การดื่มชาเป็นการผ่อนคลายความเครียดอย่างหนึ่งที่ทุกคนต้องลองค่ะ เพราะช่วงเวลาที่เราดื่มชาเป็นช่วงที่ผ่อนคลายและช่วยให้เราห่างหายจากความเครียดค่ะ ในท้องตลาดมีชาหลายชนิดให้เราได้เลือกค่ะทั้งชาคาโมมายล์, ชาอู่หลง, ชาไทย, ชาเอิร์ลเกรย์, ชาดำ, ชาเขียวและชาสมุนไพร แต่หากคุณต้องการดื่มชาที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและมีฤทธิ์ในการผ่อนคลายการเลือกชาสมุนไพรเป็นทางเลือกที่ดีมาก ๆ ค่ะ ชาสมุนไพรมีหลายชนิดมากค่ะ
แต่ชาที่เราแนะนำกันมาในวันนี้เป็น “ชาเปปเปอร์มินต์” ค่ะ ชาเปปเปอร์มินต์เป็นชาที่มีกลิ่นหอมมาก ๆ สามารถให้ความสดชื่นต่อร่างกายได้เป็นอย่างดี ชาเปปเปอร์มินต์มีประโยชน์ต่อสุขภาพค่ะสามารถใช้เป็นยารักษาโรคบางอย่างได้ ความพิเศษคือชาเปปเปอร์มินต์เป็นเครื่องดื่มที่ปราศจากคาเฟอีนตามธรรมชาติและเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ไม่ชอบคาเฟอีน โดยสรรพคุณหลัก ๆ ของชาเปปเปอร์มินต์คือช่วยลดแก๊ส ลดท้องอืด แก้ท้องผูกและช่วยในการย่อยอาหารโดยรวม อีกทั้งชาเปปเปอร์มินต์ยังสามารถช่วยบรรเทาความเครียดได้ เพียงแค่สูดกลิ่นหอมของเปปเปอร์มินต์เข้าไปก็สดชื่นแล้วค่ะ
ชาเปปเปอร์มินต์คืออะไร มีประโยชน์อย่างไร? (1-8)
ชาเปปเปอร์มินต์เป็นชาที่ทำจากใบของเปปเปอร์มินต์ แต่ชาเปปเปอร์มินต์บางแบรนด์อาจจะไม่ได้ใช้ใบเปปเปอร์มินต์แต่จะเติมน้ำมันเปปเปอร์มินต์ลงไปแทนค่ะ อีกทั้งยังมีชาเปปเปอร์มินต์หลายชนิดที่ผสมชาดำ ชาเขียวหรือชาขาวลงไปด้วย ชาเปปเปอร์มินต์เป็นชาที่หอมมาก สามารถช่วยให้ร่างกายอบอุ่นในวันที่อากาศหนาวเย็นรวมไปถึงสามารถเติมความสดชื่นในช่วงหน้าร้อนได้ดีอีกด้วยชาเปปเปอร์มินต์เป็นชาสมุนไพรที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากค่ะ ต่อไปเราไปดูกันค่ะว่าชาเปปเปอร์มินต์มีประโยชน์อย่างไรบ้าง?
