หลาย ๆ ครั้งที่เราอาจจะติดกับภาพของเด็ก ๆ กับการดื่มนม ไม่ว่าจะเป็นเด็กโตหรือเด็กทารกใช่มั้ยคะ? ผู้ใหญ่หลาย ๆ คนพร่ำสอนให้เด็ก ๆ ดื่มนมเยอะ ๆ จะได้โตไว ๆ แต่ตัวของผู้ใหญ่เองบางครั้งเราก็ไม่ได้ตระหนักถึงความสำคัญของการดื่มนมเลยแม้แต่น้อย ซึ่งจริง ๆ แล้วนมถือเป็นเครื่องดื่มที่เหมาะกับผู้ดื่มทุกเพศทุกวัย ไม่ว่าจะเป็น เด็ก ผู้ใหญ่ไปจนถึงผู้สูงอายุเองก็จำเป็นที่จะต้องดื่มนมเช่นเดียวกันค่ะ
เพราะอย่าลืมนะคะว่าเมื่อเราโตขึ้นกระดูกกระเดี้ยวของเราก็ไม่ได้แข็งแรงเท่ากับแต่ก่อนแล้ โดยจากข้อมูลมีการระบุว่ามวลกระดูกของเราเมื่อเริ่มแตะวัย 30 (1) และเลยช่วง 30 มาแล้วความหนาแน่นของกระดูกเราก็จะค่อย ๆ ลดลง สวนทางกับอายุที่เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ไหนใครบอกว่า 30 ยังแจ๋วนี้ต้องบอกไว้ก่อนเลยนะคะว่าคุณอาจจะไม่แจ๋วแล้วก็ได้ค่ะ ถ้าหากว่าไม่ได้เริ่มบำรุงร่างกายด้วยการดื่มนมตั้งแต่วันนี้
การดื่มนมในวัยผู้ใหญ่ สำคัญอย่างไร ?
‘นม’ มีความสำคัญมากขนาดไหนก็ต้องย้อนกลับไปตั้งแต่วัยแรกเกิดเลยค่ะ เด็กทารกที่ร้องอุแว้ ๆ ที่เพิ่งลืมตาดูโลกมาได้ไม่นานก็จำเป็นต้องได้รับสารอาหารที่มาจากน้ำนมจากแม่ พอเริ่มโตขึ้นมาก็เริ่มมีการปรับเปลี่ยนเป็นผมผงสำหรับเด็ก โตขึ้นมาอีกนิดก็หันมาบริโภคเป็นนมพร่องมันเนยหรือนมกล่อง UTH และเมื่อเข้าสู่วัยสูงอายุก็ต้องเลือกดื่มเป็นนมสำหรับผู้สูงอายุโดยเฉพาะ ซึ่งถ้าหากดูจากที่กล่าวมาทั้งหมดก็จะเห็นได้ชัดค่ะว่าคนเราในแต่ละช่วงอายุต่างก็ต้องการการเสริมด้วยนมเหมือนกัน แต่จะเป็นนมที่มีสัดส่วนของสารอาหารที่แตกต่างกัน ทั้งนี้ก็เพื่อเป็นการปรับให้ตรงกับความต้องการของคนในแต่ละวัยนั่นเองค่ะ
อย่างในวัยผู้ใหญ่ โดยเฉพาะผู้ใหญ่ที่ป่วยด้วยโรคที่รุมเร้า อยู่ในช่วงของการพักฟื้นรักษาตัว ตลอดจนผู้สูงอายุเองต่างก็ต้องการนมที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่สำคัญต่อร่างกาย ซึ่งก็ไม่สามารถหาได้ในนมทั่วไปหรือถ้ามีก็จะอยู่ในปริมาณที่ไม่มากนัก ทำให้ปัจจุบันจึงได้มีการออกผลิตภัณฑ์นมผงสำหรับผู้ใหญ่มาโดยเฉพาะ ซึ่งแต่ละสูตรที่ทำออกมาก็เพื่อช่วยเสริมและซ่อมแซมในส่วนที่สึกหรอนั่นเองค่ะ สำหรับในวันนี้เราได้คัดเลือกเอา 10 นมผงสำหรับผู้ใหญ่ที่ดีที่สุดนำมาเสนอค่ะ ซึ่งเชื่อเลยว่าทั้งหมดจะตอบโจทย์และครอบคลุมทุกความต้องการของทุกกลุ่มผู้บริโภคอย่างแน่นอนค่ะ
นมผงสำหรับผู้ใหญ่ สูตรไหน เหมาะกับคุณที่สุด
- นมผงสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์และกำลังให้นมบุตรเพื่อพัฒนาการทางสมองที่ดีของทารก: Anmum Materna นมผงแบบชงสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์
- นมผงสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์และกำลังให้นมบุตรเพื่อพัฒนาการทางสมองที่ดีของทารก: EnfamamaA+ นมผงสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์และให้นมบุตร
- อาหารทดแทนชนิดผงสำหรับผู้ป่วยเบาหวานโดยเฉพาะ: Glucerna SR อาหารทดแทนสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
- นมผงสำหรับผู้สูงอายุ มีส่วนผสมของแคลเซียมสูง: Anlene Actifit 3 นมผงพร่องมันเนยแคลเซียมสูง ชนิดซอง รสจืด
- นมผงสำหรับผู้สูงอายุ มีส่วนผสมของแคลเซียมสู: Anlene Gold 5 นมผงไขมันต่ำ แคลเซียมสูงแบบชง รสจืด
- เครื่องดื่มสำหรับผู้ใหญ่วัย 40+ ที่ต้องการการเสริมด้วยคอลลาเจนเป็นพิเศษ: NESTLE BOOST เครื่องดื่มผสมคอลลาเจน รสดาร์กช็อกโกแลต
- ตัวช่วยเสริมอาหารสำหรับผู้สูงอายุหรือผู้ป่วยที่ทานอาหารได้น้อย: Boost Optimum อาหารเสริมทางการแพทย์สำหรับผู้สูงอายุ
- ตัวช่วยเสริมอาหารสำหรับผู้สูงอายุหรือผู้ป่วยที่ทานอาหารได้น้อย: Ensure อาหารสูตรครบถ้วน รสช็อกโกแลต
- ตัวช่วยเสริมอาหารสำหรับผู้สูงอายุหรือผู้ป่วยที่ทานอาหารได้น้อย: Ensure กลิ่นธัญพืช สูตรหวานน้อย
ผู้ใหญ่สามารถดื่มนมผงของเด็กได้หรือไม่?
