Best Review Asia
  •  
  • ซื้อยี่ห้อไหนดี ?
    • เทคโนโลยี
    • สุขภาพและความงาม
    • บ้านและห้องครัว
    • แม่และเด็ก
    • แฟชั่น
    • กีฬา
    • อาหารและเครื่องดื่ม
    • สัตว์เลี้ยง
    • อุปกรณ์สำนักงาน
    • เครื่องมือช่างและอุปกรณ์ทำสวน
    • เครื่องดนตรี
    • ยานยนต์
    • เทศกาลต่าง ๆ
    • แอปพลิเคชั่น
  • รีวิว สินค้า
  • สาระน่ารู้
    • แม่และเด็ก
    • สุขภาพ
    • ลดน้ำหนัก
    • การศึกษา
    • Life Style
    • แคปชั่นภาษาอังกฤษ
  • สูตรอาหาร
  • ท่องเที่ยว
    • ภาคเหนือ
    • ภาคใต้
    • ภาคกลาง
    • ภาคตะวันตก
    • ภาคตะวันออก
    • ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ
  • ซีรีส์/หนัง
    • ซีรีส์เกาหลี
    • ซีรีส์จีน
    • ซีรีส์ฝรั่ง
    • ละครไทย
    • ภาพยนตร์ฝรั่ง
    • การ์ตูน
    • เพลง-ศิลปิน
  • ข่าว
    • ข่าวบันเทิง
    • ไลฟ์สไตล์
    • ข่าวเศรษฐกิจ
No Result
View All Result
Best Review Asia
No Result
View All Result

Home » อาหารและเครื่องดื่ม » เครื่องปรุงรส สูตรลดโซเดียม (Low Sodium) มีอะไรบ้าง ยี่ห้อไหนดี ปี 2022

เครื่องปรุงรส สูตรลดโซเดียม (Low Sodium) มีอะไรบ้าง ยี่ห้อไหนดี ปี 2022

Mine Melody โดย Mine Melody
May 26, 2022
ใน อาหาร
เครื่องปรุงรส สูตรลดโซเดียม
Share on FacebookShare on Twitter

สารบัญ

  • โซเดียมคืออะไร
  • เครื่องปรุงรส ลดโซเดียม คืออะไร (3)
  • Roza โรซ่าซอสพริก สูตรไม่มีน้ำตาล ลดโซเดียม 40%
  • Goodlife (กู๊ดไรฟ์) Les-So เกลือบริโภคเสริมไอโอดีน สูตรลดโซเดียม 60%
  • Goodlife (กู๊ดไรฟ์) ซีอิ๊วขาว สูตรลดเกลือโซเดียม 40%
  • Goodlife (กู๊ดไรฟ์) น้ำปลาแท้ สูตรลดเกลือโซเดียม 40%
  • Goodlife (กู๊ดไรฟ์) ซอสหอยนางรม สูตรลดน้ำตาลและลดเกลือโซเดียม 60%
  • ซอสเหยาะจิ้ม ตราเด็กสมบูรณ์ สูตรลดโซเดียม 40%
  • เด็กสมบูรณ์ ซีอิ๊วขาวเห็ดหอม สูตรลดโซเดียม 40%
  • ดอยคำ ซอสมะเขือเทศ สูตรโซเดียมต่ำ (3 ขวด)
  • ผงไนซ NIZE ผงปรุงรสอาหารคลีน สูตรต้นตำรับ ลดโซเดียม 70%
  • ตารางเปรียบเทียบ เครื่องปรุงรส สูตรลดโซเดียม (Low Sodium) มีอะไรบ้าง ยี่ห้อไหนดี ปี 2022
  • กินเค็มมากไป มีผลเสียต่อร่างกายอย่างไร

พฤติกรรมการบริโภคอาหารของคนไทยที่มักเน้น “หวาน มัน เค็ม” ไว้ก่อนเกือบทุกครัวเรือน ถึงแม้ว่ามันจะช่วยชูรสชาติของอาหารให้ออกมาอร่อยถูกปากมากยิ่งขึ้น แต่การปรุงรสชาติเช่นนี้ก็ส่งผลร้ายต่อสุขภาพได้เช่นกัน เนื่องจากการทานอาหารรสชาติที่โดดเด่นเกินไปติดต่อกันเป็นเวลานาน ๆ ก็จะทำให้คุณต้องเผชิญกับโรคร้ายได้ อาทิเช่น โรคเบาหวาน, โรคหลอดเลือดหัวใจอุดตัน, โรคความดันโลหิตสูง และโรคหัวใจและหลอดเลือด เป็นต้น (1)

แม้ว่าปัจจุบันนี้จะมีการรณรงค์ให้คนไทยหันมาใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการทานอาหารทอดที่แก้ปัญหาด้วยการใช้เทคโนโลยีหม้อทอดไร้น้ำมัน รวมถึงการออกกฎหมายควบคุมอาหารที่มีกรดไขมันทรานส์อย่างเข้มงวด (ห้ามผลิต นำเข้า จำหน่าย) หรือการหันมาบริโภคสารให้ความหวานทดแทนอย่างน้ำตาลหญ้าหวาน หรือน้ำตาลอิริทริทอล ที่สามารถให้ความหวานได้ตามปกติแต่กลับไม่มีเรื่องแคลอรี่ให้กังวลเลย ซึ่งการรณรงค์ลดความหวานและความมันก็พอจะช่วยให้คนไทยมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้ในระดับหนึ่ง

