ชาผลไม้เป็นชาที่กำลังได้รับความนิยมอย่างมาก ชาชนิดนี้เป็นชาที่ค่อนข้างอเนกประสงค์ค่ะเพราะสามารถดื่มแบบร้อนและแบบเย็นได้อย่างสะดวก ชาผลไม้แตกต่างจากชาทั่วไปตรงที่มันไม่ขมและสามารถมอบความสดชื่นได้อย่างดีเยี่ยม ขอบอกเลยนะคะว่าชาผลไม้จะเหมาะมากสำหรับช่วงบ่ายที่อากาศร้อนหรือช่วงเวลาที่ต้องการความสดชื่นค่ะ หากวันนี้คุณอยากดื่มชาผลไม้เราก็มีชาผลไม้มากมายมาแนะนำกันค่ะ ถ้าพร้อมแล้วก็ไปกันเลยค่ะ
ชาผลไม้ คืออะไร ? (1-6)
ชาผลไม้เป็นชาที่ทำจากผลไม้แห้งและเป็นชาที่กำลังเป็นที่นิยมในหมู่ผู้หญิงค่ะ ขอบอกเลยค่ะว่าชาผลไม้เป็นทางเลือกที่ดีที่สุดและตอบโจทย์คนที่ไม่ชอบคาเฟอีนหรืออยากบริโภคคาเฟอีนในปริมาณที่น้อยลง เพราะชาชนิดนี้แทบจะไม่มีคาเฟอีนเลย ยกเว้นเสียจากชาจากแบรนด์นั้นได้ใช้ชาดำหรือชาเขียวมาผสมกับผลไม้เพื่อให้รสชาติอร่อยมากยิ่งขึ้นค่ะ โดยผลไม้ที่นิยมนำมาทำชาคือแอปเปิล, ส้ม, มะนาว, สตรอว์เบอร์รี, บลูเบอร์รี, ราสเบอร์รี, ลูกพีช, เสาวรส ฯลฯ ชาผลไม้มีรสชาติอร่อยและให้ความสดชื่นแก่ผู้ที่ทานได้เป็นอย่างดี แต่นอกจากความสดชื่นแล้วชาผลไม้ยังมีประโยชน์มากมายอีกด้วย ซึ่งประโยชน์ของชาผลไม้มีดังนี้ค่ะ

ชาผลไม้ รสชาติอร่อย เข้มข้น?
- ชาผลไม้สกัดเย็นจากเกาหลี ไม่มีน้ำตาลและแคลอรี: Damtuh Cold Brewed Fruit Tea ชาผลไม้เกาหลี
- ชาผลไม้พร้อมดื่ม เติมความสดชื่นได้ทั้งวัน: Nongfu Spring ชาผลไม้
- ชาแคลอรีต่ำและปราศจากน้ำตาลให้ความสดชื่นทุกครั้งที่ดื่ม: Twinings ชาแตงโม สตรอว์เบอร์รีและมิ้นต์
- ชาเบอร์รี 4 ชนิดชงได้ทั้งร้อนและเย็น: Twinings Four Red Fruits Flavored Tea ชาเบอร์รี่
- ชาผลไม้ 5 รสชาติในกล่องเดียว เหมาะสำหรับคนที่ต้องการทดลองดื่มชา: Celestial Seasonings Fruit Tea Sampler ชาผลไม้
- ชาส้มน้ำผึ้งเกาหลี ชงได้ทั้งร้อนและเย็น ใช้เป็นแยมทาขนมปังได้: Kkoh Shaem Honey Citron Tea ชาส้มผสมน้ำผึ้ง
เว็บไซต์ BestReview ไม่ได้เป็นตัวกลางขายสินค้าและไม่ได้ขายสินค้าโดยตรง เราเพียงแต่แนะนำสินค้าที่ดีหรือมียอดขายสูงในเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ และเพื่อเป็นการสนับสนุนเรา เมื่อคุณซื้อสินค้าผ่านลิงก์ที่เราแนะนำ เราอาจได้รับค่าคอมมิชชัน
Celestial Seasonings Fruit Tea Sampler ชาผลไม้

