สุขภาพและความงาม

อาหารเสริมถูกผลิตมาเพื่อตอบโจทย์ให้คนหันมาดูแลสุขภาพกันมากขึ้น เพราะการทานอาหารครบ 5 หมู่, ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ, นอนหลับวันละ 7 - 8 ชม. หรือแม้แต่ดื่มน้ำวันละแปดแก้วนั้นเป็นอะไรที่ทำได้ยากมาก ๆ เนื่องจากรูปแบบการใช้ชีวิตของคนเราในปัจจุบันบีบบังคับให้เราต้องทำทุกอย่างด้วยความเร่งรีบ ซึ่งส่งผลลัพธ์ให้ได้รับสารอาหารที่ไม่เพียงพอ นอกจากจะมีผลต่อสุขภาพแล้วนั้นก็ยังมีผลต่อเรื่องของผิวพรรณด้วยเช่นกันค่ะการมีสุขภาพผิวที่ดีหรือการมีผิวที่เรียบเนียน กระจ่างใส แลดูชุ่มชื้นอย่างเป็นธรรมชาตินั้นเป็นสิ่งที่ใครหลาย ๆ คนปรารถนา แต่การที่จะมีผิวที่ดีได้นอกจากจะต้องใส่ใจในเรื่องอาหารการกินและการพักผ่อนนอนหลับแล้วนั้น...

ถ้าคุณต้องการผิวที่กระจ่างใส คุณต้องไม่พลาดขั้นตอนที่สำคัญที่สุด นั่นก็คือการผลัดเซลล์ผิว หลายคนอาจจะสงสัยว่าทำไมเราต้องผลัดเซลล์ผิว นั่นเป็นเพราะเซลล์ผิวที่ตายไปแล้วมักจะหมักหมมบนใบหน้าของเรา และสามารถทำให้ผิวของเราดูหมองคล้ำ แห้งกร้านและหยาบ นอกจากนี้ยังเซลล์ผิวนั้นสามารถเข้าไปอุดตันในรูขุมขนของเราได้ อีกทั้งยังทำให้เกิดน้ำมันบนผิวของเราและทำให้เกิดสิวในที่สุดอีกด้วย เมื่อคุณอายุมากขึ้นความสามารถในการผลัดเซลล์ผิวก็จะยิ่งน้อยลง การหาซื้อผลิตล้างหน้าที่มีเม็ดสครับจะเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคุณ การใช้สครับล้างหน้าจะช่วยกำจัดเซลล์ที่ตายแล้วพร้อมกับสิ่งสกปรกหรือเมคอัพที่ตกค้างได้ดี อีกทั้งยังเผยให้เห็นชั้นผิวใหม่ทำให้ผิวของคุณดูกระจ่างใสขึ้น และหลังจากการใช้สครับจะช่วยให้ครีมหรือเซรั่มบำรุงผิวสามารถซึมซับผิวได้ดีขึ้น และแน่นอนว่าการค้นหาสครับล้างหน้าที่ดีไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะทุกคนมีสภาพผิวที่แตกต่างกัน ดังนั้นสิ่งที่ใช้ได้ผลกับผิวหน้าของเราอาจไม่เหมาะสำหรับผิวคนอื่น ดังนั้นเราจึงตัดสินใจที่จะช่วยคุณในการค้นหาโดยเริ่มจาก 10 สครับล้างหน้าที่ดีที่สุดในเวลานี้...

เรื่องสิวไม่ได้เป็นแค่ปัญหาสำหรับวัยรุ่น เพราะสิวสามารถเกิดขึ้นได้ไม่ว่าจะเป็นวัยไหน ๆ หรือช่วงอายุเท่าไหร่ สิวสามารถเกิดขึ้นได้จากอาหารที่คุณทาน สภาพแวดล้อมหรือความเครียดที่คุณต้องเผชิญ สิวเป็นสภาพผิวที่เกิดขึ้นเมื่อรูขุมขนของคุณอุดตัน มันมักทำให้เกิดสิวหัว ขาว สิวหัวดำหรือสิวเสี้ยน และมักปรากฏบนใบหน้าหน้าผาก หน้าอก หลังส่วนบนและไหล่ สิวเป็นสิ่งที่สร้างความรำคาญให้กับทุกคน เพราะหากเราเป็นสิวความมั่นใจของเราก็จะเป็น 0 ทันที ในผู้หญิงคุณไม่สามารถแต่งหน้าได้อย่างเรียบเนียน หากยังเป็นสิวอยู่ ส่วนในผู้ชาย...