- บรรเทาอาการปวดหัว ชาเปปเปอร์มินต์อาจช่วยบรรเทาอาการปวดหัวที่เกิดจากความเครียดได้ อาการปวดหัวเหล่านี้จะเป็นการจำกัดหลอดเลือดในสมอง ซึ่งชาเปปเปอร์มินต์จะช่วยเปิดหลอดเลือดและช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้ หากคุณรู้สึกปวดหัวสามารถใช้ใบเปปเปอร์มินต์สดหรือแห้งชงดื่มแทนยาแอสไพรินหรือยาแก้ปวดอื่น ๆ ได้ หลังจากจิบไปจิบมาคุณอาจพบว่าอาการปวดของคุณหายไปโดยไม่มีผลข้างเคียงใด ๆ ค่ะ
- ช่วยจัดการกับไซนัส เมลทอนเป็นสารเคมีที่มีอยู่ในเปปเปอร์มินต์ ทำให้เปปเปอร์มินต์มีรสชาติที่สดชื่น ซึ่งอาจช่วยต่อสู้กับปัญหาไซนัสได้ ชาเปปเปอร์มินต์จะทำให้น้ำมูกไหลน้อยลงและช่วยลดการขัดขวางทางเดินหายใจ หากคุณเป็นหวัดหรือคัดจมูก แนะนำให้สูดดมไอน้ำจากชาเปปเปอร์มินต์ร้อน ๆ สักถ้วยก่อนดื่มเพื่อแก้หวัดค่ะ
- แก้ท้องอืดท้องเฟ้อ ชาเปปเปอร์มินต์อาจช่วยบรรเทาอาการในระบบทางเดินอาหารได้ แต่หากต้องการแก้ท้องอืดท้องเฟ้อจริง ๆ การทานน้ำมันเปปเปอร์มินต์อาจทำหน้าที่ได้ดีกว่า ผลการศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าน้ำมันเปปเปอร์มินต์สามารถรักษาอาการลำไส้แปรปรวน (IBS) ได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่หากไม่สามารถหาซื้อน้ำมันเปปเปอร์มินต์ได้ การดื่มชาเปปเปอร์มินต์ก็ช่วยได้เช่นกันค่ะ
- มีประโยชน์ต่อระบบภูมิคุ้มกัน เปปเปอร์มินต์มีคุณสมบัติต้านไวรัสและต้านจุลชีพ ดังนั้นชาเปปเปอร์มินต์อาจฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ไม่ดีในระบบทางเดินหายใจส่วนบนได้ การจิบชาเปปเปอร์มินต์สักแก้วหรือสองแก้วเมื่อคุณเริ่มอยู่ภายใต้สภาพอากาศที่หนาวเย็นอาจช่วยปัดเป่าความหนาวเย็นได้ด้วยค่ะ ดังนั้นชาเปปเปอร์มินต์ถือว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายและภูมิคุ้มกันเป็นอย่างมากค่ะ
ชาเปปเปอร์มินต์ จากแบรนด์ไหน ดื่มง่าย ให้ความสดชื่นได้ดีที่สุด?
- ชาเปปเปอร์มินต์ชาเขียว กลมกล่อมและสดชื่นไปพร้อม ๆ กัน: Suwiruntea Peppermint Green Tea ชาเปปเปอร์มินต์
- ชาเปปเปอร์มินต์แบบใบชา ชงได้ทั้งร้อนและเย็น: Siam Roastery Peppermint Tea ชาเปปเปอร์มินต์
- ชาเปปเปอร์มินต์มีกลิ่นหอมอบอวล มีประโยชน์ต่อร่างกายมาก: Sir Thomas J Lipton Peppermint Tea ชาเปปเปอร์มินต์
- ชาเปปเปอร์มินต์จากอังกฤษ ให้กลิ่นหอม มีรสชาติของเปปเปอร์มินต์อ่อน ๆ: Twinings Pure Peppermint ชาเปปเปอร์มินต์
- Dilmah Pure Peppermint Leaves ชาเปปเปอร์มินต์ : Dilmah Pure Peppermint Leaves ชาเปปเปอร์มินต์
