เดี๋ยวนี้เทรนด์ดูแลสุขภาพกำลังมาแรงแซงทางโค้ง เพราะมีทางเลือกหลากหลายที่สามารถเลือกให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของแต่ละคน ไม่ว่าจะเป็น การลดน้ำหนักแบบ Intermittent Fasting หรือที่เราเรียกสั้น ๆ ว่า IF, การลดน้ำหนักแบบ Ketogenic Diet, การลดน้ำหนักแบบนับแคล, การลดน้ำหนักแบบ Atkins Diet หรือการไม่เน้นลดน้ำหนักแต่เน้นเพิ่มกล้ามเนื้ออย่างเวทเทรนนิ่งที่จะเน้นออกกำลังกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ของร่างกายให้แข็งแรงเป็นพิเศษค่ะ ...
คำพูดที่ว่าลูกคือแก้วตาดวงใจของพ่อแม่นั้นคือความจริงที่ไม่จำเป็นต้องหาคำตอบหรือหาหลักฐานใด ๆ เพื่อมาพิสูจน์เลยค่ะ เพราะตั้งแต่วันแรกที่เจ้าหนูน้อยลืมตาดูโลกคุณพ่อคุณแม่ก็คอยดูแลและคอยประคบประหงมเลี้ยงมาตั้งแต่ตีนเท่าฝาหอยจนเจ้าหนูค่อย ๆ เติบโตขึ้น ซึ่งในแต่ละช่วงอายุคุณพ่อและคุณแม่ก็จำเป็นที่จะต้องคอยดูแลและให้การส่งเสริมสิ่งต่าง ๆ รอบด้าน อย่างในเรื่องของการนอนหลับเองก็เช่นเดียวกัน การนอนหลับถือว่าเป็นสิ่งที่สำคัญมากสำหรับเด็ก เนื่องจากมันจะส่งผลกระทบต่อการพัฒนาการทางร่างกายและจิตใจโดยตรง ซึ่งจากผลการศึกษาก็พบอีกค่ะว่าเด็ก ๆ ที่นอนหลับพักผ่อนเพียงพอเป็นประจำจะมีสมาธิ, พฤติกรรม, การเรียนรู้, ความจำ, สุขภาพจิตและร่างกายโดยรวมดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด (1-3) ...
การพัฒนาของเทคโนโลยีอันล้ำสมัยในปัจจุบัน ส่งผลให้อุปกรณ์มากมาย โดยเฉพาะอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็น สมาร์ทวอทช์, สมาร์ทโฟน, แท็บเล็ต รวมถึงคอมพิวเตอร์ ประเภทต่าง ๆ ที่ได้รับการพัฒนาอย่างก้าวกระโดด ช่วยให้อุปกรณ์เหล่านี้ทำงานได้อย่างรวดเร็ว มีประสิทธิภาพที่สูงขึ้น และทำให้มันตอบโจทย์การใช้งานได้หลากหลายด้าน ไม่ว่าจะเป็น การเล่นเกมออนไลน์, ดูทีวีออนไลน์, รับชมความบันเทิงผ่านสตรีมมิ่ง, ฟังเพลง, ...
การพัฒนาของเทคโนโลยีอันล้ำสมัยในปัจจุบัน ส่งผลให้อุปกรณ์มากมาย โดยเฉพาะอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็น สมาร์ทวอทช์, สมาร์ทโฟน, แท็บเล็ต รวมถึงคอมพิวเตอร์ ประเภทต่าง ๆ ที่ได้รับการพัฒนาอย่างก้าวกระโดด ช่วยให้อุปกรณ์เหล่านี้ทำงานได้อย่างรวดเร็ว มีประสิทธิภาพที่สูงขึ้น และทำให้มันตอบโจทย์การใช้งานได้หลากหลายด้าน ไม่ว่าจะเป็น การเล่นเกมออนไลน์, ดูทีวีออนไลน์, รับชมความบันเทิงผ่านสตรีมมิ่ง, ฟังเพลง, ...
เมื่อพูดถึงการจัดงานปีใหม่ทีไรหนึ่งสิ่งที่ขาดไม่ได้เลยและถือเป็นสีสันของเทศกาลปีใหม่เลยก็คือการจับฉลากของขวัญนั่นเองค่ะ ไม่ว่าจะที่โรงเรียน ที่ทำงาน หรือที่บ้านก็ต้องมีการจับฉลากของขวัญปีใหม่ให้เห็นกันอยู่บ่อย ๆ ซึ่งก็เป็นโมเมนต์ที่น่าตื่นเต้นมาก ๆ เลยใช่ไหมล่ะคะ? แต่ถ้าหากย้อนไปไม่กี่วันก่อนหน้าวันปีใหม่เชื่อว่าหลาย ๆ คนกำลังวุ่นอยู่กับการหาไอเดียของขวัญจับฉลากอยู่เป็นแน่ เพราะการจะหาของขวัญที่ถูกใจทั้งผู้ให้และผู้รับนั้นเรียกได้ว่าเป็นเรื่องที่ยากมาก ๆ แล้วยิ่งมีการกำหนดราคาของขวัญอีกก็ยิ่งแล้วใหญ่ ทำให้ในวันนี้เราเลยอยากจะมาแชร์ไอเดียของขวัญปีใหม่ให้กับเพื่อน ๆ ทุก ๆ กันค่ะ และอีกอย่างไอเดียของขวัญปีใหม่ที่เรานำมาเสนอในวันนี้ก็จะเป็นของขวัญที่อยู่ในงบ ...
