เอียปลั๊ก ที่อุดหู ครอบหู กันเสียง ยี่ห้อไหนดี

การนอนหลับถือเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะหากเราไม่ได้พักผ่อนมันก็จะส่งผลต่อสุขภาพของเราโดยตรง ดังนั้นอุปกรณ์ที่จะเข้ามาช่วยทำให้เรานอนหลับได้ลึกและพักผ่อนได้อย่างเต็มที่ก็ถือว่าสำคัญและควรจะมีไว้ภายในบ้านนั่นคือ ที่นอน และ ชุดเครื่องนอน ต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็น เตียงนอน, ที่นอนยางพารา, ที่นอนเป่าลม, ที่นอนสปริง, ที่นอนปิคนิค, หมอนยางพารา, ผ้าห่ม และสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับป้องกันการรบกวนในขณะที่นอนหลับคือ ผ้าปิดตาป้องกันแสง และ “เอียปลั๊ก” หรือ “อุดหู” ซึ่งอุปกรณ์ตัวนี้จะช่วยแก้ไขปัญหาเสียงดังรอบข้างในระหว่างการนอน ทำให้เราไม่สะดุ้งตื่นหรือนอนไม่หลับเมื่ออยู่ใกล้เสียงดังต่าง ๆ อย่าง เสียงเพลงดัง, เสียงเครื่องจักรทำงาน, เสียงกรนของคนข้าง ๆ หรือใช้สำหรับการเดินทางขณะนั่งบนเครื่องบิน หากใครกำลังมีปัญหาในเรื่องนี้อยู่ เอียปลั๊กถือว่าอุปกรณ์ที่น่าสนใจในการใช้เลยทีเดียวครับ

ข้อดีของเอียปลั๊ก (Earplug)

อย่างที่ทราบกันไปแล้วครับว่าเอียปลั๊กหรือที่อุดหูมีประโยชน์ในการช่วยในการลดเสียงรบกวนรอบข้าง ซึ่งมันจะทำให้การนอนหลับของเรามีประสิทธิภาพในการนอนหลับที่ดีขึ้นอีกด้วย เพราะมันจะทำให้เราหลับได้ลึกขึ้น ทั้งนี้หากใครที่นอนหลับได้ไม่เต็มที่ก็อาจจะทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย มิหนำซ้ำอาจทำให้เราเกิดโรคร้ายแรงต่าง ๆ มากมาย ไม่ว่าจะเป็น โรคความดันในเลือดสูง, โรคเบาหวาน, โรคซึมเศร้า, โรคอ้วน และโรคหลอดเลือกสมอง ⁽¹⁾

เอียปลั๊กมีกี่ประเภท ?

1. เอียปลั๊ก แบบ แว็กซ์

ที่อุดหูประเภทนี้จะมาในรูปแบบทรงกลม ซึ่งการออกแบบของที่อุดหูจะทำมาในขนาดที่มาตรฐานสามารถเข้าไปในช่องหูได้พอดี

2. เอียปลั๊ก แบบ โฟม

เอียปลั๊กประเภทนี้จะเป็นโฟมประเภท พอลิไวนิลคลอไรด์ หรือ โพลียูรีเทน โดยการใช้งานของเอียปลั๊กตัวนี้คือเมื่อใส่เข้าไปในช่องหู ตัวเอียปลั๊กจะทำการขยายตัว เพื่อให้สามารถเข้ารูปกับหูได้พอดี เพื่อไม่ให้เสียงรบกวนเล็ดลอดเข้าไปได้

3. เอียปลั๊ก แบบ ซิลิโคน

ข้อดีของซิลิโคนคือมันจะมีความนุ่ม ซึ่งมั่นใจได้เลยว่าทำไม่ทำให้เรารู้สึกไม่สบายหรือรำคาญภายในหู ทั้งนี้ยังสามารถปิดกั้นเสียงได้เป็นอย่างดี

วิธีการเลือกเอียปลั๊ก

1. ลดระดับเสียงเดซิเบลได้เท่าไหร่

เดซิเบลคือระดับของเสียงครับ โดยปกติแล้วค่าเดซิเบลที่เป็นอัตรายต่อหูของเราคือตั้งแต่ระดับ 90 เดซิเบลขึ้นไป ทั้งนี้หากเราอยู่ในสถานการณ์ที่มีเสียงดังหรือมีเสียงที่รบกวนในการนอน เราควรจะใช้เอียปลั๊กในการเข้าไปช่วยในการลดเสียงให้ค่าระดับของเสียงอยู่ในระดับที่ไม่สูงจนเกินไป ดังนั้นเราควรเลือกสินค้าเอียปลั๊กที่สามารถลดระดับค่าเสียงอย่างน้อยตั้งแต่ประมาณ 23 เดซิเบลขึ้นไปครับ