Celestial Seasonings Fruit Tea Sampler เป็นชาผลไม้ที่ประกอบด้วยผลไม้ 5 รสชาติ 5 ชนิด ชาจะมีความหอมและเข้มข้นให้สัมผัสของผลไม้แบบเต็ม ๆ เลยค่ะ ตัวชาจะตอบโจทย์มาก ๆ หากคุณไม่ชอบชาเขียวหรือชาดำเข้มข้นค่ะ นอกจากผลไม้แล้วตัวชายังมีส่วนผสมที่เป็นประโยชน์ เช่น ชิโครี ซึ่งเหมาะสำหรับคนที่มีอาการท้องผูกเพราะมีส่วนช่วยในการขับถ่าย อีกทั้งยังมีฮอร์ธอร์นเบอร์รีที่เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและโรสฮิปซึ่งมีวิตามินซีมากมายด้วยค่ะ ตัวชาปราศจากคาเฟอีนเหมาะสำหรับคนที่ไม่ชอบชาที่มีคาเฟอีน ใครที่เริ่มทานชาผลไม้เป็นครั้งแรกแนะนำแบรนด์นี้เลยค่ะเพราะมี 5 รสชาติในกล่องจะเลือกดื่มรสอะไรก่อนก็ได้
| รูปแบบของชา | ถุงชา |
|---|---|
| ปริมาณ | ซองละ 2.2 กรัม x 18 ซอง |
| ชาชนิดเดียว/ชาผสม | ชาผสม |
| รสชาติชา | ราสเบอร์รี, พีชผสมเสาวรส, เบอร์รีป่า, บลูเบอร์รีและเชอร์รี |
| ปราศจากคาเฟอีน | ✔ |
Dilmah Blackcurrant Black Tea ชาแบล็กเคอแรนท์

Dilmah Blackcurrant Black Tea เป็นชาแบล็กเคอแรนท์ที่ตอบโจทย์คนที่ชอบดื่มชาค่ะ ชามีส่วนผสมของชาดำและแบล็กเคอแรนท์ที่หอมหวาน ชาที่ทางแบรนด์ใช้เป็นชาดำซีลอนที่รสชาติดีมาก ทำให้ชามีรสชาติที่พรีเมียมกว่าชาทั่วไปอย่างแน่นอน ชาเป็นชนิดถุงชาค่ะสามารถชงได้ง่ายรสชาติก็มีความเข้มข้นมาก สามารถเลือกความเข้มข้นตามที่ต้องการได้ค่ะ เติมน้ำน้อยแช่ชานานหน่อยรสชาติก็จะยิ่งเข้มข้น เติมน้ำมากแช่ชาไม่นานรสชาติก็จะอ่อนลงค่ะ แต่ชาชนิดนี้ยังคงมีคาเฟอีนอยู่นะคะไม่สามารถดื่มก่อนนอนได้เดี๋ยวจะนอนไม่หลับเอาค่ะ
| รูปแบบของชา | ถุงชา |
|---|---|
| ปริมาณ | ซองละ 2 กรัม x 20 ซอง |
| ชาชนิดเดียว/ชาผสม | ชาผสม |
| รสชาติชา | ชาดำซีลอนและแบล็กเคอแรนท์ |
| ปราศจากคาเฟอีน | ✘ |
Damtuh Cold Brewed Fruit Tea ชาผลไม้เกาหลี

Damtuh Cold Brewed Fruit Tea ชาผลไม้แบรนด์เกาหลีที่ได้รับความนิยมมาก ๆ ค่ะ รูปแบบของชาเป็นแบบถุงชาสามารถชงได้ง่ายมาก ๆ ชาผลไม้ได้ผสมผสานความสดชื่นของชาหลายชนิดเข้าด้วยกันโดยมี 3 รสชาติให้เลือกคือชาดำผสมพีชและเสาวรส ชาเขียวผสมองุ่นเขียวพันธุ์ไซมัสคัทและชาสมุนไพรผสมสตรอว์เบอร์รีและดอกชบา ตัวชาเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มความสดชื่นให้กับตัวเอง รสชาติของชามีความหวานค่ะแต่เป็นความหวานที่ใช้สารความหวานแทนน้ำตาลและไม่มีแคลอรี ดังนั้นจึงเหมาะสำหรับคนที่อยากดูแลสุขภาพค่ะ
| รูปแบบของชา | ถุงชา |
|---|---|
| ปริมาณ | ซองละ 5 กรัม x 20 ซอง |
| ชาชนิดเดียว/ชาผสม | ชาผสม |
| รสชาติชา | ชาดำผสมพีชและเสาวรส ชาเขียวผสมองุ่นเขียวพันธุ์ไซมัสคัทและชาสมุนไพรผสมสตรอเบอร์รี่และดอกชบา |
| ปราศจากคาเฟอีน | ✘ |
Twinings ชาแตงโม สตรอว์เบอร์รีและมิ้นต์

