ปัญหาการเกิดสิวนั้นเป็นอีกหนึ่งปัญหาที่สามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศทุกวัยโดยเฉพาะวัยรุ่นหนุ่มสาว โดยสำหรับผู้หญิงอาจจะเป็นระยะเวลาก่อนหรือระหว่างมีประจำเดือน สิวไม่ได้เกิดจากฮอร์โมนเพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่บางปัจจัยก็เป็นสาเหตุของสิวได้เช่นกัน อาทิ พันธุกรรม, อาหารการกิน และความสะอาด เป็นต้น สิวส่วนใหญ่นั้นมักขึ้นบริเวณใบหน้า, ลำคอ, หน้าอกและแผ่นหลัง การเป็นสิวสามารถสร้างความเจ็บปวด ทรมานและความรำคาญใจกับผู้ที่เป็นได้เสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการเป็น“สิวที่หลัง“ค่ะ
การเป็นสิวที่หลังนั้นสามารถเกิดขึ้นได้กับทั้งผู้ชายและผู้หญิง สำหรับผู้ชายการเกิดสิวที่หลังอาจจะเป็นเรื่องปกติ โดยที่คุณไม่ได้รู้สึกว่ามันเป็นส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันมากเท่าไหร่ แต่สำหรับผู้หญิงนั้นการเป็นสิวที่หลังอาจจะส่งผลกระทบกับชีวิตประจำวันได้ อย่างข้อจำกัดเกี่ยวกับเสื้อผ้าที่สวมใส่เป็นต้นเพราะคุณจะไม่สามารถใส่เสื้อแบบเกาะอก เสื้อเว้าหลัง เสื้อเปิดไหล่หรือเสื้อผ้าที่เน้นโชว์งานผิวที่หลังได้ เนื่องจากหากมีคนอื่นเห็นสิวที่หลังของคุณ มันอาจจะทำให้คุณหมดความมั่นใจไปในทันที
สำหรับการแก้ปัญหาเกี่ยวกับสิวที่ใบหน้านั้น เราสามารถรักษาได้โดยการใช้ผลิตภัณฑ์รักษาสิวต่าง ๆ อาทิเช่น เจลแต้มสิว, เครื่องกำจัดสิวเสี้ยน, แผ่นลอกสิวเสี้ยน, โฟมล้างหน้าแบบคลีนเซอร์, การใช้ Makeup Remover สำหรับล้างเครื่องสำอาง และการใช้แปรงล้างหน้า รวมถึงการใช้ผลิตภัณฑ์ในการรักษารอยดำจากสิว ซึ่งบางคนนอกจากจะใช้ผลิตภัณฑ์รักษาสิว (Acne Care) พวกนี้แล้ว ยังมีทางเลือกเสริมเป็นการทานอาหารเสริมสำหรับรักษาสิวโดยเฉพาะ ซึ่งถือเป็นเรื่องที่ดีค่ะเพราะอาหารเสริมเหล่านี้มันจะช่วยคุณรักษาสิวและความสมดุลของร่างกายได้จากภายใน แต่สำหรับสิวที่หลังนั้น พวกกลุ่มผลิตภัณฑ์รักษาสิวสำหรับผิวหน้าตามที่กล่าวมาอาจจะไม่ตอบโจทย์ได้ดีเท่าที่ควร ทั้งยังอาจจะทำให้สิ้นเปลืองเงินอีกด้วย เพราะสิวที่หลังไม่เป็นเพียงแค่จุดสองจุด แต่โดยส่วนใหญ่นั้นมักจะเป็นสิวเกือบทั่วทั้งหลังเลยก็ว่าได้ ดังนั้นเราอาจจะต้องมองหาตัวช่วยอื่นในการรักษาสิวที่หลัง ซึ่งสิ่งนั้นก็คือ “การใช้สบู่และสเปรย์รักษาสิวที่แผ่นหลัง” นั่นเองค่ะ สำหรับใครที่รักษาหายแล้ว หลงเหลือแค่รอยสิว เราแนะนำให้คุณทำการสครับขัดผิว เพื่อขัดเอาเซลล์ผิวที่ตายออกอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้งนะคะ
สาเหตุของการเกิดสิวที่หลัง
มีหลายสาเหตุที่สามารถทำให้เราเกิดสิวได้ดังนั้นสิ่งสำคัญคือการรู้ว่าทำไมถึงเกิดสิวและสิวเป็นอย่างไร? ร่างกายของคุณผลิตน้ำมันที่เรียกว่าไขมัน มันทำงานในต่อมที่เชื่อมต่อกับรูขุมขนของคุณหรือที่เรียกกว่า Sebum (ซีบัม) ซึ่งมันมีไว้เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวและเส้นผมของคุณ สิวเกิดขึ้นเมื่อมีการสร้างไขมันส่วนเกินหรือมีเซลล์ผิวที่ตายแล้ว การสร้างไขมันนี้จะปิดกั้นรูขุมขนและแบคทีเรีย เมื่อผนังรูขุมขนฟูออกก็จะเกิดสิวเสี้ยนและสิวหัวขาว แต่เมื่อรูขุมขนที่อุดตันสัมผัสกับอากาศสิวหัวดำจะเกิดขึ้นค่ะ สาเหตุทั่วไปของการเกิดสิวคือ
- พันธุศาสตร์ (Genetics) : ปัญหาเกี่ยวกับสิวสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนในครอบครัวของคุณ หากคุณมีพ่อแม่ที่เป็นสิว คุณก็จะเป็นสิวด้วย
- ยา : สิวนั้นสามารถเกิดจากผลข้างเคียงของยาบางชนิด เช่น ยากล่อมประสาท
