ในหลายต่อหลายครั้งเราอาจจะเผอเรอหรือละเลยในเรื่องของการดูแลสุขภาพและจะกลับมาเห็นความสำคัญอีกทีก็ตอนที่เกิดล้มป่วยอยู่เสมอใช่ไหมคะ? ซึ่งมันก็เป็นเรื่องปกติค่ะเพราะไม่ใช่แค่คุณเท่านั้นแต่โดยส่วนใหญ่แล้วทุกคนก็อาจจะกำลังเจอกับปัญหาเรื่องนี้อยู่เหมือนกัน แต่โชคดีที่ว่าในตอนนี้เทรนด์การดูแลสุขภาพกำลังมาแรงและเป็นที่พูดถึงกันเป็นอย่างมากจนมันเริ่มมาสะกิดให้เราและหลาย ๆ คนกลับมาเห็นความสำคัญของการมีสุขภาพที่ดีค่ะ ซึ่งโดยพื้นฐานแล้วของการมีสุขภาพดีนั้นจะต้องประกอบไปด้วยการพักผ่อนนอนหลับ, การออกกำลังกาย, การดูแลสุขภาพจิต, การดำรงชีวิต และอย่างสุดท้ายที่ถือเป็นเรื่องที่สำคัญมาก ๆ นั่นก็คือเรื่องของอาหารการกินค่ะ อาหารเพื่อสุขภาพเดี๋ยวนี้ก็กลับมาได้รับความนิยมเป็นอย่างมากไม่ว่าจะเป็น อาหารคลีน, อาหารออร์แกนิค และอีกหลาย ๆ อย่าง ซึ่งในวันนี้เราเองก็มีอีกหนึ่งสิ่งที่มีประโยชน์และดีต่อสุขภาพมานำเสนอกันค่ะซึ่งสิ่งที่เราว่านั้นก็คือ ‘ธัญพืชอบกรอบ’ ...

กีฬาเอ็กซ์ตรีมถือว่ากำลังมาแรงในไทยตอนนี้เลยครับ เพราะด้วยความสนุกของการผาดโผนและเล่นท่าต่าง ๆ ทำให้เกิดความท้าทายในการเล่น ทั้งนี้กีฬาประเภทนี้ก็จะมีอยู่หลายตัวเลือก ไม่ว่าจะเป็น สกู๊ตเตอร์ไฟฟ้า, จักรยานพาดโพน, การขี่จักรยานเสือภูเขา ที่ต้องลุยน้ำลุยป่า หรือจะเป็นการเล่นเซิร์ฟบอร์ด และอีกอย่างหนึ่งที่เราจะพูดถึงกันในบทความนี้คือสเก็ตบอร์ดครับ โดยสเก็ตบอร์ดถือเป็นกีฬาชนิดหนึ่งที่เข้าถึงการเล่นได้ค่อนข้างง่าย เนื่องจากบอร์ดและล้อของมันสามารถเล่นได้ตามท้องถนน ที่สำคัญคือมันเป็นกีฬาที่เล่นได้ตั้งแต่เด็กไปจนถึงผู้ใหญ่เลยทีเดียวครับ แต่แน่นอนว่ากีฬาเอ็กซ์ตรีมย่อมมาพร้อมกับความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นได้อยู่เสมอ เพราะการยืนอยู่บนบอร์ดขนาดเล็กและเล่นท่าทางเทคนิคยากต่าง ๆ ล้วนแล้วแต่เพิ่มความเสี่ยงที่อาจทำให้เราเกิดอาการบาดเจ็บได้หากมีการผิดพลาด [caption ...

ในยุคของโลกไร้พรมแดนที่ทุกอย่างเปลี่ยนไปใช้ระบบดิจิทัลกันหมด ทำให้ข้อจำกัดเก่า ๆ ที่เคยมีถูกกำจัดทิ้งไป สิ่งหนึ่งที่ทำให้เราเห็นได้ถึงความเปลี่ยนแปลงอย่างชัดเจนคือไม่ว่าระยะทางใกล้ไกลแค่ไหนคุณก็สามารถติดต่อกันได้เพียงใช้เวลาไม่ถึงเสี้ยววินาที เพราะปัจจุบันมนุษย์เราสามารถติดต่อกันผ่านระบบอินเตอร์เน็ตที่แม้จะอยู่คนละมุมโลกก็สามารถพูดคุยเห็นหน้ากันได้ง่าย ๆ ไม่ว่าจะเป็นการใช้สมาร์ทโฟน, แท็บเล็ตหรือแล็ปท็อปที่มีฟังก์ชันใช้งานอย่างครอบคลุม แต่จะติดก็ตรงเรื่องของภาษาที่ยังต้องอาศัยดิกชันนารีหรือใช้ Google Translate ในการแปลอยู่บ่อย ๆ ซึ่งก็นับว่าสร้างความลำบากอยู่ไม่น้อยเลยใช่มั้ยครับ? เนื่องจากการสื่อสารที่ดีไม่ได้อาศัยเพียงแค่ความรวดเร็วเท่านั้น แต่ผู้รับสารจะต้องเข้าใจในสิ่งที่คุณต้องการบอกด้วย ยิ่งในยุคที่โลกเปิดกว้างมากขึ้น ทำให้การทำงานหรือการใช้ชีวิตท่องเที่ยวไม่ได้จำกัดอยู่แค่ในประเทศอีกต่อไป ส่งผลให้มีผู้คนจำนวนมากที่ต้องติดต่อกับชาวต่างชาติหรืออาจจะต้องเดินทางไปต่างประเทศบ่อย ...

