รีวิว น้ำแอปเปิ้ล ยี่ห้อไหนดีที่สุด ปี 2021

หากคุณใส่ใจในสุขภาพและการออกกำลังกายของคุณ คุณก็จะต้องสนใจเกี่ยวกับสิ่งที่ใช้ประกอบอาหารประจำวันของคุณด้วย เช่นกัน ในขณะที่คุณต้องการความมั่นใจว่าคุณจะได้กินอาหารที่สะอาดและมีประโยชน์ แต่คุณก็ต้องแน่ใจว่าคุณได้ดื่มน้ำอย่างเหมาะสมในแต่ละวัน หากคุณเริ่มรู้สึกเบื่อน้ำเปล่า คุณสามารถดื่มน้ำผลไม้สักแก้วเพื่อขแก้ขัดได้ คุณอาจจะเลือกเป็น น้ำส้ม, น้ำมะพร้าว, น้ำมะม่วง, น้ำทับทิม หรือน้ำมะเขือเทศก็ได้ เพราะมันสามารถให้คุณค่าทางโภชนาการที่เป็นประโยชน์ต่อคุณได้เช่นกัน แต่นอกจากน้ำผลไม้ที่เราได้กล่าวถึงแล้วยังมีน้ำผลไม้อีกหนึ่งชนิดที่ถือว่าเป็นผลไม้ที่ฆ่าไม่ตายเลยก็ได้ค่ะ เพราะมันมีขายทุกฤดูกาลเลยจริง ๆ สิ่งที่เราพูดถึงคือ “น้ำแอปเปิ้ล” นั่นเอง น้ำแอปเปิ้ลที่มีรสหวานและมีรสชาติตามธรรมชาติมันเป็นเมนูเครื่องดื่มสุดโปรดของคนทั่วไป น้ำแอปเปิ้ลนั้นไม่ได้มีไว้สำหรับเด็ก ๆ เท่านั้น แต่ผู้ใหญ่เองก็สามารถเพลิดเพลินกับเครื่องดื่มแสนอร่อยนี้ได้ ถือเป็นทางเลือกแทนไซเดอร์แอปเปิ้ลหรือจะผสมเป็นค็อกเทลสำหรับงานสังสรรค์ก็ได้ค่ะ

น้ำแอปเปิ้ลเป็นหนึ่งในน้ำผลไม้ที่เป็นที่รู้จักมากที่สุดในโลก แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการและมีประโยชน์ต่อร่างกายหลายประการ พวกเขามีประโยชน์ต่อสุขภาพจากโพลีฟีนอล (Polyphenol) ซึ่งเป็นสารประกอบจากพืชอันทรงพลังที่เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องเซลล์ของคุณจากอนุมูลอิสระที่สามารถทำลายร่างกายได้ ^(1,2)  แต่ปัญหาคือการค้นหาสิ่งที่เหมาะสมที่ปราศจากสารเคมีและยังเต็มไปด้วยสารอาหารที่มีคุณค่าที่ร่างกายต้องการ ดังนั้นไม่ว่าคุณกำลังต้องการความสดชื่นหรือรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพนี่คือ 9 แบรนด์น้ำแอปเปิ้ลที่ดีที่สุดในตลาด

วิธีเลือกซื้อน้ำแอปเปิ้ลที่ดีที่สุด

1. แบบอินทรีย์และไม่ใช่อินทรีย์

อาหารออร์แกนิกปลูกได้โดยไม่ต้องใช้ปุ๋ยที่มนุษย์สร้างขึ้น อีกทั้งยังไม่ต้องใช้ยาฆ่าแมลงและสารควบคุมการเจริญเติบโต สารเคมีที่มนุษย์สร้างขึ้นจำนวนมากเหล่านี้อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนต่อสุขภาพได้ ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้ในอาหารของคุณหากทำได้