หลายคนอาจจะเกิดอาการเบื่อเมื่อผิวหน้าของเรามันวาวและเยิ้มเพียงในไม่กี่ชั่วโมงหลังจากการล้างหน้า อีกทั้งเมื่อทาครีมกันแดดหรือแต่งหน้าก็ไม่สามารถที่จะควบคุมความมันได้เลย ดังนั้นคุณจึงจำเป็นต้องมีกระดาษซับมันเก็บไว้ในกระเป๋าเสมอเพื่อช่วยลดอาการหน้ามันระหว่างวัน ทุกคนรู้หรือไม่ว่าผิวมันคืออะไร ? ถ้าไม่รู้เรามีคำตอบมาฝากกันค่ะการมีผิวมันหมายความว่าต่อมไขมันใต้รูขุมขนของคุณทำงานมากเกินไปและผลิตไขมันมากขึ้นกว่าปกติจึงทำให้หน้าของคุณมันแผล็บนั่นเอง ดังนั้นคุณจำเป็นต้องหาตัวช่วยในการบำรุงผิวไม่ว่าจะเป็น เซรั่มลดความมัน, โฟมล้างหน้าลดความมัน, โทนเนอร์สำหรับผิวมัน, มอยส์เจอไรเซอร์สำหรับผิวมัน, ไพรเมอร์สำหรับผิวมันรวมไปถึงคอนซีลเลอร์สำหรับผิวมัน แต่มีอีกอย่างที่คุณจะต้องให้ความใส่ใจเป็นพิเศษนั่นคือ “ครีมกันแดดสำหรับผิวมัน” นั่นเอง หลายคนอาจจะเกิดอาการเศร้าใจเมื่อพูดถึงครีมกันแดด เพราะครีมกันแดดไม่เหมาะเป็นอย่างมากสำหรับคนที่มีผิวมัน แต่ในปัจจุบันวิวัฒนาการมันเปลี่ยนไปแล้วค่ะ ครีมกันแดดหลายแบรนด์ถูกพัฒนามาให้มีการควบคุมความมันได้เป็นอย่างดี โดยกุญแจสำคัญในการมองหาครีมกันแดดคือ...

อาหารเป็นสิ่งที่ทำให้ร่างกายของเราเจริญเติบโต แต่หากเราไม่สามารถรับประทานอาหารครบ 5 หมู่ได้อาจจะทำให้เราขาดวิตามินต่าง ๆ ไป ปัจจุบันเลยมีการทำวิตามินอาหารเสริมขึ้นมาเพื่อทดแทนการขาดวิตามินต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นอาหารเสริมโอเมก้า, อาหารเสริมแมกนีเซียม, อาหารเสริมธาตุเหล็กรวมไปถึงวิตามินรวม แท้จริงแล้ววิตามินสามารถเกิดขึ้นตามธรรมชาติในอาหารที่เราบริโภคแต่ในบางครั้งอาหารมีปริมาณวิตามินที่น้อยมากและไม่เพียงพอสำหรับการทำงานของร่างกาย เช่น การผลิตพลังงานและการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง ร่างกายของเราต้องการวิตามิน 13 ชนิด ที่จะสามารถบำรุงร่างร่างกายได้ เช่น วิตามิน Aวิตามิน...

ผู้ชายทุกคนต้องการวิธีการดูแลผิวได้ง่ายและไม่ยุ่งยาก นั่นก็หมายความว่าผู้ชายหลายคนไม่ชอบการบำรุงหลายขั้นตอนที่แสนยุ่งยากนั่นเอง บางคนแค่การทาครีมกันแดด ก็รู้สึกขี้เกียจแล้ว แต่หากคุณผู้ชายท่านไหนที่ไม่ได้ดูแลผิวหน้าเลยอาจจะทำให้เกิดริ้วรอยได้ ดังนั้นหากจะหาผลิตภัณฑ์มาช่วยบำรุงผิวหน้าให้อ่อนเยาว์ คงหนีไม่พ้นตัวบำรุงอย่างสกินแคร์ไม่ว่าจะเป็น ครีม, น้ำตบ หรือ “เซรั่ม” เซรั่มบำรุงผิวหน้าสำหรับผู้ชาย ควรใช้เป็นประจำเพื่อให้ผิวมีสุขภาพดี เซรั่มสามารถซึมซาบเข้าสู่ผิวได้ดีกว่ามอยเจอร์ไรเซอร์ทั่วไป ซึ่งเหมาะสำหรับการให้ความชุ่มชื้นอย่างง่ายและการปกป้องผิวหน้าจากมลภาวะต่าง ๆ  เซรั่มมักจะเต็มไปด้วยสารอาหาร,...

