะเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

1.2 น้ำทับทิมผสม

นี่เป็นน้ำผลไม้ที่พบมากที่สุดและตามชื่อที่แนะนำคือทำโดยการผสมผลทับทิมลงไปในน้ำผลไม้ต่าง ๆร่วมด้วย กระบวนการนี้สามารถออกซิไดซ์สารอาหารบางอย่างได้และเนื้อสัมผัสอาจจะหนากว่าน้ำผลไม้บริสุทธิ์เล็กน้อย น้ำผลไม้แบบผสมมักมีราคาถูกกว่าน้ำผลไม้บริสุทธิ์และมีเส้นใยอาหารมากขึ้นเนื่องจากมีการปั่นทับทิมทั้งผลลงไป ทับทิมอาจผสมกับผลไม้หรือพืชอื่น ๆ เช่นว่านหางจระเข้เพื่อให้น้ำมีรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์และน่าตื่นเต้น

1.3 น้ำทับทิมเข้มข้น

สารสกัดน้ำทับทิมเข้มข้นออกแบบมาเพื่อผสมกับน้ำหรือเครื่องดื่มอื่น ๆ เป็นวิธีที่ดีในการประหยัดเงินและพื้นที่ น้ำทับทิมเข้มข้นมักจะเป็นหัวเชื้อใช้ผสมกับสารปรุงแต่งซึ่งอาจหมายถึงน้ำตาลและแคลอรีเพิ่มเติมหรือสารเคมีอื่น ๆ ที่อาจลดประโยชน์ทางโภชนาการของน้ำผลไม้ แต่มีข้อยกเว้นบางประการก็คือน้ำผลไม้เข้มข้นเป็นตัวเลือกที่ดีหากคุณต้องการประหยัดพื้นที่ เงินและไม่เน้นประโยชน์ทางโภชนาการมากนัก

2. น้ำตาล

น้ำทับทิมมักมีน้ำตาลอยู่ในระดับสูง หากคุณกำลังพิจารณาเรื่องลดการบริโภคน้ำตาล คุณควรสังเกตปริมาณน้ำตาลต่อหนึ่งหน่วยบริโภค อย่างไรก็ตามน้ำตาลที่คุณมักจะเห็นในข้อมูลโภชนาการที่ด้านหลังของผลิตภัณฑ์คือน้ำตาลจากทับทิม น้ำทับทิมคุณภาพดีจะต้องไม่มีน้ำตาลเพิ่มดังนั้นคุณไม่ต้องกังวลมาก

3. สีเทียมและสารกัดบูด

น้ำทับทิมบริสุทธิ์จากธรรมชาติจะสีแดงจากสารประกอบที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติที่เรียกว่าแอนโธไซยานิน กระบวนการผลิตที่แตกต่างกันอาจทำให้สีตามธรรมชาติผิดเพี้ยนไป ดังนั้นผู้ผลิตบางรายจึงเพิ่มสีเทียมเพื่อให้น้ำผลไม้ดึงดูดสายตามากขึ้น ซึ่งไม่ใช่เรื่องแปลกในอุตสาหกรรมอาหารองค์การอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา (FDA) และหน่วยงานความปลอดภัยด้านอาหารแห่งยุโรป (EFSA) ได้รวบรวมรายชื่อสีผสมอาหารเทียมที่ได้รับอนุมัติ ดังนั้นจึงเป็นความคิดที่ดีที่จะดูฉลากของน้ำผลไม้ที่คุณกำลังพิจารณาดูว่ามีส่วนผสมเทียมที่อาจไม่ดีหรือไม่ อาจมีการเติมสารกันบูดจากธรรมชาติหรือสีเทียมลงในน้ำผลไม้เพื่อยืดอายุการเก็บรักษา อย่าลืมว่าน้ำผลไม้ที่มีคุณภาพต้องมีฉลากที่บอกคุณได้