|
|
คำถามนี้ก็เป็นอีกหนึ่งคำถามที่หลายคนสงสัยค่ะ จริง ๆ แล้วผู้ใหญ่สามารถที่จะดื่มนมของเด็กได้โดยที่ไม่มีปัญหาด้านสุขภาพ แต่จะไม่สามารถใช้ทดแทนอาหารสำหรับผู้ใหญ่ได้ในระยะยาวได้ เพราะว่าสูตรสำหรับทารกได้รับการออกแบบมาเพื่อตอบสนองความต้องการด้านโภชนาการและแคลลอรีของทารก แต่ไม่สามารถตอบสนองความต้องการของผู้ใหญ่ได้ กล่าวคือความต้องการของผู้ใหญ่แบบเราค่อนข้างที่จะแตกต่างไปจากความต้องการของทารกนั่นเองค่ะ ผู้ใหญ่ต้องการแคลอรีที่มากกว่าทารกมาก รวมถึงสารอาหารบางตัวที่อยู่ในนมสำหรับเด็ก ๆ ก็ไม่ได้เป็นที่ต้องการสำหรับร่างกายของผู้ใหญ่ และในทำนองเดียวกันสารอาหารที่ผู้ใหญ่ต้องการบางชนิดก็ไม่สามารถหาได้ในนมผงสำหรับเด็กเช่นเดียวกัน ดังนั้นแล้วนี้ก็คือเหตุผลว่าทำไมเราถึงต้องเลือกดื่มนมที่เหมาะสำหรับผู้ใหญ่โดยเฉพาะนั่นเอง |
การเลือกซื้อนมผงสำหรับผู้ใหญ่
1. รูปแบบบรรจุภัณฑ์ของนมผง
รูปแบบของนมผงที่มีวางจำหน่ายโดยทั่วไปแล้วก็จะมีด้วยกันทั้งหมด 3 แบบค่ะ คือแบบกระป๋อง แบบกล่อง และแบบซอง ซึ่งสำหรับแบบกระป๋องและแบบกล่องนั้นจะเน้นในเรื่องของความคุ้มค่า มาในราคาที่ประหยัดสบายกระเป๋าแต่ได้ปริมาณนมผงที่มาก และในบางยี่ห้อก็จะมีผมผงแบบถุงเติมเช่นกันซึ่งในส่วนนี้ก็จะประหยัดกว่ามากค่ะ สำหรับการชงดื่มจากที่บ้านเราขอแนะนำเป็นแบบกระป๋องเพราะจะสะดวกที่สุดแต่ก็มีข้อเสียเปรียบเช่นกัน นั่นคือในเรื่องของการเก็บรักษาที่ค่อนข้างยาก อาจจะต้องคอยระวังในเรื่องของความชื้นให้ดี ฝาจะต้องปิดให้สนิททุกครั้ง เพราะมีฉะนั้นแล้วนมผงอาจเสียสภาพได้ค่ะ
ถ้าหากเป็นการใช้งานที่เน้นความง่าย สะดวกและรวดเร็วก็ขอแนะนำแบบซอง เพราะในหนึ่งซองก็จะมีการคำนวณมาให้ในปริมาณที่พอดีเหมาะสำหรับการชงดื่มในครั้งเดียว บรรจุภัณฑ์เน้นหนา และพกพาไปทานที่ไหนก็ได้ตามต้องการ แต่ในเรื่องของราคาก็จะสูงกว่าแบบกระป๋อง เพราะถ้าหากล่องเทียบในช่วงราคาที่ไล่เลี่ยกัน ปริมาณในแบบซองจะน้อยกว่าแบบกระป๋องอยู่มากพอสมควรเลยทีเดียว
2. ความต้องการของผู้ใหญ่ในแต่ละกลุ่มผู้บริโภค
|
|
คุณแม่ตั้งครรภ์และคุณแม่ที่อยู่ในช่วงให้นมบุตร (1,6-8) สำหรับคุณแม่ในช่วงนี้อาจจะต้องการสารอาหารบางอย่างมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็น โปรตีน, ธาตุเหล็ก, กรดโฟลิก และไอโอดีน ที่ถือว่ามีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็ก ๆ และสิ่งที่ถือว่าสำคัญอีกอย่างคือคุณแม่จำเป็นต้องได้รับแคลเซียมในปริมาณที่เพียงพอด้วยค่ะ เนื่องจากลูกน้อยของคุณแม่ต้องการแคลเซียมเพื่อสร้างกระดูกและฟันที่แข็งแรงต่อไป อีกทั้งแคลเซียมยังสามารถลดความเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูงและภาวะครรภ์เป็นพิษได้ด้วยค่ะ |
|
|
ผู้ป่วยเบาหวาน (9) สำหรับกลุ่มต่อมาก็จะเป็นกลุ่มของผู้ใหญ่ที่ป่วยเป็นเบาหวาน ซึ่งสารอาหารที่สำคัญและมีประโยชน์ต่อร่างกายก็คือโปรตีน เนื่องจากอาหารที่มีโปรตีนสูงอาจช่วยให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ค่ะ การเลือกผลิตภัณฑ์จากนมถ้าจะให้ดีก็ควรเลือกเป็นนมที่ไม่มีไขมันหรือไขมันต่ำ นอกจากนี้แล้วสิ่งที่จะขาดไม่ได้นั่นก็เรื่องของน้ำตาลหรือความหวาน ควรเลือกที่ไม่หวานเกินไปก็จะดีมากหรือถ้าหากเป็นนมหรือผลิตภัณฑ์เพื่อผู้ป่วยเบาหวานโดยเฉพาะ อย่างการใช้สารให้ความหวานทดแทนอย่าง อิริทริทอล ก็จะดีมากเลยทีเดียว |
|
|
ผู้สูงอายุ (1-5) ในกลุ่มของผู้สูงอายุแน่นอนค่ะว่าสิ่งแรกที่ทุกคนคงจะเดาได้นั่นก็คือแคลเซียมค่ะ เพราะผู้สูงอายุต้องการเข้าไปช่วยในเรื่องของการป้องกันเรื่องของโรคกระดูดพรุน รวมถึงช่วยในการรักษามวลกระดูกที่จะลดลงตามอายุ อีกทั้งยังต้องควบคู่ไปวิตามินดีด้วยค่ะ เพราะวิตามินดีจะช่วยในการดูดซึมแคลเซียม ส่วนโปรตีนก็ถือว่ามีความสำคัญเช่นกัน ทั้งนี้ก็เพื่อช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรง รวมทั้งผู้สูงอายุเองก็ยังต้องการโพแทสเซียม, ใยอาหาร และวิตามินบี 12 อีกทั้งควรที่จะเป็นอาหารที่มีไขมันและคอเลสเตอรอลต่ำด้วยเช่นกันค่ะ |