สาว ๆ หลายคนหลงใหลในการแต่งหน้า เพราะการแต่งหน้าสามารถช่วยให้สาว ๆ อย่างเรามีความมั่นใจเพิ่มมากขึ้น นอกจากอุปกรณ์เมคอัพแล้วสิ่งที่สาว ๆ ขาดไม่ได้เลยก็คือ “แปรงแต่งหน้า” แต่หลายคนมักจะไม่ให้ความสนใจกับแปรงแต่งหน้าจึงมักไม่ทำความสะอาด แน่นอนว่าแปรงแต่งหน้าได้สัมผัสกับใบหน้าของเราเป็นประจำทุกวัน ดังนั้นความสกปรกและแบคทีเรียก็สามารถเกิดขึ้นได้ ดังนั้นคุณควรที่จะทำความสะอาดแปรงแต่งหน้าบ้างเพื่อป้องกันไม่ให้เชื้อแบคทีเรียสะสมซึ่งสามารถนำไปสู่การเกิดสิวได้ และในวันนี้เราก็มี “น้ำยาทำความสะอาดแปรงแต่งหน้า” มาแนะนำให้คุณได้เลือกซื้อกัน ยิ่งช่วงนี้โรคโควิด 19 กำลังระบาด...

การแต่งหน้าเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสาว ๆ หลายคนอาจจะเคยเห็นคลิปตาม Facebook, Youtube หรือ Instagram ที่มีการทำ Howto การแต่งหน้าและทำให้เปลี่ยนเป็นคนละคนได้ ขอบอกเลยว่าอานุภาพของเมคอัพนั้นมันรุนแรงมากจริง ๆ ค่ะ แต่สำหรับสาว ๆ ในวัยเรียนหรือวัยทำงาน การแต่งหน้าแบบเบา ๆ จะช่วยให้เรารู้สึกสบายหน้ามากกว่าการแต่งแบบจัดเต็มค่ะ บางครั้งถ้าหากเราแต่งหน้าหนาเกินไปอาจจะทำให้ดูแก่อีกทั้งยังล้างออกได้ยากอีกด้วย...

ผู้ชายหลายคนไม่ชอบที่จะดูแลตัวเอง เพราะคิดว่าเป็นเรื่องที่ยุ่งยากอีกทั้งยังเสียเวลา แต่คุณผู้ชายรู้ไหมคะว่าถ้าคุณไม่ดูแลตัวเองเลย อาจจะทำให้คุณดูโทรมและแก่เกินวัยได้ โดยเฉพาะในเรื่องของใบหน้าที่เปิดเผยนอกร่มผ้า ไม่ว่าสจะพบปะกับผู้คนหรือใครก็ตาม เขาก็เลือกที่จะจดจำบริเวณใบหน้าก่อนเสมอ แต่ถ้าหากคุณมีสิว ผิวมันเยิ้ม อาจจะทำให้คุณเองสูญเสียความมั่นใจที่จะไปพบปะผู้คน ทั้งยังต้องคอยหาไอเทมเด็ด ๆ มารักษาสิวอีก ดังนั้นควรหันมาดูแลตัวเองซักนิดเพื่อชีวิตที่ดีขึ้นนะคะ ไม่ว่าจะเป็นการใช้ครีมกันแดด หรือ สกินแคร์ อย่าง ไนท์ครีมโทนเนอร์, มาส์กหน้า...

ผู้ชายหลายคนเป็นผู้ชายแนวสปอร์ตชอบเล่นกีฬาไม่ว่าจะ วิ่ง, ต่อยมวย, ว่ายน้ำ, เทนนิส, แบตมินตัน, ปิงปอง หรือมักจะชอบเข้าฟิตเนส เพื่อเล่นอุปกรณ์ต่าง ๆ อย่างเช่น ลู่วิ่งไฟฟ้า, จักรยานออกกำลังกาย, เสื่อโยคะ, ดัมเบล, เชือกกระโดด หรือ ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง เป็นประจำ แน่นอนว่าสายสปอร์ตเหล่านี้มักจะมีกลิ่นไม่พึงประสงค์ กลิ่นอับ กลิ่นเหงื่อตลอดเวลาเลยทำให้รู้สึกไม่มั่นใจเมื่อต้องเผชิญหน้ากักบสาว ๆ แต่ไม่ใช่แค่หนุ่ม...