แต่ในเรื่องของ “โซเดียม” หรือการบริโภครสเค็มนั้นก็เป็นเรื่องที่ค่อนข้างแก้ไขได้ยาก เพราะทุกวันนี้ก็ยังมีผู้คนเป็นจำนวนมากที่ได้รับโซเดียมเกินกว่าปริมาณที่กำหนดต่อวัน ซึ่งโซเดียมที่เรามักรับเข้าไปส่วนใหญ่ก็มักมาจากอาหารและเครื่องปรุงรสจำพวกผงชูรส, น้ำปลา, เกลือ, ซอยหอยนางรม, ซอสมะเขือเทศ, กะปิ, น้ำปลาร้า รวมถึงอาหารสำเร็จรูป อาหารแช่แข็ง และอาหารกระป๋องอื่น ๆ อีกมากมาย แม้ว่าเครื่องปรุงและอาหารเหล่านี้จะช่วยทำให้คุณได้ของกินอร่อย ๆ ที่ถูกปาก แต่มันจะดีกว่าไหมหากคุณสามารถควบคุมปริมาณโซเดียมในอาหารให้ลดลงได้โดยที่รสชาติอาหารไม่เสียหาย ซึ่งสิ่งที่เราจะบอกคือ คุณควรหันมาบริโภค “เครื่องปรุงอาหารคลีน“ หรือ “เครื่องปรุงรส สูตรลดโซเดียม” กันค่ะ เพื่อช่วยให้ไตของคุณไม่ทำงานหนักเกินไป และเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดผลร้ายต่อสุขภาพในระยะยาว เราควรจะเปลี่ยนเครื่องปรุงอาหารที่มีอยู่ไปเป็นแบบทางเลือกเพื่อสุขภาพกันดีกว่านะคะ

โซเดียมคืออะไร

โซเดียมเป็นเกลือแร่อย่างหนึ่งที่มีความสำคัญต่อร่างกายในหลาย ๆ ด้าน ถึงแม้ว่ามันจะมีประโยชน์ต่อร่างกายมากขนาดไหน แต่การบริโภคโซเดียมเกินความต้องการก็จะส่งให้เกิดความดันโลหิตสูงได้ เนื่องจากร่างกายของคนเรามีความไวต่อโซเดียมที่แตกต่างกัน ดังนั้นทางออกที่ดีคือควรบริโภคโซเดียมสูงสุดไม่เกินวันละ 2,000-2,400 มิลลิกรัม (1,2) แต่ถ้าเป็นไปได้ก็ควรจะลดโซเดียมให้ต่ำกว่าที่กำหนดให้เป็นประมาณ 1,500 มิลลิกรัมต่อวันก็จะดีมากค่ะ (3)

โดยปกติแล้วร่างกายของเราจะได้รับโซเดียมจากธรรมชาติในอาหารทะเล เนื้อสัตว์ต่าง ๆ ผักสด และผลไม้บางชนิด โดยเราจะได้รับโซเดียมจากธรรมชาติเฉลี่ยแล้วประมาณ 600-800 มิลลิกรัมต่อวัน (3) แต่ปัจจุบันนี้คนไทยมีแนวโน้มที่จะได้รับโซเดียมจากอาหารที่ผ่านกระบวนการผลิตทางอุตสาหกรรมมากกว่าที่ควรจะได้รับไปจากเดิมอยู่มากหลายเท่าตัว ไม่ว่าจะเป็น ซอสปรุงรสต่าง ๆ อาหารสำเร็จรูป อาหารกระป๋อง หรือวิธีการถนอมอาหารในรูปแบบต่าง ๆ นั้น ก็มีปริมาณโซเดียมแทรกซึมอยู่ในอาหารเหล่านี้ทั้งนั้น ซึ่งโดยส่วนใหญ่แล้วยิ่งอร่อยมากเท่าไหร่ ก็แสดงว่ายิ่งมีปริมาณโซเดียมที่สูงมากขึ้นเท่านั้น

เครื่องปรุงรส ลดโซเดียม คืออะไร (3)

เครื่องปรุงรสลดโซเดียมคือการใช้ “เกลือโพแทสเซียมคลอไรด์” ที่เป็นสารทดแทนเกลือผสมลงไปในเครื่องปรุงรสด้วย ซึ่งจะให้รสชาติไม่ต่างจากเครื่องปรุงรสที่มีโซเดียมคลอไรด์อย่างเดียว และด้วยเหตุนี้จึงมีการผลิตเครื่องปรุงรสที่ใช้เกลือโพแทสเซียมทดแทนออกมาว่างจำหน่ายมากขึ้น เพราะมันสามารถลดปริมาณโซเดียมคลอไรด์ที่ใช้จากเดิมไปได้เยอะเลยค่ะ โดยส่วนใหญ่แล้วเครื่องปรุงรสเหล่านี้จะผสมทั้งโซเดียมคลอไรด์กับโพแทสเซียมคลอไรด์เข้าด้วยกันในอัตราส่วน 1:1 , 1:2 หรือ 2:1 ซึ่งมันก็จะแล้วแต่สูตรของผู้ผลิตแต่ละแบรนด์ว่าต้องการอัตราส่วนความเข้มข้นแบบไหน โดยพวกเขาจะเขียนบอกในสูตรอย่างชัดเจนว่าได้ลดโซเดียมคลอไรด์ไปจากเดิมกี่เปอร์เซ็นต์