คำถามที่ชัดเจนคือคุณจะรู้ได้อย่างไรว่าสิ่งนั้นเป็นสารอินทรีย์หรือไม่ โชคดีที่มีใบรับรองที่สามารถช่วยได้ ใบรับรองเหล่านี้ออกให้กับผู้ผลิตน้ำผลไม้ที่ใช้แอปเปิ้ลที่ปลูกตามมาตรฐานการเพาะปลูกอินทรีย์ ใบรับรองที่เป็นที่รู้จักมากที่สุดในพื้นที่นี้คือใบรับรองที่ออกโดย USDA และผู้ผลิตรายใดก็ตามที่มีใบรับรองดังกล่าวควรแสดงอย่างชัดเจนบนบรรจุภัณฑ์

2. การเพิ่มน้ำตาล

แคลอรี่ส่วนใหญ่ในน้ำผลไม้มักมาจากน้ำตาลและเป็นสิ่งที่ดีอย่างยิ่ง ท้ายที่สุดแล้วน้ำตาลผลไม้เป็นน้ำตาลจากธรรมชาติที่สมบูรณ์แบบและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าน้ำตาลแปรรูปที่มักพบในอาหาร น้ำตาลนี้ไม่ได้เป็นปัญหา แต่สิ่งต่าง ๆ จะเปลี่ยนไป เมื่อผู้ผลิตตัดสินใจใส่น้ำตาลพิเศษจากแหล่งอื่น ๆ ลงในน้ำผลไม้มาทดแทนเพื่อให้รสชาติน่าสนใจยิ่งขึ้น น้ำตาลที่เติมนั้นจะไม่มีคุณค่าทางโภชนาการและควรหลีกเลี่ยงหากเป็นไปได้

3. ความเข้มข้น

ความเข้มข้นเป็นเพียงน้ำผลไม้ที่กรองผ่านโปรเซสเซอร์ที่สกัดน้ำออก ซึ่งจะช่วยลดพื้นที่ในการใช้น้ำผลไม้ทำให้ขนส่งได้ง่ายขึ้น ก่อนที่จะขายน้ำผลไม้จะมีการเติมน้ำอีกครั้งและโดยปกติแล้วน้ำผลไม้จะผ่านการพาสเจอร์ไรส์อย่างรวดเร็วเพื่อฆ่าเชื้อโรคต่าง ๆ ความเข้มข้นจะกลายเป็นปัญหาเฉพาะในกรณีที่มีสารเติมแต่ง เช่น ใส่น้ำตาลเพิ่มหรือผลิตในรูปแบบต่าง ๆ ด้วยเหตุนี้ให้ใส่ใจกับฉลากและตรวจสอบว่ามีสารเติมแต่งหรือไม่โดยไม่คำนึงถึงประเภทของน้ำผลไม้ที่คุณซื้อ

รีวิว ทรีท็อปน้ำแอปเปิ้ล

ราคา 25 บาท*

น้ำแอปเปิ้ลบริสุทธิ์ของทรีท็อปเป็นน้ำแอปเปิ้ลที่ดีต่อสุขภาพ ทางแบรนด์ได้ส่งมอบคุณภาพที่ยอดเยี่ยมให้กับผลิตภัณฑ์นี้ แอปเปิ้ลที่ใช้ในการทำน้ำผลไม้นี้เป็นแอปเปิ้ลที่มีคุณภาพเช่นเดียวกับที่คุณคาดหวังจากตัวเลือกน้ำผลไม้เพื่อสุขภาพน้ำตาลเพียงชนิดเดียวที่พบในน้ำผลไม้นี้คือน้ำตาลที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในแอปเปิ้ลเอง มันมาในรูปแบบกระป๋องจึงสามารถเก็บความสดชื่นของผลไม้ได้ดีกว่าแบบกล่อง แนะนำให้ทานหมดภายในครั้งเดียวเพื่อคงคุณค่าของน้ำแอปเปิ้ลไว้