Twinings Cold Infuse Watermelon Strawberry and Mint ชาผลไม้ที่เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ไม่ชอบดื่มชาร้อน Cold Infuse หรือที่บางครั้งเรียกว่า Cold brew เป็นชาชนิดหนึ่งที่คุณไม่จำเป็นต้องแช่ในน้ำร้อน ทำให้ได้รสชาติที่นุ่มนวลและขมน้อยลงสามารถดื่มได้ทั้งวัน รสชาติที่เรานำมาแนะนำกันเป็นรสแตงโม สตรอว์เบอร์รีและมิ้นต์ แต่นอกจากนี้ยังมีอีก 2 รสชาติให้เราได้เลือกที่ค่ะ ชาของทางแบรนด์ทำจากส่วนผสมจากธรรมชาติทั้งหมด มีแคลอรีต่ำและปราศจากน้ำตาล Twinings Cold Infuse ยังเต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ ในการชงชาให้เตรียมชา 1 ซองแล้วเติมน้ำเย็น 500 มล. หลังจาก 4-5 นาที ให้เขย่า ๆ แล้วเพลิดเพลินกับชาที่สดชื่นได้ทันทีค่ะ
| รูปแบบของชา | ถุงชา |
|---|---|
| ปริมาณ | ซองละ 2.5 กรัม x 12 ซอง |
| ชาชนิดเดียว/ชาผสม | ชาผสม |
| รสชาติชา | แตงโม สตรอว์เบอร์รีและมิ้นต์ |
| ปราศจากคาเฟอีน | ✔ |
Twinings Four Red Fruits Flavored Tea ชาเบอร์รี่

Twinings Four Red Fruits Flavored Tea เป็นชาผลไม้ 4 ชนิดที่คุณต้องลองค่ะ แบรนด์ Twinings เป็นแบรนด์ชายอดนิยมเหมาะมากสำหรับคนรักชาค่ะ โดยชาชนิดนี้มีส่วนผสมของผลเบอร์รี 4 ชนิดนั่นก็คือสตรอว์เบอร์รี ราสเบอร์รี เชอร์รีและเรดเคอร์แรนท์ แต่นอกจากผลไม้แล้วชายังคงมีส่วนผสมของชาดำแต่เนื่องจากเป็นชาผสมรสชาติของชาจึงมีความเข้มข้นกว่าชาดำทั่วไป ราติโดยรวมของชามีความขมอมรสเปรี้ยวเล็กน้อย แต่ถ้าคุณชอบทานหวานนิด ๆ หรืออยากได้รสหวานก็เติมน้ำตาลเองได้ ไม่ว่าจะร้อนหรือเย็นก็อร่อยทั้งคู่เลยค่ะ ห้ามพลาดเลยนะคะถ้าคุณชอบชา
| รูปแบบของชา | ถุงชา |
|---|---|
| ปริมาณ | ซองละ 2 กรัม x 25 ซอง |
| ชาชนิดเดียว/ชาผสม | ชาผสม |
| รสชาติชา | ชาดำ สตรอว์เบอร์รี ราสเบอร์รี เชอร์รีและเรดเคอร์แรนท์ |
| ปราศจากคาเฟอีน | ✘ |
Lipton Ice Tea Mix Lychee ชาดำ น้ำผึ้งและลิ้นจี่

Lipton Ice Tea Mix Lychee ชาผลไม้ที่ตอบโจทย์สำหรับคนที่รักความสดชื่นค่ะ รสชาติของชาเป็นการผสมผสานของชาดำ น้ำผึ้งและลิ้นจี่ค่ะ จุดเด่นเลยก็คือชามาในรูปแบบผงสามารถชงได้ง่าย ยิ่งมีการผสมน้ำแข็งไปด้วยยิ่งเพิ่มความสดชื่นได้ดีเลย ทางแบรนด์เคลมมาว่าชาที่ทำมาจากใบชาแท้ ชามีรสหวานอมเปรี้ยวค่ะ ความหวานของชามาจากน้ำผึ้งแต่ใช้น้ำตาลน้อยกว่า 25% ของรสชาติชาแบบดั้งเดิมค่ะ นอกจากนี้ชายังไม่มีส่วนผสมของสี รสลิ้นจี่ในชามีความสดและหวานมาก ในการดื่มชาคุณยังสามารถเพิ่มลิ้นจี่แท้หรือลิ้นจี่กระป๋องเข้าไปเพื่อทำให้เครื่องดื่มนี้อร่อยยิ่งขึ้นได้ค่ะ
| รูปแบบของชา | ผง |
|---|---|
| ปริมาณ | 510 กรัม |
| ชาชนิดเดียว/ชาผสม | ชาผสม |
| รสชาติชา | ชาดำ ลิ้นจี่และน้ำผึ้ง |
| ปราศจากคาเฟอีน | ✘ |
Kkoh Shaem Honey Citron Tea ชาส้มผสมน้ำผึ้ง