3. รสชาติ
รสชาติถือว่าเป็นสิ่งสำคัญรองลงมาจากสารอาหารที่อยู่ภายในนมผงเลยค่ะ นอกจากจะเลือกให้ตรงตามความต้องการของกลุ่มผู้บริโภคแล้วก็อย่าลืมเลือกรสชาติให้ตรงตามความชอบของแต่ละคนด้วยนะคะ ซึ่งรสชาติก็จะมีค่อนข้างหลากหลาย แต่ถ้าหากเป็นไปก็ให้ลองรสชาติแบบออริจินอลที่ไม่มีการแต่งกลิ่นหรือรสชาติเพิ่มเติม แต่ถ้าหากว่าไม่ว่าสามารถทานได้จริง ๆ ก็ลองเปลี่ยนมาลองนมผงที่มีรสหวานหรือมีกลิ่นหอม ๆ ก็จะช่วยให้ดื่มได้ง่ายขึ้นค่ะ ซึ่งสำหรับผู้ใหญ่ท่านไหนหรือลูก ๆ หลาน ๆ ที่กำลังมองหานมผงไปให้ผู้ใหญ่ดื่มเพื่อบำรุงร่างกายนั้น ถ้าหากว่าท่านไม่เคยดื่มนมประเภทนี้มาก่อนก็แนะนำให้ซื้อเป็นนมผงขนาดเล็กก่อน และหลังจากที่ท่านได้ลองดื่มแล้วปรากฎว่าท่านชื่นชอบก็สามารถสั่งซื้อในปริมาณที่มากขึ้นได้ค่ะ
Anmum Materna นมผงแบบชงสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์
ราคา 285 บาท*
Anmum Materna นมผงแบบชงมาในรูปแบบซอง ชงง่าย ละลายน้ำได้ดีอุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นเหมาะสำหรับคุณตั้งในช่วงตั้งครรภ์ 9 เดือนไปจนช่วงให้นมบุตร สูตรนี้ก็เป็นถูกพัฒนาให้มีสารอาหารในปริมาณที่เพียงต่อความต้องการของคุณโดยเฉพาะ และที่พิเศษกว่าสูตรเดิมนั่นก็คือปริมาณ GA ที่เพิ่มขึ้นมาเป็น 4.1 มิลลิกรัม อีกทั้งยังมี DHA อีกด้วยค่ะ ซึ่งเมื่อ GA ได้มาจับคู่ DHA ก็จะยิ่งเป็นประโยชน์ต่อลูกน้อยในครรภ์ โดยมีส่วนช่วยให้เจ้าหนูของคุณแม่มีการเรียนรู้และการจดจำที่เป็นเลิศตั้งแต่อยู่ในท้องแม่เลยทีเดียว
นอกจากนี้ก็ยังมี DR10 ซึ่งจะช่วยในเรื่องของการขับถ่าย ไม่ให้คุณแม่ต้องทนทุกข์ทรมานกับอาการท้องผูกขณะตั้งครรภ์ด้วยค่ะ และในเรื่องของรสชาตินั้นนมผมสูตรนี้ก็จะเป็นนมพร่องมันเนยรสจืด กลิ่นหอมมัน ไม่มีการเติมน้ำตาลจึงมีส่วนช่วยลดความเสี่ยงในเรื่องของโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ได้ด้วยค่ะ
ข้อดี
- มี GA ที่เพิ่มขึ้นกว่าสูตรเดิมซึ่ง GA ถือเป็นสารที่มีความสำคัญต่อสมองลูกน้อยได้เป็นอย่างดี
- รสชาติไม่หวาน ไม่เลี่ยน ดีต่อสุขภาพคุณแม่
- แบบซองพกพาง่าย สะดวก และมาในปริมาณที่พอดีต่อความต้องการ
ข้อควรพิจารณา
- รสชาติอาจจะจืดไปสำหรับคุณแม่บางท่าน
| รูปแบบ | แบบซอง |
|---|---|
| ปริมาณ | 450 กรัม x 12 ซอง (ซองละ 37.5 กรัม) |
| สูตร | สูตรพัฒนาพิเศษ |
| รสชาติ/กลิ่น | รสจืด |
| เหมาะสำหรับ | สตรีมีครรภ์และสตรีให้นมบุตร |
| ส่วนประกอบสำคัญ | แคลเซียม, ใยอาหาร, DHA, Folate, GA, DR10 และอื่น ๆ |
| การรับรอง | อย. |
Protinex Lite เครื่องดื่มชนิดผงผสมโปรตีน สูตรแคลลอรีน้อย
ราคา 325 บาท*
โปรติเน็กซ์ ไลท์เป็นเครื่องดื่มเป็นสูตรแคลอรีน้อยซึ่งในปริมาณ 1 แก้วมีแคลอรี่อยู่ที่ 70 แคลเท่านั้นเองค่ะ อีกทั้งใน 1 แก้วก็ยังอัดแน่นไปด้วยแคลเซียม ธาตุเหล็ก และโปรตีนอีก 3 ชนิดซึ่งทั้งหมดก็ถือว่าเป็นสารอาหารที่จำเป็นและเป็นที่ต้องการของผู้ใหญ่ มีส่วนช่วยในเรื่องของการเสริมสร้างกระดูกและฟัน รวมถึงรักษามวลกล้ามเนื้อเพราะอย่างที่บอกค่ะว่าเมื่ออายุเพิ่มขึ้น มวลกระดูกและหล้ามเนื้อก็เริ่มเสื่อมสภาพและลดลงอย่างเห็นได้ชัด ซึ่งผู้ใหญ่ท่านไหนที่รู้สึกว่าช่วงนี้เดินเหินก็ไม่ค่อยจะคล่องตัว ไม่กระฉับกระเฉงเช่นเคย นั่นอาจจะเป็นสัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณต้องการตัวช่วยดี ๆ อย่างโปรติเน็กซ์ ไลท์แล้วละค่ะ
ข้อดี
- แคลอรีต่ำ ช่วยควบคุมน้ำหนักได้ดี
- รสชาติกำลังดี ไม่หวานและไม่เลี่ยนจนเกินไป