- ชาเปปเปอร์มินต์ไร้คาเฟอีนจากแบรนด์ดัง ดื่มก่อนนอนได้: Celestial Seasonings Herbal Tea Peppermint ชาเปปเปอร์มินต์
เว็บไซต์ BestReview ไม่ได้เป็นตัวกลางขายสินค้าและไม่ได้ขายสินค้าโดยตรง เราเพียงแต่แนะนำสินค้าที่ดีหรือมียอดขายสูงในเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซ และเพื่อเป็นการสนับสนุนเรา เมื่อคุณซื้อสินค้าผ่านลิงก์ที่เราแนะนำ เราอาจได้รับค่าคอมมิชชัน
Dilmah Pure Peppermint Leaves ชาเปปเปอร์มินต์
Dilmah Pure Peppermint Leaves ชาเปปเปอร์มินต์ที่คุณต้องลองดื่มสักครั้งค่ะ ชาเปปเปอร์มินต์จากทางแบรนด์เป็นส่วนผสมของสมุนไพรแท้ ชาเปปเปอร์มินต์ของทางแบรนด์ออกแบบมาวางขายในรูปแบบถุงชาทำให้สามารถชงได้ง่าย ชาเปปเปอร์มินต์ของทางแบรนด์ผ่านการบรรจุมาอย่างดี ไม่มีสารปนเปื้อนเหมาะสำหรับการชงดื่มแบบร้อนค่ะ
สำหรับเรื่องของประสิทธิภาพและคุณภาพ Dilmah เป็นแบรนด์ที่รู้จักกันดีและได้รับความนิยมมากในไทย เพราะทางแบรนด์ได้ใช้ชาซีลอนจากศรีลังกา เป็นหลักแน่นอนว่าชาเปปเปอร์มินต์ก็ไม่ต่างกัน ตัวชามีรสชาติเข้มข้นเมื่อดื่มแล้วจะให้ความสดชื่นได้อย่างดีเยี่ยม จุดเด่นอีกอย่างที่ผู้เขียนชอบมากคือชามีรสชาติดีและมีสีสันสวยงามค่ะเมื่อได้ดื่มแล้วก็อยากดื่มอีกค่ะ
| รูปแบบของบรรจุภัณฑ์ | ถุงชา |
|---|---|
| ปริมาณ | 20 ซอง |
| ชาไม่ผสม/ชาผสม | ชาไม่ผสม |
Celestial Seasonings Herbal Tea Peppermint ชาเปปเปอร์มินต์
Celestial Seasonings Herbal Tea Peppermint เป็นชาเปปเปอร์มินต์ที่เราอยากให้คุณลองดื่มค่ะ หลายคนอาจจะไม่คุ้นเคยกับแบรนด์ Celestial Seasonings แต่อันที่จริงแล้วแบรนด์ได้เปิดตัวตั้งแต่ปี 1969 ในรัฐโคโลราโด ซึ่งทางแบรนด์ Celestial Seasonings ได้เริ่มต้นแบรนด์ด้วยการเลือกสมุนไพรจากป่ามาทำชาค่ะซึ่งชาส่วนใหญ่จะไม่มีคาเฟอีนค่ะ ชาเปปเปอร์มินต์ของทางแบรนด์เป็นชาที่มีกลิ่นหอมมาก สามารถเติมความสดชื่นได้อย่างดีเยี่ยม เหมาะสำหรับวันที่เหนื่อยล้าเป็นพิเศษค่ะ
ชาเปปเปอร์มินต์มาในรูปแบบของถุงชาแต่ละแพคเกจมีจำนวน 20 ถุง สามารถชงได้เป็นประจำเลยซึ่งราคาของชาก็ไม่ได้แพงมาก ชาเปปเปอร์มินต์ของทางแบรนด์ผ่านการคัดสรรใบเปปเปอร์มินต์มาอย่างดีทำให้ชามีคุณภาพมาก อีกทั้งยังมีความสดใหม่ ในการดื่มเราขอแนะนำให้ดื่มแบบร้อนเพราะให้ความผ่อนคลายแก่ร่างกายได้ดี ตัวชาดื่มก่อนนอนได้ค่ะเพราะไม่มีคาเฟอีน
| รูปแบบของบรรจุภัณฑ์ | ถุงชา |
|---|---|
| ปริมาณ | 20 ซอง |
| ชาไม่ผสม/ชาผสม | ชาไม่ผสม |
Sir Thomas J Lipton Peppermint Tea ชาเปปเปอร์มินต์