4. บรรจุภัณฑ์และการจัดเก็บ

น้ำทับทิมนั้นมีบรรจุภัณฑ์หลายแบบทั้งแบบขวดแก้วและกล่องกระดาษซึ่งสามารถเลือกได้ตามต้องการ แต่ขวดแก้วนั้นจะมีราคาแพงมากกว่า ส่วนการจัดเก็บนั้นน้ำทับทิมส่วนใหญ่ต้องเก็บในที่เย็นหลังจากเปิดเพื่อรักษาคุณภาพและรสชาติ แม้ว่าคุณจะเลือกน้ำทับทิมเข้มข้น แต่คุณต้องเก็บไว้ในตู้เย็นเพื่อยืดอายุการเก็บรักษา

เว็บไซต์ BestReview ไม่ได้เป็นตัวกลางขายสินค้าและไม่ได้ขายสินค้าโดยตรง เราเพียงแต่แนะนำสินค้าที่ดีหรือมียอดขายสูงในเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ และเพื่อเป็นการสนับสนุนเรา เมื่อคุณซื้อสินค้าผ่านลิงก์ที่เราแนะนำ เราอาจได้รับค่าคอมมิชชัน

Giffarine น้ำทับทิมกรานาดา

Giffarine น้ำทับทิมบริสุทธิ์ ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งมีวิตามินซี วิตามินบี โพแทสเซียมและอื่น ๆ ในระดับสูง ด้วยวิตามินซีในปริมาณสูงผลิตภัณฑ์นี้สามารถช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันส่งเสริมสุขภาพของหัวใจและช่วยให้ผิวกระจ่างใส น้ำทับทิมจากกิฟฟารีนนี้ผลิตจากส่วนผสมจากธรรมชาติทั้งหมดจึงปราศจากกลูเตนและแคลอรีต่ำ ผู้ผลิตไม่ได้ใช้วัตถุกันเสียหรือส่วนผสมเทียมใด ๆ ด้วยประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายคุณสามารถไว้วางใจผลิตภัณฑ์นี้และเพิ่มเข้าไปในอาหารของคุณได้ วันนึงให้รับประทานครั้งละ 1 - 2 ช้อนโต๊ะเท่านั้นค่ะ

บรรจุภัณฑ์	ขวดแก้ว
ปริมาณ	ขวดละ 700 มล. x 1 ขวด
ประเภทของน้ำทับทิม	น้ำทับทิมบริสุทธิ์
ความเข้มข้นของน้ำทับทิม	100%
ส่วนผสมผลไม้ชนิดอื่นเพิ่มเติม	✘
ปริมาณน้ำตาล	-
ปราศจากวัตถุกันเสีย	✔

ดูได้ที่ Lazada

ดูได้ที่ Shopee

MALEE น้ำทับทิมผสมน้ำผลไม้รวม 100 เปอร์เซ็นต์

ผลิตภัณฑ์น้ำผลไม้จากมาลีนี้เป็นการผสมผสานระหว่างน้ำทับทิม, น้ำแอปเปิ้ล, น้ำลูกแพร์, น้ำองุ่นแดงและน้ำองุ่นขาว คุณจะหลงรักรสชาติของน้ำผลไม้สดและดีต่อสุขภาพถึง 5 อย่าง ยังไม่หมดเพียงเท่านี้คุณยังสามารถเพลิดเพลินกับรสชาติที่อร่อยและสดชื่นของผลไม้ได้ดีอีกด้วย ผลิตภัณฑ์นี้มีรสชาติที่อร่อยจึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการดื่มในวันที่แดดออก หนึ่งหน่วยบริโภคของผลิตภัณฑ์นี้ให้วิตามินซี 45% ​​เราแนะนำให้เสิร์ฟแบบแช่เย็นเพื่อรสชาติที่อร่อยกว่า