- ชงได้ทั้งน้ำอุ่นและน้ำเย็น
ข้อควรพิจารณา
- ไม่มีช้อนตวงแถมมาให้
| รูปแบบ | กระป๋อง |
|---|---|
| ปริมาณ | 400 กรัม |
| สูตร | แคลอรีน้อย |
| รสชาติ/กลิ่น | รสจืด |
| เหมาะสำหรับ | ผู้ใหญ่วัย 40+ , ผู้ที่ควบคุมน้ำหนัก |
| ส่วนประกอบสำคัญ | โปรตีน 3 ชนิด (เวย์ เคซีน และถั่วเหลือง), แคลเซียม, ธาตุเหล็ก |
| การรับรอง | อย. |
EnfamamaA+ นมผงสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์และให้นมบุตร
ราคา 373 บาท*
อีกหนึ่งนมผงที่เราเลือกมาให้กับคุณแม่ ไม่ว่าจะทั้งที่กำลังตั้งครรภ์เจ้าตัวน้อยอยู่หรือคุณแม่ลูกอ่อนที่ยังคงให้นมลูก การที่คุณแม่เสริมด้วยนมผงก็จะเป็นประโยชน์ทั้งกับตัวคุณแม่เองและตัวของลูกน้อยด้วยค่ะ โดยในนมผง EnfamamaA+ จะมีส่วนประกอบที่สำคัญและโดดเด่นเลยคือ DHA และโฟเรตสูงซึ่งทั้งสองตัวนี้ถือว่ามีส่วนสำคัญในด้านการพัฒนาสมองของเด็กทารกตั้งแต่อยู่ในครรภ์ ทั้งยังมีมีโคลีนและแคลเซียมที่เพียงพอต่อความต้องการของคุณแม่ด้วยเช่นกันค่ะ อีกทั้งยัง EnfamamaA+ ยังเป็นนมที่มีไขมันต่ำมีประโยชน์ มีรสชาติที่ค่อนข้างที่จะกลมกล่อมและมีกลิ่นหอมวานิลลาก็จะมีส่วนทำให้คุณแม่ทานได้ง่ายขึ้น สำหรับคุณแม่ที่ไม่ชอบรสชาติจืดหรือกลิ่นของนมทั่วไป หรือถ้าหากคุณแม่อยู่ในช่วงตั้งครรภ์ทานอะไรได้ไม่มาก การเริ่มทดลองดื่ม EnfamamaA+ ก็ถือว่าเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่จะช่วยบำรุงทั้งตัวคุณแม่และเจ้าหนูในครรภ์ค่ะ
ข้อดี
- มีดีเอชเอ 50 มล.ต่อแก้วและมีโฟเลตสูงซึ่งเป็นสารที่มีความสำคัญต่อทารก
- เป็นนมไขมันต่ำดีต่อสุขภาพคุณแม่
- รสชาติและกลิ่นหอมอร่อยช่วยให้ดื่มได้ง่ายขึ้น
ข้อควรพิจารณา
- คุณแม่ที่ไวต่อกลิ่นมาก ๆ อาจจะรู้สึกคาวได้ แต่ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับตัวคุณแม่แต่ละคนด้วยค่ะ
- ไม่สามารถชงกับน้ำเย็นหรือน้ำร้อนได้จะทำให้จับตัวเป็นก้อน
- รสชาติอาจจะเลี่ยนเกินไปสำหรับคุณแม่บางคน
| รูปแบบ | แบบกล่อง |
|---|---|
| ปริมาณ | 550 กรัม |
| สูตร | - |
| รสชาติ/กลิ่น | กลิ่นวานิลลา |
| เหมาะสำหรับ | สตรีมีครรภ์และสตรีให้นมบุตร |
| ส่วนประกอบสำคัญ | โฟเลต, โคลีน, ไอโอดีน, วิตามินดี, แคลเซียม, ฟอสฟอรัส, ธาตุเหล็ก, วิตามินบี12 |
| การรับรอง | อย. และฮาลาล |
Anlene Actifit 3 นมผงพร่องมันเนยแคลเซียมสูง ชนิดซอง รสจืด
ราคา 375 บาท*
นมผงสำหรับผู้ใหญ่ Anlene Actifit 3 เป็นนมผงพร่องมันเนยคุณภาพเยี่ยมจากประเทศนิวซีแลนด์ ประเทศที่ขึ้นชื่อในเรื่องของนมระดับโลก โดยนมผงสูตรนี้จะออกมาเพื่อตอบโจทย์ความต้องการของผู้ใหญ่ที่ต้องการซ่อมแซมและเสริมสร้างกระดูก กล้ามเนื้อ รวมถึงข้อต่อโดยเฉพาะ เพื่อช่วยในการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำของคุณหรือคนที่คุณรักกลับมาคล่องตัวเช่นแต่ก่อน โดยจะเพิ่มปริมาณแคลเซียมให้สูงขึ้นเป็น 60% มีโปรตีนที่ช่วยในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ผสมด้วยคอลลาเจนและสารอาหารอื่น ๆ ที่ตรงกับความต้องการของร่างกายผู้สูงอายุ ตัวนมผงดื่มง่าย อร่อย หอมมันมีประโยชน์และที่สำคัญเลยคือมีปริมาณคอเลสเตอรอลและไขมันที่ต่ำมาก ๆ
ข้อดี
- ช่วยในเรื่องกระดูก ฟัน ข้อต่อและกล้ามเนื้อ ช่วยในการเคลื่อนไหวให้กลับมากระฉับกระเฉงมากขึ้น
- มีส่วนผสมของคอลลาเจน
- มาในแบบซองใช้งานสะดวก
- แคลเซียมสูงเหมาะสำหรับผู้สูงอายุเป็นอย่างมาก
ข้อควรพิจารณา
- รสจืดทำให้ทานยากสำหรับผู้บริโภคบางราย อาจต้องผสมด้วยเครื่องดื่มอื่น ๆ เพื่อเพิ่มรสชาติ
| รูปแบบ | แบบซอง |
|---|---|
| ปริมาณ | 750 กรัม x 30 ซอง (ซองละ 25 กรัม) |
| สูตร | สูตรเฉพาะเพื่อประโยชน์ของร่างกายและกระดูก |
| รสชาติ/กลิ่น | รสจืด |
| เหมาะสำหรับ | ผู้ใหญ่ที่ต้องการดูแลสุขภาพด้านการเคลื่อนไหว |