เปรียบอัตราส่วนเครื่องปรุงรส ลดโซเดียม ให้เห็นง่าย ๆ
เปรียบอัตราส่วนเครื่องปรุงรส ลดโซเดียม ให้เห็นง่าย ๆ

ในเรื่องของรสชาติของเครื่องปรุงรสที่ใช้เกลือโพแทสเซียมนั้นมีความคล้ายคลึงกับเครื่องปรุงรสแบบดั่งเดิมมาก ๆ แต่อาจจะมีบางยี่ห้อหรือบางสูตรที่จะมีรสขมและรสเฝื่อนอยู่เล็กน้อย ซึ่งถือว่าเป็นเรื่องปกติของเครื่องปรุงที่มีโพแทสเซียมคลอไรด์ผสมอยู่ แต่อย่างไรก็แล้วแม้ว่ารสชาตินั้นจะไม่คงเดิม 100 เปอร์เซ็นต์ แต่ในเรื่องของสุขภาพที่ดีกว่านั้น ย่อมเป็นเรื่องที่น่ายินดีสำหรับผู้บริโภคอย่างเรา เพราะมีงานวิจัยทดลองแล้วว่าการใช้สารทดแทนเกลืออย่างโพแทสเซียมคลอไรด์แก่ผู้ทดลองช่วยทำให้ค่าความดันโลหิตลดลงอย่างมีนัยสำคัญจริง ๆ (4)


Roza โรซ่าซอสพริก สูตรไม่มีน้ำตาล ลดโซเดียม 40%

Roza โรซ่าซอสพริก สูตรไม่มีน้ำตาล ลดโซเดียม 40%
รูปภาพจาก Roza

ราคา 31 บาท*

ซอสพริกที่มาในสูตรไม่มีน้ำตาลเพราะใช้ความหวานจากสารสกัดหญ้าหวานแทน แถมยังเป็นสูตรลดโซเดียมจากเดิมลงไปอีกถึง 40% ทำให้เหมาะสำหรับสายสุขภาพมาก ๆ เนื่องจากไม่ต้องกลัวว่าจะได้รับแคลอรี่จากการทานซอสขวดนี้เลย (0 แคลอรี่) ทั้งยังออกแบบมาให้ใช้งานง่าย เพราะมาในขวดบีบที่หยิบจับถนัดมือ มีฝาปิดแบบ Super Lock จึงหมดปัญหาซอสหยดหกเลอะเทอะระหว่างใช้งาน ที่สำคัญคือดีไซน์ขวดแบบให้คว่ำลง ทำให้ไม่ต้องออกแรงเหวี่ยงให้เมื่อยข้อมืออีกต่อไป
ปริมาณสุทธิต่อขวด 230 กรัม
โซเดียมต่อ 1 ช้อนโต๊ะ 120 มิลลิกรัม
ลดโซเดียมลงจากปกติ 40%
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

Goodlife (กู๊ดไรฟ์) Les-So เกลือบริโภคเสริมไอโอดีน สูตรลดโซเดียม 60%

Goodlife (กู๊ดไรฟ์) Les-So เกลือบริโภคเสริมไอโอดีน สูตรลดโซเดียม 60%
รูปภาพจาก Goodlife

ราคา 36 บาท*

เกลือเป็นหนึ่งในเครื่องปรุงที่จำเป็นสำหรับทุกบ้าน หากเรามีเกลือบริโภคที่ช่วยลดโซเดียมลงได้ก็คงจะดี ซึ่งเกลือทำอาหารจาก Goodlife ก็สามารถตอบโจทย์เราได้ในเรื่องนี้ เนื่องจากเป็นเกลือไอโอดีนแบบสูตรลดโซเดียม อ่านไม่เป็นผิดหรอกค่ะ เกลือตัวนี้ใช้โพแทสเซียมคลอไรด์เป็นสารทดแทนจึงสามารถลดโซเดียมจากปกติได้ถึง 60% โดยที่รสชาติความเค็มยังคงมีไว้อย่างสมศักดิ์ศรีคือให้ความเค็มไม่เปลี่ยน โดยได้รับการพัฒนาสูตรโดยสถาบันวิจัยโภชนาการของมหาวิทยาลัยมหิดลเชียวนะคะ
ปริมาณสุทธิต่อขวด 250 กรัม
โซเดียมต่อ 1/8 ช้อนชา 120 มิลลิกรัม
ลดโซเดียมลงจากปกติ 60%
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

