การมีลูกถือว่าเป็นความฝันของผู้หญิงหลาย ๆ คน แต่ก่อนจะถึงตอนนั้นทุกคนจะต้องพบเจอกับการตั้งครรภ์ที่ใช้เวลายาวนานถึง 9 เดือน ซึ่งระหว่างการตั้งครรภ์ร่างกายของคุณแม่จะค่อนข้างไวต่อการเปลี่ยนแปลงและต้องการการบำรุงมากกว่าคนทั่วไป รวมไปถึงต้องเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการดูแลลูกน้อยที่กำลังจะออกมาลืมตาดูโลกในไม่ช้า และสิ่งสำคัญที่สุดที่จะช่วยให้ลูกน้อยเติบโตสมวัยและมีพัฒนาการที่ดีคือ “นมแม่” ค่ะ เนื่องจากนมแม่อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์และเป็นนมที่ไม่ผ่านการปรุงแต่ง ทำให้ลูกน้อยสามารถดื่มได้อย่างปลอดภัย
หลาย ๆ คนทราบกันดีอยู่แล้วว่านมแม่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับลูกน้อยเพิ่งคลอด ยิ่งได้ทานนมแม่เยอะเท่าไหร่คุณลูกก็จะยิ่งมีร่างกายแข็งแรงและมีพัฒนาการเร็วมากขึ้นเท่านั้น แต่คุณแม่บางท่านอาจจะเจอกับปัญหาชวนปวดหัวอย่างการพยายามเท่าไหร่ก็ปั๊มนมออกมาได้น้อยนิดเหลือเกินเนื่องจากมีปริมาณน้ำนมน้อย
ดังนั้นการทานเครื่องดื่มเพิ่มปริมาณน้ำนมอย่าง “น้ำหัวปลี” จึงเป็นตัวช่วยที่ดีและเป็นเครื่องดื่มที่คุณหมอแนะนำสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์เลยค่ะ
น้ำหัวปลี แบบไหนเหมาะกับคุณ?
- น้ำหัวปลีแบบผงชงดื่ม :
- น้ำหัวปลีแท้ ไม่ผสมน้ำตาล :
- น้ำหัวปลีสูตรน้ำตาลหญ้าหวานเพื่อสุขภาพ :
- น้ำหัวปลีเซตรวมรส :
น้ำหัวปลี คืออะไร มีประโยชน์อย่างไร (1-16)
หัวปลี เป็นหนึ่งในดอกไม้ไม่กี่ชนิดที่สามารถนำมารับประทานได้ หัวปลีเป็นดอกไม้ขนาดใหญ่และมีลักษณะไม่เหมือนกับดอกไม้ชนิดอื่น ๆ สักเท่าไหร่แต่กลับเต็มไปด้วยวิตามิน, แร่ธาตุ และสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างครบครัน ไม่ว่าจะเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ, โปรตีน, โพแทสเซียม, แมกนีเซียม, ซิงค์ รวมไปถึงไฟเบอร์ทั้งชนิดที่ละลายน้ำและไม่ละลายน้ำ ซึ่งไฟเบอร์เหล่านี้จะมีลักษณะเป็นเจลเคลือบกะเพาะ ช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มนานขึ้นและช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและน้ำตาลในเลือด ขณะเดียวกันไฟเบอร์เหล่านี้จะช่วยเพิ่มมวลอุจจาระและช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดียิ่งขึ้น