Sir Thomas J. Lipton Peppermint Tea เป็นชาที่เหมาะมากหากคุณกำลังมองหาชาเปปเปอร์มินต์แบบซองที่ชงได้ง่าย แพคเกจของชาเปปเปอร์มินต์ของทางแบรนด์ราคาประหยัดและคุ้มค่ามาก เพราะซื้อหนึ่งครั้งได้ถึง 25 ซองชาเลยค่ะ รสชาติของชาแทบไม่ต้องพูดถึงเลยค่ะ เพราะแบรนด์ Sir Thomas J. เป็นหนึ่งในแบรนด์ย่อยของลิปตัน ซึ่งแบรนด์นี้มีประสบการณ์มากกว่า 60 ปีในอุตสาหกรรมชา
ชาเปปเปอร์มินต์มีกลิ่นหอมของเปปเปอร์มินต์มาก หากคุณชอบชาเปปเปอร์มินต์ที่มีความเข้มข้นและมีผลในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อแนะนำให้เลือกชาจากทางแบรนด์เลยค่ะเพราะมีประสิทธิภาพมาก ชาเปปเปอร์มินต์สามารถชงได้ง่ายและมีประสิทธิภาพในการดูแลร่างกายด้วย ซองของชาเป็นฟอยล์แยกสามารถรักษาประสิทธิภาพของชาได้ดี แนะนำให้ดื่มแบบร้อนนะคะเพราะสามารถเติมความสดชื่นได้ดีกว่าค่ะ
| รูปแบบของบรรจุภัณฑ์ | ถุงชา |
|---|---|
| ปริมาณ | 25 ซอง |
| ชาไม่ผสม/ชาผสม | ชาไม่ผสม |
Twinings Pure Peppermint ชาเปปเปอร์มินต์
Twinings Pure Peppermint ชาเปปเปอร์มินต์ที่มาในรูปแบบถุงชา ความพิเศษคือชามีกลิ่นและมีรสชาติเปปเปอร์มินต์อ่อน ๆ ทำให้ชาเหมาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังมองหาชาเปปเปอร์มินต์ที่มีกลิ่นเมนทอลที่ให้ความผ่อนคลายแก่ร่างกายค่ะ ชาเปปเปอร์มินต์จากทางแบรนด์เป็นชาที่ผ่านการคัดสรรมาเป็นอย่างดี ทำให้ชามีประสิทธิภาพมาก ๆ ในการดูแลและบำรุงรักษาร่างกาย
ในแง่ของรสชาติชาเปปเปอร์มินต์จะให้ความรู้สึกขมและแฝงความหวานเล็กน้อย สำหรับในเรื่องของปริมาณถุงชาแต่ละถุงมีน้ำหนัก 2 กรัมโดยมีทั้งหมด 25 ซอง สามารถชงได้ง่าย สำหรับเรื่องของคุณภาพ Twinings เป็นแบรนด์ที่มีชื่อเสียงมาก ๆ ตอบโจทย์สำหรับคนที่ชื่นชอบชาเปปเปอร์มินต์แบบเพียว ๆ ไม่ผสมอย่างอื่นเพิ่มเติมค่ะ ใครที่ชอบชาจากอังกฤษต้องไม่พลาดนะคะ
| รูปแบบของบรรจุภัณฑ์ | ถุงชา |
|---|---|
| ปริมาณ | 25 ซอง |
| ชาไม่ผสม/ชาผสม | ชาไม่ผสม |
Lipton Peppermint Tea ชาเปปเปอร์มินต์
Lipton Peppermint Tea ชาเปปเปอร์มินต์ที่เราอยากแนะนำค่ะ แบรนด์ Lipton เป็นแบรนด์ที่มีคุณภาพในเรื่องของชาอยู่แล้วค่ะ ดังนั้นไม่ว่าทางแบรนด์จะออกแบบชาชนิดไหนมาก็ขายดีแบบเทน้ำเทท่าอยู่เสมอค่ะ ชาเปปเปอร์มินต์ของทางแบรนด์ได้ผ่านการคัดสรรใบเปปเปอร์มินต์มาเป็นอย่างดีทำให้ชามีกลิ่นหอมและความเข้มข้นมากเป็นพิเศษค่ะ ชามาในรูปแบบถุงชาสามารถชงได้ง่ายและไม่มีสิ่งตกค้างอยู่ในถุงชาอย่างแน่นอน