บรรจุภัณฑ์	กล่อง
ปริมาณ	กล่องละ 200 มล. x 24 กล่อง
ประเภทของน้ำทับทิม	น้ำทับทิมผสม
ความเข้มข้นของน้ำทับทิม	27%
ส่วนผสมผลไม้ชนิดอื่นเพิ่มเติม	น้ำแอปเปิ้ล, น้ำลูกแพร์, น้ำองุ่นแดงและน้ำองุ่นขาว
ปริมาณน้ำตาล	20 กรัมต่อการบริโภคต่อ 1 กล่อง
ปราศจากวัตถุกันเสีย	✔

ดูได้ที่ Lazada

ดูได้ที่ Shopee

Tops

CHABAA ชบาน้ำทับทิมและน้ำบลูเบอร์รี่ผสมน้ำองุ่น 40%

น้ำทับทิมผสมน้ำบลูเบอร์รี่และองุ่นจากแบรนด์ชบาค่ะ ผลิตภัณฑ์นี้มีรสชาติที่น่าตื่นเต้นของทับทิม น้ำบลูเบอร์รี่และองุ่น ผลิตภัณฑ์ผสมนี้ประกอบด้วยน้ำผลไม้ที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติทั้งหมด แต่มีการเติมน้ำตาลเพิ่มในผลิตภัณฑ์นี้ ผลิตภัณฑ์นี้คนที่ทานเจหรือมังสวิรัติสามารถทานได้ค่ะ เมื่อคุณดื่มแล้วจะช่วยให้คุณเพลิดเพลินไปกับรสชาติที่สดชื่นของผลิตภัณฑ์คุณภาพระดับพรีเมี่ยมนี้ อย่างไรก็ตามผลิตภัณฑ์นี้มีน้ำตาลถึง 9 กรัมต่อกล่อง ดังนั้นคุณไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์นี้หากคุณกำลังลดปริมาณน้ำตาลของคุณ

บรรจุภัณฑ์	กล่อง
ปริมาณ	กล่องละ 180 มล. x 36 กล่อง
ประเภทของน้ำทับทิม	น้ำทับทิมผสม
ความเข้มข้นของน้ำทับทิม	20%
ส่วนผสมผลไม้ชนิดอื่นเพิ่มเติม	น้ำองุ่นและน้ำบลูเบอร์รี่
ปริมาณน้ำตาล	9 กรัมต่อการบริโภค 1 กล่อง
ปราศจากวัตถุกันเสีย	✔

ดูได้ที่ Lazada

ดูได้ที่ Shopee

CHABAA CAN ชบาแคนน้ำทับทิมผสมเนื้อว่านหางจระเข้ 30%

ผลิตภัณฑ์จากแบรนด์ชบานี้เป็นการผสมผสานระหว่างน้ำทับทิมและเนื้อว่านหางจระเข้แม้ว่าน้ำผลไม้นี้จะเป็นแบบผสมผสาน แต่ก็มีน้ำผลไม้บริสุทธิ์ผสมอยู่ มีการเติมน้ำตาลเพิ่มเข้าไปเพื่อให้ความหวาน น้ำทับทิมนี้จะให้วิตามินซีที่คุณต้องการ เมื่อดื่มไปแล้วจะได้รสชาติของว่านหางจระเข้แบบหนึบ ๆ ด้วย เนื่องจากผลิตภัณฑ์นี้ไม่มีสารกันบูด รสชาติเทียมอย่าลังเลที่จะเลือกดื่มน้ำทับทิมนี้ ไม่เพียงแต่รสชาติของผลิตภัณฑ์นี้จะดี แต่ยังดีต่อสุขภาพของคุณอีกด้วย เพื่อรักษาความสดและคุณภาพของน้ำผลไม้นี้คุณควรเก็บไว้ในตู้เย็นหลังจากเปิดแต่เราขอแนะนำให้ดื่มให้หมดภายในหนึ่งครั้งค่ะ