Goodlife (กู๊ดไรฟ์) ซีอิ๊วขาว สูตรลดเกลือโซเดียม 40%

Goodlife (กู๊ดไรฟ์) ซีอิ๊วขาว สูตรลดเกลือโซเดียม 40%
รูปภาพจาก Goodlife

ราคา 52 บาท*

ซีอิ๊วขาวจากแบรนด์สุขภาพอย่าง Goodlife ที่ลดโซเดียมจากสูตรปกติไปถึง 40% ถ้าจะให้เห็นเป็นตัวเลขง่าย ๆ สูตรปกติมีโซเดียม 1015 มิลลิกรัม/ช้อนโต๊ะ แต่สูตรนี้จะลดลงเหลือ 560 มิลลิกรัม/ช้อนโต๊ะเองค่ะทุกคน เหมาะสำหรับคนที่กำลังควบน้ำหนักแต่ยังต้องการเอ็นจอยกับการทานอาหาร เพราะ Goodlife ยังคงความเค็มเหมือนซีอิ๊วขาวสูตรปกติ อีกทั้งทานแล้วตัวไม่บวมเกลือแน่นอนค่ะ ถือว่าเป็นผลิตภัณฑ์สำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพของตัวเองเป็นพิเศษจริง ๆ ค่ะ
ปริมาณสุทธิต่อขวด 500 มิลลิลิตร
โซเดียมต่อ 1 ช้อนโต๊ะ 560 มิลลิกรัม
ลดโซเดียมลงจากปกติ 40%
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

Goodlife (กู๊ดไรฟ์) น้ำปลาแท้ สูตรลดเกลือโซเดียม 40%

Goodlife (กู๊ดไรฟ์) น้ำปลาแท้ สูตรลดเกลือโซเดียม 40%
รูปภาพจาก goodlifeforyou.com

ราคา 55 บาท*

แม้ว่าน้ำปลาจะเป็นสูตรโลว์โซเดียมแล้วก็ตาม แต่มันก็ยังคงปริมาณโซเดียมที่สูงอยู่ดี เมื่อเทียบกับเครื่องปรุงอื่น ๆ เพราะขึ้นชื่อว่าน้ำปลายังไงก็ต้องคงความเค็มและความหอมของสูตรเดิมเอาไว้ด้วย มันจึงไม่ใช่หนึ่งในเครื่องปรุงที่เราอยากแนะนำที่สุด แต่เพราะเรารู้ดีว่ายังมีหลายคนที่ติดใช้น้ำปลาในการประกอบอาหารมากกว่าเกลือหรือซีอิ๊วขาว ดังนั้นเพื่อให้ครอบคลุมทุกการรีวิวเราจึงอยากแนะนำน้ำปลาแท้จาก Goodlife แทนการใช้น้ำปลาแบบปกติ ที่มาในสูตรลดปริมาณโซเดียมจากเดิม 40% ให้คุณยังคงความอร่อยในมื้ออาหารได้อย่างไม่เสียอรรถรส
ปริมาณสุทธิต่อขวด 500 มิลลิลิตร
โซเดียมต่อ 1 ช้อนโต๊ะ 770 มิลลิกรัม
ลดโซเดียมลงจากปกติ 40%
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

Goodlife (กู๊ดไรฟ์) ซอสหอยนางรม สูตรลดน้ำตาลและลดเกลือโซเดียม 60%

Goodlife (กู๊ดไรฟ์) ซอสหอยนางรม สูตรลดน้ำตาลและลดเกลือโซเดียม 60%
รูปภาพจาก Goodlife

ราคา 59 บาท*

ไม่มีครัวบ้านไหนไม่ใช้ซอสหอยนางรมในการปรุงอาหาร เพราะมันเป็นเครื่องปรุงที่ครอบคลุมเกือบทุกเมนู ซึ่ง Goodlife ก็ผลิตซอสหอยนางรมสูตรนี้ออกมาได้อย่างดีเยี่ยม เพราะมาในสูตรที่ลดทั้งน้ำตาลและลดทั้งโซเดียมไปในตัว ซึ่งความหวานที่ลดลงนี้จะใช้ซอร์บิทอลที่เป็นสารทดแทนความหวานลงไปผสมอยู่ด้วย และสำหรับปริมาณเกลือโซเดียมนั้นก็ลดลงจากเดิมไปถึง 60% เชียวนะคะ จึงไม่แปลกใจเลยว่าทำไมซอสหอยนางรมจาก Goodlife จึงได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในสายคนรักสุขภาพอันดับต้น ๆ
ปริมาณสุทธิต่อขวด 500 มิลลิลิตร
โซเดียมต่อ 1 ช้อนโต๊ะ 200 มิลลิกรัม
ลดโซเดียมลงจากปกติ 60%
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

ซอสเหยาะจิ้ม ตราเด็กสมบูรณ์ สูตรลดโซเดียม 40%

ซอสเหยาะจิ้ม ตราเด็กสมบูรณ์ สูตรลดโซเดียม 40%
รูปภาพจาก ตราเด็กสมบูรณ์

ราคา 85 บาท*

ซอสเหยาะจิ้มหรือซอสถั่วเหลืองที่บ่มด้วยวิธีธรรมชาตินานกว่า 6 เดือน มีรสชาติเข้มข้นส่งกลิ่นหอมอร่อย เหมาะสำหรับใช้เหยาะบนไข่ดาว ข้ามต้ม หรือโจ๊ก เป็นซอสที่เด็ก ๆ ทุกคนโปรดปราน เพราะไม่ใส่ทั้งผงชูรสและวัตถุกันเสีย ทั้งยังมาในสูตรลดโซเดียมจากเดิมถึง 40% รับว่าอร่อยแล้วยังดีต่อสุขภาพแน่นอน เด็กกินได้ผู้ใหญ่กินดี มาในแพ็คเกจใหม่สีสันสดใส ขนาดเล็กกะทัดรัดเหมาะกับตั้งบนโต๊ะอาหาร และแน่นอนว่าเป็นสูตรคนทานเจก็กินได้ด้วยนะคะ
ปริมาณสุทธิต่อขวด 200 มิลลิลิตร
โซเดียมต่อ 1 ช้อนโต๊ะ 470 มิลลิกรัม
ลดโซเดียมลงจากปกติ 40%
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