ชาเปปเปอร์มินต์จากทางแบรนด์เป็นชาไม่ผสมค่ะ ดังนั้นเมื่อดื่มเข้าไปแล้วจะทำให้เราสามารถรับรสชาติเต็ม ๆ ของชาได้ ชาเปปเปอร์มินต์สามารถชงได้ทั้งร้อนและเย็นเลยนะคะ การดื่มร้อนจะเหมาะกับช่วงหน้าหนาวเพราะจะทำให้ร่างกายอบอุ่นได้เป็นอย่างดี ส่วนชาเปปเปอร์มินต์แบบเย็นจะเหมาะกับช่วงหน้าร้อนเพื่อเพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกายนั่นเองค่ะ
| รูปแบบของบรรจุภัณฑ์ | ถุงชา |
|---|---|
| ปริมาณ | 25 ซอง |
| ชาไม่ผสม/ชาผสม | ชาไม่ผสม |
Teazen Peppermint Tea ชาเปปเปอร์มินต์
Teazen Peppermint Tea ชาเปปเปอร์มินต์จากเกาหลีที่ทำจากใบชาที่มีคุณภาพ การดื่มชาจาก Teazen ไม่เพียงแต่จะได้กลิ่นและรสชาติของเปปเปอร์ มินต์เท่านั้นแต่ชายังมีประสิทธิภาพมากอีกด้วย ผลิตภัณฑ์ผ่านกรรมวิธีที่ปลอดภัยต่อธรรมชาติ อีกทั้งยังได้รับการตรวจสอบแล้วว่าไม่มีองค์ประกอบสังเคราะห์หรือสารเคมีในผลิตภัณฑ์ใด ๆ ทำให้สามารถดื่มได้อย่างปลอดภัยค่ะ ขอบอกเลยค่ะว่าแบรนด์ Teazen จะไม่ทำให้เราผิดหวังแน่นอนค่ะ
ชาเปปเปอร์มินต์จากทางแบรนด์มีความสดชื่น มาในรูปแบบซองที่สามารถชงได้ง่ายมากเลยทีเดียว ชาเปปเปอร์มินต์จากทางแบรนด์มีประสิทธิภาพในการแก้ไขปัญหาทางเดินอาหารค่ะ ไม่ว่าจะเป็นท้องอืด อาหารไม่ย่อยหรือท้องเฟ้อก็สามารถแก้ไขปัญหานี้ได้ค่ะ ชาดื่มง่ายใครที่ชื่นชอบชาเกาหลีอยู่แล้วแนะนำเลยค่ะ
| รูปแบบของบรรจุภัณฑ์ | ถุงชา |
|---|---|
| ปริมาณ | 20 ซอง |
| ชาไม่ผสม/ชาผสม | ชาไม่ผสม |
Ahmad Tea Mint Mystique ชาเปปเปอร์มินต์
Ahmad Tea Mint Mystique เป็นชาเปปเปอร์มินต์ผสมชาเขียวที่สามารถชงทั้งแบบร้อนและแบบเย็นได้ การที่ทางแบรนด์ผสมชาเขียวสามารถช่วยเพิ่มกลิ่นหอมและรสชาติของชาเปปเปอร์มินต์ได้เป็นอย่างดี ทำให้ชาของทางแบรนด์เหมาะสำหรับการดับกระหายจากความร้อนเพราะสามารถให้ความสดชื่นแก่ร่างกายได้เป็นอย่างดี
ทางแบรนด์เคลมมาว่าชาเปปเปอร์มินต์สามารถช่วยขจัดสารพิษในร่างกายได้ อีกทั้งยังช่วยย่อยอาหารเพื่อให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น สามารถดื่มได้ง่ายโดยไม่ต้องกังวลว่าจะเพิ่มน้ำหนักตัวค่ะ รูปแบบของชาเป็นถุงชาค่ะชงได้ง่าย มีส่วนผสมของคาเฟอีนเล็กน้อยแต่ไม่แนะนำให้ดื่มก่อนนอนนะคะ เพราะถึงอย่างไรก็ยังคงมีคาเฟอีนอยู่ค่ะ ใครที่คุ้นเคบกับชาแบรนด์ Ahmah อยู่แล้วอย่าลืมซื้อชาเปปเปอร์มินต์มาลองนะคะรับรองว่าอร่อยมาก
| รูปแบบของบรรจุภัณฑ์ | ถุงชา |
|---|---|
| ปริมาณ | 20 ซอง |
| ชาไม่ผสม/ชาผสม | ชาผสม |
Siam Roastery Peppermint Tea ชาเปปเปอร์มินต์