ในส่วนของคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์หรือคุณแม่เพิ่งคลอด หัวปลีถือว่าเป็นซูเปอร์ฟู้ดที่ค่อนข้างน่าสนใจเลยทีเดียวค่ะ เพราะนอกจากประโยชน์ที่กล่าวมาด้านบนแล้ว สารอาหารจากหัวปลีโดยเฉพาะธาตุเหล็ก, สารแทนนิน และซาโปนินมีส่วนช่วยบำรุงร่างกายและช่วยบำรุงเลือด ขับน้ำนม ช่วยให้คุณแม่มีน้ำนมเพียงพอต่อความต้องการของลูกน้อย นอกจากนี้น้ำนมที่ได้ยังมีคุณภาพดี เต็มไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อการเติบโตและพัฒนาการของหนูน้อย ส่วนตัวคุณแม่เองก็ได้รับประโยชน์ไม่แพ้กันเนื่องจากน้ำหัวปลีจะช่วยให้อิ่มนาน ลดอาหารท้องผูก และยังช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วยค่ะ
รีวิว Momlike Drink For Mom น้ำหัวปลี เครื่องดื่มเพิ่มน้ำนมแม่
ราคา 69 บาท*
น้ำหัวปลีผสมอินทผลัมและมะนาวจากแบรนด์ Momlike สูตรนี้ปราศจากน้ำตาลและสารปรุงแต่ง ใช้วัตถุดิบจากธรรมชาติแท้ ๆ มีรสชาติหอมหวานจากผลอินทผลัม ได้รสเปรี้ยวเบา ๆ จากมะนาวเข้ามาช่วยตัดหวาน น้ำหัวปลีมีรสชาติกลมกล่อม ไม่ฝาด ไม่เผื่อน ดื่มติดต่อกันเป็นประจำทุกวันจะช่วยบำรุงผิวพรรณและช่วยเพิ่มปริมาณน้ำนมให้มากขึ้น
| ปริมาณ | 250 มิลลิลิตร |
|---|---|
| สูตร | ดั้งเดิม |
| รูปแบบ | ขวดพร้อมดื่ม |
| ปริมาณน้ำตาล | 0% |
รีวิว ไออุ่น เครื่องดื่มหัวปลีชนิดผง สูตรหัวปลี + ขิง + ใบเตย กระตุ้นน้ำนม
ราคา 125 บาท*
ชาหัวปลีผสมขิงและใบเตยตราไออุ่น สำหรับสูตรนี้จะมาในรูปแบบผงชงดื่ม สามารถพกพาออกไปดื่มได้ทุกที่ทุกเวลาเพียงแค่ฉีกซองเทน้ำร้อน ในส่วนของรสชาติจะมีความหวานและกลิ่นหอมอ่อน ๆ จากใบเตย ดื่มง่าย สามารถดื่มได้บ่อยตามต้องการเลยค่ะ หลังดื่มติดต่อกันสักระยะจะสังเกตได้ว่าปริมาณน้ำนมจะเพิ่มมากขึ้น สามารถเพิ่มความเข้มข้นได้ตามต้องการ
| ปริมาณ | 12 กรัม x 10 ซอง |
|---|---|
| สูตร | หัวปลี, ขิง และใบเตย |
| รูปแบบ | ผงชงดื่ม |
| ปริมาณน้ำตาล | 5% |
รีวิว น้ำหัวปลี บ้านลูกเจี๊ยบ
ราคา 300 บาท*
น้ำหัวปลีเข้มข้นพร้อมดื่มจากบ้านลูกเจี๊ยบ สินค้าโฮมเมดผลิตสดใหม่จากหัวปลีคุณภาพดี น้ำหัวปลีมีสีและกลิ่นตามธรรมชาติ รสชาติหวานกลมกล่อมกำลังดี ไม่หวานจัดมากจนเกินไป ไม่มีรสชาติขมฝาด และไม่มีการผสมสารกันบูด บรรจุในขวดพร้อมดื่ม แนะนำให้แช่เย็นทันทีหลังได้รับสินค้าเพื่อรักษาคุณภาพและยืดอายุของสินค้า และควรทานให้หมดภายใน 2 - 3 สัปดาห์เพื่อคุณภาพที่ดีที่สุด
| ปริมาณ | 300 มิลลิลิตร x 12 - 24 ขวด |
|---|---|
| สูตร | ดั้งเดิม |
| รูปแบบ | ขวดพร้อมดื่ม |
| ปริมาณน้ำตาล | ไม่ระบุ |
รีวิว น้ำหัวปลี ผสมอินทผลัม สูตรเข้มข้น
ราคา 320 บาท*