| ส่วนประกอบสำคัญ | คอลลาเจน, โปรตีน, แมกนีเซียม, แคลเซียม, ซิงค์, วิตามิน B2, B6, B12, C, D และ E |
| การรับรอง | อย. |
Anlene Gold 5 นมผงไขมันต่ำ แคลเซียมสูงแบบชง รสจืด
ราคา 475 บาท*
สำหรับนมผงผู้ใหญ่ตัวถัดมาก็จะเป็นนมผงจาก Anlene เช่นเดิม แต่สูตรนี้จะเป็นสูตรที่มีความพิเศษยิ่งกว่า นั่นก็เป็นสูตรที่มาพร้อมกับ 5 กลุ่มสารอาหารสำคัญที่จำเป็นต่อร่างกาย รวมถึงวิตามินและแร่ธาตุอีกกว่า 17 ชนิด เรียกได้ว่าเป็นสูตรที่อัดแน่นและจัดเต็มด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์เพียบเลยค่ะ ประโยชน์หลัก ๆ ของนมผงตัวนี้คือช่วยในเรื่องของการเคลื่อนไหว คือจะดูแลทั้งในเรื่องของกระดูก ข้อต่อ และกรล้ามเนื้อ ไปจนถึงช่วยในเรื่องของความยืดหยุ่น ช่วยชะลดการสลายตัวของมวลกล้ามเนื้อในร่างกาย อีกทั้งยังช่วยเสริมในส่วนของสารอาหารบางชนิดที่ผู้ใหญ่รวมไปถึงผู้สูงอายุได้รับไม่เพียงพอ รสชาติก็จะเป็นรสจืดค่ะ มีความมันนิด ๆ อร่อยถูกปากถูกใจใครหลาย ๆ คน เหมาะสำหรับคุณผู้หญิงคุณผู้ชายในวัยกลางคนไปจนถึงวัยสูงอายุเลยค่ะ
ข้อดี
- แคลเซียมสูง 70% ซึ่งถือว่าสูงกว่า Anlene Movmax
- มาพร้อมด้วยสารอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุที่ครบถ้วนในแก้วเดียว
- ปริมาณมากดื่มได้นานคุ้มค่า
ข้อควรพิจารณา
- รสจืดอาจดื่มยากสำหรับผู้ใหญ่บางท่าน
- บรรจุภัณฑ์แบบกระป๋องอาจบุบหรือเสียหายจากการขนส่งได้ง่าย
| รูปแบบ | กระป๋อง |
|---|---|
| ปริมาณ | 800 กรัม |
| สูตร | สูตรพัฒนาไปอีกขั้นด้วย 5 กลุ่มสารอาหาร |
| รสชาติ/กลิ่น | รสจืด |
| เหมาะสำหรับ | ผู้ใหญ่ 45 ปีขึ้นไปและ ผู้ใหญ่ที่ต้องการดูแลสุขภาพด้านการเคลื่อนไหว |
| ส่วนประกอบสำคัญ | แคลเซียม, วิตามินดี, คอลลาเจน, โปรตีน, องค์ประกอบของ MFGM, วิตามิน B2, B6, B12 รวมถึงวิตามินและแร่ธาตุ 17 ชนิด |
| การรับรอง | อย. |
Glucerna SR อาหารทดแทนสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน
ราคา 636 บาท*
สำหรับ Glucerna SR ก็ไม่ได้ถือว่าเป็นนมเสียทีเดียวนะคะแต่จะเป็นอาหารทดแทนที่ใช้ชงดื่มแทนมื้ออาหารหรือดื่มระหว่างมื้อเพื่อช่วยเติมเต็มสารอาหารให้เพียงตอความต้องการของผู้ใหญ่หรือดื่มเพื่อลดอาการหิว มาในรูปแบบผงบรรจุมาในกระป๋องขนาดใหญ่ ตัวผงสีเหลืองอ่อน มีกลิ่นหอมชงดื่มง่าย แค่ละลายน้ำก็พร้อมดื่มได้ทันที
Glucerna SR เป็นอาหารทดแทนที่ออกแบบมาเพื่อกลุ่มของผู้ป่วยเบาหวาน เพราะเป็นสูตรที่จะช่วยให้ร่างกายค่อย ๆ ปลดปล่อยระดับน้ำตาลออกมาในปริมาณที่เหมาะสม เรียกง่าย ๆ ว่ามีส่วนช่วยควบคุมระดับน้ำตาลให้อยู่ในเกณฑ์ที่เป็นปกตินั่นเองค่ะ นอกจากนี้ก็ยัง FOS ที่มีประโยชน์ต่อลำไส้และช่วยในเรื่องของการขับถ่ายได้เป็นอย่างดี แถมสูตรนี้ก็ยังปราศจากกลูเตนและแลคโตสอีกด้วยค่ะ รสชาติอร่อยดื่มง่าย มีความหวานมันกลมกล่อมกำลังดีเลยค่ะ
ข้อดี
- กลิ่นวานิลลาช่วยให้ผู้ป่วยดื่มง่ายขึ้น
- ผสมง่าย ละลายเร็วไม่เป็นก้อน และสามารถละลายได้ทั้งน้ำอุ่นและน้ำเย็น
- เหมาะสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน รสชาติหวานกำลังดี
ข้อควรพิจารณา
- รสชาติอาจหวานเกินไปสำหรับผู้บริโภคบางราย (ขึ้นอยู่กับความชอบส่วนบุคคล) แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นทางแบรนด์ก็ได้ผ่านการคิดค้นมาเป็นอย่างดีรวมถึงในเรื่องของระดับความหวานเช่นกัน
| รูปแบบ | กระป๋อง |
|---|---|
| ปริมาณ | 400 กรัม |
| สูตร | สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน |
| รสชาติ/กลิ่น | กลิ่นวานิลลา |
| เหมาะสำหรับ | ผู้ใหญ่และผู้สูงอายุที่ป่วยเป็นโรคเบาหวาน |
| ส่วนประกอบสำคัญ | FOS, วิตามินและแร่ธาตุ 28 ชนิด |
| การรับรอง | อย. |