Siam Roastery Peppermint Tea ชาเปปเปอร์มินต์ที่เหมาะมากหากคุณชอบชาที่มีกลิ่นหอมและมีรสชาติเข้มข้น ผลิตภัณฑ์ใช้ส่วนผสมของเปปเปอร์มินต์ บริสุทธิ์ ชามีปริมาณ 50 กรัมสามารถชงได้หลายครั้งในการซื้อครั้งเดียว บรรจุภัณฑ์มาในรูปแบบซิปล็อกทำให้เราสามารถรักษาประสิทธิภาพของชาได้มากขึ้น ชาของทางแบรนด์มีคุณภาพมากค่ะ ชาผ่านกรรมวิธีมาแล้วทำให้มีประสิทธิภาพเป็นอย่างมาก
ทางแบรนด์เคลมมาว่าใบชามีประสิทธิภาพมากค่ะ เพราะช่วยลดปัญหาทางเดินอาหาร ช่วยรักษาทางเดินอาหารและช่วยในการผ่อนคลายได้เป็นอย่างดีค่ะ ชาของทางแบรนด์เป็นชาชั้นดีสามารถชงชาได้ทั้งร้อนและเย็นค่ะ ใครที่ชอบชาที่มีความเข้มข้นแนะนำเลยค่ะ เพราะรสชาติดีมากจริง ๆ
| รูปแบบของบรรจุภัณฑ์ | ใบชา |
|---|---|
| ปริมาณ | 50 กรัม |
| ชาไม่ผสม/ชาผสม | ชาไม่ผสม |
Suwiruntea Peppermint Green Tea ชาเปปเปอร์มินต์
Suwiruntea Peppermint Green Tea ชาที่เหมาะมากสำหรับคนที่ชอบดื่มชาเขียวและชาเปปเปอร์มินต์ไปพร้อม ๆ กันค่ะ ชามาในรูปแบบใบชาโดยประกอบด้วยชาเขียวและเปปเปอร์มินต์ ทำให้ชามีกลิ่นหอมสดชื่นและให้ความรู้สึกเย็นสบายเมื่อได้ดื่ม การมีส่วนผสมของชาเขียวในชาทำให้ผลิตภัณฑ์นี้เหมาะสำหรับการบริโภคในระหว่างวันเพราะชาเขียวมีคาเฟอีนสามารถแก้ง่วงได้เป็นอย่างดีเลยค่ะ แต่ชาของทางแบรนด์ไม่ได้มีปริมาณคาเฟอีนมากขนาดนั้นค่ะสามารถดื่มได้อย่างสบาย ๆ ค่ะ
รูปแบบมีบรรจุภัณฑ์ของชาเปปเปอร์มินต์มาในรูปแบบสามารถเก็บรักษาความสดใหม่ของใบชาได้ เมื่อชงทุกครั้งก็จะได้รสชาติสดใหม่และอร่อยทุกครั้งเลยทีเดียว ใบชาของทางแบรนด์มีคุณภาพมากผ่านการผลิตออกมาเป็นอย่างดี อีกทั้งราคาของชาก็ยังไม่แพงด้วยค่ะ ใครที่เป็นแฟนชาเขียวและเปปเปอร์มินต์ต้องไม่พลาดนะคะเพราะอร่อยและสดชื่นมากค่ะ
| รูปแบบของบรรจุภัณฑ์ | ใบชา |
|---|---|
| ปริมาณ | 30 กรัม |
| ชาไม่ผสม/ชาผสม | ชาผสม |
** คำบรรยายสินค้าแต่ละรายการอ้างอิงมาจากข้อความและเนื้อหาที่แสดงบนแพ็คเกจจิ้งของสินค้า เว็บไซต์แบรนด์ ผู้ผลิต และเว็บไซต์อีคอมเมิร์ซที่ขายสินค้า อย่างไรก็ตามสินค้าบางตัวทีมงานของเรามีโอกาสลองใช้เองจริงในกรณีดังกล่าวเราจะเขียนบรรยายถึงประสบการณ์การใช้ส่วนตัว
วิธีดื่มและชงชาเปปเปอร์มินต์
การที่คุณจะชงชาคุณจะต้องซื้อชาเปปเปอร์มินต์เสียก่อนค่ะ โดยอาจจะซื้อถุงชา ใบชาแห้งหรือเปปเปอร์มินต์สดบดก็ได้ ชาเปปเปอร์มินต์สามารถชงได้ทั้งร้อนและเย็นค่ะ สำหรับการชงเปปเปอร์มินต์แบบถุงชาน้ำร้อนที่ใช้ควรจะร้อนแต่ไม่ควรเดือดและควรแช่ชาไว้ประมาณ 5 ถึง 7 นาทีเพื่อให้ได้รสชาติชาที่เข้มข้น หากใช้เปปเปอร์มินต์สดหรือแห้ง แนะนำให้ใช้ใบเปปเปอร์มินต์สดประมาณ 1 ช้อนโต๊ะหรือใช้ใบเปปเปอร์มินต์แห้ง 1 ช้อนชาต่อน้ำร้อนหนึ่งถ้วยค่ะ ปกติแล้วเปปเปอร์มินต์ให้ความรู้สึกหวานอยู่แล้วค่ะ ดังนั้นไม่จำเป็นต้องเติมน้ำตาลก็ได้ แต่หากคุณต้องการเพิ่มรสชาติสามารถเติมน้ำผึ้งเล็กน้อยได้เพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอค่ะ อีกทั้งคุณสามารถผสมชาเปปเปอร์มินต์กับสมุนไพรอื่น ๆ ได้ตามความต้องการค่ะ