ในวันที่เร่งรีบเรามักจะนิยมทานอาหารที่เร่งด่วน เช่น ฟาสต์ฟู้ด อาหารตามสั่งรวมไปถึงเมนูง่าย ๆ และแน่นอนค่ะเมนูง่าย ๆ ที่เรามักจะทานเป็นประจำนั่นก็คือเมนูไข่ เมนูไมโครเวฟและบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ในบ้านเรามักจะเรียกบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปว่ามาม่าตามชื่อแบรนด์ ส่วนในเกาหลีจะเรียกเมนูนี้ว่ารามยอนหรือมาม่าเกาหลีและสุดท้ายประเทศญี่ปุ่นจะเรียกเมนูนี้ว่าราเมนค่ะ ซึ่งบะหมี่ของแต่ละประเทศจะแตกต่างกันที่เส้นและรสชาติค่ะ ปกติราเมนเป็นบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปยอดนิยมของประเทศญี่ปุ่น ซึ่งประกอบด้วยบะหมี่สไตล์จีน น้ำซุปเนื้อ ปลาหรือผัก นอกจากนี้ราเมนญี่ปุ่นมักปรุงด้วยมิโซะหรือซอสถั่วเหลืองและเสิร์ฟพร้อมท็อปปิ้งต่าง ๆ เช่น ต้นหอม ...
เครื่องซักผ้าเป็นเครื่องใช้ไฟฟ้าที่จำเป็นสำหรับทุกคนและทุกบ้าน เพราะเครื่องแต่งกายเป็นไอเทมที่เราจะต้องใส่เกือบ 24 ชั่วโมง และแน่นอนว่าการใส่เสื้อผ้าซ้ำ ๆ คงเป็นอะไรที่ไม่ค่อยจะน่าภิรมย์สักเท่าไหร่นัก เนื่องจากมันจะทำให้เกิดกลิ่นและเป็นแหล่งของการสะสมของเชื้อโรค ยิ่งในช่วงสถานการณ์โควิด 19 ที่ยังคงต้องเฝ้าระวังกันมากขึ้น ซึ่งจะต้องแยกซักเสื้อผ้าที่ใส่ออกนอกบ้านทุกครั้งที่กลับมาถึงบ้าน ไม่ว่าจะเป็น เสื้อเชิ้ตทำงาน, กางเกงสแล็ค, เสื้อนักศึกษา, กางเกงวอร์ม, เสื้อยืด หรือยูนิฟอร์มต่าง ๆ ...
มะขามคืออีกหนึ่งผลไม้ที่สามารถนำไปใช้ประโยชน์ได้ครอบจักรวาล ไม่ว่าจะนำไปเป็นวัตถุดิบในการปรุงรสอาหารเพื่อเพิ่มความเปรี้ยวและให้กลิ่นที่หอมโดดเด่น หรือจะนำไปสครับขัดผิวก็มีส่วนช่วยให้ผิวใสเป็นธรรมชาติ ซึ่งนี่ก็ถือเป็นเคล็ดลับความสวยที่มีมาตั้งแต่สมัยโบราณที่สาว ๆ อย่างเราคงจะรู้กันดีอยู่แล้ว นอกจากนี้มะขามก็ยังสามารถนำมาทำเป็นผลไม้แปรรูปต่าง ๆ ได้หลากหลายเมนู ไม่ว่าจะเป็น มะขามสามรส, มะขามแช่อิ่ม, มะขามกวน หรือน้ำมะขามพร้อมดื่ม ที่สามารถประยุกต์ได้อีกหลากหลายเมนูขึ้นอยู่ประเภทของมะขามนั้น ๆ ...
เทรนด์การออกกำลังกายในยุคนี้ค่อนข้างมาแรงเลยทีเดียว เพราะทุกคนเริ่มมองเห็นแล้วว่าสุขภาพนั้นเป็นเรื่องที่สำคัญ ดังนั้นจะสังเกตได้เลยว่าหลาย ๆ คนเริ่มหันมาออกกำลังกันเยอะมาก ในบางบ้านอาจมีอุปกรณ์ออกกำลังกายอย่าง ลูกกลิ้งบริหารหน้าท้อง, ลู่วิ่งไฟฟ้า, ดัมเบล, ครอสเทรนเนอร์ หรือการเล่นโยคะ แต่ถ้าหากรู้สึกเบื่อและไม่อยากอุดอู้อยู่ภายในอาคาร กีฬากลางแจ้งก็ถือเป็นอีกช้อยส์หนึ่งที่น่าสนใจมาก ไม่ว่าจะเป็น ฟุตบอล, เทนนิส, ปิงปอง, บาสเกตบอล, วิ่ง หรือ ...
เมื่อพูดถึงอาหารพื้นบ้านทางภาคเหนือของไทย หลาย ๆ คนคงนึกถึง น้ำพริกหนุ่ม, ขนมจีนน้ำเงี้ยว, หรือไส้อั่ว กันใช่ไหมคะ แต่ไม่กี่ปีมานี้ยังมีอีกเมนูหนึ่งที่กลับมามีชื่อเสียงและโด่งดังจนเป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายนั่นก็คือ "ข้าวซอย" ที่เชฟดัง ๆ ถึงกับขนานนามว่าเป็นอาหารที่มีความอร่อยลงตัว รสชาติกลมกล่อม เพราะมีทั้งรสเค็ม, หวาน, เปรี้ยว และยังหอมเครื่องเทศและมีความมันจากกะทิ จนต้องยกให้ข้าวซอยเป็นหนึ่งในอาหารที่สำคัญของประเทศไทย ที่ใครมาเที่ยวภาคเหนือต้องมาลิ้มลองกันเลยทีเดียว ...