เด็กสมบูรณ์ ซีอิ๊วขาวเห็ดหอม สูตรลดโซเดียม 40%

เด็กสมบูรณ์ ซีอิ๊วขาวเห็ดหอม สูตรลดโซเดียม 40%
รูปภาพจาก deksomboon.com

ราคา 89 บาท*

ขึ้นชื่อว่าซีอิ๊วขาวแล้วไม่มีตราเด็กสมบูรณ์ไม่ได้นะคะ เพราะครั้งนี้เขามาในสูตรที่ทันสมัยด้วยการลดโซเดียมลงจากปกติถึง 40% ซึ่งสิ่งที่ทำให้ซีอิ๊วขาวของแบรนด์นี้ไม่เหมือนใครเพราะมีทั้งถั่วเหลือง ข้าวสาสี และเห็ดหอมคัดพิเศษ แล้วยังใช้โพแทสเซียมคลอไรด์มาเป็นสารทดแทนเกลือหรือความเค็มเสริมอีกแรง โดยไม่ได้ทำให้รสชาติของตัวซีอิ๊วขาวเสียอรรถรสไปแม้แต่น้อย อีกทั้งยังไม่ใส่ผงชูรส ไม่เจือสี และไม่ใส่วัตถุกันเสียอีกด้วย มาแพคเกจใหม่ไฉไลกว่าเดิมด้วยสีสันที่ดูน่ารักสดใสมาก ๆ ค่ะ
ปริมาณสุทธิต่อขวด 200 มิลลิลิตร
โซเดียมต่อ 1 ช้อนโต๊ะ 480 มิลลิกรัม
ลดโซเดียมลงจากปกติ 40%
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

ดอยคำ ซอสมะเขือเทศ สูตรโซเดียมต่ำ (3 ขวด)

ดอยคำ ซอสมะเขือเทศ สูตรโซเดียมต่ำ (3 ขวด)
รูปภาพจาก ดอยคำ

ราคา 117 บาท*

มาเอาใจคนรักซอสมะเขือเทศกันบ้าง โดยรอบนี้เราจะมาแนะนำซอสมะเขือเทศสูตรโซเดียมต่ำจากโครงการหลวงดอยคำที่ไม่เคยทำให้เราผิดหวังกับวัตถุดิบคุณภาพดี ซึ่งครั้งนี้มาในสูตรที่ลดโซเดียมไม่พอยังแถมด้วยการลดน้ำตาลลงอีกด้วยด้วย และไม่ลืมให้เราอิ่มหนำกับความเข้มข้นของตัวมะเขือเทศที่มีเนื้อมะเขือเทศสูงถึง 88% โดยทางดอยคำได้เน้นเก็บแต่ลูกที่เกือบสุกเป็นหลักมาทำซอส ทำให้โซเดียมจากธรรมชาติของมะเขือเทศเองก็ลงลดไปด้วย ส่วนความหวานนั้นก็ใช้สารสกัดจากใบหญ้าหวาน (สตีวิออลไกลโคไซด์) มาช่วยเสริมอีกแรง ทำให้กลายเป็นซอสมะเขือเทศในฝันของสายคลีนที่ทั้งดีและมีคุณภาพไปเลยจ้า
ปริมาณสุทธิต่อขวด 200 กรัม x 3 ขวด
โซเดียมต่อ 1 ช้อนโต๊ะ 50 มิลลิกรัม
ลดโซเดียมลงจากปกติ ไม่ระบุ
ดูได้ที่ Shopee

ผงไนซ NIZE ผงปรุงรสอาหารคลีน สูตรต้นตำรับ ลดโซเดียม 70%

ผงไนซ NIZE ผงปรุงรสอาหารคลีน สูตรต้นตำรับ ลดโซเดียม 70%
รูปภาพจาก NIZE

ราคา 160 บาท*

ผงไนซ ผงปรุงรสอเนกประสงค์ที่ออกแบบมาสำหรับสายคลีนโดยเฉพาะ ไม่ว่าจะหมัก ผัด โรย หรือนำไปปรุงรสในน้ำซุปก็อร่อย หอมเครื่องเทศและให้รสชาติที่ดียิ่งขึ้นทำให้คุณทานคลีนได้นานไม่มีหลุด ลบความเชื่อเดิม ๆ ที่ว่ากินคลีนต้องกินจืด ๆ ไปได้เลยค่ะ ผงปรุงรสไนซมีรสชาติที่หลากหลายไม่ว่าจะเป็นรสไก่,  รสลาบแซ่บ, ยำจี๊ดจ๊าด และอีกมากมายซึ่งก็สามารถเลือกได้ตามใจชอบ ส่วนผสมต่าง ๆ ล้วนคัดสรรมาอย่างดี ไม่มีผงชูรส ไม่มีแป้ง ไม่มีสารกันเสียหรือสารอันตราย ไม่มีคอเลสเตอรอล แถมยังลดปริมาณโซเดียมลงด้วยเช่นกัน ใครที่อยากจะทำอาหารคลีนให้สะดวกและง่ายดายก็ต้องมีผงไนซติดครัวไว้แล้วล่ะค่ะ    
ปริมาณสุทธิต่อกระปุก 150 กรัม
ลักษณะ ผงละเอียด
ดูได้ที่ Lazada
ดูได้ที่ Shopee