Kkoh Shaem Honey Citron Tea เป็นชาผลไม้จากเกาหลีที่เหมาะมากหากคุณเป็นหวัดหรือเป็นภูมิแพ้เป็นประจำ ชาเป็นชาส้มซีตรอนผสมน้ำผึ้งที่มีรสชาติอร่อยมาก ส้มหรือที่รู้จักกันในชื่อเกาหลีว่ายูจา (Yuja) เป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีในปริมาณสูง ช่วยปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันและให้ความสดชื่นได้เป็นอย่างดี อีกทั้งชาส้มยังช่วยลดอาการเจ็บคอและมีเสมหะได้ด้วย ในการดื่มชาเพียงผสมชา 2-3 ช้อนโต๊ะลงในน้ำ 3 ถ้วย สามารถดื่มได้ทั้งแบบอุ่นและแบบเย็นค่ะ การดื่มชาผสมน้ำอุ่นจะให้ความผ่อนคลาย ส่วนการดื่มเย็นจะให้ความสดชื่นในยามบ่ายได้ดีค่ะ ชาชนิดนี้ขึ้นชื่อในเรื่องความอร่อย นอกจากจะดื่มเป็นชาได้แล้วยังสามารถใช้เป็นแยมทาขนมปังได้ด้วยค่ะ ภายในชายังคงมีเนื้อส้มและเปลือกส้มอยู่ซึ่งอร่อยและสดชื่นสุด ๆ ไปเลย
| รูปแบบของชา | แยม |
|---|---|
| ปริมาณ | 580 กรัม |
| ชาชนิดเดียว/ชาผสม | ชาผสม |
| รสชาติชา | ส้มและน้ำผึ้ง |
| ปราศจากคาเฟอีน | ✔ |
BOH Lychee Rose Tea ชาผลไม้ (กุหลาบและลิ้นจี่)

BOH Lychee Rose Tea เป็นชาผลไม้ที่มีการผสมผสานระหว่างกุหลาบและลิ้นจี่ค่ะ ตัวชามีปริมาณน้ำตาลต่ำกว่าปกติ ดังนั้นชาผลไม้จาก BOH จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ไม่ชอบเครื่องดื่มรสหวานค่ะ ชามีความเปรี้ยวอมหวานสามารถให้ความสดชื่นได้อย่างดีเยี่ยม ขอบอกเลยนะคะว่าชามีความเข้มข้นมาก ๆ เพราะมีส่วนผสมของใบชาดำถึง 92% ทำให้ชามีปริมาณคาเฟอีนมากขึ้นไปด้วย แต่แน่นอนค่ะกลิ่นของกุหลาบและลิ้นจี่ที่เพิ่มเข้าไปทำให้ชามีความหอม ดังนั้นเครื่องดื่มจะเหมาะมากที่จะดื่มแบบร้อน ๆ เพื่อเพิ่มความผ่อนคลายในยามเช้าหรือยามเที่ยงของวันค่ะ
| รูปแบบของชา | ถุงชา |
|---|---|
| ปริมาณ | ซองละ 2 กรัม x 20 ซอง |
| ชาชนิดเดียว/ชาผสม | ชาผสม |
| รสชาติชา | ชาดำและสตรอว์เบอร์รี |
| ปราศจากคาเฟอีน | ✘ |
Ahmad Tea ชารสสตรอว์เบอร์รี