บรรจุภัณฑ์	กระป๋อง
ปริมาณ	กระป๋อง ละ 300 มล. x 1 กระป๋อง
ชนิดของแอปเปิ้ล	แอปเปิ้ลแดง
ความเข้มข้นของน้ำแอปเปิ้ล	100 %
ส่วนผสมผลไม้ชนิดอื่นเพิ่มเติม	✘
ปริมาณน้ำตาล	32 กรัมต่อการบริโภค 1 กระป๋อง
ปราศจากวัตถุกันเสีย	✔

ซื้อที่ Tops

รีวิว CHABAA น้ำแอปเปิ้ล 100%

ราคา 59 บาท*

น้ำแอปเปิ้ลจาก Chabaa นี้ให้ความรู้สึกหอมและอร่อยทุกครั้งที่ได้ดื่ม มันผลิตจากแอปเปิ้ลแดงแบบ 100% ไม่เพียง แต่เต็มไปด้วยสารอาหารตามธรรมชาติแต่ยังมีวิตามินอีกหลายชนิดเช่น B1, B2, B3, B6, C, D และ E แอปเปิ้ลที่คัดสรรมาด้วยมือเอย่างดีจะทำให้คุณได้รับน้ำแอปเปิ้ลที่มีคุณภาพสูงสุด วิตามินเพิ่มนอกจากนี้ยังช่วยให้เพิ่มฟังก์ชันของร่างกายของคุณ เช่น การลดความเมื่อยล้าและให้พลังงานมากขึ้น รสชาติที่หอมและอร่อยของมันจะทำให้คุณหลงใหลอย่างแน่นอน เราขอการันตี

บรรจุภัณฑ์	กล่อง
ปริมาณ	กล่องละ 1,000 มล. x 1 กล่อง
ชนิดของแอปเปิ้ล	แอปเปิ้ลแดง
ความเข้มข้นของน้ำแอปเปิ้ล	100%
ส่วนผสมผลไม้ชนิดอื่นเพิ่มเติม	✘
ปริมาณน้ำตาล	24 กรัมต่อการบริโภค 200 มล.
ปราศจากวัตถุกันเสีย	✔

ซื้อที่ Lazada

รีวิว ทิปโก้สควีซน้ำแอปเปิ้ลฟูจิผสมน้ำองุ่น

ราคา 75 บาท*

สำหรับใครที่ชื่นชอบความกรอบ หอมและชื่นชอบรสชาติอร่อยของแอปเปิ้ลฟูจิต้องไม่พลาดกับน้ำแอปเปิ้ลจากทิปโก้สควีซนี้ มันมีรสชาติที่หอมและอร่อยมากคุณจะได้ความหวานและความเปรี้ยวเล็กน้อยจากการผสมด้วยน้ำองุ่น นอกจากคุณจะได้รับรสชาติที่อร่อยแล้ว มันยังมีวิตามินมากมาย ๆ ที่ช่วยบำรุงร่างกายของคุณ มาในรูปแบบกล่องที่เปิดได้ง่ายเพราะมีฝาปิดที่ด้านบนเมื่อคุณรินออกมามันจะไม่หกอย่างแน่นอน

บรรจุภัณฑ์	กล่อง
ปริมาณ	กล่องละ 1,000 มล. x 1 กล่อง
ชนิดของแอปเปิ้ล	แอปเปิ้ลแดง
ความเข้มข้นของน้ำแอปเปิ้ล	80%
ส่วนผสมผลไม้ชนิดอื่นเพิ่มเติม	น้ำองุ่น
ปริมาณน้ำตาล	20 กรัมต่อการบริโภค 200 มล.
ปราศจากวัตถุกันเสีย	✔