* หมายเหตุ: ราคาสินค้าอาจมีการเปลี่ยนแปลง ขึ้นอยู่กับเงื่อนไข และโปรโมชั่นของแต่ละร้านค้า

ตารางเปรียบเทียบ เครื่องปรุงรส สูตรลดโซเดียม (Low Sodium) มีอะไรบ้าง ยี่ห้อไหนดี ปี 2022

ยี่ห้อ/รุ่นสินค้าคุณสมบัติดูเพิ่มเติม

Roza โรซ่าซอสพริก สูตรไม่มีน้ำตาล ลดโซเดียม 40%

รูปภาพจาก Roza

Roza โรซ่าซอสพริก สูตรไม่มีน้ำตาล ลดโซเดียม 40%

  • ปริมาณสุทธิต่อขวด: 230 กรัม
  • โซเดียมต่อ 1 ช้อนโต๊ะ: 120 มิลลิกรัม
  • ลดโซเดียมลงจากปกติ: 40%
ดูได้ที่ lazada
ดูได้ที่ shopee

Goodlife (กู๊ดไรฟ์) Les-So เกลือบริโภคเสริมไอโอดีน สูตรลดโซเดียม 60%

รูปภาพจาก Goodlife

Goodlife (กู๊ดไรฟ์) Les-So เกลือบริโภคเสริมไอโอดีน สูตรลดโซเดียม 60%

  • ปริมาณสุทธิต่อขวด: 250 กรัม
  • โซเดียมต่อ 1/8 ช้อนชา: 120 มิลลิกรัม
  • ลดโซเดียมลงจากปกติ: 60%
ดูได้ที่ lazada
ดูได้ที่ shopee

Goodlife (กู๊ดไรฟ์) ซีอิ๊วขาว สูตรลดเกลือโซเดียม 40%

รูปภาพจาก Goodlife

Goodlife (กู๊ดไรฟ์) ซีอิ๊วขาว สูตรลดเกลือโซเดียม 40%

  • ปริมาณสุทธิต่อขวด: 500 มิลลิลิตร
  • โซเดียมต่อ 1 ช้อนโต๊ะ: 560 มิลลิกรัม
  • ลดโซเดียมลงจากปกติ: 40%
ดูได้ที่ lazada
ดูได้ที่ shopee

Goodlife (กู๊ดไรฟ์) น้ำปลาแท้ สูตรลดเกลือโซเดียม 40%

รูปภาพจาก goodlifeforyou.com

Goodlife (กู๊ดไรฟ์) น้ำปลาแท้ สูตรลดเกลือโซเดียม 40%

  • ปริมาณสุทธิต่อขวด: 500 มิลลิลิตร
  • โซเดียมต่อ 1 ช้อนโต๊ะ: 770 มิลลิกรัม
  • ลดโซเดียมลงจากปกติ: 40%
ดูได้ที่ lazada
ดูได้ที่ shopee

Goodlife (กู๊ดไรฟ์) ซอสหอยนางรม สูตรลดน้ำตาลและลดเกลือโซเดียม 60%

รูปภาพจาก Goodlife

Goodlife (กู๊ดไรฟ์) ซอสหอยนางรม สูตรลดน้ำตาลและลดเกลือโซเดียม 60%

  • ปริมาณสุทธิต่อขวด: 500 มิลลิลิตร
  • โซเดียมต่อ 1 ช้อนโต๊ะ: 200 มิลลิกรัม
  • ลดโซเดียมลงจากปกติ: 60%
ดูได้ที่ lazada
ดูได้ที่ shopee

ซอสเหยาะจิ้ม ตราเด็กสมบูรณ์ สูตรลดโซเดียม 40%

รูปภาพจาก ตราเด็กสมบูรณ์

ซอสเหยาะจิ้ม ตราเด็กสมบูรณ์ สูตรลดโซเดียม 40%

  • ปริมาณสุทธิต่อขวด: 200 มิลลิลิตร
  • โซเดียมต่อ 1 ช้อนโต๊ะ: 470 มิลลิกรัม
  • ลดโซเดียมลงจากปกติ: 40%
ดูได้ที่ lazada
ดูได้ที่ shopee

เด็กสมบูรณ์ ซีอิ๊วขาวเห็ดหอม สูตรลดโซเดียม 40%

รูปภาพจาก deksomboon.com

เด็กสมบูรณ์ ซีอิ๊วขาวเห็ดหอม สูตรลดโซเดียม 40%

  • ปริมาณสุทธิต่อขวด: 200 มิลลิลิตร
  • โซเดียมต่อ 1 ช้อนโต๊ะ: 480 มิลลิกรัม
  • ลดโซเดียมลงจากปกติ: 40%
ดูได้ที่ lazada
ดูได้ที่ shopee

ดอยคำ ซอสมะเขือเทศ สูตรโซเดียมต่ำ (3 ขวด)