Ahmad Tea ชาผลไม้ที่ตอบโจทย์สำหรับคนที่ชอบชารสสตรอว์เบอร์รีค่ะ ตัวชาเป็นการผสมผสานกันระหว่างชาดำและมีสตรอว์เบอร์รี รสชาติของชามีกลิ่นหอมผ่อนคลาย รสชาติของชามีความสดชื่นเหมาะที่จะใช้ทานร่วมกับเค้กในยามบ่าย หากต้องทานให้อร่อยคุณสามารถเติมมะนาวฝานเป็นแว่นลงไปเพื่อให้มีความสดชื่นมากยิ่งขึ้น ในการดื่มชาแนะนำให้ดื่มในช่วงอากาศร้อนค่ะเพราะให้ความสดชื่นมาก ๆ เลยทีเดียว แต่เนื่องจากมีการผสมชาดำลงไปทำให้ชายังคงมีคาเฟอีนอยู่ ใครที่ไม่ชอบคาเฟอีนให้มองข้ามไปได้เลยค่ะ
| รูปแบบของชา | ถุงชา |
|---|---|
| ปริมาณ | ซองละ 2 กรัม x 20 ซอง |
| ชาชนิดเดียว/ชาผสม | ชาผสม |
| รสชาติชา | ชาดำและสตรอว์เบอร์รี |
| ปราศจากคาเฟอีน | ✘ |
Nongfu Spring ชาผลไม้

Nongfu Spring ชาผลไม้พร้อมดื่มแบรนด์ดังจากจีนที่มีหนุ่มหล่อควอนจียง (G-Dragon แห่ง Bigbang) เป็นพรีเซนเตอร์ค่ะ ตัวชามี 5 รสชาติให้เราได้เลือกค่ะ ทั้งชาอู่หลงลูกพีช, ชาแดงกุหลาบลิ้นจี่, ชาแดงมะนาว, ชามะลิเกรฟฟรุ๊ตและชาแดงเกรฟฟรุ๊ต โดยสามารถเลือกได้ตามความชอบเลยค่ะ รสชาติของชาเป็นการผสมผสานกันของความหวานและความเปรี้ยวทำให้รสชาติมีความกลมกล่อมพอตัวค่ะ ตัวชามาในรูปแบบขวดทำให้สามารถดื่มได้ง่ายและพกพาได้อย่างสะดวก ในการดื่มแนะนำให้ดื่มแบบเย็นค่ะเพราะรสชาติจะดีมากยิ่งขึ้นและให้ความสดชื่นได้ดีมาก
| รูปแบบของชา | ชาพร้อมดื่ม |
|---|---|
| ปริมาณ | 500 มล. |
| ชาชนิดเดียว/ชาผสม | ชาผสม |
| รสชาติชา | ชาอู่หลงลูกพีช, ชาแดงกุหลาบลิ้นจี่, ชาแดงมะนาว, ชามะลิเกรฟฟรุ๊ตและชาแดงเกรฟฟรุ๊ต |
| ปราศจากคาเฟอีน | ✘ |
** คำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงมาจากข้อความและเนื้อหาที่แสดงบนแพ็คเกจจิ้งของสินค้า เว็บไซต์แบรนด์ ผู้ผลิต และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซที่ขายสินค้า อย่างไรก็ตามสินค้าบางตัวทีมงานของเรามีโอกาสลองใช้เองจริงในกรณีดังกล่าวเราจะเขียนบรรยายถึงประสบการณ์การใช้ส่วนตัว
ประโยชน์ของชาผลไม้
ชาผลไม้มีสารต้านอนุมูลอิสระ
ผลไม้บางชนิด เช่น เบอร์รีหรือทับทิมอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เชื่อกันว่าสารต้านอนุมูลอิสระสามารถช่วยปกป้องเซลล์ในร่างกายจากผลกระทบของอนุมูลอิสระได้ ซึ่งอนุมูลอิสระเป็นสิ่งที่เราต้องเผชิญอยู่ทุกวัน โดยจะมาจากมลภาวะ ควันบุหรี่หรือยาที่เราต้องทานในแต่ละวัน อนุมูลอิสระสามารถทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกาย ดังนั้นคุณสามารถบริโภคชาผลไม้ได้ เพราะชาผลไม้อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณมากค่ะ

ชาผลไม้ช่วยปกป้องและฟื้นฟูร่างกายจากความเหนื่อยล้า
ชาผลไม้อุดมไปด้วยวิตามินซีและเบต้าแคโรทีน โดยจะมีอยู่มากชามะนาว ชาแอปเปิลหรือชาส้ม ชาชนิดนี้มีความสามารถในการปกป้องและฟื้นฟูร่างกายจากความเหนื่อยล้า อีกทั้งยังสามารถเติมความสดชื่นให้กับร่างกายได้อย่างรวดเร็วอีกด้วยค่ะ