บรรจุภัณฑ์	กระป๋อง
ปริมาณ	กระป๋องละ 230 มล. x 24 กระป๋อง
ประเภทของน้ำทับทิม	น้ำทับทิมผสม
ความเข้มข้นของน้ำทับทิม	20%
ส่วนผสมผลไม้ชนิดอื่นเพิ่มเติม	น้ำองุ่นและน้ำบลูเบอร์รี่
ปริมาณน้ำตาล	20 กรัมต่อการบริโภค 1 กระป๋อง
ปราศจากวัตถุกันเสีย	✔

ดูได้ที่ Lazada

ดูได้ที่ Shopee

ทิปโก้ซุปเปอร์ฟรุตเอสเซนส์น้ำทับทิมสกัดเข้มข้น

ทิปโก้ น้ำทับทิมที่ผลิตจากน้ำทับทิม 100% โดยไม่เติมน้ำตาล สารกันบูดหรือสี ผลิตภัณฑ์นี้ไม่ใช่จีเอ็มโอและได้ผ่านการรับมาอย่างดีจึงมีประสิทธิภาพมาก รสชาติของน้ำทับทิมนี้หวานอมเปรี้ยวเล็กน้อย รสชาติสดชื่นของผลิตภัณฑ์นี้ทำให้เป็นเครื่องดื่มที่สมบูรณ์แบบเพื่อสุขภาพของคุณ คุณสามารถดื่มสด ๆ ได้เลย น้ำทับทิมมหัศจรรย์เป็นแหล่งโพแทสเซียมที่ดี มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ต่อต้านอนุมูลอิสระชั้นยอด ดังนั้นการดื่มน้ำผลไม้นี้จึงเป็นวิธีที่ชาญฉลาดในการได้รับประโยชน์จากสารต้านอนุมูลอิสระ ยิ่งไปกว่านั้นน้ำผลไม้นี้ยังเป็นตัวช่วยที่ดีในการรักษาน้ำหนักและยังเพิ่มความสดชื่นหลังจากออกกำลังกาย

บรรจุภัณฑ์	กล่อง
ปริมาณ	กล่องละ 110 มล. x 4 กล่อง
ประเภทของน้ำทับทิม	น้ำทับทิมบริสุทธิ์
ความเข้มข้นของน้ำทับทิม	100%
ส่วนผสมผลไม้ชนิดอื่นเพิ่มเติม	✘
ปริมาณน้ำตาล	16 กรัมต่อการบริโภคต่อ 1 กล่อง
ปราศจากวัตถุกันเสีย	✔

ดูได้ที่ Lazada

ดูได้ที่ Shopee

Tops

มาลีฟรุ๊ตเฟรชน้ำทับทิมผสมน้ำผลไม้รวม 100 เปอร์เซ็นต์

น้ำทับทิมผสมน้ำผลไม้รวมจากมาลีฟรุ๊ตเฟรชนี้ เป็นเครื่องดื่มที่มีรสชาติอร่อยมาก มาในรูปแบบขวดที่ทานได้ง่าย สดชื่นไปกับน้ำทับทิม น้ำแอปเปิ้ล น้ำองุ่นแดงและน้ำองุ่นขาว แต่มีน้ำตาลค่อนข้างเยอะหากต้องการควบคุมน้ำตาลเราขอแนะนำให้หลีกเลี่ยง แต่ถ้าไม่ได้สนใจมากผลิตภัณฑ์นี้ดีมากให้ความสดชื่นสุด ๆ น้ำทับทิมนี้ยังปราศจากกลูเตนและไม่ใช่พืชจีเอ็มโอซึ่งเป็นตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่รักสุขภาพด้วย

บรรจุภัณฑ์	ขวดแก้ว
ปริมาณ	ขวดละ 300 มล. x 1 ขวด
ประเภทของน้ำทับทิม	น้ำทับทิมผสม
ความเข้มข้นของน้ำทับทิม	60%
ส่วนผสมผลไม้ชนิดอื่นเพิ่มเติม	น้ำแอปเปิ้ล น้ำองุ่นแดงและน้ำองุ่นขาว
ปริมาณน้ำตาล	38 กรัมต่อการบริโภคต่อ 1 ขวด
ปราศจากวัตถุกันเสีย	✔