รูปภาพจาก ดอยคำ

ดอยคำ ซอสมะเขือเทศ สูตรโซเดียมต่ำ (3 ขวด)

  • ปริมาณสุทธิต่อขวด: 200 กรัม x 3 ขวด
  • โซเดียมต่อ 1 ช้อนโต๊ะ: 50 มิลลิกรัม
  • ลดโซเดียมลงจากปกติ: ไม่ระบุ
ดูได้ที่ shopee

ผงไนซ NIZE ผงปรุงรสอาหารคลีน สูตรต้นตำรับ ลดโซเดียม 70%

รูปภาพจาก NIZE

ผงไนซ NIZE ผงปรุงรสอาหารคลีน สูตรต้นตำรับ ลดโซเดียม 70%

  • ปริมาณสุทธิต่อกระปุก: 150 กรัม
  • ลักษณะ: ผงละเอียด
ดูได้ที่ lazada
ดูได้ที่ shopee

กินเค็มมากไป มีผลเสียต่อร่างกายอย่างไร

คุณเชื่อหรือไม่ว่าปัจจุบันนี้พบว่าคนไทยบริโภคโซเดียมเกินความจำเป็น โดยเฉลี่ยแล้วจะบริโภคประมาณ 2 เท่าที่ร่างกายต้องการ มีคนไทยจำนวนมากที่ต้องเสียชีวิตจากการทานเค็มมากเกินไป ไม่ว่าจะเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด, ไตวาย, เส้นเลือดสมองแตก, เสี่ยงเป็นมะเร็งกระเพาะอาหาร, ความดันโลหิตสูงจนหัวใจขาดเลือดหรือหัวใจวาย, รวมถึงมีโอกาสจะทำให้หลอดเลือดตีบหรือแตกได้มากกว่าคนที่กินเค็มในปริมาณที่เหมาะสม (1,2)

ซึ่งจากรายการพบว่ามีผู้ป่วยเป็นโรคไตวายเรื้อรัง 8 ล้านคนในปี 2554 โดยจำนวนตัวเลยจะเพิ่มปีละ 10,000 คน ในทุก ๆ ปี สืบเนื่องจากการกินเค็มมากเกินไป (2) หากคุณยังคงคำนึงถึงแต่รสชาติที่อร่อยถูกปากโดยไม่ใส่ใจเรื่องสุขภาพเลย คุณอาจจะเป็นหนึ่งในตัวเลขผู้ป่วยโรคไตในปีถัดไปก็ได้นะคะ

สำหรับใครที่อยากอ่านบทความเมนูอาหารเพื่อสุขภาพ เรามีมาฝากเพื่อน ๆ กันด้วยนะคะ ไม่ว่าจะเป็น เมนูอาหารคีโต, เมนูของว่างแคลต่ำ, เมนูอาหารเช้าแบบคลีน, เมนูอาหารคลีนแคลอรี่ต่ำ และ เมนูอกไก่อาหารคลีน


References

  1. พฤติกรรมการบริโภค หวาน มัน เค็ม : กองสุขศึกษา กรมสนับสนุนบริการสุขภาพ กระทรวงสาธารณสุข
  2. ลดกินเค็มหยุดเสี่ยงโรค : คลังความรู้สุขภาพ กระทรวงสาธารณสุข ข้อมูลความรู้ด้านสุขภาพ สำหรับประชาชน
  3. การพัฒนาสารทดแทนเกลือเพื่อลดปริมาณโซเดียม ในผลิตภัณฑ์ซุปเห็ดสำเร็จรูปและผลิตภัณฑ์ขนมขบเคี้ยว : กรมวิทยาศาสตร์บริการ (วรรณดี มหรรณพกุล, จันทร์ฉาย ยศศักดิ์ศรี)
  4. Family-based randomized trial to detect effects on blood pressure of a salt substitute containing potassium and calcium in hypertensive adolescents : National Library of Medicine (NLM)
Previous Post

รีวิว ลิปมาสก์ (Lip Mask) ยี่ห้อไหนดี ปี 2022

Next Post

กล้องโพลารอยด์ Fuji รุ่นไหนดี ปี 2023

Mine Melody

Mine Melody

I am a graduate of Department of Computer Engineering Prince of Songkla University. I really enjoy writing and reviewing technology and women's products.

Next Post
กล้องอินสแตนท์หรือกล้องโพราลอยด์ ตัวช่วยเก็บความทรงจำแบบภาพถ่ายเลือกรุ่นไหนดีที่เหมาะกับคุณ ?

กล้องโพลารอยด์ Fuji รุ่นไหนดี ปี 2023

สินค้า ที่คุณอาจสนใจ

รีวิว ผงกะหรี่ ยี่ห้อไหนดีที่สุด
อาหารและเครื่องดื่ม

รีวิว ผงกะหรี่ ยี่ห้อไหนดีที่สุด ปี 2022

October 27, 2022
รีวิว หอยดอง ซื้อออนไลน์ เจ้าไหนอร่อยที่สุด
อาหาร

รีวิว หอยดอง เจ้าไหนอร่อย: หอยเสียบ หอยแครง หอยแมลงภู่ ปี 2022

August 19, 2022
มันฝรั่งทอดกรอบ ยี่ห้อไหนดีที่สุด
อาหาร

รีวิว มันฝรั่งทอดกรอบ ยี่ห้อไหนดีที่สุด ปี 2022

August 21, 2022
รีวิว กะทิผงสำเร็จรูป ยี่ห้อไหนดีที่สุด
อาหาร

รีวิว กะทิผงสำเร็จรูป ยี่ห้อไหนดี อร่อยที่สุด ปี 2022

July 3, 2022
แนะนำ วัตถุดิบเจ และ เครื่องปรุงเจ สำหรับผู้เริ่มต้นทานเจ ควรมีอะไรบ้าง
อาหาร

