สุขภาพและความงาม

อนุมูลอิสระเป็นโมเลกุลที่มีปฏิกิริยาตอบสนองสูงและอาจจะทำให้เกิดออกซิเดชัน สิ่งนี้สามารถทำลายโมเลกุลที่จำเป็นต่อร่างกายเราออกไปและอาจจะทำให้เกิดโรคต่าง ๆ มากมาย เช่น โรคพาร์กินสันหรือโรคอัลไซเมอร์ นี่คือเหตุผลที่อาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระถือว่าเป็นประโยชน์ (1,2,3) เพราะมันสามารถกำจัดผลกระทบที่อาจจะเกิดจากสารอนุมูลอิสระในร่างกายได้ สารสำคัญที่ดีในการต่อกรกับอนุมูลอิสระนั่นก็คือ “กลูต้าไธโอน” (4,5,6) กลูต้าไธโอนเป็นวิตามินชนิดหนึ่งซึ่งถือได้ว่าเป็นตัวแม่ของสารต้านอนุมูลอิสระทั้งหมด นั่นเป็นเพราะกลูต้าสามารถปลดปล่อยสารต้านอนุมูลอิสระอื่น ๆ ในอาหารของได้ เช่น วิตามินอี วิตามินบีและวิตามินซี เพื่อช่วยกำจัดอนุมูลอิสระอื่น...

คุณอาจจะเบื่อกับอาการหน้ามัน เพราะความมันทำให้คุณรู้สึกหงุดหงิดใจแถมยังทำให้แต่งหน้าติดไม่ทน ไม่ว่าจะใช้ผลิตภัณฑ์ยี่ห้อดังขนาดไหนก็ไม่สามารถที่จะควบคุมความมันได้เลย ความมันเกิดขึ้นได้หลายสาเหตุมาก ๆ ซึ่งอาจจะเป็นการล้างหน้าที่ไม่สะอาด การพักผ่อนไม่เพียงพอหรือแม้กระทั่งการกินอาหารที่อาจจะก่อให้เกิดความมัน แต่หลังจากคุณได้อ่านบทความนี้คุณจะไม่ต้องกังวลอีกต่อไป ไม่ว่าจะเป็นความมันจากผงแป้งรองพื้น และเมคอัพต่าง ๆ แค่คุณมี “กระดาษซับมัน” ก็เพียงพอแล้วค่ะ ผิวหน้ามัน กระดาษซับมันเป็นทางออกอีกทางหนึ่งของคนหน้ามัน...

การรับมือกับปัญหาปัสสาวะของผู้ใหญ่นั้นไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะในทางการแพทย์กล่าวว่า เมื่อเราอายุมากขึ้นร่างกายของเราก็จะทำงานผิดปกติอีกทั้งยังทรุดโทรมขึ้นเรื่อย ๆ และการเกิดปัจจัยเหล่านี้อาจจะทำให้ผู้ใหญ่หลายคนเกิดความอับอายที่ไม่สามารถกลั้นปัสสาวะไว้ไม่อยู่อีกต่อไป อีกทั้งในบางครั้งผู้ป่วยติดเตียงหรือผู้ป่วยที่นั่งวีลแชร์ไม่สามารถช่วยเหลือตัวเองได้ ก็มักจะลำบากในการเดินไปปัสสาวะด้วยตนเอง ทั้งนี้ในปัจจุบันก็ได้ออกแบบผลิตภัณฑ์ให้คุณสามารถดูแลคนในครอบครัวได้ดีมากขึ้น นั่นก็คือการใช้ “ผ้าอ้อมสำเร็จรูปสำหรับผู้ใหญ่” ผ้าอ้อมแบบนี้จะช่วยให้ผู้ใหญ่หลาย ๆ คนสะดวกมากขึ้นเพราะมันสามารถรองรับของเหลวได้เป็นอย่างดีโดยไม่ซึมเปื้อน อีกทั้งยังช่วยให้ผู้ดูแลคนป่วยสะดวกขึ้นอีกด้วยและไม่ต้องกังวลว่ามันจะหกหรือเลอะที่นอน, เตียงนอน, เบาะนั่ง,โซฟา หรือเบาะนั่งภายในรถยนต์ เราเชื่อว่าหลาย ๆ คนอาจจะยังไม่รู้วิธีการเลือกซื้อผ้าอ้อมสำเร็จรูปสำหรับผู้ใหญ่ให้เหมาะสม...