- ฮอร์โมน : การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในช่วงวัยรุ่นมักเป็นสาเหตุของการเกิดสิว แต่สำหรับผู้หญิงวัยแรกรุ่นการเกิดสิวสามารถเชื่อมโยงกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นในระหว่างมีประจำเดือนและการตั้งครรภ์ได้
- เหงื่อ : เหงื่อทำให้เกิดสิวได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าติดอยู่ใต้เสื้อผ้าที่คับ เมื่อคุณสวมใส่สิวก็จะเกิดขึ้นตามร่างกายค่ะ
- ความตึงเครียด : ความเครียดไม่ใช่สาเหตุโดยตรงของการเกิดสิว แต่มันอาจเป็นปัจจัยที่เอื้ออำนวยและทำให้เกิดสิว
- อาหาร : มีการวิจัยบางอย่างแสดงให้เห็นว่าอาหารที่คุณกินอาจเชื่อมโยงกับสิว ตามที่ American Academy of Dermatology ได้กล่าวไว้ว่ามีหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่าคาร์โบไฮเดรตบางอย่างเช่น ขนมปังขาวและมันฝรั่งทอด อาหารจำพวกนี้สามารถเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดของคุณได้ อีกทั้งยังสามารถนำไปสู่การเกิดสิวแต่สำหรับบางคนผลิตภัณฑ์นมอาจเป็นตัวกระตุ้นที่ทำให้เกิดสิว
ผลิตภัณฑ์ที่สามารถใช้ได้เพื่อรักษาสิวที่แผ่นหลัง
การใช้ครีมทา
การรักษาส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการใช้ยาเฉพาะที่และใช้โดยตรงกับผิวหนัง การรักษาแบบนี้มักจะเป็นตัวเลือกแรกในการรักษาสิวแบบอ่อนถึงปานกลาง สำหรับผู้ที่มีสิวเพียงไม่กี่จุด ยาที่ขายตามเคาน์เตอร์มักจะจัดการกับปัญหาสิวได้ดีมาก สถาบันโรคผิวหนังอเมริกันได้แนะนำให้ผู้เป็นสิวที่หลังใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีเปอร์ออกไซด์หรือกรดซาลิไซลิก เพื่อจัดการกับสิว ผู้ที่ใช้ครีมทาอาจจะต้องใช้ทาที่จุดแบบปกติวันละครั้งหรือสองครั้ง อีกทั้งการรักษาชนิดนี้มักจะส่งผลให้ผิวใสภายใน 4-8 สัปดาห์อีกด้วย
การใช้ยา
แพทย์หรือผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพอาจกำหนดยาที่ใช้ทานหากคุณเป็นสิวที่แผ่นหลังอย่างเรื้อรังและรุนแรง สิวเหล่านี้อาจจะรวมถึงซีสต์และก้อนสิว การรักษาอาจจะต้องใช้ยาบางชนิดดังนี้
- ยาปฏิชีวนะที่ใช้ในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียและลดการอักเสบ : บางครั้งแพทย์จะสั่งยาเหล่านี้ควบคู่ไปกับยาเฉพาะที่ โดยอาจต้องใช้เวลา 2-6 เดือน เพื่อรักษาให้มันหาย
- ยาคุมกำเนิดและยาอื่น ๆ ที่มีผลต่อฮอร์โมน : สิ่งเหล่านี้สามารถลดปริมาณน้ำมันที่ผิวหนังผลิตได้ แต่อาจใช้เวลา 3-4 เดือน จึงจะมีผล ตัวเลือกนี้จะไปขัดขวางการตกไข่อาจไม่เหมาะกับวัยรุ่น
- Isotretinoin : เป็นยาที่ทรงพลังที่สามารถให้ประโยชน์กับคนที่เป็นสิวได้นานถึง 2 ปีหลังการรักษา อย่างไรก็ตามมันมีศักยภาพที่จะก่อให้เกิดผลข้างเคียง นั่นหมายถึงอาจเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ซึ่งหมายความว่าไม่เหมาะสำหรับผู้หญิงที่วางแผนจะตั้งครรภ์ ก่อนที่จะสั่งยา Isotretinoin (อนุพันธ์ของกรดวิตามินเอ) แพทย์อาจสั่งการตรวจเลือดและเฝ้าสังเกตผู้ป่วยในขณะที่ใช้ด้วย
รักษาด้วยเคมีและเลเซอร์
การรักษาด้วยเลเซอร์และแสงอื่น ๆ สามารถลดระดับของสิวบนผิวหนังได้ แต่รักษาสิวด้วยวิธีนี้อาจจะทำให้มีเลือดคั่งได้ ควรทำกับผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น การทำเลเซอร์เป็นขั้นตอนในการลบสิวซีสต์ขนาดใหญ่หากพวกเขาไม่ตอบสนองต่อยา วิธีนี้จะช่วยบรรเทาอาการปวดแต่อาจทิ้งรอยแผลเป็นได้
สบู่รักษาสิวที่หลัง ยี่ห้อไหนดี
มาดามเฮง สบู่สมุนไพรกลั่น สูตรโบราณ