NESTLE BOOST เครื่องดื่มผสมคอลลาเจน รสดาร์กช็อกโกแลต
ราคา 685 บาท*
NESTLE BOOST เป็นเครื่องดื่มที่เหมาะสำหรับผู้ใหญ่โดยเฉพาะคุณผู้หญิงในวัย 40 ปีขึ้นไป เนื่องจากพอเลยช่วง 40 ปีมาแล้ว คอลลาเจนใต้ชั้นผิวก็จะเริ่มลดลง ดังนั้นทางเดียวที่จะช่วยได้นั้นก็คือการเติมคอลลาเจนด้วยใช้ตัว NESTLE BOOST เป็นตัวช่วยเสริมเพราะว่าสูตรนี้ได้มีการพัฒนาให้มีปริมาณคอลลาเจนสูงขึ้นเป็น 2.5 กรัม ซึ่งก็ดูเหมือนจะน้อยนะคะแต่บอกได้เลยว่าไม่น้อยเพราะมีปริมาณมากถึง 2.5 กรัมซึ่งก็ถือว่าเพียงพอต่อความต้องการในหนึ่งวันแล้วค่ะ
โดยคอลลาเจนที่อยู่ในผลิตภัณฑ์ตัวนี้มีชื่อว่า Bioactive collagen peptide เป็นคอลลาเจนที่มีขนาดเล็ก ดูดซึมง่าย และที่มีส่วนช่วยในการกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนใต้ชั้นผิวได้เป็นอย่างดี นอกจากคอลลาเจนแล้วในผลิตภัณฑ์ตัวนี้ยังมีโปรตีน และวิตามินที่จะช่วยส่งเสริมการทำงานให้สมบูรณ์แบบมากขึ้น การชงดื่มถือว่าทำได้ง่ายค่ะ ละลายน้ำได้เร็ว สะดวก และรสชาติก็เข้มข้นดื่มได้นานไม่มีเบื่อ
ข้อดี
- มีส่วนผสมจากคอลลาเจนที่มากกว่าผลิตภัณฑ์ตัวอื่น ๆ
- รสชาติเข้มข้นดื่มง่าย
- ชงได้ง่ายทั้งในน้ำอุ่นและน้ำเย็น
ข้อควรพิจารณา
- การทานคอลลาเจนให้เห็นผลจะต้องใช้เวลาและต้องทานอย่างต่อเนื่อง
| รูปแบบ | กระป๋อง |
|---|---|
| ปริมาณ | 400 กรัม |
| สูตร | ผสมคอลลาเจน |
| รสชาติ/กลิ่น | รสช็อกโกแลต |
| เหมาะสำหรับ | ผู้ใหญ่ทุกวัยโดยเฉพาะวัย 40+ |
| ส่วนประกอบสำคัญ | คอลลาเจน, โปรตีน, วิตามินซี, ซีลีเนียม, สังกะสี, วิตามินอี, วิตามินเอ |
| การรับรอง | อย. |
Ensure อาหารสูตรครบถ้วน รสช็อกโกแลต
ราคา 998 บาท*
Ensure ถือเป็นอาหารเสริมอีกหนึ่งแบรนด์ค่ะที่เราคงจะรู้จักหรือคุ้นเคยกันเป็นอย่างดี จะเรียกว่าเป็นนมก็ไม่ใช่แต่จะเป็นอาหารทางการแพทย์มากกว่านะคะ โดยสูตรนี้ก็จะเป็นสูตรครบถ้วนที่ประกอบไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย พร้อมทั้งมีวิตามิน, แร่ธาตุ รวมถึงใยอาหารที่เหมาะสมและอยู่ในสัดส่วนที่ตรงตามความต้องการของผู้ใหญ่โดยเฉพาะ จึงทำให้มันเหมาะกับการชงให้กับผู้สูงอายุหรือผู้ป่วยที่ต้องการเติมเต็มสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายที่ได้รับในปริมาณที่น้อยหรือไม่ครบถ้วนนั่นเองค่ะ
สำหรับรสชาติก็ต้องถือว่าสูตรนี้เป็นอีกสูตรที่ขายดีมากค่ะเพราะมาในรสช็อกโกแลต รสชาติเลยจะมีความหวานละมุนกลมกล่อมกำลังดี และยังมีกลิ่นหอมช็อกโกแลตอ่อน ๆ ด้วยเช่นกันค่ะ ซึ่งรสชาติและกลิ่นที่หอมหวานน่าทานเช่นนี้ก็จะช่วยทำให้ผู้ใหญ่หรือผู้ป่วยดื่มได้ง่ายขึ้นและดื่มได้ทุกวันไม่มีเบื่อ อีกทั้ง Ensure สูตรนี้ก็ยังเป็นรสชาติที่แปลกใหม่ไม่ซ้ำใคร ซึ่งถ้าหากใครที่กำลังมองหาอาหารเสริมดี ๆ สักตัว Ensure รสช็อกโกแลตก็ถือเป็นตัวที่เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่เคยดื่มมาก่อนได้เป็นอย่างดีเลยค่ะ
ข้อดี
- รสชาติอร่อย ดื่มง่าย ไม่จำเจ
- ละลายง่ายไม่ว่าจะเป็นการชงด้วยน้ำอุ่นหรือน้ำเย็น
- เป็นอาหารเสริมที่ครบถ้วน ทานเป็นมือหลักหรือใช้เสริมร่วมอาหารอื่น ๆ ได้
ข้อควรพิจารณา
- รสชาติหวาน หากใครที่เป็นเบาหวานแนะนำเป็น Ensure กลิ่นธัญพืช สูตรหวานน้อย
| รูปแบบ | กระป๋อง |
|---|---|
| ปริมาณ | 850 กรัม |
| สูตร | ครบถ้วน |
| รสชาติ/กลิ่น | กลิ่นช็อกโกแลต |
| เหมาะสำหรับ | ผู้ใหญ่, ผู้สูงอายุ, ผู้ป่วยพักฟื้น, ผู้ที่รักษาตัวที่โรงพยาบาลที่ขาดสารอาหารหรือได้รับสารอาหารไม่ครบถ้วน |
| ส่วนประกอบสำคัญ | โปรตีน 3 ชนิด (เวย์, เคซีน และถั่วเหลือง), วิตามินและแร่ธาตุ 28 ชนิด, FOS |
| การรับรอง | อย. |
Ensure กลิ่นธัญพืช สูตรหวานน้อย
ราคา 998 บาท*