2. เลือกเอียปลั๊กให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์

ก่อนที่จะเลือกซื้อเอียปลั๊กเราจะต้องดูไลฟ์สไตล์ของเราก่อนครับ ว่าเราควรซื้อเอียปลั๊กแบบใช้แล้วทิ้ง หรือจะเลือกแบบใช้ได้หลายรอบ

2.1 เอียปลั๊กแบบใช้แล้วทิ้ง

เอียปลั๊กแบบนี้จะมีราคาต่อชิ้นที่ค่อนข้างถูก ซึ่งส่วนใหญ่แล้วเอียปลั๊กแบบนี้จะอยู่ในรูปแบบโฟม โดยข้อดีของมันคือสามารถหยิบมาใช้ได้เกือบทุกสถานการณ์ที่มีเสียงดังรบกวน เช่น ในที่ทำงานหรือที่เรียน

2.2 เอียปลั๊กแบบใช้ได้หลายรอบ

สำหรับเอี๊ยปลั๊กแบบใช้หลายรอบจะมีราคาที่ค่อนข้างแพงกว่าแบบใช้แล้วทิ้ง แต่เมื่อคิดเฉลี่ย ๆ แล้วก็ถือว่าคุ้มค่าแต่การซื้อ เพราะมันสามารถนำไปทำความสะอาดและนำกลับมาใช้ได้อีกครั้ง โดยหากคุณมีปัญหาในการใส่เอียปลั๊กแบบใช้แล้วทิ้งที่ไม่พอดีกับหู คุณก็สามารถแก้ไขปัญหาได้ด้วยการใช้เอียปลั๊กแบบใช้ได้หลายรอบ

3. วัสดุในการผลิตเอียปลั๊ก

วัสดุที่ใช้ในการผลิตนั้นควรที่จะเป็นวัสดุที่มีคุณภาพ ไม่ว่าจะเป็น โพลียูรีเทนโฟม, เทอร์โมพลาสติก, ซิลิโคน และพลาสติก PU เพราะถือเป็นวัสดุที่เหมาะแก่การผลิตเอียปลั๊กครับ

4. เลือกซื้อแบรนด์ที่มีมาตรฐาน

เราควรเลือกซื้อเอียปลั๊กที่มีมาตรฐานครับ เพราะหากเราซื้อเอียปลั๊กที่ไม่ดีหรือมีขนาดที่ไม่ได้มาตรฐาน มันอาจทำให้เกิดผลกระทบต่อหูของเราได้ ร้ายแรงสุด ๆ อาจทำให้แก้วหูของเราเกิดการอักเสบได้เลยครับ ดังนั้นเราควรศึกษาสินค้าก่อนทำการสั่งซื้อให้ดี

เว็บไซต์ BestReview ไม่ได้เป็นตัวกลางขายสินค้าและไม่ได้ขายสินค้าโดยตรง เราเพียงแต่แนะนำสินค้าที่ดีหรือมียอดขายสูงในเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ และเพื่อเป็นการสนับสนุนเรา เมื่อคุณซื้อสินค้าผ่านลิงก์ที่เราแนะนำ เราอาจได้รับค่าคอมมิชชัน

เอียปลั๊ก ที่ครอบหู กันเสียง Silencer King Foam Earplug 2pairs/box

ที่อุดหูตัวนี้เป็นของแบรนด์ Silencer ซึ่งนอกจากที่จะสามารถกันเสียงได้แล้ว มันยังสามารถกันน้ำเข้าหูได้อีกด้วย โดยผลิตภัณฑ์ตัวนี้ได้ออกมาและพัฒนามาจากประเทศญี่ปุ่น ทั้งนี้ยังได้รับการตรวจสอบจากห้องแล็ปมาแล้วอย่างถี่ถ้วน เมื่อใช้งานแล้วจะทำให้สามารถหลับได้สบายขึ้น เพราะไม่มีเสียงรบกวนสามารถลดเสียงได้ถึง 36SNR