ซื้อที่ Tops

รีวิว ฮาร์เวย์เฟรชน้ำแอปเปิ้ล

ราคา 95 บาท*

เครื่องดื่มแอปเปิ้ลคุณภาพเยี่ยมอีกยี่ห้อที่คุณไว้วางใจได้คือเครื่องดื่มจาก ฮาร์เวย์มันมีชื่อที่โดดเด่นเรื่องการการผลิต น้ำแอปเปิ้ลฮาร์เวย์ประกอบด้วยแอปเปิ้ล 99% แบบเข้มข้น พร้อมส่วนผสมจากธรรมชาติอื่น ๆ มันมาในกล่องขนาด 1,000 มล. ที่เต็มไปด้วยสารอาหารที่คุณต้องการเป็นประจำทุกวัน ตัวน้ำแอปเปิ้ลนี้ไม่ได้เติมน้ำตาลเพิ่มแต่อย่างใด รสชาติหวานที่คุณได้เป็นรสชาติธรรมชาติจากผลไม้แบบเน้น ๆ

บรรจุภัณฑ์	กล่อง
ปริมาณ	กล่องละ 1,000 มล. x 1 กล่อง
ชนิดของแอปเปิ้ล	แอปเปิ้ลแดง
ความเข้มข้นของน้ำแอปเปิ้ล	99%
ส่วนผสมผลไม้ชนิดอื่นเพิ่มเติม	✘
ปริมาณน้ำตาล	ไม่ระบุ
ปราศจากวัตถุกันเสีย	✔

ซื้อที่ Tops

รีวิว ฟลอริด้าส์แนชเชอรัลน้ำแอปเปิ้ล100เปอร์เซ็นต์

ราคา 250 บาท*

น้ำแอปเปิ้ลออร์ของฟลอริด้าส์เป็นน้ำผลไม้สด ๆ จากผลแอปเปิ้ลที่ได้รับการรับรองจาก USDA ว่าปลอดภัยและมีการรับรองว่าไม่ได้ใช้พืชจีเอ็มโอด้วย สารเติมแต่งเพียงอย่างเดียวในน้ำผลไม้นี้คือวิตามินซีเสริมเล็กน้อยและกรดมาลิกซึ่งเป็นสารประกอบที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในผลไม้เพื่อความเปรี้ยว ไม่มีน้ำตาลเพิ่มหรือสารปรุงแต่งอื่น ๆ ภายใน สะดวกมากและไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ โดยรวมแล้วนี่คือน้ำผลไม้สำหรับคุณหากคุณต้องการตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมโดยไม่มีสารเติมแต่งที่เป็นอันตราย

บรรจุภัณฑ์	ขวด
ปริมาณ	ขวดละ 1,000 มล. x 1 ขวด
ชนิดของแอปเปิ้ล	แอปเปิ้ลแดง
ความเข้มข้นของน้ำแอปเปิ้ล	100 %
ส่วนผสมผลไม้ชนิดอื่นเพิ่มเติม	✘
ปริมาณน้ำตาล	28 กรัมต่อการบริโภค 240 มล.
ปราศจากวัตถุกันเสีย	✔

ซื้อที่ Tops

รีวิว Martinelli's apple juice มาร์ตินเนลลี น้ำแอปเปิ้ล 100%

ราคา 285 บาท*

Martinelli Apple Juice เป็นน้ำแอปเปิ้ลที่เราตั้งใจจะนำเสนอมาก น้ำผลไม้นี้ทำจากแอปเปิ้ลที่ปลูกในสหรัฐอเมริกามาในขวดแก้วใสขนาด 750 มล.ขวดนี้ช่วยป้องกันน้ำผลไม้จากมลภาวะได้ดี หากคุณต้องการน้ำผลไม้บริสุทธิ์ที่ทำจากแอปเปิ้ล 100% ที่ไม่มีสารปรุงแต่งใด ๆ เพิ่มเติมคุณจะต้องเลือกยี่ห้อนี้ น้ำผลไม้นี้ไม่จำเป็นต้องพึ่งสารปรุงแต่งหรือลูกเล่นอื่น ๆ เพราะมันมีรสชาติที่เหนือกว่าของน้ำแอปเปิ้ลอยู่แล้ว  หากคุณตัดสินใจที่จะลองเลือกน้ำแอปเปิ้ลยี่ห้อนี้เราขอแนะนำให้คุณแช่เย็นขวดหลังจากเปิดแล้ว วิธีนี้จะทำให้น้ำผลไม้ของคุณสดใหม่และช่วยคงรสชาติที่ดีที่สุดไว้ได้นานที่สุด

