Archives: HowTo

คําอวยพรสงกรานต์ ให้ผู้ใหญ่ที่เคารพ 2567

เทศกาลวันสงกรานต์ ถือเป็นการเฉลิมฉลองวันปีใหม่ของไทย เป็นเทศกาลแห่งความสุขที่ครอบครัวและญาติพี่น้องจะได้กลับมารวมตัวกันและใช้เวลาทำกิจกรรมต่าง ๆ ร่วมกันอีกด้วยครับ นับว่าเป็นช่วงเวลาของการที่จะได้เริ่มต้นสิ่งใหม่ ๆ ที่ดีให้กับตนเองและครอบครัว โดยเฉพาะชาวไทยที่มีความเชื่อทางพระพุทธศาสนาจะเห็นได้ว่ามีการทำบุญตักบาตรเพื่อสร้างบุญอุทิศส่วนกุศล มีการสรงน้ำพระหรือการรดน้ำพระพุทธรูป การทำกิจกรรมขนทรายเข้าวัดโดยมีความเชื่อว่าจะให้พบเจอกับโชคลาภและความสุข และอีกหนึ่งกิจกรรมสำคัญเพื่อความเป็นสิริมงคลที่ขาดไม่ได้เลยก็คือ “การรดน้ำดำหัวผู้ใหญ่” ซึ่งเป็นการอวยพรผู้ใหญ่ที่เราเคารพนับถือนั่นเองครับ การแสดงออกถึงความเคารพนับถือผู้ใหญ่มีสิ่งที่สำคัญที่ใช้แสดงออกหลายรูปแบบ ซึ่งเราชื่อว่า คำอวยพรในวันสงกรานต์ ย่อมเป็นสิ่งขาดไม่ได้ เพราะคำอวยพรดี ๆ ...

วิธีทำเครื่องฟอกอากาศ ไว้ใช้เองที่บ้าน [DIY] ใช้แค่แผ่นกรอง HEPA และพัดลมทั่ว ๆ ไป

ด้วยสถานการณ์ PM 2.5 ในไทยตอนนี้ที่ถือว่าหนักและทำลายสุขภาพของใครหลายคน บางคนถึงขั้นไอเป็นเลือดและเกิดอาการเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ ซึ่งอากาศนอกบ้านอาจเป็นเรื่องยากที่จะควบคุม ทำได้แค่เพียงป้องกันด้วยหน้ากากหรือแว่นตาป้องกันฝุ่น แต่ถ้าหากอยู่ภายในบ้านหรือห้องนอนของเรา อย่างน้อยเราก็สามารถกรองอากาศหรือใช้เครื่องฟอกอากาศในการเคลียร์ฝุ่น กรองให้อากาศสะอาดขึ้น แต่ต้องยอมรับว่าเครื่องฟอกอากาศในทุกวันนี้ราคาค่อนข้างแพงเลยทีเดียวครับ มีหลายแบรนด์ที่เริ่มตั้งแต่หลักพัน บางแบรนด์ก็อาจแตะไปสูงสุดถึงหลักหมื่นกันเลยทีเดียว แต่หลายคนก็อาจไม่ทราบว่าเราสามารถทำเครื่องฟอกอากาศได้ง่าย ๆ ขอเพียงแค่มีพัดลม และแผ่นกรองอากาศ 1 ชิ้น ภายในห้องของเราก็จะมีอากาศที่สะอาดขึ้นครับ ...

เช็ก เงินบํานาญประกันสังคม ได้เท่าไหร่ (เริ่มได้รับเงิน อายุ 55 ปี)

ประกันสังคมเป็นสิ่งหนึ่งที่มนุษย์เงินเดือนหรือพนักงานออฟฟิศจำเป็นต้องส่งในทุกเดือน ซึ่งเงินที่ส่งไปจะหักออกจากฐานเงินเดือนที่เราได้ อย่างเช่น ถ้าหากคุณมีเงินเดือน 15,000 บาท ทางบริษัทจะหักเงินจำนวน 750 บาทเพื่อส่งให้กับประกันสังคม ดังนั้นเงินเดือนสุทธิจะเหลือมาถึงมือของคุณทั้งหมด 14,250 บาท ซึ่งสาเหตุที่ออกกฎหมายนี้ขึ้นมาก็เพื่อคุ้มครองแก่ตัวผู้ประกันตน ถ้าหากมีการคลอดบุตร, ทุพพลภาพ, เงินสงเคราะห์บุตร, ประสบอุบัติเหตุ, เจ็บป่วย และชดเชยเมื่อคุณว่างงานอีกด้วย แต่ยังมีอีกสิ่งหนึ่งที่หลายคนอาจไม่รู้นั่นคือ ...