บรรจุ	2 คู่
ลดเสียง	36 เดซิเบล
วัสดุ	โฟม

ดูได้ที่ Lazada

ดูได้ที่ Shopee

ปลั๊กอุดหู EAR PLUG ohropax color 4 pairs ที่อุดหู โฟมอุดหู แพ็ค 4 สี

ที่อุดหูตัวนี้นำเข้ามาจากประเทศเยอรมันครับ ซึ่งที่อุดหูตัวนี้สามารถลดเสียงดังได้ทุกประเภท ไม่ว่าจะเป็น เสียงเพลง, เครื่องยนต์ หรือเครื่องจักร ช่วยทำให้คุณมีสมาธิในการทำงานมากขึ้นหรือจะใช้ในระหว่างการนอน เพื่อป้องกันไม่ให้เสียงรอบข้างรบกวนในการนอนหลับ ทำให้คุณสามารถนอนได้แบบเต็มอิ่มครับ

บรรจุ	4 คู่
ลดเสียง	27 - 30 เดซิเบล
วัสดุ	โฟม

ดูได้ที่ Lazada

ดูได้ที่ Shopee

เอียปลั๊ก ที่ครอบหู กันเสียง Ear plug 3M รุ่น 1100

ที่อุดหูตัวนี้ใส่ได้ไม่ยากครับ หากใครที่เคยมีปัญหาในเรื่องการใช้เอียปลั๊ก คุณจะหายหังวลไปได้เลยถ้าใช้เอียปลั๊กตัวนี้ เพราะมันผลิตมาจากโพลียูรีเทนโฟมและได้ออกแบบมาให้เข้ารูปกับสรีระของหู โดยคุณสมบัติของของเอียปลั๊กรุ่นนี้คือมันสามารถใช้ลดความดังของเสียงได้ไม่น้อย 29 เดซิเบล ทำให้ลดเสียงรอบข้างได้อย่างมีประสิทธิภาพ

บรรจุ	5 คู่
ลดเสียง	29 เดซิเบล
วัสดุ	โพลียูรีเทนโฟม

ดูได้ที่ Lazada

ดูได้ที่ Shopee

3M ที่อุดหูลดเสียง ชนิดโฟม ไม่เจ๊บหู ใส่สบาย รุ่น 1250

3M รุ่น 1250 เป็นรุ่นที่ตัวเอียปลั๊กผลิตมาจากพลาสติก PU ซึ่งเป็นอีกหนึ่งวัสดุที่มีความนุ่มสูง ทั้งนี้การออกแบบที่เป็นทรงกระบอก ก็ทำให้สามารถใช้งานได้ง่าย นอกจากนี้ตัวอุดหูก็ไม่ทำให้หูของเราระคายเคือง เพราะมันจะไม่สะสมความชื้นเอาไว้ ที่สำคัญที่สุดเลยคือรุ่นนี้ค่อนข้างเก็บเสียงได้ดีมาก เนื่องจากมันสามารถลดเสียงรบกวนในบริเวณรอบข้างได้ถึง 33 เดซิเบล

บรรจุ	10 คู่
ลดเสียง	33 เดซิเบล
วัสดุ	พลาสติก PU

ดูได้ที่ Lazada

ดูได้ที่ Shopee

เอียปลั๊ก ที่ครอบหู กันเสียง 3M Reusable Ear plug 1270 Orange PVC cord NRR24 3 PCS

3M ถือเป็นแบรนด์ชื่อดังที่ผลิตเอียปลั๊กหรือที่อุดหูออกมาจำนวนมาก โดยเอียปลั๊กตัวนี้คือรุ่น 1270 ซึ่งรุ่นนี้จะผลิตมาจากเทอร์โมพลาสติก ซึ่งเป็นพลาสติกที่มีผิวนุ่มและเรียบ ทั้งนี้การออกแบบให้ตัวอุดหูมีรูปร่างเรียวและปลายก้านแบบ 3 ชั้น จึงทำให้สามารถถอดเข้าและถอดออกได้ง่าย นอกจากนี้เอียปลั๊กตัวนี้ก็สามารถลดเสียงได้ถึง 24 ดิซิเบล