ไม่มีใครต้องการมีกลิ่นปาก เพราะกลิ่นปากสามารถทำให้เกิดสถานการณ์ที่น่าอึดอัดใจและทำลายความมั่นใจของวันนั้นไปได้ หากคุณต้องมีปัญหากลิ่นปาก การแปรงฟันด้วยยาสีฟันหรือการใช้น้ำยาบ้วนปาก และ ที่ทำความสะอาดลิ้น อาจจะสะอาดไม่เพียงพออีกต่อไป เพราะแน่นอนว่าคุณไม่สามารถที่จะแปรงฟันหรือบ้วนปากทุก ๆ ที่ตลอดเวลาได้ ดังนั้นคุณจะต้องหาทางออกใหม่ในการระงับกลิ่นปากนั่นก็คือการใช้ “สเปรย์ระงับกลิ่นปาก” สเปรย์ระงับกลิ่นปากสามารถทำให้ลมหายใจสดชื่น และยังช่วยปรับปรุงกลิ่นของลมหายใจของคุณได้ เพียงแค่ฉีดเข้าปาก คุณสามารถฉีดได้บ่อยครั้งตามที่ต้องการ โดยส่วนใหญ่สเปรย์เหล่านี้จะมีรสชาติและให้กลิ่นที่มีความสดชื่นมากมายให้เลือก ทั้งยังสามารถกำจัดกลิ่นและแบคทีเรียในปากของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ การเติมความสดชื่นให้กับลมหายใจด้วยสเปรย์อาจจะเป็นเรื่องง่าย แต่ยากที่จะสามารถเลือกสินค้าที่เหมาะสม เพราะหลายคนมีรสนิยมที่แตกต่างกัน...

ผู้หญิงกับความสวยมักเป็นของที่คู่กันอยู่แล้วค่ะแน่นอนว่านอกจากแต่งหน้าแล้ว ทรงผมและสีผมก็เป็นเรื่องที่สำคัญมาก ๆ เพราะพื้นฐานแล้วสาวเอเชียอย่างเรามักจะมีสีผมโทนดำ น้ำตาลเข้ม ซึ่งมันเป็นสีที่เข้ากับดวงตาของเรา แต่หลาย ๆ คนอาจจะไม่ชอบกับผมสีธรรมชาติแบบนี้ เพราะน้อยคนนักที่จะมีใบหน้าเข้ากับผมสีดำ การย้อมผมจึงเป็นเทรนด์ยอดนิยมที่สุดที่หลาย ๆ คนมักจะชอบทำกัน ในยุคที่เราไม่สามารถออกจากบ้านได้เราต้องเปลี่ยนวิธีการนั่นก็คือเปลี่ยนจากการเข้าร้านทำผมมาทำเองค่ะแต่ถ้าใครไม่ถนัดใช้ “ครีมเปลี่ยนสีผม” ก็อาจจะใช้โฟมเปลี่ยนสีผมก็ได้ค่ะ เพราะมันอาจจะสะดวกมากขึ้นแต่ต้องยอมรับว่ามันไม่ค่อยจะติดทนนานและมีราคาที่สูงกว่า แต่สำหรับผู้ที่เริ่มมีผมขาวต้องการจะย้อมสีผมให้เป็นสีดำสนิท แนะนำให้ใช้เป็นแชมพูปิดผมขาวจะเหมาะมากกว่าการใช้สารเคมีนะคะก่อนทำสีผมคุณควรเช็คสีผมที่คุณต้องการก่อนทุกครั้งและให้เช็คข้อมูลว่าหากคุณมีผมปัจจุบันสีนี้ทำออกมาจะได้ตรงตามชาร์ตกล่องหรือไม่ หรืออาจจะจำเป็นต้องฟอกสีผมก่อนที่จะย้อมเพื่อให้ได้สีที่ถูกต้องและแม่นยำนั่นเอง...

สถานการณ์ในบ้านเราช่วงนี้ก็ถือว่าไม่ค่อยจะสู้ดีนักนะคะเพราะตัวเลขของผู้ติดเชื้อในขณะนี้ได้เพิ่มสูงขึ้นเรื่อย ๆ เนื่องจากไวรัสโควิด 19 สายพันธุ์โอมิครอนได้มีการแพร่ระบาดหนักมากในหลาย ๆ จังหวัด (ข้อมูลเดือนมกราคม 2565) เนื่องจากเชื้อไวรัสตัวใหม่นี้สามารถแพร่ระบาดได้เร็วและติดได้ง่ายกว่าสายพันธุ์ก่อน ๆ ทำให้ในขณะนี้หลาย ๆ คนก็เริ่มเป็นกังวลและเริ่มมีการงดกิจกรรมการรวมกลุ่มหรือเลี่ยงการออกไปข้างนอกกันมากขึ้น บางคนก็อาจจะกลับมา Work From Home กันอีกครั้ง หรือบางบ้านอาจจะหันมาทำกิจกรรมอื่น...