เดี๋ยวนี้เทรนด์ดูแลสุขภาพกำลังมาแรงแซงทางโค้ง เพราะมีทางเลือกหลากหลายที่สามารถเลือกให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของแต่ละคน ไม่ว่าจะเป็น การลดน้ำหนักแบบ Intermittent Fasting หรือที่เราเรียกสั้น ๆ ว่า IF, การลดน้ำหนักแบบ Ketogenic Diet, การลดน้ำหนักแบบนับแคล, การลดน้ำหนักแบบ Atkins Diet หรือการไม่เน้นลดน้ำหนักแต่เน้นเพิ่มกล้ามเนื้ออย่างเวทเทรนนิ่งที่จะเน้นออกกำลังกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ของร่างกายให้แข็งแรงเป็นพิเศษค่ะ ...

การพัฒนาของเทคโนโลยีอันล้ำสมัยในปัจจุบัน ส่งผลให้อุปกรณ์มากมาย โดยเฉพาะอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็น สมาร์ทวอทช์, สมาร์ทโฟน, แท็บเล็ต รวมถึงคอมพิวเตอร์ ประเภทต่าง ๆ ที่ได้รับการพัฒนาอย่างก้าวกระโดด ช่วยให้อุปกรณ์เหล่านี้ทำงานได้อย่างรวดเร็ว มีประสิทธิภาพที่สูงขึ้น และทำให้มันตอบโจทย์การใช้งานได้หลากหลายด้าน ไม่ว่าจะเป็น การเล่นเกมออนไลน์, ดูทีวีออนไลน์, รับชมความบันเทิงผ่านสตรีมมิ่ง, ฟังเพลง, ...

การพัฒนาของเทคโนโลยีอันล้ำสมัยในปัจจุบัน ส่งผลให้อุปกรณ์มากมาย โดยเฉพาะอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็น สมาร์ทวอทช์, สมาร์ทโฟน, แท็บเล็ต รวมถึงคอมพิวเตอร์ ประเภทต่าง ๆ ที่ได้รับการพัฒนาอย่างก้าวกระโดด ช่วยให้อุปกรณ์เหล่านี้ทำงานได้อย่างรวดเร็ว มีประสิทธิภาพที่สูงขึ้น และทำให้มันตอบโจทย์การใช้งานได้หลากหลายด้าน ไม่ว่าจะเป็น การเล่นเกมออนไลน์, ดูทีวีออนไลน์, รับชมความบันเทิงผ่านสตรีมมิ่ง, ฟังเพลง, ...

ปีนี้ก็เป็นอีกหนึ่งปีค่ะที่จะใช้คำว่าหนักหน่วงก็คงจะไม่แปลกเลย เพราะปัญหาของการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด 19 ก็ยังคงยืดเยื้อต่อเนื่องมาเป็นเวลานานและดูเหมือนมีท่าทีว่าจะอยู่กับเราอีกนานเลยทีเดียว สิ่งสำคัญที่เราทำได้ก็คงจะเป็นอะไรไปไม่ได้นอกเสียจากจะเป็นการรู้จักวิธีการรับมือและป้องกันรักษาสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นการใส่หน้ากากอนามัย, รู้จักเว้นระยะห่างทางสังคม รวมไปถึงการที่จะต้องหมั่นล้างมือด้วยเจลแอลกอฮอล์อยู่สม่ำเสมอ นอกจากในเรื่องของสุขภาพกายแล้วสุขภาพจิตใจก็เป็นเรื่องสำคัญที่คุณไม่ควรละเลยเช่นกันค่ะ อย่าปล่อยให้ตัวเองอุดอู้อยู่คนเดียว เราจำเป็นที่จะต้องออกไปพบปะผู้คนหรือหาความสุขเล็ก ๆ น้อย ๆ ไม่ว่าจะในหรือนอกบ้านให้ตัวเองบ้างนะคะ อย่างเทศกาลปีใหม่ที่กำลังจะมาถึงปีนี้ก็เป็นอีกหนึ่งโอกาสดีที่เราจะได้พักร่างกายและปล่อยให้สมองได้รีแล็กซ์กันเต็มที่ แต่ถึงแม้ปีนี้เราอาจจะไม่ได้มีโอกาสไปเคาท์ดาวน์หรือจัดปาร์ตี้แบบยิ่งใหญ่อลังการเหมือนปีก่อน ๆ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าเราจะปล่อยให้ปีใหม่ปีนี้ผ่านไปแบบสูญเปล่าแบบไร้สีสันจืดชืดหรอกนะคะ เพราะยังไงก็แล้วแต่เราก็ยังสามารถปาร์ตี้เล็ก ...