Burnt Out ภาวะหมดไฟในการทำงาน อาการเป็นอย่างไร? และมีวิธีการป้องกันอย่างไร?

ความเครียดเกิดขึ้นได้สำหรับทุกคนในทุกสายงาน เพราะเราต้องเจอกับแรงกดดันและความคาดหวังในประสิทธิภาพของงานอยู่ตลอดเวลา แต่สิ่งที่น่ากลัวกว่าความเครียดคือภาวะ Burnout หรือในภาษาไทยที่เรียกว่า ‘ภาวะหมดไฟในการทำงาน’ ซึ่งในอดีตอาจไม่ค่อยมีคนเข้าใจคำนี้กันสักเท่าไหร่ เนื่องจากคนไทยยังไม่เข้าใจปัญหาสุขภาพจิตมากนัก แต่ในทุกวันนี้เราเริ่มมีความรู้เกี่ยวกับและให้ความสำคัญกับสุขภาพจิตมากขึ้นกว่าเดิม โดยภาวะ Burnout เปรียบเทียบได้กับถังแก๊ซที่ไม่มีแก๊ซ รู้สึกไม่มีแรง แรงจูงใจในการทำงานลดลง ในบางรายก็อาจจะรู้สึกอ่อนไหว มีความรู้สึกโดดเดี่ยวแม้ว่าจะอยู่ท่ามกลางเพื่อนร่วมงานที่สามารถพูดคุยได้อยู่ตลอดเวลา แต่การ Burnout สามารถทำให้รู้สึกแบบนั้นได้ นอกจากนี้ยังอาจมีปัจจัยที่อาจทำให้เกิดภาวะนี้ด้วย ...

แชร์ไอเดียตั้ง Instagram Bio ภาษาอังกฤษ สั้น ๆ เก๋ ๆ

Instagram เป็นอีกหนึ่งแพลตฟอร์มที่หลายคนชื่นชอบเพราะสามารถเข้าถึงผู้คนได้ในวงกว้างและรวดเร็วมากกว่า Facebook เพราะไอจีจะเน้นไปที่รูปและแคปชั่นสั้น ๆ มากกว่าข้อความยาว ๆ ทำให้คนเข้าถึงและเข้าใจได้ง่ายมากกว่าค่ะ ยิ่งมียอด Follower เยอะก็ยิ่งมีโอกาสในการสร้างรายได้มากขึ้น และอีกหนึ่งจุดสำคัญที่จะช่วยเพิ่มยอดผู้ติดตามก็คือ Bio หรือประวัติโดยสังเขปที่จะปรากฏบนหน้าโปรไฟล์ของเรา ยิ่ง Bio น่าสนใจมากเท่าไหร่ก็จะยิ่งช่วยให้ผู้คนตัดสินใจกดติดตามเราไ้ด้ง่ายขึ้น แต่การจะมาเขียนแนะนำตัวเองก็คนจะน่าเบื่อไปหน่อย บทความนี้เราจึงรวบรวมแคปชั่นภาษาอังกฤษมาให้เพื่อน ๆ ...

ภาษีคืนเงิน คืออะไร ? ตัวอย่างการขอคืนภาษี 2566

การขอคืนภาษีคืออะไร? การขอคืนภาษีเป็นสิทธิที่ผู้เสียภาษีทุกคนสามารถขอเงินคืนได้ แต่จะต้องอยู่ในกรณีที่ภาษีที่ถูกหักไว้ "มากกว่า" ภาษีที่ต้องจ่าย ดังนั้นในกรณีที่บริษัทของคุณไม่ได้หักภาษีไว้ คุณก็จะไม่ได้คืนค่ะ เราสามารถขอคืนภาษีย้อนหลังได้กี่ปี ? จากมาตราที่ 27 คุณสามารถยื่นคำร้องขอคืนเงินภาษีได้ภายใน 3 ปีค่ะ โดยจะนับจากวันสุดท้ายที่กำหนดเวลายื่นภาษีตามกฎหมาย ซึ่งเราจะต้องดูปีที่เราจะยื่นภาษี ว่าเป็นวันที่เท่าไหร่ที่กฎหมายกำหนดให้ยื่นแบบ จากนั้นให้นับย้อนหลังไปอีก 3 ปีถ้ายังไม่เกิน ...