ราคา 12 บาท*
ปริมาณและจำนวน | 45 กรัม x 1 ก้อน |
---|---|
ส่วนผสมที่สำคัญ | เมล็ดต้นสนและสารสกัดจากขิง |
เหมาะสำหรับ | ผิวหน้าและผิวกาย |
ปราศจากสารอันตราย | ✔ |
ภูมิพฤกษา สบู่ใสกลีเซอรีน มังคุด สูตรลดสิวอักเสบ

ราคา 29 บาท*
ปริมาณและจำนวน | 40 กรัม x 1 ก้อน |
---|---|
ส่วนผสมที่สำคัญ | สารสกัดจากเปลือกมังคุด |
เหมาะสำหรับ | ผิวหน้าและผิวกาย |
ปราศจากสารอันตราย | ✔ |
สบู่เบนเนท Vitamin C & E

ราคา 52 บาท*
จุดเด่น
- ใช้ได้กับทั้งผิวหน้าและผิวกาย
- นอกจากช่วยระงับกลิ่นได้ดีแล้ว ชัวช่วยลดปัญหาสิวและจุดด่างดำอีกด้วย
- ส่วนประกอบสกัดมาจากธรรมชาติ ทำให้สบู่มีความปลอดภัยสูง
ปริมาณและจำนวน | 130 กรัม x 1 ก้อน |
---|---|
ส่วนผสมที่สำคัญ | Vitamin C และ Vitamin E |
เหมาะสำหรับ | ผิวหน้าและผิวกาย |
ปราศจากสารอันตราย | ✔ |
Asepso สบู่ก้อน สูตรไฮจินิคเฟรช

ราคา 95 บาท*
จุดเด่น
- ฆ่าเชื้อแบคทีเรียและช่วยให้สิวบริเวณหลังดีขึ้น
- ส่วนสกัดของสบู่มาจากมังคุด มีความปลอดภัยต่อผิว
- ป้องกันและลดกลิ่นไม่พึงประสงค์ได้ดีมาก
ปริมาณและจำนวน | 80 กรัม x 4 ก้อน |
---|---|
ส่วนผสมที่สำคัญ | Tannin และ Xanthone |
เหมาะสำหรับ | ผิวกาย |
ปราศจากสารอันตราย | ✔ |
Oxe Cure Sulfur Soap สบู่กำมะถัน

ราคา 139 บาท*
ปริมาณและจำนวน | 100 กรัม x 1 ก้อน |
---|---|
ส่วนผสมที่สำคัญ | Salicylic Acid สารสกัดจากเปลือกมังคุด ใบชาและ Sulfur 3% |
เหมาะสำหรับ | ผิวหน้าและผิวกาย |
ปราศจากสารอันตราย | ✔ |
สบู่เหลว CERAVE Hydrating Cleanser