ในวันที่เร่งรีบเรามักจะนิยมทานอาหารที่เร่งด่วน เช่น ฟาสต์ฟู้ด อาหารตามสั่งรวมไปถึงเมนูง่าย ๆ และแน่นอนค่ะเมนูง่าย ๆ ที่เรามักจะทานเป็นประจำนั่นก็คือเมนูไข่ เมนูไมโครเวฟและบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ในบ้านเรามักจะเรียกบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปว่ามาม่าตามชื่อแบรนด์ ส่วนในเกาหลีจะเรียกเมนูนี้ว่ารามยอนหรือมาม่าเกาหลีและสุดท้ายประเทศญี่ปุ่นจะเรียกเมนูนี้ว่าราเมนค่ะ ซึ่งบะหมี่ของแต่ละประเทศจะแตกต่างกันที่เส้นและรสชาติค่ะ ปกติราเมนเป็นบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปยอดนิยมของประเทศญี่ปุ่น ซึ่งประกอบด้วยบะหมี่สไตล์จีน น้ำซุปเนื้อ ปลาหรือผัก นอกจากนี้ราเมนญี่ปุ่นมักปรุงด้วยมิโซะหรือซอสถั่วเหลืองและเสิร์ฟพร้อมท็อปปิ้งต่าง ๆ เช่น ต้นหอม ...

เครื่องซักผ้าเป็นเครื่องใช้ไฟฟ้าที่จำเป็นสำหรับทุกคนและทุกบ้าน เพราะเครื่องแต่งกายเป็นไอเทมที่เราจะต้องใส่เกือบ 24 ชั่วโมง และแน่นอนว่าการใส่เสื้อผ้าซ้ำ ๆ คงเป็นอะไรที่ไม่ค่อยจะน่าภิรมย์สักเท่าไหร่นัก เนื่องจากมันจะทำให้เกิดกลิ่นและเป็นแหล่งของการสะสมของเชื้อโรค ยิ่งในช่วงสถานการณ์โควิด 19 ที่ยังคงต้องเฝ้าระวังกันมากขึ้น ซึ่งจะต้องแยกซักเสื้อผ้าที่ใส่ออกนอกบ้านทุกครั้งที่กลับมาถึงบ้าน ไม่ว่าจะเป็น เสื้อเชิ้ตทำงาน, กางเกงสแล็ค, เสื้อนักศึกษา, กางเกงวอร์ม, เสื้อยืด หรือยูนิฟอร์มต่าง ๆ ...

มะขามคืออีกหนึ่งผลไม้ที่สามารถนำไปใช้ประโยชน์ได้ครอบจักรวาล ไม่ว่าจะนำไปเป็นวัตถุดิบในการปรุงรสอาหารเพื่อเพิ่มความเปรี้ยวและให้กลิ่นที่หอมโดดเด่น หรือจะนำไปสครับขัดผิวก็มีส่วนช่วยให้ผิวใสเป็นธรรมชาติ ซึ่งนี่ก็ถือเป็นเคล็ดลับความสวยที่มีมาตั้งแต่สมัยโบราณที่สาว ๆ อย่างเราคงจะรู้กันดีอยู่แล้ว นอกจากนี้มะขามก็ยังสามารถนำมาทำเป็นผลไม้แปรรูปต่าง ๆ ได้หลากหลายเมนู ไม่ว่าจะเป็น มะขามสามรส, มะขามแช่อิ่ม, มะขามกวน หรือน้ำมะขามพร้อมดื่ม ที่สามารถประยุกต์ได้อีกหลากหลายเมนูขึ้นอยู่ประเภทของมะขามนั้น ๆ ...