น้ำหัวปลีผสมอินทผลัมเข้มข้น ผลิตสดใหม่ ไม่มีการผสมสารเคมีหรือสารแต่งสีแต่งกลิ่นใด ๆ เลยค่ะ สินค้าโฮมเมดสามารถเก็บในตู้เย็นได้สูงสุด 1 เดือน ในส่วนของรสชาติจะมีความหวานเบา ๆ ไม่ขม ไม่เหม็นเขียว ไม่ฝาด แนะนำให้ทานติดต่อกันเป็นประจำทุกวันเพื่อกระตุ้นและเพิ่มปริมาณน้ำนมและควรแช่เย็นทันทีหลังได้รับสินค้า
| ปริมาณ | 24 ขวด |
|---|---|
| สูตร | เข้มข้น |
| รูปแบบ | ขวดพร้อมดื่ม |
| ปริมาณน้ำตาล | ไม่ระบุ |
รีวิว Nen-nen Light น้ำหัวปลีผสมหญ้าหวาน
ราคา 590 บาท*
เน้น เน้น น้ำหัวปลีผสมหญ้าหวานสูตรใหม่ เหมาะสำหรับคุณแม่ที่ต้องการเพิ่มน้ำนมควบคู่ไปกับการลดน้ำหนัก ส่วนประกอบหลักจะมีน้ำหัวปลีแท้ 98.5% และน้ำเชื่อมหญ้าหวานเพียง 1.5% เท่านั้น บรรจุมาในถุงหนาช่วยให้พกพาออกไปทานนอกบ้านได้สะดวก รสชาติอร่อยกลมกล่อม หวานน้อย ไม่ขมหรือฝาด เมื่อทานติดต่อกันเป็นประจำทุกวันจะช่วยเพิ่มปริมาณน้ำนมและบำรุงเลือด รวมไปถึงช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดและลดการอักเสบภายในร่างกายได้อีกด้วยค่ะ
| ปริมาณ | 180 มิลลิลิตร x 12 ซอง |
|---|---|
| สูตร | หวานน้อย |
| รูปแบบ | ซองพร้อมดื่ม |
| ปริมาณน้ำตาล | 1.5 % |
รีวิว BAO เครื่องดื่ม น้ำหัวปลีผสมน้ำอินทผลัม
ราคา 718 บาท*
น้ำหัวปลีผสมอินทผลัมพร้อมดื่ม ผลิตจากสมุนไพรแท้ ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาลและวัตถุกันเสีย ไม่แต่งสีหรือแต่งกลิ่น รสชาติอร่อยกลมกล่อม ไม่หวานมากจนเกินไปและไม่มีรสฝาดเฝื่อน สามารถดื่มได้ทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะคุณแม่ที่อยู่ในช่วงให้นมบุตรสามารถดื่มได้บ่อยตามต้องการทั้งแบบแช่เย็นและอุ่นร้อน สินค้าสามารถเก็บได้นานถึง 1 ปีเลยค่ะ
| ปริมาณ | 330 มิลลิลิตร x 12 กล่อง |
|---|---|
| สูตร | ดั้งเดิม |
| รูปแบบ | กล่องพร้อมดื่ม |
| ปริมาณน้ำตาล | ไม่ระบุ |
รีวิว "ปลีดี" น้ำหัวปลีสกัดเข้มข้นผสมอินทผลัม
ราคา 900 บาท*
น้ำหัวปลีแท้จากยี่ห้อปลีดี ใช้หัวปลีธรรมชาติ 100% มาผสมกับน้ำอินทผลัมที่ให้รสชาติหวานโดยไม่ต้องผสมน้ำตาล รสชาติเข้มข้นและอร่อยเหมือนน้ำผลไม้ ดื่มง่าย ไม่มีการผสมสารเคมีหรือสารสังเคราะห์ ช่วยบำรุงร่างกายและเพิ่มน้ำนมในสตรีมีครรภ์ สามารถดื่มได้ตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ไปจนถึงช่วงให้นมบุตรเลยค่ะ
| ปริมาณ | 250 มิลลิลิตร |
|---|---|
| สูตร | อินทผลัม / มะขาม |
| รูปแบบ | ขวดพร้อมดื่ม |
| ปริมาณน้ำตาล | ไม่ระบุ |
รีวิว มัมมี้ลิเชียสจูซ ชุดทดลองคุณแม่มือใหม่
ราคา 959 บาท*