ดูได้ที่ Shopee

Tops

ทิปโก้น้ำทับทิมผสมน้ำผลไม้รวม 1 ลิตร

น้ำทับทิมผสมน้ำผลไม้รวมจากทิปโก้ ไม่มีสารกันบูดเพิ่มแต่มีการเพิ่มน้ำตาลลงไปเพื่อความหอมหวานมากยิ่งขึ้น ผลิตภัณฑ์นี้เป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่มีรสชาติที่น่าหลงใหล รสชาติของมันจะมีความสำคัญมากยิ่งขึ้นเมื่อคุณดื่มแบบเย็นจัด เนื่องจากผลิตภัณฑ์นี้อุดมไปด้วยวิตามินจึงมีสารอาหารที่ดีสำหรับร่างกายและผิว ยิ่งไปกว่านั้นน้ำทับทิมของแบรนด์นี้ยังมีวิตามินซี เหล็กและแคลเซียมสูง น้ำทับทิมนี้เป็นของขวัญที่สมบูรณ์แบบสำหรับสุขภาพของคุณ อย่าลืมเขย่าก่อนใช้และเก็บไว้ในตู้เย็นหลังเปิด

บรรจุภัณฑ์	กล่อง
ปริมาณ	กล่องละ 1,000 มล. x 1 กล่อง
ประเภทของน้ำทับทิม	น้ำทับทิมผสม
ความเข้มข้นของน้ำทับทิม	60%
ส่วนผสมผลไม้ชนิดอื่นเพิ่มเติม	น้ำแอปเปิ้ลและน้ำองุ่น
ปริมาณน้ำตาล	17 กรัมต่อการบริโภค 200 มล.
ปราศจากวัตถุกันเสีย	✔

ดูได้ที่ Lazada

ดูได้ที่ Shopee

ทิปโก้สควีซน้ำทับทิมผสมน้ำผลไม้รวม 100 เปอร์เซ็นต์

ทิปโก้เป็นแบรนด์ที่คุ้นเคยในด้านน้ำผลไม้ น้ำผลไม้นี้เป็นน้ำผลไม้ที่เป็นการผสมของน้ำทับทิม น้ำแอปเปิ้ลและน้ำองุ่น ผลิตภัณฑ์นี้สกัดจากน้ำผลไม้ 100% ดังนั้นน้ำทับทิมนี้จึงเป็นแหล่งวิตามินชั้นยอด ในหนึ่งหน่วยบริโภคของน้ำผลไม้นี้มีวิตามินซี ธาตุเหล็ก โพแทสเซียมและแคลเซียม น้ำทับทิมนี้เป็นแบบพาสเจอร์ไรซ์แล้วค่ะเพื่อลดเชื้อโรคแต่ก็ยังสามารถดื่มได้อร่อยเหมือนเดิม เมื่อคุณเปิดผลิตภัณฑ์นี้คุณควรเก็บไว้ในตู้เย็น อย่าลืมเขย่าขวดก่อนดื่มเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

บรรจุภัณฑ์	กล่อง
ปริมาณ	กล่องละ 1,000 มล. x 1 กล่อง
ประเภทของน้ำทับทิม	น้ำทับทิมผสม
ความเข้มข้นของน้ำทับทิม	60%
ส่วนผสมผลไม้ชนิดอื่นเพิ่มเติม	น้ำแอปเปิ้ลและน้ำองุ่น
ปริมาณน้ำตาล	21 กรัมต่อการบริโภคต่อ 1 กล่อง
ปราศจากวัตถุกันเสีย	✔