สำหรับ Ensure ก็จะมีความคล้ายคลึงกันกับตัวก่อนเลยค่ะ คือจะเป็นสูตรครบถ้วนเช่นเดียวกัน แต่ส่วนที่แตกต่างนั้นก็คือกลิ่นเพราะตัวนี้จะมาในกลิ่นธัญพืชและก็จะปรับลดระดับความหวานลงมาให้เป็นสูตรหวานน้อยจึงเหมาะสำหรับผู้ป่วยหรือผู้สูงอายุที่ต้องหลีกเลี่ยงน้ำตาลค่ะ ในส่วนของสารอาหารที่อยู่ภายในนั่นก็ยังคงเหมือนเดิม นั่นคือจะมีโปรตีน 3 ชนิด มีส่วนผสมของวิตามิน แร่ธาตุ รวมถึงใยอาหารจากธรรมชาติมีส่วนช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรงและช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอได้เป็นอย่างดี
และถึงแม้ว่าสูตรนี้จะเป็นสูตรหวานน้อยแต่ก็บอกเลยว่าความหอมมันอร่อยยังคงเหมือนเดิม อีกทั้งยังมีกลิ่นหอมจากธัญพืชก็ทำให้ดื่มได้ง่ายมากขึ้นค่ะ ดื่มแล้วก็จะรู้สึกอิ่มท้อง สำหรับผู้สูงอายุหรือที่ทานอาหารได้น้อยจะทานตัวนี้เป็นมื้อหลักก็ได้ค่ะ หรือว่าถ้าหากยังสามารถทานอาหารได้ตามปกติก็สามารถเลือกตัวนี้ไปเสริมเพื่อให้แน่ใจว่าได้รับสารอาหารที่เพียงพอก็ได้เช่นกัน
ข้อดี
- ละลายได้ทั้งในน้ำอุ่นและน้ำเย็น
- รสชาติไม่หวานมาก
- สะดวกและมีประโยชน์เพราะมีคุณค่าทางโภชนาการที่ครบถ้วนในแก้วเดียว
- ทานเป็นมื้อหลักหรือทานเป็นตัวช่วยเสริมก็ได้
ข้อควรพิจารณา
- อาจจะต้องระวังในเรื่องของกระป๋องเสียหายจากการขนส่ง รวมถึงการเก็บรักษาที่ต้องห่างจากที่ชื้น
- ตัวนี้ไม่ใช่อาหารเสริมและไม่แนะนำให้ทานเป็นมื้อหลัก ต้องการการเสริมด้วยสารอาหารที่ครบถ้วนแนะนำเป็น Boost Optimum อาหารเสริมทางการแพทย์สำหรับผู้สูงอายุ
| รูปแบบ | กระป๋อง |
|---|---|
| ปริมาณ | 850 กรัม |
| สูตร | หวานน้อย |
| รสชาติ/กลิ่น | กลิ่นธัญพืช |
| เหมาะสำหรับ | ผู้ใหญ่, ผู้สูงอายุ, ผู้ป่วยพักฟื้น, ผู้ที่รักษาตัวที่โรงพยาบาลที่ขาดสารอาหารหรือได้รับสารอาหารไม่ครบถ้วน |
| ส่วนประกอบสำคัญ | โปรตีน, FOS, วิตามินและแร่ธาตุ 28 ชนิด |
| การรับรอง | อย. |
Boost Optimum อาหารเสริมทางการแพทย์สำหรับผู้สูงอายุ
ราคา 2,020 บาท*
Boost Optimum ถือเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่เหมาะสำหรับใช้เป็นตัวช่วยในการเสริมโภชนาการทางด้านอาหารให้ครบถ้วนในผู้สูงอายุที่ทานอาหารได้น้อยหรือเบื่ออาหารตัวนี้ก็จะช่วยเสริมในส่วนนี้ได้ค่ะ โดยส่วนประกอบสำคัญหลัก ๆ ก็จะประกอบไปด้วยสารอาหารที่ครบทั้ง 5 หมู่ มีส่วนผสมจากเวย์โปรตีนที่มีส่วนช่วยในเรื่องของกล้ามเนื้อ อีกทั้งยังมีจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ซึ่งก็มีส่วนช่วยในเรื่องของการขับถ่าย และนอกจากที่ว่าไปแล้วก็ยังมีสารอาหารอื่น ๆ ที่สำคัญอีกหลายชนิดเรียกได้ว่าแก้วเดียวก็ได้ครบ และคุณก็ไม่ต้องเป็นกังวลว่าท่านจะดื่มได้ยากหรือไม่ เพราะว่าทางแบรนด์ก็ได้มีการออกแบบให้ผลิตภัณฑ์มาพร้อมกลิ่นหอมวานิลลาอ่อน ๆ ช่วยให้ท่านได้ง่ายขึ้น การใช้งานสามารถใช้ได้ทั้งน้ำเย็นและน้ำอุ่นแต่ถ้าหากอยากจะให้ละลายเร็ว และไม่จับตัวเป็นก้อนแนะนำเป็นน้ำอุ่นจะดีกว่านะคะ
ข้อดี
- มาพร้อมสารอาหารที่ครบถ้วนในแก้วเดียว
- มีกลิ่นหอมวานิลลาอ่อน ๆ ช่วยเพิ่มอรรถรสในการดื่มให้มากขึ้น
- ละลายได้ทั้งกับน้ำอุ่นและน้ำเย็น
ข้อควรพิจารณา
- รสชาติอาจดื่มยากสำหรับผู้อายุบางท่าน
- ละลายในเย็นได้แต่อาจไม่ดีเท่ากับการละลายในน้ำอุ่น
| รูปแบบ | กระป๋อง |
|---|---|
| ปริมาณ | 800 กรัม/กระป๋อง |
| สูตร | ครบถ้วน |
| รสชาติ/กลิ่น | กลิ่นวานิลลา |
| เหมาะสำหรับ | ผู้สูงอายุที่เบื่ออาหารหรือทานได้น้อยและผู้ป่วยระยะพักฟื้น |
| ส่วนประกอบสำคัญ | โปรตีน, แคลเซียม, ใยอาหาร, วิตามินอี, วิตามินบี12, ไขมันมูฟ่า และอื่น ๆ |
| การรับรอง | อย. |
* หมายเหตุ: ราคาสินค้าอาจมีการเปลี่ยนแปลง ขึ้นอยู่กับเงื่อนไข และโปรโมชั่นของแต่ละร้านค้า
นมผง VS นมกล่องพร้อมดื่ม แตกต่างกันอย่างไร?