ราคา 179 บาท*
ปริมาณและจำนวน | 88 มล. x 1 ขวด |
---|---|
ส่วนผสมที่สำคัญ | เซราไมด์ กรดไฮยาลูโรนิกและไนอาซินาไมด์ |
สภาพผิว | ผิวบอบบางแพ้ง่าย |
ปราศจากสารอันตราย | ✔ |
สบู่รักษาสิวที่หลัง Acne-Aid Bar For Acne Prone Skin

ราคา 199 บาท*
ปริมาณและจำนวน | 100 กรัม x 1 ก้อน |
---|---|
ส่วนผสมที่สำคัญ | Sulphonated Surfactant Blend |
เหมาะสำหรับ | ผิวหน้าและผิวกาย |
ปราศจากสารอันตราย | ✔ |
* หมายเหตุ: ราคาสินค้าอาจมีการเปลี่ยนแปลง ขึ้นอยู่กับเงื่อนไข และโปรโมชั่นของแต่ละร้านค้า
สเปรย์รักษาสิวที่หลัง ยี่ห้อไหนดี
Mistine Body Acne Double Action Clarifying Spray สเปรย์รักษาสิวที่หลัง

ราคา 57 บาท*
ปริมาณและจำนวน | ขวดละ 50 มล. x 1 ขวด |
---|---|
ส่วนผสมที่สำคัญ | กรดซาลิไซลิก สารสกัดจากมัลเบอรี่ ว่านหางจระเข้และวิตามินบี 3 |
ปราศจากสารอันตราย | ✔ |
สเปรย์รักษาสิวหลัง Oxecure Body Acne Spray

ราคา 229 บาท*
ปริมาณและจำนวน | ขวดละ 50 มล. x 1 ขวด |
---|---|
ส่วนผสมที่สำคัญ | สารสกัดจากแบร์เบอรี่ ว่านหางจระเข้และกรดซาลิไซลิก |
Acne-EX Body Mist สเปรย์รักษาสิว

ราคา 275 บาท*
ปริมาณและจำนวน | ขวดละ 120 มล. x 1 ขวด |
---|---|
ส่วนผสมที่สำคัญ | กรดซาลิไซลิกและซิงค์ |
ปราศจากสารอันตราย | ✔ |
NanoMed Finale Clear Body Spray Body Acne Relief สเปรย์รักษาสิวที่หลัง