ไอเดียชื่อเล่นเด็ก (ลูกชาย/ลูกสาว) ขึ้นต้นด้วยตัวอักษร ต. เต่า

สวัสดีค่ะคุณพ่อคุณแม่ทุกท่าน กลับมาพบกันอีกครั้งในบทความไอเดียชื่อเล่นสำหรับลูกชายลูกสาวแบบนี้ แน่นอนว่าเราจะต้องมีไอเดียดี ๆ ในการตั้งชื่อเล่นมาฝากกันอีกเช่นเคย ซึ่งวันนี้เราก็เอาใจคุณพ่อคุณแม่ที่กำลังอยากตั้งชื่อเล่นลูกด้วยตัวอักษร ต.เต่า เป็นพิเศษ ด้วยการรวบรวมเอา ‘ไอเดียชื่อเล่นเด็ก(ลูกชาย/ลูกสาว) ขึ้นต้นด้วยตัวอักษร ต.’ มาฝากกันค่ะ มีทั้งชื่อภาษาไทย ภาษาจีน หรือภาษาอังกฤษ ซึ่งแต่ละชื่อก็มีความทันสมัย ไพเราะ อีกทั้งยังมีความหมายที่ดีอีกด้วย และนอกจากเรื่องการตั้งชื่อแล้ว ...

ไอเดียชื่อเล่นเด็ก (ลูกชาย/ลูกสาว) ขึ้นต้นด้วยตัวอักษร ข.ไข่

สวัสดีค่ะ ว่าที่คุณพ่อคุณแม่ทุกคน เดาว่าหลาย ๆ ท่านคงจะกำลังวุ่น ๆ อยุ่กับการเตรียมการหลาย ๆ อย่างเพื่อลูกน้อยที่กำลังจะลืมตาขึ้นมาดูโลกใช่มั้ยล่ะคะ ซึ่งนอกจากเตรียมของใช้จำเป็นอย่าเตียงเด็กเล็กแล้ว ก็ยังมีอุปกรณ์ดูแลความสะอาดที่อ่อนโยนอย่างสบู่เหลวสำหรับเด็ก, อ่างอาบน้ำสำหรับเด็ก  ไปจนถึงของเล่นเสริมพัฒนาการ เพื่อการเรียนรู้ที่รอบด้านของลูกน้อย และอีกหนึ่งสิ่งที่คุณพ่อคุณแม่จะใส่ใจตรงจุดนี้มาก ๆ นั้นก็คือ ‘การตั้งชื่อลูก’ นั่นเองค่ะ และสำหรับคุณพ่อคุณแม่คนไหนที่กำลังมองหาไอเดียในการตั้งชื่อเล่นให้ลูกอยู่ ...

แนะนำ การเลือกทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ดี

อาหารเป็นส่วนสำคัญอย่างหนึ่งที่ส่งผลต่อสุขภาพของเราโดยตรง ผมเชื่อว่าตอนเด็ก ๆ หลายคนคงได้ยินกันบ่อยว่าเราทุกคนควรจะต้อง “รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่” ก็เพื่อให้ร่างกายของเราได้รับสารอาหารครบถ้วน อย่างไรก็ตามการรับประทานอาหารให้บาลานซ์หรือสมดุลไม่ได้หมายความว่าในทุกมื้ออาหารเราจะต้องรับประทานให้ครบทั้ง 5 หมู่ แต่ขอแค่เพียงในแต่ละวันหรือแต่ละอาทิตย์เราเลือกรับประทานอาหารครบถ้วนก็เพียงพอแล้วครับ 1. การรับประทานผักและผลไม้ ทั้งนี้มีหลายคนมากที่ไม่ค่อยรับประทานผลไม้และผักสักเท่าไหร่ เนื่องจากรู้สึกว่ารสชาติไม่ถูกปาก แต่ในความเป็นจริงแล้วทั้งผักและผลไม้นั้นมีประโยชน์มากและควรจะรับประทานปริมาณ 1 ใน 3 ...

Page 26 of 69 1 25 26 27 69