บรรจุภัณฑ์	ขวดแก้ว
ปริมาณ	ขวดละ 750 มล. x 1 ขวด
ชนิดของแอปเปิ้ล	แอปเปิ้ลแดง
ความเข้มข้นของน้ำแอปเปิ้ล	100 %
ส่วนผสมผลไม้ชนิดอื่นเพิ่มเติม	✘
ปริมาณน้ำตาล	96 กรัมต่อการบริโภค 1 ขวด
ปราศจากวัตถุกันเสีย	✔

ซื้อที่ Lazada

รีวิว TIPCO น้ำแอปเปิ้ล Apple juice 100%

ราคา 360 บาท*

น้ำแอปเปิ้ลผสมน้ำองุ่นจาก Tipco มาในภาชนะกล่องกระดาษขนาดใหญ่ขนาด 200 มล. ที่มีจำนวนถึง 24 กล่อง มันเหมาะมากสำหรับการดื่มพร้อมกับรับประทานอาหารกลางวัน ปิกนิกหรือจิบระหว่างเดินทาง แอปเปิ้ลที่ใช้ทำเป็นแอปเปิ้ลอินทรีย์ได้รับการคัดเลือกที่จุดสูงสุดของความสุก เป็นน้ำผลไม้แบบ UHT สามารถให้รสชาติของน้ำผลไม้รสชาติหวานฉ่ำ รสชาติของน้ำแอปเปิ้ลนี้เป็นแอปเปิ้ลแบบ 100 % มันมีรสชาติหวานแต่ไม่หวานเกินไปทำให้มันเป็นเครื่องดื่มที่สดชื่นมาก ๆ แน่นอนว่าคุณจะต้องซื้อทุกครั้งที่เดินเข้าร้านของชำ

บรรจุภัณฑ์	กล่อง
ปริมาณ	กล่องละ 200 มล. x 24 กล่อง
ชนิดของแอปเปิ้ล	แอปเปิ้ลแดง
ความเข้มข้นของน้ำแอปเปิ้ล	80%
ส่วนผสมผลไม้ชนิดอื่นเพิ่มเติม	องุ่น
ปริมาณน้ำตาล	20 กรัมต่อการบริโภค 200 มล.
ปราศจากวัตถุกันเสีย	✔

ซื้อที่ Lazada

ซื้อที่ JD Central

รีวิว MALEE น้ำแอปเปิ้ล 100%

ราคา 639 บาท*

น้ำแอปเปิ้ลแบบบริสุทธิ์ 100% จาก Malee เป็นน้ำแอปเปิ้ลที่มาในกล่องขนาด 1,000 มล. เหมาะมากสำหรับใช้ดื่มในครอบครัว มันทำจากแอปเปิ้ลสกัด มันมีวิตามินซี สารต้านอนุมูลอิสระในรูปของกรดแอสคอร์บิกที่เพิ่มเข้ามา น้ำผลไม้นี้มีรสชาติอร่อยมาก มอบความมีชีวิตชีวาและหลังจากดื่มแล้วคุณก็จะเป็นเช่นกันภาชนะแบบกล่องที่มาแบบฝาปิดนั้นสะดวกและใช้งานง่ายสุด ๆ ดังนั้นน้ำผลไม้ล้ำค่าของคุณจะไม่หกเมื่อคุณรินลงในแก้วเอง อย่างไรก็ตามเนื่องจากเป็นผลิตภัณฑ์พาสเจอร์ไรส์จึงไม่มีสารอาหารและวิตามินที่จำเป็นมากเท่ากับตัวเลือกอื่น ๆ ในรายการของเรา