ราคา 279 บาท*
NanoMed Finale Clear Body Spray Body Acne Relief สเปรย์รักษาสิวจากแบรนด์ฟินาเล่ ตัวสเปรย์ทำมาจากสารสกัดคุณภาพ ธรรมชาติแท้ ๆ จึงไม่ทำให้เกิดการระคายเคืองหรือเกิดอาการแพ้อย่างแน่นอน สามารถใช้ได้ทั้งบริเวณหน้าอกและบริเวณหลังค่ะ ตัวสเปรย์มีสารต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อโรคที่ทำให้เกิดสิวค่ะ อีกทั้งยังทำให้ผิวเรียบเนียนเมื่อใช้อย่างต่อเนื่องด้วยค่ะ
ปริมาณและจำนวน | ขวดละ 60 มล. x 2 ขวด |
---|---|
ส่วนผสมที่สำคัญ | กรดซาลิไซลิก |
ปราศจากสารอันตราย | ✔ |
* หมายเหตุ: ราคาสินค้าอาจมีการเปลี่ยนแปลง ขึ้นอยู่กับเงื่อนไข และโปรโมชั่นของแต่ละร้านค้า
วิธีการรักษาสิวที่หลัง
1. อาบน้ำหลังจากออกกำลังกาย
อย่าปล่อยให้เหงื่อและสิ่งสกปรกอยู่บนผิวของคุณนานหลังจากการออกกำลังกาย เพราะมันอาจจะทำให้เกิดสิวได้ ดังนั้นอาบน้ำทันทีที่คุณสามารถทำได้หลังจากการออกกำลังกาย อีกทั้งคุณควรทำความสะอาดชุดออกกำลังกายทันที ห้ามปล่อยทิ้งให้เชื้อโรคหมักหมมโดยเด็ดขาดนะคะ และควรใช้ผ้าเช็ดตัวที่สะอาด ควรเปลี่ยนผ้าเช็ดตัวอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง
2. ขัดผิวบ้าง
ใช้สครับขัดผิวอย่างอ่อนโยน อย่าลืมเลือกส่วนผสมของสครับที่มี “กรดซาลิไซลิก” เพื่อรักษาสิว, ขจัดสิ่งสกปรก และน้ำมันออกจากผิวของคุณ สิ่งนี้สามารถช่วยลดปริมาณของผิวหนังที่ตายแล้วที่อาจไปอุดตันรูขุมขนของคุณ
3. สวมเสื้อผ้าหลวม ๆ
นิสัยการออกกำลังกายของคุณสามารถทำให้เกิดสิวอักเสบได้ หรือบางครั้งต่อให้คุณไม่ออกกำลังกายแต่ด้วยอากาศที่ร้อนอบอ้าวของประเทศไทยนั้นก็อาจจะทำให้คุณมีเหงื่อออกบริเวณที่หลังได้ง่าย ปกติแล้วเสื้อผ้าที่แน่นสามารถดักจับสิ่งสกปรกและเหงื่อได้ดีมาก สิ่งเหล่านั้นจะลงไปเกาะในรูขุมขนของคุณ ดังนั้นให้เลือกชุดหลวม ๆ หน่อยที่ช่วยให้ผิวหนังของคุณหายใจและช่วยให้เหงื่อได้ระบายออกง่ายยิ่งขึ้นค่ะ
4. ลองใช้น้ำมันชาควบคู่กับการรักษาสิว
น้ำมันทีทรีหรือน้ำมันชาทำจากใบของชาในออสเตรเลีย ชาวออสเตรเลียใช้กันมานานหลายปี เพื่อรักษาปัญหาผิวพรรณที่หลากหลาย วันนี้คุณสามารถค้นหาโลชั่น ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดและครีมจำนวนมากโดยใช้ส่วนผสมของทีทรี เพราะมันจะช่วยในการรักษาสิวโดยการฆ่าแบคทีเรียได้
5. เก็บผมไว้ด้านหลัง
สำหรับสาว ๆ ที่ไว้ผมยาวนั้น ผมอาจจะเพิ่มความมันและสิ่งสกปรกให้กับผิวที่ด้านหลังของคุณและทำให้เกิดสิวได้ คุณควรสระผมเป็นประจำ และต้องเลือกแชมพูที่ไม่ระคายเคืองผิว รวมถึงอย่างลืมมัดผมให้เรียบร้อย อาจจะเป็นมัดทรงโดนัทหรือผมหางม้าก็ได้ค่ะ เพื่อหลีกเลี่ยงให้ผมสัมผัสกับแผ่นหลัง นอกจากนี้ควรเช็ดตัวให้แห้ง อย่าให้ครีมนวดผมหรือแชมพูตกค้างอยู่ที่แผ่นหลังเด็ด เพราะส่วนผสมในผลิตภัณฑ์เหล่านี้สามารถนำไปสู่รูขุมขนอุดตันได้
6. เลือกครีมกันแดดอย่างระมัดระวัง
การปกป้องผิวของคุณจากการทำลายของแสงแดดเป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณสวมใส่ชุดที่เปิดแผ่นหลัง แต่ครีมกันแดดที่มันเยิ้มยังสามารถทำให้รูขุมขนอุดตันได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้เลือกผลิตภัณฑ์ครีมกันแดดที่ปราศจากน้ำมัน
7. กินอาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารที่ไม่มีคุณภาพสามารถส่งผลกระทบต่อร่างกายของเราได้หลายวิธี หากคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นสิวอาหารบางอย่างอาจเป็นต้นเหตุ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าอาหารที่มีดัชนีน้ำตาลสูง (GI) อาจจะทำให้น้ำตาลในเลือดของคุณเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วอาจทำให้สิวแย่ลง อาหารเหล่านี้รวมถึงขนมปังขาว พาสต้า ข้าว และมันฝรั่ง ดังนั้นอย่าลืมรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เช่น ผัก ผลไม้ โปรตีนลีนหรือธัญพืช
8. ลองใช้ผงซักฟอกใหม่
การซักเสื้อผ้าเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการรักษาเชื้อโรค อย่างไรก็ตามน้ำยาซักผ้าบางครั้งอาจมีผลโดยตรงกับผิวหนังของคุณ ซึ่งบางทีคุณอาจจะแพ้ผงซักฟอก จนทำให้คุณเกิดสิวนั่นเองค่ะ ดังนั้นควรตรวจสอบผงซักฟอกรวมถึงผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นและสี ที่มีแนวโน้มที่จะระคายเคืองผิวของคุณ แนะนำให้คุณมองหาผงซักฟอกซักผ้าที่มีคำศัพท์ระบุไว้ว่าเป็น “Hypoallergenic ใช้แล้วไม่แพ้” หรือ “Seventh Generation เป็นมิตรต่อโลก” เป็นต้น