ผู้หญิงทุกคนรักการแต่งหน้ามาก ๆ และมีหลายคนที่ไม่สามารถออกจากบ้านได้หากวันนี้ไม่ได้แต่งหน้า เพราะแน่นอนว่าหลังจากการตื่นนอนหน้าเราไม่ได้สวยเป็นธรรมชาติเหมือนในละครหรือซีรีส์แน่ ๆ เพราะหน้าเราจะมีสิว มีริ้วรอย และก็จะดูจืดชืดไม่มีชีวิตชีวาเอาเสียเลย และถึงแม้ว่าบางวันเราอาจจะไม่จำเป็นต้อองแต่งหน้าแบบจัดเต็มไปก็ได้ แต่ขอให้ปากมีสีสันจากการทาลิปสติกก็น่าจะเพียงพอแล้วใช่ไหมคะ ? เพราะการได้ทาปากทาลิปสติกก็สามารถทำให้คุณดูสดชื่นได้ตลอดทั้งวัน แต่อย่างไรก็ตามหลาย ๆ คนก็มักจะมองข้ามสิ่งที่เพิ่มสีสันให้กับใบหน้าได้นั่นก็คือ “บลัชออน” บลัชออนสามารถใช้ปัดแก้มของคุณได้และทำให้ใบหน้าของคุณดูมีเลือดฝาดและเปล่งปลั่งขึ้นเมื่อทา บลัชออนตลับแรกในชีวิตของคุณคือสีอะไรกันคะ ? เราขอทายว่าจะต้องเป็นสีชมพูอย่างแน่นอน...

สิวสามารถเกิดขึ้นได้ทุกวัย แม้ว่าการเป็นสิวจะพบบ่อยในหมู่วัยรุ่นทั้งผู้ชายและผู้หญิง แต่อันที่จริงแล้วนั้นสิวส่งผลกระทบต่อผู้คนทั่วโลกทุกวัยค่ะและสิวไม่ได้เกิดขึ้นตรงบริเวณบนใบหน้าเพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่มีหลายต่อหลายคนมีปัญหาสิวขึ้นที่หลังร่วมด้วย ซึ่งปัจจัยในการเป็นสิวส่วนใหญ่เกิดจากความผิดปกติของเซลล์ผิวหนัง, พันธุกรรม, ความสะอาด, ความเครียด, อาหารที่ทานและฮอร์โมนที่ไม่สมดุล ซึ่งจะส่งผลให้การผลิตน้ำมันมากกว่าปกติ ทำให้เกิดรูขุมขนอุดตัน มีเชื้อแบคทีเรียเติบโตและเป็นเกิดสิวในที่สุดค่ะ สิวเป็นสิ่งที่ทุกคนไม่อยากให้เกิดขึ้นกับเรา การกินวิตามินลดสิวสามารถช่วยให้สิวยุบลงได้ สิวมีหลากหลายรูปแบบและหลากหลายชนิด แต่แบ่งออกเป็น...

การอยู่ร่วมกันในสังคมนั้น ต่างก็ต้องมีบางสิ่งที่พึงระวังและหนึ่งในนั้นคือเรื่องกลิ่น ที่ไม่ว่าจะเป็นกลิ่นตัว กลิ่นปาก กลิ่นจากหนังศีรษะ หรือเสื้อผ้า ที่ในแต่ละวันคุณจะต้องออกไปข้างนอก เจอทั้งแดดและมลภาวะต่าง ๆ มาทั้งวัน อาจทำให้คุณมีเหงื่อไหลตามตัว จนคุณต้องใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกาย, น้ำยาบ้วนปาก, สเปรย์ฉีดผมหรือน้ำหอม ในการดับกลิ่นไม่พึงประสงค์ ซึ่งหากคุณไม่ได้ดูแลตัวเองกลิ่นเหล่านี้สามารถทำให้ตัวคุณเองและคนรอบข้างรู้สึกอึดอัดและลำบากใจได้ เมื่อพูดถึงกลิ่นไม่พึงประสงค์แล้ว หลาย ๆ คนคงมองข้ามกลิ่นเท้าไป ในวันนี้ผมจะขอพูดถึงกลิ่นเท้าหรือรองเท้าที่มีระดับความร้ายแรงของกลิ่นที่มากกว่ากลิ่นตัวและกลิ่นเสื้อผ้าที่ผมได้พูดไป...

ทรงผมเป็นจุดสำคัญที่จะช่วยทำให้คุณดูดูขึ้นได้ หลายคนจึงมักที่จะเข้าร้านทำผมเพื่อทำผมประเภทต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นการเปลี่ยนสีผม การดัดผมวอลลุ่ม ดัดผมแบบดิจิตอล รักษาสีผม, ทรีตเมนต์ผม, กัดสีผม หรือแม้กระทั่งยืดหรือหนีบผมให้ตรง โดยการเข้าร้านจะช่วยให้ทรงผมของคุณดูดีมาก ๆ แต่เนื่องจากสถานการณ์ปัจจุบันโรคโควิด 19 ทำให้รัฐบาลต้องประกาศปิดพื้นที่เสี่ยง เช่น ร้านนวดแผนไทย โรงยิม เพื่อป้องการการแพร่ระบาดของเชื้อ แต่ไม่ใช่แค่สถานที่เหล่าเท่านั้นที่ถูกปิด...