ชาผลไม้อุดมไปด้วยไฟเบอร์ที่ดีต่อการย่อยอาหาร
เส้นใยผลไม้ที่มีอยู่ในชาผลไม้ยังสามารถกระตุ้นแบคทีเรียที่ดีต่อการย่อยอาหาร (โปรไบโอติกส์) หากคุณดื่มชาผลไม้เป็นประจำระบบการย่อยอาหารก็จะราบรื่นและระบบการเผาผลาญจะไม่ถูกรบกวน การมีระบบย่อยอาหารที่ดีจะทำให้คุณมีพลังงานเพียงพอ ไม่เหนื่อยง่ายและไม่ป่วยง่าย

ชาผลไม้ช่วยป้องกันโรคโลหิตจาง ช่วยบำรุงตับและดีต่อผิว
ชาผลไม้ที่มีกรดโฟลิกสามารถป้องกันโรคโลหิตจาง ช่วยรักษาสุขภาพของตับและผิวหนังได้ดีมาก ๆ ดังนั้นหากคุณต้องการช่วยบำรุงผิวให้ดีขึ้นแนะนำให้ทานชาผลไม้เป็นประจำค่ะ

ชาผลไม้ช่วยบรรเทาความเครียด
ความเครียดทำให้ร่างกายและจิตใจของเราเหนื่อยล้า ส่งผลให้นอนไม่หลับ ท้องไส้ปั่นป่วน สมาธิไม่ดี ฯลฯ ดังนั้นการใช้เวลาว่างเพื่อดื่มชาผลไม้สักถ้วยและผ่อนคลายจะสามารถช่วยบรรเทาปัญหาต่าง ๆ ที่เกิดจากความเครียดได้
ความรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับชาผลไม้
ชาผลไม้เป็นชาที่ดีต่อสุขภาพมากค่ะ เพราะใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติและมีปริมาณน้ำตาลน้อยหรืออาจจะไม่มีเลย ชาผลไม้เต็มไปด้วยวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งอาจช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับการล้างสารพิษในร่างกายเพื่อให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น สำหรับในเรื่องของคาเฟอีน ชาผลไม้ทำมาจากผลไม้แห้ง ไม่ใช่ใบชาจึงปราศจากคาเฟอีน ดังนั้นจึงเหมาะสำหรับคนที่ไม่สามารถทานคาเฟอีนได้ แต่ในการซื้อชาผลไม้แนะนำให้อ่านส่วนผสมก่อนเพราะชาบางชนิดเป็นชาผสมอาจจะมีส่วนผสมของชาดำหรือชาเขียว ซึ่งชาผสมเหล่านี้ยังเป็นชาที่มีคาเฟอีนอยู่ค่ะ

หลายคนที่ดื่มชาผลไม้เพราะคิดว่าชาผลไม้มีส่วนในการช่วยลดน้ำหนัก แต่หากต้องการลดน้ำหนักจริง ๆ ให้ดื่มชาลดน้ำหนักหรือชาทั่วไปเลยค่ะ เพราะชา เช่น ชาดำ ชาเขียว ชาผู่เอ๋อร์ ฯลฯ มีคาเทชินที่มีความเข้มข้นสูง จึงสามารถเพิ่มการเผาผลาญและช่วยให้ร่างกายของคุณสลายไขมันได้เร็วขึ้น แต่ชาผลไม้มีสารคาเทซินในปริมาณน้อยจึงไม่ตอบโจทย์ในการลดน้ำหนัก แต่หากคุณอยากลดน้ำหนักด้วยการดื่มชาผลไม้จริง ๆ ให้เลือกชาผลไม้ที่ทำมาจากสตรอว์เบอร์รี แบล็กเบอร์รีและราสเบอร์รี เพราะผลไม้เหล่านี้มีฟลาโวนอยด์ในปริมาณมากและฟลาโวนอยด์ก็มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักด้วยค่ะ
References :
- Tea and Health
- Evaluation of the antioxidant properties of fruit and flavoured black teas
- Herbal beverages: Bioactive compounds and their role in disease risk reduction – A review
- A Randomized Factorial Trial of Vitamins C, E, and Beta-Carotene in the Secondary Prevention of Cardiovascular Events in Women
- The effect of beta-carotene vitamin E, and vitamin C supplementation upon work capacity during a protocol of arm curl exercise using the Biodex dyanamometer
- Probiotics