เซตเครื่องดื่มดูแลสุขภาพสำหรับคุณแม่มือใหม่จาก Mommu Licious Juice ในเซตมีทั้งน้ำหัวปลีและน้ำสมุนไพรพร้อมดื่มคละรสชาติมาให้ถึง 18 ขวดแน่น ๆ จุก ๆ ที่คิดมาแล้วว่ามีประโยชน์และช่วยบำรุงร่างกายของคุณแม่ได้เป็นอย่างดีค่ะ ไม่ว่าจะเป็นน้ำหัวปลีรสชาติต่าง ๆ, น้ำขิง และน้ำมัลเบอร์รี่อร่อยกลมกล่อม เครื่องดื่มทุกขวดใช้วัตถุดิบจากธรรมชาติแท้ ๆ ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาล, สารเคมี หรือสารกันบูด
| ปริมาณ | 300 มิลลิลิตร x 6 ขวด และ 180 มิลลิลิตร x 12 กระป๋อง |
|---|---|
| สูตร | ดั้งเดิม / โปยกั๊ก / ขิง / น้ำผึ้งมะนาว / มะเขือเปราะและใบกะเพรา / มัลเบอร์รี่ผสมขิง / งาดำ |
| รูปแบบ | กระป๋องพร้อมดื่ม |
| ปริมาณน้ำตาล | ไม่ระบุ |
รีวิว Mommy Booster น้ำหัวปลี ออร์แกนิค สกัดเข้มข้น
ราคา 990 บาท*
น้ำหัวปลีออ์แกนิคพร้อมดื่มจากแบรนด์ Mommy Booster มาพร้อมกับ 3 รสชาติสุดอร่อย ไม่ว่าจะเป็นน้ำผึ้งตะไคร้, แครนเบอร์รี่ และพรุนผสมขิง หรือใครตัดสินใจไม่ได้ก็สามารถเลือกซื้อแบบคละรสชาติได้ตามชอบ แต่ละรสชาติจะมีสรรพคุณที่แตกต่างกันออกไป เช่นน้ำผึ้งตะไคร้จะช่วยบำรุงเลือก ต้านอนุมูลอิสระ, แครนเบอร์รี่จะช่วยบำรุงผิว ป้องกันปัสสาวะอักเสบ และรสพรุนขึงจะเพิ่มน้ำนม บำรุงเลือด และบำรุงมดลูกค่ะ ทุกสูตรไม่มีส่วนผสมของน้ำตาล สามารถเก็บได้นานถึง 2 ปี
| ปริมาณ | 180 มิลลิลิตร x 15 - 30 ขวด |
|---|---|
| สูตร | น้ำผึ้งตะไคร้ / แครนเบอร์รี่ / พรุนขิง / คละรส |
| รูปแบบ | ขวดพร้อมดื่ม |
| ปริมาณน้ำตาล | ไม่ระบุ |
รีวิว Milk Plus & More น้ำหัวปลีเพิ่มน้ำนม บำรุงน้ำนม บำรุงครรภ์
ราคา 1,550 บาท*
น้ำหัวปลีพร้อมดื่ม Milk Plus & More สำหรับแบรนด์นี้จะไม่มีส่วนผสมของน้ำตาลเลยค่ะ ทุกรสชาติจะมีส่วนผสมหลักคือน้ำหัวปลีและอินทผลัมที่ใส่มาเพื่อเพิ่มรสชาติหวานแทนน้ำตาล นำมาผสมกับส่วนผสมอื่น ๆ ในปริมาณต่าง ๆ แต่ละรสชาติจะมีสรรพคุณที่แตกต่างกันออกไปค่ะ อย่างรสมะขามจะช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย, รสเสาวรสจะแก้กรดไกลย้อนและอาการท้องผูก, พุทราจีนบำรุงเลือด, ขิงช่วยบำรุงครรภ์ และรสดั้งเดิมจะเน้นกระตุ้นน้ำนมเป็นหลัก
| ปริมาณ | 250 มิลลิลิตร x 24 ขวด |
|---|---|
| สูตร | ดั้งเดิม / ขิง / มะขาม / พุททราจีน / เสาวรส |
| รูปแบบ | ขวดพร้อมดื่ม |
| ปริมาณน้ำตาล | 0% |
* หมายเหตุ: ราคาสินค้าอาจมีการเปลี่ยนแปลง ขึ้นอยู่กับเงื่อนไข และโปรโมชั่นของแต่ละร้านค้า