บรรจุภัณฑ์	กล่อง
ปริมาณ	กล่องละ 1,000 มล. x 12 กล่อง
ชนิดของแอปเปิ้ล	แอปเปิ้ลแดง
ความเข้มข้นของน้ำแอปเปิ้ล	100%
ส่วนผสมผลไม้ชนิดอื่นเพิ่มเติม	✘
ปริมาณน้ำตาล	24 กรัมต่อการบริโภค 200 มล.
ปราศจากวัตถุกันเสีย	✔

ซื้อที่ Lazada

รีวิว MALEE น้ำแอปเปิ้ลเขียวผสมน้ำองุ่นขาว 100%

ราคา 639 บาท*

หากคุณกำลังมองหาน้ำแอปเปิ้ลเขียวอยู่ เราขอแนะนำให้เลือกน้ำแอปเปิ้ลเขียวจากแบรนด์มาลีนี้ น้ำแอปเปิ้ลนี้เป็นน้ำแอปเปิ้ลเขียวผสมองุ่นขาวแบบพาสเจอร์ไรส์ มันจะให้ความสดชื่นและมีรสเปรี้ยวนี่เป็นตัวเลือกราคาประหยัดที่ดีสำหรับสินค้ารายสัปดาห์ของคุณ แอปเปิ้ลที่ใช้เป็นแอปเปิ้ลเขียวแกรนนี่สมิธที่มาพร้อมเนื้อของแอปเปิ้ลรวมเข้ากับน้ำองุ่นขาวชั้นดีทำให้ได้รสชาติที่กลมกล่อมและเข้มข้นมาก ผลิตภัณฑ์นี้ไม่ได้เติมน้ำตาลแต่เป็นความหวานของผลไม้ล้วน ๆ

บรรจุภัณฑ์	กล่อง
ปริมาณ	กล่องละ 1,000 มล. x 12 กล่อง
ชนิดของแอปเปิ้ล	แอปเปิ้ลเขียว
ความเข้มข้นของน้ำแอปเปิ้ล	62.915%
ส่วนผสมผลไม้ชนิดอื่นเพิ่มเติม	น้ำองุ่นขาว
ปริมาณน้ำตาล	8 กรัมต่อการบริโภค 200 มล.
ปราศจากวัตถุกันเสีย	✔

ซื้อที่ Lazada

ซื้อที่ JD Central

* หมายเหตุ: ราคาสินค้าอาจมีการเปลี่ยนแปลง ขึ้นอยู่กับเงื่อนไข และโปรโมชั่นของแต่ละร้านค้า

4 ประโยชน์ของน้ำแอปเปิ้ล เพื่อสุขภาพที่ดีที่คุณควรรู้

1. รองรับความชุ่มชื้น ^(3,4,5,6,7) 

น้ำแอปเปิ้ลเป็นน้ำ 88% และรสชาติดี ทำให้ง่ายต่อการบริโภค โดยเฉพาะผู้ที่ป่วยและมีความเสี่ยงต่อการขาดน้ำเพิ่มขึ้น ในการศึกษาเด็กที่ขาดน้ำเล็กน้อยจะมีอาการท้องร่วงและอาเจียน ผู้ที่ดื่มน้ำแอปเปิ้ลเจือจางมีโอกาสน้อยกว่าที่จะต้องการของเหลวที่ส่งผ่านทางหลอดเลือดดำถึง 6.5% เมื่อเทียบกับเครื่องดื่มเกลือแร่ แม้ว่าเครื่องดื่มเกลือแร่จะมีสูตรพิเศษเพื่อคืนความชุ่มชื้น แต่เด็ก ๆ บางคนไม่ชอบรสชาติและไม่ดื่ม นอกจากนี้ยังมีราคาค่อนข้างแพง