ดูได้ที่ Lazada

ดูได้ที่ Shopee

Tops

** คำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงมาจากข้อความและเนื้อหาที่แสดงบนแพ็คเกจจิ้งของสินค้า เว็บไซต์แบรนด์ ผู้ผลิต และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซที่ขายสินค้า อย่างไรก็ตามสินค้าบางตัวทีมงานของเรามีโอกาสลองใช้เองจริงในกรณีดังกล่าวเราจะเขียนบรรยายถึงประสบการณ์การใช้ส่วนตัว

ทับทิมคืออะไร ? ⁽¹⁾

ทับทิมเป็นผลไม้ที่มีต้นกำเนิดในภูมิภาคจากอิหร่านไปจนถึงอินเดียตอนเหนือและได้รับการปลูกมาตั้งแต่สมัยโบราณทั่วภูมิภาคเมดิเตอร์เรเนียน มันถูกนำเข้ามาในสเปนอเมริกาในช่วงปลายศตวรรษที่ 16 และเข้าสู่แคลิฟอร์เนียโดยผู้ตั้งถิ่นฐานชาวสเปนในปี พ.ศ. 2312 โดยทั่วไปผลไม้นี้จะออกผลตามฤดูกาลในซีกโลกเหนือตั้งแต่เดือนตุลาคมถึงเดือนกุมภาพันธ์ และในซีกโลกใต้ตั้งแต่เดือนมีนาคมถึงพฤษภาคม ปกติแล้วน้ำผลไม้ทับทิมถูกนำมาใช้ในการอบ ปรุงอาหาร ผสมน้ำผลไม้อื่น ๆ  ทำอาหาร, เครื่องปรุง, สมูทตี้ และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เช่น เครื่องดื่มค็อกเทลและไวน์ ในวันนี้ทับทิมก็มีการปลูกกันอย่างแพร่หลายทั่วตะวันออกกลางและเทือกเขาคอเคซัส ภูมิภาคภาคเหนือและเขตร้อนแอฟริกา, อินเดีย, เอเชียกลาง และบางส่วนของลุ่มน้ำทะเลเมดิเตอร์เรเนียน

นอกจากนี้ยังปลูกในพื้นที่บางส่วนของรัฐแอริโซนาและหุบเขาซานโจอาควินในแคลิฟอร์เนียอีกด้วย ผลทับทิมสีแดงสดมีนิวเคลียสขนาดเล็กอยู่ภายในระหว่าง 200 ถึง 1,000 นิวเคลียสซึ่งล้อมรอบด้วยเยื่อแข็ง เมล็ดเหล่านี้สามารถรับประทานได้ทั้งแบบดิบและแบบคั้นเป็นเครื่องดื่ม นอกจากนี้เปลือกของมันที่เป็นสีแดงมักจะถูกใช้เป็นสีย้อมเนื่องจากมีความสดและให้สีที่สวยงาม

ประโยชน์ของน้ำทับทิมที่มีต่อสุขภาพ ^(2,3,4,5)

น้ำผลไม้สดไม่จำเป็นต้องมีสีเขียวหรือเต็มไปด้วยผักโขมเพื่อสุขภาพ น้ำทับทิมมีสารพฤกษเคมีมากกว่า 100 ชนิด ผลทับทิมถูกใช้เป็นยามานานหลายพันปีปัจจุบันมีการศึกษาน้ำทับทิมเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย อาจช่วยในการป้องกันมะเร็ง การสนับสนุนภูมิคุ้มกันและการเจริญพันธุ์และวันนี้เราจะขอนำเสนอประโยชน์บางประการของน้ำทับทิมที่ดีต่อสุขภาพ

1. สารต้านอนมูลอิสระ

เมล็ดทับทิมมีสีแดงสดใสจากโพลีฟีนอล สารเคมีเหล่านี้มีประสิทธิภาพสารต้านอนุมูลอิสระ น้ำทับทิมมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงกว่าน้ำผลไม้อื่น ๆ ส่วนใหญ่ นอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่าไวน์แดงและชาเขียว สารต้านอนุมูลอิสระในน้ำทับทิมสามารถช่วยอนุมูลอิสระ ป้องกันจากความเสียหายและลดการอักเสบ