แนะนำ วัตถุดิบเจ และ เครื่องปรุงเจ สำหรับผู้เริ่มต้นทานเจ ควรมีอะไรบ้าง ปี 2022

September 28, 2022
รีวิว แป้งบราวนี่สำเร็จรูป แบบไหนอร่อยที่สุด
ขนมหวาน

รีวิว แป้งบราวนี่สำเร็จรูป ยี่ห้อไหนอร่อยที่สุด ปี 2022

March 7, 2022

สินค้ายอดนิยม

  • แนะนำ แอพยืมเงินถูกกฎหมาย จากธนาคาร

    12 แอพยืมเงินถูกกฎหมาย จากธนาคาร ปี 2023

    10181 shares
    Share 4072 Tweet 2545
  • ไอเดีย ของขวัญวันวาเลนไทน์ ที่ผู้ชายอยากได้ ปี 2023

    4259 shares
    Share 1717 Tweet 1059
  • ไอเดียของขวัญวันปัจฉิม ม.3 และ ม.6 ซื้ออะไรดี ให้ถูกใจคนรับ

    397 shares
    Share 159 Tweet 99
  • รวม เกมออนไลน์ MMORPG เปิดใหม่บนคอมฯ (PC) ปี 2022-2023

    10116 shares
    Share 4046 Tweet 2529
  • ซื้อ iPad รุ่นไหนดี ปี 2022

    55150 shares
    Share 22060 Tweet 13787
  • รีวิว กล้องถ่ายรูป ที่ดีที่สุด สำหรับมือใหม่ ปี 2023

    45731 shares
    Share 18589 Tweet 11309

Recent Posts

  • 10 ลิปสติก ยี่ห้อไหนดี เฉดสีสวย ติดทน ปี 2023
  • 9 ลิปสติกโฟร์ยูทู (4U2) สีไหนดี สวย ติดทน ปี 2023
  • 10 ใบชา ยี่ห้อไหนอร่อย ( ชาไทย, ชาเขียว, ชาอู่หลง และชาอื่น ๆ)
  • บัตรเครดิต เงินเดือน 15,000 ทำบัตรไหนได้บ้าง ?
  • 9 แก้วสองชั้น ยี่ห้อไหนดี เก็บอุณหภูมิได้ดี สวยงาม

Site Navigation

  • Affiliate Policy
  • Legal
  • เกี่ยวกับเรา
  • ข้อกำหนดและเงื่อนไขการใช้บริการ
  • สมัครงาน
  • ติดต่อเรา
  • ต้องการให้เรารีวิวสินค้า?

Best Review Asia

เว็บไซต์ให้ข้อมูลและแนะนำสินค้าที่ดีที่สุดในประเทศไทย ครอบคลุมสินค้าเกือบทุกประเภท

รีวิวสมาร์ทดีไวซ์รุ่นใหม่ๆ, สินค้าเพื่อสุขภาพ, เครื่องใช้ไฟฟ้าในบ้าน และครัวเรือน, อุปกรณ์สำนักงาน, อาหารเครื่องดื่ม, โรงแรม, แนะนำสถานที่ท่องเที่ยว, แนะนำร้านอาหาร รวมไปถึงคำแนะนำ (How to) และเรื่องราวข่าวสารในชีวิตประจำวัน

Follow us: |



© 2023 Best Review Asia

No Result
View All Result
  •  
  • ซื้อยี่ห้อไหนดี ?
    • เทคโนโลยี
    • สุขภาพและความงาม
    • บ้านและห้องครัว
    • แม่และเด็ก
    • แฟชั่น
    • กีฬา
    • อาหารและเครื่องดื่ม
    • สัตว์เลี้ยง
    • อุปกรณ์สำนักงาน
    • เครื่องมือช่างและอุปกรณ์ทำสวน
    • เครื่องดนตรี
    • ยานยนต์
    • เทศกาลต่าง ๆ
    • แอปพลิเคชั่น
  • รีวิว สินค้า
  • สาระน่ารู้
    • แม่และเด็ก
    • สุขภาพ
    • ลดน้ำหนัก
    • การศึกษา
    • Life Style
    • แคปชั่นภาษาอังกฤษ
  • สูตรอาหาร
  • ท่องเที่ยว
    • ภาคเหนือ
    • ภาคใต้
    • ภาคกลาง
    • ภาคตะวันตก
    • ภาคตะวันออก
    • ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ
  • ซีรีส์/หนัง
    • ซีรีส์เกาหลี
    • ซีรีส์จีน
    • ซีรีส์ฝรั่ง
    • ละครไทย
    • ภาพยนตร์ฝรั่ง
    • การ์ตูน
    • เพลง-ศิลปิน
  • ข่าว
    • ข่าวบันเทิง
    • ไลฟ์สไตล์
    • ข่าวเศรษฐกิจ

© 2022 Best Review Asia