น้ำแอปเปิ้ลเจือจางเป็นทางเลือกที่ใช้ได้จริงและน่าพอใจสำหรับเด็ก-ผู้ใหญ่ อย่าลืมดื่มน้ำผลไม้เจือจางเพื่อเติมปริมาณน้ำ เนื่องจากน้ำผลไม้ที่มีความเข้มข้นสูงสามารถดึงน้ำส่วนเกินเข้าสู่ลำไส้ของคุณและทำให้อาการท้องร่วงแย่ลงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฟื้นตัวจากความเจ็บป่วย ในกรณีที่ร่างกายขาดน้ำรุนแรงกว่านี้ยังคงแนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มเกลือแร่ แม้ว่าปริมาณโพแทสเซียมในน้ำแอปเปิ้ลจะคล้ายกับเครื่องดื่มเกลือแร่ แต่ก็มีโซเดียมเพียงเล็กน้อยซึ่งจะสูญเสียไปทางของเหลวในร่างกายเมื่อคุณป่วย

2. ประกอบด้วยสารประกอบจากพืชที่เป็นประโยชน์ ^(8,9,10) 

แอปเปิ้ลอุดมไปด้วยสารประกอบจากพืชโดยเฉพาะโพลีฟีนอล ในขณะที่สารประกอบเหล่านี้ส่วนใหญ่อยู่ในเปลือกบางส่วนจากเนื้อแอปเปิ้ลจะถูกเก็บไว้ในน้ำผลไม้ สารประกอบจากพืชเหล่านี้อาจปกป้องเซลล์ของคุณจากการอักเสบและความเสียหายจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น กระบวนการทั้งสองนี้เป็นปัจจัยพื้นฐานในภาวะเรื้อรังรวมถึงมะเร็งบางชนิดและโรคหัวใจ ในการศึกษาหนึ่งผู้ชายที่มีสุขภาพแข็งแรงดื่มน้ำแอปเปิ้ล 2/3 ถ้วย (160 มล.) จากนั้นนักวิทยาศาสตร์ก็เจาะเลือด ความเสียหายจากออกซิเดทีฟในเลือดของพวกเขาถูกระงับภายใน 30 นาทีหลังจากดื่มน้ำผลไม้และผลกระทบนี้จะดำเนินต่อไปถึง 90 นาที

3. อาจสนับสนุนสุขภาพของหัวใจ ^(11,12,13) 

สารประกอบจากพืชรวมทั้งโพลีฟีน น้ำแอปเปิ้ลอาจจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับสุขภาพของหัวใจ โพลีฟีนอลอาจป้องกันไม่ให้คอเลสเตอรอล LDL กลายเป็นออกซิไดซ์และสร้างขึ้นในหลอดเลือดแดงของคุณ

LDL ที่ถูกออกซิไดซ์ในระดับที่สูงขึ้นนั้นเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าเมื่อผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพแข็งแรงดื่มน้ำแอปเปิ้ลใส 1 + 1/2 ถ้วย (375 มล.) ทุกวันเป็นเวลา 6 สัปดาห์ คอเลสเตอรอล LDL ของพวกเขาจะต้านทานการเกิดออกซิเดชันได้มากขึ้น 20% เมื่อเทียบกับช่วงเริ่มต้นของการศึกษา

นอกจากนี้เมื่อผู้หญิงที่มีสุขภาพแข็งแรงดื่มน้ำแอปเปิ้ลใส 1 + 1/4 ถ้วย (310 มิลลิลิตร) ฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระในเลือดจะเพิ่มขึ้นเกือบ 11% ภายใน 1 ชั่วโมง หลังจากดื่มน้ำผลไม้เมื่อเทียบกับเครื่องดื่มที่ได้รับยาปฏิชีวนะ การเพิ่มฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระนี้หมายถึงการป้องกันที่มีศักยภาพมากขึ้นจากโรคหัวใจ ถึงกระนั้นจำเป็นต้องมีการศึกษาในมนุษย์เพิ่มเติมเพื่อยืนยันประโยชน์ต่อสุขภาพของหัวใจเหล่านี้