2. วิตามินซี

น้ำทับทิมมีวิตามินซีมากกว่าร้อยละ 40 ของความต้องการประจำวันของคุณ วิตามินซีสามารถถูกย่อยสลายได้เมื่อพาสเจอร์ไรส์ ดังนั้นควรเลือกใช้น้ำทับทิมโฮมเมดหรือน้ำทับทิมสดเพื่อให้ได้รับสารอาหารมากที่สุด

3. การป้องกันมะเร็ง

เมื่อเร็ว ๆ นี้นักวิจัยพบว่าน้ำทับทิมอาจช่วยหยุดการเติบโตของเซลล์มะเร็งต่อมลูกหมาก แม้จะมีการศึกษาหลายครั้งเกี่ยวกับผลของน้ำผลไม้ต่อมะเร็งต่อมลูกหมาก แต่ผลลัพธ์ก็ยังเป็นข้อมูลเบื้องต้น แม้ว่าจะไม่มีการศึกษาในระยะยาวกับมนุษย์ที่พิสูจน์ว่าน้ำทับทิมป้องกันมะเร็งหรือลดความเสี่ยงได้ แต่การเพิ่มลงในอาหารของคุณก็เป็นเรื่องที่ดี

4. ช่วยในการย่อยอาหาร

น้ำทับทิมสามารถลดการอักเสบในลำไส้และปรับปรุงการย่อยอาหาร อาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรค Crohn ลำไส้ใหญ่อักเสบเป็นแผลและโรคลำไส้อักเสบอื่น ๆ

5. อุดมไปด้วยวิตามิน

นอกจากมีวิตามินซีและวิตามินอี น้ำทับทิมเป็นแหล่งที่ดีของโฟเลต , โพแทสเซียมและวิตามินเค ไม่ว่าคุณจะตัดสินใจเพิ่มทับทิมในอาหารประจำวันของคุณหรือเพียงแค่จิบมัน ให้ตรวจสอบฉลากเพื่อให้แน่ใจว่าเป็นน้ำทับทิมบริสุทธิ์ 100 เปอร์เซ็นต์โดยไม่ต้องเติมน้ำตาลหรือน้ำผลไม้อื่นลงไป

6. ต้านการอักเสบ

น้ำทับทิมเป็นสารต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพเนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีความเข้มข้นสูง สามารถช่วยลดการอักเสบทั่วร่างกายและป้องกันความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นได้

ตามที่เราได้กล่าวไว้น้ำผลไม้สีเขียวไม่ใช่ทางเลือกเดียวที่ดีต่อสุขภาพ การเพิ่มน้ำทับทิมลงในอาหาร อาจลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเรื้อรังและการอักเสบได้ นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ดีในการรับสารอาหารจากผลไม้และเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระมีน้ำทับทิมหลากหลายยี่ห้อเราแนะนำให้สั่งซื้อออนไลน์ เพราะจะได้เปรียบเทียบผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ เพื่อเลือกผลิตภัณฑ์ที่เป็นประโยชน์สูงสุดควรปรึกษาแพทย์ก่อนดื่มน้ำทับทิมทุกวันเพื่อให้แน่ใจว่าจะไม่รบกวนยาใด ๆ ของคุณ นอกจากนี้ผู้ป่วยโรคเบาหวานควรตรวจน้ำตาลในเลือดทุกวัน เพื่อให้แน่ใจว่าน้ำตาลในเลือดยังคงเหมาะสม

References

1. Pomegranate
2. Potent health effects of pomegranate
3. Food Applications and Potential Health Benefits of Pomegranate and its Derivatives
4. Punica granatum (Pomegranate) activity in health promotion and cancer prevention
5. Health benefit of pomegranate juice on prostate cancer and the heart