บรรจุ	3 ชิ้น
ลดเสียง	24 เดซิเบล
วัสดุ	เทอร์โมพลาสติก

ดูได้ที่ Lazada

ดูได้ที่ Shopee

เอียปลั๊ก ที่ครอบหู กันเสียง 3M Reusable Ear plug 1291 NRR25 with box

ที่อุดหูตัวนี้สามารถลดเสียงได้สูงถึง 25 เดซิเบล และผ่านมาตรฐานอเมริกา ทั้งนี้รุ่นนี้ถือเป็นรุ่นที่นิ่มที่สุดของแบรนด์ 3M รวมไปถึงตัวอุดหูก็มีความทนทาน และสามารถทำความสะอาดแล้วนำกลับมาใช้ใหม่ได้เรื่อย ๆ นอกจากนี้สายที่เป็นโพลีเอสเตอร์ก็มีความอ่อนนุ่ม ไม่ทำให้รู้สึกลำบากในการเคลื่อนไหวของศีรษะ

บรรจุ	1 ชิ้น
ลดเสียง	25 เดซิเบล
วัสดุ	เทอร์โมพลาสติก

ดูได้ที่ Lazada

ดูได้ที่ Shopee

เอียปลั๊ก ที่ครอบหู กันเสียง Ear Plug YAMADA505-1

ข้อดีของเอียปลั๊กตัวนี้คือสามารถทำความสะอาดและนำกลับมาใช้ได้เรื่อย ๆ ดังนั้นมันจะช่วยให้เราประหยัดค่าใช้จ่าย ทั้งนี้ด้วยวัสดุที่นำมาผลิตก็เป็นซิลิโคน 100% ซึ่งเมื่อใช้แล้วจะไม่รู้สึกอึดอัดหรือรำคาญ เพราะด้วยซิลิโคนที่มียืดหยุ่นและมีความนุ่ม นอกจากนี้การออกแบบเอียปลั๊กที่คล้ายรูปทรงคล้ายต้นคริสต์มาส ซึ่งสามารถลดเสียงได้เป็นอย่างดี

บรรจุ	1 ชิ้น
ลดเสียง	23 เดซิเบล
วัสดุ	ซิลิโคน

ดูได้ที่ Lazada

ดูได้ที่ Shopee

** คำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงมาจากข้อความและเนื้อหาที่แสดงบนแพ็คเกจจิ้งของสินค้า เว็บไซต์แบรนด์ ผู้ผลิต และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซที่ขายสินค้า อย่างไรก็ตามสินค้าบางตัวทีมงานของเรามีโอกาสลองใช้เองจริงในกรณีดังกล่าวเราจะเขียนบรรยายถึงประสบการณ์การใช้ส่วนตัว

วิธีการใช้เอียปลั๊กที่ถูกต้อง

แน่นอนครับว่าที่อุดหูนั้นมีประโยชน์ในการลดเสียงและทำการนอนหลับของเราดีขึ้น แต่อย่างไรก็ตามหากเราใช้ผิดวิธีมันก็อาจส่งผลกระทบต่อหูของเราได้ ดังนั้นเพื่อความปลอดภัยและได้ประสิทธิภาพต่อการใช้งานมากที่สุด เราก็ควรที่จะต้องรู้วิธีการใช้งานที่ถูกต้อง โดยวิธีการใช้เอียปลั๊กมีดังนี้ครับ

• ขั้นตอนที่ 1 : หยิบที่อุดหูที่สะอาดขึ้นมา จากใส่ไปในช่องหูอย่างช้า ๆ เมื่อรู้สึกว่าตัวที่อุดหูฟิตพอดีกับหูก็ถือว่าเอียปลั๊กนั้นอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องแล้ว
• ขั้นตอนที่ 2 : ดึงสายเอียปลั๊กให้ห่างจากศรีษะของเรา (ถ้าหากเอียปลั๊กเป็นรุ่นที่มีสาย)
• ขั้นตอนที่ 3 : ให้ใส่เอียปลั๊กเข้าไปแค่เพียงพอที่จะบล็อกเสียงไม่ให้เข้าไปได้ เพราะถ้าหากใส่ลึกจนเกินไปอาจทำให้หูอาจเกิดอาการอักเสบตรงบริเวณแก้วหู
• ขั้นตอนที่ 4 : หากคุณใช้ที่อุดหูประเภทโฟม ให้คุณรอดูว่าโฟมนั้นขยายตัวเข้ากับรูปหูของเราหรือยัง ก่อนที่จะนอนหรือทำกิจกรรมอื่น ๆ

References

1. Sleep Disorders and Sleep Deprivation: An Unmet Public Health Problem