หลายคนคงจะเคยเห็นนมสำหรับผู้ใหญ่ที่บรรจุกล่องสำเร็จรูปพร้อมดื่มในร้านสะดวกซื้อกันมาบ้างแล้ว ซึ่งนมทั้งสองประเภทถ้ามาจากแบรนด์เดียวกันและสูตรเดียวกันแล้วสารอาหารที่อยู่ก็ไม่แตกต่างอะไรกันมากค่ะ ซึ่งข้อได้เปรียบของนมผงเลยคือคุณสามารถชงดื่มทั้งแบบอุ่นหรือแบบเย็นก็ได้รสชาติที่อร่อยของนมผงที่ชงเสร็จใหม่ ๆ แถมยังมีกลิ่นที่หอมกรุ่นด้วยค่ะ
แต่ในขณะที่นมแบบกล่องนั้นมีการชงมาให้แล้วพร้อมทานทันทีก็จะได้เปรียบในเรื่องของความสะดวกรวดเร็ว อีกทั้งกระบวนการขนส่ง การเก็บรักษาในอุณหภูมิที่ไม่เหมาะสม หรือบรรจุภัณฑ์ที่ชำรุดเสียหายก็อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้นมเสื่อมคุณภาพ รวมถึงอาจเป็นสาเหตุของเชื้อราในกล่องนมได้เช่นกัน แนะนำว่าถ้าหากคุณพบความผิดปกติในรสชาติ กลิ่น หรือบรรจุภัณฑ์ชำรุดเสียหายก็ให้หลีกเลี่ยงการดื่มนมกล่องนั้นค่ะ หรือคุณอาจจะเปลี่ยนจากนมกล่องมาเป็นนมผงก็เป็นอะไรที่ดีไม่น้อยเลยนะคะ
บทสรุป
สำหรับวันนี้นี่ก็คือ 10 นมผงสำหรับผู้ใหญ่ที่ดีที่สุดที่เรานำมาฝากกันวันนี้ค่ะ ซึ่งก็จะครอบคลุมตั้งแต่ผู้ใหญ่ตลอดจนผู้สูงอายุ รวมถึงคุณแม่ด้วยเช่นกันนะคะ สำหรับการเลือกซื้อนมผงที่มาในรูปแบบกระป๋องหรือแบบกล่อง สิ่งที่เราอยากจะเน้นย้ำนั่นก็คือเรื่องของอายุและวิธีการเก็บรักษาค่ะ เพราะทันทีที่มีการเปิดใช้งานก็จะต้องรีบใช้งานให้หมดภายในเวลาที่กำหนดไว้ ดังนั้นในส่วนนี้ก็อย่าลืมตรวจสอบกันให้รอบคอบด้วยนะคะว่านมผงที่คุณเลือกซื้อมานั้นสามารถเก็บได้นานมากน้อยขนาดไหน
ส่วนวิธีการเก็บรักษาหากเป็นบรรจุภัณฑ์แบบกระป๋องก็ขอแนะนำให้ปิดฝาให้สนิท และเก็บกระป๋องนมไว้ในที่แห้งในอุณหภูมิปกติ และควรเก็บให้ห่างจากที่ชื้นหรือที่เปียก เพราะนั่นอาจทำให้เกิดกระป๋องเกิดสนิมได้ค่ะนั่นเองค่ะ สำหรับการเก็บรักษานมผงแบบกล่องเองก็สามารถทำได้ง่าย ๆ 2 วิธีค่ะ คือหนึ่งคุณสามารถพับปากถุงนมผงให้สนิท จากนั้นใส่ในภาชนะที่มีฝากปิดก็ได้ค่ะ หรือถ้าหากคุณจะเลือกเทนมผงใส่ในกล่องเก็บนมผงสุญญากาศก็ได้เช่นเดียวกัน ส่วนการเก็บรักษาที่เหมาะสมก็จะต้องเก็บไว้ในที่แห้ง ไม่ชื้น และควรเก็บในอุณหภูมิห้องปกติเพราะความชื้นและอุณหภูมิที่ร้อนหรือเย็นเกินไปอาจทำให้นมจับตัวเป็นก่อนหรือส่งผลเสียต่อคุณภาพของนมผงได้ค่ะ
References :
- Calcium
- Vitamin D
- Nutrition for Older Adults
- Unique Needs for Ages 60+
- Nutrition in older age
- Eat Healthy During Pregnancy: Quick tips
- Calcium supplementation during pregnancy to reduce the risk of pre-eclampsia
- Calcium supplementation during pregnancy for preventing hypertensive disorders and related problems
- Diabetes Diet, Eating, & Physical Activity