หลายคนอาจจะสงสัยว่าชาเปปเปอร์มินต์ปลอดภัยกับคนตั้งครรภ์ไหม เราขอบอกเลยนะคะว่าชาเปปเปอร์มินต์เป็นทางเลือกที่ปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์มากกว่าชาอื่น ๆ เพราะไม่มีคาเฟอีนแต่ให้เลือกชาเปปเปอร์มินต์แบบเพียว ๆ ที่ไม่ผสมนะคะ เพราะชาแบบเพียว ๆ ปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์และทารกในครรภ์ อย่างไรก็ตามหากคุณกังวลเกี่ยวกับผลข้างเคียงของชาเปปเปอร์มินต์ไม่ควรดื่มชานี้ในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ เพราะชาเปปเปอร์มินต์กระตุ้นให้มีประจำเดือน แต่สำหรับสตรีที่ตั้งครรภ์มาหลายสัปดาห์แล้วไม่ควรดื่มชาเปปเปอร์มินต์เกิน 2 ถ้วยต่อวันค่ะ
ผลข้างเคียงของการดื่มชาเปปเปอร์มินต์มากเกินไป (1-8)
โดยทั่วไปแล้วชาเปปเปอร์มินต์เป็นชาที่ปลอดภัยเพราะมีส่วนผสมจากธรรมชาติ อย่างไรก็ตามหากเราดื่มชาเปปเปอร์มินต์มากเกินไปก็อาจมีผลข้างเคียงบ้างเล็กน้อย เราขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงการดื่มชาเปปเปอร์มินต์หากคุณเป็นโรคกรดไหลย้อน เพราะชาเปปเปอร์มินต์มีคุณสมบัติในการผ่อนคลาย ชาสามารถทำให้กล้ามเนื้อหูรูดของกระเพาะและหลอดอาหารคลายตัว เป็นผลทำให้กรดไหลย้อนรุนแรงขึ้น อีกทั้งชาเปปเปอร์มินต์อาจมีปฏิกิริยากับยาที่เราทานเข้าไปได้ หากคุณกังวลเกี่ยวกับปฏิกิริยาระหว่างยาที่อาจเกิดขึ้นเมื่อดื่มชาเปปเปอร์มินต์ ให้ตรวจสอบคำเตือนของยาหรือปรึกษาแพทย์ก่อนดื่มชา สุดท้ายแล้วหากคุณมีข้อกังวลหรือข้อสงสัยเกี่ยวกับผลข้างเคียงหรือประโยชน์ต่อสุขภาพของชาเปปเปอร์มินต์ให้ปรึกษาแพทย์ก่อนเสมอค่ะ
References :
- Peppermint Oil
- Antispasmodic Effect of Essential Oils and Their Constituents: A Review
- Antibacterial and antioxidant activities of Mentha piperita L.
- Herbs and Spices in the Treatment of Functional Gastrointestinal Disorders: A Review of Clinical Trials
- Beneficial effects of green tea: A literature review
- Medicinal Plants of the Family Lamiaceae in Pain Therapy: A Review
- 6 Tips: How Herbs Can Interact With Medicines
- Essential oils used in aromatherapy: A systemic review