4. อาจปกป้องสมองของคุณเมื่อคุณอายุมากขึ้น ^{(9,14,15,16,17,18)} 

การศึกษาเบื้องต้นชี้ให้เห็นว่าน้ำแอปเปิ้ลอาจสนับสนุนการทำงานของสมองและสุขภาพจิตเมื่อคุณอายุมากขึ้น การป้องกันนี้บางส่วนอาจเกิดจากฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระของโพลีฟีนอลที่พบในน้ำผลไม้ พวกมันอาจป้องกันสมองของคุณจากความเสียหายจากโมเลกุลที่ไม่เสถียรที่เรียกว่าอนุมูลอิสระ ในการศึกษาหลายชุดหนูที่มีอายุมากได้รับน้ำแอปเปิ้ลทุกวันซึ่งเทียบเท่ากับ 2‒3 ถ้วย (480‒720 มล.) สำหรับมนุษย์ เมื่อหนูกินน้ำผลไม้เป็นเวลาหนึ่งเดือนพบว่า

• มันทำงานได้ดีขึ้นอย่างมากในการทดสอบหน่วยความจำแบบเขาวงกตเมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุมที่ไม่ได้รับน้ำผลไม้
• รักษาระดับอะซิติลโคลีนในสมองซึ่งเป็นสารส่งสัญญาณประสาทที่มีความสำคัญต่อความจำ ทำให้มีสุขภาพจิตที่ดีและมีแนวโน้มที่จะชะลอวัยเช่นเดียวกับในกลุ่มควบคุมในการศึกษานี้
• ระงับการเพิ่มขึ้นของชิ้นส่วนโปรตีนเบต้า-อะไมลอยด์ในสมองซึ่งเกี่ยวข้องกับความเสียหายของสมองในโรคอัลไซเมอร์

นอกจากนี้เมื่อผู้ที่เป็นโรคอัลไซเมอร์ดื่มน้ำแอปเปิ้ล 1 ถ้วย (240 มล.) ทุกวันเป็นเวลา 1 เดือน อาการทางพฤติกรรมและจิตใจ เช่น ความวิตกกังวล ความกระสับกระส่าย และความเชื่อผิด ๆ จะดีขึ้น 27% อย่างไรก็ตามความจำและการแก้ปัญหาไม่ดีขึ้น แน่นอนว่าจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมในมนุษย์เพื่อยืนยันประโยชน์ของน้ำแอปเปิ้ลสำหรับการทำงานของสมองและชี้แจงว่าจำเป็นสำหรับวัตถุประสงค์นี้มากแค่ไหน

References

1. Polyphenol
2. Plant polyphenols as dietary antioxidants in human health and disease
3. Gastroenteritis in Children
4. Re: Fruit Juice and Child Health
5. Effect of Dilute Apple Juice and Preferred Fluids vs Electrolyte Maintenance Solution on Treatment Failure Among Children With Mild Gastroenteritis: A Randomized Clinical Trial
6. Incomplete carbohydrate absorption from fruit juice consumption after acute diarrhea
7. Irritable bowel syndrome and nonspecific diarrhea in infancy and childhood–relationship with juice carbohydrate malabsorption
8. Cancer chemopreventive potential of apples, apple juice, and apple components
9. A comprehensive review of apples and apple components and their relationship to human health
10. Comparison of the antioxidant activities of nine different fruits in human plasma
11. Association Between Circulating Oxidized LDL and Atherosclerotic Cardiovascular Disease: A Meta-analysis of Observational Studies
12. Apple juice consumption reduces plasma low-density lipoprotein oxidation in healthy men and women
13. Improvement of serum antioxidant status in humans after the acute intake of apple juices
14. Polyphenolic Antioxidants and Neuronal Regeneration
15. Apple juice concentrate prevents oxidative damage and impaired maze performance in aged mice
16. Apple juice concentrate maintains acetylcholine levels following dietary compromise
17. Dietary supplementation with apple juice decreases endogenous amyloid-beta levels in murine brain
18. Apple juice improved behavioral but not cognitive symptoms in moderate-to-late stage Alzheimer’s disease in an open-label pilot study