คำแนะนำในการเลือกซื้อน้ำหัวปลี
1. รสชาติ
หลายคนคิดว่าน้ำหัวปลีอาจจะมีรสชาติไม่อร่อยถูกปาก แต่จริง ๆ แล้วน้ำหัวปลีมีรสชาติให้เลือกค่อนข้างหลากหลายเลยค่ะ ไม่ว่าจะเป็นน้ำหัวปลีผสมขิง, น้ำหัวปลีผสมใบเตย หรือจะเป็นน้ำหัวปลีผสมอินทผลัมก็มีรสชาติหวานอร่อย ซึ่งส่วนผสมแต่ละชนิดจะมีสรรพคุณและให้ประโยชน์ที่แตกต่างกันออกไป ดังนั้นคุณแม่สามารถเลือกซื้อได้ตามความชอบและเลือกรสชาติที่เหมาะกับตัวเอง
2. หลีกเลี่ยงการผสมน้ำตาล
เราแนะนำให้คุณเลือกซื้อน้ำหัวปลีแท้ที่ไม่มีการผสมน้ำตาล เพื่อความปลอดภัยและสุขภาพที่ดีของทั้งตัวคุณเองและลูกน้อย เนื่องจากหัวปลีมีแป้งอยู่ในปริมาณหนึ่งและซึ่งแป้งเหล่านั้นจะเปลี่ยนเป็นน้ำตาลในภายหลัง แต่หากคุณติดหวานหรือไม่ชอบดื่มน้ำหัวปลีแท้ ๆ เราแนะนำให้เลือกซื้อน้ำหัวปลีที่ผสมน้ำตาลหญ้าหวานหรือน้ำหัวปลีที่ผสมสารให้ความหวานแทนน้ำตาลเพื่อสุขภาพที่ดีค่ะ
3. เลือกซื้อน้ำหัวปลีแท้ 100%
หากคุณต้องการคุณประโยชน์จากหัวปลีอย่างเต็มที่ เราแนะนำให้เลือกซื้อน้ำหัวปลีแท้ 100% ที่สกัดมาจากหัวปลีแท้ ๆ และหลีกเลี่ยงการผสมสารอื่น ๆ ที่อาจลดสารอาหารและคุณประโยชน์ของหัวปลีลง ซึ่งการดื่มน้ำหัวปลีแท้จะเหมาะสำหรับคนที่ต้องการเพิ่มปริมาณน้ำนมและบำรุงร่างกายมากเป็นพิเศษ แต่ถึงอย่างนั้นในส่วนของกลิ่นและรสชาติก็อาจจะถูกใจสู้น้ำหัวปลีผสมไม่ได้ ทั้งนี้ทั้งนั้นขึ้นอยู่กับความชื่นชอบส่วนบุคคลด้วยค่ะ
4. หลีกเลี่ยงวัตถุกันเสีย
คุณแม่ในช่วงระหว่างตั้งครรภ์และช่วงหลังคลอดจะมีร่างกายอ่อนแอเป็นพิเศษ ดังนั้นเราแนะนำให้คุณเลือกซื้อน้ำหัวปลีที่ไม่มีส่วนผสมของสารปรุงแต่งหรือวัตถุกันเสียเพื่อสุขภาพ เพื่อช่วยให้มั่นใจได้ว่าทั้งคุณและลูกน้อยจะได้รับคุณประโยชน์จากธรรมชาติได้อย่างแท้จริงโดยไม่ได้รับสารเคมีเข้าสู่ร่างกาย
และนี่ก็คือเครื่องดื่มสำหรับคุณแม่อย่าง “น้ำหัวปลี” ที่เรานำมารีวิวในบทความนี่ค่ะ จริง ๆ แล้วน้ำหัวปลีไม่ได้มีไว้เฉพาะคุณแม่เท่านั้นนะคะ คนทั่วไปที่ต้องการรักษาสุขภาพหรือคนที่ต้องการลดน้ำหนักก็สามารถดื่มน้ำหัวปลีได้เช่นเดียวกัน เนื่องจากน้ำหัวปลีอุดมไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสามารถดื่มที่ทดแทนการงดรับประทานเนื้อสัตว์ได้ นอกจากนี้ไฟเบอร์จากหัวปลียังช่วยลดการอักเสบภายในกระเพาะอาหารได้อีกด้วยค่ะ ส่วนคุณแม่ที่ต้องการดื่มน้ำหัวปลีเพื่อขับน้ำนมเราแนะนำให้เริ่มดื่มขณะตั้งครรภ์ในช่วงเดือนที่ 7 ขึ้นไปเพื่อกระตุ้นให้ร่างกายผลิตออกมาได้ทันและเพียงพอต่อความต้องการของลูกน้อยค่ะ
นอกจากนี้หากคุณกำลังเตรียมตัวต้อนรับลูกน้อยและมองหาของใช้สำหรับคุณแม่และทารกเพิ่งคลอด ไม่ว่าจะเป็นแผ่นซับน้ำนม, ขวดนม, เสื้อชั้นในสำหรับให้นม, ชุดคลุมให้นมบุตร, หมอนรองให้นม, เข็มขัดรัดหน้าท้องหลังคลอด, ผ้ากันเปื้อนเด็ก, ครีมลดรอยแตกลาย หรือชุดของขวัญทารกแรกเกิดก็สามารถเลือกดูรีวิวดี ๆ จากเว็บไซต์ของเราได้เลยค่ะ
References :
- Antihypercholesterolemic and antioxidant effect of sterol rich methanol extract of stem of Musa sapientum (banana) in cholesterol fed wistar rats
- Chemical profiling and functional properties of dietary fibre rich inner and outer bracts of culinary banana flower
- CHAOKOH, BANANA BLOSSOM IN BRINE
- “Dietary fibre”: moving beyond the “soluble/insoluble” classification for monogastric nutrition, with an emphasis on humans and pigs
- Assessment of Nutritional Quality and Global Antioxidant Response of Banana (Musa sp. CV. Nanjangud Rasa Bale) Pseudostem and Flower
- Traditional uses, phytochemistry and pharmacology of wild banana (Musa acuminata Colla): A review
- Antihypercholesterolemic and antioxidant effect of sterol rich methanol extract of stem of Musa sapientum (banana) in cholesterol fed wistar rats
- Zinc supplements and bone health: The role of the RANKL-RANK axis as a therapeutic target
- Quercetin as an Agent for Protecting the Bone: A Review of the Current Evidence
- Ethyl acetate extract of the Musa nana flower inhibits osteoclastogenesis and suppresses NF-κB and MAPK pathways
- Health Effects and Sources of Prebiotic Dietary Fiber
- Association of dietary fibre intake and gut microbiota in adults
- Evaluation of flavonoids from banana pseudostem and flower (quercetin and catechin) as potent inhibitors of α-glucosidase: An in silico perspective
- Meta-Analysis of Usefulness of Psyllium Fiber as Adjuvant Antilipid Therapy to Enhance Cholesterol Lowering Efficacy of Statins
- Banana Blossom (Musa acuminate Colla) Incorporated Experimental Diets Modulate Serum Cholesterol and Serum Glucose Level in Wistar Rats Fed with Cholesterol
- LDL-Cholesterol Lowering of Plant Sterols and Stanols—Which Factors Influence Their Efficacy?
